Некоторые дети просто рождены для общения и легко играют то с одним, то с другим ребенком на детской площадке, в то время как другие малыши с трудом находят общий язык со сверстниками. Разрешая своим детям активно общаться с другими, мы даем им возможность научиться обмениваться идеями и ценить новые идеи.
В западном мире дети не приучены концентрироваться на чем-то одном. Но они тратят кучу времени на разнообразные занятия – на уроки фортепиано, балет, греблю и математику. В большинстве случаев эти занятия сильно структурированы и проходят под чутким руководством тренера или репетитора, что ограничивает или даже уничтожает на корню всякое взаимодействие и сотрудничество.
Любой человек, который занимается бизнесом, скажет вам, что развитые социальные навыки – ключ к сотрудничеству и построению взаимоотношений. Вы видели великолепную рекламу HSBC, в которой говорится, что «в будущем бизнес будет социальным»? Я думаю, это будущее уже наступило. И в следующей главе мы будем говорить как раз о нашей фундаментальной потребности и желании быть социальными.
Глава 7
Человек – существо социальное
В свое время я пережила печальный, но в то же время очень вдохновляющий опыт. Это случилось, когда я была со своим свекром в последние моменты его жизни. Годами он страдал от рака простаты и умер спустя всего четыре месяца после того, как мы с его сыном поженились. В последние минуты его жизни я смотрела ему в глаза и физически ощущала, какое наследие оставляет на земле этот человек. Он был простым заводским рабочим – не из тех людей, кто приносит в мир глобальные перемены. Но это был честный и цельный человек с четкими принципами и нравственными ценностями. Поэтому в своей маленькой общине он был моральным лидером. Сотни и сотни людей – намного больше, чем мы ожидали, – пришли почтить его память в день похорон. Казалось, что все они пришли с одним: поблагодарить его. За свою короткую 60-летнюю жизнь мой свекор повлиял на жизни каждого из этих людей. Кто-то говорил: «Он помог мне найти работу», «Он подменял меня у станка», «Он одолжил мне денег, когда я очень нуждался в этом». Другие, те, кого мой муж и не видел никогда, говорили о том, что было так важно для его отца, за что он стоял всей душой: «Он всегда поступал правильно», «Он заботился о людях» и «Он был человеком с характером». На его похоронах я поняла, что является в человеческой жизни самым важным, за что окружающие будут помнить человека – за его помощь ближним.
Мои дети никогда не видели своего дедушку, но, когда они встречаются с кем-то, кто знал его, им тут же начинают рассказывать о тех качествах, за которые его помнят. Я знаю, что благодаря этим рассказам они испытывают на себе влияние деда и учатся пониманию того, что такое община и сотрудничество с другими людьми.
Все мы, даже если пока не задумываемся об этом, хотим, чтобы нас запомнили за то хорошее, что мы сделали в жизни. Это самое глубокое человеческое желание – потребность быть с другими людьми и иметь цель в жизни. И это одна из главных причин, по которым люди заводят детей. Мы все хотим оставить послание: «Я был здесь». Это послание нашим любимым людям, общине, миру вокруг нас. Мне кажется, большинство людей в последние мгновения своей жизни думают о том, стал ли этот мир лучше, чем был до их рождения.
Дельфины, как и люди, высокосоциальные существа и обладают развитым чувством принадлежности к сообществу. Жизнь дельфина строится вокруг его стаи – дельфинов, которые вместе живут, охотятся, играют. Когда один из членов стаи заболевает или получает травму, собратья постоянно находятся рядом с ним, плывут позади него и выталкивают на поверхность, чтобы тот подышал. Иногда несколько стай объединяются в одну большую, численностью до 1000 дельфинов, и путешествуют вместе. Они общаются, охотятся, играют, помогают другим видам дельфинов (всего в мире насчитывается более 40 видов дельфинов, от полутораметрового дельфина Гектора, обитающего только у берегов Новой Зеландии, до шестиметровой косатки, которая водится у берегов Арктики и Антарктики). И это происходит даже несмотря на то, что виды могут отличаться друг от друга и взаимодействуют по-разному. Дельфины демонстрируют чувство принадлежности к общине своими пищевыми привычками: они едят ровно столько, сколько им надо, и делятся едой с дельфинами из своей стаи и из других стай и даже с представителями другого класса, например с тунцом.
Помощь ближнему, формирование союзов с представителями своего вида и другими существами – все это составляющие образа жизни дельфинов. Примеров тому множество. В 2008 году на побережье Новой Зеландии выбросилась группа китов. Местные жители поспешили им на помощь и вернули гигантов обратно в воду. Но так как киты совершенно не ориентировались в незнакомой им обстановке, они опять оказались на мели. Люди пытались помочь, но китов опять выбрасывало на берег. Шло время, и люди и киты вымотались, морских великанов ждала неминуемая гибель. Но тут на горизонте показался дельфин Моко. Он был знаменит на всю округу, потому что часто приплывал поиграть с отдыхающими на пляже. Моко направился прямиком к бедным китам, подавая сигналы, что готов помочь им. Когда китов вытолкнули обратно в воду, они выстроились за Моко, и он (наверняка, с гордостью) препроводил их обратно в море под ободряющие возгласы людей.
Известно, что дельфины помогают и людям. Один 14-летний мальчик упал в воду с отцовской лодки и начал тонуть, когда возле него оказался дельфин. Дельфин поднял мальчика на поверхность и дотолкал до лодки, так что отец смог дотянуться до сына, схватить его и вытащить из воды. Известен и случай, когда дельфины окружили человека и спасли его таким образом от акулы, которая плавала рядом. Они оставались в кольце до тех пор, пока хищница не уплыла и не подоспела помощь.
В течение первых лет жизни детеныша родители-дельфины в первую очередь развивают в нем чувство общности и обучают охоте. Почему связь с общиной так же важна, как и навыки, необходимые для охоты? Дельфины живут в огромном океане и научились тому, что самый лучший способ выжить в таких условиях – действовать вместе со своей стаей, а при необходимости взаимодействовать и с другими стаями. Исследования доказали, что чем сильнее взаимосвязь между членами стаи, тем меньше маленьких дельфинов попадается хищникам, а это является показателем успешного воспитания потомства. О малыше начинают заботиться еще до его рождения: члены стаи делятся едой с беременной самкой дельфина и помогают ей во время родов.
Что такое община?
Мы рождаемся в мире, созданном нашими родителями, но большую часть жизни проводим в мире, созданном нами. И самым главным на протяжении всего нашего жизненного пути остаются социальные взаимодействия.
Община определяется как социальная, религиозная, профессиональная группа, члены которой имеют общие характеристики, общие интересы, и позиционирует себя и воспринимается другими как отличная от остального, более крупного общества, в котором она существует. Но если говорить проще, община – это те люди, с которыми вы живете, о которых заботитесь.
Именно в общине дети учатся справляться с проблемами и разочарованиями. Там же они учатся ценить скромность, стойкость, смирение и умение решать проблемы. Они видят, как члены общины помогают другим исправлять ошибки, выходить из затруднительных ситуаций. Они учатся радоваться вместе с другими, понимают, как это здорово, когда можно разделить свой успех с остальными, как важна и как помогает поддержка других в тяжелые времена.
Община создает среду, в которой формируются крепкие социальные связи, обретаются друзья, наставники и примеры для подражания. И единственный способ приобрести социальные навыки – это практиковать их. Именно в общине молодые люди узнают об обратной стороне конкуренции, перфекционизма, чрезмерной самонадеянности и самодовольства. Они учатся взаимодействовать, сотрудничать, выходить из конфликтных ситуаций, отвечать за свои действия, доверять, уважать других людей и быть честными с ними. Во главе угла в общине стоит умение думать не только о себе. Может быть, это прозвучит парадоксально, но все навыки, необходимые нам для того, чтобы обрести независимость и сохранить индивидуальность, человек приобретает и развивает в структуре общины, в ее безопасной среде. Там же он готовится к тому, чтобы впоследствии найти, создать и воспитать свою собственную общину, чем бы он ни занимался и где бы ни жил, когда повзрослеет. В общине мы обретаем свою идентичность. Это место, где мы начинаем искать и находим ответы на такие фундаментальные вопросы, как «Кто я?», «Где мое место в этом мире?», «Что я за человек?», «Чем хочу заниматься в жизни?». В одиночку ответить на них невозможно: для этого нужен опыт коллективной идентичности и связь с реальным миром. Став подростками или молодыми людьми, дети могут «пробовать» себя в новых ролях, выходить из своей общины и снова возвращаться в нее. Они могут испытать, каково это – быть бунтарем, неформалом, снобом, спортсменом, «умником», пока наконец не поймут, что для них ближе, кто они на самом деле. Они могут говорить, что им плевать на мнение окружающих, но не стоит принимать эти слова близко к сердцу. Смысл определения нашей роли в обществе и наших взаимоотношений с другими людьми состоит в том, чтобы построить социальную идентичность.
Семья должна быть общиной, но так бывает не всегда. Кара, моя 15-летняя пациентка, стала жертвой сексуального насилия со стороны своего дяди. Несмотря на страх, она решилась рассказать об этом своей семье, чтобы открыть глаза на то, что они предпочитали «не замечать». В отчаянии она начала употреблять наркотики, убежала из дома. Я очень переживала за нее, искала ее вместе с полицией, две недели от нее не было весточки, и я боялась самого худшего. А в это время Кара оказалась в очень необычной общине. Убежав из дома, она попала в Даунтаун Истсайд – бедный район Ванкувера, известный своей криминогенной обстановкой. Тем не менее в этом районе существовала мощная община. Кара встретила девушку, с которой когда-то произошла похожая история, и она познакомила Кару с женщинами, которые могли помочь ей. Большинство из них занимались проституцией и страдали от разного рода зависимостей, но эти женщины позаботились о Каре: они привели ее в безопасное место, дали ей кров, кормили ее. Они выслушали ее и не осудили, они уберегли Кару от ошибок, которые в свое время совершили сами, а потом направили ее обратно в родительский дом. Когда Кара вернулась к лечению, она рассказала мне, что с этими женщинами ей было очень хорошо. Она ощутила сильную связь с ними. В результате Кара решила изменить свою жизнь, забыть о прошлом и сконцентрироваться на будущем. Она вернулась к учебе, и теперь Кара – самый известный адвокат, защищающий права женщин в Даунтаун Истсайде. Как она сама призналась мне, несмотря на полученную в юности травму, теперь она счастлива.
Что такое помощь ближнему?
Помощь ближним принято считать уделом богатых домохозяек и самоотверженных верующих. Но это не так. Во всех нас самой природой заложено желание отдавать. Помогая другим, мы испытываем радость, и это жизненно необходимо: когда мы живем, не отдавая ничего другим, мы теряем равновесие, утрачиваем здоровье и ощущение благополучия. Мы погибаем, не играя, и точно так же погибаем, не отдавая. Исследования поколения Y показывают, что современная молодежь больше, чем предыдущие поколения, ценит деньги и статус. При этом она почти лишена мотивации, у нее слишком завышенные требования и потребительское отношение к жизни, а работоспособность стремится к нулю. Получается, что денег и статуса недостаточно для того, чтобы замотивировать молодых людей. Тогда что же для этого нужно? Помощь ближнему. Работа ради высокой цели. Я убеждена, что этот мотивационный фактор сильно недооценивается, особенно родителями. Помощь ближнему важна не меньше, чем социальные связи, община, но мы, родители, порой не задумываемся об этом. Вспомните пожелания на открытках, свадебные тосты. Мы желаем другим быть «добрыми», «веселыми», «умными», и это здорово, но, когда мы говорим или пишем близким, что «заботимся о них», «всегда рядом», «всегда готовы помочь», это куда больше трогает их сердца. Самый большой комплимент для человека – это фраза: «Ты делаешь этот мир лучше».
Маркетологи знают, насколько ценится помощь ближнему, и этот фактор учитывается в рекламных кампаниях. Рекламируются ли автозапчасти, городской рынок, юридическая контора или корпорация, самые распространенные слоганы звучат так: «Потому что мы думаем о вас», «Вместе мы изменим мир к лучшему», «Мы верим в вас». Реклама Университета Сан-Франциско гласит: «Начни менять мир сейчас».
Лора, дочка моей подруги, талантливая певица. Но, несмотря на свой природный дар, она мало занималась, потому что испытывала явные трудности с мотивацией. Ей вроде бы нравилось развлекать других людей и тем самым дарить им радость, но, тем не менее она почти перестала заниматься вокалом и не стремилась выступать, хотя только что получила несколько хвалебных отзывов. Ее родители не понимали, что происходит. Но как-то раз ее отец рассказал мне о самом сильном и трогательном выступлении дочери. В тот раз Лору не пришлось уговаривать репетировать, она готовилась к выступлению совершенно самостоятельно и спела блестяще. Все дело в том, что мюзикл, в котором она участвовала, был основан на рассказе, сильно тронувшем сердце девочки. Это была история о молодой девушке, которая, несмотря на все препятствия, боролась за свое право на образование. Лору так захватила эта история, что она решила познакомиться с ее автором. Им оказалась пожилая женщина, которая жила в доме престарелых. Именно эта писательница и ее рассказ помогли Лоре справиться с теми противоречиями, которые обуревали ее. Конечно, с правом на образование у Лоры все было отлично, но она чувствовала, что в ее жизни не хватает чего-то важного, а чего именно – прояснилось во время работы над мюзиклом. Лора захотела поблагодарить писательницу за помощь, которую та оказала ей, потому что, пережив этот опыт, Лора поняла, почему у нее были проблемы с мотивацией: она не хотела просто «развлекать» людей, она хотела большего. Она хотела помогать людям двигаться вперед, меняться. Она хотела «изменить мир к лучшему».
Когда мы помогаем ближним, используя таланты, дарованные нам природой, это дает мощную мотивацию. Всем своим пациентам я рекомендую помогать ближним, потому что знаю, как это стимулирует выработку дофамина, столь необходимого головному мозгу. Для того чтобы почувствовать себя хорошо, достаточно просто выписать чек и послать его в благотворительный фонд. Но еще лучше использовать свои таланты и тем самым помогать миру. Подумайте о супергероях. Каждый из них хочет спасти мир, это суть супергероев, правда? У каждого из них есть суперсила, которая дает ему или ей возможность помогать другим по-своему. И, как и у каждого из нас, у супергероев есть слабые стороны, которые стоят на пути к их основной цели. Если бы супергерои были неуязвимы, это было бы неинтересно. У всех супергероев есть «второе Я», все они живут и обычной жизнью, а это говорит нам о том, что каждый из нас может стать супергероем и обладать уникальными качествами. Супергерои выступают поборниками самых главных человеческих ценностей – справедливости, добродетельности, заботы, и именно поэтому эти истории не имеют срока давности. Кому бы из нас не хотелось подняться над ежедневными бытовыми заботами и сделать что-то по-настоящему важное для других?
Люди часто помогают своей общине благодаря профессии. Врачи дают советы по здоровью, учителя занимаются с детьми, журналисты пытаются добиться правды. Я обратила внимание, что многим людям, которые любят свою работу, потому что она дает им возможность помогать другим, в свое время самим помогали добиться роста и успеха.
Родители часто говорят своим детям: «Не так важно, чем ты занимаешься, главное, чтобы ты делал это как можно лучше». Почему? Потому что, если ты стараешься быть лучшим в своем деле, это само по себе служит примером для других, они тоже будут стремиться стать лучшими. Вот она – помощь ближнему. Меняйте этот мир, осуществляйте свое предназначение, и пусть после вас он станет лучше, чем до того, как вы пришли на эту землю.
Как вознаграждает помощь ближнему и причастность к общине
Когда мы взаимодействуем с другими людьми, устанавливаем социальные связи, то чувствуем себя лучше и испытываем радость. Так организм вознаграждает нас за то, что мы делаем нечто важное для собственного выживания. Социальное взаимодействие и построение социальных связей стимулируют выработку дофамина, но социальные связи «стоят» больше. Почему же одно социальное действие вознаграждается активнее, чем другое? С точки зрения биологии социальное взаимодействие – шаг в правильном направлении к выживанию (знакомства и взаимодействие с другими – это очень важно), но социальные связи помогают построить здоровую общину, а здоровые общины – основа нашего выживания. Они отличаются друг от друга так же, как свидание и влюбленность. Знакомство и/или флирт на свидании стимулируют выработку определенного количества дофамина, но влюбленность (которая может привести к развитию отношений, что позволит расширить общину) вознаграждается куда большим выбросом этого вещества. Когда к этому добавляется всплеск окситоцина (как реакция на прикосновения, поглаживания, объятия и поцелуи), то вы испытываете комфорт и глубокое удовлетворение.