Принимайте ванны с добавлением приготовленного состава при температуре воды 36-38° С в течение 10-20 минут 2 раза в неделю для снятия усталости и стресса.
Курс – 15 процедур.
Ванна с эфирным маслом иланг-иланга
Эфирное масло иланг-иланга – 5 капель
Эфирное масло лаванды – 5 капель
Эфирное масло сосны – 3 капли
Лецитин – 50 г
Эфирные масла растворите по каплям в лецитине и перемешайте.
Принимайте ванны с добавлением приготовленного состава при температуре воды 36-38° С в течение 10-20 минут 1-2 раза в неделю для снятия стресса. Курс – 10 процедур.
Ванна с эфирным маслом сандала
Эфирное масло сандала – 15 капель
Сухое молоко – 60 г
Вода-200 мл
Сухое молоко растворите в горячей воде, введите по капле эфирное масло и хорошо перемешайте.
Принимайте ванны с добавлением приготовленного состава при температуре воды 36-38° С в течение 10-15 минут 2-3 раза в неделю для укрепления нервной системы. Курс – 20 процедур.
Ванна с эфирным маслом пачули
Эфирное масло пачули – 12 капель
Молочная сыворотка – 100 мл
Эфирное масло пачули растворите по капле в молочной сыворотке и перемешайте.
Принимайте ванны с добавлением приготовленного состава при температуре воды 36-38° С в течение 10-15 минут 1-2 раза в неделю для укрепления нервной системы. Курс – 20 процедур.
Ванна с эфирным маслом цитронеллы
Эфирное масло цитронеллы – 10 капель
Эфирное масло чайного дерева – 5 капель
Молоко -100 мл
Эфирные масла введите по каплям в молоко и взболтайте смесь.
Принимайте ванны с добавлением приготовленного состава при температуре воды 36-37° С в течение 10-20 минут 2 раза в неделю для тонизирования кожи. Курс -10 процедур.
Ванна с эфирным маслом ромашки аптечной
Эфирное масло ромашки аптечной – 7 капель
Эфирное масло лаванды – 4 капли
Сухое молоко – 60 г
Вода-200 мл
Сухое молоко растворите в горячей воде, после чего введите по каплям эфирные масла и тщательно перемешайте.
Принимайте ванны с добавлением приготовленного состава при температуре воды 36-38° С в течение 10-20 минут ежедневно или 3 раза в неделю для устранения проблем кожи. Курс – 20 процедур.
Ванна с эфирным маслом лаванды
Эфирное масло лаванды – 10 капель
Растительное масло – 50 мл
Эфирное масло лаванды растворите по каплям в растительном масле и перемешайте.
Принимайте ванны с добавлением приготовленного состава при температуре воды 36-38° С в течение 10-20 минут 2 раза в неделю для устранения проблем кожи. Курс – 20 процедур.
Ванна с эфирным маслом красного апельсина
Эфирное масло красного апельсина – 15 капель
Растительное масло – 50-60 мл
Эфирное масло красного апельсина введите по каплям в растительное масло и перемешайте.
Принимайте ванны с добавлением приготовленного состава при температуре воды 36-38° С в течение 10-20 минут 2 раза в неделю для избавления от целлюлита. Курс – 20 процедур.
Ванна успокаивающая
Эфирное масло лаванды – 5 капель
Эфирное масло розы – 5 капель
Эфирное масло ромашки голубой – 10 капель
Сыворотка, кефир, сливки или простокваша – 50 мл
Эфирные масла растворите по каплям в молочном продукте и перемешайте.
Принимайте ванны с добавлением приготовленного состава при температуре воды 36-38° С в течение 10-15 минут 1-2 раза в неделю. Курс – 10 процедур.
Ванна тонизирующая
Эфирное масло алоэ – 5 капель
Эфирное масло иссопа – 6 капель
Эфирное масло жасмина – 5-6 капель
Молоко – 50 мл
Эфирные масла растворите по каплям в молоке и перемешайте.
Принимайте ванны с добавлением приготовленного состава при температуре воды 36-37° С в течение 10-20 минут 1-2 раза в неделю. Курс – 20 процедур.
Ванна противовоспалительная
Эфирное масло иланг-иланга – 3 капли
Эфирное масло лаванды – 3 капли
Эфирное масло пачули – 4 капли
Эфирное масло чайного дерева – 4 капли
Сухое молоко – 100 г
Вода-200 мл
Сухое молоко растворите в горячей воде, введите по каплям эфирные масла и взболтайте полученную смесь.
Принимайте ванны с добавлением приготовленного состава при температуре воды 36-37° С в течение 10-15 минут 2-3 раза в неделю. Курс – 12 процедур.
Ванна антисептическая
Эфирное масло ромашки аптечной – 5 капель
Эфирное масло бергамота – 6 капель
Эфирное масло герани – 7 капель
Растительное масло – 50 мл
Эфирные масла введите по каплям в растительное масло и перемешайте.
Принимайте ванны с добавлением приготовленного состава при температуре воды 36-38° С в течение 10-20 минут 2 раза в неделю. Курс – 20 процедур.
Ванна антицеллюлитная
Эфирное масло грейпфрута – 12-15 капель
Сухое молоко – 40 г
Вода-200 мл
Сухое молоко растворите в горячей воде, введите по каплям эфирное масло и перемешайте.
Принимайте ванны с добавлением приготовленного состава при температуре воды 36-38° С в течение 10-20 минут 2 раза в неделю. Курс – 20 процедур.
Для того чтобы иметь возможность быстро принять ванну, нужные составы для процедуры лучше приготовить заранее.
Макияж для тела за 3 минуты
Иногда такие процедуры по уходу за кожей тела, как пилинг, принятие ванны, нанесение питательного крема, косметического молочка или масла, недостаточны для улучшения ее состояния. Например, при наличии определенных мелких дефектов – свежих царапин, капиллярных сеточек, покраснений или пигментных пятен. Для маскировки проблем подобного рода освойте технику макияжа для тела.
Для этого понадобятся косметические средства с пометкой "body makeup". Купите твердый консилер с высокой плотностью покрытия, тон которого соответствует цвету вашей кожи, и корректирующий состав на один тон светлее, а также тональный крем с мерцающими частицами. Нужна и пудра двух видов – прозрачная фиксирующая и с эффектом загара или светоотражающими частицами.
Макияж наносите на открытые участки тела, то есть руки, шею и область декольте. Придерживайтесь тех же правил, что и при работе с лицом.
Сначала очистите и увлажните кожу, подождите некоторое время, чтобы впитался крем, затем снимите его излишки с помощью салфетки. Помните, что тон кожи шеи не должен отличаться от ее цвета на груди и спине, а рук – от оттенка кожного покрова ног.
Не наносите тональный крем на всю поверхность рук и ног. Используйте для макияжа лосьон или крем для тела с мерцающими частицами. Это позволит выровнять цвет кожи и провести маскировку дефектных участков, если они имеются.
Царапины, синяки, пигментные пятна, веснушки, родинки, не выступающие или незначительно возвышающиеся над кожей, нивелируйте с помощью консилера светлого тона, сверху покройте его тональным кремом или компактной пудрой, соответствующей цвету кожи в данной области. Просвечивающие вены и капилляры заштрихуйте твердым консилером и обработайте проблемное место прозрачной пудрой.
Если есть недовольство собственным бюстом, для визуального увеличения его объема нанесите в ложбинку между грудями тени или пудру бронзового цвета, а выступающие участки покройте светлой пудрой со светоотражающими частицами. По плечам, ключицам и коленям пройдитесь кистью или пуховкой с пудрой, обладающей эффектом загара или мерцания.
Не забудьте после возвращения с вечеринки снять макияж с помощью специального средства на масляной основе.
Загар своими руками
Еще совсем недавно было модно, чтобы кожа отличалась трогательной белизной. Однако в настоящий момент считается, что современной, то есть привлекательной и сексуальной, выглядит именно загорелая женщина.
Проблема отсутствия возможности приема солнечных ванн в наши дни решается с помощью автозагара – специальных средств, выпускаемых косметической промышленностью. Дело в том, что и солярий, и лучи солнца могут быть полезны далеко не каждой представительнице женского пола, а автозагар практически не имеет противопоказаний и дает замечательный эффект естественной смуглой кожи. Никаких ограничений к его применению по возрасту или состоянию здоровья нет. Например, препарат рекомендован к использованию даже беременным на сроках после 20 недель. А те, кто отличается склонностью к аллергии, могут воспользоваться автозагаром без отдушек. Во избежание всякого рода неприятностей внимательно изучите состав средства и примите к сведению, что качественный продукт не может быть дешевым.
Первые партии таких косметических средств были ориентированы только на то, чтобы придать коже эффект загара, поэтому почти все имели один тон – неестественный оранжевый, что сразу бросалось в глаза. Сейчас же существует 2 основных класса кремов – для светлокожих и смуглых. Кроме того, налажен выпуск данной продукции, способствующей, наряду с основным действием, защите, увлажнению и смягчению кожи, а также устранению целлюлита.
Действие компонентов автозагара направлено на окрашивание поверхностного слоя эпителия. Причем процесс осуществляется не сиюминутно, его окончания придется ждать несколько часов. Полученный таким способом загар держится в течение 3-7 дней. После принятия ванны и отшелушивания отмерших частичек кожи он сходит. Для поддержания необходимой степени загара средство надо накладывать через 2-3 дня.
Любой препарат данной группы содержит спирт, входящий в состав красителя DHA (дигидроксиацетона). При нежной и чувствительной коже пользуйтесь только автозагаром, в котором его не более 5%, так как данный компонент быстро высушивает кожу. Имейте также в виду, что интенсивная окраска кожи после применения средства свидетельствует о большом содержании спирта. Не применяйте автозагар постоянно и обязательно наносите на кожу увлажняющий крем, который предохранит ее от высушивания. Также не накладывайте препарат на участки с ссадинами, ранками, воспалениями или мелкой сыпью. Используйте средство только для здоровой кожи.
Для лица приобретайте крем-автозагар, обладающий увлажняющим действием, для жирной кожи – гель, а для тела – спрей.
Во время нанесения данного косметического препарата соблюдайте необходимые правила. Прежде всего перед процедурой примите душ, очистите кожу с помощью скраба, тщательно обработайте локти, колени, кисти и стопы, а затем увлажните кожу питательным кремом. Сделать это надо за день до использования автозагара, чтобы на эпителии не осталась защитная пленка от крема. Помните также, что даже незначительное количество влаги может повлиять на то, что загар ляжет неровно. Не забудьте удалить волосы со всей поверхности кожи.
Во время процедуры обязательно наденьте на руки полиэтиленовые перчатки. Постарайтесь действовать осторожно, чтобы случайно не окрасить отдельные пряди волос на голове. Движения ведите сверху вниз, стоя перед большим зеркалом. Сначала нанесите автозагар на лицо, затем – на шею, грудь, плечи, руки и последовательно опускайтесь к ногам. Накладывайте средство ровным тонким слоем так, чтобы не было просветов. Шею, локти и колени покройте только один раз. Для обработки кожи спины вам потребуется помощь другого человека.
Автозагар в виде геля или крема наносите спонжем или губкой. При работе со спреем закрывайте глаза, прикрывайте губы и ноздри, а также задерживайте дыхание, чтобы не вдыхать запах вещества. Для получения насыщенного цвета загара повторите процедуру через 2-5 часов после первого сеанса. Учтите, что разные средства характеризуются неодинаковыми сроками проявления, поэтому заранее изучите инструкцию.
Надевайте одежду только после того, как препарат окончательно впитается в кожу – приблизительно через 20-30 минут. Прием душа отложите на 5-8 часов или сутки.
Если полученный результат вас не устроил, удалите загар с помощью спонжа, пропитанного лимонным соком. Новый слой средства наносите только на следующий день. Прежде чем использовать автозагар накануне какого-то определенного дня, отработайте технику нанесения заранее.
Глава 3 Идеальные руки и ноги за 10 минут
Отсутствие ухода за руками и ногами вызывает преждевременное старение кожи и появление различных проблем, связанных с ее огрубением, шелушением, покраснением и др. Но забота о коже на руках и ногах характеризуется определенными тонкостями и требует определенного подхода.
Бархатные ручки за несколько минут
Женщины хорошо осведомлены о чрезвычайной уязвимости кожи рук. Процесс постоянной активной работы ими нередко сопровождается непроизвольным нанесением ран, получением царапин, обломом ногтей и др. Эпителий на кистях, по сравнению с другими участками тела, содержит незначительное количество сальных желез. На ладонях они практически отсутствуют, что резко снижает естественную защиту кожного покрова. В эпидермисе рук содержание воды в 5 раз меньше, чем на иных зонах тела, а ведь именно она предохраняет данный слой от сухости.
Нужно отметить и негативное влияние на состояние кожного покрова природных раздражителей (холод, солнце, ветер). Агрессивное и разрушительное действие низких температур проявляется покраснением, утолщением, огрубением и возникновением трещин. Длительное воздействие солнечных лучей вызывает обезвоживание кожи и ее преждевременное старение.
Частое использование в быту различных моющих средств, содержащих активные химические компоненты, а также постоянный контакт с водой разрушают защитный жировой барьер и повреждают слой эпидермиса, что приводит к активному проявлению аллергических реакций и развитию стойких кожных заболеваний.
Понятно, что самостоятельно справиться со своими многочисленными врагами, чтобы выполнять свои естественные защитные функции, кожа рук не в состоянии. Ей требуется ежедневная помощь – тот самый правильный уход.
Скорая помощь для кожи рук
Если в доме нет стиральной и посудомоечной машины, а также других бытовых приборов, старайтесь всю домашнюю работу выполнять в хозяйственных перчатках. Помните только, что работать в них долго нельзя, поскольку материал, из которого они изготовлены, не пропускает воздух, и руки потеют, в результате чего может возникнуть раздражение кожи. Косметическая промышленность предлагает использовать вместо перчаток специальные водоотталкивающие кремы: они создают защитную пленку, предохраняющую эпителий от вредного воздействия химических средств.
Возьмите за правило наносить такой крем на руки после каждого контакта с водой и обязательно смазывать их питательным кремом перед сном. Полезны также лосьоны и кремы с витаминами и ланолином.
Покрасневшую, огрубевшую и обветренную кожу на руках можно смягчить, если ополаскивать и смазывать ее мякотью и кусочками фруктов и овощей. Например, разрежьте картофель на тонкие кружочки и протрите ими кожу или наложите их на проблемные места и оставьте на некоторое время. Вы сразу почувствуете, что поверхность рук стала мягкой и гладкой. Можно помассировать кожу на кистях кожурой апельсина или грейпфрута. Для ее смягчения и улучшения состояния ногтей рекомендуется отвар картофеля: в нем надо подержать руки 5 минут. С той же целью используются лимонные дольки или сок. После завершения этих несложных и непродолжительных процедур обязательно нанесите питательный или смягчающий крем.
После работы со средствами бытовой химии вымойте руки с очищающим гелем и обработайте кожу сначала лимонным соком, а затем смажьте кремом.
Для устранения пигментных пятен систематически и при каждом удобном случае протирайте проблемные места соком лимона.
Смягчит кожу кистей мякоть или сок винограда. После этого руки надо смазать оливковым маслом или смягчающим кремом.
Размятые ягоды клюквы, клубники, черной и красной смородины тоже могут сделать кожу на руках эластичной и гладкой.
Мякоть огурцов и яблок одинаково эффективна для кожи лица и рук. По окончании процедуры протрите кисти смесью из глицерина и лимонного сока. Яблоки обладают и выраженным очищающим действием, поэтому с их помощью можно устранить любые пятна. Чтобы отбелить руки после чистки овощей и т. п., нанесите на кожу смесь из томатного сока и перекиси водорода. После работы с землей (на даче, в саду) вымойте руки мыльной пеной с обычным сахаром. Для заживления трещин применяйте кофейную гущу.
Самый древний способ смягчения кожи рук – использование льняного масла и проведение водных процедур в течение определенного курса.
Ванночки для кожи рук
Ванночки очищают кожу рук, делают ее нежной и бархатистой, защищают от воспалений, предупреждают появление трещин и морщин. Чтобы сэкономить время, совместите ванночку для рук с маской для лица и для ног.
Ванночка крахмальная
Крахмал – 10 г
Вода – 1л
Разведите крахмал в 200 мл холодной воды, влейте оставшуюся теплую воду и перемешайте.
Опустите кисти рук в приготовленное средство на 20 минут, затем ополосните теплой водой, осушите салфеткой и нанесите питательный крем. Ванночки проводите 3 раза в неделю. Курс – 15 процедур.
Ванночка картофельная
Картофель – 200 г
Растительное масло – 60 мл
Вода – 1л
Картофель очистите и отварите в воде. Жидкость слейте, остудите и соедините с маслом.
Опустите кисти рук в картофельный отвар на 15 минут, затем осушите салфеткой и нанесите на кожу питательный крем. Ванночки проводите ежедневно. Курс – 15 процедур.
Ванночка картофельная с петрушкой
Картофель – 200 г
Зелень петрушки – 50 г
Вода – 1л
Зелень петрушки переберите, промойте, выложите на бумажные салфетки обсушите.
Картофель очистите, залейте водой, добавьте зелень петрушки и варите до готовности. Процедите отвар.
Опустите кисти рук в приготовленное средство на 15 минут, затем осушите салфеткой и нанесите на кожу питательный крем. Ванночки проводите ежедневно. Курс – 15 процедур.
Ванночка глицериновая
Глицерин – 10 г
Нашатырный спирт – 10 мл
Вода – 1л
Влейте в теплую воду глицерин, добавьте нашатырный спирт и тщательно перемешайте.
Опустите кисти рук в приготовленное средство на 15 минут, затем осушите салфеткой и нанесите питательный крем. Ванночки проводите 3 раза в неделю. Курс – 15 процедур.
Ванночка масляная
Растительное масло – 20 мл
Вода – 1л
Влейте масло в теплую воду и тщательно перемешайте.
Опустите кисти рук в приготовленное средство на 20 минут, затем осушите салфеткой и нанесите питательный крем. Ванночки проводите ежедневно. Курс – 12 процедур.
Ванночка крапивная
Трава хвоща полевого – 40 г