В средней школе Линда сильно пострадала в автомобильной аварии. Два с половиной дня она находилась в коме, а когда пришла в сознание, то не могла ни ходить, ни говорить, ни есть.
Хотя врачи боялись, что у нее пострадал мозг и что она никогда не сможет ходить и говорить, интеллект, речь и телесные функции постепенно восстановились. Единственной проблемой остался поврежденный правый глаз.
Линда страдала от сильной боли, перенесла множество операций, но зрение так и не восстановилось. Она могла почувствовать себя жертвой и ожесточиться на мир. Вряд ли можно было бы ее в этом упрекать — ведь жизнь оказалась к ней несправедлива. Но она выбрала другой путь: «Иногда я страдаю из за того, что мои глаза не могут найти согласия друг с другом. Но потом вспоминаю, что пережила и чем все могло бы закончиться. И тогда я понимаю, что Бог спас меня по веской причине — я должна жить и свидетельствовать о Его вмешательстве в мою жизнь. Мой глаз — это напоминание от Бога, что я несовершенна, но в этом нет ничего плохого. Я должна полностью положиться на Него, и Он наделит меня силой. Господь решил проявить силу свою через слабость моего глаза — хотя я слаба, Он силен».
Линда решила считать свое несовершенное зрение частью Божественного «совершенною плана»: «Он изменил мое отношение к жизни — я знаю, что моя жизнь в любой момент может закончиться, поэтому стараюсь всегда жить ради Него. Я стараюсь позитивно относиться ко всему вокруг, отдавая всю свою любовь Богу и окружающим. Я стала искренне заботиться о тех, кто меня окружает».
Вместо того чтобы зациклиться на своем зрении. Линда предпочла быть благодарной за то, что она может мыслить, говорить, ходить и жить нормальной жизнью. Мы с вами тоже можем выбирать свое отношение, как это сделала она.
Для этого не нужно быть святым. Переживая трагедию или личный кризис, совершенно нормально и естественно ощущать страх, гнев и печаль. Но в определенный момент нужно сказать: «Я еще здесь. Хочу ли я потратить остаток моей жизни в тоске и печали или хочу подняться над произошедшим и продолжать стремиться к моей мечте?»
Это же легко, верно? Нет, совсем нелегко. Такой подход требует огромной настойчивости, не говоря уже об ощущении цели, надежде, вере и убеждении в том, что у вас есть таланты и умения, которыми нужно делиться с окружающими. Линда — всего лишь один пример того, что позитивное отношение помогает преодолеть все, что угодно. Старинная неопровержимая истина заключается и том, что мы с вами не можем управлять тем, что с нами происходит. Но можем управлять нашим отношением к происходящему. Если мы выберем верное отношение, то сможем подняться над любыми проблемами.
Скорее всего вы не в силах предотвратить следующее большое несчастье вашей жизни. Ураган может разрушить ваш дом. Пьяный водитель может врезаться в вашу машину. Работодатель может вас уволить. Близкий человек может вас бросить. Всем нам порой приходится нелегко. Грустите, страдайте, но потом соберите волю в кулак и спросите себя: «Что дальше?» Пока вы хнычете, льете слезы и страдаете, ничего не произойдет. Соберите волю в кулак и измените отношение к жизни.
НАБЕРИТЕСЬ СИЛ
Вы можете изменить свое отношение и свою жизнь без всяких таблеток, посещений психиатра и восхождений в горы к неким гуру. Своей книгой я подталкиваю вас к обретению цели, надежды на будущее, веры в новые возможности, любви к себе. Все это должно стать прочной основой для оптимизма. А с оптимизмом еще легче изменить свое отношение. В этом смысле он подобен батарейкам в вашем пульте дистанционного управления.
Вы когда-нибудь встречали успешного и счастливого человека, который бы при этом оставался пессимистом? Я - нет. Все потому, что оптимизм заряжает силой и позволяет контролировать собственные эмоции. Пессимизм лишает нас сил и воли, и тогда настроение начинает управлять вашими действиями.
Пессимизм лишает нас сил и воли, и тогда настроение начинает управлять вашими действиями.
Благодаря оптимистическому отношению к жизни вы можете справиться с самыми плохими и тяжелыми ситуациями. Иногда такой подход называют рефреймингом, потому что вы не всегда можете изменить обстоятельства, но всегда можете изменить свой взгляд на них. Сначала вам придется делать это сознательно. Но стоит потренироваться, и это будет происходить автоматически.
В поездках меня сопровождают мои помощники. В начале ораторской карьеры я очень переживал и расстраивался, когда наши рейсы отменяли или задерживали. Потом признал, что при таком большом количестве поездок проблемы просто неизбежны. Я стал слишком взрослым, чтобы устраивать истерики. Да и какой в этом смысл, если не можешь ни топнуть ногой, ни стукнуть кулаком по столу? Я научился по-другому относиться к подобным проблемам: надо искать нечто положительное в любой ситуации. Когда нам приходится часами сидеть в аэропортах или неожиданно менять планы, я не поддаюсь стрессу, подавленности и гневу. Я настраиваюсь на оптимистический лад: «Наш полет отложили из-за плохой погоды. И это хорошо, потому что потом он будет более безопасным», «Они отменили наш полет из-за проблем с самолетом. Лучше подождать хорошего самолета на земле, чем оказаться в воздухе на плохом».
Я и сегодня предпочел бы летать без задержек, но сосредотачиваться на негативе просто нет смысла. Когда вы позволяете внешним обстоятельствам контролировать ваше отношение и настроение, то рискуете принять неверные решения и неправильные суждения. Неадекватная реакция помешает вам воспользоваться возможностями, которые всегда — всегда! — поджидают вас впереди.
Пессимизм и негативный настрой не позволяют вам подняться над обстоятельствами. Когда нам кажется, что от негативных мыслей кровь закипает, уймите их, замените более позитивным и поддерживающим внутренним диалогом. Вот примеры замены негативных мыслей позитивными, которые помогут вам следить за собственным внутренним диалогом.
НЕГАТИВ
ПОЗИТИВ
Я никогда этого не преодолею.
И это тоже пройдет.
Я больше не могу этого выносить.
Я долго держался. Лучшее ждет меня впереди.
Это худшее из того, что было со мной.
Иногда случаются тяжелые дни.
Я никогда не найду другой работы.
Одна дверь закрылась, откроется другая.
ЦЕЛИТЕЛЬНОЕ ОТНОШЕНИЕ
Моему другу Чаку сорок лет. В прошлом году он узнал, что рак, который ему удалось победить в двадцать лет, вернулся. На этот раз опухоль затронула жизненно важные органы, и врачи не смогли воздействовать на нее радиацией. Прогноз был плачевным. Честно говоря, у Чака возникли серьезные проблемы. Чак — отец и муж, у него много родных и друзей, у него есть цель в жизни, надежда, вера и любовь к себе. И он решил для себя, что не собирается умирать, а, напротив, продолжая двигаться вперед, останется смелым, позитивным, сосредоточенным.
В такой момент вряд ли кто-то назвал бы Чака счастливым человеком, верно? Но тот факт, что лучевая терапия сразу же отпала, оказалась для него большой удачей. Поскольку традиционные методы оказались для Чака неприменимыми, доктора из Сент-Луиса, лечившие его, включили его в клиническое испытание экспериментального лекарства, которое воздействовало только на отдельные раковые клетки и убивало их, Врачи знали, что этот человек сделает все, и предоставили ему такую возможность. И в этом случае не последнюю роль сыграло позитивное отношение.
Когда Чаку ввели экспериментальное лекарство, он отказался лежать. Он занимался на беговой дорожке, поднимал тяжести. Его настрой был настолько позитивным, а сил было так много, что сотрудники больницы с трудом верили в то, что он действительно лечится в онкологическом отделении. «Вы не похожи на нормального пациента! — говорили они. — Вы ведете себя совершенно по-другому!»
Через несколько недель после курса экспериментального лечения Чак встретился со своим доктором.