После бани категорически запрещается пить холодные напитки и есть мороженое. Идти в баню следует, как и на тренировку, через 3–4 часа после еды, и уж, конечно, ни в коем случае ни натощак.
После бани хороши горячий травяной чай, березовый сок, клюква и брусника. После бани появляется отличное настроение, повышаются работоспособность, аппетит, улучшается сон.
Глава 4 Гипотония, народные средства лечения
Определимся с пониженным артериальным давлением, или гипотонией. Если систолическое АД ниже 100 мм рт. ст., а диастолическое – ниже 60 мм рт. ст., это и есть артериальная гипотензия, или гипотония.
Здесь так же, как и при гипертонии, различают истинную гипотонию и гипотонию, как симптом при каком-либо другом состоянии или заболевании. Истинная гипотония в свою очередь может проявляться в двух вариантах – как наследственное изменение тонуса сосудов, которое не выходит все же за рамки нормы, и как хроническое заболевание, имеющее типичные клинические проявления: слабость, головокружение, головную боль, повышенную утомляемость, сонливость, вялость, склонность к обморокам, укачиванию, метеочувствительность.
Вот неполный перечень состояний, при которых гипотония выявляется как симптом: инфекционные заболевания, болезнь Аддисона, язвенная болезнь, микседема, анемия, пониженное содержание сахара в крови, острый и хронический гепатиты, цирроз печени, потеря крови, может быть при беременности. Она может возникнуть при злоупотреблении лекарственными препаратами.
Хорошая новость состоит в том, что люди, страдающие пониженным артериальным давлением, по статистике живут дольше, чем те, у кого оно повышенное. Конечно, качество такой жизни оставляет желать лучшего: это и вялость, и пассивность, и усталость. Но никто не предлагает мириться с этим, а потому переходим к следующей теме – фитотерапии пониженного давления.
Аралия маньчжурская
Небольшое, до 6 м высоты, дерево. Растет в подлесках смешанных и хвойных лесов, на прогалинах на Дальнем Востоке, в Приморском крае, на Сахалине, Курильских островах, в Северном Китае и на полуострове Корея. Выращивается и культивируется на садовых участках. Цветет в июле-августе, плодоносит в сентябре.
В качестве лекарственного сырья заготавливают корни и листья. В народной медицине используют почки, плоды и верхний слой корней. Заготовку корней проводят до распускания листьев, в апреле-мае или после осыпания плодов с деревьев, сентябре – ноябре. Листья собирают во время или после цветения растения, в сухую солнечную погоду.
В корнях содержатся сапонины, алкалоид аралин, флавоноиды, антоцианы, крахмал, камедь, смолистые и дубильные вещества, эфирное масло, витамины С, группы В, холин.
Препараты аралии маньчжурской обладают антитоксическим, тонизирующим, противовоспалительным, диуретическим и сахароснижающим свойством. Отвар и настойка из корней аралии оказывают возбуждающее действие на нервную систему, стимулируют работу сердца, увеличивают мышечную силу, обладают антистрессорным действием. Такое действие аралии обусловлено ее способностью активизировать все ферменты организма, тем самым усиливая энергетику организма в целом.
Настойку аралии применяют при астенических состояниях, гипотонии, при депрессии, особенно после черепно-мозговых травм с астеническим синдромом, при неврастении, импотенции, аменорее (прекращении менструаций), синдроме хронической усталости, физическом и умственном переутомлении.
Настойка аралии противопоказана при бессоннице, повышенной нервной возбудимости и при гипертонической болезни.
Способы приготовления и применения
1. Требуется : корни аралии – 3 ст. л.
Приготовление . Залить 1/2 стакана медицинского спирта крепостью 70 %, настоять 14 дней, процедить.
Применение . Пить по 30–40 капель во время еды 2–3 раза в день в течение месяца.
2. Требуется : корни, кора, листья аралии – 1 ст. л.
Приготовление . Залить стаканом кипятка, кипятить в закрытой эмалированной посуде на водяной бане 30 минут.
Охладить при комнатной температуре в течение 10 минут, процедить, отжать, довести объем кипяченой водой до первоначального. Хранить в холодильнике не более 3 суток.
Применение . Пить по 1 ст. л. 3 раза в день за 20 минут до еды, курс лечения 2–3 недели.
Базилик обыкновенный
Однолетнее травянистое растение высотой 60 см. Имеет очень приятный запах душистого перца. Является пряным, медоносным и лекарственным растением.
Родом базилик из Средиземноморья, Южной Азии, Африки. В Закавказье, Украине и Средней Азии выращивают три вида базилика: базилик эвгенольный, базилик обыкновенный и базилик многолистный. Наиболее распространен базилик обыкновенный, или базилик огородный.
Растение содержит эфирное масло, дубильные вещества, аскорбиновую кислоту, гликозиды, сахара, белки, минеральные вещества. В эфирное масло входят эвгенол, цинеол, метилхавикол, камфора, оцимен. Эвгенол – это основной компонент масла. С лечебной целью используют траву базилика, которую собирают перед началом цветения или во время цветения в сухую солнечную погоду.
В народной медицине базилик обыкновенный используется при гастрите, колите, воспалении мочевыводящих путей (цистите, пиелите), при ревматизме, неврозах, головной боли, эпилепсии, бронхиальной астме, кишечных и печеночных коликах, метеоризме, пониженном артериальном давлении.
Способы приготовления и применения
1. Требуется : трава базилика (измельченная) – 1 ст. л.
Приготовление . Залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить.
Применение . Пить по 1/3 стакана 3 раза в день.
2. Требуется : трава базилика (измельченная) – 4 ст. л.
Приготовление . Залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить.
Применение . Пить по 1/3 стакана 3 раза в день как успокаивающее.
3. Требуется : трава базилика (измельченная) – 2 ст. л.
Приготовление . Залить стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить.
Применение . По 2 ст. л. 4 раза в день при неврозах, эпилепсии, метеоризме, простуде.
Женьшень обыкновенный
"Царь зверей – тигр, царь растений – женьшень" (китайская пословица).
Женьшень по-китайски означает "корень жизни", "человек-корень2. Русские названия женьшеня не менее поэтичные: божественная трава, дар бессмертия, соль земли, чудо мира. Женьшень – многолетнее травянистое растение со стержневым мощным корнем, который по форме иногда напоминает фигуру человека. В диком виде растет на затененных участках в смешанных и кедровых лесах Уссурийской тайги, внесен в Красную книгу РФ. В специальных условиях можно выращивать женьшень как биомассу методом культуры клеток. Женьшень относится к реликтовым вымирающим растениям, которые произрастали на Земле еще в третичный период. Найти женьшень очень трудно, при этом чаще встречается корень массой до 20 г, корни до 50 г считаются большой редкостью. Каждый крупный корень женьшеня имеет свою историю, подобно алмазу или бриллианту. Найти большой корень женьшеня – это то же самое, что найти слиток золота.
При выращивании женьшеня нужно соблюдать много условий: земля должна быть вскопана не менее 15 раз, чтобы стала мягкой; нельзя применять инсектициды, а потому все личинки должны погибать на солнце; над растением делается специальный навес, чтобы оно получало только один солнечный луч. И это далеко не полный перечень условий, которые должны соблюдаться при выращивании женьшеня, а потому до сих пор женьшень остается продуктом редким и дорогим. Стремление упростить культуру женьшеня приводит к потере его ценных качеств.
Из корня женьшеня выделены: панакс-сапонин панаквиллон, эфирное масло, панаксовая кислота, которая содержит смесь жирных кислот (пальмитиновой, стеариновой, олеиновой, линолевой), фитостерин, слизи, смолы, витамины группы В, тростниковый сахар, железо, марганец, алюминий, фосфор, сера, кремний.
Женьшень является сильным восстановителем энергетики, тонизирует сердечную деятельность, восстанавливает физические и интеллектуальные силы, повышает сопротивляемость организма, замедляет старение и таким образом продлевает жизнь. Препараты женьшеня возбуждают центральную нервную систему, усиливая процессы возбуждения в коре головного мозга и ослабляя тормозные влияния коры, причем это действие приписывают панаксину. Панаксовая кислота является стимулятором обменных процессов, ускоряя распад жира в организме. Панаквиллон повышает уровень гормонов в крови путем усиления деятельности всех эндокринных желез.
Препараты женьшеня применяют при гипотонии, умственной и физической усталости, сниженной работоспособности, быстрой утомляемости, функциональных заболеваниях сердечно-сосудистой системы, анемии, неврастении, истерии, при расстройствах половых функций, астенических состояниях, которые бывают при сахарном диабете, туберкулезе, малярии. Женьшень назначают и при атеросклерозе, и при иммунодефицитных состояниях.
При длительном приеме женьшеня могут появиться бессонница, головная боль, боли в области сердца, сердцебиения, депрессии. Он противопоказан при гипертонии с выраженным склерозом сосудов сердца и мозга, при лихорадочных состояниях и при кровотечениях.
Способы приготовления и применения
1. Требуется : корень весом 40–50 г.
Приготовление . Залить холодной кипяченой сладкой водой на 4 часа, затем нарезать, залить 1/2 л спирта крепостью 40 %, настоять 21 день в темном месте. Выпитое количество настойки доливать спиртом крепостью 40 % 14 дней.
Применение . Пить по 1 ч. л. 1 раз в день за 30 минут до еды, не запивая водой. Курс лечения составляет 90 дней с двумя перерывами по 10 дней. Такой курс лечения можно повторять только через год.
2. Требуется : корень весом 40–50 г (измельченный).
Приготовление . Залить 1/2 л воды и кипятить до тех пор, пока жидкость не выкипит наполовину от первоначального объема. Остудить.
Применение . Пить по 1 ч. л. 2 раза в день утром и вечером (до еды).
Заманиха высокая
Кустарник высотой около 1 м, цветет в июне-июле, плодоносит в августе-сентябре. Распространена в пихтово-еловых лесах Уссурийского края. Размножается семенами и укоренением стеблей, а потому может успешно выращиваться на приусадебном участке.
Для лечебных целей используют корневище с корнями, которые заготовляют во время созревания плодов и опадания листьев.
В листьях, стеблях и корневищах содержатся эфирное масло, сапонины. Препараты заманихи обладают стимулирующим, противодиабетическим, противовоспалительным и мочегонным действием. Настойка заманихи повышает артериальное давление, возбуждает дыхание, немного увеличивает силу сокращения сердца, нормализует сахар крови и увеличивает диурез.
Применяется как стимулирующее средство при упадке сил, депрессии, пониженном артериальном давлении, при умственном и физическом переутомлении, отсутствии менструаций, при легкой форме сахарного диабета. При применении заманихи снимаются головная боль, боль в области сердца, неприятные ощущения в различных частях тела, снижаются утомляемость и раздражительность, улучшается сон.
Способы приготовления и применения
Требуется : корни заманихи – 1 ст. л.
Приготовление . Залить 1/2 стакана медицинского спирта крепостью 70 %, настоять 14 дней в темном месте, периодически встряхивая. Процедить и хранить в посуде из темного стекла в прохладном месте.
Применение . Пить по 30–40 капель 2 раза в день, курс лечения 6–8 недель.
Бессмертник песчаный (желтые кошачьи лапки)
Многолетнее травянистое растение высотой 20–35 см. Растение называется бессмертником за свою способность сохранять естественную окраску в течение многих лет после того, как его срывают. Растет на песчаных почвах по солнечным склонам гор в степных районах России, Южной Сибири, на Украине, в Крыму, Средней Азии, Предкавказье. Цветет с конца июня до сентября. С лечебной целью используются соцветия в самом начале их цветения, до раскрывания корзинок. Бессмертник содержит эфирные масла, сахара, смолы, дубильные вещества, глюкозу, каротиноиды, соли натрия, калия, кальция, железа, марганца, витамины С и К.
Обладает антибактериальной активностью, желчегонным действием. Бессмертник стимулирует выделение желудочных ферментов, с одной стороны, и замедляет эвакуаторную функцию желудка – с другой, что приводит к более качественному перевариванию пищи. По мнению Б. В. Болотова, систематическое понижение давления крови у здоровых людей до 110/70, 100/60 мм рт. ст. и даже ниже наблюдается при низком коэффициенте полезного действия желудочно-кишечного тракта из-за взаимной нейтрализации кислых желудочных соков и щелочей двенадцатиперстной кишки. Для того чтобы этого не происходило, достаточно укрепить клапан луковицы двенадцатиперстной кишки, и тогда артериальное давление придет к норме.
Препараты бессмертника используют при заболеваниях печени и желчных путей, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и почек. Его нормализующее действие на пониженное артериальное давление опосредованно связано с замедлением эвакуаторной функции желудка и перистальтики кишечника, стимулированием ферментативной деятельности кишечника и, как итог, – повышением коэффициента полезного действия всего желудочно-кишечного тракта.
Препараты бессмертника малотоксичны, однако при длительном применении могут вызвать застойные явления в печени.
Способы приготовления и применения
1. Требуется : цветки бессмертника (измельченные) – 2 ст. л.
Приготовление . Залить стаканом воды комнатной температуры, закрыть крышкой и нагревать на водяной бане при частом помешивании 30 минут. Охладить в течение 10 минут, процедить, отжать и добавить кипяченой воды до первоначального объема.
Применение . Пить по 1 ст. л. 3 раза в день за 10–15 минут перед едой.
2. Требуется : цветки бессмертника (измельченные) – 1 ст. л.
Приготовление . Залить стаканом медицинского спирта крепостью 50 %, настоять 14 дней в темном месте, периодически встряхивая. Отжать, процедить.
Применение . Пить по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды.
Кипрей узколистный (иван-чай, плакун-трава)
Иван-чай имеет свою историю. Дело в том, что чай на Руси первое время был довольно дорог, а потому в селе Копорье Петербургской губернии стали делать свой "чай", из кипрея, выдавая его за настоящий. Подделка прижилась под названием "иван-чай".
Многолетнее травянистое растение высотой до 150 см, имеющее толстое ползучее корневище длиною до 1 м. Цветки лиловые, пурпурные, иногда белые, цветет с конца июня до середины августа.
Растет по всей России, в лесах и среди кустарников, особенно обильно на лесных полянах, пустырях и высохших торфяных болотах, на насыпях вдоль дорог. Первым среди других растений покрывает своими цветами лесные гари и вырубки.
С лечебной целью заготавливают траву, листья и цветки во время цветения, сушат в тени, рассыпав тонким слоем. Листья и корни кипрея содержат белковые, дубильные, слизистые вещества, органические кислоты, флавоноиды, сахар, витамин С, которого в кипрее больше, чем в апельсине, в 3 раза. Листья содержат танин, пектин.
Благодаря наличию дубильных веществ и слизи препараты кипрея обладают противовоспалительным и обволакивающим действиями, причем измельченные листья гораздо более активны против воспаления, чем листья цельные. Кипрей оказывает успокаивающее действие, противосудорожное, болеутоляющее. В народной медицине его препараты применяют при головной боли, нарушениях обмена веществ, при гипотонии и язве желудка, при бессоннице, при воспалении уха, горла и носа. Чай из кипрея может избавить от необходимости оперативного вмешательства при аденоме предстательной железы – увеличение простаты либо замедляется, либо вовсе прекращается.
Способы приготовления и применения
1. Требуется : листья кипрея (измельченные) – 3 ст. л.
Приготовление . Залить стаканом кипятка, кипятить на водяной бане в течение 15 минут, настаивать 1 час, процедить.
Применение . Пить по 1 ст. л. 3–4 раза в день перед едой при гастритах, колитах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, кровотечениях, малокровии, гипотонии.
2. Требуется : кипрей (сухая трава) – 4 ст. л.
Приготовление . Залить стаканом кипятка, настоять в течение 2 часов, процедить.
Применение . Пить по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой при колитах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, головной боли, гипотонии, бессоннице.
Копытень европейский
Народные названия несколько неблагозвучны: блевунья, рвотный корень, увечная трава, водолей, денежная трава. Многолетнее травянистое корневищное растение высотой до 10 см, стебель ползучий, обладает запахом перца. Встречается почти повсеместно в европейской части России, в Беларуси, Украине, Западной Сибири, на Алтае. Растет на перегное, в темных широколиственных лесах.
С лечебной целью применяются листья, корни и корневища. Листья заготавливают во время цветения растения, с конца апреля до середины июня, корни – осенью или ранней весной.
Растение содержит сердечные гликозиды, кумарин, сапонин, фитостерины, флавоноиды, кемпферол и кверцетин, дубильные вещества, крахмал, слизь, танины, смолы. В корнях и корневищах, кроме того, содержится эфирное масло, в состав которого входят летучие, ядовитые вещества (азарон, диазарон, пинен, эвгенон).
Препараты растения обладают рвотным, отхаркивающим, мочегонным, жаропонижающим, противовоспалительным, кровоостанавливающим, успокаивающим действием.
Копытень обладает сосудосуживающим действием, усиливает сердечную деятельность и тем самым повышает артериальное давление.
Настой и отвар используют при простудных заболеваниях, желудочно-кишечных, воспалении печени. Успокаивающее действие используется при лечении эпилепсии, неврозах, гипотонии, головных болях.
Следует помнить, что растение сильно ядовито и при приеме внутрь возможно отравление с возникновением рвоты, поноса. Принимать следует строго по назначению врача. Противопоказан при беременности.
Способы приготовления и применения
1. Требуется : корни или корневища копытня – 1 ст. л.
Приготовление . Залить стаканом кипятка, кипятить на водяной бане 30 минут, процедить, довести объем до первоначального.
Применение . Пить по 2 ст. л. 3 раза в день после еды. Для создания рвотного рефлекса к спиртному: по 1 ст. л на стакан водки. Вызывает сильную рвоту.
2. Требуется : корни копытня – 1/2 ч. л.
Приготовление . Залить стаканом кипятка, греть на малом огне или водяной бане 30 минут, настоять 20 минут, процедить, довести объем до первоначального.
Применение . Пить по 1 ст. л. 3 раза в день как отхаркивающее средство.
3. Требуется : корень копытня – 1/4 ч. л.
Приготовление . Залить стаканом кипятка, греть на малом огне или на водяной бане 30 минут, настоять 20 минут, процедить, довести объем до первоначального.
Применение . По 1 ст. л. 3 раза в день при гипотонии и как сердечное средство.