Глава 4. Полезные советы
Очищение организма
Ученые и доктора утверждают, что болезни и преждевременная смерть людей происходят от неправильного питания, переедания, в результате чего возникают засорение, деформация толстого кишечника. Мы мало задумываемся о чистоте организма, о роли толстого кишечника в здоровье человека.
Еще древние мудрецы говорили о том, что толстый кишечник должен содержаться в идеальном порядке, если человек хочет быть здоровым.
Функции толстого кишечника: всасывательная и эвакуаторная.
Задержка эвакуаторной функции более 32 часов считается запором.
Запор может быть явным и скрытым. При регулярном стуле большая часть людей страдает от скрытого запора.
Признаки запора – обложенный язык, несвежее дыхание, головные боли, сонливость, вздутие, боли и урчание в животе, раздражительность и другие проявления.
Неправильное питание приводит к образованию в толстом кишечнике каловых камней.
При обеих формах запоров в толстом кишечнике идут процессы гниения и брожения. Токсические продукты из кишечника с водой попадают в кровяное русло и вызывают кишечную аутоинтоксикацию.
Годам к 40–45 толстый кишечник уже сильно заполнен каловыми камнями, в результате чего происходят его деформация, вытеснение окружающих его органов со своих мест, что нарушает их деятельность и приводит к различным заболеваниям. Плесень, которая образуется в кишечнике в результате гниения, ведет к серьезной патологии в организме, вплоть до артрита, рака. Подводя итог вышесказанному, приходим к выводу, что лечение кожных заболеваний надо начинать с очищения организма, а не с лекарств. Для начала надо очистить кишечник. Существует множество методов очищения, из которых надо выбрать один, который подходит именно вам.
Прочитайте литературу на эту тему. Самые разнообразные варианты очищения предлагаются читателям докторами О. Елисеевой, В. Огарковым, Малаховым и др. Однако, чтобы выбрать свой метод, неплохо бы проконсультироваться со своим лечащим врачом или разобраться хотя бы с тем, что вам полезно и что противопоказано.
Есть методы очистки голоданием, диетой, клизмами (с разными добавками), уринотерапия и т. д. Итак, выбирайте тот метод, который подойдет именно вам. Однако независимо от того метода, который вы выберете, прежде всего нужно смягчить кишечник. Это очень важно, так как от этого зависит успех очищения. Смягчение – это подготовка к очищению, позволяющая стронуть с места и подвести к органам выделения шлаки, токсины, где бы они ни залегали.
Задача очищения – выбросить вон то, что скопилось в выделительных органах. Задача смягчения: расслабить, прогреть и напитать влагой организм.
Сухощавым людям подойдет горячая ванна, тучным – сухая сауна, а всем остальным – влажная парная. Длительность одной такой процедуры составляет от 5 до 25 минут, ее необходимо закончить холодным обливанием (10–20 секунд). После смягчающей процедуры ваше тело должно быть прогретым и расслабленным. Принять таких процедур нужно 5, а может быть, и более. Делать надо 1 процедуру в день или через день. Хорошо смягчает кишечник съеденное утром натощак топленое масло (20 г). Утром рекомендуется сделать масляный массаж тела, после ополоснуться теплой водой. Для полных людей больше подойдет бег, прогревающий организм.
Самый простой, доступный способ очищения кишечника – это клизмы. Самое простое – это вода с добавлением сока лимона, яблочного уксуса или свекольного и лимонного сока.
Вот один из рецептов очищения организма врача фитотерапевта М. В. Олейниковой по очищению кишечника:
Требуется: 200 мл свекольного сока, 1 ст. л. лимонного сока, 2–1,5 л воды.
Приготовление. Вскипятить и остудить воду, чтобы она была чуть теплой, добавить соки.
Применение. Первые 3 дня делать клизмы 6–8 раз в день, следующие 3 дня – 2–3 раза в день, а затем 3 недели по 1 разу.
Известный целитель и гомеопат В. Огарков предлагает перед лечением провести очищение с помощью фитотерапевтических средств:
Рецепт 1
Требуется: 56 г семени льна, 900 мл кипятка.
Приготовление. Семена залить кипятком, довести до кипения, кипятить 10 минут. Остудить. Процедить.
Применение. Принимать теплым по 150 мл 6 раз в день, курс очищения 21 день. Принимать с полудня до полуночи, через равные промежутки времени (препарат хорошо выводит токсины, химические препараты, благоприятно влияет на деятельность ЖКТ).
Рецепт 2
Требуется: 100 г цветков конского каштана, 30 г цветков душицы, 1 л кипятка.
Приготовление. Цветы душицы и каштана залить кипятком, довести до кипения, снять с огня, настоять 8 часов, процедить.
Применение. Принимать понемногу в течение дня, постепенно выпить весь отвар.
Имейте в виду, что очищением только кишечника ограничиваться не стоит, так как другие органы также не могут выполнять свои функции из-за засоренности. Если у вас камни в желчном пузыре, почках, но вам не показана операция, то поищите свой метод очищения. Учтите, что, восстановив чистоту организма, ее надо будет постоянно поддерживать.
Диета в период лечения золотым усом
Во время лечения препаратами золотого уса из рациона следует исключить жареное, соленые и маринованные овощи, животные жиры, кондитерские изделия, сахаросодержащие продукты (конфеты, печенье, халву), алкогольные напитки, квас и газированные напитки, картофель, мясо, дрожжевой хлеб, молочные продукты с большим содержанием жира, сахар и желательно соль.
В рационе больного обязательно должны присутствовать отварная рыба, нежирные малосоленые сыры (адыгейский, брынза (вымоченная), орехи (кроме арахиса), сырые овощи (особенно морковь, свекла), каши, проращенное зерно, растительное масло (предпочтительно льняное, кукурузное, оливковое).
Медицина достигла больших успехов в предупреждении и лечении заболеваний. Однако, как бы ни были совершенны методы лечения, во многом все зависит от сопротивляемости организма заболевшего. А эти свойства человеческого организма в огромной степени обеспечивает соответствующее питание. Без рационального питания не может быть правильного лечения.
Диетическое питание усиливает эффективность лечения медицинскими препаратами. Лечение питанием складывается из ряда элементов: калорийности и химического состава продуктов, физических свойств пищи (температуры, консистенции), режима питания, т. е. распорядка приема пищи.
Приготовляя пищу в домашних условиях, необходимо соблюдать некоторые правила и рекомендации.
Во-первых, диета может принести вред, поэтому надо советоваться с лечащим врачом перед ее началом.
Во-вторых, соблюдать диету необходимо в течение всего установленного срока.
В-третьих, готовить пищу следует только из свежих и высококачественных продуктов, скоропортящиеся продукты хранить на холоде, овощи и другие продукты тщательно очищать и промывать, горячую пищу готовить непосредственно перед употреблением. А также меню должно быть разнообразным и меняться по дням и сезонам года.
А теперь, дорогие читатели, хотелось бы вам сказать о питании в течение дня.
Ваше дело решать, подойдут вам эти рекомендации или нет. Но во всяком случае, мужчинам, которые уже перешагнули 50-летний рубеж, очень важно не переедать и не засорять свой организм непереработанной пищей, если они хотят быть бодрыми, жить в полную силу, а не доживать свой век, ходя по больницам и глотая кучи лекарств. Позаботьтесь о себе, полюбите себя. И не забывайте, что наше здоровье только в наших руках.
Примерный дневной рацион, обеспечивающий максимум энергии при минимуме затрат на его обработку в пищеварительном тракте, выглядел бы так.
ЗАВТРАК. Очень полезен и вкусен завтрак из овощей или фруктовсока. Можно сделать салат из овощей или фруктов или просто съесть какой-нибудь фрукт – яблоко, грушу, апельсин и т. д. Фрукты содержат очень питательные сахара, витамины, минеральные вещества в легкоусвояемой форме. А если и этого мало, перед завтраком выпейте стакан теплого чая из трав с медом. Люди с повышенным обменом веществ могут через 15–20 минут после питья или фрукта съесть кашу со сливочным маслом, приготовленную на воде, без соли и с ложечкой меда.
Мясо и вообще белковую пищу нецелесообразно есть утром, так как на ее переваривание и усвоение потребуется значительно больше энергии, чем на переваривание крахмалистой пищи. И эта энергия будет отбираться от той, которая вам пригодилась бы для выполнения запланированных на день дел или работ.
ОБЕД. Если вы обедаете без первого (жидкого) блюда, то так же, как на завтрак, за 30 минут до еды надо выпить воды, чаю или съесть какой-либо фрукт. А так роль жидкости прекрасно может выполнить суп. Если вы обедаете дома, то самое лучшее – суп на щелочном бульоне. Он готовится так: отварить репчатый лук, лавровый лист, корень сельдерея, петрушки, семена укропа, тмин, кориандр, чеснок. Такое сочетание имеет сильное бактерицидное действие. Приправу – зеленый укроп, петрушку, прочую зелень, измельченный чеснок, мелко нарезанные помидоры и болгарский перец – надо класть в готовый суп, после того, как вы его снимите с плиты. Это сохранит биологическую ценность овощей и трав. При температуре около 70 ºС ферменты, которые отвечают за борьбу с бактериями, максимально активны. Суп приобретает очистительные и восстановительные качества. Овощи, которые готовятся ко второму блюду, нужно готовить только в кожуре на пару. Сливочное (растительное) масло надо добавлять в уже готовое блюдо.
УЖИН. Салат из свежих овощей. А кому этого мало, можно добавить печеный или вареный на пару картофель. Можно использовать белковые продукты – орехи, брынзу или правильно приготовленный творог. Овощи, как и фрукты, содержат необходимые витамины и минеральные вещества в той форме, в которой они могут быть усвоены организмом. В зелени, кроме того, содержится большое количество легкоусваиваемого белка. А вот капусту следует есть слегка потушенной, поскольку твердые волокна сырой капусты травмируют рыхлую слизистую кишечника. Если вы любите мясо, ешьте его именно на ужин, так как оно трудно усваивается и требует больших затрат энергии на переработку. Готовить курицу лучше в ощелачивающем бульоне или в фольге в духовке, а рыбу – на пару или варить (в воду добавлять ощелачивающие продукты). Такая технология уменьшает образование токсических веществ. Помните, что усвоению белковой пищи поможет зеленый салат. Хлеб лучше не есть в сочетании с белковой пищей. При потребности можно съедать немного ржаного хлеба. Это лишь схема питания, главное – понять принципы.
Правила питания
1. Никогда не ешьте, если вам не хочется. Организм защищается отсутствием аппетита, чтобы сэкономить силы для очищения организма при его засорении. Начинайте день с питья, а не с еды.
2. Молоко должно быть свежим. Это значит, что его нельзя нагревать выше 43 ºС, так как это приводит к разрушению белковых структур молока.
3. Никогда не смешивайте фруктовый сок с овощным, так как они перевариваются в разных условиях и мешают друг другу.
4. Не стремитесь к разнообразию блюд за один прием. Для поджелудочной железы это тяжелая нагрузка.
5. Начинайте обед с пищи, содержащей углеводы и жиры, а заканчивайте белковой пищей.
6. Никогда не запивайте еду сладким чаем, компотом или другим напитком. Это питье щелочное. Оно реагирует с кислым желудочным соком и нейтрализует его. Пить можно за 20 минут до еды или через 1–2 часа после еды.
7. Старайтесь перед любым вареным блюдом (или вместе с ним) съесть сырой салат из овощей и трав.
Избегай большого количества соли.
8. Избегайте концентрированных жиров и жирных продуктов. Это повышает количество холестерина в крови.
9. Избегайте жаренных в масле продуктов. Можно их варить (лучше на пару) запекать в духовке, тушить. При жарке продукты становятся ядом.
10. Избегайте сахара и всех продуктов, содержащих много сахара. Избыток сахара переходит в организме в жир. Повышается опасность заболевания диабетом.
11. Ограничивайте концентрированные белки, содержащиеся в твороге, сыре, мясе, яйцах. Лучше усваиваются растительные белки, содержащиеся в зелени, овощах, травах, крупах и бобовых. Яиц следует есть не более 2 в неделю, и лучше перепелиные.
12. Не ешьте мясных бульонов. Они вреднее, чем мясо вареное, тушеное или запеченное в духовке.
13. Избегайте калорийной пищи. В зрелом возрасте это вредит. Не торопитесь за едой. Не отвлекайтесь. Ешьте ее с радостью и удовольствием, в хорошем настроении.
14. Общий принцип питания, которое полезно всем, – уменьшить содержание тех продуктов, что плохо усваиваются вашим организмом.
Противопоказания
"Все есть лекарство и яд, и только доза определяет и то и другое"
Парацельс.
Уважаемые читатели, прочитав эту книгу, вы найдете много рецептов, в состав которых входят самые различные растения. С некоторыми вы знакомы, с некоторыми нет. Все они призваны помочь восстановить здоровье, или, во всяком случае, помочь вам в этом. Но нет ни одного похожего больного, поэтому и рецепты, и сбор трав для каждого свой.
А когда вы будете выбирать рецепт для лечения той или иной болезни, поинтересуйтесь обязательно, а подходят ли вам растения, входящие в сбор? Не навредят ли? Загляните в этот раздел или в книгу лекарственных растений, там обычно указаны противопоказания к применению. Это важно. Мы назовем, может быть, не все растения, указанные в рецептах. Найдите их сами или посоветуйтесь с врачом или фитотерапевтом.
Адонис весенний – ядовитое растение, при его применении следует соблюдать дозировку.
Аир обыкновенный (корни). При повышенной секреции желудка корни не принимать.
Алоэ (столетник). Применение препаратов алоэ вызывает прилив крови к органам малого таза. Противопоказан при заболеваниях печени и желчного пузыря, при маточных кровотечениях, геморрое, цистите, беременности.
Аралия маньчжурская. Необходимо избегать применения препаратов из аралии при гипертонии, бессоннице, повышенной нервной возбудимости.
Арника горная – ядовитое растение. Следует соблюдать точную дозировку.
Барвинок малый – ядовитое растение. Следует соблюдать точную дозировку.
Бедренец – сырье может вызвать дерматит.
Белена черная – сильно ядовита.
Береза бородавчатая. Из-за раздражающего действия на почки применение настоя отвара и настойки березовых почек как мочегонного средства допустимо под контролем врача. Длительно не принимать.
Бессмертник (цмин песчасный). Повышает кровяное давление. Долго не принимать.
Будра плющевидная. Внутренне применение как ядовитого растения требует осторожности. Соблюдать дозировку.
Валериана – корни. Нельзя употреблять длительное время и в большом количестве. В таких случаях она действует угнетающе на органы пищеварения, вызывает головную боль, тошноту, возбужденное состояние и нарушает деятельность сердца.
Горец перечный, горец почечуйный, горец птичий обладает сильным кровесвертывающим действием. Больным тромбофлебитом не принимать.
Девясил. Настой и отвар растения противопоказаны при беременности и болезнях почек.
Дурман обыкновенный. Ядовит, внутрь не принимать.
Дурнишник – ядовит. Следует точно соблюдать дозировку.
Душица обыкновенная. Действует абортивно. Беременным не принимать.
Зверобой продырявленный. Растение ядовито. Внутреннее применение требует большой осторожности. Вызывает сужение кровеносных сосудов, повышает давление.
Земляника (ягода) у некоторых вызывает аллергию с упорной крапивницей.
Золотой ус (каллизия). Следует строго соблюдать дозировку. Передозировка вызывает головную боль, слабость, отек слизистых оболочек, увеличение щитовидной железы, повреждение голосовых связок. Соблюдение правил приема обязательно.
Калина обыкновенная. Из-за высокого содержания пуринов плоды калины противопоказаны при подагре и болезнях почек.
Кассия узколистная (сенна). Большие дозы вызывают колики в животе.
Крапива. Без совета врача применять не рекомендуется. Противопоказана людям с повышенной свертываемостью крови, больным гипертонией, атеросклерозом, а также при опухолях матки и ее придатков.
Крушина ломкая (кора). Ядовитое растение. Следует принимать кору, выдержанную не менее года в сухом месте, или подвергнутую нагреванию при 100 ºС в течение 1 часа. В противном случае употребление коры связано с опасностью отравления (могут возникнуть тошнота, рвота).
Кукурузные рыльца – сильное кровесвертывающее средство.
Ламинария – нельзя применять при болезнях почек, туберкулезе легких.
Лимонник китайский. Противопоказан при нервном возбуждении, бессоннице, повышенном давлении, сильных нарушениях сердечной деятельности.
Льнянка обыкновенная. Ядовита. Внутреннее применение требует осторожности и точной дозировки.
Льняное семя. Противопоказано при холецистите и гепатите. Длительное применение не рекомендуется.
Можжевельник (ягода). Нельзя применять при остром воспалении почек.
Внутреннее применение требует точной дозировки.
Мела белая. Применение требует осторожности.
Орех грецкий и фундук. Следует соблюдать дозировку. При избыточном приеме вызывает спазм сосудов мозга.
Пастушья сумка. Противопоказана при повышенной свертываемости крови.
Пижма обыкновенная. Ядовитое растение. Внутреннее применение требует осторожности, и точной дозировки.
Пион уклоняющийся. Сильно ядовит. Внутреннее применение требует осторожности и точной дозировки.
Полынь горькая (серебристая). Ядовита. Внутреннее применение требует осторожности и точной дозировки. Следует избегать длительного применения. Нельзя применять при язвенной болезни.
Полынь цитварная. Ядовита. Следует применять с осторожностью и под врачебным контролем.
Родиола розовая (золотой корень). Следует точно соблюдать дозировку. Противопоказана при выраженных симптомах нервных заболеваний, гипертонии, атеросклерозе, вегетососудистой дистонии.
Ревень. Следует избегать применения больным подагрой и почечно-каменной болезнью, а также при геморрое.
Редька посевная. Внутреннее применение противопоказано больным с заболеваниями сердца и печени, при язве желудка и 12-перстной кишки, воспалении желудочно-кишечного тракта.
Свекла обыкновенная. При приеме свежего сока происходит спазм кровеносных сосудов. Следует дать соку отстояться 2–3 часа.
Солодка голая. При продолжительном приеме солодки наблюдаются повышение артериального давления, задержка жидкости (отеки), ослабление либидо, развитие гинекомастии и т. д.
Татарник колючий. При повышенном давлении не следует принимать.
Толокнянка – не следует применять долго. Отвар раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта.
Тысячелистник. Ядовит. Применение требует осторожности. Следует точно соблюдать дозировку.
Фиалка трехцветная. Длительное применение и передозировка могут вызвать рвоту, понос и зудящую сыпь.
Физалис обыкновенный. Потреблять плоды следует без пузырчатой чашки.