Овен очень активен. Со стороны даже кажется, что его энергия не имеет предела, но это совсем не так. Он склонен переоценивать свои силы, тем самым доводя себя до перенапряжения. А так как самой активной областью этого знака является голова, то удар приходится как раз на нее. В такие периоды учащаются приступы мигрени, может возникнуть невралгия головы и лица, прилив крови, головокружение, нарушение мозгового кровообращения. Они могут испытывать общее истощение, слабость.
В этот период главной их радостью становится еда, причем в большом количестве. Справиться с этими навязчивыми состояниями поможет фосфат кальция, который содержится в большом количестве в свекле, моркови, цветной капусте, огурцах, яблоках, финиках, луке, бананах и грецких орехах. В качестве профилактики этих косвенно способствующих увеличению веса заболеваний, Овнам полезно употреблять больше фруктов зеленого цвета, особенно киви, яблок и груш. Не лишней будет и свежая зелень, огурцы, капуста. Этот набор продуктов обладает свойствами успокаивать нервы и регулировать работу системы пищеварения.
Телец
Знак Земли.
Покровитель – планета Венера.
Гастрономические предпочтения: ценят все, что хорошо приготовлено, редко что-то особенно выделяя.
Как и Овен, Телец, отличается хорошим аппетитом. Тем более что многие Тельцы – это истинные ценители хорошей кухни. Для них важен вкус пищи, а не ее экзотичность и тем более украшение блюда. Они очень уважительно относятся к еде традиционной и повседневной. Редко снисходят до вегетарианства, так как слишком сильно любят мясо и не могут себе отказать в этой слабости.
Другая их слабость – это выпечка и все сладкое, которое, увы, не всегда очень уж хорошо сказывается на их фигуре и здоровье. Тем более что есть они могут целыми днями и даже ночью. Ночные перекусы – это самая большая угроза для фигуры Тельцов. А так как Тельцы имеют природную склонность ко всему сладкому, им просто необходимо следить за своим питанием в периоды стресса. Очень опасно в это время переедать, так как пища, богатая крахмалом, сразу стимулирует увеличение веса и способствует сбою в работе кровообращения.
Не следует также Тельцам совмещать деловые переговоры и встречи с принятием пищи. Сосредоточившись на еде, легко забыть обо всех ограничениях.
Не лишним будет и контролировать количество потребляемой в день воды, особенно в летнюю пору, так как имеется предрасположенность к отечности.
Тельцы едят очень много, но часто слишком быстро, плохо пережевывая. Это ведет к возникновению проблем с пищеварением, избежать которых можно, если постараться растянуть процесс поглощения пищи на больший срок. Кроме того, для слаженной работы желудка Тельцам обязательно нужно употреблять в пищу овощи, особенно морковь, капусту, помидоры и огурцы.
Среди фруктов предпочтение лучше отдать ананасу, персикам и айве. Также очень много полезного для них содержится в яблоках, бананах, авокадо, персиках, грушах и хурме. Вообще, для них являются полезными все продукты, богатые витаминами А и Е и содержащие йод и сульфат соды. Все необходимое они могут получить из тыквы, редиса, свеклы, цветной капусты, лука и шпината.
Еще одним важным продуктом для Тельцов является рыба – без нее, их рацион будет неполным, тем более что в ней содержится йод. А он необходим Тельцам для правильного функционирования щитовидной железы, которая также относится к группе наиболее слабых мест представителей этого знака. Кроме рыбы, содержанием йода богаты и многие другие морепродукты. В частности, много его находится в морской капусте и йодированной поваренной соли.
А вот алкоголь и сладости Тельцам, увы, противопоказаны. Особенно избегать их следует тем, кого заботит его фигура и вес. К числу трав этого знака относят шалфей, барбарис, тысячелистник, мать-и-мачеху, щавель и чистотел. Отвары и настои этих трав хороши не только для лечения заболеваний желудка, но и для их профилактики. Утолить жажду, не мешая работе желудка, помогают кислые морсы.
Тельцы должны помнить, что с возрастом увеличивается их потребность в продуктах, богатых содержанием витамина А и Е, а также соединений меди. На этом этапе жизни даже тем, кто придерживается звездной диеты, нельзя исключать из своего рациона говяжью и свиную печень, а также богатые каротином красные овощи и фрукты.
Саму пищу предпочтительнее готовить на растительном масле. В нем присутствует и некоторое количество витамина Е. В целом не только избыточный вес, но и многие другие проблемы здоровья представители этого знака могут исправить при помощи правильной диеты.
Близнецы
Знак Воздуха.
Покровитель – планета Меркурий.
Гастрономические предпочтения: стремятся к разнообразию рациона питания.
У Близнецов достаточно хорошее здоровье в основном благодаря их подвижности и оптимизму. Но, как и другие знаки, они тоже имеют свои слабости. Прежде всего, они очень впечатлительны и мнительны. Могут выдумывать себе несуществующие болезни, тем самым истощая свою нервную систему. Они не умеют расслабляться, потому часто страдают от бессонницы. А от бессонницы недалеко и до депрессии. В период упаднических настроений Близнецы как раз и начинают набирать в весе, так как перестают вести активный образ жизни, замыкаются в себе, не следят за тем, чем питаются.
Поэтому для них звездная диета должна начинаться прежде всего со смены рода занятий, поиска новых впечатлений, дальних поездок. Это их главное лекарство от всех болезней. Восстановить силы поможет сон, а укрепить иммунную систему – прогулки на свежем воздухе. Ну и, конечно, вернуть телу былые формы сможет разнообразное, а главное, правильное питание.
А еда для Близнецов – это высшее наслаждение. Они всегда отводят трапезе главное место, совмещают с ней решение наиболее важных вопросов, встречи. Но, увы, если чем-то увлеклись, времени на нее не остается, и о еде Близнецы способны забыть вовсе. Ради дела они готовы есть когда придется, часто перекусывать на ходу бутербродами, которые запивают минеральной водой, чем очень сильно подрывают свое здоровье и работу желудочного тракта. В такие периоды заманить их за стол может только аппетитный аромат, тем более что Близнецы очень восприимчивы к запахам.
Вернуть все в норму Близнецам помогут овощи и фрукты, которые возвращают утраченный аппетит и силы. Овощи Близнецы могут употреблять ну просто в неограниченном количестве. Различные салаты, фрукты, орехи, бобы, цветную капусту, сельдерей, а также каши – это их астрономические продукты. Среди ягод и фруктов можно выделить гранаты, чернослив, изюм, курагу. Среди трав наиболее полезны красный клевер и вербена.
Не повредят так же и легкие закуски, морепродукты, натуральные соки. А вот от мясного лучше отказаться. Мясо слишком тяжелый продукт для данного воздушного знака, а потому оно не слишком хорошо воспринимается их пищеварительными органами. Пополнить же запасы протеина можно за счет яиц, орехов, сыра и сои. А важную для них минеральную соль – хлорид натрия, они могут получить из зеленого горошка, цветной капусты, абрикосов, сливы, свеклы и ананасах.
Оптимальное питание для Близнеца – это вегетарианство, мясо же лучше употреблять не чаще одного раза в течение недели, лучше мясо курицы. Так как Близнецы имеют очень возбудимую нервную систему, им нужно есть больше пищи, богатой фосфором и кальцием, так как именно они снижают уровень возбудимости. Очень богаты кальцием молочные продукты: йогурт, кефир, творог. Чтобы это питательное вещество лучше усвоилось организмом, Близнецам необходимо принимать вместе с этой пищей витамин Д (содержится в яичном желтке) или витамины группы В и Е.
Рак
Знак Воды.
Покровитель – Луна.
Гастрономические предпочтения: обожает дополнять прием пищи употреблением алкогольных напитков.
Раки очень ранимые и мнительные натуры, как правило, полностью неудовлетворенные собственной жизнью. Они постоянно чего-то боятся и опасаются, чем доводят себя до стрессового состояния и физических расстройств. Тем более что для этого особых усилий не требуется, ведь у Раков самое слабое место – это их пищеварительный тракт. Любое волнение, проблема неблагоприятно сказываются на их эмоциональном и внутреннем состоянии. Достаточно быстро нарушается процесс расщепления, ухудшается усвоение питательных веществ и выведение шлаков.
Но больше всего страдает желудок, так как многие представители данного знака свою беду стараются заедать и полностью теряют чувство меры в этом процессе. Впрочем, встречаются и те, кто стремится утопить печаль в вине, чем тоже лишь еще больше способствует эмоциональному расстройству и ухудшению своего здоровья. Поэтому главная задача Рака – следить за правильным режимом своего питания и постараться получить положительные эмоции, которые для них являются едва ли не лучшим из лекарств.
Для нормальной жизнедеятельности всего организма Ракам просто необходимо употреблять в пищу продукты, богатые кальцием, т. е. все виды кисло-молочного. Не помешает и снизить употребление острой и соленой пищи – она для Раков вредна.
К числу опасных для Рака, и особенно его фигуры, продуктов можно отнести и сахар (в большом количестве), жир, крахмал. А вот без протеина, йода и фторида кальция ему ну просто никак не наладить работы своего желудка, а значит, и не избавиться от лишних килограммов. Богатым содержанием этих важных веществ отличаются такие продукты, как творог, цитрусовые плоды, рыба, сладкий перец, капуста, хлеб, зелень.
Многие Раки прекрасные кулинары. Но эти их способности ни в коей мере не способствуют похудению, так как они готовят и едят с одинаковым удовольствием. Кондитерские изделия, мороженое и сладости для них главный соблазн, с которым нужно обязательно бороться. Переедание, особенно сопряженное с умственным напряжением, стрессом или возбуждением, сведет на нет все старания и попытки похудеть.
Как любой другой водный знак, Рак не может обходиться без чая, сока и других напитков. Имеет он слабость и перед алкоголем, с которым ему следует быть очень осторожным. По данным астрологии, продуктами Рака считаются все злаки, рыба, молочные продукты и белое мясо. Но есть одно требование – эти продукты Ракам нельзя смешивать. Их питание должно быть раздельным. Только в этом случае они смогут сбросить лишний вес и вернуть себе былые формы. Во время диеты поддержать организм в норме помогут травы: розмарин и дикий шалфей.
Раки плохо переносят искусственные диеты. Для того чтобы быть в форме и не чувствовать себя угнетенным, Ракам остро необходимо соблюдать постоянный режим питания и стараться употреблять в пищу только свежеприготовленные, качественные продукты. В противном случае проблемы коснутся не только веса, но и здоровья в целом.
Лев
Знак Огня.
Покровитель – Солнце.
Гастрономические предпочтения: истинный гурман. Обожает все изысканное, экзотическое, красиво оформленное. Обожает крепкие напитки.
Лев – это знак, полный энергии и сил. Он от природы наделен хорошим здоровьем и жизнестойкостью. Как правило, Лев всегда уверен в себе, что способствует высокой сопротивляемости болезням. Восстановить утраченные силы для него не составляет особой проблемы, потому и растрачивает эти силы он щедро. Но есть у "царя зверей" и слабое место – подверженность стрессам. Будучи победителем по натуре, Лев не в силах признать поражения. Оно его просто растаптывает. Разочарование сразу же сказывается на сердце, возникают нарушения кровообращения, что ведет к спазмам сосудов. Все та же хандра способна вылиться и в увеличение веса.
Справиться с лишним весом Лев может только в том случае, если его звездная диета станет подкрепляться похвалой и восхищением со стороны окружающих. Именно внимание ставит Льва на ноги и делает выносливым и стойким.
Чтобы всегда оставаться активным и подвижным, Львам требуется здоровая пища и особенно мясо. Его они готовы употреблять в любом виде, так как порой считают едва ли не главной пищей. Это их суждение, конечно, ошибочно и может вылиться в ряд тяжелых заболеваний и в серьезное увеличение веса, с которым придется бороться.
Чтобы снизить вероятность ожирения, Львам необходимо коренным образом пересмотреть свое питание, ввести в рацион как можно больше овощей, богатых железом и цитрусовых плодов. Львам вообще полезна пища с витаминами С и Е, а также с минимальным содержанием сахара и крахмала. Все это пойдет им только на пользу и позволит сохранить фигуру без изменения.
Таким образом, Львам полезно есть яблоки, сливы, голубику, огурцы, дичь, мясо курицы, сыр, сою и морепродукты. Очень осторожными следует быть с алкогольной продукцией. Напитки этого класса имеют свойство повышать аппетит и притуплять чувство сытости, что ведет к перееданию. И вообще Львам вредно пить много жидкости, так как она увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Вредна Львам также и соль. В ней, как, впрочем, и в белом хлебе, таятся многие "львиные болезни". Хлеб повышает уровень сахара в крови, что само по себе ни к чему хорошему не ведет.
Лучше заменить хлеб белковой пищей – молоком, яйцами и бобовыми, а вместо мяса съедать как можно больше лука, сельдерея и пастернака. Не помешает так же попить чай с можжевельником, а также есть больше петрушки и укропа.
Для того чтобы стимулировать работу пищеварительной системы, а заодно и укрепить нервную систему, в рацион следует включить продукты, содержащие сульфат магния. Этот элемент в какой-то степени отвечает за жизнь на земле, ведь именно он является основным звеном фотосинтеза. Попав в организм человека, магний активизирует ферменты энергетического обмена, улучшает деятельность сердца, выводит холестерин. Содержанием этого ценного элемента богаты лимоны, миндаль, ржаной хлеб, огурцы, салат, яблоки, сливы, грецкий орех, инжир.
Дева
Знак Земли.
Покровитель – планета Прозерпина.
Гастрономические предпочтения: Отдает предпочтение свежеприготовленным блюдам, с добавлением ароматических приправ. Но главная страсть – крепкий кофе и выпечка.
Девы очень заботятся о своем здоровье. Поэтому диета для них нечто будничное, ведь ее они придерживаются постоянно, пытаясь найти ту, что наиболее им подходит. Девы в некоторой степени паникерши, да к тому же очень мнительны. Они постоянно ищут у себя какие-то заболевания и симптомы, даже если чувствуют себя совершенно здоровыми. Этими действиями они сами доводят себя до болезни, способствуют ее развитию.
Девы так сильно радеют за свое здоровье, что склонны злоупотреблять лекарствами, увеличивая прописанную дозу приема. Эта перестраховка нередко приводит к отравлениям, чем еще больше ослабевает и без того слабую систему пищеварения Дев.
Кишечник Дев очень чувствителен. Но даже зная об этом, Девы продолжают экспериментировать с пищевыми добавками и искусственными витаминами. Правда подсчет калорий, белков, жиров и углеводов, не бывает результативным, так как причина нарушения кислотного дисбаланса, трудности прохождения пищи и увеличение веса, кроется в мнительности и неуверенности в возможностях собственного организма. Поэтому так часты нарушения в работе пищеварения.
Знак Девы, очень зависим от своего желудка. Этим и объясняется разборчивость в еде его представителей. Они могут придираться не только к ее содержанию, но и к качеству приготовления и даже оформления.
Всем Девам полезно есть растительную пищу, как можно больше овощей, фруктов и орехов, избегать всего жирного и пряного. Их кухня должна быть в большей степени вегетарианской, а совсем не мясной.
Полностью противопоказана Девам, особенно желающим, похудеть, острая и трудно перевариваемая пища, а также все те напитки, что только раздражают кишечник и разрушают его микрофлору. Именно поэтому кофе лучше заменить чаем, в том числе и с добавлением листьев розмарина и валерианы. Регулярными же в рационе питания Дев должны стать кисломолочные продукты: йогурт, творог, сыр, а также овощи и фрукты, богатые клетчаткой.
Если нет сил отказаться от пищи, богатой углеводами, то тогда уж точно никак не обойтись без лечебного голодания. В противном случае о красивой фигуре остается только мечтать. В период соблюдения диеты рацион Дев должен состоять из богатых протеинами продуктов: овса, салата, цикория, миндаля, кабачков, груш, фиников.
Безусловно, одной только зеленью сыт не будешь, а с мясом Девами следует быть очень осторожными. Впрочем, есть выход и здесь. Любителям мясного астрологи советуют готовить данный продукт на пару, стараясь избегать жарки и особенно копчения. Допустимо в небольшом количестве и употребление макаронных изделий.
Весы
Знак Воздуха.
Покровитель – планета Венера.
Гастрономические предпочтения: Ценят качество продуктов, а не их внешний вес и оформление.
Весы – люди очень дисциплинированные и от природы имеют хорошее здоровье. Признаками любого недуга для них является изменение цвета кожи вокруг глаз. Глаза Весов – это зеркало их здоровья. А лучшее лекарство (настоящая, живая вода) – интересное общение и внимание окружающих. Оно способно стимулировать их на любые подвиги и даже ускорить процесс снижения собственного веса.
На все аспекты жизни данного знака влияет его собственное настроение. От него зависит даже режим и выбор продуктов питания. Будучи в плохом настроении, Весы едят очень медленно и без аппетита. Находясь в прекрасном расположении духа, обязательно постараются себя побаловать каким-либо деликатесом, сладостями или легким салатом.
Столь сильные колебания в меню ведут к появлению проблем в работе органов пищеварения, отсюда нарушение веса и другие последствия. Для того чтобы вернуть необходимое Весам ощущение гармонии, им важно правильно организовать и сбалансировать свое питание, стремясь добиться и в нем столь желаемого равновесия.
В первую очередь Весам следует ограничить употребление сладкого и соленого, всевозможных копченостей, сыра, молока и сухофруктов. Не относятся к числу их продуктов и острые приправы, которые лишь усугубляют ситуацию, а не оздоравливают. Вредна для фигуры и острая и жирная пища.
Весам полезно употреблять в пищу как можно больше продуктов, содержащих фосфаты и натрий. Поэтому важно употреблять морковь, спаржу, свеклу, кукурузу, изюм. Их рацион должен изобиловать рисом, овощами, яйцами и даже мясом. Крупы, инжир, яблоки, миндаль, персики, земляника, тыква, редис, соевое масло и морепродукты – это их продукты. Да и хлеб они могут есть почти без ограничений.
Для того чтобы не слишком перегружать организм тяжелой пищей, хотя бы раз в неделю полезно устраивать разгрузочный день. заменяя привычные продукты творогом, овощными салатами, кефиром, а привычные напитки – зеленым чаем и чаем с листьями чабреца и цветками фиалки. Такой чай лучше всего остального очищает организм и выводит из него шлаки.
Скорпион
Знак Воды.
Покровитель – планета Плутон.
Гастрономические предпочтения: обожает жирную и острую пищу.