Приложение 5
Шкала "Тренер – спортсмен"
Инструкция: внимательно прочитайте каждое из суждений. Если Вы считаете, что оно верно и соответствует Вашим отношениям с тренером, то напишите "да", если же оно не верно, то – "нет".
1. Тренер умеет точно предсказать результаты своих учеников
2. Мне трудно ладить с тренером
3. Тренер – справедливый человек
4. Тренер умело подводит меня к соревнованиям
5. Тренеру явно не хватает чуткости в отношениях с людьми
6. Слово тренера для меня – закон
7. Тренер тщательно планирует тренировочную работу со мной
8. Я вполне доволен тренером
9. Тренер недостаточно требователен ко мне
10. Тренер всегда может дать разумный совет
11. Я полностью доверяю тренеру
12. Оценка тренера очень важна для меня
13. Тренер в основном работает по шаблону
14. Работать с тренером – одно удовольствие
15. Тренер уделяет мне мало внимания
16. Тренер, как правило, не учитывает моих индивидуальных особенностей
17. Тренер плохо чувствует мое настроение
18. Тренер всегда выслушивает мое мнение
19. У меня нет сомнений в правильности и необходимости методов и средств, которые применяет тренер
20. Я не стану делиться с тренером своими мыслями
21. Тренер наказывает меня за малейший проступок
22. Тренер хорошо знает мои слабые и сильные стороны
23. Я хотел бы стать похожим на тренера
24. У нас с тренером чисто деловые отношения
Обработка результатов
Каждый вопрос, совпадающий с ключом, оценивается в 1 балл.
Гностический компонент (тренер как специалист) включает вопросы: 1, 4, 7, 10, 13, 16, 19, 22
Эмоциональный компонент (тренер как человек) – вопросы (номера со знаком "-" означают ответ "нет", остальные – "да"): – 2, -5, 8, 11, 14, -17, -20, 23
Поведенческий компонент (тренер как руководитель) – вопросы:
3, 6, -9, 12, -15, 18, -21, -24
Чем больше баллов, тем более данный компонент выражен. Максимальное число по отдельным компонентам – 8 баллов, по сумме – 24 балла.
Приложение 6
Оценка уровня групповой сплоченности и групповые упражнения
"Единство"
Назначение:
– выработка интеллектуального единства на прогностическом уровне;
– формирование эмоционально-волевого единства группы.
Участники рассаживаются в круг. Каждый сжимает руку в кулак, и по команде ведущего все "выбрасывают" пальцы. Группа должна стремиться к тому, чтобы все участники независимо друг от друга, выбрали одно и то же число.
Участникам запрещается переговариваться. Игра продолжается до тех пор, пока группа не достигнет своей цели.
"Прорвись в круг"
Цель упражнения – стимуляция групповой сплоченности; снятие эмоционального напряжения. Члены группы берутся за руки и образуют замкнутый круг. Предварительно ведущий, по итогам прошедших занятий, определяет для себя, кто из членов группы чувствует себя меньше всего включенным в группу и предлагает ему первым включиться в исполнение упражнения, т. е. прорвать круг и проникнуть в него. То же самое может проделать каждый участник.
"Доверяющее падение"
Назначение:
– формирование навыков психомоторного взаимодействия;
– сокращение коммуникативной дистанции между членами группы.
Участники образуют большой круг. Один человек встает в центр круга. Он должен упасть на руки кому-либо из круга, для этого нужно закрыть глаза, расслабиться и падать назад. Каждый должен иметь возможность падать и ловить.
По окончании задания группа обсуждает впечатления от выполненного упражнения "Я тебя понимаю"
Назначение:
– формирование умения давать обратную связь;
– выработка навыков прочтения состояния другого по невербальным проявлениям.
Каждый член группы выбирает себе партнера и затем в течение 3–4 мин в устной форме описывает его состояние, настроение, чувства, желания в данный момент. Тот, чье состояние описывает партнер, должен или подтвердить правильность предположений, или опровергнуть их. Работа может происходить как в парах, так и в общем круге.
"Метафора"
Назначение:
– формирование установки на взаимопонимание и распознавание невербальных компонентов общения;
– овладение навыками высказывания и принятия обратных связей.
Участник выходит в центр круга и становится в любой приемлемой для него позе, с любым удобным выражением лица, имея возможность менять мимику и позу по мере необходимости.
Задание:
– какой образ рождается при взгляде на этого человека?
– какую картину можно было бы дорисовать к этому образу?
– какие люди могут его окружать?
– какой интерьер или пейзаж составляет фон этой картины?
– какие времена все это напоминает?
Делиться своими творческими идеями по этому поводу может каждый участник отдельно или создавая образ всей группой. Через центр круга должны пройти все члены группы.
На упражнение отводится 1 час.
Упражнение "Мои достоинства"
Назначение:
– формирование установки на взаимопонимание, принятие личности с ее недостатками и достоинствами.
Все садятся в круг, ведущий предлагает назвать сильные стороны каждого. После небольшой паузы каждый участник группы за 3–4 минуты должен рассказать о своих сильных сторонах: о том, что он любит, ценит, принимает в себе как самое важное для него качество. Оно может быть и отрицательным, но таким, которое в трудные моменты жизни его выручает. Тем не менее, нельзя говорить о своих слабостях, ошибках.
Затем ведущий предлагает остальным участникам сказать, какие сильные стороны они добавили бы к тому, кто рассказывал о себе. Подчеркивается, что работа над собой – это не только поиск недостатков, но и нахождение сильных сторон. Лишь опираясь на свои сильные стороны, можно понять другого, стать к нему терпимее.
Приложение 7
16-факторный опросник Р. Кеттелла
Цель опросника Кеттелла (форма С), содержащего перечень биполярных показателей, – оценить развитость следующих личностных качеств, составляющих 16 факторов:
1) сдержанный – общительный;
2) мышление конкретное, ограниченное – абстрактное;
3) эмоционально неустойчивый – устойчивый;
4) зависимый от группы – самостоятельный;
5) серьезный – беспечный;
6) с выраженным "Я" – не принципиальный;
7) робкий – склонный к риску;
8) жесткий – мягкий;
9) доверчивый – подозрительный;
10) практичный – с богатым воображением;
11) прямолинейный – гибкий;
12) спокойный – беспокойный;
13) склонный к новаторству – консервативный;
14) уступчивый – напористый;
15) спонтанный – контролирующий себя;
16) спокойный – напряженный.
Кроме того, выявляется качество "лживый – правдивый". Личностный опросник в предлагаемом варианте содержит 105 вопросов.
Инструкция дается следующая: "Перед вами ряд вопросов, которые помогут определить некоторые свойства вашей личности. Здесь не может быть ответов "правильных" или "ошибочных". Люди различны, и каждый может высказать свое мнение. старайтесь отвечать искренне и точно на каждый вопрос. Вы должны выбрать один из трех предлагаемых ответов, который в наибольшей степени соответствует вашим взглядам, вашему мнению о себе. Отвечать надо следующим образом: в соответствующей клеточке на бланке для ответов поставьте отчетливый крестик, левая клеточка соответствует ответу "а", средняя – ответу "в", а клеточка справа – ответу "с". Отвечать надо как можно точнее, но не слишком медленно, приблизительно на 5–6 вопросов в минуту. Вы должны закончить отвечать на все вопросы не позднее чем за полчаса".
1. Я думаю. Что моя память сейчас лучше, чем была раньше.
а) да в) трудно сказать с) нет
2. Я бы вполне мог жить один, вдали от людей.
а) да в) иногда с) нет
3. Если бы я сказал, что небо находится "внизу" и что зимой "жарко", я должен был бы назвать преступника:
а) бандитом в) святым с) тучей
4. Когда я ложусь спать, я:
а) засыпаю быстро в) нечто среднее с) засыпаю с трудом
5. Если бы я вёл машину по дороге, где много других автомобилей, я предпочел бы:
а) пропустить вперед большинство машин
в) не знаю
с) обогнать все идущие впереди машины
6. В компании я предоставляю другим шутить и рассказывать всякие истории".
а) да в) иногда с) нет
7. Мне важно, чтобы во всем, что меня окружает, не было беспорядка.
а) верно в) трудно сказать с) неверно
8. Большинство людей, с которыми я бываю в компаниях, несомненно, рады меня видеть.
а) да в) иногда с) нет
9. Я бы скорее занимался"
а) фехтованием и танцами в) затрудняюсь сказать
с) борьбой и баскетболом
10. Меня забавляет, что то, что люди делают, совсем не похоже на то, что они потом рассказывают об этом.
а) да в) иногда с) нет
11. Читая о каком-либо происшествии, я интересуюсь всеми подробностями.
а) верно в) трудно сказать с) неверно
12. Когда друзья подшучивают надо мной, я обычно смеюсь вместе со всеми и вовсе не обижаюсь.
а) верно в) не знаю с) неверно
13. Если мне кто-нибудь нагрубит, я могу быстро забыть об этом.
а) верно в) не знаю с) неверно
14. Мне больше нравится придумывать новые способы в выполнении какой-либо работы, чем придерживаться испытанных приемов.
а) верно в) не знаю в) неверно
15. Когда я планирую что-нибудь, я предпочитаю делать это самостоятельно, без чьей-либо помощи.
а) верно в) иногда с) нет
16. Я думаю, что я менее чувствительных и легко возбудимый чем большинство людей.
а) верно в) затрудняюсь ответить с) неверно
17. Меня раздражают люди, которые не могут быстро принимать решения.
а) верно в) не знаю с) неверно
КОНЕЦ ПЕРВОГО СТОЛБЦА В БЛАНКЕ ДЛЯ ОТВЕТОВ
18. Иногда, хотя и кратковременно, у меня возникало чувство раздражения по отношению к моим родителям.
а) да в) не знаю с) нет
19. Я скорее раскрыл бы свои сокровенные мысли: а) моим хорошим друзьям
в) не знаю
с) в своем дневнике
20. Я думаю, что слово, противоположное по смыслу противоположности слова "неточный" – это:
а) небрежный
в) тщательный
с) приблизительный
21. У меня всегда хватает энергия, когда мне это необходимо.
а) да в) трудно сказать с) нет
22. Меня больше раздражают люди, которые:
а) своими грубыми шутками вгоняют людей в краску
в) затрудняюсь ответить
с) создают неудобства для меня, опаздывая на условленную встречу
28. Мне очень нравятся приглашать гостей и развлекать их.
а) верно в) не знаю с) неверно
24. Я думаю, что:
а) не все надо делать одинаково тщательно
в) затрудняюсь ответить
с) любую работу следует выполнять тщательно, если Вы за нее взялись
25. Мне всегда приходится преодолевать смущение.
а) да в) возможно с) нет
26. Мои друзья чаще:
а) советуются со мной
в) делают то и другое
с) дают мне советы
27. Если приятель, обманывает, меня в мелочах, я скорее предпочитаю сделать вид, что не заметил этого, чем разоблачить его.
а) да в) иногда с) нет
28. Мне нравится друг:
а) интересы которого имеют деловой характер
в) не знаю
с) который отличается глубоко продуманными взглядами на жизнь
29. Я не могу равнодушно слушать, как другие люди высказывают идеи, противоположные тем, в которые я твердо верю.
а) верно в) затрудняюсь ответить с) неверно
30. Меня волнуют мои прошлые поступки и ошибки.
а) да в) не знаю с) нет
31. Если бы я одинаково хорошо умел и то и другое, то я бы предпочёл
а) играть в шахматы
в) трудно сказать
с) играть в городки
32. Мне нравятся общительные и компанейские люди.
а) да в) не зияю с) нет
38. Я настолько осторожен в практичен, что со мной случается меньше неприятных неожиданностей, чем с другими людьми.
а) да в) трудно сказать с) нет
84. Я могу забыть о своих заботах и обязанностях, когда мне это необходимо.
а) да в) иногда с) нет
КОНЕЦ ВТОРОГО СТОЛБЦА В БЛАНКЕ ДЛЯ ОТВЕТОВ
35. Мне бывает трудно признать, что я неправ.
а) да в) иногда с) нет
36. На предприятии мне было бы интересно:
а) работать с машинами и участвовать в основном производстве
в) трудно сказать
с) беседовать с людьми, занимаясь общественной работой
37. Какое слово не связано с двумя другими?
а) кошка в) близко с) солнце
38. То, что в некоторой степени отвлекает мое внимание:
а) раздражает меня
в) нечто среднее
с) не беспокоит меня совершенно
39. Если бы у меня было много денег, то я;
а) позаботился бы о том, чтобы не вызывать к себе зависти
в) не знаю
с) жил бы, не стесняя себя ни в чем
40. Худшее наказание для меня:
а) тяжелая работа
в) не знаю
с) быть запертым в одиночестве
41. Люди должны больше, чем они делают это сейчас, требовать соблюдения законов морали.
а) да в) иногда с) нет
42. Мне говорили, что ребенком я был:
а) спокойным и любил оставаться один в) не знаю
с) живым и подвижным
43. Мне нравилась бы практическая повседневная работа с различными установками и машинами.
а) да в) не знаю с) нет
44. Я думаю что большинство свидетелей говорят правду, даже если это нелегко для них.
а) да в) трудно сказать с) нет
45. Иногда я не решаюсь проводить в жизнь свои идеи, потому что они кажутся мне неосуществимыми.
а) верно в) затрудняюсь ответить с) неверно
46. Я смеяться над шутками не так громко, как это делает большинство людей
а) верно в)не знаю с) неверно
47. Я никогда не чувствую себя таким несчастным, что хочется плакать.
а) верно в) не знаю с) неверно
48. В музыке я наслаждаюсь:
а) маршами в исполнении военных оркестров
в) не знаю
с) скрипичными соло
49. Я бы скорее предпочел провести два летних месяца: а) в деревне с одним или двумя друзьями
в) затрудняюсь сказать
с) возглавляя группу в туристском лагере
50. Усилия, затраченные на составление планов:
а) никогда не лишние
в) трудно сказать с) не стоят этого
51. Необдуманные поступки в и высказывания моих приятелей в мои адрес не обижают и не огорчают меня.
а) верно в) не знаю с) неверно
КОНЕЦ ТРЕТЬЕГО СТОЛБЦА В БЛАНКЕ ДЛЯ ОТВЕТОВ
52. Когда мне все удается, я нахожу эти дала легкими.
а) всегда в) иногда с) редко
53. Я предпочел бы скорее работать
а) в учреждения, где мне пришлось бы руководить людьми и все время быть среди них
в) затрудняюсь ответить
с) архитектором, который в тихой комнате разрабатывает свой проект
54. Дом так относится к комнате, как дерево;
а) к лесу в) к растению с)к листу
58. То, что я делаю, у меня не получается;
а) редко в) иногда с) часто
56. В большинстве дел я:
а) предпочитаю рискнуть
в) не знаю
с) предпочитаю действовать наверняка
57. Вероятно, некоторые люди считают, что я слишком много говорю
а) скорее это так в) не знаю с) это не так
58. Мне больше нравится человек:
а) большого ума, будь он даже ненадежен и непостоянен в) трудно сказать
с) со средними способностями, но зато умеющий противостоять всяким соблазнам
59. Я принимаю решения:
а) быстрее, чем многие люди
в) не знаю
с) медленнее, чем большинство людей
60. На меня большее впечатление производят:
а) мастерство и изящество
в) трудно сказать
с) сила и мощь
61. Я считаю, что я человек, склонный к сотрудничеству.
а) да в) нечто среднее с) нет
62. Мне больше нравится разговаривать с людьми изысканными, утонченными, чем с откровенными и прямолинейными.
а) да в) не знаю с) нет
63. Я предпочитаю:
а) решать вопросы, касающиеся лично меня, сам
в) затрудняюсь ответить
с) советоваться с моими друзьями.
64. Если человек не отвечает сразу же, после того, как я что-нибудь сказал ему, то я чувствую, что, должно быть, сказал какую-нибудь глупость.
а) верно в) не знаю с) не верно
65. В школьные годы я больше получил знаний:
а) на уроках в) трудно сказать с) читая книги
66. Я избегаю общественной работы и связанной с этим ответственности.
а) верно в) иногда с) неверно
67. Когда вопрос, который надо решить, труден и требует от меня много усилий, я стараюсь:
а) заняться другим вопросом в) затрудняюсь ответить
с) еще раз попытаться решить этот вопрос
68. У меня возникают сильные эмоции: тревога, гнев, приступы смеха и т. д. – казалось бы, без определенной причины.
а) да в) иногда с) нет
КОНЕЦ ЧЕТВЁРТОГО СТОЛБЦА В БЛАНКЕ ДЛЯ ОТВЕТОВ
69. Иногда я соображаю хуже, чем обычно.
а) верно в) не знаю с) неверно
70. Мне приятно сделать человеку одолжение, согласившись назначить встречу с ним на время удобное для него, даже если это немного неудобно для меня.
а) да в) иногда с) нет
71. Я думаю, что правильное число, катеров должно продолжить ряд 1, 2, 3, 6, 5 – будет;
а) 10 в)5 с) 7
72. Иногда у меня непродолжительные приступы тошноты и головокружения без определённой причины.
а) да в) не знаю с) нет
73. Я предпочитаю скорее отказаться от своего заказа, чем доставить официанту лишнее беспокойство.
а) да в) иногда с) нет
74. Я живу сегодняшним дней в большей степей, чем другие люди.
а) верно в) трудно сказать с) неверно
75. На вечеринке мне нравится:
а) принимать участие в интересной беседе.
в) затрудняюсь ответить
с) смотреть, как люди отдыхают, и просто отдыхать самому
76. Я высказываю своё мнение независимо от того, сколько людей могут его услышать.
а) да в) иногда с) нет
77. Если бы я мог переместиться в прошлое, я 6ы больше хотел встретиться с:
а) Колумбом в) не знаю с) Пушкиным
73. Я вынужден удерживать себя от того, чтобы не улаживать чужие дела
а) да в) иногда с) нет
79. Работая в магазине, я предпочел бы:
а) оформлять витрины
в) не знаю с) быть кассиром
80. Если люди плохо обо мне думают, я не стараюсь переубедить их, я продолжаю поступать так, как считаю нужным.
а) да в) трудно сказать с) нет
81. Ваш я вижу, что мой старый друг холоден со мной и избегает меня я обычно:
а) сразу же думаю: "У него плохое настроение"
в) не знаю