Но если мы воздействуем на эти кислоты кислым же гелем для душа или молочком для тела, то по сути пресекаем процесс очищения организма - кислоты перестают выходить наружу, токсины в теле празднуют победу. Именно поэтому современный человек часто вынужден принимать душ несколько раз в день - очищения не происходит, и во всем виноваты так называемые нейтральные средства ухода за кожей. Мы сначала обезжириваем кожу гелевой пеной, а потом смазываем "кислым" кремом. Все это препятствует полноценной работе сальных желез и нарушает их выделительную функцию.
К сожалению, косметическая промышленность не стоит на месте и придумывает все новые средства, способные окончательно подорвать наше здоровье. Например, кремы с так называемыми фруктовыми кислотами. Их показатель pH - 3,7–3,5. Понятно, что после их использования ни в коем случае нельзя принимать щелочные ванны с показателем pH 8,5 или выше. И наоборот: после щелочных процедур не следует применять средства с уровнем pH менее 3 - ведь это станет для организма настоящим кислотным ударом.
Результат длительного "кислого" ухода за телом - раздражение кожи, ее шелушение, образование кожных аллергий, грибка. Не разумнее ли отказаться от этих "благ цивилизации" и применять те средства, которые испокон веков дарили женщинам красоту и здоровье? Щелочной уход способствует удалению кислот с кожи и активизации работы сальных желез. Вы худеете и хорошеете прямо на глазах. Не пора ли попробовать?
Специалисты, изучающие щелочное воздействие на организм, рекомендуют проводить в содовой ванне 1–2 часа. Однако как процедура для снижения веса такая ванна может занимать гораздо меньше времени. О том, как правильно принимать содовую ванну, я расскажу в следующем разделе.
Правила приема содовой ванны для похудания
Содовые ванны принимают курсами, каждый состоит из 10 процедур (сеансы проводятся через день). Перерыв между курсами составляет 2 месяца.
За два часа до принятия ванны и через час после нежелательно принимать пищу. Также специалисты рекомендуют перед приемом делать курс физических упражнений или совершать небольшую прогулку. Физкультура и свежий воздух сделают водные процедуры более эффективными.
Ванну следует заполнить водой наполовину. На такой объем (150–200 л воды) взять 200 г пищевой воды. Сначала соду растворяют в небольшом количестве воды, затем этот концентрат выливают в ванну.
Существуют еще несколько эффективных рецептов содовых ванн, в которые входят дополнительные компоненты. Прежде всего, это содо-солевая ванна и ванна с эфирными маслами.
Для содо-солевой ванны, которая по праву считается очень эффективной для похудения, готовят раствор, состоящий из воды, 300 г соды и 500 г морской соли. В принципе, соли можно положить и больше - даже если вы высыплете килограмм, все равно не получите концентрацию, аналогичную естественной морской воде. Чем больше соли - тем сильнее жиросжигающий эффект. Рецепты других антицеллюлитных ванн с солью вы можете прочитать в следующей главе.
Для ванны с эфирными маслами можно взять цитрусовые - лимонное, апельсиновое, грейпфрутовое, мандариновое, а также эвкалиптовое или розмариновое. Шесть капель масла растворяют в 100 г молока и затем полученную смесь выливают в ванну.
Некоторые любительницы содовых ванн придумали и своеобразное развлечение при их приеме - содовые бомбочки. Вместо того чтобы готовит жидкий концентрат, они заранее заготавливают разноцветные содовые шарики, которые не только обладают жиросжигающим эффектом, но и способны поднять настроение и сделать пребывание в ванне приятным времяпрепровождением. Вот как их можно сделать.
Содовые бомбочки
Ингредиенты:
• 8 ст. ложек пищевой соды;
• 4 ст. ложки лимонной кислоты;
• 2 ст. ложки крахмала;
• 1 ст. ложка базового масла (например, миндального);
• 5 капель любого эфирного масла;
• небольшие формочки;
• перчатки.
Способ приготовления:
1. Надеть перчатки.
2. Соду и лимонную кислоту тщательно перемешать в чистой емкости. Добавить сухое молоко, еще раз перемешать. Влить базовое и эфирные масла. Если смесь рыхлая, то масла можно добавить больше.
3. Заполнить смесью формочки, тщательно утрамбовывая каждый слой. Оставить на 1 час.
4. Переложить массу из формочек на чистый лист бумаги и дать бомбочкам высохнуть (1–2 дня).
5. Хранить упакованными в пищевую пленку.
6. При приеме ванны положить в чистую воду 1–2 бомбочки.
Принимать содовую ванну нужно, погрузившись в нее по пояс. Жировые отложения обычно присутствуют в нижней части тела, сидячая ванна позволяет воздействовать именно на бедра, живот и ягодицы. Если вы хотите избавиться от излишнего жира на руках и спине, то вам нужно будет, сидя в ванне, регулярно обливать содовой водой данные участки тела. Время приема ванны - 20–25 минут.
Отдельно стоит поговорить о температурном режиме. Конечно, для этого вам понадобится водный градусник. Наполните ванну водой с температурой 36–37 °C, погрузитесь в воду и подождите, пока тело привыкнет. Постепенно добавляйте горячей воды так, чтобы температура повысилась до 38–39 °C. Конечно, чем горячее вода, тем быстрее идет процесс очищения. Но это не значит, что поднимать температуру можно до бесконечности. Прежде всего, важно, чтобы вам в воде было комфортно. Если комфортная температура воды для вас 38 °C, то поднимать ее выше не следует.
Стоит ли подливать воду, ведь постепенно она может остыть? Одни специалисты считают, что сделать это можно, другие указывают на то, что за указанный период времени (менее получаса) ванна остынет несильно и подливать воду не стоит. Мы думаем, что воду лучше дополнительно не добавлять - ведь концентрация соды изменится. Однако если вам стало прохладно, некомфортно, откройте кран и добавьте немного горячей воды.
Кроме того, надо отметить некоторые обстоятельства, когда горячую воду добавлять необходимо. В чугунных ваннах вода остывает быстрее, чем в ваннах из искусственных материалов. Также важно, в каком помещении установлена ванна - в теплом или холодном. Все эти факторы надо учитывать при приеме содовой ванны.
Возможно ли переувлажнение кожи после такой процедуры? Специалисты отвечают, что нет. При уровне pH 8,5 кожа покрывается выделениями из сальных желез. Этим кожа отталкивает воду - вследствие усиленной работы сальных желез наблюдается водоотталкивающий эффект. Кстати, когда мы принимаем ванну с обычной пеной, но наблюдается обратный процесс: кожный жир смывается активными моющими субстанциями (лаурилсульфатом натрия или лауретсульфатом натрия). Поэтому в пенной ванне кожа интенсивно контактирует с водой и при длительной процедуре мы можем получить эффект переувлажнения. Содовая ванна такой опасности не несет.
После приема содовой ванны ополаскиваться не нужно. Просто оденьтесь, завернитесь в теплый плед и ложитесь отдыхать. Лучше всего, если вы примите содовую ванну на ночь. Если же такой возможности нет, то после процедуры следует полежать хотя бы в течение часа.
После продолжительных щелочных процедур на блестящей до этого поверхности ванны образуется кайма или шероховатый осадок. При жесткой воде образуется осадок, похожий на кальциевое мыло. Эта проблема решается просто: спустив воду, почистите ванну чистящим средством на основе уксуса или добавьте ложечку уксуса в воду для чистки.
Противопоказания и побочные эффекты приема содовых ванн
Перед курсом содовых ванн стоит проконсультироваться с врачом. Особенно если вы страдаете каким-либо хроническим заболеванием - специалист должен вынести свой вердикт. Не исключено, что подобная процедура будет вам противопоказана или разрешена при минимуме сеансов.
Гнойничковые заболевания кожи и склонность к атопическим дерматитам противопоказаниями к приему содовых ванн не являются. Тем не менее стоит провести аллергопробу, приготовив для начала ванну для ног или начав с более кратковременного сеанса.
Если вы страдаете другими кожными заболеваниями, не поленитесь нанести визит к дерматологу. При порезах, ранках, раздражениях стоит подождать с приемом ванн до того момента, пока кожа ни заживет.
Содовые ванны противопоказаны диабетикам, небезопасно принимать их и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, аллергикам и лицам, страдающим заболеваниями дыхательной системы. Нельзя использовать ванны в остром периоде ОРВИ.
Процедуру следует принимать с аккуратностью, внимательно прислушиваясь к реакциям организма. Не превышайте лимит времени, отведенного на сеанс. Если вдруг начинает чрезмерно частить пульс, поднимается давление или возникают другие эффекты, процедуру следует прервать. После содовой ванны нельзя в течение часа принимать пищу и в течение двух часов заниматься спортом.
Глава 2. Сода - чудесный лекарь
Сода - великолепное средство, которое может помочь при различных недугах. В этой главе я рассмотрю как наружное, так и внутреннее применение соды для излечения самых разных болезней.
Наружное применение
Воспаление языка
Даже с таким несерьезным, на первый взгляд, недугом, как воспаление языка, шутить не стоит: нужно обязательно показаться врачу. Но при легких симптомах воспаления вам могут помочь следующие рецепты.
Рецепт 1
Тщательно вымыть руки, влажный указательный палец обмакнуть в соду, втереть ее в язык движением сверху вниз. После этого прополоскать рот теплой кипяченой водой. Процедуру можно повторять 3–4 раза в день.
Рецепт 2
Растворить в стакане теплой воды 2 ст. ложки соды.
Полоскать рот этим раствором 6–8 раз в день.
Воспаление десен
Рецепт 1
Нанести соду на кончик влажного пальца и втирать ее в десны аккуратными массирующими движениями.
Рецепт 2
Одну ст. ложку шалфея залить крутым кипятком, затем настаивать 30–40 минут. Процедить, тщательно отжав сырье. Растворить в этом настое 1 ст. ложку соды. Полоскать приготовленным раствором рот (желательно - через каждые 2 часа).
Бородавки
Рецепт для выведения бородавок
Взять 1 ст. ложку касторового масла, разогреть его, не доводя до кипения, добавить 1/2 ч. ложки соды, тщательно перемешать до образования однородной массы. Нанести смесь на бородавку, заклеить бактерицидным пластырем, надеть шерстяную перчатку или рукавичку. Эту процедуру рекомендуется проводить на ночь. Утром снять пластырь, промыть, при необходимости повторить процедуру.
Болезненные менструации
Ванна для расслабления мышц
Набрать полную ванну воды, температура которой не должна превышать 40 °C. Растворить в ней 150 г соды и 150 г морской соли, добавьте 4 капли йода.
Принимать такую ванну - 20–30 минут. После этого рекомендуется контрастный душ.
Вагинит
Спринцевание
Взять 1 ч. ложку соды, растворить в 1 стакане теплой воды. Спринцеваться следует 2–3 раза в день.
Подмываться рекомендуется 2 %-ным раствором соды.
Варикозное расширение вен
При варикозном расширении вен рекомендуется принимать различные ванны. Самое лучшее, если ноги будут находиться по колено в воде.
Холодная ванна
Набрать полную ванну воды, температура которой будет не больше 20 °C, растворить в ней 100 г соды и 2 ст. ложки морской соли. Принимать такую ванну не дольше 15–20 минут.
Эта ванна поможет вам снять усталость ног, прогнать бессонницу, а также поднять общий тонус организма.
Теплая ванна
Набрать полную ванну воды, температура которой не должна превышать 35 °C. Растворить в ней 50 г соды и 50 г морской соли. Принимать ванну 15 минут.
Такая ванна способна улучшить кровообращение ног, поможет предотвратить ночные судороги нижних конечностей.
Геморрой
От этого недуга помогают ванны, в которых растворены различные целебные смеси. Для них есть общие рекомендации:
• температура воды должна быть настолько высокой, насколько вы можете вытерпеть, не испытывая при этом болезненных ощущений;
• ванну рекомендуется принимать перед сном;
• ванну лучите устраивать в неглубоком широком тазу, в который вы можете сесть;
• время приема ванны - 30–45 минут, до остывания воды;
• курс лечения - 15 ванн, затем рекомендуется сделать перерыв и возобновить лечение по мере необходимости.
Рецепт 1
В стакане теплого молока растворить 1 ч. ложку соды и 1 ч. ложку оливкового масла.
Налить в таз горячей воды. Перед тем как вода достигнет терпимой для вас температуры, влить молоко в таз.
Рецепт 2
Растворить в тазу 1 ст. ложку соды и капнуть 8 капель масла чайного дерева.
Рецепт 3
Набрать в таз воду, растворить в ней несколько кристаллов марганцовки, вода должна после этого окраситься в нежно-розовый цвет. Затем растворить в воде 1 ст. ложку соды.
Грибковое заболевание кожи
Эти рецепты помогут при легких формах грибковых заболеваний.
Рецепт 1
Взять 1 ст. ложку соды и 1 ст. ложку воды, смешать. Полученной кашицей натирать пораженные участки ног в течение нескольких минут. После этого смыть соду прохладной водой и тщательно растереть ноги полотенцем.
Рецепт 2
Взять по 2 ст. ложки соды и соли, растворить в 2 л прохладной воды.
Раствор вылить в тазик и принимать ножную ванну 15–20 минут. Затем ополоснуть ноги прохладной водой, тщательно вытереть полотенцем.
Дерматиты
Рецепт 1
Это средство поможет привести в порядок наиболее уязвимое место каждой женщины - руки. Взять 1 ст. ложку соды, растворить в 1/2 л прохладной воды. Принимать такую "ручную" ванночку 20–30 минут. После этого промокнуть руки мягким махровым полотенцем и смазать подогретым оливковым маслом. Подождать 20 минут, пока масло впитается, остатки стереть мягкой салфеткой.
Рецепт 2
Набрать полную ванну воды, температура которой не должна превышать 40 °C. Растворить в воде кристаллы марганцовки, вода после этого должна окраситься в насыщенный розовый цвет. Добавить 5 ст. ложек соды. Принимать такую ванну следует в течение 15–20 минут.
Заболевания глаз
Сода не может стать лекарством от различных заболеваний глаз, но промывать ею глаза очень полезно. Не забудьте: прежде чем следовать этому совету, нужно проконсультироваться с врачом.
Рецепт промывания глаз
Растворить в 1/2 стакана теплой кипяченой воды 1 ч. ложку соды. Ватный тампон или диск смачивать в содовом растворе и, не отжимая, промывать им глаза.
Необходимо при этом помнить, что тампоны и диски должны быть одноразовыми! Промывание можно проводить несколько раз в день.
Зубная боль
Рецепт 1
Одну ч. ложку коры дуба залить стаканом крутого кипятка, настаивать на водяной бане 30 минут. Процедить, тщательно отжав сырье. Долить теплой кипяченой воды до изначального объема. Растворить в отваре 1 ст. ложку соды. Полоскать рот через каждый час.
Ни в коем случае не полоскать рот горячим раствором!
Рецепт 2
Взять по 1 ч. ложке ромашки и шалфея, залить стаканом крутого кипятка. Настаивать 30–40 минут, процедить, тщательно отжав сырье. Долить кипяченой воды до первоначального объема. Растворить в отваре 1 ст. ложку соды. Полоскать рот через каждый час.
Зубной налет
Рецепт 1
Чистить зубы зубной щеткой, на которую насыпана небольшая горка соды.
Рецепт 2
Смешать соду с обыкновенной зубной пастой из расчета 2 части соды на 1 часть пасты. Чистить зубы этой "пастой" после еды.
Зуд после комариных укусов
Рецепт деревенский
Раньше в деревнях использовали такое средство: в стакане прохладной воды растворить 1 ч. ложку соды, этим раствором смазывать покусанные места.
Раствор не вытирать, дать ему высохнуть. Протирать пораженные участки кожи несколько раз в день.
Кандидоз
От этого заболевания можно лечиться медикаментозно, но не надо пренебрегать и следующими рецептами.
Рецепт 1
Растворить в 2 л воды 1 ст. ложку соды, подмываться утром и вечером, пользуясь при этом только хозяйственным мылом.
Рецепт 2
Взять 4 средних листочка эвкалипта, измельчить, залить стаканом крутого кипятка, настаивать на водяной бане 40–50 минут, процедить. Долить в отвар теплой кипяченой воды до объема 2 л. Развести в отваре 1 ст. ложку соды. Подмываться этим раствором утром и вечером.
Крапивница
Рецепт 1
Набрать полную ванну воды, температура которой не должна превышать 40 °C. Растворить в воде 400 г соды и несколько кристалликов марганцовки, вода при этом должна быть еле заметного розового цвета.
Принимать ванну 15 минут, после чего промокнуть себя мягким махровым полотенцем и обтереться смесью из 1 ст. ложки водки и 1 ст. ложки уксуса.
Рецепт 2
Набрать полную ванну воды, температура которой не должна превышать 40 °C. Растворить в воде 500 г соды, добавить 6 капель масла лаванды или чайного дерева. Принимать ванну 10–15 минут, после чего промокнуть себя мягким махровым полотенцем и обтереться томатным соком.
Мешки под глазами
Этот рецепт поможет людям, которые не страдают заболеваниями почек.
Рецепт Софи Марсо
Растворить в 200 мл теплой кипяченой воды 1 ч. ложку соды. Смочить в растворе салфетки из мягкой ткани, слегка отжать, наложить под глаза. Закрыть глаза и полежать 15–20 минут. Умыться холодной водой, нанести жирный крем на область вокруг глаз. Через 15 минут, когда крем впитается, удалить остатки мягкой сухой салфеткой.
Мозоли
Рецепт индийских танцовщиц
В 2 л горячей воды растворить 2 ст. ложки соды, 6 капель масла чайного дерева и 6 капель масла пачули. Начинать принимать ножную ванночку, как только вода остынет до температуры, которую вы сможете терпеть.
Ванну принимать до тех пор, пока вода совсем не остынет. Затем ее слить, ополоснуть ноги теплой водой, на пемзу насыпать соду, добавить 2 капли жидкого мыла или геля для душа и втирать в огрубевшие участки ног. Смыть соду. Аккуратно промокнуть мягким махровым полотенцем, после этого нанести жирный крем для ног, в который можно добавить несколько капель масла чайного дерева.
Подождать 20 минут, пока крем впитается, удалить остатки крема салфеткой. Курс лечения - 10 ванн.
Ожог медузой
Кубинский рецепт
Растворить в стакане с прохладной водой 2 ст. ложки соды, смочить в этом растворе полотенце, тщательно протереть пораженное место. Промыть рану соленой водой. Наложить на пораженный участок кожи ватно-марлевый компресс из содового раствора.