Витамин А – 1 капля
Витамин Д – 1 капля
Витамин Ε – 1 капля
Йод – 1 капля
Растительное масло – 10 мл
Перечисленные витамины и йод введите по каплям в растительное масло, затем тщательно перемешайте.
Нанесите приготовленное средство на ногти на 20 минут, затем ополосните руки прохладной водой, осушите их полотенцем и обработайте ногти питательным кремом. Курс – 15 процедур, проводимых ежедневно.
Маска восстанавливающая для роста и питания ногтей
Йодированная соль – 10 г
Желток яйца – 1 шт.
Лимонный сок – 10 мл
Соль соедините с размятым яичным желтком, влейте лимонный сок и перемешайте все до однородного состояния.
Нанесите приготовленное средство на ногти и проводите массаж ногтевых пластин и прилегающей к ним кожи в течение 15-20 минут. После этого вымойте руки под струей теплой воды, обсушите их полотенцем и смажьте ногти питательным кремом. Курс – 15 процедур, проводимых по 3 раза в неделю.
Маска-крем для роста и питания ногтей
Эфирное масло лаванды – 1 капля
Эфирное масло чабреца – 1 капля
Эфирное масло эвкалипта – 1 капля
Питательный крем для ногтей – 10 г
Эфирные масла введите по капле в питательный крем и хорошо перемешайте его до однородного состояния.
Наносите приготовленное средство на ногти ежедневно, оставляя на ночь. Курс – 15 процедур.
Сетка Йодовая против расслоения и ломкости ногтей
Настойка йода
Удалите с ногтей лак, вымойте руки с мылом и тщательно осушите кожу. Затем ватной палочкой наносите на поверхность ногтевых пластин йодовую сетку до тех пор, пока они не перестанут впитывать йод. Процедуру проводите только вечером, перед сном, – за ночь желтизна сойдет, и цвет ногтей восстановится.
Смесь медовая для роста и питания ногтей
Липовый мед – 40 г
Семена льна посевного – 20 г
Семена кресса водяного – 20 г
Семена растений соедините, измельчите, добавьте липовый мед, тщательно все разотрите до однородного состояния.
Нанесите приготовленное средство на ногти на 30 минут, затем вымойте руки теплой водой, осушите их и смажьте ногти питательным кремом. Курс – 15 процедур, проводимых по 3 раза в неделю.
Ниже приводится описание технологии выполнения маникюра и нанесения лака. Для экономии времени просто откажитесь от одного из этапов.
Этап 1. Разложите на чистой салфетке инструменты. Вымойте руки горячей водой с мылом, затем удалите ватным тампоном, смоченным в жидкости для снятия лака, остатки прежнего покрытия. Для этого тампон плотно приложите к ногтю и, слегка нажимая на него, очистите ноготь от старого лака.
Этап 2. Определив длину ногтей, слегка подровняйте их пилочкой.
Этап 3. Затем на лунки и вокруг них ватной палочкой нанесите сначала оливковое масло, доставляющее питание ногтевой пластине и замедляющее процесс роста и ороговения кутикулы, а через 2 минуты – специальный крем для размягчения последней. Оставьте его на 2 минуты.
Этап 4. За это время приготовьте ванночку для ногтей из настоя или отвара лекарственных трав. Можете использовать обычную теплую воду с растворенным в ней жидким или туалетным мылом. Держите руки в ванночке не более 5 минут.
Этап 5. Затем осушите кожу ладоней и пальцы полотенцем и с помощью специального инструмента отодвиньте кутикулу. Удалите ее с помощью ножниц или лопаточки. Обработайте эти места перекисью водорода, чтобы предупредить возможность инфицирования.
Этап 6. Тщательно протрите ногтевые пластины, чтобы убрать остатки крема.
Этап 7. Теперь придайте ногтю форму (квадратную, овальную, миндалевидную). Классической считается форма, повторяющая вид ногтевого ложа. Движения проводите только в одном направлении – от боковых частей к центру приблизительно под углом в 45°, иначе ногти становятся ломкими.
Начинайте обработку с верхнего края ногтя. Сначала подправьте его линию палочкой из апельсинового дерева. Обрабатывая кончик, держите пилочку параллельно линии ногтевого ложа. Укорачивая ноготь, слегка отклоните ее назад.
Боковые линии не закругляйте: они должны оставаться прямыми на расстоянии 2 мм от боковых поверхностей пальцев, что предохраняет ногти от ломкости. При оформлении ногтей всегда остаются их маленькие частички, создающие некоторую шероховатость. Удалите их мелкозернистой пилочкой.
Этап 8. Чтобы ноготь имел форму овала, ведите обработку с боковых сторон. Закруглять грани не нужно – оставляйте их прямыми там, где ноготь отходит от пальца. Соедините все точки плавной или прямой линией в зависимости от выбранной формы.
Этап 9. Для придания ногтям гладкости и блеска проведите их шлифовку полировочными пилочками. Они выравнивают поверхность и ликвидируют мелкие недостатки. Но не злоупотребляйте такой обработкой, поскольку со временем ногтевая пластина истончается.
Время от времени делайте ванночки для укрепления ногтей, а полировку проводите не чаще 1 раза в месяц.
Процедуру нанесения лака состоит из 3 самостоятельных этапов: нанесение базового слоя; создание декоративного покрытия; обеспечение защиты. Соблюдайте данную последовательность, так как наносить декоративный лак непосредственно на ногтевую пластину нельзя.
Лак-основа (база) устраняет неровности на поверхности ногтя после полирования, обеспечивает ровное нанесение декоративного слоя, предохраняет ногти от неизбежного появления желтизны, возникающей на них при систематическом контакте с лаком.
Лаки различны по структуре и цвету. Выбирайте тон, соответствующий вашему стилю и гармонирующий с макияжем.
Современная промышленность выпускает гипоаллергенные и экологичные лаки. Они не содержат растворителей, имеют жидкую дисперсионную основу и обогащены кальцием, укрепляющим ногтевую пластину. Такие составы легко смыть обычной водой, не используя агрессивных жидкостей с ацетоном или спиртом.
Цвет лака выбирайте с учетом конкретной ситуации. В будние дни и на работе уместны более спокойные, нейтральные, не привлекающие общего внимания оттенки. А вот для отдыха, дискотеки, праздничных мероприятий смело используйте более яркие цвета, их необычные сочетания, лаки с блестками или "хамелеоны".
Закрепитель предназначен для защиты поверхности основного лака от внешних воздействий, он увеличивает время сохранения цветового покрытия в неповрежденном состоянии.
Лак-закрепитель может быть бесцветным или же самых разных цветов и оттенков.
Техника создания лакового покрытия состоит из нескольких этапов.
Этап 1. Приготовьте жидкость для снятия лака и ватные палочки. Возьмите флакончик с лаком, откройте его, опустите внутрь кисточку. Наберите на нее столько лака, чтобы его хватило на выполнение полного мазка. Далее расположите кисточку у основания ногтя так, чтобы ее кончик расширился и смог покрыть как можно больший участок середины ногтя. Сделайте ровный и гладкий мазок от основания до кончика, не прерываясь.
Этап 2. Затем нанесите мазки по обе стороны от центральной линии. Для этого кисточку держите так, чтобы она с одной стороны охватывала левую боковую поверхность ногтя, а с другой немного заходила на проведенную ранее центральную линию. Таким же образом обработайте и правую сторону ногтя.
Этап 3. Далее нанесите второй слой лака, слегка разравнивая его на кончике ногтя.
Этап 4. Чтобы очистить кутикулу от возможных загрязнений, возьмите ватную палочку, опустите в жидкость для снятия лака и удалите его капли.
Этап 5. Покройте лаком все ногти.
Этап 6. Чтобы сделать цвет более насыщенным и предотвратить его быстрое стирание лака на кончиках ногтей, нанесите еще один слой.
Этап 7. Подождите, пока лак высохнет.
Этап 8. Покройте закрепителем всю поверхность лакового покрытия, особенно на кончиках ногтя.
Примите к сведению несколько советов по использованию лака.
Не приобретайте флаконы с лаком большого объема – они предназначены только для профессионалов, поскольку их содержимое быстро густеет и становится непригодным для дальнейшего применения. Чтобы лак не загустел, храните его в холодильнике. Холод препятствует данному процессу.
После процедуры подуйте во флакончик и плотно закройте его. Углекислый газ не позволит лаку быстро загустеть.
Загустевший состав можно разбавить, добавив в него несколько капель жидкости для снятия лака.
Перед использованием флакончик встряхните или несколько раз покатайте в ладонях. Перемешавшись, средство приобретет однородную консистенцию.
Вытирайте горлышко флакона каждый раз после применения лака, чтобы предотвратить попадание его сухих частиц на декоративный слой.
Не пользуйтесь лаком после бани или горячей ванны – в этом случае он будет плохо держаться.
Нарушенные лаковые покрытия ярких и темных тонов удаляйте немедленно. Такие цвета привлекают внимание, поэтому, если лак на ногтях уже начал трескаться, снимите его, чтобы не производить неприятного впечатления.
Быстрый уход для ног
Далеко не каждую женщину можно назвать счастливой обладательницей красивых стройных ног, зато каждая в состоянии обеспечить их чистоту и надлежащий уход за ними. Так как на стопах расположены зоны, функционально связанные со всеми внутренними органами, болезненные состояния нижних частей ног вызывают отклонения в работе других систем организма. Напрямую от здоровья ступней зависят, например, походка и осанка человека. Именно поэтому не стоит жалеть времени на уход за ногами. При этом необходимо помнить о некоторых особенностях кожи нижних конечностей.
Так, кожа на наружной поверхности стопы и на подошве отличаются друг от друга. Первая по строению и физиологии соответствует коже лица и тыльной стороны кистей рук, а вторая имеет много общего с покровом ладоней.
Кожа подошв лишена волос и сальных желез, но содержит множество потовых протоков, которые могут выделять в сутки до 100 мл жидкости. Кожу верхней части ступни требуется лишь время от времени подпитывать витаминным кремом, а коже подошв необходимы систематический процедуры, направленные на отшелушивание, смягчение, заживление возможных трещин и мозолей.
Существуют специальные кремы, лосьоны, дезодоранты для ухода за ногами. Данные средства предупреждают появление самых разных проблем: излишней потливости, огрубения кожи, пяточных шпор, натоптышей и т. д., а также усталости или перенапряжения. Наносите подобные составы только на сухую поверхность.
Для питания эпителия нижних конечностей используйте специальные увлажняющие и смягчающие средства, содержащие липиды, витамины и некоторые лекарственные препараты.
Приобретайте косметику для ног только в аптеках. Провести процедуры по уходу за ногами на должном уровне можно и дома, используя самостоятельно приготовленные средства на основе привычных продуктов и полезных растений.
Неотъемлемой частью комплексов по поддержанию нижних конечностей в порядке должен стать педикюр. Он позволяет постоянно поддерживать кожу подошвенной части стоп, пальцев, межпальцевых промежутков, а также ногти в здоровом состоянии. К сожалению, многие женщины недооценивают значение этой гигиенической процедуры, поэтому делают ее только летом, когда приходится надевать открытую обувь.
Педикюр заключается не только в эстетическом уходе за ногами, но и в лечении проблемных зон. Данная процедура также имеет большое значение для профилактики грибковых заболеваний.
Помимо педикюра, регулярно выполняйте гимнастические упражнения, а также принимайте ножные ванночки, после которых проводите самомассаж и эпиляцию.
Если ноги устали
Существует немало способов, чтобы снять напряжение и расслабить мышцы ног.
Например, можно ежедневно устраивать обливания холодной водой, причем не из душа, а из ковша или из-под крана. При этом соблюдайте определенную последовательность: сначала обливайте левую ногу от бедра вниз, потом – правую. После не вытирайте ноги, а дайте им высохнуть естественным образом.
Напряжение ножных мышц устраняют специальные ванночки. Быстро снимают усталость ванны для ног с питьевой содой, ягодами можжевельника, морской солью, сухой горчицей и другими веществами естественного происхождения. Эффективны также настои и отвары лекарственных трав.
Чтобы успокоиться и снять общее нервное напряжение, добавьте в воду для ножных ванн экстракт хвои. Это одновременно будет и сеансом ароматерапии, ведь вдыхание аромата хвойных растений является хорошей профилактикой простудных заболеваний и укрепляет иммунную систему. Перед проведением важных мероприятий капните в воду немного розмаринового масла и ополосните ноги. После трудового дня превосходно снимают усталость масла розы, мелиссы лекарственной или жасмина. Устраняет воспаления и отбеливает кожу ног ванна с маслом ромашки аптечной. Чтобы почувствовать прилив бодрости и повысить тонус кожи, проведите водную процедуру с отваром или настоем кожуры апельсина.
Ниже представлены рецепты приготовления ванночек, компрессов и масок для ног.
Ванночка успокаивающая
Морская соль – 10 г
Цветки ромашки аптечной – 20 г
Семена льна – 20 г
Хвоя – 30 г
Вода – 3 л
Смешайте все ингредиенты, залейте горячей водой, перемешайте, настаивайте в течение 3 минут и процедите.
Опустите ступни в приготовленное средство на 15 минут, затем осушите их полотенцем и нанесите питательный крем. Ванночки проводите 4 раза в неделю. Курс – 12 процедур.
Ванночка с морской солью
Морская соль – 60 г
Иловая грязь – 200 г
Вода – 3 л
Положите грязь на дно таза, залейте ее водой, оставьте для набухания, затем растворите, добавьте морскую соль, поставьте на слабый огонь и подогрейте до комфортной температуры.
Опустите ступни в приготовленное средство, держите до остывания воды, ополосните теплой водой и осушите полотенцем. Ванночки проводите 3 раза в неделю. Курс – 12 процедур.
Ванночка с поваренной солью
Соль – 50 г
Цветочный мед – 100 г
Борная кислота – 10 мл
Вода – 3,5 л
Влейте 3 л воды в таз, добавьте мед и соль, затем перемешайте до полного растворения ингредиентов. Борную кислоту разведите в оставшейся кипяченой воде.
Опустите ступни в приготовленное средство на 15 минут, затем ополосните раствором борной кислоты и осушите полотенцем. Ванночки проводите 2 раза в неделю. Курс – 14 процедур.
Ванночка лавандовая
Эфирное масло лаванды – 2 капли
Эфирное масло ромашки аптечной – 2 капли
Эфирное масло герани – 3 капли
Цветки ромашки аптечной – 50 г
Английская соль – 50 г
Пищевая сода – 50 г
Бура -10 мл
Вода – 3 л
Цветки ромашки залейте кипящей водой, остудите до комнатной температуры, затем процедите, растворите в полученном настое английскую соль и пищевую соду, влейте буру и добавьте по каплям эфирные масла, после чего перемешайте.
Опустите ступни в приготовленное средство на 10 минут, осушите их полотенцем, быстро разотрите и нанесите питательный крем. Ванночки проводите 3 раза в неделю. Курс – 15 процедур.
Ванночка апельсиновая
Апельсины – 2 шт.
Оливковое масло – 50 мл
Вода – 3 л
Апельсины вымойте, очистите, измельчите мякоть, подсушите ее и залейте оливковым маслом на 4 часа. Полученный настой влейте в теплую воду и перемешайте.
Опустите ступни в приготовленное средство на 10 минут, затем осушите их полотенцем и нанесите питательный крем. Ванночки проводите 2 раза в неделю. Курс – 12 процедур.
Ванночка хвойная
Сушеная хвоя – 50 г
Цветки липы – 40 г
Соль – 40 г
Вода – 3 л
Цветки липы смешайте с хвоей, залейте кипящей водой на 30 минут, процедите и растворите в настое соль.
Опустите ступни в приготовленное средство на 20 минут, затем осушите их полотенцем и нанесите питательный крем. Ванночки проводите 3 раза в неделю. Курс – 15 процедур.
Ванночка лимонная
Масло лимона – 30 мл
Масло апельсина – 30 мл
Растительные масла смешайте.
Нанесите приготовленное средство на стопы, втирая его в кожу массажными движениями, затем ополосните теплой водой, осушите полотенцем.
Процедуру проводите 4 раза в неделю. Курс – 12 процедур.
Компресс грязевый
Сапропелевая грязь – 500 г
Вода – 2л
Сапропелевую грязь разведите в воде до образования массы густой консистенции.
Нанесите приготовленное средство деревянной лопаточкой на ступни в виде "ботиночек", оставьте компресс до полного высыхания, затем удалите грязь, ополосните ноги теплой водой, осушите полотенцем и нанесите питательный крем.
Компрессы делайте 3 раза в неделю. Курс – 15 процедур.
Компресс малиновый
Ягоды малины – 250 г
Цветки ромашки аптечной – 200 г
Вода – 600 мл
Цветки ромашки заварите 300 мл кипятка, настаивайте в течение 30 минут и процедите. Ягоды малины залейте на 30 минут оставшейся горячей водой, после чего процедите и соедините полученные настои.
Смочите марлю в приготовленном средстве, слегка отожмите, наложите на ступни и оставьте на 10 минут. Повторите 5-6 раз. Компрессы делайте 4 раза в неделю. Курс – 12 процедур.
Компресс желтковый для ног
Желтки яиц – 2 шт.
Ягоды малины – 250 г
Малину переберите, разомните деревянной толкушкой. Желтки взбейте в крутую пену и смешайте ягодным пюре.
Нанесите приготовленное средство на кожу ступней, оберните их марлевыми салфетками и держите компресс 20 минут. Затем ополосните ноги прохладной водой и нанесите питательный крем. Курс – 15 процедур, проводимых по 3 раза в неделю.
Маска томатно-морковная
Томатный сок – 50 мл
Морковный сок – 50 мл
Крахмал – 50 г
Томатный и морковный соки соедините, добавьте крахмал и перемешайте до однородного состояния.
Наложите приготовленное средство на стопы, втирая в кожу массажными движениями, оставьте маску на 15 минут, затем ополосните ноги прохладной водой. Маски делайте 3 раза в неделю. Курс – 15 процедур.