Во время любовных игр ты не должна только наблюдать за стараниями партнера. Тебе стоит проявить как можно больше активности, быть не зрительницей, а заинтересованной участницей всего происходящего, а время от времени следует брать инициативу в свои руки. Прежде всего попробуй перестать стесняться собственной чувственности. Во-первых, именно такой тебя создала природа, а во-вторых, твоему возлюбленному доставит огромное наслаждение видеть перед собой настоящую женщину. Он и сам почувствует себя истинным мужчиной и оправдает твои самые смелые ожидания.
Первый аккорд секса (плато-фаза)
Итак, первый аккорд любви. В переводе это слово - "аккорд" - означает "согласие". На стадии плато-фазы у партнеров одновременно возникает желание, чтобы половой член был введен во влагалище. Юноша понимает, что в данный момент девушка больше всего желает именно этого. Хорошо, если сама партнерша дает понять, что готова к сексуальной близости.
Чаще всего преддверие влагалища обнаруживается очень легко, и половой член входит в него словно сам собой. Если же с первой попытки ничего не получается, девушка может мягко помочь своему партнеру и своей рукой направить его пенис в нужном направлении.
Затем юноша начинает совершать специфические движения, которые называются коитальными, или фрикциями. Как правило, он двигается один, но желательно, чтобы девушка тоже двигалась и таким образом помогала ему. В конце концов, она лучше чувствует, в каком положении находится член во влагалище и может достичь максимального наслаждения, делая движения тазом и туловищем и удерживая половой член партнера внутри себя. В это время юноша достигает пика возбуждения, а она еще только готовится достичь этого состояния. Этот период и носит название "плато-фаза".
Насколько длительной она окажется, зависит от того, как долго продолжались любовные игры, с какой силой совершает фрикции партнер. Перед партнерами стоит задача - подобрать такую глубину проникновения члена во влагалище и такую частоту движений, которая оказалась бы оптимальной и приятной для обоих.
Обычно в стадии плато-фазы фрикции глубокие и достаточно медленные. Некоторые юноши практикуют полное выведение члена из влагалища, а затем повторное его введение. Считается, что этот прием возбуждает обоих партнеров. Во время медленных движений достигается наибольшее возбуждение самых эрогенных зон юноши и девушки - головки полового члена и клитора. Поскольку первыми фрикциями управлять достаточно легко, в этот период можно доставить обоим максимальное наслаждение. Время от времени движения можно приостанавливать, чтобы увеличить продолжительность сексуального контакта.
Затем, когда возбуждение дойдет до высшего предела, фрикции станут быстрыми и резкими, а половой член будет двигаться во влагалище толчками. Движения юноши станут все менее управляемыми. Порой они совсем не подчиняются воле, а это значит, что приближается момент оргазма.
Сексуально грамотный мужчина прекрасно знает, что до того, как он сам достигнет кульминации, его партнерша должна испытать как минимум 2 оргазма. Будет идеально, если оргазм девушки совпадет с оргазмом юноши. Для этого при приближении кульминации ему необходимо усиленно стимулировать клитор партнерши.
Во время плато-фазы как у юноши, так и у девушки растет кровяное давление, а дыхание становится учащенным и глубоким. У женщин наблюдается увеличение грудных желез, причем соски становятся очень твердыми.
Что же касается половых органов, клитор во время плато-фазы немного уменьшается, хотя по-прежнему остается чувствительной в сексуальном отношении зоной. Большие половые губы набухают, а малые могут увеличиться в 3 раза. Влагалище покрывается густой обильной смазкой. Изменяются также пещеристые тела и наружные мышцы влагалища. Они образуют оргастическую манжетку, то есть очень плотно и эластично обхватывают половой член. Влагалище в это время расширяется и вытягивается, полностью приспосабливаясь к размерам введенного в него полового члена.
Плато-фаза у мужчин проявляется в виде стойкой эрекции. Половой член твердый и напряженный, а его головка краснеет от большого притока крови. Яички увеличиваются и одновременно подтягиваются вверх. В результате интенсивной деятельности куперовых желез из мочеиспускательного канала мужчины выделяется небольшое количество прозрачного секрета.
Необходимо знать, что плато-фаза не должна затягиваться. Чересчур большой прилив крови к органам малого таза приводит к переполнению их кровью, застойным явлениям и нарушениям питания, одинаково чреватым осложнениями для обоих партнеров. Поэтому будьте сдержанны и соблюдайте умеренность. Хотя в сексе все очень индивидуально, но длительность плато-фазы не должна превышать 5 минут. В то же время не нужно тревожиться, если она продолжалась менее 2 минут. Даже в течение этого промежутка ты успеешь достичь оргазма. Гораздо хуже, когда плато-фаза затягивается, и девушка обессиливает. В этом случае сексуальный контакт оборачивается насилием.
Второй аккорд секса (фаза оргазма)
Высшим моментом плато-фазы и кульминацией полового контакта является фаза оргазма. В точном переводе слово "оргазм" означает "пылаю страстью". Каким он будет в вашем случае? Это трудно предсказать. Люди испытывают совершенно особенный оргазм в соответствии с уровнем интеллектуального развития, состоянием здоровья, возрастом и сексуальным воспитанием.
И у мужчин и у женщин оргазм в среднем продолжается от 10 до 15 секунд, хотя некоторые представительницы прекрасного пола могут испытывать его в течение 30 секунд. Эмоционально он переживается людьми по-разному. Известны случаи, когда во время кульминации некоторые девушки теряли сознание.
В момент оргазма наступает полное чувственное разрешение полового возбуждения. Кровяное давление достигает своего пика и иногда превышает 200 мм ртутного столба, а пульс составляет 180 ударов в минуту. Иногда отмечаются судорожные подергивания некоторых групп мышц. У женщин интенсивно сокращаются стенки влагалища, матка и тазовые мышцы. Часто в это время партнеры стонут, выражая таким образом свой восторг, радость и наслаждение.
Первые симптомы оргазма у мужчин проявляются перед самым началом эякуляции, но своего пика оргастическая фаза достигает именно во время нее. При этом у него начинается толчкообразное выбрасывание семени. За несколько секунд может произойти от 2 до 10 подобных толчков. Затем они становятся все слабее. Толчки во время эякуляции совершенно неконтролируемы волей: они рефлекторны.
Оргазм у женщины волнообразный. Незадолго до кульминации во влагалище появляются обильные выделения, которые, однако, сами по себе ни в коей мере не являются признаком оргазма. Поэтому юноша не должен, едва почувствовав выделения во влагалище партнерши, в тот же момент прекращать фрикции и вынимать половой член.
В отличие от женщины мужчина во время сексуального контакта может испытать только 1 оргазм. Правда, исключение составляют молодые юноши: они могут совершить несколько половых сношений без перерыва. Однако обычный мужчина после полового контакта нуждается в отдыхе хотя бы в течение 15 минут, но лучше сделать перерыв на 1 час. Бывает, что во время второго полового сношения ощущения даже более сильные, чем во время первого. В любом случае при повторном половом акте оргазм у мужчины имеет более длительный характер. Просто он так устроен: наибольший накал эмоций приходится у него на первый сексуальный контакт.
Женщина в течение одного полового акта может испытать до 3 оргазмов, но самым сильным всегда бывает первый. Опытный любовник должен учитывать эту особенность женского организма и правильно вести себя во время близости. В противном случае взаимное неудовлетворение будет гарантировано.
Конечно, некоторым удается достичь взаимной гармонии и удовлетворения даже без оргазма. В этом случае само чувство интимной близости способно доставить радость. К тому же и молодые, а потому неопытные в сексуальном плане партнеры не всегда сразу понимают, что такое оргазм и как добиться того, чтобы он происходил одновременно. Нужно просто быть очень чуткими друг к другу и проявлять снисходительность.
Если же оргазм вообще не наступает, как это бывает у многих женщин, значит, обоим партнерам придется посетить психотерапевта или опытного врача-сексолога.
Умелая девушка может управлять своим оргазмом. С помощью сокращения влагалищных мышц она задерживает этот приятный момент. У каждой женщины имеется свой секрет управления оргазмом, поэтому будь изобретательна! Это очень важно для достижения гармонии в сексуальной жизни.
Постлюдия (фаза обратного развития)
В период постлюдии, или фазы обратного развития, партнеры испытывают чувство физической, эмоциональной и полной духовной удовлетворенности. В это время проявляется чувство глубокой благодарности юноши и девушки друг к другу за подаренную радость сексуального общения.
Фаза постлюдии отмечена и физиологическими изменениями. Так, у обоих партнеров ослабевает мышечное напряжение, черты лица становятся спокойнее и умиротвореннее. Дыхание, сердечный ритм и пульс приходят в норму, успокаивается нервная система. Однако большинство возлюбленных предпочитает все это время оставаться вместе. Юноша не должен немедленно после оргазма покидать свою подругу, тем более что он в состоянии сделать несколько движений половым членом. Если после извержения семени головка полового члена становится болезненной, фрикции лучше не совершать. Клитор партнерши тоже лучше не стимулировать. После оргазма он становится чрезвычайно болезненным, и малейшее прикосновение к нему вызывает сильную боль. После того как оргазм наступил, по всему телу разливается приятное тепло. В это время можно совершить несколько фрикций, но медленных и неглубоких.
Вскоре эрекция полностью спадает. Партнерша может ласково и нежно показать партнеру, что дальнейшее сношение нежелательно; к тому же у нее проходит кровенаполнение половых органов, нет уже оргастической манжетки, а мышцы влагалища расслабляются.
Ласки партнеров становятся все более спокойными и замедленными, но они продолжают находиться вместе. У большинства пар после прошедшей физической и психической разрядки наступает состояние сонливости. Лучше, если первой заснет женщина, на плече своего возлюбленного.
Бывает очень неприятно, когда семя и влагалищные выделения пачкают простыни. Чтобы избежать этого, перед началом сексуального контакта ты можешь подстелить под ягодицы салфетку, а затем незаметно убрать ее.
Твой первый сексуальный контакт
В настоящее время имеется как минимум 3 различных мнения о том, стоит ли начинать сексуальную жизнь до бракосочетания и если да, то когда же именно юноши и девушки могут вступить в мир чувственных наслаждений. Так некоторые люди, в основном представители старшего поколения, считают, что невинность нужно сохранять до брака. Свою точку зрения они мотивируют медицинскими, психологическими, нравственно-этическими и многими другими доводами. Сторонники диаметрально противоположного мнения полагают, что человек должен сам решать, когда, где и с кем начинать половую жизнь. Но есть еще и третье мнение. Наиболее продвинутая молодежь уверена, что девственность создает лишние проблемы и от нее нужно избавиться как можно раньше. Неизвестно, будет ли когда-нибудь определен единый подход к данной теме, который удовлетворил бы абсолютно всех. Скорее всего, нет. Но, вероятно, это и к лучшему, потому что, пока идет спор, каждый человек волен выбирать то, что ему ближе всего.
Первый сексуальный контакт является опытом во всех смыслах этого слова. Нужно заранее быть готовой к тому, что в первый раз ты не получишь того неземного наслаждения, о котором так много читала в журналах и слышала от старших подруг. Будь уверена: они просто хвастают и привирают, чтобы казаться более "крутыми" и умудренными опытом.
Первая сексуальная близость - всего лишь начало, прелюдия, первая попытка проникнуть в мир настоящего секса. Таким образом, сразу определим цель сексуального дебюта. Как мы уже сказали, это не получение удовольствия, а познание молодыми мужчиной и женщиной друг друга с физиологический и психологической сторон. Ведь секс немыслим без психологии, иначе он превратился бы в обыкновенное животное сношение. Таким образом, ни в коей мере в первый раз не следует мечтать о чем-то невероятном: ведь вы оба, по всей вероятности, пока еще ни разу не имели половых контактов.
О каких же именно анатомических особенностях своего организма следует знать при первом половом контакте?
Во-первых, вход во влагалище, куда следует вводить пенис, прикрывает тонкая кожица, которая называется девственной плевой, или гименом. Обычно она разрывается при первом половом контакте, однако это не является правилом. Иногда, например у спортсменок, девственная плева настолько эластична и растяжима, что настоящий разрыв ее происходит лишь во время родов. У других девушек она также обладает своими неповторимыми особенностями (толщиной, размерами), поэтому неожиданностей и сюрпризов при первом контакте может быть много.
Знаешь ли ты, что девственная плева имеет целых 24 разновидности, но, возможно, даже больше! Можно сказать, что у каждой из них имеются свои особые неповторимые параметры. У них различные диаметры отверстия, количество которых тоже может быть самым разным. У каждого гимена разная степень чувствительности и растяжимости, а его особенности являются врожденными. Например, существуют девственные плевы с формой рваной бахромы, которые практически ничто не может повредить: ни половой контакт, ни манипуляции при гинекологическом осмотре. Настоящая дефлорация в этом случае происходит только в процессе родов.
В предыдущей главе уже говорилось, что у девочек наблюдается более раннее половое созревание, чем у мальчиков, однако это не значит, что потребность в чувственных наслаждениях у представительниц прекрасного пола пробуждается так же рано.
Девушка в раннем возрасте много фантазирует по поводу любовной близости, но все это - только сфера ее райской мечты, где преобладают признания, вздохи и нежные поцелуи прекрасного принца, за которым она готова пойти хоть на край света. У нее очень высока способность к глубочайшим интимным переживаниям.
Согласно опросам психоаналитиков, выяснявших у девушек 14–16 лет, почему они дали согласие на интимную близость, большинство ответили, что потребностей в половом акте не испытывали, но боялись отказом оттолкнуть партнера.
Молодой мужчина легко способен достигнуть оргазма уже при первом половом акте. Однако женщина, как правило, в этом случае даже понятия не имеет, что это такое. Только по мере приобретения опыта она способна понять, что такое оргазм и как его достичь. Таким образом, женщине требуется некоторый опыт в любовных делах, а приобрести его помогает нежный, заботливый и терпеливый партнер.
Девушки, даже представления не имеющие, что это такое, чем они с другом собираются заняться, очень боятся. В этот момент для них страх порой сильнее, чем любовь. Именно поэтому у многих из них во время полового сношения появляется так называемый вагинизм: мышцы, находящиеся у входа во влагалище под влиянием состояния сильной тревожности судорожно сокращаются. После этого ввод пениса во влагалище проходит чрезвычайно болезненно для партнерши. Ее любимому очень трудно, а порой и вовсе невозможно сделать это.
Почему же девушки настолько боятся акта дефлорации, то есть разрыва девственной плевы? Здесь и страх боли, и чувство неуверенности: на самом ли деле партнер ее любит или всего лишь использует ее для удовлетворения собственных физиологических потребностей?
Если девушка невинна, при первом половом контакте она вся - воплощение тревоги. Как отреагирует любимый на то, что у нее ничего не получится? А вдруг начнется сильное кровотечение: ведь это больно и стыдно, как тогда себя вести и что делать? Когда голова занята такими вопросами, уже не остается места для получения какого-либо удовольствия и приятного расслабления.
С другой стороны, не меньшее количество тревожных вопросов обуревает и молодого мужчину. А вдруг он вообще не сможет ввести половой член, не найдет вход во влагалище, вдруг у него ничего не получится, и тогда он будет считать себя опозоренным? Вот какой огромный груз забот ложится на плечи молодой пары, которая оказалась в прямо-таки экстремальной ситуации и нуждается в помощи и совете.
Наконец, обоих партнеров страшно мучает проблема: а смогут ли они оправдать ожидания друг друга? Не стоит так беспокоиться, ведь все когда-то случается впервые, а при правильном поведении преодолима любая трудность.
Молодые люди прежде всего изучают всевозможную информацию по столь животрепещущему вопросу и вот, наконец, решаются совершить "это". Они считают: наступила пора вступить в доселе неизведанную область человеческих отношений - в отношения сексуальные. Остался только один нюанс, несколько чисто риторических вопросов, которые, тем не менее, требуют очень откровенного и правдивого ответа, поскольку лгать самому себе - последнее дело.
Итак, первый вопрос: вы на все 100 % уверены, что готовы применить на практике теоретические познания в области секса? Второй вопрос касается твоего возлюбленного: ты считаешь, что твой первый сексуальный партнер - это именно тот человек, с кем в идеале хотелось бы испытать эти новые ощущения? Ведь первый половой опыт незабываем, и он останется с тобой на всю жизнь, хочешь ты этого или нет. Третий вопрос - меркантильный: вы уже решили, какое средство контрацепции вам лучше всего подходит? И последний, четвертый вопрос: хорошо ли вы подумали о времени и месте, где произойдет близость?
Вы ответили "да" на все вопросы? Значит, ваша подготовка находится на высшем уровне, и остается только позавидовать вашей предусмотрительности и рационалистическому складу ума.
Конечно, ты сама и многие твои товарищи считают себя непревзойденными специалистами и даже инструкторами в области секса. Все юноши и девушки прочли и классическую Кама-сутру, и прорву литературы по технике самого виртуозного секса, больше напоминающего акробатические упражнения, однако не станешь же ты возражать, что информация по столь важному вопросу никогда не окажется лишней.
Ни для кого не секрет, что современные подростки рано начинают половую жизнь по сравнению с теми, кто был в их возрасте каких-ни-будь 20–30 лет назад, хотя, по правде говоря, и в те времена не особенно свято соблюдались непорочные традиции первой брачной ночи.
Когда-то давно наши предки твердо верили в то, что человека, лишившего девственности юную женщину, ждали кара небесная и гнев богов. Чтобы не разгневать их, обряд дефлорации был возложен на специально избранного человека, который мог по-своему договориться с небожителями. Во многих племенах разрыв девственной плевы производили самые старые и умудренные опытом женщины.
В Африке существовал такой обычай: все родственники мужа (по старшинству, начиная с отца семейства) "использовали" молодую жену по очереди. Таким образом, этот первый половой акт плавно перерастал в групповой секс.
В Индии существовало поверье, что девушка должна лишиться девственности до наступления первой менструации, иначе ей грозило никогда в жизни не найти себе супруга и таким образом навлечь позор на бедные головы своих родителей. Кто был бы способен перенести подобный позор?