Заканчивается массаж энергичным растиранием ступней взад и вперед. На голову и ступни времени отводится больше, чем для других областей тела.
Время, отведенное на масляный массаж, – 10–20 минут. После массажа минут пятнадцать надо подождать, а потом смыть масло теплой водой с мылом.
Массажные приспособления
Межлопаточную область верхнегрудного отдела позвоночника массировать не очень удобно самому. Но придумать выход из этого положения несложно, сделав специальный массажер. Для его изготовления нужен резиновый массажный коврик, вернее его кусок. Этот кусок закрепляется на конце небольшой палки. Толщина ее должна быть такой, чтобы удобно было держать в руках. Область между лопатками обрабатывается легкими постукиваниями до появления ощущения тепла.
Больным стенокардией и гипертоникам применение такого приспособления противопоказано. Для них предпочтительнее баночный массаж.
Можно промассажировать больную область и с помощью другого приспособления. Возьмите обычную грелку или кусок того же массажного коврика. В грелку налейте немного воды. Прикрепите к середине грелки приготовленную часть массажного коврика и ложитесь на нее больным участком спины. Медленно смещайтесь то в одну, то в другую сторону. Отведите для этой процедуры 5-10 минут.
Многие слышали или уже пользуются массажером – ипликатором Кузнецова. Это предмет чисто личного пользования, который не должен переходить из рук в руки. Его нужно держать чистым, мыть любыми моющими средствами. Накладывают его только на чистое тело. Перед каждой процедурой кожу смазывают питательным кремом.
Ипликатор снимает в тканях мышечное напряжение, боль в мышцах и позвоночнике, улучшает кровообращение, успокаивает нервную систему. Площадь этого приспособления захватывает всю спину. Если вы лечите шейный остеохондроз, то надо наложить его на всю воротниковую зону и затылок.
Под воздействиями иглоаппликации в центральной нервной системе вырабатываются морфиноподобные вещества, которые подавляют боль сначала на уровне спинного мозга и потом головного.
Ипликатор приложите к больному месту и сильно прижмите на 40–60 секунд. В это же время выполняйте различные упражнения, чтобы мышцы того участка тела, где вы испытываете боль, сокращались и растягивались. Лишь в этом случае может быть достигнут максимальный эффект. Упражнения очень простые – наклоны вперед, назад, в стороны. Меняйте точки соприкосновения иголок до исчезновения боли.
При хроническом остеохондрозе боль прекращается после 10–15 процедур.
Возьмите на заметку: ипликатор Кузнецова противопоказан при тромбофлебите, опухоли, кожных и инфекционных заболеваниях.
Лечебный жилет
Существуют специальные лечебные жилеты с колючками, которые прижимают их к телу. Надев его, можно массировать себя лежа, сидя, просто когда ходишь.
Баночный массаж
Этот вид массажа больному остеохондрозом делает другой человек. Поверхность кожи на спине смазывается кремом или маслом. Берутся медицинские банки. При их отсутствии – майонезные. Приготавливают факел: на конец палочки туго наматывают вату, смоченную в спирте или водке, и поджигают. Факел вводят в банку, быстро прикладывает к поверхности кожи и медленно перемещают банку параллельно позвоночнику между лопатками вверх и вниз до появления красноты.
Мануальная терапия
Случается, что при неправильном повороте корешок нерва ущемляется сдвинувшимся позвонком и усилия по его освобождению растягиваются во времени, принося мучительную боль. Здесь может помочь специалист, мануальный терапевт – костоправ, хорошо знающий устройство мышечного и связочного аппарата человеческого организма. Он помогает больному уменьшить его страдания, восстановив кровоток в сосудах, расслабив мышцы, высвободить зажатый корешок. У каждого костоправа свои приемы. Облегчение может наступить быстро, через несколько часов. Но обычно оно приходит через сутки или 2–3 сеанса.
Йодная сетка
Самое простейшее распространенное средство – йодная сетка. Она клетка оказывает раздражающее действие на кожу, расширяет кожные капилляры, способствует потоку крови, уменьшает ее застой в больных тканях. Сетку делают при болевых проявлениях остеохондроза – в качестве отвлекающего противовоспалительного средства.
Вату накручивают на спичку, палочку, смачивают настойкой йода. Ею наносят на кожу вертикальные и горизонтальные полосы шириной примерно 1 см.
Йодная клетка более эффективна, если проводить ее по определенным линиям, так как существует связь между точками на коже и внутренними органами. С обеих сторон позвоночника, параллельно ему, через внутренние края лопатки проводят вертикальные линии, затем их проводят вдоль самого позвоночника и посередине между этими линиями и позвоночником. Горизонтальные линии проводят вдоль междуреберных промежутков.
Только надо учесть, что йодную клетку нельзя наносить, если температура тела выше 38 градусов, а также тем, у кого на йод аллергия. Предварительно надо сделать пробу на чувствительность к йоду. Для этого на внутренней поверхности предплечья проводят несколько штришков спичкой, смоченной 5-процентной спиртовой настойкой йода. Если через 15 минут не будет покраснения кожи, не появится отечности, то можно йодную клетку наносить. Это делается не больше 2–3 раз в неделю.
Втирания
Для наружного применения в качестве обезболивающих и противовоспалительных средств при заболеваниях опорно-двигательного аппарата – невралгиях, воспалениях мышц и нервов, мышечных болях – применяют мази, линименты и кремы, которые втирают в кожу.
Втирания способствует расслаблению мышц, улучшают обменные процессы и кровообращение, повышают эластичность связок.
Они вызывают усиленный приток крови в том месте, которое растирают. При этом появляется ощущение тепла, кожа краснеет. Усиливающийся обменный процесс помогает рассасыванию пораженного болью места.
В состав мазей и других втираний входят раздражающие средства, которые воздействуют на рецепторы кожи и подкожной клетчатки. Они оказывают отвлекающее действие, вызывая покалывание и жжение.
Для лечения радикулитов, невралгий, больных суставов используют мази, содержащие пчелиный яд. Они уменьшают боли, замедляют воспалительные процессы, оказывают отвлекающий эффект.
Есть мази на основе змеиного яда, которые обладают всасывающим эффектом, активизируют иммунную систему.
В аптеке вам подскажут названия всех этих мазей. Самое распространенная мазь – «Випросал», содержащая яд гюрзы, в который добавлены пихтовое масло, камфара и другие вещества.
Сейчас появилось много импортных кремов и мазей. Среди них можно порекомендовать «Финалгон».
Применяются при радикулитах и невралгиях перцовый пластырь, настойка на перце. Перец настаивают на спирте. Этот препарат обладает раздражающим действием.
Перцовый пластырь содержит экстракт белладонны и др. обезболивающие средства.
Специалисты подсказывают нам, как усилить действе втираемых мазей и кремов. Они рекомендуют больное место перед втиранием промыть теплой водой с мылом, а после нанесения мази или крема обернуть это место шерстяным платком или шарфом.
Начинать втирания надо с маленьких доз, потому что может быть аллергия.
Целебный минерал – бишофит
В качестве лечебного средства при заболеваниях опорно-двигательного аппарата используется бишофит. О нем известно, что это продукт кристаллизации солей из Пермского моря. Он состоит из хлормагниевой соли, кальция, йода, калия, большого количества брома и еще многих других микроэлементов. Исследования показали, что он обладает противовоспалительными и обезболивающими средствами и представляет интерес для больных остеохондрозом. Используют его и для профилактики лечения этого заболевания, а эффективность его тем выше, чем меньше длительность заболевания. То есть, лучше он помогает на ранних стадиях заболевания.
Применяют его в виде ванн или компрессов. Рассол из бишофита готовится следующим образом. На 1 л воды берут 500 г этой минеральной соли и растворяют. Пожилым людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы лучше втирать его только в больные места.
В этих случаях бишофит подогревают и разводят пополам с водопроводной водой. Процедуры делают через день в течение 3-х месяцев. Через 3 месяца курс лечения повторяют.
При компрессах бишофит водой не разводится. Детям от 5 до 16 лет рассол разводят водой в 2–2,5 раза. Компресс ставят на 4–8 часов, после чего смывают. Через 15–20 минут можно наложить ипликатор Кузнецова – на полчаса, час.
Может случится так, что организм на бишофит прореагирует усилением боли. Если болевые ощущения не сильные, то накладывание компрессов можно продолжить, пропуская один день. Но если боль сильная, надо подождать дня 2–3. Причину обострения врачи объясняют передозировкой препарата. Может даже ухудшиться общее состояние, может появиться бессонница, раздражительность, меняется давление. Но эти симптомы временные. Сделайте перерыв, уменьшите концентрацию раствора.