За последние годы врачи практически не спрашивают о функции толстой кишки, потому что патология пищеварительной системы имеет массовое явление, протекает скрыто, "стыдливо", требует серьёзного квалифицированного вмешательства гастроэнтерологов, а не мимолётных советов с последующим приобретением рекламных препаратов и самолечением. Убеждён, что отсутствие "стула" является основой для многих незаразных хронических заболеваний, развивающихся на почве дисбактериоза, разноса кровью патогенных агентов из толстого кишечника ко всем органам и тканям человека и животных, вызывающих интоксикации и воспаления "невыясненной этиологии". По рабочей гипотезе в эту группу вношу аденому и простатит, патологию развития хронических болезней плодов с синдромами изменений внутренних органов, зрения, слуха, нервной системы и конечностей…
На фоне бескультурья в питании следует гурманам и сластёнам максимально исключить из рациона сахар и обработанные углеводы, готовые мясные продукты и трансжиры. Углеводы с высоким гликемическим индексом повышают кровяное давление, вызывают надрывы внутренней оболочки артерий, их воспаление, прикрепление ЛПНП-холестерина и образование атеросклеротических бляшек с потерей способности расширяться сосудам, развитие ишемии с синдромами стенокардии. Эмоциональное и физическое возбуждение на таком фоне может вызвать аритмию, повышение артериального давления, сердечные приступы и смерть!
Здоровье – это состояние организма, при котором все его функции и проявления находятся в гармоничном и динамичном взаимодействии с окружающей средой. В пенсионном возрасте для человека особенно важно улучшить общее состояние организма, раскрыть свой физический, духовный, эмоциональный и социальный потенциал. Занятия общественной работой не менее восьми часов в неделю, регулярные физические упражнения, помощь близким – это снимает стрессы, снижает риск стать беспомощным и преждевременно уйти в мир иной. Важно научиться преодолевать стрессовые ситуации. Человек, живущий осознанно, активно, значительно реже впадает в депрессию и поддаётся болезням, чем тот, который живёт чужим умом!
В начале своего повествования я неспроста несколько страниц посвятил людям с ограниченными психическими и физическими возможностями. И когда мы говорим о здоровье нации, лично я мысленно вижу их – российских инвалидов. Потому что все те проблемы, причины и факторы, которые влияют на здоровье обычного человека (увы, далеко не всегда в лучшую сторону!), в этом случае удесятеряют свою разрушительную силу. От души надеюсь, что армия учёных соответствующего профиля продолжит исследования в данном направлении, и борьба с незаразными заболеваниями цивилизации в нашем Отечестве пойдёт более успешно. Я же пока позволю себе расшифровать известный постулат, гласящий, что "все болезни от нервов", и выдвинуть личную гипотезу "старения" ребёнка ещё до его рождения – механизм заболевания плода.
Современные россияне по большей части не умеют управлять своей волей, эмоциями, противостоять психическому напряжению – и от безысходности снимают стресс никотином, алкоголем, другими токсическими веществами. Такие "лекарства" не только изменяют психику, но и стимулируют спазмы кровеносных сосудов, кишечника, протоков поджелудочной железы и печени, мочеполовой системы – с дальнейшим развитием симптомов патологий этих органов. Кроме попадания болезнетворных агентов через открытые полости, главным фактором в развитии заболеваний остаётся спастическое состояние толстого кишечника с дисбактериозом, утратой иммунитета и разветвлёнными симптомами и диагнозами. Токсины, вирусы, микробы, плесень, грибы, паразиты проникают в кровяное русло, поражают системы и органы, губительно действуют на эмбрион и плод. Врачи методом гемосканирования по живой капле крови определяют состояние форменных элементов и наличие условно-патогенных возбудителей многих болезней, действующих разрушительно не только на взрослого человека, но также на ткани и органы плода. Ослабленный болезнями плод не участвует в родовом акте, становится заботой акушеров и хирургов. А после их на долгие годы сменяют педиатры и другие специалисты: ребёнок появляется на свет с "букетом" самых разных заболеваний!
О человеке нужно заботиться не только тогда, когда он родился, но ещё до того, как он зародился. Предвидеть, профилактировать болезни на своём участке обязан семейный доктор. А в помощь ему, кроме коллег-медиков, требуются психологи, педагоги, социальные работники, священнослужитель, участковый инспектор полиции, способные вести социально-психолого-медицинскую "диспансеризацию", начиная с утробы матери и вплоть до "возраста активного долголетия" пациентов. Разумеется, избранный населением по конкурсу семейный доктор должен получать зарплату, адекватную затратам и результатам его творческого труда.
Использование естественных механизмов защиты организма для профилактики и лечения болезней – наиболее перспективное направление медицинской практики.
К примеру, для ребёнка вместо так называемой "трудовой четверти", где, как правило, труд профанируется, будет гораздо полезней самостоятельно поработать на родительском приусадебном участке или, скажем, на школьных "латифундиях". В гарденотерапии в первую очередь нуждаются воспитанники детских домов, интернатов, коррекционных групп и учреждений. Так дети смогут лучше показать реальные результаты своего созидательного труда и неограниченные возможности для интеграции в гражданское общество, стать полноправными и полезными членами своих семей и коллективов.
А пенсионеры, если они будут помогать формированию личности ребёнка, не только повысят самооценку юного поколения, но и обеспечат самих себя дополнительными годами активного "дожития". Способов такого соучастия великое множество, нужно только избрать доступный для себя и воспитанников путь и действовать по принципу: "Делай как я!".
Так, в народном мужском хоре "Душа ветерана" саратовского ДК "Россия" большинство исполнителей преодолели 80-летний жизненный рубеж. Но это не мешает им сочетать гарденотерапию на садово-огородных участках с еженедельными репетициями и за год давать не менее сорока концертов для саратовцев разных возрастов. Эти энтузиасты – Андрей Василенко, Владимир Зиновьев, Павел Кабанов, Николай Коротков и другие "старцы".
Один из них, Анатолий Лисицкий, организатор семинара "Прикладная парапсихология и эниология", освобождал от фашистов Варшаву, штурмовал Берлин. В мирное время – строитель, солист хора, отличный баянист, любитель стихов Есенина и басен Михалкова, дипломант ежегодного областного конкурса эстрадного танца "В ритме века" и убеждённый пропагандист здорового образа жизни. Когда в сорок лет ему поставили серьёзный диагноз, фронтовик зажал волю в кулак и начал искать пути преодоления надвигающихся недугов. В итоге заработал более полувека трудового стажа. В шестьдесят перенёс инфаркт миокарда, с 73-х лет – инвалид первой группы. Сложившиеся в обществе стереотипы насчёт лиц с ограниченными физическими возможностями стал "вышибать" спортом. Уже после восьмидесяти стал 25-кратным чемпионом России по плаванию среди ветеранов спорта и 15-кратным рекордсменом, обладателем 25 золотых медалей и 15 сертификатов на установленные рекорды. В год собственного 90-летия троекратно стал "золотоносцем" на чемпионате мира по плаванию!
Анатолий Лисицкий – автор книги "Источник молодости и долголетия" ("Аквариус", 2011). По мнению Анатолия Васильевича, человек способен сам творить чудеса, а если за него это будет делать кто-то другой (в том числе Бог), тогда человек никогда не поймёт своего предназначения на земле, не осознает, а главное, не проявит своих скрытых, нереализованных божественных способностей. Активный старец убеждён: человек с развитым сознанием может не только формировать события своей жизни, но и материализовать необходимые предметы, изменять свои физические показатели, в том числе и здоровье.
Константин Циолковский говорил: "Разум человека – это сильнейший фактор Вселенной, более могучий, чем моря и океаны, солнце и всевозможные катаклизмы. Во Вселенной нет ничего более могущественного, чем ум человека". В практической жизни добивается своего тот, кто действует наиболее уверенно. Сильнее человеческих "мыслеобразов" в мире нет ничего! В этом надо быть уверенным, и тогда никто и ничто не сможет изменить результат материализации ваших мыслей. Смысл жизни, предназначение – творческое созидание нового, считает Анатолий Лисовский.
Кеннет Джеффри, австралийский врач, натуропат, автор книг о естественном питании, отмечал: "Нет неизлечимых болезней, а есть неизлечимые люди, т.е., у которых отсутствует разум осознания законов природы, Вселенной, нет силы воли, чтобы воспользоваться этими преимуществами естественных сил. В жизни каждый человек идёт своим путём…".
Задача активного долголетия – найти этот путь, который уведёт вас от недугов, стрессов и хандры к целебным силам природы, к посильному творческому, созидательному труду, к радости общения с единомышленниками, возможности помогать тем, кому это необходимо.
Вы чьи, дети Великой Отечественной войны?
Наше общество испытывает дефицит любви, толерантности, сочувствия, сострадания друг к другу, поддержки и взаимопомощи, особенно молодых к ветеранам…
В Государственной Думе наши дети и внуки в очередной раз отвергли льготы россиянам, пережившим в детские годы ужасы ВОВ и послевоенное лихолетье. Напомню, что около "двух миллионов крестьянских детей" вместе с многодетными солдатками таскали плуги и бороны, чтобы вырастить урожай для Красной Армии и для себя, а после уборки зерновых собирали колоски в продовольственную корзину фронтовиков, а из собранного весной "урожая" картофеля готовили крахмал для киселей. Дети в мороз бегали в школу в парусиновых ботинках на деревянной подошве, в классе писали чернилами из 3-4 чернильниц на газетах и бланках квитанций, уроки готовили при свете "коптилок", умирали от туберкулеза, тифа и дистрофии, сокращали время дожития до выхода на пенсию, оставшиеся в живых теряли трудовой стаж за работу в колхозе, льготы Труженика тыла и Ветерана труда. Колхозники работали за "палочки", а другие – за "ставочки" при "сдельной" оплате в условиях "перевыполнения" планов и соцобязательств, подписывались на безвозвратные займы, а проживающие в сельской местности сдавали государству сельхозпродукты…
Родившиеся в конце 20-х и в 30-е годы минувшего столетия соотечественники были мобилизованы на восстановление разрушенного войной народного хозяйства, на новостройки, освоение целинных земель, "проходили университеты" в общежитиях и бараках, теряли семейные и национальные традиции. Эта возрастная группа соотечественников жила для детей и во имя светлого будущего своих детей, дав им не только путевку в жизнь, но и возможность порулить во властных структурах! При получении детьми квартир крестьянские матери оставляли свою малую родину, так как были востребованы на получение детьми дополнительной площади квартир в пятиэтажках и по уходу за внуками… Сейчас те, кому за 70 лет, с кучей хронических болезней страдают не только от нищенских пенсий, безразличия чиновников, но и семейного одиночества…
Мною ставилась задача переориентировать менталитет современников на внимание детей с дошкольного возраста, максимально заполнить их ум и руки на заботу о родителях, бабушках и дедушках, воспитателях детского сада, школьных педагогах, пенсионерах и инвалидах… Первые шаги в этом направлении сделаны ДШИ № 10 и детским садом № 213, о чем сообщал в ИА "Взгляд-инфо", но они остались незамеченными в школах и минобразовании. Чиновники не сочли нужным даже организовать "круглый стол" с инакомыслящими. Создается впечатление, что духовно-нравственное формирование личности в условиях моральной дистрофии напоминает ловлю скакуна за хвост. Наших кабинетчиков устраивает говорильня, бумажная пурга сводок и отчетов, развлекаловка и смакование численности гражданских и повторных браков, малодетных семей, содержанок, педофилов, насилие пенсионерок, суицид, убийства и другие упущения дошкольного и школьного ваяния личностей на протяжении многих лет.
Наши "цветочки" превратились в "горькие ягодки", не признающие родства, истории семьи, не желающие "копаться в прошлом", особенно в судьбах 12 миллионов бабуль и дедуль, переживших в детстве Великую Отечественную войну и получающих среднюю пенсию чуть больше 12 тысяч, ниже, чем средняя пенсия по России.
В стране и регионах проводится работа по возрождению национальной культуры. Однако общественность беспокоит здоровье учащихся от курения, сосания пива, наркотиков, "провисания" в интернете, адинамии, одиночества, бездумия, инфантилизма, безразличие к ветеранам и другие огрехи нравственного воспитания, с последующим асоциальным поведением.
Когда в 2000 году инвалид Серафима Баклушина создала мужской ансамбль "Душа ветерана" в Кировской организации инвалидов г. Саратова, я не мог представить, что 11 пенсионеров можно привлечь к сценическому искусству на постоянной основе. Чтобы не допустить развала важнейшего начинания энтузиастов, был вынужден обращаться к меценатам за материальной помощью, а в газете "Саратовские вести" освещать первые шаги роста коллектива. Ветераны войны и труда, "дети войны", учёные, дарили безвозмездно свой сценический талант всем возрастным и социальным группам саратовцев. Мало кто понимал, что от еженедельных репетиций и дачи до 50 концертов в год будет отступать слабоумие и снижаться артериальное давление, сохранится психическая и физическая форма на уровне 10 минувших лет. Но ушли из жизни яркие первопроходцы ансамбля Виталий Аникушин, Серафима Баклушина, Михаил Гольцев, Анатолий Кузменко, Иван Кучеров, Геннадий Пантелеев, Николай Рябов, Николай Чапанов и другие маяки по жизни и в культуре, указывающие путь к активной старости. Осталась вечная память родных и коллег по сцене. Знают ли почитатели их таланта, где могилы знаменоносцев культуры? Остались ли последователи или династии поборников здорового образа жизни через сценическое искусство активных пенсионеров?
Позволю остановить внимание читателей на одном 90-летнем старце, воспитанном в семье из девяти братьев и сестер, участнике уже народного хора "Душа ветерана" – Андрее Василенко…
Когда в октябре 1941 года красноармейцы оставили с боем село на Харьковщине, а в поселение вошли немцы, 13 и 15-летние братья, Василь и Андрейка, пробрались на поле сражения, в копне сена обнаружили окровавленного бойца Красной Армии. Раненый попросил хлопцев спрятать партбилет и другие документы до прихода наших, а самим тикать, чтобы вместе с ним не расстреляли немцы. Однако ребята нашли двухколёсную "колымагу" и повезли раненого домой. Поскольку в селе было полно немцев и румын, пришлось красноармейца спрятать и лечить у дяди Миши, в крайней хате села, подальше от людских глаз. В январе завоеватели выгнали из села всех жителей, но до избушки с раненым не дошли. В апреле следующего года Андрейка спасшего командира батальона отвёл за 45 км в партизанский отряд, где комбат стал подрывником вражеских эшелонов, его спаситель занялся разведкой. После отступления немцев Андрей Василенко был призван в армию и служил в конвойных частях, а офицер-партизан долго избирался председателем колхоза в России.
Авторитетному старослужащему Василенко предлагали льготное обучение в военном училище, но он с 1954 года, около пяти лет, водил по городу Саратову троллейбус № 5, а затем, до конца 1995 года, трудился наставником и инструктором водителей в троллейбусном парке. В 2005 году пришёл в ансамбль "Душа ветерана". При наличии в сценическом коллективе почти половины состава старших офицеров, старостой на 10 лет избирали старшину Андрея Василенко…
В день 90-летия ветерана войны и труда коллеги по сцене дали концерт и объективный портрет-характеристику ему, подарив кубок и следующие слова текста к нему: "Заслуженная награда вручается Уникальному Человеку за особые заслуги, блестящие успехи и невероятные достижения. Данная награда подтверждает, что её обладатель является Лучшим из лучших благодаря выдающимся человеческим качествам и великолепным достоинствам!" Такими "уплотнёнными" характеристиками могут гордиться не только сын и дочь, но внуки и правнуки ветерана! А что известно из богатого прошлого Андрея Ивановича саратовским детям, перед которыми он выступает в составе хора более 10 лет, воспитанникам Кадетской школы № 2, перед которыми он успел "засветиться"?
Иждивенцы и бездельники не воспринимают ли сценический труд ветеранов-инвалидов, как развлекаловку для них, а не урок культуры и нравственности? На этот вопрос нужен ответ чиновников от образования, если они стремятся ликвидировать стагнацию в духовно-нравственном формировании в отдельно взятых поселения и регионах, сделать красивой нашу жизнь!
Нужно не словами, а делами убеждать подрастающее поколение, что мир интересов человека чрезвычайно широк и богат у дошкольников и школьников. Педагогам следует создавать варианты на развивающих играх по позитивным личностным отношениям: о заботливых отцах, любящих матерях, внимательных внуках. Такие фрагменты уместны по каждому предмету. Информация пополнится действенной волонтерской работой с пенсионерами.
Волонтеры не по форме, а по содержанию и результативности труда должны сформировать у себя волю, обязательность, терпение, выработать гуманистические качества по отношению к хроническим больным, завоевать доверие и авторитет путём внимания к ветеранам в дни рождения, в религиозные и профессиональные праздники с подарками стихов, рисунков, поделок домиков и кормушек для птичек, по возможности создать уют в квартире, ухаживать за растениями, радовать старейшин результатами учебы, спорта, художественной самодеятельности и других мероприятий, включая творческо-созидательный труд на земле!
Разбуженный гуманизм в обществе сократит эгоизм, алчность, зависть, распущенность, численность детей и стариков в "резервациях", пополнит ряды нравственно здоровых рабочих-интеллигентов и специалистов-профессионалов!
Умение видеть позитивные качества в каждом человеке с раннего детства, воспитывать чувство взаимопомощи и коллективизма будет очередным шагом к росту нравственности и скорейшему качественному выполнению социальноэкономических программ в каждом регионе.
Поисками легендарных личностей обязаны заниматься сами дети при создании определенных мотиваций для педагогов и их воспитанников на основе присвоения баллов гуманизма!