Заносчивость - так поступают некоторые женщины, когда супруг "пошел на попятную" или "пришел, поджав хвост". По сути, это унижение, которое может стать серьезной внутренней проблемой. Он стремится урегулировать ситуацию – позвольте ему это сделать. Не гнобите и не гоните (в том числе и морально) – может замкнуться, а может и сбежать от домашнего тирана.
Злорадство - даже если "все" или почти все, и его "Бог наказал", это не повод для злорадства. Тем самым вы окончательно сжигаете мосты, не оставляя себе шанса на его возвращение.
Злость может быть оправданной, особенно когда в вашей ситуации есть (или был) "третий лишний". Но злость только разрушает. И если вы собираетесь созидать, то злость вам не помощник. Гасите ее проявления, не позволяйте ей разрушать то, что можно воссоздать.
Ирония - это легкая форма издевки. Ее стоит избегать там, где присутствуют болезненные темы. Таким поведением вы принижаете его, возвышая себя, – тем самым вы имитируете разницу уровней, которая погубила немало семей.
Испуг возможен, особенно когда супруг теряет контроль. Но его давление – это форма управления и подчинения. Постарайтесь не подавать вида, даже если вам действительно страшно. Единственное, чего стоит бояться и от чего стоит защищаться – это реальная физическая угроза. Иное не в счет.
Лукавство как форма хитрости полезно, когда вы умеете этим пользоваться и точно знаете, что ваш обман не будет раскрыт. Но если вы не очень хорошо знакомы с этим "инструментом", не используйте его в своей жизни.
Негодование - форма претензии, которая, вполне возможно, обоснована различными событиями. Но в то же самое время, это форма давления. Способны ли вы надавить на ситуацию при помощи этой эмоции? Осознаете ли вы последствия? Если да – проявляйте негодование. Если нет – "упростите" до уровня упрека.
Недоверие или подозрительность могут быть оправданны. Но только РЕАЛЬНЫМИ фактами. И проявлять или озвучивать их стоит лишь тогда, когда вы можете что-то доказать. В ином случае оставьте про запас.
Недовольство собой, своим поведением, своими поступками, внешним видом – должны стать для вас только поводом для плана по исправлению. Не нравится что-то – меняйте. Не хотите (или пока не можете) – забудьте и делайте то, что возможно. Иначе все эти формы недовольства загонят вас в эмоциональное болото, из которого не выбраться.
Ненависть - негативная эмоциональная защита от чего-то или кого-то, стремление "камня на камне не оставить". По сути, это реакция на пепелище или врага – вы уверены в том, что все именно так? Иначе, если все еще живет и существует, ненависть "поможет" вам достичь этой цели.
Неприязнь - "природная" реакция, которая крайне сложно контролируется, но при этом видна окружающим. Постарайтесь, испытывая неприязнь, выделить ее причинность – чаще всего это простой, но в то же время деструктивный элемент.
Нетерпимость - нежелание смириться или стремление закрыть глаза на личные особенности поведения мужчины. Речь идет, прежде всего, о нормальных особенностях. Что касается "вредных" особенностей или привычек, то здесь важно понять, насколько хорошо вы контролируете ситуацию, чтобы проявлять нетерпимость к ним и бороться с ними. Может статься, что ваша борьба, а по сути, агрессия, станет последней каплей терпения. Не забывайте про мужской консерватизм: "Я такой, какой есть, и менять меня поздно". Никогда не поздно, но делать это нужно корректно и без нервотрепки.
Неуверенность в себе - путь к поражению. Вы не должны показывать неуверенность в себе и в том, что вы делаете. Даже если вы ошибаетесь и делаете что-то неверно. Помните, что уверенность – это демонстрация контроля. Если вы не уверены – значит, вы не контролируете ситуацию. Слабость и иные проявления неуверенности можете проявлять наедине с собой (и то, если очень захочется).
Обида - вполне возможно, что слова или поступки вашего партнера обидели вас. Но помните, что обида – это "мягкая форма" наказания. По сути, вы хотите, чтобы он исправил ситуацию, урегулировал этот эмоциональный конфликт. А если он не хочет? Если не готов? Если не может? Демонстрируя обиду, вы создаете вакуум в ситуации и начинаете терять контроль.
Обреченность (отчаяние) – на каком-нибудь этапе ваших действий это чувство может посетить вас. Гоните его что есть силы! Это чувство – предложение опустить руки и дать ситуации существовать так, как она того хочет. Начали процесс – доведите дело до конца. И если вы от чего-то откажетесь, то лишь потому, что вам это не нужно. Но не потому, что вы сдались обстоятельствам.
Ожесточение - иное проявление эмоций, противоположное обреченности: возникает желание все разбить, уничтожить, всех покарать и, по сути, лишить себя какого-либо шанса на восстановление. Задайте себе вопрос: вы хотите жить на пепелище? Тогда в путь – дайте волю своим эмоциям.
Опустошенность - это чувство нередко сопровождает конфликты между мужчиной и женщиной. Его природа – крушение надежд, а чаще всего иллюзий и искаженных представлений, которые вы создали за годы совместной жизни. Оказывается, он не такой, каким вы его себе ПРЕДСТАВЛЯЛИ. Но это хорошее чувство – оно "бодрит", помогает снять "розовые очки" и увидеть мир таким, какой он есть на самом деле. Важно, чтобы это чувство не "привело" с собой другие, которые заставят себя жалеть, будут связывать руки и мешать думать и принимать решения.
Оскорбленность - усугубленная обида, обида, возведенная в степень. Прочтите еще раз "обиду" и поймете, почему несколько обид еще хуже.
Отвращение - если это чувство посетило вас в то время, когда вы пытаетесь навести порядок в отношениях, "бегите" из ситуации. Побудьте в одиночестве или удалитесь к друзьям и знакомым. Отвращение говорит вам, что все происходящее для вас неприемлемо. Иногда это верно, но часто ошибочно. И пока это чувство не затихнет, не стоит видеть того, кто явился причиной его появления.
Отрешенность или безэмоциональность – последствия событийного или эмоционального удара, который вводит наш организм в эмоциональный ступор. Если вы чувствуете это, а вернее, не чувствуете ничего, дистанцируйтесь от ситуации и от контактов. Дайте себе возможность восстановиться. Эти чувства временные, и спустя какое-то время к вам вернется прежняя восприимчивость.
Отчуждение. Это чувство – демонстрация процесса разрушения связей, которые объединяют вас и вашего партнера. Если оно начало проявлять себя, значит разрушение запущено вами одной или несколькими эмоциями. Постарайтесь найти причины и взять себя в руки – после разрушения связей их будет сложно восстановить. Да, если разрушаются искаженные связи, то этот процесс в пользу. Но чаще всего мы не выбираем, что именно разрушать, и делаем это "оптом".
Паника - катализатор необдуманных поступков, слов и эмоций. Это страх потерять контроль за ситуацией. Но чем больше паника, тем меньше шансов сохранить контроль.
Печаль - попытка уйти в себя и там, где-то внутри, найти причины своих бед. Само по себе желание провести анализ и найти причины является крайне положительным фактором как для настоящего, так и для будущего. Но печаль говорит о том, что вы не ищете, а сожалеете о ВОЗМОЖНЫХ ошибках. Сделайте акцент на рациональную составляющую личности – начните думать, анализировать, делать выводы и строить планы.
Подавленность - следующий виток растерянности. Давление ситуации и обстоятельств вам кажется слишком серьезным, и вы считаете, что не сможете справиться. Срочно ищите советчика, помощника или просто доброго знакомого, который поможет вам собраться и успокоиться. В одиночку из этой ситуации сложно выбраться.
Подозрительность. Само по себе чувство подозрительности весьма полезно. Особенно, когда есть кого и в чем подозревать. Но без оснований, без доказательств оно является пустым. Нередко необоснованная подозрительность становилась причиной конфликтов и даже разводов. Подозреваешь? Мотаешь нервы на пустом месте? Так я сделаю так, как ты хочешь – по крайней мере, упреки и скандалы будут обоснованными.
Покорность допустима только тогда, когда вас все устраивает. А иначе это формирование еще одной иллюзии реальности, в которой вы согласны жить. Но так ли это в действительности?
Превосходство. Особенно, если он "виноват". Вы хотите урегулирования ситуации и формирования корректных отношений? Тогда вы равны (по определению), и он не раб, даже если "нашкодничал". Постарайтесь сдержать в себе это чувство Победителя, особенно когда все начнет налаживаться. Ни вы, ни он не победили. Просто в семье воцарился мир и порядок.
Презрение. Есть за что презирать? Вполне возможно. Но презрение – это форма критики и деструктивного давления. Вы хотите собрать ситуацию или разрушить?
Равнодушие - неприятный звоночек, который задает вам вопрос: а зачем вам он нужен?
Раздражение (раздраженность) – крайне опасная эмоция, особенно в том случае, когда она не содержат информации. Например, вы раздражены ситуацией на работе. Но придя домой, вы продолжаете раздражаться. Окружающие, и прежде всего супруг, воспринимают это на свой счет: он считает, что вы раздражены им или его поведением. А раз так, значит, он что-то сделал не так или в чем-то неправ. И самое страшное, что если он НИ В ЧЕМ НЕ ВИНОВАТ, а при этом "наказан", то начинает теряться адекватность оценки взаимоотношений. "Что не сделай, все равно орать будет". Вы действительно достойны такой оценки?
Ревность. Это само по себе достаточно хорошее чувство, естественное. Оно подразумевает эмоциональную опеку своих отношений. Но если в этих отношениях существует напряженность, ревность может усугубить ситуацию. Особенно, если это "пустая" ревность – она будет воспринята как необоснованная претензия.
Сарказм - унижение человека, демонстрация того, что вы не цените ни его, ни то, что он делает или говорит. Вы действительно так оцениваете своего партнера?
Скука или рутина - "приправа" отношений, которая периодически появляется в каждой семье. Явление временное, которое проходит, если его не ворошить и не форсировать события. Часто скука – это необходимость покоя и отдыха.
Сомнение - состояние, которое как бы ставит перед вами вопрос о дальнейших шагах или качестве шага. Если вы не находите обоснованных и рациональных ответов на свое сомнение – продолжайте движение. Проще "избавиться" от того, что есть (или будет), чем от того, что вы не смогли получить или вернуть.
Страх за себя, за свое будущее, за будущее семьи и т. д. Страх – это то, что "свяжет" вас по рукам и ногам. Чувствуете страх? Не можете противостоять? Ищите помощника, друга, советчика! Только так вы сможете выбраться из этой паутины. И не бойтесь того, что может произойти – вы в состоянии управлять своей жизнью и ее процессами!
Стыд - чувство, которое мешает нам поделиться нашими мыслями с окружающими, рассказать о том, что происходит в душе или в семье. Не стыдитесь того, с чем вы столкнулись. То что происходит, может и не совсем нормально в естественном понятии этого слова, но не аномально – сотни, тысячи, миллионы людей проходили через подобные ситуации.
Тоска - ностальгическое чувство, которое обращает наши мысли в прошлое. Вы считаете, что там, тогда, все было "хорошо". Но там и тогда уже НИКОГДА не будет, потому что есть ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Гасите тоску, выбрасывайте все мысли, которые она вам поставляет. В прошлом ничего нельзя изменить – только в настоящем можно что-то исправить.
Унижение недопустимо ни для вас, ни для него. Бойтесь этого состояния и этого чувства. И ищите того, кто поможет вам дать верную оценку происходящему. И если вы "грешите" подобным поведением – контролируйте себя. Да, возможно, его стоит "наказать". Но наказание не должно быть унижением, которое способно сломать человека или заставить его бежать от ситуации, как от огня.
Усталость - вполне естественная реакция, особенно если ситуация длится какое-то время и вымотала вас. Отдохните и желательно отдельно от источника раздражения и усталости – неделю, день, несколько часов. Порадуйте себя – вдохните глоток свежего воздуха.
Ярость - реакция на событие, явление или слова. Естественная и вполне оправданная. Но есть одно "но" – ярость деструктивна, и любое ее проявление разрушает часть отношений. Вы уверены в том, что еще один удар не повредит им?
Схемы давления
Давление – навязывание своего мнения, отношения, оценки, эмоционального восприятия или схем поведения. Давление – то, что чаще всего стоит во главе разрушения нормальных взаимоотношений.
Посмотрите, как это выглядит со стороны:
– Давление информационное. У каждого человека есть свое мнение – отношение, оценка, выводы относительно той или иной ситуации. Эта оценка может частично или полностью не совпадать с вашей. Но если вы, общаясь с "чужим" человеком, вынуждены доказывать свою правоту, приводить аргументы или просто молчать, не желая спорить, то на уровне семьи такое положение вещей чаще всего не является нормой.
"Будет так, как я сказала!" "Он дурак (козел, балбес и т. д.) – разве ты не видишь? Моя мама была права!"
Список может быть длинным. Но суть одна – есть ОДНО мнение, и у супруга просто нет выбора – он ОБЯЗАН согласиться. И чаще всего так и происходит – он не хочет конфликта, не хочет выяснения отношений. А "тиран" все больше и больше захватывает позиции, лишая его возможности думать и делать выводы.
Что будет дальше? Два варианта. В первом он превратится в тряпку и в подчиненную личность. Во втором все будет так же, как и в первом варианте, за одним небольшим исключением. Если эта "тряпка" кому-нибудь понадобится, ее легко и просто заберут, переманят. Как переманят домашнего пса, которого не кормят и не гладят.
И не думайте, что понятия "кормят" и "гладят" относится к фактическим процессам. Он может быть ухожен и сыт. Но морально и нравственно подавлен и подчинен.
– Давление эмоциональное схоже с информационным, но распространяется на область симпатий и антипатий человека. Если он любит слушать Бетховена и Баха, то называть его занудой – значит оскорблять его, не уважая его эмоциональные пристрастия. А значит – давить или видоизменять его эмоциональное восприятие.
Не нравится ему кофточка, которую вы надели. Скажет? Если не "забит" – скажет. А если "забит" – оставит свое мнение при себе и скажет так, как вам угодно.
Что дальше? А дальше, как и в случае информационного давления, два варианта – смирится и сопьется (и это не метафора), или сбежит на свободу – моральная свобода крайне важна для некоторых индивидуумов.
– Давление физическое, по сути, такое же, как и предыдущие два вида, с одним отличием – в физическом давлении речь идет о реальном процессе. Если он делает что-то не так, как хочет, а так, как ему сказали (жестко) или заставили, и делает это вопреки своему мнению, то тем самым он ломает свое восприятие. Или наоборот, что-то делает, но все "не так" и все "не то".
"Безрукий! Криворукий! Ничего сделать не можешь!" Знакомые слова?
А далее все те же два варианта. Или перестанет что-либо делать вообще, или будет "оценен" той, которой действительно нравится то, что он делает и как он делает.
Месть за унижение
Когда я описывал проявление унижения, я упомянул о том, что эта тема должна быть освещена более подробно, поскольку нередко стремление мужчины восстановить "статус-кво" после "глумления над ним" может стать первопричиной разрушения отношений.
По сути, унижение – это обида, моральный и эмоциональный удар, который затронул мужское самолюбие. И вариантов у "пораженного" мужчины три – стерпеть и продолжить жить, как ни в чем не бывало, ответить на обиду незамедлительно (в случае наличия возможностей и черты характера) или затаиться "до лучших времен".
Именно третье – "затаиться до лучших времен" – является самым страшным и разрушительным для взаимоотношений. Почему? Да потому, что за время "консервации" размер и количество претензий и упреков, питаемых жаждой мести, возрастет. И обратный удар будет несоизмеримо больше и мощнее, чем тот, что был нанесен мужчине.
Впрочем, не все так трагично. И с точки зрения Вселенной это всего лишь расплата женщины за то, что она сделала. Но расплата крайне неприятная.
Можно ли это остановить? Да. Найдите источник мести или ее причину. Она чаще всего на виду. Она в претензии, которую формирует мужчина и которая СЕЙЧАС в ситуации не имеет логического обоснования. То есть СЕЙЧАС женщина уже ничего не делает, но, тем не менее, она получает негативную реакцию. Но не на пустом месте, а за вчерашнюю обиду.
Ищите обиду в том секторе, в котором происходит событие. Как вы помните, всего четыре сектора, где вы могли его унизить – Мужчина, Муж, Хозяин или Отец. И месть будет сообразна сектору унижения.
Оценка схем контроля и влияния
Оценка схем контроля и влияния необходима как в период "нормальных" отношений, так и в период сложностей, которые могут "неожиданно" посетить вашу семью. Но неожиданность заключается не в том, что никто не ожидал, а в том, что никто не видел (или не хотел видеть) того, что в действительности происходило.
Теперь "жизнь заставила", и ваша задача – не только наводить порядок, но и реально оценивать то, как вы его наводите.
По оценке созданной или естественно возникшей ситуации вы можете судить о том, каково состояние отношений в том или ином аспекте жизни. Я приведу в пример идею поступков – далее вы сами смоделируете то, что считаете нужным и возможным в своей ситуации.
Обращаю ваше внимание: все действия должны проводиться в нормальном состоянии партнера. Если он занят, устал, раздражен или просто спит – то есть находится не в состоянии покоя, а чем-то "занят", то попытка отвлечь его может вызвать негативную реакцию. И это реакция не на вас и не на ваш поступок, а всего лишь попытка защитить свои планы.
По итогам событий не спешите делать окончательные выводы – их можно сделать только после 5–7 событий в одном секторе или связи, сформировав среднеарифметическое значение.
Проверка и оценка по секторам
