Конечно, нет. У вас же закреплено это состояние, вот почему в подобных ситуациях вы можете моментально войти в него. В случае с выступлением у вас будет несколько секунд (или пока вы будете вставать и окидывать взглядом сидящих вокруг людей, или когда будете выходить к трибуне) на то, чтобы мысленно сказать себе:
– АКТИВНЫЙ РАЗУМ, я выдающийся оратор, спокойно и уверенно говорю речь, ТОЧКА.
Или сообразно ситуации:
– АКТИВНЫЙ РАЗУМ, я тамада, говорю тост, ТОЧКА.
Всего несколько секунд – и вы можете работать, общаться, говорить, выступать, жить в конце концов, в совершенно другом качестве.
Итак, продолжаем закрепление этого состояния. На фоне движущихся рук можно несколько раз сказать себе:
– Как только я произнесу: «АКТИВНЫЙ РАЗУМ» и, задав настрой, скажу: «ТОЧКА», мой настой будет выполняться.
Мы рассмотрели два варианта нахождения состояния сверхобучаемости и закрепления его. Далее идут типовые упражнения, которые помогают расширить умение входить в это состояние и находиться в нем от пассивного до все более активного состояния. По принципу от простого к сложному. Если выполнять их последовательно, не перескакивая через одно или два, то вы имеете все шансы оптимально освоить эту технологию.
Упражнение 2
В этом упражнении мы подходим к трем основным типам настроев. Это:
• ОБРАЗ;
• ДЕЙСТВИЕ;
• ОБРАЗ плюс ДЕЙСТВИЕ.
Последовательно вам нужно перебрать в состоянии сверхобучаемости настрои этих трех типов. Попробуйте выполнять это упражнение как с закрытыми, так и с открытыми глазами, как стоя, так и сидя.
Напоминаю, что любой настрой вы начинаете с вашей личной фразы на повышение активности вашего подсознания (выше вам предлагалась фраза «АКТИВНЫЙ РАЗУМ)» и завершаете словом «ТОЧКА». По ходу дальнейшего повествования все настрои записаны без этой фразы и без слова «ТОЧКА», поскольку некоторые люди выбирают другую фразу. Поэтому обратите на это внимание. Первый учебный настрой в следующем блоке: «Я – водитель» Если вы взяли в качестве активирующей фразы слова «АКТИВНЫЙ РАЗУМ», то вам нужно будет проговорить при выполнении упражнения буквально следующее:
– АКТИВНЫЙ РАЗУМ, я водитель. ТОЧКА.
Если вы можете стоять, то желательно выполнять эти упражнения стоя. Встаньте прямо, расслабьтесь, согните руки в локтях и закройте глаза. Мысленно проговорите твердым и четким голосом:
– АКТИВНЫЙ РАЗУМ, я водитель. ТОЧКА.
Внимание акцентируете на ощущения дыхания или прикосновения одежды к вашему телу. Это очень важно: убрать внимание от рук. Но если человеку сказать: «Не думай о руках», то он непременно будет думать именно о них: «пойдут руки или нет», «как они пойдут», «почему так медленно», «а может, я сам ими двигаю». Эти и другие подобные мысли панически начинают роиться в голове человека, когда он впервые начинает выполнять подобные упражнения.
У нас с вами аналогичная ситуация. Для того чтобы активизировалось подсознание, желательно, чтобы сознание в этот процесс не вмешивалось. Помните про полярную модель разума? Либо сознание активно, либо подсознание. Поэтому, чтобы вашему подсознанию было проще начать двигать вашими руками, непременно переводите (хотя бы первое время) свое внимание на что-то, не относящееся непосредственно к тому, с чем вы работаете. К примеру, на дыхание или на ощущение прикосновения одежды.
Теперь, после всех этих разъяснений, переходите к выполнению упражнений на включение идеомоторных движений рук. Просто проговариваете соответствующую фразу, секунд 10–15 концентрируете внимание на своем дыхании или на чем-то еще. Потом проговаривайте следующий настрой. Независимо от того, пошли руки на очередной настрой или нет, секунд через 15 – следующий настрой. И так по 3–5 учебных настроев каждого типа.
Можете брать другие образы или действия. Главное, перебрать все три типа настроев. Уже на этом уровне освоения технологии вы можете брать настрои на отдых в этом состоянии и получать вполне конкретные результаты:
– АКТИВНЫЙ РАЗУМ, я отдыхаю и через пятнадцать минут буду отдохнувшим, бодрым и свежим, ТОЧКА.
Упражнение 3
Обычно я даю эти упражнения на следующем занятии после закрепления фразы на быстрое вхождение в это состояние. При заочном обучении также рекомендуется сначала попробовать брать различные настрои типа «образ», «действие» или «образ плюс действие» и уже на следующий день переходить к выполнению в этом состоянии математического счета.
И начинайте умножать столбиком. Обратите внимание на то, как у вас получается умножение.
После того как решите этот пример (или хотя бы добросовестно попытаетесь это сделать), напишите другой. Настрой тоже нужно сделать другой (см. ниже). И так 4–5 раз подряд (или с перерывами, если время не позволяет). Каждый раз обращайте внимание на то, как у вас решаются примеры, как работает ваша голова. Типовые настрои для этого упражнения:
Кроме этих настроев можете взять и другие, на ваше усмотрение.
Если есть желание, можете разнообразить упражнение, попробовав не умножать, а делить. Для младших школьников лучше складывать, а не умножать.
При выполнении этого упражнения многие замечают, что в одном настрое им считается легче, чем в другом. А в каком-то вообще даже таблица умножения из головы вылетела. Если и у вас возникли такие же казусы – вы смогли наглядно убедиться, что в этом удивительном состоянии не только руки сами начинают включаться, но и мышление работает по-разному.
Если счет у вас не пошел, забыли, как умножить, к примеру, 7 на 8, то это очень хорошо. Вы столкнулись с уникальным парадоксом торможения сознательного мышления. Дело в том, что когда человек впервые проговаривает тот или иной настрой в этом состоянии, то имеет место некоторое торможение. В нашем случае данный феномен проявляется в виде трудностей при решении простых примеров. На моих занятиях многие это связывают с тем, что привыкли считать, только пользуясь калькулятором, вот и подзабыли таблицу умножения.
На самом деле далеко не все так просто. У кого-то мозг сравнительно быстро привыкает к такой активности подсознания, и человек решает следующие примеры намного легче. А у кого-то все происходит еще интереснее. Подсознание у некоторых занимающихся при проговаривании следующего настроя начинает находить возможности для гораздо более сильной активизации, включается намного интенсивнее, параллельно вызывая более ощутимое торможение на сознательном уровне. И человек соответственно начинает впадать в легкое подобие ступора. Он тупо смотрит на пример, будучи не в состоянии даже начать его решать. Проходит 1–2 минуты, другие уже все посчитали, а у некоторых счастливчиков взгляд все еще на примере, а в решении не написано ни одной цифры. Да-да, они самые настоящие счастливчики. Их внутренний разум способен к очень сильной активизации по их команде. И соответственно в дальнейшем их возможности во всем, что связано с сознательным взаимодействием с бессознательным, просто колоссальны. А во время тренинга они перебирают еще несколько настроев, решая примеры, и торможение отступает.
Напоследок я рекомендую всем проговорить настрой с открытыми глазами, глядя на пример:
– Я умножаю 365 на 874.
Обычно когда настрой проговаривается с открытыми глазами и активизация подсознания меньше, то и торможение отсутствует.
Из этого упражнения следует сделать два очень важных вывода:
1. Ни в коем случае не стоит брать в ответственной обстановке настрой, который вы до этого ни разу не использовали. Не исключено торможение, и тогда вместо успеха – полное фиаско… Опробуйте как можно больше настроев из тех, что описаны в книге, и своих собственных, и тогда вы будете уверенно «въезжать» в любую ситуацию, используя это состояние.
2. Грамотно применяя алгоритмы технологии сверхобучаемости, вы можете кардинально изменить уровень своих возможностей практически в любой сфере жизни, работы или учебы, поскольку смогли наглядно убедиться, что
Упражнение 5
Последний комплекс типовых упражнений, который вам предстоит освоить перед применением поистине бескрайних возможностей сверхобучаемости или состояния гармоничного взаимодействия сознания и подсознания, – удержание этого состояния в движении, на ходу.
Эти настрои можно брать не только у себя дома, но и по пути на работу или с работы, в парке, на прогулке и т. д.
Вы можете заметить, как меняются ваши походка, манеры, даже внутреннее состояние. А можете и не заметить. Почти в каждой группе бывают такие люди. Зато это очень хорошо заметно остальным участникам. И подбадривают, поясняют неуверенным, что на самом деле со стороны очень заметны изменения и в походке, и в осанке, и даже в манере говорить.
Что характерно, степень активизации внутреннего разума при выполнении таких упражнений у всех людей разная. Даже один и тот же человек при разной деятельности может по-разному чувствовать это состояние. А может и вообще ничего не ощущать.
Из практики своей работы я заметил, что примерно 70–80 % владеющих этой техникой сознательно данное состояние не ощущают. Часто, и об этом также упоминает в своих работах Х. М. Алиев, как только проходит новизна, проходит и ощущение нейтрального (так называет состояние активного внутреннего разума Алиев) состояния. В то же время навык продолжает также хорошо работать.
Ощущение этого удивительного состояния у каждого человека индивидуально. Кто-то сравнивает это с внутренней тишиной, словно ты нырнул под воду и плывешь. Там, наверху, шум, плеск, а под водой все приглушенно, почти ничего не слышно. Так и в этом состоянии: посторонние мысли исчезают, метание разума прекращается, человек предельно (и в то же время естественно, безо всякого напряжения) концентрируется на той или иной конкретной деятельности.
Некоторые ощущают это теплом в груди, теплом или легким покалыванием в ладонях, слабым надавливанием в какой-либо части тела, еле уловимым ощущением «мурашек» и т. д.
Общее, что присуще всем людям в этом состоянии, – это гармоничная работа обоих полушарий мозга, повышение активности внутреннего разума (подсознания) с сохранением нормальной активности сознательного мышления. Имеется в виду не нормальное мыслительное состояние, а отсутствие феномена торможения, который может иметь место при активизации подсознания.
Именно при вхождении в это удивительное состояние начинают работать феномены тесной связи сознания и тела, сознания и внутреннего разума, феномены, описываемые на страницах этой книги.
Самым первым моим шагом на пути к созданию технологии сверхобучаемости была отработка алгоритма развития математического мышления, при настойчивом применении которого даже труднообучаемые ученики достигали быстрого прогресса в учебе.
Технология 1
Математическое мышление