...
Наноси средство для фиксации с затылка. Так легче определить нужное количество продукта и не получить "сосулек".
Гель в аэрозольной упаковке придает волосам объем, а укладку делает стойкой, но при этом не делает волосы жесткими, как жидкий и обычный гель.
Мастика придает волосам блеск и не склеивает их в пряди. С ее помощью хорошо формировать локоны или просто закреплять прическу.
Крем занимает промежуточное положение между мастикой и гелем. Он придает волосам блеск, пластичность, не утяжеляет их и дает легкий закрепляющий эффект.
Воск хорошо подходит для формирования отдельных прядей. Но следует помнить, что его нужно наносить на волосы в небольшом количестве, иначе они будут выглядеть жирными и неопрятными.
Лак для волос хорошо подходит для закрепления пышных локонов. Достаточно сбрызнуть волосы лаком, дать им высохнуть, затем сформировать локоны и еще раз сбрызнуть лаком для закрепления прически. Удобство лака в том, что его легко удалить, расчесав волосы густой щеткой.
Чтобы укротить вьющиеся или торчащие во все стороны волосы, необязательно прибегать к помощи утюжка. Достаточно использовать средства с распрямляющим эффектом: муссы, кремы и лосьоны.
Тип лица
Чтобы правильно подобрать прическу, нужно знать свой тип лица. Неправильно подобранная укладка выставит напоказ то, что хотелось бы скрыть.
Овальное лицо. Ты смело можешь выбрать любую прическу.
Удлиненное и узкое. Выбирай стрижки с объемом у линии лица, это сбалансирует пропорции и зрительно расширит лицо.
Квадратное лицо. Следует избегать четких геометрических линий. Выбирай асимметричные стрижки или прически, закрывающие часть лица.
Круглое лицо. С помощью укладки старайся придать объем верхней части головы, также лучше отказаться от длинных прямых волос и густой прямой челки.
Широкое лицо. Избегай стрижек, создающих объем у боковых линий лица. Тебе подойдут прически, открывающие лоб и нижнюю часть лица.
Моделирование прически
Воздушная укладка подходит для коротких волос или волос средней длины. Для придания пышности используй скелетную расческу или круглую щетку. Также круглой щеткой маленького диаметра легко сформировать красивые локоны, которые будут смотреться естественно. Длинные волосы можно досушивать на расческе, только когда они уже подсохли. Для моделирования локонов можно использовать диффузор.
Также для создания красивых локонов и волн подойдут бигуди. Попробуй накрутить волосы на бигуди разного диаметра, тогда локоны будут выглядеть натурально.
Блеск
Можно быстро придать волосам блеск с помощью спрея с кератином или выпрямить волосы с помощью утюжка. При этом стоит использовать средства с термозащитой. Но не слишком усердствуй с утюжком, потому что такая процедура сильно повреждает волосы.
Глянец
Если хочешь придать прическе глянец, чуть влажные волосы гладко уложи феном. Струя воздуха при этом должна следовать за щеткой сверху. После этого разотри в ладонях немного геля или воска и проведи руками по волосам. Для придания блеска можно использовать глянцевый спрей, или спрей-блеск. После его нанесения нужно сразу же разгладить волосы, чтобы не топорщились отдельные волоски.
Нанеси на волосы немного моделирующего геля или крема, который придаст блеск и мягкость. Затем собери пряди сзади в хвост за правым или левым ухом (как тебе больше нравится) и закрепи эластичной резинкой. Если у тебя длинная челка, уложи ее набок. Вечерняя прическа готова.
Локоны
Сделать красивые локоны без фена и щипцов просто. Для этого на вымытые и подсушенные волосы нанеси мусс для придания объема, затем раздели волосы на три части, скрути их в баранки и закрепи зажимами. После того как волосы высохнут, распусти их и расчеши расческой с крупными зубьями. Натуральные локоны готовы.
...
Возьми на праздник заколку-краб. Если вдруг завитки распрямятся или волосы будут мешать танцевать, собери пряди на макушке.
Гладкий шелк
Чтобы выпрямить волосы, необязательно пользоваться утюжком или феном. Нужно всего лишь после мытья головы обсушить волосы полотенцем, нанести на концы разглаживающее средство, а затем расчесать. Чтобы волосы не разлетались, пока сушатся, можно надеть сеточку для волос.
Вечер и день
Днем, если ты носишь распущенные волосы, они тоже должны выглядеть аккуратно. Для этого нанеси на пряди немного средства для стайлинга, которое придаст им блеск и сделает более послушными.
Вечером сделай акцент на глаза, убрав волосы от лица и собрав их в низкий объемный пучок, а пряди, скрученные в кольца, заколов по бокам. Так прическа будет смотреться стильно.
Раз, два, три…
Что можно сделать с обыкновенным каре, чтобы выглядеть стильно и модно? Совсем не обязательно собирать волосы в хвост или пытаться их заколоть. Все гениальное просто.
Прямые влажные волосы нужно сбрызнуть жидкостью для укладки и высушить феном, после этого расчесать, сделать косой пробор и пройтись по волосам утюжком от корней до кончиков. При этом следи, чтобы не было заломов. Нанеси спрей для укладки на расческу и расчеши волосы, так ты сохранишь объем и добьешься идеальной гладкости.
Если волосы волнистые, зачеши большую часть на одну сторону, затем выдели прядь шириной 5 см посередине лба и накрути ее на бигуди среднего размера, свободные концы завей наружу щипцами. Сняв бигуди, сформируй волну и закрепи укладку лаком.
Для стильной укладки щипцами диаметром 2–3 см подкрути слегка волосы наружу, не разделяя на пробор, а затем зачеши их назад. Разотри в руках средство для укладки и тщательно пригладь волосы надо лбом, на макушке и у висков. Выбивающиеся прядки забери за уши. Кончики сбрызни лаком сильной фиксации.
Два в одном
Чтобы создать одновременно строгую и сексуально-игривую укладку, сначала высуши волосы феном. После этого нанеси немного геля, сделай прямой пробор и зачеши волосы назад, собрав их в низкий пучок. Выпусти из пучка несколько прядок – это придаст прическе легкость и обаяние.
На каждый день
Помнишь, как мама заплетала тебя в школу? Сделай косички сама! Корзиночки, бараночки, различные колоски и французские косы прекрасно подойдут для повседневной жизни.
Скорая помощь
Если волосы потеряли красоту, можно быстро и без особых затрат поправить дело даже в домашних условиях.
Если волосы потеряли объем и выглядят опавшими и безжизненными, нужно его восстановить. После мытья головы используй мусс или крем для объема. Вотри его в корни, затем взбей волосы пальцами у корней и высуши феном.
Если волосы потеряли свой блеск, не спеши в салон, чтобы освежить их цвет с помощью краски. Восстановить локоны может питательная маска. Наноси ее в основном на концы, чтобы не утяжелять общей массы. Ты можешь воспользоваться готовыми масками или приготовить их сама.
Если у тебя сухие волосы, поможет маска с касторовым маслом. Смешай 20 мл касторового масла, 20 мл нерафинированного растительного масла и 10 мл шампуня. Нанеси смесь на волосы и расчеши их, через 3 минуты тщательно смой водой.
Если волосы тонкие, можно сделать маску из хны. Кашицу из хны распредели по волосам, как при окрашивании, оставляя основную массу у корней. После этого обмотай голову полотенцем, подожди 3–5 минут и промой волосы.
Для всех типов волос подойдет такая маска: 2 чайные ложки столового уксуса, 200 мл воды, сок 0,5 лимона. Нанеси смесь на волосы на несколько минут, затем смой.
Если волосы у корней грязные, а времени на мытье головы нет, положение спасет сухой шампунь или рассыпчатая пудра. Нанеси средство на корни и тщательно расчеши.
Массаж головы
Такой массаж поможет успокоить раздраженную кожу головы и придаст блеск волосам.
Его лучше всего выполнять после мытья головы, слегка подсушив волосы полотенцем. Каждое движение выполняй в течение 30 секунд.
1. Положи ладони на голову так, чтобы большие пальцы находились за ушами, а мизинцы – на темени. Нежно надавливая кончиками пальцев, круговыми движениями помассируй макушку. При этом сделай несколько глубоких вдохов и выдохов – таким образом ты снимешь стресс и успокоишься.
2. Перемести средние, безымянные и указательные пальцы на затылок. Такими же массирующими движениями двигайся от затылка ко лбу и обратно. Повтори это 2–3 раза.
3. Легонько постучи подушечками пальцев по голове. Таким образом ты улучшишь микроциркуляцию крови и ускоришь процесс восстановления клеток кожи головы.
4. Положи ладони на лоб, чтобы пальцы оказались на макушке. Несколько раз пробегись ими от макушки к шее и обратно.
Компрессы и маски для волос
Сухие волосы
1. Смешай 5 столовых ложек нерафинированного растительного масла с соком 1 лимона и вотри в сухие волосы. Оставь маску на волосах на 30 минут, затем смой мягким шампунем. Повторяй процедуру каждые 2 недели.
2. Возьми готовую маску с добавками масла лаванды и герани. Маску распредели сначала по коже, затем разотри по отдельным прядям от корней до кончиков волос и нанеси ее на сухие волосы. Оставь маску на 15 минут, затем смой теплой водой.
3. Чтобы придать сухим волосам блеск, можно применять ополаскивания. Для этого 2–4 столовые ложки сухих цветов ромашки залей 1 стаканом кипятка и кипяти на слабом огне 5-10 минут, дай настояться. После мытья головы ополосни волосы настоем. Они приобретут не только блеск, но и золотистый оттенок.
4. Можно сделать еще один настой. Раствори в 1 л воды 5 таблеток аспирина и после мытья ополосни этим составом волосы.
Жирные волосы
Для уменьшения сальности можно приготовить и применять различные настои, втирая их в кожу головы. Такие процедуры дают положительный эффект при регулярном применении, например через день в течение 1 месяца.
1. Возьми 3 столовые ложки хвои сосны, пихты или ели и залей 1 л кипятка. Смесь кипяти в течение 20 минут и процеди. Втирай отвар в кожу головы.
2. 20 г измельченных корней лопуха залей 1 стаканом кипятка и кипяти в течение 2 минут. Отвар регулярно втирай в кожу головы 2–3 раза в неделю.
3. 1 столовую ложку горчицы разведи в 1 л теплой воды и несколько раз ополосни этим раствором голову. Затем тщательно промой волосы подкисленной водой.
4. Залей 1 столовую ложку мелко нарезанных цветков пижмы 400 мл кипящей воды и оставь на 2 часа для настаивания, затем процеди. Этим настоем можешь не только ополаскивать голову, но и мыть ее без применения шампуня.
Тонкие волосы
Шампунь: смешай 1 столовую ложку любого шампуня и ложку порошкового желатина. Нанеси на волосы на 5-10 минут. Сначала нанеси смесь на кожу головы, а затем массирующими движениями распредели по волосам от корней к кончикам. После этого промой волосы прохладной водой.
Бальзам из рябины: растолки 100 г свежих ягод рябины, добавь в смесь 1 яйцо и 200 мл простокваши, тщательно перемешай. Нанеси смесь на волосы и держи 20 минут, затем смой теплой водой.
Ополаскиватель: 1 бутылку пива вылей в любой сосуд и подожди, пока осядет пена, вымой волосы и сразу же нанеси на них пиво. Не смывай, запах быстро выветрится.
Бабушкины рецепты
Чтобы придать блеск волосам , смешай 2 чайные ложки яблочного уксуса с 200 мл воды и соком 0,5 лимона. Нанеси смесь на волосы и подержи несколько минут, затем смой.
Коже головы требуется увлажнение . Для этого ты можешь сделать следующее: смешай 3 ложки меда и 0,5 л воды, нанеси смесь на волосы, помассируй 2–3 минуты, а затем смой.
Чтобы приготовить скраб для кожи головы , возьми равное количество сафлорового или обычного растительного масла и коричневого сахара, добавь в эту смесь две капли масла лаванды или жасмина. Нанеси скраб на влажную кожу головы, помассируй некоторое время и смой.
Восстанавливающее средство для волос: в масло-основу (миндальное или оливковое) добавь по нескольку капель масла розмарина, лаванды или тимьяна. 2 раза в неделю втирай аромабальзам в кожу головы на 2 часа. Смывай мягким шампунем.
Питательная маска: 2 столовые ложки сливок и 1 чайную ложку лимонного сока тщательно смешай и слегка подогрей. Нанеси на влажные волосы на 15 минут, смой теплой водой. Повторяй процедуру через день в течение 3 недель.
...
Не пренебрегай головным убором: резкие перепады температуры на улице и в помещении опасны для сосудов кожи головы и волосяных луковиц. Различные шляпы, кепки, меховые шапки всегда на пике моды!
Маска для жирных волос: натри 200 г кислых яблок, добавь немного водки или рома, переложи в стеклянный сосуд и настаивай 3 дня в темном прохладном месте, затем процеди и втирай массу в корни волос 2 раза в неделю.
Питание
Ты – это то, что ты ешь. Из-за несбалансированного или просто неправильного питания ухудшается цвет лица, волосы становятся тусклыми и безжизненными, но самое страшное – ты набираешь вес. Чтобы определить свой идеальный вес, для начала необходимо выяснить, какой у тебя тип телосложения.
Астенический, или тонкокостный, тип. Обычно люди такого телосложения худощавы, узкоплечи, у них длинные руки и ноги.
Нормостенический, или среднекостный, тип. У людей, относящихся к этому типу, пропорциональная фигура, длинные ноги, тонкая талия и широкие бедра.
Гиперстенический, или ширококостный, тип. Люди такого типа крупнее, чем первых двух. У них широкие плечи и грудная клетка, есть предрасположенность к полноте.
Чтобы определить, гармонично ли соотношение роста и веса, подели вес на рост в дециметрах. Подводим итоги. Если получилось число от 2,9 до 3,5 – у тебя нехватка веса, пожалуйста, задумайся над тем, как ты питаешься, и пойди в спортзал, чтобы набрать мышечную массу. Если результат находится в промежутке от 3,6 до 4,6 – у тебя идеальный вес. Если результат находится в промежутке от 4,6 до 5,4 – это указывает на избыточный вес. Пересмотри свой рацион, старайся употреблять меньше мучного и больше овощей, ведь они не только идут на благо фигуре, но и намного полезнее.
При стрессе многие люди пытаются заполнить эмоциональную пустоту едой. Вместо бутерброда, сделай гимнастику или прогуляйся на свежем воздухе.
Чтобы не глушить чувства голода перекусами, просто подумай, действительно ли тебе нужен этот пакетик чипсов или булочка, ведь съеденное за 15 минут до обеда яблоко сжигает калории, а брокколи защищает от рака кожи и т. д. Одним словом, еда может не только нанести вред, но и поправить здоровье. Следуй нехитрым правилам, и тебе не придется сидеть на диетах и проводить в спортзалах все свое свободное время.
Никогда не ешь на ходу. Принимать пищу нужно в спокойной обстановке, чтобы не пропустить момента насыщения.
Аппетит слегка притупляется, если перед едой выпить стакан воды.
Не ешь за компанию с кем-либо. Сначала это будет сложно, но потом ты научишься распознавать сигналы настоящего голода.
Заведи тетрадь, раздели ее на две графы и записывай, что ты съела и почему. Например: "Съела шоколадку, потому что она лежала у меня на столе" или "Съела 4 пончика, потому что хотела попробовать все виды начинки". Вскоре ты научишься себя контролировать.
Помни, что между приемами пищи должно проходить не менее 4 часов. Ешь 5 раз в день небольшими порциями.
Обязательно завтракай – тебе нужна энергия на весь день, а вот ужин пусть будет легким, из овощей и фруктов. После захода солнца лучше вообще не есть.
Употребляй в пищу морепродукты и речную рыбу – в них много белка и полиненасыщенных жиров.
Если ты любишь мясо, отдавай предпочтение вырезке – в ней содержится меньше жиров и калорий и больше витаминов.
Отдавай предпочтение сезонным овощам и фруктам – в них больше витаминов и микроэлементов.
...
Индийскими учеными установлено, что в рационе одновременно должно присутствовать шесть вкусов: сладкий, соленый, горький, вяжущий, кислый и острый. При этом пропорции подбираются индивидуально.
Употребляй в пищу яйца. Всего одно яйцо содержит половину дневной нормы лецитина, витамины А и Е, полезные для кожи, и всего 80 ккал.
Разгрузочные дни
В отличие от диет разгрузочные дни не наносят такого сильного удара, поэтому устраивать их можно 1 раз в неделю. Таких способов очистить организм и немного похудеть придумано множество. Тебе не составит труда подобрать или составить подходящий именно тебе разгрузочный день.
Яблочный разгрузочный день
Существует несколько вариантов яблочного разгрузочного дня.
Например, самый сложный: в течение дня съесть 1,5 кг свежих яблок. При этом нельзя употреблять никакой жидкости.
Другой вариант: в течение дня есть неограниченное количество яблок и пить как можно больше жидкости – чая, настоев из трав.
Ты можешь выбрать яблочно-кефирный вариант и весь день есть яблоки и пить кефир из расчета 0,5 стакана кефира и 1 яблоко 5–6 раз в день.
Шоколадный день
В течение дня ты можешь съесть 80 г шоколада или шоколадных батончиков и пить кофе без сахара с обезжиренным молоком. Повторять можно 1 раз в неделю.
Мясной день
В течение такого разгрузочного дня можно съесть 400 г нежирной говядины или телятины, отваренной без соли. Раздели пищу на несколько равных частей и ешь примерно с одинаковыми промежутками. Кроме мяса, обязательно ешь овощи – 100 г свежих огурцов, помидоров или белокочанной капусты. Также можно пить чай без сахара, но не более 2 стаканов в день.
Повторять такой день можно не чаще 1 раза в неделю.
Рыбный день
Постарайся разделить всю пищу на 5 частей и принимать ее через одинаковые промежутки времени. Каждый раз ты должна съедать по 100 г нежирной рыбы, отваренной без соли, и по 100 г овощей – свежих помидоров, огурцов или капусты. В течение дня можешь выпить 2 стакана несладкого чая или кофе, но не больше.
Такие разгрузочные дни ты можешь себе позволить 1–2 раза в неделю, так как объем пищи велик и ты не будешь ощущать голода.
Овощной день
Во время такого разгрузочного дня ты можешь себе позволить 1,5 кг любых овощей, кроме картофеля, в свежем или вареном виде. Раздели общее количество пищи на 5–6 приемов. В это же время можно пить отвар шиповника, чай или кофе, но только без сахара и не более 2 стаканов в день.