Массажные ванночки для ног с парафином
Состояние ног во многом определяет состояние всего организма, ведь именно ноги ежедневно выдерживают максимальную нагрузку. Очень важно ежедневно ухаживать за ногами и уделять хотя бы минимальное внимание стопам ног. Необходимо регулярно делать теплые ванночки (2–3 раза в неделю), обрабатывать ступни скрабом, применять легкий массаж для ног. Особую роль здесь могут сыграть ванночки с парафином. Ухаживать за ногами необходимо не только весной и летом, когда ступни остаются на виду в легких босоножках, но и осенью и зимой, когда ноги долгое время остаются "замурованными" в обувь. Особенно в это время года ноги нуждаются в дополнительном внимании.
Проводить регулярно лечебные процедуры можно, используя специальные массажные ванночки для ног. Сегодня в продаже представлен широкий выбор таких ванночек. Есть гидромассажные ванны для ног, гидромассажеры для ног с педикюрным центром, вихревые гидромассажные ванны для стоп, оснащенные множеством полезных приспособлений: аккупунктурной поверхностью дна, специальными массажными насадками для массажа рефлекторных зон стоп, магнитами, которые создают магнитные поля, благотворно воздействующие на человеческий организм. Такие ванночки могут обеспечить вибрационный массаж, вихревой массаж, а также поддерживают нужную температуру воды.
Есть специальные ванночки для парафинотерапии, но вы вполне сможете обойтись подручными средствами.
Если есть какие-либо проблемы с ногами, дефекты кожи и пр., то следует проводить соответствующие лечебные процедуры, направленные на устранение заболевания, и применять профилактические меры.
Перед принятием ванны
Красота ног во многом определяется их ухоженностью. Уход за ногами предполагает соблюдение простой гигиены ног. Необходимо ежедневно мыть ноги теплой водой с туалетным мылом, регулярно избавляться от утолщения кожи стоп за счет разрастания рогового слоя, делать ванночки, обрабатывать ноги пемзой, а затем смазывать жирным кремом или сливочным маслом. Словом, выполнять те процедуры, которые подразумеваются при гигиеническом педикюре.
Ванночки для ног с применением парафина могут быть не только размягчающими. Можно использовать самые разнообразные ванночки со специфическими добавлениями, которые направлены на лечение и устранение того или иного заболевания ноги или проблемы кожи.
Ароматические ванночки с парафином
Ароматические ванны очень полезны и для кожи ног, и для общего хорошего самочувствия. Различные масла оказывают разное действие на организм человека, а парафин оказывает омолаживающее действие.
Например, сосновое масло помогает улучшить периферическое кровообращение, трофику тканей, а также является хорошим противоотечным средством, легким мочегонным и противовоспалительным средствами. Противопоказания к использованию эфирного соснового масла - инсульт и инфаркт, поскольку масло может повысить тромбиновый индекс. Не рекомендуется также применять масла, и не только сосновое, более 1 недели. Использовать всегда следует только свежее масло, которое должно храниться в холодильнике в плотно закрытом флаконе. В противном случае масло утрачивает все свои целебные свойства.
Эфирные, ароматные масла можно приобрести в специализированных косметических отделах или аптеках.
Масло может успокаивать или бодрить, освежать и тонизировать. В каждом конкретном случае можно использовать то или иное масло, в зависимости от потребностей.
Масло мяты успокаивает, хорошо влияет на центральную нервную систему, а также очищает кожу. Осторожно следует пользоваться мятным маслом людям с высокой кислотностью.
Масло шалфея помогает лечить грибковые и стафилококковые инфекции, хорошо влияет на кожу. Его можно применять всем без исключения.
Масло лаванды успокаивает центральную нервную систему, улучшает состояние кожи, укрепляет ногти. Однако лаванда может косвенно воздействовать на желчный пузырь, поэтому употреблять ее следует в ограниченном количестве и с осторожностью.
Масла розмарина и фенхеля лучше применять в сочетании друг с другом, поскольку розмарин отдельно повышает артериальное давление, а фенхель - понижает.
Вместе они нормализуют тонус сосудов, а также обладают противовоспалительным действием.
Масло герани помогает выводить лишнюю жидкость из организма, обладает потогонным и диуретическим действием.
Хвойные экстракты действуют как успокаивающее средство. Их полезно применять при расстройствах нервной системы, а также при физическом и умственном переутомлении. Процедура принятия ванночки с хвойным маслом не должна длиться более 10 минут.
Масла можно добавлять в ванночки вместе с другими средствами - содой, солью, медом, настоями трав.
Применение рецептов в случае приема ванн для рук
Вы вполне можете использовать все нижеприведенные рецепты, если захотите сделать ванночки для кистей рук. Вам понадобится такое же количество парафина - 500 г.
Технология приготовления парафиновых ванночек проста и незамысловата. Растапливаете парафин на водяной бане и смешиваете его с ингредиентами.
Получается двойная польза - вы проводите сеанс парафинотерапии с помощью натуральных добавок. Как вы увидите, они могут быть самыми разными и направленность их действия тоже различна. Полезные вещества проникают в состав парафина и оказывают на вашу кожу благотворное влияние.
Когда вы принимаете ванны для рук, нужно сначала опустить руки в парафин или его смесь с ингредиентами, вынуть их через несколько секунд. Продолжать так делать до тех пор, пока на руках не образуется толстый слой парафина, пропитанный ингредиентами.
Затем наденьте на руку пакет, а поверх него шерстяную варежку.
Через 30 минут удалите парафин, поддев его лопаточкой.
Ни в коем случае не пытайтесь использовать парафин повторно и снова его растапливать.
Парафиновые ванночки (классический вариант)
Эти ванночки делают кожу мягкой и бархатистой, размягчают мозоли (если таковые есть), помогают избавиться от красноты и повышенной потливости, обеспечивают больший приток крови к ногам, что способствует снятию усталости ног. В парафиновые ванночки можно добавлять растительные, эфирные, ароматические масла, что усиливает действие ванночки и еще более смягчает кожу.
Для ванночки необходимо растопить на водяной бане 500 г парафина. Затем развести его 200 мл растительного масла. При желании можно добавить несколько капель соснового масла или масла шалфея. Проверить температуру ванночки на тыльной стороне руки и опустить в нее ноги на 20 минут. Когда парафин застынет, его можно аккуратно снять шпателем. После парафиновой ванночки кожу ног можно очистить от имеющихся мозолей, а затем смазать кремом. Желательно после этой процедуры лечь в постель. Можно повторять процедуру 2–3 раза в неделю, всего нужно принять 10–15 ванночек.
Помните, что парафинотерапия противопоказана при сахарном диабете, гипертонии, гнойничковых высыпаниях на коже, варикозном расширении вен и тромбофлебите, а также при остром инфекционном заболевании.
Применение рецептов в случае приема ванн для рук
Вы вполне можете использовать все нижеприведенные рецепты, если захотите сделать ванночки для кистей рук. Вам понадобится такое же количество парафина - 500 г.
Технология приготовления парафиновых ванночек проста и незамысловата. Растапливаете парафин на водяной бане и смешиваете его с ингредиентами.
Получается двойная польза - вы проводите сеанс парафинотерапии с помощью натуральных добавок. Как вы увидите, они могут быть самыми разными и направленность их действия тоже различна. Полезные вещества проникают в состав парафина и оказывают на вашу кожу благотворное влияние.
Очищающая ванночка
1. 10 г питьевой соды, 1,5 л воды, 30 г мыльной стружки или мыльного крема. Растворить соду в горячей воде, добавить мыльную стружку или крем, взбить мыльную пену. Опустить ступни в ванночку на 15–20 минут. Во время распаривания нужно очищать ступни от огрубевшей кожи с помощью пемзы, делая круговые движения по всей стопе, акцентируя внимание на участках с уплотненной и огрубевшей кожей.
2. 20 г питьевой соды, 1,5 л воды, 15 мл геля для душа. Растворить соду в горячей воде, добавить гель для душа, взбить мыльную пену. Опустить ступни в ванночку на 15–20 минут. Во время распаривания нужно очищать ступни от огрубевшей кожи с помощью пемзы, делая круговые движения по всей стопе, акцентируя внимание на участках с уплотненной и огрубевшей кожей.
3. 10 г морской соли, 1,5 л воды, 30 мл пены для ванн. Растворить соль в горячей воде, добавить пену, размешать. Опустить ступни в ванночку на 15–20 минут. Во время распаривания нужно очищать ступни от огрубевшей кожи с помощью пемзы, делая круговые движения по всей стопе, акцентируя внимание на участках с уплотненной и огрубевшей кожей.
4. 10 г поваренной соли, 1,5 л горячей воды, 30 г мыльной стружки или мыльного крема. Растворить соль в горячей воде, добавить мыльную стружку или крем, взбить мыльную пену. Опустить ступни в ванночку на 15–20 минут. Во время распаривания нужно очищать ступни от огрубевшей кожи с помощью пемзы, делая круговые движения по всей стопе, акцентируя внимание на участках с уплотненной и огрубевшей кожей.
Тонизирующие ванночки
1. 25 г поваренной соли, 5 г борной кислоты, 2 л теплой воды. Растворить в 1,5 л воды соль, опустить в ванночку ноги на 20 минут. Затем надо ополоснуть ноги оставшейся прохладной водой, подкисленной борной кислотой. Вытереть ноги насухо и смазать кремом.
2. 25 г крапивы, 25 г зверобоя, 1 л кипятка. Заварить сырье кипятком, настаивать 20 минут, затем процедить, развести еще 1 л теплой воды. Принимать ванночку 20 минут.
3. 25 г морской соли, 1,5 л теплой воды. Насыпать на дно таза соль, налить воду, опустить в таз ноги. Растолочь в тазу крупные гранулы морской соли ступнями ног (это будет своего рода точечный массаж). После ванночки ополоснуть ноги прохладной водой, вытереть насухо, смазать кремом. После этой процедуры рекомендуется ненадолго лечь в постель, подложив под колени подушку.
4. 50 г крапивы, 2 л воды. Залить сырье 1 л кипятка, настаивать 20 минут, затем процедить, развести оставшейся горячей водой и опустить ноги в ванночку 20–30 минут.
5. 15 г цветков ромашки, 15 г листьев мяты, 1 л кипятка. Заварить сырье кипятком, настаивать 20 минут, затем процедить и вылить в ванночку. Опустить ноги в ванночку на 20 минут, затем насухо вытереть и смазать кремом.
Очищающе-тонизирующая ванночка
25 г поваренной соли, 3 л теплой воды. Растворить соль в теплой воде, опустить в ванночку ступни на 15–20 минут. После этого ноги вытереть насухо и смазать кремом.
Успокаивающие ванночки
1. 25 г поваренной соли, 25 г сосновой хвои, 2 л кипятка. Заварить хвою сосны 1 л кипятка, настаивать 30 минут. В оставшейся воде растворить соль, добавить настой хвои. Опустить ноги в ванночку на 20 минут, затем насухо вытереть и смазать кремом.
2. 25 г соли, 25 г хвои ели, 2 л кипятка. Заварить хвою ели 1 л кипятка, настаивать 30 минут. В оставшейся воде растворить соль, добавить настой хвои. Опустить ноги в ванночку на 20 минут, затем насухо вытереть и смазать кремом.
3. 10 г цветков ромашки, 10 г хвои сосны, 10 г льняного семени, 10 г листьев крапивы, 1 л кипятка. Заварить сырье кипятком, настаивать 30 минут, вылить в ванночку. Опустить ноги в ванночку на 20 минут, затем насухо вытереть и смазать кремом.
4. 25 г поваренной соли, 40 г липового цвета, 1 л кипятка. Заварить сырье кипятком, настаивать 30 минут, вылить в ванночку. Опустить ноги в ванночку на 20 минут, затем насухо вытереть и смазать кремом.
5. 50 г чабреца, 1 л кипятка. Заварить сырье кипятком, настаивать 30 минут, вылить в ванночку. Опустить ноги в ванночку на 20 минут, затем насухо вытереть и смазать кремом.
6. 10 мл мятного или апельсинового масла, 2 л теплой воды. Влить в ванночку с теплой водой масло, опустить ноги на 20 минут. После ноги вытереть насухо махровым полотенцем.
7. 5 мл соснового масла, 10 г поваренной соли, 10 г пищевой соды, 10 г меда, 2 л теплой воды. Растворить в воде соль, соду, мед, добавить масло. Принимать ванночку 15 минут.
8. 5 мл пихтового масла, 15 г поваренной соли, 50 мл сливок, 1,5 л теплой воды. Растворить в теплой воде соль, влить сливки, пихтовое масло. Принимать ванночку 15 минут, затем вытереть ноги насухо, смазать маслом и лечь в постель.
9. 20 г коры сосны, 20 г коры березы и 50 г коры дуба, 2 л воды. Залить сырье водой, варить 1 час на медленном огне, дать немного остыть, процедить и вылить в ванну. Принимать процедуру не более 10 минут, затем вытереть ноги насухо и смазать кремом.
Лечебные ванночки при простуде
1. 25 г горчичного порошка, 5 л кипятка. Развести горчичный порошок в кипятке. Дождаться, пока вода немного остынет, и опустить в ванночку ноги на 20–30 минут, периодически добавляя горячую воду. После ванночки ноги нужно вытереть насухо, надеть теплые носки и лечь в постель.
2. 50 г цветков ромашки, 5 мл эвкалиптового масла, 1 л кипятка. Заварить ромашку кипятком, настаивать 30 минут, затем процедить и вылить в ванночку, добавить эвкалиптовое масло. Опустить ноги в ванночку на 20–30 минут, периодически добавляя горячую воду. После ванночки ноги нужно вытереть насухо, надеть теплые носки и лечь в постель.
3. 25 г хвои ели, 25 г листьев крапивы, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать 30 минут, затем процедить и вылить настой в ванночку. Опустить ноги в ванночку на 20–30 минут, периодически добавляя горячую воду. После ванночки ноги нужно вытереть насухо, надеть теплые носки и лечь в постель.
4. 50 г льняного семени, 5 мл масла лаванды, 1 л кипятка. Заварить льняное семя кипятком, настаивать 30 минут, затем процедить и вылить настой в ванночку, добавить масло лаванды. Опустить ноги в ванночку на 20–30 минут, периодически добавляя горячую воду. После ванночки ноги нужно вытереть насухо, надеть теплые носки и лечь в постель.
5. 25 г цветков календулы, 10 мл масла розмарина, 1 л кипятка. Заварить календулу кипятком, настаивать 30 минут, затем процедить и вылить настой в ванночку, добавить масло розмарина. Опустить ноги в ванночку на 20–30 минут, периодически добавляя горячую воду. После ванночки ноги нужно вытереть насухо, надеть теплые носки и лечь в постель.
Согревающе-рассасывающие ванночки
1. 25 г порошка горчицы, 3 мл эвкалиптового масла, 1 л кипятка. Развести порошок горчицы теплой водой, затем влить кипяток, добавить эвкалиптовое масло. Когда вода немного остынет, опустить в ванночку ноги на 30 минут. После этого ноги нужно вытереть насухо, нанести на кожу жирный крем массажными движениями, начиная с пальцев и продвигаясь выше, затем надеть на ноги шерстяные носки.
2. 50 г сушицы топяной, 2 л кипятка. Залить сырье кипятком, довести до кипения и проварить на медленном огне в течение 5 минут, затем дать остыть немного под крышкой и процедить. Вылить отвар в ванночку. Опустить ноги в воду на 20 минут, затем насухо вытереть и смазать кожу кремом, выполняя массажные движения.
3. 50 г багульника болотного, 2 л кипятка. Залить сырье кипятком, довести до кипения и проварить на медленном огне в течение 5 минут, затем дать остыть немного под крышкой и процедить. Вылить отвар в ванночку. Опустить ноги в воду на 20 минут, затем насухо вытереть и смазать кожу кремом, выполняя массажные движения.
4. 50 г листьев и почек березы, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать под крышкой 30–40 минут, процедить. Вылить настой в ванночку с горячей водой. Опустить ноги в воду на 20 минут, затем насухо вытереть и смазать кожу кремом, выполняя массажные движения.
5. 100 г можжевеловых или еловых веток, 5 л кипятка. Залить сырье кипятком, довести до кипения и проварить на медленном огне в течение 5 минут, затем дать остыть немного под крышкой и процедить. Вылить отвар в ванночку. Опустить ноги в воду на 20 минут, затем насухо вытереть и смазать кожу кремом, выполняя массажные движения.
6. 50 г цветков черной бузины, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать под крышкой 30–40 минут, процедить. Вылить настой в ванночку с горячей водой.
Опустить ноги в воду на 20 минут, затем насухо вытереть и смазать кожу кремом, выполняя массажные движения.
7. 50 г донника лекарственного, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать под крышкой 30–40 минут, процедить. Вылить настой в ванночку с горячей водой. Опустить ноги в воду на 20 минут, затем насухо вытереть и смазать кожу кремом, выполняя массажные движения.
8. 50 г калужницы болотной, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать под крышкой 30–40 минут, процедить. Вылить настой в ванночку с горячей водой. Опустить ноги в воду на 20 минут, затем насухо вытереть и смазать кожу кремом, выполняя массажные движения.
9. 100 г капустных листьев или листьев крапивы, 1,5 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать под крышкой 30–40 минут, процедить. Вылить настой в ванночку с горячей водой. Опустить ноги в воду на 20 минут, затем насухо вытереть и смазать кожу кремом, выполняя массажные движения.
10. 50 г плодов вишни или облепихи, 1 л кипятка. Залить очищенное и промытое сырье кипятком, настаивать под крышкой 30–40 минут, процедить. Вылить настой в ванночку с горячей водой. Опустить ноги в воду на 20 минут, затем насухо вытереть и смазать кожу кремом, выполняя массажные движения.
11. 50 г травы пижмы, портулака или тимьяна, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать под крышкой 30–40 минут, процедить. Вылить настой в ванночку с горячей водой. Опустить ноги в воду на 20 минут, затем насухо вытереть и смазать кожу кремом, выполняя массажные движения.
Успокаивающая и укрепляющая ванночка
1. 15 г цветков ромашки, 15 г льняного семени, 15 г пихтовой хвои, 1 л кипятка. Заварить сырье кипятком, настаивать 30 минут, вылить в ванночку. Опустить ноги в ванночку на 20 минут, затем насухо вытереть и смазать кремом.
2. 100 мл пива, 2 л теплой воды. Влить пиво в теплую воду, опустить ноги в ванночку на 20 минут. Такие ванночки дают аромат свежеиспеченного хлеба, делают кожу шелковистой, а также обладают противовоспалительным действием.
3. 100 мл кваса, 2 л теплой воды. Влить квас в теплую воду, опустить ноги в ванночку на 20 минут. Такие ванночки дают аромат свежеиспеченного хлеба, делают кожу шелковистой, а также обладают противовоспалительным действием.
4. 15 г цветков ромашки, 15 г дрожжей, 15 г пихтовой хвои, 1 л кипятка. Заварить ромашку и пихтовую хвою кипятком, настаивать 30 минут, вылить в ванночку. Дрожжи развести отдельно в теплой воде, когда вода начнет пузыриться, вылить смесь в ванночку. Опустить ноги в ванночку на 20 минут, затем насухо вытереть и смазать кремом.
Молочные ванночки для ног
Такие ванночки для ног помогут сделать кожу ног бархатистой. Принимать молочные ванночки можно 1–2 раза в неделю.
1. 500 мл холодного молока, 500 мл теплой воды, 25 мл лимонного сока. Смешать воду и молоко, опустить очищенные ноги в ванночку на 10–15 минут. После ванночки ноги нужно просушить махровым полотенцем, смазать лимонным соком, энергично втирая его в кожу стоп.