Чай из цветков хмеля: 2 ч. ложки цветков залить 1/4 л кипятка, настаивать в течение 10 мин., затем процедить. Пить 2 раза в день по 70-100 мл. Последний прием чая должен быть за полчаса до сна.
Чай из шишек хмеля: взять 2 ч. ложки измельченных шишек и готовить напиток таким же образом, что и чай из цветков.
Хмель можно найти на лесных опушках, на побережьях среди кустарников. Женские соцветия собирают в конце лета, до их созревания. О степени зрелости судят по тому, легко ли они отламываются и опадают. Потом соцветия сушат. Важно помнить, что в процессе сушки теряется вещество, которое идентично эстрогену. Женщинам, страдающим осложнениями климакса, лучше использовать свежий хмель. Мужчинам же пожилого возраста, наоборот, рекомендуется высушенное растение.
ПАССИФЛОРА, или СТРАСТОЦВЕТ (Passiflora incarnata)
Одним из важнейших требований к применению пассифлоры является правильное определение показаний. Она используется в качестве стимулирующего средства в чае и в смесях с овсом, валерианой, хмелем и зверобоем.
Пассифлора относится к растениям, эффективность действия которых зависит от их количества. Дозы регулируются в соответствии с выраженностью нервных расстройств. В порядке исключения рекомендуются настойки. Бывает так, что один раз человеку достаточно 5 капель, а в другой раз требуются все 60.
Лечебное действие пассифлоры направлено на нервные расстройства, и прежде всего, на возбуждение и истощение. Она показана и в случаях, когда человек, волнуясь перед экзаменом, курит сигарету за сигаретой или в подобной ситуации не знает, куда деть руки и ноги, беспокойно ходит взад и вперед, постоянно поправляет галстук и т. д.
Пассифлора также прекрасное противосудорожное средство.
Наконец, она, как и другие описываемые в этой книге растения, обладает успокаивающим и обезболивающим свойствами. Часто пассифлору используют перед посещением стоматолога, когда страх перед лечением бывает сильнее самой зубной боли.
Настойка пассифлоры употребляется как успокаивающее 3 раза в день по 5 – 20 капель. Для усиления эффекта лучше всего сочетать пассифлору с другими растениями.
Предлагаю такой рецепт смеси: настойка пассифлоры – 30 мл, настойка валерианы – 30 мл, настойка апельсина горького (померанца) – 5 мл. Принимать за 1 час до сна по 1 ч. ложке на стакан воды.
МЯТА ЛИМОННАЯ (melissa officinalis)
Широкий крут заболеваний, при которых используют это растение, имеет общую природу: все они возникают на почве нервного перенапряжения.
Мята лимонная обладает как возбуждающим, так и успокаивающим эффектом. Особенно полезна робким, нерешительным людям, страдающим угнетением нервной системы, – помогает им перебороть страх. Употребляется для лечения вегетативной дистонии: сердечных болей нервного происхождения, предрасположенности к расстройствам желудка и кишечника на почве перенапряжения, при судорогах, быстрой утомляемости. Мята лимонная помогает также при мигренеподобных болях нервного происхождения и некоторых формах астмы, судорогах, появляющихся при менструациях.
Применяется при повышенной раздражительности, сопровождающейся болями в области сердца, желудка, легких, головы; психическом истощении; нарушениях сна, вызванных беспокойством и страхом; головокружениях и обмороках; предрасположенности к меланхолии.
Установлено, что активные вещества мяты лимонной оказывают действие на лимбическуто систему мозга, которая управляет функциями вегетативной нервной системы, а еще предохраняет и защищает его от сильных раздражителей.
Мята лимонная является укрепляющим средством после простуд и инфекционных заболеваний.
Чай из мяты лимонной: 2 ч. ложки измельченных листьев залить 1/4 л кипятка. Плотно закрыть и настаивать 10 мин. Принимать 2 раза в день по 70-100 мл.
С тем чтобы не улетучились полноценные активные вещества, чай из мяты лимонной, как и из других растений, содержащих эфирные масла, следует хранить в закрытой посуде.
Ванна: 60 г сухих листьев залить 1 л холодной воды, довести до кипения, снять с огня, накрыть и настаивать в течение 10 мин. Процедить и влить в ванну с водой.
При лечении нервных недугов мяту можно употреблять в сочетании с пассифлорой, валерианой, зверобоем. Побочное действие отсутствует.
Имея сад, можно самому выращивать мяту лимонную. Для семьи достаточно четырех кустов, которые высаживают ранней весной на солнечном месте, лучше всего – вблизи отражающей тепло и свет белой стены. Кусты сажают в плодородную, хорошо взрыхленную почву на расстоянии 0,5 м друг от друга.
Листья собирают перед цветением. Сушат их в тени при умеренной температуре, чтобы сохранить эфирные масла. После высыхания измельчают и складывают в герметически закрытую посуду.
ЛАВАНДА КОЛОСКОВАЯ (lavandula officinalis)
Диапазон ее лечебного действия очень широк – от успокаивающего до тонизирующего. Как и мята лимонная, она является растительным транквилизатором. Особенно полезна людям, страдающим пониженным кровяным давлением. В эффективности лаванды можно также убедиться, используя ее для общей ванны.
Следует, однако, иметь в виду, что лаванда способствует метеоризму, так как повышает секрецию желчного пузыря и вызывает брожение в кишечнике.
Благодаря свойству устранять спазмы мускулатуры дыхательных путей, лаванда оказывает терапевтическое действие при астме и бронхите. Наконец, она зарекомендовала себя как одно из лучших растительных средств для лечения различных кожных заболеваний (угрей, экземы). Замечу попутно, что нечистая кожа, в свою очередь, может провоцировать нервные расстройства. Лаванда обладает и болеутоляющим эффектом.
Она способна снимать напряжение мускулатуры языка, глотки и трахеи. При нарушениях речи, связанных с волнением, эффективным бывает даже одноразовое полоскание горла разбавленной эссенцией лаванды (4 капли на стакан воды).
Применяется лаванда при неврастении с тенденцией к повышенной утомляемости и снижению артериального давления; предрасположенности к бронхиальной астме; нервном кашле; плохом настроении, вызванном метеоризмом; кожных заболеваниях, в том числе и нервного происхождения.
Чай из лаванды: 2–3 ч. ложки цветков залить 1/4 л кипятка. Настаивать 10 мин., затем процедить. Особенно полезно пить чай маленькими глотками, что возбуждает вкусовой и обонятельный нервы. Принимать по 150–300 мл в день.
Ванна: 50 г цветков залить 1 л холодной воды и немного прокипятить. Настаивать в течение 20 мин. и влить в ванну с водой.
Лаванду можно выращивать в собственном саду. В отличие от мяты лимонной, она любит сухую, богатую известью почву. Кусты высаживают весной на солнечном месте на расстоянии 0,5 м друг от друга. Зимой их слегка прикрывают снегом.
АПЕЛЬСИН ГОРЬКИЙ (citrus aurantlum)
Из всех известных мне успокоительных средств это самое лучшее. Горький апельсин эффективен против разнообразных нервных расстройств. Существует много видов апельсина, которые характеризуются успокаивающим и способствующим сну действием. Но наиболее выражено оно у горького подвида. Цветки апельсина помогают людям, у которых при волнении наблюдается ускоренное сердцебиение, а также страдающим бессонницей, беспокойством, и всем, кто болен неврастенией, истерией.
Народная медицина рекомендует и сладкий апельсин, используя его в чаевых смесях с горьким. Однако из-за низкого количества активных лечебных веществ в официальной фитотерапии сладкий апельсин почти не находит себе применения.
Горький апельсин так же, как валериана, горечавка и зверобой, содержит горечи. Все названные растения относятся к группе Amara aromatica, что в недословном переводе означает "носители вкусных горечей". Они улучшают вкусовые качества напитков.
Многие специалисты отмечают значение горького апельсина лишь как улучшающего вкусовые качества средства, выступающего в роли корригента. Но это не так. Горький апельсин проявляет и самостоятельное действие, которое по быстроте превосходит многие другие растения. Упоминавшийся уже Р. Ф. Вейес советует пить чай из корки горького апельсина непосредственно перед сном, в то время как большинство других растений принимают за 0,5–3 часа до сна. Поэтому горький апельсин незаменим во внезапно возникающих нервных ситуациях. В таких случаях лучше всего помогает чай из него.
Горький апельсин благотворно влияет на слабый желудок, снимает тошноту, рвоту. И потому чай из цветков и листьев этого растения – одно из лучших желудочных успокоительных средств. Листья более эффективны при эмоциональном перенапряжении, цветки – при состояниях внутреннего беспокойства.
Без чая из горького апельсина не обойтись при внезапных состояниях страха, сопровождающихся учащенным сердцебиением, неврастении с нарушением функции желудка и утратой аппетита, расстройстве засыпания, приступах раздражительности, несдержанности.
Чай из листьев горького апельсина может также оказывать помощь при некоторых формах мигрени, и прежде всего, вызванных стрессом.
Чай из горького апельсина: 2 ч. ложки измельченной корки залить 1/4 л кипятка, плотно накрыть и настаивать на протяжении 10 мин., после чего процедить. Принимать непосредственно перед сном и в ситуациях, вызывающих эмоциональное напряжение.
Как я уже говорила, горький апельсин может быть рекомендован в качестве добавки, улучшающей вкус лекарственных растений. Предлагаю три рецепта смеси валерианы с горьким апельсином.
1. Чай из валерианы (длительное время приготовления) + 20 капель настойки горького апельсина.
2. Чай из горького апельсина (короткое время приготовления) + 1 ч. ложка настойки валерианы.
3. Смесь обеих настоек: 1 ч. ложка валерианы + 20 капель горького апельсина на стакан воды.
Принципиальной разницы в действии этих напитков нет. Следует не забывать лишь о том, что принимают их маленькими глотками.
ЗВЕРОБОЙ ПРОДЫРЯВЛЕННЫЙ (hypericum perforatum)
Зверобой – фитоантидепрессивное средство, способное улучшать настроение. Но не стоит преувеличивать возможности данной травки: она слишком слаба для того, чтобы лечить, например, эндогенную (возникающую вследствие внутренних причин) депрессию или тяжелые состояния меланхолии. Попытки использовать зверобой именно в этом направлении не привели к успеху.
Что же касается многих других форм депрессии, то здесь зверобой очень эффективен. В первую очередь, растение помогает пожилым людям, страдающим недостаточным кровоснабжением головного мозга на почве атеросклероза. Кроме того, зверобой является прекрасным средством при гормональной депрессии в период переходного возраста (у подростков, при климаксе). Особенно эффективен зверобой при лечении депрессий, наступивших вследствие сотрясений или повреждений головного мозга. В большинстве случаев подобная депрессия сопровождается головокружениями, головными болями и замедлением мыслительной деятельности. Также зверобой оказывает положительное терапевтическое действие при последствиях сотрясений головного мозга, сопровождающихся постоянными головными болями, рассеянностью, снижением инициативы.
Применяется зверобой и при таких детских заболеваниях, как ночное недержание мочи и ночные страхи. Лечение первого зверобоем особенно эффективно в тех случаях, когда причина болезни – нервные расстройства.
Следует учитывать, что при лечении нервно-психических расстройств зверобой не является быстродействующим. Улучшение наступает примерно через 3–4 недели и остается стабильным. Причем с самого начала необходимо помнить о побочном явлении: нужно избегать ярких солнечных лучей, поскольку они могут вызывать воспалительные покраснения на коже и даже экземы. Особенно этому подвержены люди с бедной пигментацией.
Масло зверобоя используют как заживляющее средство.
Чай из зверобоя: 2 ч. ложки сырья залить 1/4 л кипятка, настаивать под крышкой в течение 10 мин., после чего процедить. Принимать по 150–200 мл в день.
Отвар: зверобой залить холодной водой и кипятить в течение 10 сек., настаивать 3 мин. и процедить.
Масло: 25 г свежих, хорошо растолченных цветков смешать с 500 г оливкового масла и поместить в банку с широким горлышком. Открытую смесь поставить примерно на 4 дня в темное теплое место. Содержимое многократно помешивать. После окончания процесса брожения плотно закрыть банку и поставить ее на солнце. Постепенно жидкость приобретет ярко-красную окраску. Процесс приготовления масла закончится через 6 недель. Содержимое отжать и с масла слить водянистый слой. Хранить в закрытой посуде. Принимать внутрь 2–3 раза в день по 1 ч. ложке. Масло используют и как наружное заживляющее средство, а также для массажа активных точек.
ФИАЛКА ТРЕХЦВЕТНАЯ, или АНЮТИНЫ ГЛАЗКИ (viola tricolor)
Широкое применение фиалка трехцветная находит при лечении нервно-психических расстройств. Ее можно использовать в любых комбинациях с другими лечебными травами, добавляя в чай и различные блюда.
Еще это растение помогает при ухудшении настроения нервного происхождения, меланхолии, снижении трудоспособности, нервном истощении, истерических реакциях, кожных заболеваниях, в том числе и нервного происхождения, нервном зуде, сердечных болях, нарушениях функции мочевого пузыря на нервной почве.
Фиалка трехцветная способствует профилактике атеросклероза, что особо важно для людей пожилого возраста.
Чай из фиалки трехцветной: 2 ч. ложки высушенной травы залить 1/2 л кипятка и настаивать 10 мин., процедить. Пить по 70-100 мл 2 раза в день. Или: 40 г высушенных цветков залить 1 л кипятка, настаивать 10 мин., затем процедить. Принимать по 150–200 мл в день.
Ванна: 200 г высушенных цветков и листьев залить 2 л холодной воды. Довести до кипения и кипятить в течение непродолжительного времени, затем снять с огня. Настаивать 15 мин., после чего процедить и вылить в ванну.
Дикая фиалка трехцветная растет на полях и лугах. В отличие от нелекарственной садовой фиалки трехцветной она достигает высоты 20–30 см. Собранную траву нужно развесить пучками для сушки. Фиалку нельзя пересушивать, так как теряется часть активных веществ.
РОДИОЛА РОЗОВАЯ (rhodiola rosea)
Ее еще называют золотым корнем. Она известна как стимулирующее средство при переутомлении, особенно если работа сопряжена с умственными нагрузками. Людей, перенесших инфекционные заболевания, родиола быстро поставит на ноги. А тем, кто подвержен функциональным заболеваниям нервной системы – различным формам неврозов, вегетативно-сосудистой дистонии, гипотонии, – поможет вернуться в нормальный ритм жизни.
Официальная медицина, как и народная, использует в лечебных целях экстракт родиолы – концентрированную вытяжку из корневищ с корнями, приготовленную на 40 %-ном или 70 %-ном спирте (для этого берут в равных весовых частях корни и спирт). Употребляют его по 5 – 10 капель 2–3 раза в день за 15–30 мин. до еды. Однако необходимо знать, что применение экстракта родиолы в отдельных случаях может вызвать возбуждение, бессонницу, головную боль, иногда даже гипертонию. В подобных ситуациях уменьшают дозу или прекращают прием препарата. Существует одно обязательное правило: экстракт не принимают во второй половине дня.
Более мягкое стимулирующее средство – отвар из корней родиолы: измельченные корни (до 1/2 ч. ложки на 0,5 л кипятка) добавляют в травяные чаи.
Свое название "золотой корень" родиола получила из-за золотистого цвета, который приобретают разрезанные корни после высушивания. Но она может стать поистине золотой, если с умом подойти к ее использованию.
Растения из кладовой Эдварда Баха
Английский врач Эдвард Бах в 1886–1933 гг. занимался изучением различных нервно-психических расстройств и их лечением травами.
В результате длительных поисков он отобрал 12 лекарственных растений, удовлетворяющих его требованиям. Позднее ученый довел их число до 38. Из них в последующем были отобраны только 4, описания которых я и привожу ниже.
ВЕРЕСК ОБЫКНОВЕННЫЙ (calluna vulgaris).
Для его применения Бах установил следующие показания: страх за собственное здоровье (ипохондрия), психическое состояние, связанное с одиночеством, которое Бах обозначил как "застой ума". Жажда разрядиться, выплеснуть наружу накопившееся возбуждение; навязчивая потребность захватить инициативу в разговоре – эти отрицательные психологические особенности появляются в условиях одиночества. По мнению Баха, они смягчаются при приеме вереска. Чаще всего указанные нарушения наблюдаются у людей пожилого возраста. Однако если и молодой человек в течение шести дней в неделю не имеет собеседника, то на седьмой день у него могут появиться перечисленные черты.
Чай из вереска: 2 ч. ложки травы или 1 ч. ложку цветков залить 1/4 л кипятка. Настаивать 10 мин., процедить.
Теплый чай пить 2–4 раза в день по 70-100 мл. Цветки вереска обладают выраженным успокаивающим эффектом.
Ванна готовится очень просто: в нее помещают довольно большой кустик вереска и наполняют водой. Такая процедура полезна при лечении не только нервных расстройств, но и при лечении мочевыводящих путей.
Произрастающий на бедных известью почвах, вереск цветет в августе-октябре. Лучше проводить сбор в начале цветения. Растение следует сушить в тени.
Вереск можно выращивать и в саду. Для этого используется неплодородная песчаная почва, обработанная не очень глубоко, чтобы не повредить корневую систему, которая располагается на небольшой глубине. Растение высаживают ранней весной.
ГОРЕЧАВКА ЖЕЛТАЯ (gentiana lutea).
В систематике фитотерапии ее причисляют к носителям горечей, которые обладают тонизирующим и укрепляющим действием. Горечь стимулирует образование желудочного сока. Прием этого растения ограничен для людей, страдающих повышенной кислотностью желудка: им можно употреблять гомеопатические составы горечавки.
Показания к применению: отсутствие аппетита и слабость, потеря веры в себя и в других, меланхолия, чувство бессилия перед возникающими трудностями.
Чай из горечавки: 1 ч. ложку мелко нарезанных корней залить 1/4 л холодной воды, довести до кипения и кипятить в течение 5 мин. Снять с огня и настаивать 3 мин., процедить. Пить перед основным приемом пищи.
Более мягким средством является холодный экстракт. Берут те же пропорции, что и для чая, только смесь ставят на ночь в холодное место. Утром ее следует размешать и процедить. Перед употреблением слегка подогреть. Принимать по 20–30 капель за один раз.
Горечавка хорошо комбинируется с золототысячником.
ЗОЛОТОТЫСЯЧНИК (gentaurium erythreae rafn).
Он тоже содержит горечи. При употреблении растения происходит возбуждение симпатической нервной системы, что способствует повышению работоспособности.
Помимо того, золототысячник используется при нервной анорексии – отсутствии аппетита у детей и подростков, связанном с нервно-психическими расстройствами.
Бах относил золототысячник к числу четырех растений "для тех, кто страдает повышенной чувствительностью к различного рода раздражителям".
Показания к применению: быстрая утомляемость, слабоволие, чрезмерная уступчивость, склонность ни во что не вмешиваться, стремление к размеренной жизни с одновременной тягой к соблазнам.
Чай из золототысячника: 1–2 ч. ложки травы залить 1/4 л кипятка, настаивать 15 мин. и процедить. Пить умеренно горячим.