Во время приема ванны, душа или обработки кожи эмульсией можно параллельно проводить массаж тела, что улучшает кровоснабжение и циркуляцию крови. Очень хорош массаж в утреннее время, он дарит ощущение бодрости и свежести. Утренний массаж в воде производится с помощью щетки. Он начинается с растирания правой ступни и ладони правой руки, затем то же самое проделывается с левой ступней и рукой; после этого массируют голени, бедра, шею, затылок, живот, спину. Область груди и другие чувствительные места исключаются. В области сердца делаются легкие круговые движения щеткой по часовой стрелке.
Что касается области гениталий, то она требует особого внимания. Для обмывания половых органов можно использовать индивидуальную губку, которую кипятят после каждого мытья. Если на этих участках тела, а также в области подмышечных впадин у тебя наблюдается повышенное потоотделение, применяй после гигиенических процедур обычную детскую присыпку.
Такие процедуры очень важно проводить ежедневно, поэтому не ленись и постарайся приучить себя к соблюдению правил личной гигиены, чтобы всегда быть в хорошей форме и прекрасно себя чувствовать.
Кожа лица требует дополнительного ухода, поэтому поговорим об этом более подробно. Для очищения нормальной кожи лица используют туалетное мыло или очищающую эмульсию. Вода может быть различной температуры, в зависимости от степени загрязнения: теплой, тепловатой, прохладной и холодной.
Жирную кожу следует очищать с помощью очистительных эмульсий и большого количества достаточно теплой воды. В конце умывания лучше ополоснуть лицо холодной водой. При частом образовании комедонов хорошо раз в неделю делать паровую баню для лица, которая основана на травяных настоях (ромашковых, календуловых и т. д.). Кожу лица нужно распаривать примерно 7-10 минут. Такая паровая баня глубоко очищает поры лица, способствует улучшению кровообращения, смягчению кожи, поддержанию ее эластичности. В заключение следует обработать жирную кожу лица спиртовым лосьоном. Тем самым удаляется остаточное сало из пор и одновременно стабилизируется "кислотный плащ" поверхности кожи.
Паровая баня из настоя ромашки тоже замечательно воздействует на кожу лица. Ромашка способствует лучшему очищению пор, заживлению небольших ранок и ссадин на коже. На 3 ст. л. сухих цветов ромашки тебе придется взять 1 л кипятка. Смесь доводится до кипения, затем снимается с огня и в течение 5 минут можно принимать паровую баню. Для этого нужно наклонить лицо над посудой с ромашковым отваром (желательно, чтобы это была широкая миска) и прикрыть голову сверху полотенцем, чтобы пар попадал непосредственно на лицо, а не испарялся наружу. Глаза во время этой процедуры обязательно нужно держать закрытыми. После паровой бани слегка промокни лицо мягким полотенцем или салфеткой, а затем нанеси на кожу немного питательного крема.
Сухую кожу лица очищай косметическим молочком или теплой водой (примерно комнатной температуры). Затем ополосни лицо прохладной водой (но не холодной!). И в довершение всей процедуры тебе нужно аккуратно промокнуть влажное лицо полотенцем, стараясь не растягивать кожу, поскольку это может вызвать дополнительное раздражение сухой кожи. Спиртсодержащие лосьоны в данном случае исключаются.
Очень полезно раз в неделю после водных процедур протирать шею, плечи, грудь водным раствором лимонного сока. Кожа после этого становится более упругой и эластичной.
Специально приготовленная паста из картофеля прекрасно очищает, отбеливает кожу лица, а также способствует снятию раздражения и заживлению мелких трещинок и ранок на коже. Состав пасты: 1 стакан картофельного пюре смешивается с молоком или водой до густоты сметаны, сюда же добавляется 1 ч. л. борной кислоты и 1 ч. л. крема для бритья. Паста наносится на лицо и слегка растирается кончиками пальцев, через 15–20 минут смывается прохладной водой. Эту пасту можно хранить в холодильнике 2–3 дня.
Лосьон из листьев подорожника поможет очистить жирную кожу от угрей. Для приготовления такого лосьона тебе потребуется: 1/4 стакана водки и 1 ст. л. сока листьев подорожника. Лосьон нужно хранить в стеклянной герметичной посуде. Протирай этим средством кожу лица 2 раза в день: утром и вечером.
Косметические маски
В качестве дополнительных процедур для не очень здоровой кожи следует применять раз в неделю очищающие маски для лица. В продаже имеются уже готовые маски, которые можно выбирать в соответствии с твоим типом кожи. Способ их применения достаточно прост: сначала лицо очищается обычным способом, затем кожу слегка "разогревают" с помощью горячего компресса (чистую мягкую салфетку или марлю нужно смочить в горячей воде, отжать и приложить на 20–30 секунд к лицу).
Состав маски наносится на лицо тонким слоем, при этом остаются нетронутыми области вокруг глаз, губ и ноздрей. Держать маску на лице следует примерно 15–20 минут. При этом очень важно постараться не производить каких-либо мимических действий: не смеяться, не морщить лоб и даже не улыбаться и не разговаривать. Затем маску следует смыть теплой водой, а лицо слегка обсушить мягким полотенцем.
В зависимости от своего состава маска производит различное воздействие на кожу лица, но в целом выравнивает водный и жировой баланс кожи. Определенный состав маски также стимулирует регенерацию клеток. Лучше использовать уже готовые маски, чем приготавливать их самой, поскольку в готовых косметических средствах уже сбалансированы в нужном составе все полезные для здоровья кожи вещества.
Но если ты все-таки желаешь сама приготовить для себя ту или иную маску, то предварительно проконсультируйся с косметологом. Иначе самодельные маски могут вызвать отрицательную реакцию кожи, да и всего организма в целом. Ведь бывает так, что определенные вещества, входящие в состав маски, могут быть причиной сильной аллергической реакции у одного человека, в то время как у другого ничего подобного не произойдет.
Для жирной кожи существуют специальные лечебные средства типа грязевых масок. Эти средства выпускаются обычно в виде порошка, который смешивается с теплой водой и оказывает очищающее воздействие на кожу. Если у тебя проблемная или жирная кожа, а также имеется угревая сыпь, то, прежде чем приступить к лечению такими масками, обязательно проконсультируйся с косметологом или дерматологом.
От угревой сыпи тебе поможет избавиться настойка листьев грецкого ореха на водке или спирту (1:10). Нужно смачивать в готовой настойке ватный тампон или салфетку и протирать кожу лица, обращая особое внимание на те участки, которые наиболее подвержены высыпаниям угрей.
Протирая кожу, меняй салфетку или тампон несколько раз. Вначале нужно проделывать эту процедуру каждый день, а спустя некоторое время – через день, до полного очищения кожи от угревой сыпи. Следует заметить, что настойку перед употреблением необходимо слегка подогреть. Хранить такую настойку желательно в холодильнике.
Следующие маски ты можешь приготовить сама, в домашних условиях. Мы предлагаем тебе варианты масок для различных типов кожи.
Сухую кожу лица хорошо лечить с помощью персикового масла. Это масло также можно смешивать с небольшим количеством творога и накладывать полученную массу на кожу лица на 20–30 минут. Смывается маска теплой водой без мыла.
Маска для избавления от розовых угрей: 1 ст. л. сливочного масла растирается с 1 сырым желтком, 1 ст. л. кашицы из растертых плодов рябины и 1 ч. л. меда до получения однородной массы. Такой состав наносится на кожу лица на 20–30 минут. Затем маска смывается теплой водой.
Маски из яблочной кашицы прекрасно освежают кожу лица, а также способствуют быстрому заживлению ранок, трещин и ссадин на губах, помогают при ожогах и обморожениях.
Маска из сока калины, смешанного со сметаной, поможет избавиться от веснушек, угрей, а также отбелит кожу при сильном загаре. Маска наносится на лицо и смывается через 20 минут теплой водой, после чего кожа лица смазывается тонким слоем топленого масла.
Как избавиться от веснушек? Можно протирать лицо каждое утро лимонным соком, наполовину разбавленным кипяченой водой.
Для отбеливания кожи можно использовать и маску из взбитого яичного белка, смешанного с 1 ч. л. сока красной смородины.
Маска из сока малины и вазелина (1:4) поможет при угревой сыпи, хорошо лечит жирную кожу, пораженную розовыми угрями. Для избавления от угрей необходимо делать такие маски не меньше 20 раз, желательно ежедневно или хотя бы через день.
Маска, приготовленная из свежей клубники, растертой с молоком, прекрасно тонизирует и восстанавливает "кислотный плащ" кожи лица. Для этой маски тебе потребуется: 5–6 ягодок клубники и 1 ст. л. молока.
Маски из сока моркови или тертой моркови помогают при воспаленной коже лица, при угревой сыпи. А если наносить каждое утро на лицо сок моркови, смешанный с глицерином, то ты получишь приятный оттенок лица, очень похожий на цвет естественного загара. Морковь питает, увлажняет и тонизирует кожу лица. Кашицу из тертой морковки нужно наносить на лицо на 20 минут, после чего маска удаляется теплой водой, а кожа лица обрабатывается дополнительно питательным кремом.
При розовых угрях поможет и маска из мелко покрошенной петрушки, перемешанной с яичным белком. Маска наносится на очищенную кожу лица и держится 30 минут, после чего смывается прохладной водой. Процедуру можно повторять 2 раза в неделю в течение 2-х месяцев.
Пигментированная кожа требует особого ухода: можно использовать маску из густого томатного сока, смешанного с настоем ромашки, подорожника и мяты перечной. Маска должна оставаться на лице 40–60 минут, затем она смывается теплой водой, а кожа лица смазывается тонким слоем питательного крема.
Чесночная кашица прекрасно помогает предотвратить появление розовых угрей. Такую маску можно делать 1 раз в неделю (до полного исчезновения неприятного явления).
Дезинфицирующее действие на жирную кожу, пораженную юношескими угрями, оказывает маска из цветов календулы. 3 ст. л. сухих цветов или 4 ст. л. свежих промываются и заливаются кипятком. Отвар настаивается 20 минут. После этого тебе нужно нанести образовавшуюся кашицу на лицо с помощью большого ватного тампона. Накладывая маску на лицо, делай тампоном круговые движения, слегка втирая смесь в кожу. Маска остается на лице примерно 30–40 минут, после чего удаляется сухой салфеткой без последующего обмывания. Такую маску желательно делать перед сном. Можно также процеживать настой цветков календулы и умываться им по утрам.
Правила пользования кремами
Во-первых, пользование кремом обеспечивает надежную защиту твоей кожи и днем, и ночью в разное время года. Во-вторых, крем, помимо защитной функции, лечит кожу и восстанавливает ее водно-жирно-кислотный баланс. Для жирной кожи подходят водно-масляные, увлажняющие крема. Для сухой – специальные эмульсии. В молодом возрасте девушки обычно страдают от появления угревой сыпи (обычно это свойственно жирной коже). Сокращение выделения кожного сала начинается примерно в 18–20 лет, а к 28–30 годам практически все молодые дамы избавляются от такого неприятного явления, как угри и прыщи на лице.
Кремы для сухой кожи регулируют водно-жировой обмен кожи лица, а также (с учетом индивидуальной чувствительности кожи) смягчают ее. Кремы, предназначенные для жирной кожи, защищают ее от воздействия вредных веществ и стабилизируют "кислотный плащ", а кроме того, способствуют быстрому заживлению ранок. Выбирая крем для кожи лица, учитывай и свой тип кожи, и возрастные требования к косметическим средствам. Ведь многие кремы, имеющиеся в продаже, предназначаются для женщин старше 30 лет, и следовательно, тебе эти средства совершенно не подходят и даже могут быть категорически противопоказаны.
Крем наносится по-разному на кожу разных типов. На жирную кожу – массирующими движениями рук, на сухую – нежно, без надавливаний, легким прикосновением наносят тонкий слой крема, не втирая его. Вокруг глаз крем наносят кончиками пальцев, слегка вбивая его в кожу. Обрабатывается кремом и область шеи. Никогда не наноси толстого слоя крема, лучше повторить процедуру спустя некоторое время. Кроме того, важно учитывать, дневной ли это крем или ночной: использовать и тот, и другой следует строго по назначению. Если у тебя смешанный тип кожи, то определи, какой все-таки тип преобладает, и соответственно выбирай необходимый тебе крем.
Ни в коем случае не используй старые кремы, с истекшим сроком годности. Ни для кожи лица, ни для кожи рук, ног и всего тела такие средства совершенно не подходят: они не только не принесут пользы, но и могут причинить вред. На упаковке каждого косметического средства, как правило, проставлена дата выпуска и срок годности. От просроченных кремов лучше поскорее избавиться, иначе их дальнейшее применение может вызвать заболевания кожи.
Мы хотим предложить тебе рецепт крема, которым пользовалась великая Клеопатра: 5 г порошка алоэ, 40 мл дистиллированной воды (порошок алоэ можно заменить 40 мл сока). Эти ингредиенты тщательно перемешиваются, затем добавляется 20 мл розовой воды или настой из лепестков роз и 1 ч. л. меда. Полученная смесь ставится на водяную баню и сюда же постепенно вводится свежее свиное сало (100 г). Важно проследить, чтобы смесь не перегрелась. Когда сало растопится и образуется однородная масса, можно считать крем готовым. Его хранят в стеклянной посуде в холодильнике. Крем рекомендуется наносить на лицо тонким слоем (1 раз в день).
Позаботься о своих губах
С ранних лет нужно начинать ухаживать за губами, тем более это не займет много времени. После того как ты почистишь зубы, слегка помассируй губы чистой и влажной зубной щеткой. Если у тебя очень нежная кожа губ, то вместо щетки используй кусочек чистой махровой ткани. После этого нанеси на губы специальный крем или немного растительного масла. Натуральный мед тоже прекрасно защищает и освежает губы. Мед нужно нанести всего на 10 минут, после чего ты можешь его слизать при желании или аккуратно смыть теплой водой.
Существует и своя гимнастика для губ. Губы вытяни трубочкой, а затем подуй, словно на свечку: резко и быстро. После каждого такого выдоха давай губам расслабиться. После этого повторяй то же самое сначала. Это упражнение нужно проделать примерно 20 раз.
Теперь сделай глубокий вдох и надуй щеки. Сначала вдох делается медленно, а затем толчками. Повторяй это упражнение примерно 10 раз.
Еще одно упражнение: произношение гласных А, О, У, И, Ы. При этом важна активная артикуляция. Старайся максимально вытягивать губы вперед при произнесении звуков "о" и "у". Повторять это упражнение рекомендуем также не менее 10 раз.
Все подобные упражнения помогают сохранить губы мягкими и нежными. Но если тебя не устраивает форма твоего рта, то в этом случае тебе поможет небольшой набор косметических средств: тональный крем, пудра, корректирующий карандаш и подходящая по тону губная помада. Все это прекрасно сможет изменить и подкорректировать форму рта.
Уголки слишком широкого тонкогубого рта маскируются тональным кремом; карандашом проводятся линии, сужающие углы рта и слегка расширяющие губы. Губная помада наносится на уже обозначенную карандашом область.
Слишком маленький рот можно зрительно увеличить. Контурным карандашом наносятся линии, удлиняющие и расширяющие естественную линию губ. Наоборот, слишком полные губы уменьшаются с помощью тонкого слоя тонального крема, которым тщательно обрабатываются контуры губ. Карандашом проводятся линии, уменьшающие и укорачивающие естественную линию губ. После этого на губы наносится помада, желательно темного оттенка, но не слишком яркого, поскольку темный цвет позволяет зрительно уменьшить любые размеры.
На тонкую верхнюю губу наносят слой пудры, и чуть выше ее естественной линии специальным карандашом для губ проводится контур с небольшим изгибом. За счет этого верхняя губа зрительно увеличивается. Цвет помады должен быть неярким, естественным; лучше всего подойдут розовые и розово-лиловые тона.
Слишком широкая верхняя губа припудривается, и ее контуры намечают карандашом немного ниже ее естественной линии. Тон помады на верхней губе должен быть немного светлее, чем на нижней. Причем размеры нижней губы (если она после проведенной "маскировки" зрительно начинает казаться меньше верхней) также увеличиваются при помощи контурного карандаша и помады.
Опущенные уголки рта запудриваются, и карандашом очерчиваются контуры нормальной формы, по размеру чуть меньше естественной линии губ. Тон карандаша должен обязательно быть на тон темнее, чем применяемая губная помада. Это правило относится ко всем случаям корректировки формы и размеров рта.
Косметика для коррекции формы глаз
Здесь ты можешь воспользоваться советами известного германского косметолога Рене Гаро, который прекрасно разбирается в красоте глаз.
Если форма глаз несколько выпуклая, то тебе понадобятся два тона теней. Веки покрываются тенями нейтральных цветов: сиреневого, коричневого, серого. Ты можешь выбрать из этих оттенков тот, который тебе больше всего подходит (по цвету глаз, по цвету одежды и т. д.). Тени более светлого тона наносят ближе к внутренним уголкам глаз. Более темные тени накладываются на середину каждого века и затем аккуратно растушевываются по направлению к вискам. При этом форма бровей остается естественной.
Широко расставленные глаза гримируют следующим образом: более темные тени наносятся на внутренние углы глаз, а более светлые – от середины века к вискам. Брови следует зрительно приблизить друг к другу: корректирующим карандашом подвести их ближе к переносице.
Глубоко посаженные глаза никогда не подводят карандашом темного цвета. На веки наносятся светлые тени, а более темные тени накладываются на область под бровями. Брови при этом слегка подводятся и им придается округлая форма.
Близко посаженные глаза можно зрительно отдалить друг от друга. Для этого от внутреннего угла глаза до середины века накладывают светлые тени, а от середины глаза до его внешнего угла и вверх до бровей – темные тени. Темными тенями также обводятся края нижнего века – от середины глаза к вискам. Брови выщипываются от переносицы и тем самым зрительно удаляются друг от друга.
Раскосые глаза покрываются светлыми тенями до середины век. Внешний угол верхнего века покрывается более темными тенями. Под бровями следует наносить тени средней интенсивности оттенка. У внешних углов глаз ресницы подкрашиваются сильнее и в направлении вверх. Брови при этом следует слегка приподнять с помощью специальной щеточки для бровей и карандаша.
Уход за глазами
Несколько рекомендаций по уходу за кожей вокруг глаз.
Если у тебя есть склонность к отекам век или их воспалению в результате недосыпания или усталости, то тебе полезно будет делать примочки из отвара мяты (на 1 стакан кипятка потребуется 1 ст. л. измельченной травы). Когда отвар остынет до комнатной температуры, его нужно процедить через марлю. Затем смачивай в полученной жидкости два ватных тампона и накладывай на веки минут на 10. Тампоны меняются каждые 2–3 минуты.
Снять усталость глаз и покраснение век помогут примочки из 2 кружочков свежего огурца, которые прикладывают к глазам. Полезно также использовать в данном случае и ватные тампоны, смоченные в свежеотжатом огуречном соке. Они прикладываются к векам на 5–7 минут. По мере необходимости можно заменить тампоны на новые и подержать примочки еще несколько минут.