Шея, грудь, область декольте
Ухаживая за кожей лица, не забывайте о шее, области декольте и груди. В этих местах даже в молодом возрасте мелкие морщинки появляются значительно раньше. Грудь с годами теряет упругость, поскольку ее форму поддерживают не собственно мышцы, а именно кожа между подбородком и основанием груди. Заботясь о коже в области декольте, вы обеспечите хорошую форму своей груди.
Кожа шеи, груди нежна, тонка, чрезвычайна склонна к загрязнению. Поэтому рекомендуем не реже одного раза в неделю делать пилинг этого участка тела. Это может быть пилинг-маска, оказывающая на кожу одновременно очищающее и питательное действие, или очистка при помощи массажной рукавицы или специальной щетки для лица и одного из составов, рекомендуемых нами для очистки лица.
Помимо очистки, массаж улучшит циркуляцию крови, впрочем, холодные обливания, контрастный душ и протирание кожи кубиками льда (каждую грудь по 1 минуте) обладает аналогичным действием. Под действием холода поры кожи стягиваются, ее поверхность становится гладкой, шелковистой.
Современные средства для ухода за кожей активизируют выработку в клетках кожи коллагена – вещества, обеспечивающего упругость и эластичность кожи. Поистине волшебными свойствами обладают кремы, лосьоны, маски для тела, в состав которых входят водоросли. Попробуйте какое-нибудь из них, и вы обеспечите своей коже питание и увлажнение.
Не отчаивайтесь, если специального крема у вас нет, просто нанесите на эту часть тела толстым слоем обычно применяемый жирный крем или питательную маску, а через полчаса вмассируйте крем в кожу, остатки маски удалите салфеткой.
МАСКИ И ЛОСЬОНЫ ДЛЯ КОЖИ ШЕИ
Сделать кожу гладкой, эластичной, замедлить процесс ее старения поможет вам МАСКА ИЗ ПЕЧЕНОГО ЯБЛОКА.
Требуется: 1 печеное яблоко, 1 ч. л. меда, 5 капель оливкового масла.
Способ приготовления. Печеное яблоко очистите от кожуры и семян, разомните в пюре, добавьте оливковое масло и растопленный мед. Все тщательно перемешайте.
Нанесите состав на шею, оберните теплым махровым полотенцем на 20–30 минут. Остатки смойте теплой водой, нанесите питательный крем.
Картофельная маска
Требуется: 100 г картофельного пюре, 1 ст. л. растительного масла, 1 яйцо.
Способ приготовления. Горячее картофельное пюре смешайте с растительным маслом и предварительно взбитым яйцом. Маску теплой нанесите на шею, сверху наложите льняную салфетку. Смойте теплой водой через 20 минут.
Компресс с картофелем
Этот компресс полезно делать 1–2 раза в неделю, чтобы освежить, смягчить увядающую кожу шеи. Перед наложением компресса оберните шею теплым полотенцем или сделайте паровую ванночку.
Требуется: 2 отварные картофелины, 1 яичный желток, 1 ч. л. глицерина, 1 ч. л. меда, 1 ч. л. растительного масла, 1 ч. л. лимонного сока.
Способ приготовления. Картофелины разомните, добавьте в пюре яичный желток, растопленный мед и глицерин. Для смягчения можно прибавить еще растительное масло и лимонный сок. Тщательно взбитую массу распределите по марле, льняной салфетке, оберните шею. Сверху наложите бумагу для компрессов и обвяжите махровым полотенцем. Компресс снимите через 20 минут, ополосните кожу настоем липового цвета и смажьте питательным кремом.
Компресс с ромашкой
Требуется: 1 ст. л. цветков ромашки аптечной, 1 стакан молока.
Способ приготовления. Цветки ромашки залейте молоком и варите на медленном огне в течение 15 минут. Теплой смесью смочите плотную ткань и оберните вокруг шеи. Сверху наложите пленку и махровое полотенце. Через 15 минут компресс снимите, шею не ополаскивайте, а промокните полотенцем, наложите крем.
В программу вашей утренней гимнастики желательно включить хотя бы одно упражнение для упругости мышц шеи и груди. Встаньте прямо, ладони плотно прижмите друг к другу на уровне груди. С усилием сжимайте их в течение 15 секунд. Повторите 5–8 раз.
КРАСОТА ДО КОНЧИКОВ НОГТЕЙ
Наши руки выполняют столько самой неблагодарной работы и почти не имеют никакой защиты, наверное, именно поэтому и появилась поговорка, что возраст женщины выдают ее руки. Чтобы ваши ручки не стали вашими "предателями", важно давать им отдых, а также тщательно и регулярно ухаживать за ними.
Для мытья используется проточная теплая вода, при необходимости – щеточка с нежесткой натуральной щетиной и моющие средства (туалетное мыло, жидкое мыло, пенка). При имеющихся кожных или аллергических заболеваниях используйте те средства, которые вам порекомендовал врач-дерматолог.
В качестве профилактики трещин, мозолей, кожных болезней, приступая к работе с химикатами (стиральными порошками, другими моющими и чистящими средствами), сначала вымойте руки с мылом, а затем смажьте защитным кремом, вазелином или наденьте резиновые перчатки. Крем образует на руках тонкую пленку, подобную невидимым перчаткам. После работы руки снова вымойте и нанесите увлажняющий питательный крем.
На ночь время от времени делайте теплую ванночку для рук: в миску налейте подогретое оливковое (любое растительное) масло, размешайте в нем 1 ч. л. меда, добавьте немного настоя шалфея. Опустите руки в питательную смесь на 30 минут (вы сэкономите время, если совместите эту процедуру с маской для лица).
После ванночки масло с рук не смывайте, переходите к расслабляющему массажу: нежными, плавными движениями втирайте масло в кожу, массируйте каждый пальчик (от ногтей), круговыми движениями вотрите масло в ногтевые пластины, подольше массируйте суставы пальцев.
Если кожа на руках окрасилась при обработке грибов, овощей или фруктов, на ней появился неприятный налет, протрите руки лимонной кислотой или долькой лимона. Они вновь станут мягкими и белыми.
Для смягчения огрубевшей, шероховатой кожи рук приготовьте МАЗЬ из 1 ч. л. сока лимона, 1 ст. л. масла льняного семени, 1 яичного желтка и 1 ч. л. меда.
При потливости рук попробуйте делать попеременно ХОЛОДНЫЕ И ГОРЯЧИЕ ВАННОЧКИ. Для горячих приготовьте отвар листьев грецкого ореха (4 ст. л. сухих и измельченных листьев на 1/2 л кипятка, кипятить 15 минут), для холодных – воду подкислите соком лимона или яблочным уксусом (1 ч. л. на 1 л воды).
При ломких ногтях рекомендуем 10-минутные ВАННОЧКИ ИЗ РАСТИТЕЛЬНОГО МАСЛА, смешанного с яблочным уксусом в равных количествах.
Если кожа рук сухая, шелушащаяся, делайте АППЛИКАЦИИ.
Требуется: 100 г картофельного пюре, 2 ч. л. огуречного сока.
Способ приготовления. Картофельное пюре смешайте с огуречным соком. Теплую массу наложите толстым слоем на руки и накройте их салфеткой. Через 20 минут смойте теплой водой и смажьте питательным кремом.
Огрубевшую кожу на локтях и ладонях смягчит ЛУКОВАЯ МАСКА.
Требуется: 1 головка репчатого лука.
Способ приготовления. Лук натрите на мелкой терке, наложите на огрубевшие места и зафиксируйте лейкопластырем или бинтом. Через 20 минут повязку снимите, размягченную кожу удалите с помощью пемзы, смойте теплой водой и смажьте оливковым маслом.
Вы решили сделать маникюр? Приготовьте теплую ванночку, добавьте в воду мыльный порошок и немного соды. Если ваши ногти стали ломкими, тонкими, поможет теплая солевая ванночка (1 ст. л. соли на 1/2 л воды).
Пилочкой для ногтей придайте им нужную форму, делайте это осторожно, в направлении от боковой части к середине. Подержите пальцы в подготовленном растворе 10 минут, обсушите чистой салфеткой, смажьте кремом. Размягченную теплой ванночкой кутикулу желательно не подрезать, а отодвигать с ногтя лопаточкой специальной формы или деревянной палочкой (из древесины апельсинового дерева), которая одновременно и дезинфицирует кожу вокруг ногтевой пластины. Для придания блеска тусклые ногти смазывают лимонным соком и полируют мелкой пилочкой, кусочком замши.
Затем вотрите в ногти специальный крем или масло для ногтей, помассируйте пальчики. Как только масло впитается, нанесите на всю кисть толстый слой жирного крема для рук, некоторое время втирайте его в кожу. Надевайте плотные хлопчатобумажные или шерстяные перчатки на всю ночь. А утром, когда вы уберете остатки крема бумажной салфеткой, ваши ручки будут выглядеть молодыми и свежими.
Заботливо ухоженные ножки
Красивые ноги – это не только бесценный дар природы, но и результат постоянного ухода за ними, поэтому они должны стать отдельным пунктом в вашей программе ухода за собой. Ноги не только верно служат нам, делая в среднем около 270 миллионов шагов. От них зависит и ваше общее самочувствие, устают ноги – нездоровится и вам.
После душа или ванны хорошенько оботрите ноги полотенцем, не забывая насухо вытереть участки кожи между пальцами, смажьте специальным кремом для ног, массируя каждый пальчик в отдельности, слегка оттягивая их. Затем разомните ступню большим пальцем руки. Этот небольшой массаж улучшает кровообращение и стимулирует работу всех органов вашего организма. Как только у вас появится такая возможность, ходите босиком – это настоящий отдых для стоп, к тому же отлично тренирует икроножные мышцы.
Покрытые лаком ногти выглядят красиво только на ухоженных ногах. Поэтому нужно обязательно удалять ороговевшую кожу на стопах – с помощью специального крема-пилинга для ног, который самым щадящим способом устранит ороговевшие чешуйки, делающие кожу на стопах, пятках серой, некрасивой. Если такой крем использовать регулярно, то кожа станет мягкой, гладкой, нежной. Лучше всего предварительно смочить участки кожи перед обработкой, нанести средство, массируя, затем удалить, смыв теплой водой.
Другой, не менее распространенный способ избавления от отмерших клеток кожи на стопах – использование пемзы после теплой ножной ванны. Полезно время от времени (желательно на ночь) протирать загрубевшие, шершавые пятки лимонным соком, который щадящим образом, но достаточно эффективно справляется с этой задачей. Через 10 минут сок смойте и нанесите толстый слой универсального жирного крема, наденьте тонкие хлопчатобумажные носочки и отдыхайте. Кожа после такой процедуры становится гладкой и нежной.
В любом случае после процедуры очистки ноги нужно ополоснуть холодной водой из душа, направляя при этом струю воды от кончиков пальцев к бедру. Контрастные водные процедуры – прекрасный тренинг для кровеносных сосудов – предотвратит появление некрасивых "звездочек", выступающих под кожей капилляров.
Примерно 1–2 раза в месяц следует стричь ногти. Делать это лучше всего после теплой мыльной ванночки специальными щипчиками или маленькими ножницами. Ногти срезаются прямо, чтобы избежать их врастания. Не подстригайте ногти слишком коротко, особенно на больших пальцах, они защищают кожу от соприкосновения с обувью, трения, потертостей и мозолей.
Неровные края ногтей подровняйте специальной пилочкой, кожу у основания ногтей не срезайте, а лишь отодвигайте с помощью закругленной лопаточки.
При желании или нехватке времени вы можете не делать все эти манипуляции самостоятельно, у себя дома. Сходите в косметический салон, где специалист сделает вам педикюр.
Каждый раз после мытья смазывайте ноги, включая стопы, жирным увлажняющим кремом, косметическим или растительным маслом. Даже если вам не нравится масло, помните, что после его применения кожа станет мягкой и эластичной. Ни в коем случае не пользуйтесь для смягчения кожи стоп вазелином, борным вазелином, кремами на их основе, их действие только при редком использовании может создать эффект увлажненной, мягкой кожи. При частом же употреблении кожа становится еще суше, шелушится. Для тех, у кого кожа очень тонкая, сухая, идеально подойдут кремы для ног на глицериновой основе.
Некоторые ваши привычки (тесная обувь, узкие чулки, постоянное ношение носков, привычка класть ногу на ногу, когда сидите) вредны для ног, поскольку нарушают кровообращение. Если вы вынуждены в течение длительного времени сидеть или стоять, например на работе, то кровь и лимфа застаиваются в стопах. Отсюда и тяжесть в ногах, отечность, что в худшем случае может привести к варикозному расширению вен. А так любимые многими высокие каблучки препятствуют оттоку крови к сердцу. Поэтому старайтесь носить обувь на высоченных каблуках (выше 7–9 см) как можно реже, по торжественным случаям, порадуйте ножки обувью на невысокой плоской подошве.
Для снятия усталости ополосните ноги холодной водой или протрите кубиками льда, нанесите гель с ментолом, полежите несколько минут, подняв ноги повыше.
Энергичный МАССАЖ СТОП, широко применяемый в азиатских странах, позволит вам за короткое время снять чувство усталости в ногах.
1. Большими пальцами рук энергично надавливайте на нижнюю часть ногтевого ложа каждого пальчика, затем на суставы и по отдельности – на основание каждого пальца.
2. Обхватите каждую стопу руками и массируйте участок между плюсневыми костями (чуть ниже основания пальцев).
3. Массируйте подошву от пятки до пальцев, разминая внутренний свод стопы.
4. Помассируйте участки с обеих сторон ахиллесового сухожилия (щиколотки).
В последнее время, к сожалению, широко распространены грибковые заболевания ног. Причиной тому – несоблюдение правил гигиены, потливость, плоскостопие. Заболевание передается не только напрямую от больного человека, но и при контакте с его личными вещами (носки, тапочки, ножницы, полотенце и т. п.), а также в банях и бассейнах. Именно поэтому никогда не следует пользоваться чужой обувью, при посещении бассейна надевать лучше на ноги резиновые тапочки, не нарушать правил гигиены.
Желательно также носить носки, чулки из натуральных волокон (хлопка, шерсти, шелка), потому что они не препятствуют воздухообмену, ноги не потеют, не создается благоприятных условий для грибков.
Для того чтобы избавиться от излишней потливости ног, попробуйте применить одно из предлагаемых нами средств:
– возьмите по 1 ч. л. соли и чайной соды, растворите в 1 стакане кипятка, обмывайте стопы этим прохладным раствором ежедневно утром и вечером, после чего тщательно обсушивайте кожу;
– возьмите 50–100 г дубовой коры на 1 л воды, прокипятите 20–30 минут на небольшом огне, охладите и используйте отвар для ежедневных ножных ванн;
– раз в неделю желательно устраивать ногам специальную ванну: налейте в таз теплой воды, добавьте 2 ст. л. яблочного уксуса, опустите туда ноги и сделайте специальной щеточкой массаж стопы. После этого облейте ноги холодной водой, обсушите полотенцем, если кожа стоп сухая, смажьте ее кремом или растительным маслом.
Если же, несмотря на все ваши усилия, некоторые участки стоп болезненны, зудят и шелушатся, не откладывайте визит к врачу.
ЭПИЛЯЦИЯ
Думаем, что тело не выглядит привлекательным, особенно летом, в пляжный сезон, если не удалены непривлекательные волоски с ног, подмышечных впадин, вдоль линии бикини. Согласитесь, гладкая, нежная кожа намного красивее и привлекательнее.
Способ эпиляции выбирайте сами, мы же только расскажем о каждом из них несколько подробнее.
Быстро удалить волосы вы можете электробритвой для женщин – депилятором. Этот способ иногда называют сухим бритьем, что очень удобно. Не правда ли? Рабочая поверхность прибора имеет удобную форму, позволяющую легко справиться даже с бритьем подмышек. Некоторые модели снабжены несколькими сменными насадками, включая массажер.
Один из самых популярных методов эпиляции – влажное бритье. Специально для женщин созданы бритвенные приборы с безопасными лезвиями, полосой увлажнителя, который попадает через щель между лезвиями на кожу во время бритья. Многочисленные кремы и гели для и после бритья помогут вам правильно ухаживать за кожей.
К тому же они имеют приятный запах, что позволит не пользоваться после процедуры ни дезодорантами, ни духами, оставляющими на коже следы, приводящие в образованию под воздействием солнечных лучей пигментных пятен на коже.
Особенно популярны в последнее время кремы и пенки для удаления волос. Средство наносится толстым слоем на обрабатываемый участок тела, через 5–10 минут крем снимается шпателем вместе с волосами. Кожа ополаскивается теплой водой без мыла. Применять после процедуры дезодоранты, спреи, в состав которых входит спирт, не рекомендуется.
Другое, не менее надежное средство – косметический воск. С его помощью удобно удалять волосы на ногах, по линии бикини. Воск согревается на водяной бане до консистенции жидкого меда и наносится кисточкой полосами 10×3 см снизу вверх. Сверху накладываются специальные тканые полоски (входят в комплект с воском). Через 10 минут полоски снимаются одним рывком в направлении, противоположном росту волос, а кожа смазывается кремом после бритья.
Значительно эффективнее процедуры по удалению волос, проводимые в косметических салонах, например электроэпиляция – разрушение волосяных луковиц (фолликулов) электричеством. После 2–3 сеансов волосы вовсе перестают расти.