– Дыхание . Его должно быть больше, чем необходимо для жизнедеятельности. Важно дышать глубже и чаще, чем требует организм, на протяжении всего полового акта. Дыхание будет стимулировать удовольствие. Сконцентрируйте внимание на выдохе и постарайтесь выдыхать со звуком, как бы изнутри себя. Существуют специальные упражнения для увеличения объема выделяемой организмом "смазки", недостаток которой мешает расслаблению.
– Тренировка лобно-копчиковой мышцы. В настоящее время имеется достаточное количество литературы по этому вопросу. Здоровье женщины и мужчины зависит от силы этих мышц. Для тех, кто тренирует их, хочу сказать: особое внимание уделяйте питанию в момент тренировок. Жирная и сладкая пища дает временную энергию, но расслабляет мышцы. А вот белковая еда, микроэлементы, витамины – будут их укреплять. Энергия. На наших тренингах особое внимание уделяется движению энергии.
Направьте фокус внимания на собственное тело. Там, где внимание, – там и энергия! Как только вы активизировали мозг, энергия перестает наполнять обоих партнеров. Чтобы отключить мыслительные процессы, необходимо сконцентрироваться на внутренней энергетике. Чем больше вы сможете провести через себя энергии, тем более яркие и приятные чувства испытаете. Научиться рождать сексуальную энергию и двигать ее внутри тела легче и быстрее в группе людей, у которых это получается. Существуют специальные групповые упражнения, в этом случае энергия профессионалов поможет новичкам.
Несколько ключевых упражнений парной йоги невероятно быстро и неожиданно влияют на внутреннюю энергию организма и, как следствие, на появление приятных чувственных переживаний. Напомню, все упражнения выполняются в спортивной одежде. Наша задача – научить достигать оргазма самостоятельно, без прикосновений к партнеру, путем обычного дыхания, движения и звуков. Все занятия проходят в группе, и вы должны быть готовы к раскрепощению.
– Прикосновения. В периоды возбуждения у людей активизируются разные точки, в определенной, часто меняющейся последовательности. Специальными массажными движениями партнеры могут подготовить себя к соитию. Всего выделяют семь видов прикосновений.
– Звуки. Попробуйте издавать различные звуки и подберите себе индивидуальный, который вам наиболее приятен. Один из самых раскрепощающих – звук "у", далее в рейтинге гласных – "е", "о", а на последнем месте – старый добрый "а". Наиболее эффективные согласные – "с" (первое место в рейтинге), затем "ш", "х", "ч", "м". Вибрации внутренних органов связаны с издаваемыми звуками. В то или иное время вы можете отдавать предпочтение различным звукам. Эффективное сочетание гласных и согласных индивидуально. Некоторые звуки усиливают эффект других. Нужно экспериментировать.
– Медитации. Существуют специальные техники для раскрытия вашего внутреннего чувственного потенциала.
– Сон. Восстанавливающий сон возможен на удобной кровати в уютном, темном, проветриваемом месте, где вам хорошо. Засыпайте и просыпайтесь с хорошими мыслями.
– Эмпатия. Это то, что соединяет двоих в одно целое. Это вчувствование в ощущения, переживания, мысли и желания партнера. Быть эмпатичным означает почувствовать себя на месте другого, посмотреть на мир его глазами, как будто оказаться в его теле. В такой момент вы чувствуете то, что чувствует ваш партнер, и ваше настоящее тело как бы доставляет удовольствие само себе, только с помощью тела любимого человека.
– Контраст . Чередуйте расслабление и напряжение, нежность и настойчивость, активность и принятие.
– Творчество и спонтанность. Однообразие – это начало конца. Многие из нас любят Новый год. Только представьте, если бы Новый год был 2–3 раза в неделю. Через сколько лет он бы вам надоел? Однообразие в еде, в одежде, в досуге престает радовать. В бизнесе, для того чтобы развиваться, постоянно нужно придумывать новые коммерческие нестандартные решения, продукты и услуги, находить и создавать новые целевые рынки для увеличения прибыли. Длительные отношения со своим партнером будут крепче и ярче, когда вы будете искать на теле друг друга новые способы удовольствий. Только так вы можете открыть что-то интересное, неизведанное и приятное для своего любимого человека. И это далеко не весь перечень. Конечно, основная причина отсутствия оргазма – психологическая, и наша первичная задача – найти этот фактор и убрать его. Поэтому всем я рекомендую сначала пройти наш базовый тренинг "Где взять силы для успеха".
Последующий тренинг "Энергетические практики" даст вам возможность получать новые чувственные удовольствия. В течение трехдневного тренинга большинство людей обучаются необходимым приемам. Некоторые проходят тренинг повторно и достигают желаемого результата. Я абсолютно уверен, что каждую женщину можно раскрыть, как цветок.
Шаблонные понятия о сексе давно устарели. Теперь уже известно, что многие мужчины могут заниматься любовью и испытывать удовольствие без семяизвержения. При этом такое приятное чувство, как оргазм, может длиться даже не минутами, а часами.
Примерно 40 % женщин ни разу не испытывали вагинальный оргазм. Можно ли этому научиться?
При правильной стимуляции и напряжении определенной группы мышц можно добиться вагинального оргазма. Для этого необходимо научиться получать энергетический оргазм. После этого – овладеть навыком управления энергетическими потоками в теле – по сути дела, собственным удовольствием внутри себя. Тогда можно будет послать энергию в любую часть тела и испытать приятные вибрации внизу живота. Эта тренировка не зависит от нервных окончаний на теле женщины. Порнофильмы "учат" мужчин и женщин делать однотипные движения, тогда как для достижения вагинального оргазма нужны вращательные фрикции.
Вспомните, как крутили тазом Элвис Пресли и Майкл Джексон. Причем крутить должен не только мужчина, но и женщина. Ни одна книга не научит таким вещам. Только практика и работа над собой. Любая женщина способна овладеть подобными техниками. Мало того, оргазм вы будете получать и от других частей тела. Это разрушит все шаблонные представления о сексе! Женщина может получать оргазм от прикосновения к ее мизинцу (я не шучу!). И это еще не все. Каждому человеку доступно это глубокое удовольствие только от взгляда или воспоминания о близости с любимым человеком. Все, что необходимо сделать, – возобновить в памяти то ощущение, чтобы оно пришло вновь. Тренировка способностей получать и дарить удовольствие состоит из нескольких стадий.
Где взять силы для успеха в любых делах и личной жизни
– Разминка. Увеличение притока крови к различным частям тела.
– Растяжка мышц, связок. Эти упражнения похожи на парную йогу.
– Дыхательные практики .
– Медитативные занятия.
– Специальные техники на расслабление .
– Тренировка силы духа, который отвечает за фокус внимания.
– Специальные тренировки на природе с пятью стихиями .
В нашем летнем лагере вы сможете овладеть навыком рождения приятной энергии внутри себя. Потом вы научитесь ее контролировать, управлять ею. После этого мы расскажем, как передавать эту энергию своему партнеру. В процессе передачи приятных переживаний вы не только не потеряете свою энергию, а наоборот, еще больше зарядитесь, обретете новую силу и получите несказанное удовольствие.
Однажды во время занятий в летнем лагере молодая пара задала следующий вопрос:
– Бывает, что во время секса нам нравится придушивать друг друга за горло. Теоретически в этот момент мы перекрываем движение энергии. Почему возникает желание душить?
Да, вы перекрываете энергию в области Вишудхи, которая отвечает за искусство общения, умение выражать себя. Из-за того, что вам не хватает энергии в теле, потому что в голове накопилось слишком много мыслей, мозг постоянно работает. Интуитивно вы находите способ на время "избавиться от головы". Энергия рождается внутри ваших тел, и вам не хочется, чтобы она опять была направлена в голову.
Когда вы руками перекрываете энергию, она движется по незаконченному кругу, всего через четыре чакры, не доходя до Вишудхи. Поэтому вы получаете лишь часть возможного удовольствия и пользы. Это хорошо, что вы научились двигать энергию, но, делая так, вы формируете неверный сексуальный шаблон. Чем чаще вы это практикуете, тем сложнее будет принять что-то другое. Вы можете наполнить Вишудху, соединив тело, душу и разум. Научившись этому на тренинге, вы перенесете навык в свою интимную жизнь.
Придушивание в принципе опасно. Энергия не движется вверх, но хочет прорваться, поэтому ваши руки могут неосознанно сжимать гораздо сильнее. У таких людей тело хочет одного, а разум – другого… В сексуальном плане партнер хочет одного, а разум будет говорить, что выгоднее быть с другим. Научившись двигать энергию, вы не только усилите ее поток, наладятся практически все сферы вашей жизни. Откроются многие двери!
Энергетические оргазмы можно получать и без соития. Мало того, на тренингах я настоятельно рекомендую некоторое время не заниматься сексом вообще, даже с мужем или женой. Чтобы сформировать новое поведение, новую привычку, необходимо 40 дней непрерывных занятий. И уже после того, как навык закрепится в теле, можно принести это чувство в постель к любимому человеку.
В былые времена на Руси пара, прежде чем заключить союз родов, соединив руки (тело) и сердца (душу), проверяла себя на энергетическое соответствие. Юноша и девушка перемещали между собой энергию и только потом просили благословения у родителей. Хороводы, кружения, танцы на праздниках – это способы энергетического взаимодействия между партнерами. Вы можете прийти на тренинг в летнем лагере, чтобы научиться управлять своей энергией и добиваться оргазмов без физического контакта. В результате работа всех ваших чакр улучшится.
Глава 30
Дети и родители
Большое количество вопросов приходит от родителей по поводу воспитания детей. Я не стану подробно раскрывать эту тему, пока не сделаю абсолютно счастливыми и успешными своих чад. Они у меня пока еще маленькие. Поэтому в данную книгу я включаю всего несколько ответов на некоторые вопросы. Научить можно только тому, что умеешь сам.
– Моему сыну 22 года, он не работает и не хочет. С моей стороны сделано все. Что предпринять?
– С вашей стороны не сделано основное. Бороться за пространство вокруг себя – все равно, что воевать с тенью. Наши дети – продолжение нас самих. Они отражают одно из наших проявлений, может быть, не самое лучшее, в более ярких тонах. Если сын не хочет работать, значит вы тоже чего-то не хотите. Вы, вероятно, не замужем и не желаете искать вторую половину, боитесь. Скорее всего, вы запустили себя, не следите за внешностью, и это видит сын. При этом вы работаете на износ.
Пока вы не превратитесь в женщину, сын не превратится в мужчину, а будет продолжением компьютера, который вы ему купили.
Не плачьте, все можно изменить в одночасье. Приходите на тренинг, диагноз "дура" лечится моментом, не вы первая и не вы последняя!
– Как найти общий язык с сыном 16 лет? Не хочет ходить в школу, ленится, считает, что с проблемами справится сам, и так уже три года.
– Подумайте, в чем ленитесь вы! Если он не хочет учиться, значит, вы сами остановились в развитии, ему не с кого брать пример. И вообще хватит давить на детей! Их воспитывают на собственном примере!
Вы тоже думаете, что справитесь с проблемой сами? Мне хочется верить, что вы не говорили ничего плохого сыну о его отце. Каждое такое высказывание об отце – след, рана, которая будет кровоточить. С энергетической точки зрения не только говорить – даже думать плохо нельзя! Иначе создается морфогенное поле (как говорят англичане), что может отразиться и на поведении, и на здоровье ребенка! Если один из партнеров пожелает другому что-то негативное, это может закончиться несчастным случаем! Чтобы такого не происходило, нужно найти равновесие внутри себя. Именно этим мы и занимаемся на тренингах. Я даю возможность "найти себя внутри себя".
– Мой ребенок не хочет учить уроки. Есть какой-то действенный способ его заставить? Посоветуйте!
– 99 % проблем между родителями и детьми обусловлены тем, что родители пытаются навязывать свою точку зрения, командовать и давить, прикрываясь благими намерениями. Такие родители находятся всегда в позиции сверху: "Я начальник – ты дурак". Никто никогда не любил, не любит и не будет любить такого отношения к себе. Попробуйте изменить свою позицию. Войти в положение ребенка. Вашему чаду ничего не останется, как играть роль контролера, наставника, то есть старшего. Через некоторое время вы с удовольствием будете общаться с ним на партнерской средней позиции, понимая, учитывая желания и интересы друг друга.
Например, можно придумать какую-то игру, строить фразы таким образом: "Проверь меня", "Разреши мне", "Сынок, можно я почищу зубы?", "Разреши мне собрать игрушки в этой комнате", "Я первая оденусь, а не ты!", "Я хочу помыть посуду, а тебе не дам!", "У тебя не получится завязать шнурки, а я – умею!", "Я могу найти ошибку в этом предложении, а ты не можешь!", "Помоги, пожалуйста", "Правильно ли я посчитала эти цифры?", "Если найдешь ошибку, получишь приз" и т. д.
Тем самым вы побудите ребенка к действиям, простимулируете его желание. Кстати, то же самое можно предпринять и в отношениях со второй половиной. Подумайте, в какой позиции вы обычно находитесь в общении с близкими людьми. И верхняя (контрольно-указательная), и нижняя позиции всегда ведут к конфликту. Если на определенном этапе вашего партнера устраивают нижние позиции (подчиненно-ведомые), он вас слушает, то когда он привыкнет, уйдет ощущение новизны – начнется конфликт. Это вопрос времени. Самая удачная позиция – партнерская. Хотя два лидера на верхней ступени или два подчиненно-ведомых человека тоже могут договориться, если иногда будут общаться как партнеры.
Мой совет таков: встаньте на позицию ниже относительно вашего ребенка (подчиненно-ведомую). Модель такого поведения описана выше.
Выясните первопричину отсутствия интереса к новой информации. Никто не любит, когда его заставляют что-то делать. Вы часто ограничиваете ребенка? У него положительный контакт с учителями? Кто он по модальностям: кинестетик, визуал, аудиал? Обычно на "отлично" в школе учатся аудиалы. Если, к примеру, он ярко выраженный визуал, то здесь нужен другой подход. Ребенок хорошо спит? В рационе его питания достаточно йода, других микроэлементов и витаминов?
Попробуйте подобрать для чада энергетически комфортное место в его комнате, переставляя рабочий стол под углом 45°. Не торопитесь и внимательно смотрите за реакцией ребенка. У детей шестое чувство развито сильнее, чем у взрослых, оно и подскажет, где оборудовать рабочее место. Существует много упражнений для развития интуиции души, разума и тела. Да, я не оговорился, это различные виды интуиции. Люди, находящиеся в гармонии души, разума и тела, которые развили в себе интуицию этих трех частей, становятся "видящими пророками". Учиться этому очень интересно и полезно для жизни.
– У меня проблема взаимоотношений с сыном. Ему 21 год, но он считает, что я не соответствую образу мамы, то есть не даю ему материнской любви. В любом моем действии он видит провокацию. Сегодня я живу с любимым мужчиной (от отца моего ребенка я ушла шесть лет назад). Но я как любила своего сына, так и люблю, не меньше.
– Если ваш сын считает, что вы не даете ему материнской любви, так оно и есть. Это может происходить потому, что вы себя недостаточно любите. Чем крепче сольются ваши тело, душа и разум, тем сильнее будет ваша любовь ко всему, что окружает вас, в том числе и к сыну.
Возможно, вы не очень хорошо думаете об его отце, и это бумерангом возвращается к вам.
Постарайтесь не воздействовать на сына, а повлияйте на себя. В вашем письме интересная фраза: "Сегодня я живу с любимым мужчиной". А завтра? Получается, вы до конца не уверены, что живете с любимым человеком? Но часть времени этот человек у вас с сыном отбирает. Возможно, юноша чувствует, что кто-то недостаточно любимый получает столько же, сколько и он, значит, и он недостаточно любим. А если сын получает меньше любви и внимания, ему становится очевидно, что он тут практически лишний!
В чем может выражаться ваша любовь к сыну? Подарки, слова поддержки, комплименты, подбадривающие слова, акты служения (постирать, приготовить, убрать), физические прикосновения.
Качественно проведенное время вместе, совместные действия – это самое нужное и яркое проявление любви. Есть ли у вас общие увлечения, традиции? Если нет – найдите. Займитесь с сыном совместным бизнесом! Главное, чтобы вы что-то делали вместе. Любовь всегда в чем-то выражается, имеет свои проявления. Если ваша любовь заключается только в волнении – это не любовь, а зависимость! Солнце нас любит, оно нам светит, поддерживая жизнь на планете. Я думаю, вы действительно любите сына, поэтому чаще выражайте свою любовь!
Во фразе "Но я как любила своего сына, так и люблю, не меньше" на первом месте стоит союз "но", которым обычно начинают спор и любое иное сопротивление. Позвольте привести пример. Прочитайте ниже приведенный текст и прислушайтесь к своим внутренним ощущениям. Как меняется ваше настроение от смены в тексте всего лишь одного предлога? "Муж и жена. Муж да жена. Муж, а жена. Муж, но жена". Посмотрите, как глубоко меняется смысл от одного союза! Вполне возможно, в разговорах с сыном вы часто допускаете такое "сопротивление", поэтому я рекомендую вам пройти тренинг бесконфликтного общения, который организуется в рамках нашего летнего лагеря.
После ваших слов "не меньше" хочется спросить: "А больше можете?" Вы задаете этот вопрос, уже посетив один мой тренинг, значит, вы на правильном пути. Я уверен, в ближайшее время, посетив одно-два мероприятия нашего центра, вы сможете создать с сыном те благодатные отношения, которых достойны. Приходите вместе с ним к нам на тренинг! Это будет хорошим, добрым вкладом в вашу семью.
Часть 3
Новое поколение настоящих лидеров
Глава 31
Вся правда о лидерах
Лидер не может вырасти в тепличных условиях. Только когда проявляются "негативщики", проявляется и лидер. Только при возникновении проблем формируется лидер, который ставит задачи и их решает.
Мне часто задают вопросы: "Кто такой лидер?", "Как он ведет себя в тех или иных ситуациях?", "Может ли женщина быть полноценным лидером?", "Зачем женщине нужно быть лидером? Вы нас учите быть лидерами, но в то же время на женских тренингах говорите, что женщина не должна проявлять жесткие мужские качества. Как же так?" В данной главе мы подробно разберем эту тему.