Не исключено, что такой небольшой эксперимент откроет вам очень многое в вас самих. Например, вы обнаружите, что ранее не замечаемое вами громкое тиканье будильника раздражает вас и, возможно, именно оно является причиной бессонницы. Значит, надо просто заменить часы, это дело поправимое. Вы заметите, что вам приятны звуки природы и детский смех. То есть вы сможете осознать – что для вас приятно, а что нет. Теперь при желании вы можете начать тренировать свое внимание и концентрироваться лишь на приятных для вас звуках. Это в том случае, когда вы не в силах изменить какие-то проявления окружающего вас звукового фона (например, шум трамваев и ругань соседей). Если же изменить звуковой фон в ваших силах, то приступайте к делу. Может быть, надо заменить телефонный аппарат и дверной звонок, чтобы они не трезвонили как сумасшедшие, а тихонько мелодично тренькали. Может быть, привычный фон – звук радиоприемника – надо тоже слегка приглушить или выключать совсем хотя бы тогда, когда вы отдыхаете или работаете. Капает вода из крана, гудят трубы? Может, пора просто сменить прокладки – и ваше раздражение уйдет?
Учтите, люди с развитым звуковым каналом обычно очень чувствительны к громким звукам и реагируют на них достаточно болезненно. Поэтому, возможно, вам нужно слегка приглушить звуковой фон своей жизни.
К примеру, многие дачники не мыслят себе жизни на даче без практически круглосуточно включенного на полную громкость радиоприемника. Они даже не подозревают, что тем самым травмируют не столько нервную систему соседей, сколько свою собственную. Если и у вас есть такие привычки – попробуйте хотя бы ради эксперимента иногда на пару часов в день выключать радио. Вы получите огромное наслаждение от воцарившейся вдруг тишины. Дайте нервам отдохнуть. Научитесь слушать тишину. Такое вот и дайте себе задание: учиться хотя бы в течение десяти минут каждый день слушать тишину. Вы заметите, насколько вы станете спокойнее, как прояснятся мысли и просветлеют чувства.
А что же все-таки делать с теми звуками, которые нас раздражают, но с которыми мы ничего не можем поделать, так как зависят они не от нас? Прежде всего надо научиться правильно на них реагировать.
Попробуйте снять звуковой стресс
Что такое правильная реакция? Это прежде всего спокойная и расслабленная реакция. А наш организм обычно норовит отреагировать как раз противоположным образом. Заметьте: в ответ на любое раздражающее воздействие – например, громкие раздражающие звуки с улицы или из соседней квартиры – мы так и норовим напрячься, сжаться, словно хотим окаменеть, закрыться, превратиться в скалу, которую не пробить никаким внешним воздействием. Что в итоге происходит? Мы на это огромное напряжение тратим массу сил. Ведь напряжение требует огромного количества энергии. В итоге мы обессиливаем себя и, вместо того чтобы защититься от агрессивных звуков, оказываемся в полной их власти, ведь сил на защиту у нас уже нет. А оказываясь в полной их власти, мы полностью выходим из себя, начинаем раздражаться, обижаться, злиться. А потом у нас болит голова и трясутся руки. А дело даже не столько в шумных соседях, сколько в том, что наш организм неправильно на них отреагировал – и мы стали жертвой уже своего напрягающегося организма.
Вот так и формируется стресс. Ведь стресс – это и есть не что иное, как накопившееся в организме напряжение. Напряжение, которое на самом деле нам нисколько не помогает справиться с раздражающим фактором, а только усугубляет болезненную реакцию.
Попробуйте провести такой эксперимент. Когда вы слышите раздражающие вас звуки (опять сосед сбоку что-то заколачивает в стену, а соседи сверху, кажется, всю ночь собираются плясать под эту безумную музыку), понаблюдайте за своим телом. Где возникает напряжение? Какие мышцы так и норовят сжаться? Может быть, голова сама втягивается в плечи от напряжения, возникшего в шее? Может быть, стискиваются зубы и сжимаются кулаки?
Так вы узнаете, какие области вашего тела наиболее подвержены напряжению, а значит, воздействию стресса. А теперь сделайте следующее.
Упражнение
■ Сосредоточьтесь на одной из этих напрягающихся, сжимающихся областей. Мысленно пошлите туда луч света.
■ Представьте себе, как этот свет проникает в каждую клеточку напрягающегося участка тела и снимает напряжение.
■ Теперь представьте себе, что в этом напрягающемся участке вашего тела расположено сито – обычное сетчатое сито. И раздражающий вас звук, направляясь на эту область, легко проходит сквозь сито.
Обратите внимание: вам не надо напрягаться, не надо закрепощаться, пытаясь защититься от травмирующего звука. Надо, напротив, максимально расслабиться – и впустить звук в себя, открывшись ему. Не бойтесь, он не травмирует вас – он просто пройдет сквозь вас, как сквозь сито, не причинив вам никакого вреда.
Если у вас это получится – вы почувствуете себя чуть-чуть сильнее. Ведь вы научились справляться с агрессивным воздействием внешней среды! А в нашей жизни выживает лишь тот, кто умеет справляться достойно с подобными воздействиями, коих вокруг предостаточно, – кто не впадает от них в обиды, гнев, злость и прочие нежелательные стрессовые реакции.
Можно помочь себе еще и следующим образом: в случае с травмирующим воздействием надо просто изменить собственную психологическую установку относительно этого воздействия. Чаще всего стресс возникает от того, что мы обижаемся на людей, мешающих нам своим шумом: дескать, совести у них нет, да как они могут, как они не понимают, что я так устал и мне завтра рано вставать…
Так вот: эта установка в корне неверна, так как она не помогает нам справиться со стрессом, а только мешает. Я предлагаю вам другую психологическую установку для подобных случаев, какой бы она ни показалась на первый взгляд антигуманной: "Если люди шумят по ночам – значит, у них нет совести. Если совести нет – то и нечего к ней взывать. Когда на нас с крыши падает кирпич – мы же не взываем к его совести и не просим одуматься. Когда за нами гонится дикий зверь – мы не взываем к его совести, а просто спасаемся бегством, иначе мы погибли бы. Люди, у которых нет совести, подобны животным или неодушевленным предметам. Значит, надо и отнестись к ним как к животным или неодушевленным предметам – вместо того, чтобы взывать к их совести и обижаться на них, тратя на это массу сил, лучше направить эти силы на то, чтобы расслабиться, представить себя ситом и пропустить звуки сквозь себя, не позволив им себя задеть".
Можно попробовать и еще один способ: представьте себе, что вы – вода. Посмотрите как-нибудь на воду, попробуйте на уровне ощущений уловить ее течение, движение и мысленно слиться с водой, ощутить, что и ваше тело становится таким же подвижным, пластичным, легко меняющим форму. Заметьте – ведь вода практически неуязвима. Ее невозможно ударить, расколоть, деформировать… В любом случае она снова и снова восстанавливает свою форму – как бы мы ни старались причинить ей вред: можете бросать в нее любые предметы, совать в нее руки и ноги, разливать на множество ручейков – она все равно останется водой. Когда мы расслабляемся и представляем себе, что наше тело – это вода, мы тоже становимся практически неуязвимыми. Мы можем пропустить сквозь себя травмирующее воздействие и снова восстановиться в прежней форме. В случае с травмирующим звуком попробуйте сделать так: услышав звук, представьте себе, что вы рассыпались на капельки, пропуская сквозь себя звук, а когда он прошел сквозь вас, снова вернули себе прежнюю форму. В итоге вы почувствуете расслабленность и удовлетворение от того, что научились не напрягаться, а расслабляться при травмирующем воздействии. Это будет очень большим вашим достижением! Ведь известно, что напряженный человек мало на что способен – он не может действовать эффективно и принимать правильные решения. Учась расслабляться в стрессовых ситуациях, вы учитесь наибольшей эффективности своих действий в любой обстановке.
Если же говорить о более спокойных ситуациях – то приучите себя к периодической звукотерапии, которая излечит вас от стрессовых воздействий городского шума и прочих нежелательных звуков: заведите дома магнитофонные кассеты с записями звуков природы – леса, моря, водопадов, голосами птиц. Приучайте себя и к классической музыке: лучшие произведения классики – это прекрасное средство против стрессов. И почаще отправляйтесь на природу, подальше от города. Слушайте тишину.
Что мы чувствуем в своем доме
Вы наверное, слышали такое выражение – "дух дома". Под ним обычно понимается общая атмосфера дома, его энергетика, именно то, что мы чувствуем с помощью очень тонких ощущений, которым еще и названия-то современная наука не нашла. Но ведь мы чувствуем – это факт. Причем чувствуют атмосферу, зачастую не осознавая этого, даже не очень чувствительные люди. Что уж говорить о чувствительных – тех, у кого активным является канал ощущений… Если вы относитесь к таковым, то знаете, как непереносимо порой находиться в помещении, где часто ругаются, скандалят, ненавидят друг друга, как хочется бежать из тех мест, где когда-то издевались над людьми или мучили животных… Любые энергетические вибрации оставляют свой след в пространстве. А человеческие чувства, мысли – это и есть не что иное, как совокупность энергетических вибраций. Положительные вибрации создают хороший, добрый дух места, отрицательные – негативный…
Дух вашего дома
Как вы думаете: какой дух у вашего дома? Хороший, добрый или не очень? Вам приятно, уютно в доме, или вы стараетесь при первой возможности покинуть его, уходя в гости, в театр или просто гулять на улицу? Есть ли в вашем доме любимые вами уголки, где вы отдыхаете, набираетесь сил, куда вас так и тянет после трудного рабочего дня или каких-либо нервных потрясений?
Если вы чувствительный человек – то непременно выберете для отдыха место с хорошим, добрым духом, с положительной энергетикой. Если вы чувствительный человек – то вам будет неуютно в доме с негативной энергетикой, с недобрым, нехорошим духом.
Но даже если у вас не очень развит канал ощущений, это не значит, что дух дома на вас никак не влияет. Он влияет на всех без исключения людей. Разница только в том, что одни это чувствуют лучше, а другие – хуже. Но находиться в доме с нехорошей энергетикой вредно как людям с развитыми ощущениями, так и тем, кто не очень хорошо чувствует такие тонкости, как дух и энергетика дома.
Какими же еще способами, кроме своих ощущений, можно определить энергетику вашего дома?
Для этого подойдет такое хорошо известное и широко используемое на практике средство, как биолокационная рамка, или, как ее еще называют, лоза. Это очень простое и вместе с тем очень действенное средство диагностики энергетики любого места, любого предмета и даже живого объекта. При некотором навыке научиться пользоваться рамкой может каждый человек – и вовсе не обязательно быть для этого специалистом-лозоходцем.
Возьмите обычную вязальную спицу и согните ее под прямым углом так, чтобы соотношение длины получившихся двух сторон составляло 1:2. Меньшая сторона будет рукояткой вашей рамки, а большая – ее рабочей стороной.
Теперь главное – потренироваться так держать рамку за рукоятку, чтобы не зажимать ее в кулаке, а обеспечить ей свободное вращение. Поэтому держите кулак с рамкой не слишком плотно сжатым. Дальнейшая работа рамки основана на свойствах нашего мозга принимать сигналы из окружающего пространства. Улавливая в пространстве положительные вибрации (то есть излучение энергии, насыщенность ею пространства), мозг посылает соответствующий сигнал мышцам тела, в том числе и микромышцам руки, держащей рамку. Уловленный сигнал заставляет мышцы расправиться, как бы раскрыться, что обеспечивает поворот рамки вправо. Если же мозг улавливает отрицательные вибрации (то есть поглощение энергии, уход ее), соответствующий сигнал заставляет мышцы сжаться, что обеспечивает поворот рамки влево.
Таким образом, поворот рамки вправо всегда говорит нам о хорошем, добром духе дома, о положительной энергетике. Поворот же влево говорит о том, что в данном месте наблюдается энергетический голод, что энергия уходит из этого места, а потому добрый дух здесь отсутствует.
Попробуйте для проверки работы рамки провести такой эксперимент. Если у вас дома есть икона, отойдите от нее примерно на два-три метра, возьмите в руку рамку так, чтобы ее рабочая часть была направлена прямо от вас в сторону иконы, отбросьте все посторонние мысли – чтобы ваш мозг был настроен только на икону – и начинайте медленно приближаться к иконе. Чем сильнее икона, чем больше ее поле – тем на большем расстоянии от нее ваша рамка начнет поворачиваться вправо.
Тот же эксперимент можно провести в парке или в лесу с деревьями. Известно, что существуют деревья-доноры и деревья-вампиры. Первые дают нам заряд энергии, так как излучают этот заряд в пространство, вторые, напротив, поглощают энергию из окружающего пространства, а значит, могут отобрать ее и у человека. Самое мощное дерево-донор – дуб, самое известное дерево-вампир – тополь. Найдите мощный, крепкий дуб и начинайте приближаться к нему с рамкой в руке с расстояния примерно в 8-10 метров. Вы увидите, как рамка начнет поворачиваться вправо, – это дуб демонстрирует вам свою положительную энергетику. А вот при приближении к тополю рамка отклонится влево – ведь тополь втягивает в себя энергетику, поглощает ее.
С чего же начинать обследование дома? Энергетику всей квартиры вы вряд ли сможете уловить сразу. Поэтому обследуйте поочередно отдельные места и области вашей квартиры. Начните с тех мест, где вы проводите достаточно много времени, – это, в первую очередь, спальное место, кровать, затем кухня, письменный и обеденный столы и т. д. Может быть, проведенное обследование объяснит вам, почему в одних уголках квартиры хорошо и уютно, а в других – неприятно, дискомфортно. Кстати, если у вас в доме есть тот самый любимый уголок, о котором мы уже говорили, – место, где вы отдыхаете и восстанавливаете силы, – не исключено, что и рамка подтвердит, что это место с хорошей, доброй энергетикой.
Характер энергетики в доме и определяет наше самочувствие в нем – особенно самочувствие людей с развитым каналом ощущений.
Но от чего же зависит плохая или хорошая энергетика в нашем доме? Как мы уже знаем, и мысль, и чувство материальны, а именно, представляют собой некие энергетические вибрации. Причем эти вибрации со временем никуда не исчезают, не стираются бесследно – они оставляют свой отпечаток на всем, с чем соприкасаются. Нам кажется, что мы порадовались – и успокоились, и радость прошла, исчезла без следа. Ничего подобного! Она осела в виде энергетических вибраций на окружающих предметах, осталась некоей невидимой записью на стенах, полах, потолках вашей квартиры. Теперь стены, полы, потолки будут невидимо лучиться радостью, создавая для вас ощущение комфорта в этом месте. То же самое и с горем, со слезами, со злостью. Вы позлились – и вам кажется, что злость прошла и исчезла навсегда. А она осталась в окружающем пространстве. И вы не можете понять, почему вам так неуютно, неприятно находиться в этом месте. Ведь вы забыли, что здесь буквально извергали из себя ненависть. Эта ненависть, впитавшись в стены и потолок, в мебель и ковры, теперь тянет силы уже из вас, вампирит вас. Так наши собственные злость и ненависть возвращаются к нам, нам же самим причиняют вред! А мы все ищем и ищем виноватых где-то на стороне, не можем понять, почему же нам так плохо. А надо просто, что называется, на себя оборотиться…
Когда нам бывает хорошо, уютно, комфортно? Когда окружающее пространство питает нас энергией. Когда нам бывает плохо, неуютно, дискомфортно? Когда окружающее пространство отнимает у нас энергию. Вот так все просто. Если нам плохо в собственном доме – значит, в доме есть зоны негативной энергетики, которые отнимают у нас силы. Почему образовались эти зоны? Думайте, анализируйте, вспоминайте свое прошлое. Что вы делали, что чувствовали в этих зонах, ставших негативными? Плакали? Обижались? Жаловались на судьбу? Ругались с родными? Злились? Или, еще хуже, вынашивали планы мести? Ваш же собственный дом мстит вам за это, отнимая силы уже у вас.
Теперь вы понимаете, почему я начала эту книгу с советов о том, как привести в порядок самих себя, свои мысли и чувства? Что мы несем нашему дому, то он и возвращает нам. Несем отрицательный заряд – получаем его обратно от стен собственного дома. Несем оптимизм, жизнелюбие, позитивное мировосприятие – и дом платит нам добром, давая радость, отдых, прилив сил…
Иногда бывает и так, что негатив приносят к нам в дом другие люди: и среди внешне доброжелательных гостей бывают недоброжелатели, завистники, которые оставляют в нашем доме негативные вибрации. Как защитить свой дом от проникновения негативной энергии? Об этом мы будем говорить в следующих главах. Рассказ о том, как очистить свой дом от зон негатива, тоже еще впереди. Сначала надо научиться самостоятельно создавать положительно заряженные зоны в нашей квартире. Ведь бесполезно защищать и очищать наш дом от негатива, если мы не можем сразу же заполнить его положительной энергией. Пространство не терпит пустоты, и на очистившееся место снова ринется негатив, если мы заблаговременно не позаботимся о том, чтобы поселить в нашем доме тот самый добрый дух, положительную энергетику.
Создайте положительные зоны
С чего же начать? Начните с того самого вашего любимого уголка, в котором вам так хорошо отдыхается. Если такого уголка нет – надо его создать. Ведь положительный энергетический заряд всей квартиры в целом начинается именно с маленьких уголков. Сначала пусть появится в вашем доме маленькое пятно светлой энергетики. А потом вы постепенно начнете расширять это пятнышко до масштабов всей квартиры.
Если такого уголка у вас нет – походите по квартире, поищите на уровне ощущений: где вам больше нравится, где вы чувствуете себя хорошо, в какой точке квартиры вам приятно находиться? Это место не обязательно может быть в комнате – оно может оказаться на кухне (что бывает частенько), в прихожей и даже в ванной. Когда вы обнаружили такой уголок (пусть даже совсем небольшой), нужно позаботиться, во-первых, о том, чтобы там было место, где вы могли бы отдохнуть и расслабиться, – диван, удобное кресло. Если это ванная комната, то здесь все понятно, лучшее расслабление, чем в теплой ванне, и придумать трудно. Во-вторых, надо позаботиться о том, чтобы ваш любимый уголок обрел черты вашей индивидуальности, чтобы это был именно ваш уголок, где вы оказываетесь в своеобразном собственном маленьком мирке, окруженные любимыми вещами, дорогими вам предметами… Пусть это будут очень маленькие, не бросающиеся в глаза вещицы, но главное, чтобы они были дороги вам, любимы вами, вызывали теплые чувства, приятные воспоминания… Это может быть красивый флакон из-под ваших любимых духов, дорогие вам безделушки, статуэтки, украшения… По возможности разместите в вашем любимом уголке комнатное растение, которое вам нравится и чем-то дорого, или вазочку с цветами. Выберите на выставке минералов или в магазине понравившиеся вам камешки, пусть небольшие, неброские, недорогие, но чем-то милые вашему сердцу – и тоже положите их в вашем уголке. Только смотрите, чтобы на этих камешках не было дефектов, сколов, царапин, – такие камни могут нести отрицательную энергетику. При сомнениях проверяйте рамкой!