Скажите себе честно, что вы полное ничтожество
Что вы теперь ощущаете? Большинство людей чувствуют негодование, возмущение, злость, обиду. Это деструктивные мысли, которые они выбирают сами, продолжая уничтожать себя.
Обычная реакция человека после таких слов – отвернуться и уйти. Это так называемое бегство. Или похожая реакция: "Это не про меня". Вы можете подумать: "Автор же не видит, кто читает эту книгу, и не может знать ничего про меня!"
На самом деле, если бы это было сказано серьезно в ваш адрес, вы бы ощутили мощный поток энергии внутри себя. Возможно, он был бы где-то в груди, в горле или животе. Я угадал? Жарко? Сердце стало биться сильнее? Ноздри раздуваются? Дыхание участилось? Энергия пошла! В качестве упражнения ответьте четко, что вы ощущаете в собственном теле? Опишите свое состояние. Холод, жар, сердцебиение… Четко конкретизируйте все процессы, которые происходят в вашем организме. Спокойно, как доктор, зафиксируйте биохимические реакции. Немалая часть людей скажет: "Сам дурак". Вернете мне энергию, при этом еще вложив часть своей.
Осадочек-то у вас останется, как в анекдоте про двух евреев:
"– Абрам, почему вы с Сарой перестали приглашать нас в гости?
– Понимаешь, Мойша, после того как вы ушли от нас в прошлый раз, пропала серебряная ложка…
– Но мы не брали вашей ложки!
– Я знаю, мы ее потом нашли. Но осадок-то остался!"
Получается, агрессор, который обзывает вас или проявляет любую другую стимул-реакцию, может на самом деле давать вам энергию, а не забирать ее, расстраивая вас. Вы же теперь больше не верите, что кто-то может вас обидеть? Принять решение обидеться можете только вы сами. Обычно такие решения приходят неосознанно, потому что человеку не выгодно быть обиженным, это деструктивная эмоция, разрушающая здоровье. Агрессор забирает энергию лишь в том случае, если вы попались на его крючок, то есть расстроились. В этот момент вся ваша энергия аккумулируется в голове, и вы не чувствуете тело, начиная гонять мысли: "Почему, на каком основании со мной это происходит, а может быть, правда?" В этот момент в теле идут определенные биохимические реакции, вредящие организму. Чем сильнее вы огорчаетесь, тем больше энергии отдаете агрессору.
В процессе ссоры больше энергии забирает тот, чьи оскорбления ярче. Это, так сказать, извращенные энергетические практики, которыми занимаются те, кто не знаком с моей технологией. Я повторю вопрос: "Что вы чувствуете, когда вы разозлились или огорчены?" Часто на моих тренингах люди говорят об энергии в виде жара в районе груди. И после нескольких упражнений им удается ощутить значительные улучшения зрения, осязания, обоняния и слуха в этот момент. Жар в груди очень похож на состояние, когда человек сильно влюблен. Проделав несколько таких упражнений, вы можете удостовериться, что теперь для вас нет ни плохой, ни хорошей энергии. Есть просто сила и мощь этой энергии.
Выводы
Друзья мои, хорошая новость: негативной энергетики для вас больше не существует. Человек сам решает, ежесекундно, ежеминутно, ежечасно, с плюсом или минусом в него входит тот или иной энергетический заряд. Убивать себя или возрождать – определяет сам человек. Но у некоторых решения принимаются как бы не по их воле, такие люди говорят: "Оно само внутри меня обижается и расстраивается!" Ваша собственная рука не причинит вам боли. Мы ответственны за любое движение мысли в голове. Когда человек неосознанно выполняет действия, как зомби, – это и есть шаблон неудачника.
Такой человек живет, руководствуясь исключительно разумом, а в нем сохранены негативные установки. В голове была пустота, и он взял первую попавшуюся мысль и записал ее как шаблон поведения. Теперь человек думает, что он – это он. На самом деле он – это разум. Человек далеко ушел от природы и теперь не чувствует ни тела, ни души, а живет записями в голове. Стереть эту информацию очень сложно. Проще создать что-то новое. Именно об этой успешной и выгодной модели поведения и идет речь. Модель поведения успешного человека в экстраординарных ситуациях очевидна: эта личность из всего извлекает выгоду для себя. В том числе в виде энергии.
Глава 17
Стресс – стимул-реакция для успешного человека
При определенном воздействии на человека, пребывающего в состоянии нормы, у него возникает тревога. Ее можно сравнить с пружиной, которая вызывает напряжение во всем теле. Тревога запускает определенные биохимические процессы в организме для ухода, бегства от стресса. Может обостряться зрение, обоняние, осязание, к рукам или ногам приливает кровь, учащается пульс. После этого происходит гиперкомпенсация – пружина распрямляется, и человек бежит либо от страха, либо в сторону страха, нападает на агрессора.
Людям необходимы такие раскачивающие состояния. Так же, как перепады температур укрепляют иммуннитет, стресс закаляет нервную систему человека. Поэтому кто-то идет в горы, кто-то прыгает с парашютом, а кто-то смотрит фильмы ужасов, новости и сериалы.
Существует два вида стресса. Первый – эвстресс – полезный, необходимый человеку. Он приводит нас к различным видам эмоций, поэтому так популярны, например, спортивные состязания. Эвстресс – короткий стресс, который быстро проходит сам. Если же он не исчезает, человек продолжает переживать по поводу произошедшего – это дистресс, вредный вид стресса, фаза истощения. Он связан с долгим напряжением и вызывает депрессии, прочие болезни, физическое истощение организма. Складывается впечатление, что у человека внутри что-то надорвалось, не работают защитные силы на психологический фактор.
Известно, что дистресс приводит к уменьшению продолжительности жизни, в то время как эвстресс наполняет вас переживаниями и яркими красками. Люди посещают американские (русские) горки, удовлетворяя потребность организма в выработке кортизола, норадреналина, адреналина и других гормонов. Всемирная организация здравоохранения назвала стресс самой большой угрозой здоровью человека в ХХІ веке. Стресс поджидает нас везде: недостаток времени, конфликты, шум, опоздания, пробки, скопления людей, руководство, налоги, экзамены, неприятные разговоры и многое другое. Интересно, что позитивные события тоже вызывают стресс (эвстресс).
С одной стороны, стресс негативен и нежелателен, с другой – необходим, так как он стимулирует разум, тело и дух. Без стресса невозможно научиться ничему новому, это определенный стимул.
Реакцию на стресс можно назвать стимул-реакцией. Наша с вами задача – научиться переводить любой вид стресса в конструктивную стимул-реакцию, которая мотивирует на достижение целей, а не ведет к депрессии (как в случае дистресса).
В природе у человека и животных при возникновении позитивного стресса мобилизуются внутренние ресурсы организма: напрягаются мышцы, ускоряется сердцебиение, расширяются артерии, кровь активно поступает во все органы, обостряется зрение, обоняние, осязание. Однако тормозятся те процессы, которые в этой ситуации не требуются для выживания, например, пищеварение, притупляются голод, жажда и половой инстинкт. В связи с тем, что за современного человека многие вопросы решает государственная система, у него уменьшается способность самостоятельно перерабатывать стрессовые ситуации в позитивные биохимические реакции. Иными словами, снижается иммунитет на стресс. Поэтому люди теряют мышечный тонус, возникает апатия, ухудшается зрение, обоняние, осязание и, как следствие, возникает защитная реакция организма – появляется излишний вес, то есть все признаки дистресса налицо.
Старый добрый проверенный способ снятия стресса – физические упражнения – не всегда доступен. К примеру, если кто-то обозвал вас бездарем, неудачником или сказал, что у вас ничего никогда не получится, то необходимо принять упор лежа и сделать 50 отжиманий, потом встать и пробежать 10 км. У современного человека к постоянно получаемому стрессу на работе добавляется стресс от общественного транспорта, пробок, очередей в магазинах и т. д. Как выжатый лимон, он включает телевизор, где получает еще одну порцию стресса, видя, как хорошо живут более успешные люди, или из-за плохих новостей. Человек физически не приспособлен к сегодняшнему чересчур высокому темпу жизни. Особенно это касается городских жителей, которые напрочь игнорируют природные ритмы собственного организма: ночная жизнь, перелеты, переезды, малоподвижный образ жизни.
– Если нет энергии положительной или отрицательной, тогда как определить – благоприятная она или нет? Когда от одного человека чувствуешь негатив, а от другого – поток положительных эмоций – что это?
– Любую энергию можно использовать себе во благо и во вред. Прекрасное место для развития и отдыха, повышения личной эффективности – наш двухдневный тренинг. Он наполнит вас силой для успеха и сексуальной энергией. Да, от людей можно чувствовать различную энергию. Когда вы смотрите на человека, возникают неосознанные ассоциации и воспоминания. Возможно, человек именно такого типа обидел вас в детстве, и вы это уже забыли, но когда вы встречаетесь с ним, что-то вам подсказывает, что он – плохой. Хотя на самом деле человек может быть чистым и светлым. В детстве любые эмоции переживаются гораздо острее, что дает взрослым яркие спонтанные переживания. Иногда и во взрослом возрасте люди вбирают негативных ассоциаций. Похожий голос, запах, манера речи, жесты… Проще говоря, это вы наложили оценку на ту энергию, которая образовалась внутри вашего тела. А ведь энергия просто есть. И вы каждый раз выбираете самостоятельно: будет она разрушать ваше тело или притягивать успех, любовь и здоровье.
Возможно, вы еще не научились отделять истинные чувства от бессознательной оценки мозга. Этим мы и займемся.
Где тонко – там и рвется. Вы можете чувствовать негатив в той части тела, которая у вас не проработана. Если мы говорим об области Вишудхи, нужно работать с этой чакрой, заниматься энергетическими практиками, развивать ораторское мастерство, учиться управлять голосом, осваивать техники, увеличивающие способность выражать себя через речь. Так что из этой негативной энергии вы можете извлечь огромную пользу. Задача подобных практик – выбирать необходимую энергию, которая служит усилению фокуса внимания в сторону вашей цели, а не отвлекает. Подобно душу: иногда нужен горячий, а иногда – холодный.
Технология, о которой сейчас пойдет речь, дает возможность не только справиться с личной обидой и оскорблением. Она учит получать из всего, что вам не нравится, исключительно благодатную энергию, которая будет давать вам драйв, положительные эмоции, вдохновлять на достижение целей. Вы сможете стать более яркой эмоциональной личностью.
Используя мою методику, вы будете испытывать полезный стресс. Если раньше ситуация могла вызвать дистресс, то теперь – только эвстресс, наполняющий вашу жизнь приятными переживаниями. Плюс вы получаете энергию для скорейшего достижения целей.
С помощью этой трехшаговой технологии вы сможете извлекать выгоду даже из собственных ограничений. Чем больше вас подавляет какая-то ситуация или личное эго, тем сильнее это работает, словно пружина, отскок которой будет идти в сторону вашей цели. Чем больше энергии вкладывается в подавление собственных инстинктов, желаний, тем большее ее количество можно получить для достижения цели. Теперь вы способны из всего извлекать выгоду. Энергия не остается статичной, она должна двигаться. Трехшаговая технология – универсальный источник силы, который всегда с вами. Вы выйдете на новый уровень лидерства, станете более эффективным. Любая проблема будет давать вам драйв. И эта энергия начнет двигать вас в сторону цели. Новые идеи, конструктивные решения придут сами. Неприятности будут вдохновлять вас на великие свершения. Вы станете интереснее, сильнее, ярче, за вами пойдут люди. Как минимум вы будете притягательны для любимого человека. Этот уровень человеческих сверхспособностей называется настоящее лидерство.
В таком ресурсном состоянии вы достигнете большего во всех сферах жизни. Представьте, вы станете невероятно интересным человеком! Все, о чем вы думаете, будет волшебным образом исполняться.
Возможно, вам знакомо это состояние настоящего лидерства, в котором все делается с удовольствием и получается легко. Тогда вам будет еще проще научиться виртуозно владеть технологией настоящего лидера, которую я предлагаю освоить.
Глава 18
Все гениальное просто
Технология состоит из трех пунктов. После того как вы испытали раздражение, обиду или любое другое неприятное чувство от воздействия любых обстоятельств, необходимо совершить последовательно три действия.
1. Откройтесь для получения энергии. Большинство людей закрываются от внутренних эмоций, потому что они просто не умеют пользоваться той энергией, которую посылает им сама жизнь каждый день и каждый час. Вы можете научиться извлекать пользу из всего, что есть вокруг. Когда-то нефть была просто грязью, пока люди не научились ею пользоваться. Теперь это черное золото. То же самое – вся эта грязь в виде проблем, которые выливаются на вас, может давать вам энергию успеха!
Только вдумайтесь! Вы можете брать из всего того, что вас раньше бесило и раздражало, силы для успеха! И тогда перестанете защищаться, дистанцироваться и убегать от негативного воздействия. Да, это революционный подход. Откройтесь для собственных чувств. Позвольте всему, что происходит, волнует вас, быть в вашем теле. Стимул-реакция – это любое влияние – как извне (от других людей, событий, ситуаций), так и изнутри (от собственных мыслей, воспоминаний).
При неблагоприятном воздействии надо позволить любой реакции быть внутри вас и не бороться с эмоциями. Не нужно отворачиваться от стресса: наполняйте свою жизнь яркими красками, тогда создастся гиперкомпенсация. Иными словами, запустятся определенные биохимические реакции организма, и стремительно усилится ваша энергетика. Позвольте себе быть естественным: разозлиться, испугаться, задуматься и после этого переходите к пункту № 2. Чем быстрее, тем большего эффекта вы достигнете. Чтобы эвстресс не перешел в дистресс, нужно всего лишь переместить фокус внимания с проблемного воздействия на внутренние биохимические процессы в собственном организме.
2. Получайте энергию. Необходимо почувствовать в теле энергию от стимул-реакции. Задать себе вопрос: что я ощущаю и где? Далее сосредоточить внимание на этих чувствах. Допустим, от злости энергия будет в груди. Зафиксировав энергетические волны фокусом внимания, вы сразу же полностью или частично уходите от негативного воздействия на вас. За три-четыре дня с помощью специального тренинга этому можно легко научиться. Теперь вы контролируете ситуацию, для вас нет плохой или хорошей энергии. Это просто энергия определенной силы, которую вы можете направить на цель, тем самым приблизив ее.
3. Передавайте энергию. Подумайте о своей цели, пока чувствуете энергию внутри себя. Так вы направите энергию в нужную сторону и приблизите осуществление вашего желания. Таким образом вы вбираете, впитываете энергию из негативного воздействия. А потом переносите ее в сторону цели. Если энергия направлена на реализацию ваших целей, дистресс не возникнет никогда. Мало того, придет эйфория. Вы обязательно ощутите удовольствие, размышляя о цели после энергетического возбуждения.
Упражнение "Освободи свою цель"
Вспомните весь тот негатив, который ранее я высказал о вас. Представьте, что это серьезно. Откройтесь собственным чувствам. Зафиксируйте энергию в теле. После этого подумайте о своей цели. В этот момент энергия начинает притягивать мечты в вашу жизнь. Получается, чем больше раздражение, тем быстрее осуществляются цели. Они как по волшебству притягиваются к вам. В философском смысле жизнь бьет нас, чтобы сделать успешнее, подарить любовь.
Если стресс был силен и в обычной ситуации страдания длились полгода, то с помощью этой технологии вы освободитесь от переживаний за день-два и приблизите цель. Когда вы думаете о своей мечте в момент наивысшего возбуждения – вы ускоряете ее осуществление. Теперь любой раздражитель служит реализации вашего желания, теперь даже к агрессии вы начинаете относиться по-другому. При этом вы становитесь более гармоничным человеком, с которым приятно находиться рядом и которому всегда везет!
Подумать только, это тройная выгода! Вы получаете энергию для осуществления желания, способ создать гармонию души, разума и тела, удачу, которая всегда с вами, и это еще далеко не весь перечень выгод. Используя данную методику, вы тренируете силу духа, который управляет вашим фокусом внимания.
Необходимо практиковаться. Для этого не нужно создавать какие-то специальные ситуации. Ранее мы, возможно, проходили мимо негативного воздействия, привыкнув от него закрываться, убегать, а теперь для нас нет ни плохого, ни хорошего влияния, все едино. Все служит достижению наших целей.
Через некоторое время вы научитесь трансформировать энергию. Вы сможете ею управлять, фиксировать и переносить ощущения из одной части тела на другую. Вы получите возможность увеличивать, уменьшать и преобразовывать энергию в разные формы. Например, энергию от страха перед публичным выступлением, которая отображается в области Вишудхи в виде покашливания, покраснения, вы можете направить в Манипуру (середину живота), что наполнит вас силой, здоровьем и повысит активность и харизму. Или поднять энергию до Аджны (область между бровями), это улучшит вашу интуицию, разовьет видение. Так, на тренинге "Где взять силы для успеха?" мы рассказываем, как получить выгодную сделку, как просчитать ситуацию. Энергию злости из области Анахаты (чуть выше солнечного сплетения) вы можете оставить в том же месте, но преобразовать ее в любовь и притяжение к себе. Всему этому вы научитесь на моих тренингах, подобные навыки доступны каждому. Моя задача – сформировать умение, а не объяснить теорию. Попробуйте при любом удобном случае использовать трехшаговую технологию в повседневной жизни