Причем, ведь не капельки не прикидывается, просто она от природы такая. Не способна на непорядочный поступок, даже на самую безобидную женскую шпильку и ни при каких обстоятельствах не украсит супруга ветвистыми и не очень рогами. Просто потому что это она не такая и все тут. Пришедшего заполночь "едва на ногах" супруга встретит радостным возгласом: "дорогой, наконец-то, я так волновалась" и разве что не на руках отнесет в кроватку. Поверит в любую околесицу, которую он будет нести, чтобы оправдать свой поздний приход (если вообще потрудится это сделать). Даже если он примется ухаживать за ее подругой или сразу за всеми – найдет и этому благовидное объяснение, а, в крайнем случае, простит. Ну, разве не чудо?
На скандалы тем более с криком и битьем посуды (о голову супруга, о ближайшую стенку, вышвыривание предметов домашнего обихода из окна) идеальная жена также не способна. Просто будет тихо плакать, заставляя супруга чувствовать себя монстром, распоследней свиньей и отбросом общества в одном флаконе.
Абсолютно нетребовательна, в том смысле, что не требует шубу из чернобурки, одежду из фирменного бутика и отдыха на заграничном курорте. Копеечной бижутерии радуется как если бы получила бриллиантовое колье. Поход в кафе-мороженое на углу или пиццерию – для нее вообще событие. Достаточно просто поцеловать ее в щечку и подобно герою О Генри назвать "душечкой-пампушечкой" и она будет счастлива.
Казалось бы, мужчина, которому досталось такое сокровище, должен чувствовать себя счастливейшим из людей. Так ведь нет; оказывается, идеальное поведение имеет свойство приедаться и, причем достаточно быстро. Со скуки мужчина начинает совершать ну абсолютно идиотские поступки. То явится на торжественный семейный обед едва ли не в пижаме, то "забудет" о дне рождения жены, то наговорит такого, что никакая другая женщина бы и слушать не стала – ответила бы в таком же духе, а на следующий день подала на развод. И все это демонстративно, как будто желая сказать: "посмотри как плохо я себя веду. Да прояви ты характер, наконец! Я очень хочу посмотреть, как ты сердишься". Длиться это может даже годами, пока женщина и в самом деле не рассердиться. Но это будет окончательным и бесповоротным окончанием семейной идиллии. По другому идеальная жена не может, так уж она воспитана.
Заботливая нянька
Был лет десять назад один мультик для взрослых – альтернативная история Синей Бороды. Там рассказывалось о трех его женах, причем каждая из которых допекла его настолько, что не выдержал бы никто на его месте. Нас интересует та, которая была буквально зациклена на здоровье драгоценного супруга. Профилактика всех существующих и несуществующих болезней, патентованные и народные средства, "поцелуи – по счету, порывы – под холодный душ".
В жизни такая женщина отличается редкой бесцеремонностью и способна скомпрометировать супруга на веки вечные. Например, на корпоративной вечеринке или званом обеде может далеко не шепотом уговаривать его воздержаться от соленых огурчиков или маринованных грибов или куры-гриль, перечисляя заболевания дражайшей половины. Или собственноручно укутывая его шарфиком на глазах у начальства, коллег и их спутниц. Кому приятно выглядеть вечным ребенком или вечным больным? Здесь даже не понять, кто является тираном, а кто страдающей стороной. Хотя, можно с большой вероятностью утверждать, что на женщину с такими устремлениями найдется избалованный эгоист, непризнанный гений или любой другой любитель уютно устроиться за чужой счет. Или станет таким под ее "благотворным" влиянием.
Если это про вас
Если вы узнали себя (полностью или отчасти) в каком-то из перечисленных типов – это вовсе не повод предаваться отчаянию, посыпать голову пеплом (колотиться головой об стену, размазывать слезы по щекам, повторяя "какая я никчемная"). Никакой трагедии не произошло. Наши недостатки – это продолжение наших достоинств. Раз такая ситуация сложилась, значит у вас много доброты, душевной теплоты, готовности помочь ближнему. Так что пепельницу поставим на место (а заодно и сигарету тоже) и приступаем к корректировке жизненных планов.
Определяем границы
Если вы уже который год не можете выйти в отпуск, а, выйдя, не можете быть уверены, что вас в любой день не "выдернут", если подруги звонят со своими проблемами в любое время дня и ночи – это уже повод для серьезного беспокойства. То есть, они уверены, что вас можно использовать как жилетку для слез, не считаясь с вашими желаниями. Вы осознали это, поздравляю! Первый шаг сделан.
Казалось бы, чего проще – с милой улыбкой отказываться сделать то, что идет вразрез с вашими интересами. На самом деле все далеко не так просто. Многие женщины, проведя ночь с "не тем" мужчиной, на следующее утро понять не могли, как они на это согласились и готовы кусать себе локти.
Каждому из нас время от времени приходится делать вовсе не то, что хочется. Мы едим манную кашу, чтобы не огорчить маму, ходим в музыкальную школу, потому что на нас возлагаются надежды, совершаем абсолютно ненужную покупку, потому что продавщица так старается, вступаем в близкие отношения, чтобы не сделать несчастным хорошего человека… Список можно продолжать до бесконечности. Приводит это в итоге к весьма нехорошим вещам. Как сказано в одном детективном боевике, если каждый день уступать по чуть-чуть, то оглянуться не успеете, как все окружающие начнут, образно говоря, вытирать об вас ноги.
Чтобы этого не произошло, рассмотрим, тревожные симптомы.
– Они все такие замечательные. Скорее всего, мы подсознательно пытаемся оправдаться в собственных глазах: я делаю все это не потому, что я бесхарактерная, а потому, что они такие прекрасные люди. При этом недостатки их в упор не замечаются, а достоинства превозносятся до небес. "Сильная половина" палец о палец не ударит по хозяйству, но зато в своей профессии он настоящий гений! Кавалер открыто флиртует с каждой встречной женщиной, но зато когда хочет, он бывает просто душка! Попытки окружающих критиковать эти ходячие идеалы вызывают целую гамму отрицательных эмоций – от замешательства до открытого неприятия.
– Они просто желают мне добра. Ну, разумеется, все они руководствуются самыми лучшими побуждениями: муж, который настаивает, чтобы вы одевалиась по его вкусу, парикмахер, доказывающий, что вам идет только эта стрижка и никакая другая, приятельница, которая и слышать не хочет, чтобы вы воспользовалась косметикой не той фирмы, которую распространяет она… В итоге получается, что одеваемся мы не для себя, а для мужа, прическу делаем для удовлетворения творческих амбиций парикмахерши, косметику покупаем, чтобы приятельница немного заработала. Каждый день мы по капельке отказываемся от себя самой, как будто отрезаем от себя по кусочку. А чтобы не было уж вовсе обидно, утешаем себя мыслью, что окружающие просто желают нам добра.
– Проситель или манипулятор? Бывает, кто-то действительно нуждается в вашей помощи, а бывает – не прочь использовать вас в своих интересах, как правило, совершенно не учитывая ваших. Чтобы распознать, с какой из ситуаций имеем дело, призываем на помощь интуицию и здравый смысл, а также несколько нехитрых приемов. В магазине, когда продавщица из кожи вон лезет, чтобы убедить вас купить некую "новинку на отечественном рынке", попробуйте, выслушав, вежливо отказаться. Если она останется так же дружелюбна, значит, просто очень старательно относится к своим обязанностям, если каким-то образом продемонстрирует недовольство – значит, это и есть настоящий манипулятор. То же самое с приятельницей, которая, услышав отказ одолжить любимое платье или дать денег в долг (а таких долгов за ней пропадает уже на немалую сумму), вдруг превращается в злобную фурию или снежную королеву. Делаем вывод – значит, ее отношение было неискренним. А раз так, стоит ли продолжать такое общение?
– "Совершенно бескорыстно". Бывают манипуляторы "высокого класса" которые, прежде чем попросить о чем-то, ущемляющем ваши интересы, сначала "совершенно бескорыстно" навязывают множество ненужных вам услуг или мелких подарков. А когда жертва окончательно почувствует себя обязанной а, следовательно, зависимой… В этом случае поступить можно следующим образом: либо вежливо, но непреклонно отвергаем эти подношения, либо делаем еще хитрее. Принимаем все это, во всеуслышание расхваливая бескорыстие и самоотверженность человека, который делает добро, не требуя ничего взамен. Не станет же он после этого говорить: "это не так, я хотел связать вас своими поступками по рукам и ногам". Иными словами, охотник попался в собственный капкан.
Как сказать "нет"
– прежде, чем сказать "да", в котором вы потом будете раскаиваться, сделайте глубокий вдох, мысленно сосчитайте до десяти или повторите какую-нибудь скороговорку.
– попросите время на обдумывание. Вы должны все как следует взвесить, как же иначе?
– просчитайте как следует, во что выльется для вас исполнение этой просьбы, выявите для себя все плюсы и минусы. И особенно – стоит ли человек затраченного времени и сил. Ведь даже на то, чтобы выслушать по телефону о чьих-то личных проблемах, посочувствовать и дать совет тоже уходят душевные силы, не говоря уже о времени.
– очертите для себя "границы отступления". Например: я могу отдать не очень нужную мне вещь, а носить одежду с кем-то напополам для меня неприемлемо.
– отклонив просьбу или совет, пресекаем и дальнейшие уговоры.
– для самоуспокоения облекаем отказ в корректную форму: "извини, нет", "боюсь, ничего не получится" или, в крайнем случае: "я постараюсь, но ничего не обещаю".
– настораживаемся, когда просьба внешне выглядит как совет: "не берись за эту работу, тебе с ней не справиться", "не трать времени на занятия танцами, у тебя все равно ничего не получится". Вряд ли утверждающий такое желает вам добра, а, скорее всего, имеет какую-то тайную корысть. Родившийся еще в античные времена тест "кому выгодно?" и в наше время не потерял своей актуальности.
– оговариваем все детали. Одна моя знакомая, когда соседка в очередной раз попросила у нее десятку, сказала: "хорошо, я дам тебе денег, но это в последний раз и ты вернешь мне все, что одалживала до сих пор". Больше к ней с такими просьбами не обращались.
– опережаем претензию. Боимся услышать что-то неприятное в свой адрес? Проговариваем это сами: "вы преувеличиваете мою самоотверженность, я не готова делать эту работу бесплатно", "может быть, тебя это расстроит, но мне сейчас совсем не хочется целоваться".
– когда навязывают близость с тем, с кем этого совершенно не хочется, не забываем народную пословицу: "коготок увяз, всей птичке пропасть". Вдаваться в подробности, полагаю, будет излишним.
– Кому на работе не приходилось слышать: "будь другом, сделай то-то и то-то"? Откликаемся на такую просьбу с большой осторожностью. Если интуиция подсказывает, что вами хотят бессовестно воспользоваться, самым лучшим будет ответить: "извините, у меня много дел" или даже "извините, но это не входит в мои обязанности". Уж лучше прослыть бесчувственной стервой, чем бесхарактерной тряпкой.
– не спешим ответить "да" когда торговый агент задает подряд несколько примитивных на первый взгляд вопросов. Выглядеть это может следующим образом: "вам нравится солнечная погода? Вы предпочитаете отдыхать летом? Вам нравится, когда дома никто не ссорится? Вам совершенно необходимо купить набор этих кастрюль?" Между прочим, перед вами ничто иное, как яркий пример цыганского гипноза – кто сказал "да" три раза, скажет и четвертый. Поэтому в ответ говорим любые глупости: нет, предпочитаю отдых зимой на северном полюсе, обожаю скандалы, а кастрюль у меня своих девать некуда. То же самое относится к представителям сомнительных религиозных организаций, всеми правдами и неправдами зазывающими на свои собрания. Можно даже устроить среди друзей или сотрудников конкурс на самый остроумный ответ. Или, если нет настроения отвечать, с каменным лицом проходим мимо. Имеем право.
– вам хочется мирно выпить кофе или полистать журнал на скамейке в парке, а какой-то назойливый тип навязывает свое общество. Не забываете, что, не приняв такого общения, вы будете в своем праве. Вы совершенно не обязаны выслушивать о проблемах человека, которого видите в первый (и в последний) раз в жизни. Пусть советуется по безумно важным вопросам с близкими, друзьями или воспользуется услугами семейной консультации. Если спрашивают "сколько время" или "как пройти в библиотеку" – отвечаете, взглядом и интонацией давая понять, что на этом разговор закончен. Вопросы типа: "почему вы такая сердитая, отчего все красивые женщины не хотят знакомиться" и тому подобные, попросту игнорируем.
Если все запущено
Значит, поначалу будет немного труднее, только и всего. Главное – не считать дело безнадежным, даже тогда, когда все более-менее близкие считают себя вправе распоряжаться вашим временем или не принимают ваши интересы в расчет. Что же, начинать жить никогда не поздно. Помните героиню фильма "Влюблен по собственному желанию"? По важным для себя причинам она сосредоточилась на помощи другим людям, напрочь забыв о себе. Когда же она решила изменить ситуацию, то сотрудники, привыкшие к тому, что есть на кого перевалить свои заботы, сперва разобиделись, а затем смирились и привыкли. Поэтому не стоит терять надежды, что со временем все станет на свои места. Спокойное упорство принесет даже больше пользы, чем скандал, после которого все постепенно скатывается "на круги своя". Хотя, с другой стороны, скандал – это тоже способ настоять на своем, так сказать, крайняя его форма.
Разумный компромисс
Иногда бывает более разумным поступить по-своему, не обостряя отношения и не идя на конфликт. Кассеты с эротическими фильмами вовсе не обязательно должны попадаться на глаза маме. Разумеется, она знает, что вы давно уже взрослая девочка, но все-таки… Начальнику, который пытается завязать с вами роман можно с самым серьезным видом сказать: "уважение к вам не позволяет мне согласиться на это. Ведь вы же не хотите, чтобы вас использовали?" Супругу, которому почему-то хочется, чтобы вы ушли с работы и посвятили себя домашнему хозяйству, обстоятельно разъясняем, что вряд ли он будет счастлив рядом с располневшей особой, кругозор которой катастрофически сузился. И как с такой показаться на корпоративном мероприятии? Одним словом, отстаиваем свои интересы мирным путем. Насколько это возможно.
Не корим себя за ошибки
Если все-таки некоторое время спустя вы пришли к выводу, что совершили нечто, идущее вразрез с вашими интересами, это еще не повод, чтобы заниматься самоедством. Во-первых, прощаем же мы ошибки другим, так отчего бы не отнестись снисходительно к самой себе? Во-вторых, это все равно жизненный опыт, а он бесценен. Всегда можно сказать самой себе: "я больше не повторю этой глупости". И как советует Карнеги, не пилим опилки, они и так уже распилены. А что касается мужчины, перед которым вы не смогли устоять. Во-первых: вы взрослая женщина и имеете право на маленький каприз. Нечего мучиться мыслями "какая я гадкая и что теперь обо мне будут думать". Никто не вправе вас обязать общаться с этим человеком и дальше. Тем более что если для вас это "ни уму, ни сердцу". Жалость, тем более мимолетная, – не основа для романа и тем более долговременных отношений.
Что же касается сплетен – мысленно повторим фразу одной известной личности "обо мне говорят, значит, я жив". Подумайте, насколько хуже быть серой мышкой, о которой ничего не скажут – ни хорошего, ни плохого.
Оставляем неудачный поступок в прошлом и живем дальше. Если хотите, устройте себе символическое очищение – примите душ с ароматным гелем, выбросите какую-нибудь деталь туалета, которая была на вас в тот злополучный вечер. Да хоть все, главное, чтобы воспоминания не давили на психику и не мешали с оптимизмом смотреть в будущее.
Ну и "сохраняем лицо", без этого никак. Героиня одного французского фильма – артистка бродячего театра – соревновалась с подругой в искусстве кокетства и обольщения. В результате она, что называется, доигралась и провела ночь с тремя далеко не лучшими мужчинами. На следующее утро они "любезно" доставили ее на место в той же карете что и увезли. Разумеется, на глазах всего "трудового коллектива". Что бы сделала на ее месте обычная среднестатистическая женщина? Преодолела бы путь до своего вагончика скрючившись в три погибели и не поднимая глаз, а затем весь день рыдала бы на плече у подруги. И долгое время была бы объектом жалости и, разумеется, сплетен.
Эта же демонстративно нежно попрощалась с каждым из кавалеров, прошла как королева, победно глядя на собравшихся (хотя состояние ее одежды оставляло желать лучшего). Войдя в вагончик, который делила с подругой, она нагло задрала ноги на стол, с довольным видом потянулась и заявила: "я вся разбита, вот теперь я понимаю, что такое любовь!". Считать ее несчастной жертвой никому даже в голову не пришло.
Из этого логически вытекает глава следующая.
Глава 5
Как поднять самооценку
И удержать ее на должном уровне
"Не важно кем ты был, важно кто ты сейчас"
Чарльз де Линт
Как мы уже выяснили, большинство всех описанных здесь бед происходит от неправильной самооценки.
Кому-то с раннего детства вбивали в голову, что скромность украшает, поэтому порядочная девушка должна сидеть, опустив глазки и по возможности не подавая признаков жизни, а принцы, которые каким-то сверхъестественным образом узнают о ее потрясающих душевных и прочих качествах, сбегутся, мечтая заполучить ее в жены.
Другой наоборот, твердили "будь со всеми хороша и все с тобой будут хороши" или, цитируя классика: "женщина должна быть хорошенькой вывеской своему мужу". Третьей внушали, что она глупая и некрасивая и теперь та готова превратиться в прикроватный коврик для всякого, кто проявит к ней хоть немного внимания, еще одна готова оплачивать это самое внимание безграничным самопожертвованием. В общем, какой только ерундой не забивают голову подрастающей женщины. Или только "указывают путь"; дальнейшую работу проделывает сама женщина, причем, выходит у нее зачастую настолько капитально, что никакой психолог не расхлебает.
Зачем поднимать самооценку
Казалось бы, если это устраивает саму женщину и более чем устраивает всех окружающих, что здесь плохого? Пусть живет себе на здоровье "серой мышкой" или "рабочей лошадкой" или старательно играя роль "красивой игрушки в чужих руках". Сама женщина пребывает в уверенности, что живет самым правильным образом, остальные с благодарностью пользуются ее услугами или чувствуют себя на ее фоне умнее и привлекательнее чем есть на самом деле. Другое дело, что со временем многие из таких женщин понимают, что мало кто озаботится разглядеть за скромной внешностью потрясающий внутренний мир. Спутники жизни начинают с восхищением поглядывать на тех, кто не обладает такими же прекрасными душевными качествами, но умеет привлечь к себе внимание.