Вы всего-навсего переименовываете себя и таким образом начинаете смотреть на свои проблемы как бы со стороны, да и вообще видите окружающий мир совершенно в новом свете. Например, назовите себяВ меру Упитанным Розовым ПушистикомилиЦветочным Слоненком, Порхающим на Сол-нечной Полянке.Вы сами удивитесь, насколько кардинально изменится ваше настроение! Да и проблемы начнут словно бы растворяться в свете нового отношения к ним. Вот что мне рассказала моя ученица.
У меня были серьезные проблемы с мужем, и я уехала на юг отдохнуть и подумать о жизни. Во время отпуска, гуляя по берегу моря, я придумала себе новое имя. Я стала говорить себе: Я-первая леди. Сразу стало очень весело, я стала держать спину прямо, а во взгляде появилась загадка. А самое интересное то, что когда я в этом образе пришла на ужин в отель, то один из официантов сказал, улыбаясь: «Вот, наша первая леди пришла».
Вселенная считывает нашу информацию, а этот официант был проводником, передавшим привет от мыслящей Вселенной!
Конечно, лучше всего, если вы придумаете свое новое имя сами. Чем смешнее оно будет, тем лучше. Не стесняйтесь, не бойтесь показаться глупыми. Можете выдумать любую нелепицу-лишь бы она находила в душе радостный отклик-
Самое лучшее имя - то, которое сразу же вызывает у вас улыбку.
Теперь, как только вы почувствуете новый «приступ» плохого настроения, сразу же напоминайте себе, что вы не имеете к нему никакого отношения. Ведь вы - Цветочный Слоненок, Порхающий на Солнечной Полянке! Закрепите свое новое состояние аффирмацией: «Благодарю Жизнь за чудесный мир, наполненный радостью и гармонией. Мое счастье безгранично!Я наслаждаюсь каждым мгновением своей жизни!!!»
Второй шаг на пути к гармоничному и радостному состоянию души - улыбка. Это, пожалуй, самое мощное оружие против стресса и плохого настроения. Даже если вам совсем не весело, а улыбка получается несколько натянутой, все равно она запускает подсознательный «механизм счастья». Если вы улыбаетесь, организм автоматически начинает вырабатывать гормоны радости - эндрморфины. И тогда ваша улыбка становится по-настоящему искренней и радостной!
То же самое происходит, когда вы выпрямляетесь, расправляете плечи и поднимаете голову. Этот импульс действует безотказно: горделивая
осанка и улыбка на лице неизменно придают вам силы и уверенность в себе. А такое состояние, в свою очередь, неизбежно приводит вас к успеху!
Вы все чаще и чаще будете слышать комплименты в свой адрес.
Теперь, когда вы улыбаетесь уже совсем непринужденно, а от плохого настроения практически не осталось и следа, можно спокойно проанализировать сложившуюся ситуацию. Только, пожалуйста, концентрируйте внимание на положительных моментах. Ищите во всем хорошее, постарайтесь увидеть все преимущества своего нынешнего положения. Для наглядности можете проделать такое упражнение.
Упражнение «Меняем свое отношение к проблеме»
Возьмите листок бумаги и запишите в два столбика минусы и плюсы возникшей проблемной ситуации. Если вы видите только минусы, подумайте еще раз! В любом, даже самом тяжелом случае можно найти положительные стороны - важно только посмотреть на произошедшее под другим углом. Например, если вы расстались с любимым человеком, можно считать себя одинокой (это минус…), а можно угверждать, что теперь вы свободны (несомненно, это плюс!). Чувствуете, насколько позитивная оценка происходящего меняет наше отношение к проблеме?!
Теперь внимательно изучите свой список, переверните листок и на обратной стороне запишите, тоже в два столбика, что вы можете сделать, какие конкретные действия предпринять, чтобы нейтрализовать или уменьшить влияние
минусов и усилить эффект плюсов.
Например, в случае расставания в первом столбике вы можете записать; «Надо больше общаться с приятными людьми. В пятницу пойду в кино со своей лучшей подругой!» Во втором столбике: «Надо уделять больше внимания себе, своим целям, желаниям и удовольствиям. Завтра сделаю новую стрижку, со следующего месяца запишусь на курсы английского языка!»
Обещаю вам, что вы сразу же почувствуете огромное облегчение, как будто тяжелый камень упал с души. А дело все в том, что вы нашли в себе силы подняться над обстоятельствами, мужество - спокойно и трезво взглянуть в лицо проблеме и мудрость - направить энергию своих эмоций в позитивное русло созидательного действия, Именно так настоящая хозяйка судьбы вершит свою жизнь по собственному желанию. Браво! Я просто восхищаюсь вами, мои дорогие!
В любой сложной, кризисной ситуации всегда скрыта возможность роста, развития и успеха. Нужно только правильно подходить к проблеме. Сохраняя позитивный настрой, концентрируя внимание на ее положительных сторонах и конкретных действиях для ее решения, вы превратите самую сложную ситуацию в своего помощника и бесценного учителя. Главное - никогда не отчаиваться и не падать духом. Тогда любую неприят-ность вы сможете заставить работать на вас!
Ваш звездный путь к успеху
Ястараюсь относиться к своей работе легче и получаю удовольствие от того, чем занимаюсь.
В повседневную жизнь я стараюсь вносить элементы игры. Я мысленно дарю яхты
мужчинам и цветы и духи женщинам,
Я заранее готовлюсь к той высокой роли, которую выбрала для себя в жизни, и поэтому веду себя соответственно этой роли уже сейчас.
При выполнении своей повседневной работы я всегда стараюсь сделать чуть больше, чем от меня ожидают. Для этого я не жалею времени, усилий и всегда ищу возможности для дальнейшего роста, получения новых знаний и расширения своего влияния.
Я сознательно культивирую в себе состояние
притягательности для удачи. Для этого я укрепляю себя позитивным настроем и практикую медитации для усиления внутреннего магнетизма.
При любых сложностях я отдаю себе отчет в том, что это временно, это не навсегда. Я ана
лизирую возникшую ситуацию и думаю, чему я могу научиться для своего дальнейшего
развития. Я придумываю себе новое имя, которое выводит меня из состояния стресса.
Глава 3
Летим высоко…
Изучаем механизм успеха
Возлюбленные мои, вновь и вновь я буду напоминать вам;каждый человек рождается для счастья и успеха. Преуспевать для нас так же естественно, как дышать!Во всяком случае, так утверждают многие источники, на которыеяпредпочитаю опираться. Если все идет не так, как нужно, следовательно, надо еще немного подкорректировать свое сознание, свое окружение и планомерно стремиться к успеху.
Как пишет Джил Эдвардс в книге «Жизнь, полная чудес», «есть две первостепенные цели в жизни: научиться жить в удовольствии и сознательно создавать успех. Наша цель - научиться, как наслаждаться жизнью, реализовать наши по-тенциальные возможности, любить себя и дру-гих, быть веселыми».
Самое приятное в этом процессе то, что, когда мы наслаждаемся своими достижениями, в нашем подсознании вырабатывается новая очень полезная программа, а именно:«Я сделал это, значит, я могу сделать еще больше!»Примите для себя этот постулат, проникнитесь этой мыслью, сделайте ее привычной для своего сознания. Каждое достижение, пусть небольшое, становится для нас той платформой, на которую мы можем опереться и строить дальнейшее продвижение вперед. Каждый успех рождает в нас уверенность, а уже эта уверенность делает возможными следующие удачные шаги. Одно это способно неузнаваемо изменить вашу судьбу, освободить от тяжкого бремени забот, беспокойства и страха перед жизнью.