• Покупайте каждый новый электроприбор только тогда, когда обойтись без него трудно. Например, "радио-няня" - устройство, конечно, удобное, но имеет столько отрицательных характеристик, что его без нужды в детскую помещать бы и не требовалось.
• Убедитесь, когда приобретаете компьютер или телевизор, что они подлинные, т. е. изготовлены в надежной фирме, а не контрафактные. Фирменное оборудование оснащено встроенной защитой от электромагнитных излучений. Поддельное такой защиты не имеет, и потому поле вокруг него значительно сильнее.
• Следите за расположением и исправностью электроприборов на кухне. Здесь их, как правило, великое множество, и хозяйки буквально "плавают" из одного электромагнитного поля в другое. Но самыми "излучающими" специалисты считают холодильники нового поколения "без инея" и СВЧ-печи. Рекомендуется:
- ставить микроволновку так, чтобы при ее включении человек не находился рядом с ней. Самое минимальное расстояние, которое должно быть между ними - 0,5 метра, а лучше еще дальше;
- контролировать чистоту и исправность дверцы. При неплотном ее прилегании человек получает больший поток излучений;
- помнить, что самое напряженное поле у СВЧ-печи в правом нижнем углу дверцы;
- размещать холодильник в самом дальнем углу кухни, чтобы он не соприкасался с обеденным столом, стульями, диваном, табуретками. Безопасным считается расстояние 1,5 метра.
Не держите круглосуточно вставленные в розетки шнуры питания. Это чрезвычайно распространенная и вредная привычка. Держать "в полной боевой готовности" электрический чайник, телевизор, бра, компьютер, принтер - значит облучать себя электромагнитными полями уже не от приборов, а от проводов. Причем уровень такого облучения нельзя назвать безобидным. Например, провод от настольной лампы, не включенной, но со шнуром питания в розетке, излучает магнитное поле 0,7 микротеслы, а это в три раза больше допустимых норм. (По международным стандартам, риск для здоровья наступает при значениях, превышающих 0,2–0,3 микротеслы.)
…
Внимание! Специалисты утверждают, что работающий и не работающий, но включенный в розетку электроприборы дают практически одинаковое излучение.
Проверьте, правильно ли расположены в вашем доме электрические розетки. Они должны быть в "рабочей" зоне комнаты, а не рядом с диваном, кроватью, креслами, т. е. подальше от мест, где вы обычно отдыхаете. Кроме того, их нельзя размещать на уровне головы. Это как минимум может стать причиной сильных головных болей. К сожалению, руководителей предприятий редко заботят подобные "мелочи", и в офисах розетки ставят куда попало. Если у вас на службе дело обстоит именно так, то попросите шефа провести маленькую реконструкцию.
• Будьте осторожны с мобильными телефонами:
- не ведите бесконечные переговоры только по мобильному телефону. Врачи рекомендуют не более 3–4 минут непрерывного разговора;
- не носите мобильный телефон на теле, даже через одежду он посылает свои вредные импульсы. Не надевайте мобильный телефон как кулон на шею. Это нарушает сердечные ритмы и может закончиться тахикардией. Из тех же соображений не стоит помещать его в левый нагрудный карман. Мужчины, если они дорожат своей потенцией, не должны носить мобильник в брючных карманах. Вообще самое место этому средству связи - сумка или портфель, в крайнем случае карманы верхней одежды: пальто, плаща и т. п.;
- не держите мобильный телефон рядом с кроватью;
- обращайтесь осторожнее с зарядными устройствами. Часто они являются источником высокого уровня электромагнитного поля, поэтому старайтесь не заряжать телефон рядом с местом постоянного пребывания и после зарядки сразу выключайте. Наиболее интенсивные поля возникают в момент "ловли сигнала", поэтому, когда вы звоните кому-то и связь еще не установлена, телефон лучше не держать около головы. Аналогичные по интенсивности поля создаются и при приеме-передаче CMC;
- не допускайте, чтобы сотовым телефоном пользовались дети;
- при покупке выбирайте телефон с меньшей максимальной мощностью излучений;
- в автомобиле пользуйтесь системой громкоговорящей связи "hands-free" с внешней антенной, которую лучше всего располагать в геометрическом центре крыши.
• Старайтесь как можно чаще бывать на природе, "убегайте" из города при каждом удобном случае. Лес, вода, свежий воздух забирают негативную энергию и восстанавливают деформированную ауру человека. Вероятно, дачный бум последних лет есть интуитивное проявление протеста горожан против тяжелого "климата" техногенной среды.
• Полюбите воду. Это мощное средство против грязи, и электромагнитной в том числе. Плавайте и купайтесь в бассейнах, реках и морях, но не забывайте каждый день сразу после работы принять душ. Специалисты считают, чем прохладнее вода, тем эффективнее ее действие. Но простужаться, конечно же, не стоит. Теплые струи тоже целебны. Вместе с усталостью они смоют накопившийся за день техногенный "мусор" и снимут напряжение.
• Не забывайте устраивать себе "разрядку" в городе, если на природу выбраться не удается. Меняйте обстановку, круг общения, ходите в театры и на концерты. Однообразный монотонный образ жизни угнетающе действует на психику человека, индивидуальное поле его слабеет, организм становится более уязвим.
• Обходите стороной высоковольтные линии. Во многих городах почему-то принято под проводами ЛЭП устраивать выгул для собак. И народ часами резвится там вместе со своими четвероногими питомцами. Это очень вредно как для животных, так и для их хозяев. За городом на проселках рядом с ЛЭП, как правило, много грибов и ягод, но собирать их категорически запрещено.
• Старайтесь покупать одежду из натуральных материалов: льна, хлопка, шерсти. Синтетика, способная накапливать электричество, должна составлять в гардеробе небольшой процент.
• Используйте средства защиты. Это могут быть:
- изделия из шунгита (подробно об этом камне, его совершенно уникальных свойствах будет рассказано в главе "Универсальные средства защиты"). Хорошо нейтрализуют различного рода излучения шунгитовый экран, пирамидки, подушки, наполненные шунгитовой крошкой, ювелирные украшения: бусы, кулоны, браслеты;
- пирамиды из других материалов, их можно купить готовые, а можно смастерить самостоятельно (об этом в главе "Универсальные средства защиты");
- приборы "Альфа". Они существуют и для индивидуальной защиты (действуют в радиусе от 1 до 7 метров), и для коллективной (действуют в радиусе 10 метров, способны защитить помещение площадью 300 м2);
- минерал цеолит, нейтрализует патогенные излучения, как техногенные, так и геопатогенные;
- кактусы. Цветоводы утверждают, что кактус - цветок-воин. Он защищает человека от всех негативных энергетических нагрузок и отрицательных энергий, привнесенных в дом.
Детская
Если взрослый, сформировавшийся человек чувствует на себе негативное действие электромагнитных полей, то что уж говорить о ребенке. Здесь отрицательный эффект может быть в десятки раз больше. Между тем родители зачастую почему-то забывают об этом и заполняют комнату ребенка самой разной аппаратурой. Начиная от компьютеров, видеомагнитофонов, музыкальных центров и заканчивая неизвестно как попавшими сюда утюгами. Все эти чудеса техники явно не детские развлечения. Даже если ваш малыш уже вовсю осваивает интернет-пространство, никаких "машин" в его комнате быть не должно. Дело в том, что вспомогательное оборудование (сетевые фильтры, источники питания и т. д.) выделяет огромное количество электромагнитных волн. Ребенку они грозят плохим сном, нервозностью и другими неприятными явлениями.
То же самое, кстати, относится и к проводам: их присутствие под кроваткой ребенка категорически воспрещено. Следите и за тем, чтобы любой выключатель находился на расстоянии не менее 1,5–2 метров от кровати.
В изголовье у малышей, как правило, ставят светильник. В этом нет ничего опасного, главное - чтобы у него был цельный провод, идущий от одногнездовой розетки, расположенной от кровати не ближе чем 1 метр. Выключая светильник, не забудьте выдернуть шнур из розетки.
…
Экологическая безопасность в детской комнате неумолимо требует максимального сокращения источников ЭМП.
Теперь самый большой вопрос: нужен ли маленькому ребенку телевизор?
Известно, что маленькие дети, даже до года, могут долго смотреть мелькание на "голубом экране", не понимая, впрочем, ничего. Их до такой степени притягивает этот фантастический мир, что они забывают о капризах и истериках, автоматически съедают положенную порцию каши, не просятся на руки - в общем, не докучают взрослым. И взрослым, что греха таить, это нравится: можно и самим дух перевести. Но так ли безобидны подобные телевизионные паузы?
Во-первых, как уже говорилось, экран телевизора посылает вредные излучения даже после выключения - и длится это не 10–15 минут, а полные сутки. Уже одного такого аргумента достаточно, чтобы немедленно забрать телевизор из комнаты малыша.
Во-вторых, дети, смотрящие в яркий экран, сильно напрягают зрение и тем самым нарушают его функции, что с течением времени может перерасти в серьезное заболевание. Примерно такие же проблемы грозят и органам слуха. Шум, чужие голоса, музыка - все это могучее испытание для еще не окрепших барабанных перепонок.
В-третьих, телевизор очень сказывается на психическом и умственном развитии маленького человека. У него появляются различные страхи, неоправданная агрессия и даже склонность к истерии. Поскольку количество поступающей из телевизора информации во много раз превышает возможность ребенка воспринимать эту информацию, то он начинает мыслить отрывочно. Нарушаются законы логики и ассоциаций. Малыш не может установить связь между изображением и знакомыми ему образами, между картинкой и словом и т. п. Все это усугубляется агрессивными цветами и резкими, пугающими звуками. Именно поэтому можно сказать, что дети, которые много времени проводят у телевизора, менее любознательны, чем их сверстники, более замкнуты и пассивны. У них снижается уровень наглядно-образного мышления, они с трудом общаются с людьми, часто гримасничают, не могут дать самостоятельную оценку событиям и фактам, на вопросы отвечают стереотипно и односложно, речь их неглубока и примитивна. В перспективе из таких ребят вырастают люди, которые не умеют мыслить самостоятельно, у них отсутствует критический взгляд на вещи, живой интерес к реальному миру, конструктивно-творческое начало.
Происходит это потому, что в самом раннем возрасте у ребенка мыслительные процессы не стимулировались, а подавлялись телевизионными передачами.
Сколько времени в течение дня малыш может проводить у телевизионного экрана? До 1 года его лучше вообще не пускать к телевизору. От 1 года до 2 лет - не более 15 минут в день. От 2 до 3 лет - не более получаса.
Результаты исследований показывают, что до 18 месяцев ребенку трудно долго удерживать внимание на чем-то одном. И тем не менее цвет, движение, звуки - все это привлекает ребенка к экрану. И даже если сюжет передачи не понятен для ребенка, было бы ошибкой считать, что он не оказывает на него никакого влияния: ребенок воспринимает то, что происходит на телевизионном экране, эмоционально. Поэтому рекомендуется ограничить просмотр телевизионных передач короткими программами, предназначенными для самых маленьких.
До 3 лет лучше вообще не оставлять ребенка наедине с телевизором, даже если он смотрит совершенно безобидный, на ваш взгляд, мультик. Во-первых, наши дети очень быстро обучаются управляться с современной техникой и могут легко переключиться на другой канал. А во-вторых, в этом возрасте ребенку нужно многое объяснять и комментировать в поведении экранных героев. Тот факт, что ребенок узнает персонажей, не означает, что он все понимает. Кроме этого, совместный просмотр - хороший способ озвучить те чувства, которые испытывают персонажи и сам ребенок. Совместное сопереживание, кроме всего прочего, - очень хороший способ сохранять теплые, доверительные отношения с ребенком. Если вам не удалось посмотреть мультфильм вместе, проговорите его содержание сразу после просмотра. Не оставляйте "на потом", так как даже самый безобидный, на ваш взгляд, сюжет может таить в себе причину для страхов ребенка.
…
Исследования показали, что самыми травмирующими для детской психики являются (не считая порнографии или сцен с расчленением) фильмы ужасов, фильмы-катастрофы, а также фильмы, в которых звучит тема расставаний, потерь, одиночества.
Гораздо полезнее, хотя, безусловно, хлопотнее, развивать ребенка, заставлять его думать, анализировать, сравнивать. Сделать это можно, читая ему книги, придумывая вместе сказки, играя. Стройте со своим малышом города, открывайте кукольные театры, создавайте домашние оркестры, пойте хором. И тогда из него вырастет мыслящий, творческий человек.
Шум
С момента рождения человек погружен в мир звуков. Это и шум листвы, и пение птиц, и колыбельная мамы, и грохот трамвая за окном, и лязганье механизмов, и рев моторов, и музыка, и человеческая речь, и лай собаки. Частота колебаний звука, его громкость и сочетание с другими заметно влияют на душу и тело.
Установлено, что шум является общебиологическим раздражителем, действует на организм как стресс-фактор, отражается на работе органов слуха, сердечно-сосудистой и нервной систем. Замечено также его влияние на функции органов пищеварения, шум вызывает переутомление и истощение клеток коры головного мозга. Под влиянием шума возникает бессонница, - быстро развивается утомление, - понижается внимание, нарушаются координация движений, равновесие тела, снижается общая работоспособность и производительность труда. Длительное воздействие шума на организм и связанные с этим нарушения со стороны центральной нервной системы способствуют возникновению гипертонической болезни. Повседневный шум приводит порой людей на грань нервного расстройства. Во время отдыха и сна, когда наиболее полно должны восстанавливаться силы, отрицательное влияние шума особенно ощутимо.
…
По существующим данным, среди людей с ослабленным слухом одна треть получила это недомогание из-за громких звуков. Причиной тому может быть как работа на космодроме, пережитая бомбардировка, так и сверхмощная музыка. По этой причине вокалисты находятся в зоне риска, который создает их собственный голос. Он может достигать порой 110–140 децибел. Известно, что оперная звезда Мария Калласс однажды частично оглохла от своего пения.
По классификации К. Гедике, 40–50 децибел вызывают у человека психические расстройства; 60–80 - нарушения со стороны вегетативной нервной системы; 90–110 - влияют на слух; а при 140–145 подчас лопаются барабанные перепонки.
В квартирах, выходящих на крупные магистрали, шум достигает 60–80 децибел при закрытых окнах, а при открытых 80–100. Стены из естественного камня толщиной в 40 см снижают уровень шума на 57 %, из гипсовых плит - на 38 %, закрытая дверь - на 25–35 %, двойные рамы - на 20–25 %.
Интересно, что на слух влияют не только шум, болезни и генетические факторы, но также условия жизни и питание. Финские исследователи установили, что у людей, которые употребляют нежирную пищу с низким содержанием холестерина, лучше кровообращение в области органов слуха и, соответственно, работают они более качественно. К такому же выводу пришли и американские ученые. Они утверждают, что слух улучшается у тех, кто соблюдает диету с низким содержанием жиров, сахара и соли, где преобладают свежие овощи, фрукты, злаковые.
Климат и окружающая среда также играют важную роль. Даже звуки, производимые людьми, зависят от условий жизни. Так, например, люди, долго находящиеся в лесной местности, погруженные в многоголосый мир леса, обычно создают полифоническую музыку. А вот обитатели пустынь, равнин, как правило, играют на одном инструменте. Музыка горцев отличается басовыми нотами и высокими частотами. Даже говорят и поют горцы более низкими, грубоватыми голосами, которые, правда, часто смешиваются с фальцетом и другими низкочастотными звуками, что отражает тот уникальный ритм жизни, который ведут эти люди среди гор и долин.
Но вернемся в городскую среду обычного российского мегаполиса. Здесь нас постоянно окружает привычный, но, к сожалению, не всегда полезный шум. Источники его могут быть как внешние, так и внутренние.
Внешние:
• различные средства транспорта (надземные, подземные, воздушные, водные);
• промышленные и энергетические предприятия (шум от работы производственного оборудования предприятий, находящихся в пределах городской черты, рядом с жилыми домами);
• различные источники шума внутри кварталов (детские, спортивные, игровые площадки, летние кинотеатры и др.).
Внутренние:
• инженерное, технологическое, бытовое и сантехническое оборудование;
• лифты, мусоропроводы, вентиляция, насосы и моторы для подкачки воды;
• пневматические и электрические инструменты, имеющие движущиеся детали;
• шумы эфира (музыка, теле- и радиопередачи, сопровождаемые речью и самыми различными звуками).