• Сделать компресс из пластины чайного гриба, обернуть целлофановым пакетом, закрепить повязку бинтом и надеть носки. Компресс оставляют на всю ночь, а утром обрабатывают поврежденные участки: их нужно вымыть теплой водой, удалить омертвевшие участки, смазать ногти йодом или экстрактом прополиса. Отметим, что лечение грибка ногтей таким народным средством, как чайный гриб, может вызывать довольно сильную боль, но зато позволяет достигать быстрого и стойкого выздоровления. На месте поражения вскоре вырастет здоровый, ровный ноготь. Всего понадобится провести три - пять процедур, в зависимости от степени поражения грибком.
• Сильнейшим противогрибковым эффектом обладает масло чайного дерева, тонким слоем смазывайте пораженные ногти и ступни после противогрибковых ванн. Ванны: на 3 л воды добавить 1 л яблочного уксуса и несколько крупинок марганцовки. Держать ноги в такой ванне 10 минут, затем тщательно вытереть. Делать процедуры ежедневно перед сном в течение недели.
• Листья рябины - эффективное народное средство лечение грибка ногтей. Для этого необходимо собрать свежие листья, интенсивно растереть, а затем сделать из них компресс, закрепив повязкой.
• Для ванн можно использовать такой сбор трав: 3 части коры дуба, 2 части вербены, 2 части плодов ежевики, 2 части цветков календулы, 2 части травы хвоща полевого. Залейте 3 ст. ложки этой смеси 1 стаканом воды, прокипятите в течение 15 минут, процедите. Длительность процедуры 20 минут.
• Нужно на ноготь (без лака) прикрепить кусочком лейкопластыря небольшой кусочек листика каланхоэ. Ноготь закрыть вместе с ногтевой лункой. Лейкопластырь с каланхоэ менять каждый день. Результат проявится очень скоро: лунка начнет розоветь, а затем начнет расти здоровый ноготь.
• Грибковые заболевания лечат спиртовой настойкой золотого уса, которую разбавляют водой 1:3 и два раза в день наносят на пораженные участки кожи. Настойка: 50 суставчиков растения на 0,5 л водки. Настоять 2 недели.
• Чтобы снять зуд, зачастую возникающий почти при всех грибковых заболеваниях, используют смесь из 100 г меда и 1 ст. ложки настоя золотого уса. Смесь наносят на марлю и прикладывают к зудящему месту.
• Мазь от грибка. В 250-граммовую банку положить 1 свежее куриное яйцо, залить уксусной эссенцией на 1,5 см выше уровня яйца. Настаивать в темном месте, пока полностью не растворится скорлупа. Пинцетом удалить пленку под скорлупой и добавить в смесь 1 ч. ложку растопленного сливочного масла, перемешать и на ночь наносить на пораженные места, пропарив их предварительно 15 минут. Поверх мази наложить целлофан и забинтовать до утра. Курс лечения - 5–6 дней.
• Если на ногтях появился грибок, нужно сжечь на противне кусок чистой резины. Собрать пепельную пудру, обильно нанести на ногти и забинтовать. Курс лечения - 3–4 сеанса.
• При межпальцевом грибке 2 ст. ложки мяты перечной и 1 ст. ложку крупной пищевой соли смешать и на ночь прибинтовать к проблемным местам.
• Сочетать прием ванн из морской соли 2 раза в неделю по 30–40 минут, а пораженные ногти при этом смазывать свежим соком чистотела 3 раза в день 3 месяца подряд.
• Берут 2 ст. ложки измельченных верхних частей сныти, заливают их 1 стаканом горячей воды, кипятят в закрытой стеклянной или эмалированной посуде на водяной бане 15 минут. Остужают 45 минут, процеживают через 2–3 слоя марли. Отжимают и доливают кипяченой водой до исходного объема.
• При поражении грибком стоп 1 ст. ложку морковного сока смешать с 1 ст. ложкой 25 %-ой уксусной эссенции и смазывать 2 раза в день больные места.
• Смешать в равных частях сок чеснока, 90-градусный спирт и дистиллированную воду, смазывать ногти утром и вечером.
• Натирать перед сном все ногти (не только больные) кашицей чеснока. Утром протирать ваткой, смоченной в уксусе.
• Включить в рацион чеснок, он будет бороться с грибком изнутри.
• Березовый щелок. Ежедневно держать ногу в березовом щелоке. Чтобы приготовить щелок, истопить печь березовыми дровами и, когда угольки перестанут блестеть, просеянную золу залить кипятком (из расчета 1:10) Перемешать, подождать, пока остынет, чтобы можно было терпеть, опустить ногу в щелок и держать 20 минут. Курс лечения три дня подряд.
Уход за ступнями
Смягчение кожи на пятках
• Ванночки: перемешиваем в тазу с горячей водой 1 стакан молока, такое же количество густого мыльного раствора и 3 столовых ложки поваренной соли. Далее опускаем в тазик пятки и держим не менее 30–40 минут. После этого очень медленно и аккуратно, используя мелкозернистую пемзу или специальную щеточку с жесткой щетиной, очищаем распаренный верхний слой кожи до той степени, пока это возможно. Обработанные участки кожи смазываем питательным кремом для ног.
• Для приготовления примочек нужно в эмалированной посуде 2 ст. ложки измельченного корня алтея залить 0,5 л воды комнатной температуры, закрыть крышкой, довести до кипения и дать постоять в течение 30 минут на водяной бане, периодически помешивая. Полученный отвар охладить до комнатной температуры, намочить в нем марлевые салфетки и приложить их к коже пяток на полчаса. Процедура повторяется 2 раза в день до достижения мягкости кожи пяток.
• Маска из яичного желтка, лимонного сока и картофельного крахмала. Ее готовят следующим образом: берется 1 яичный желток, 1 ч. ложка лимонного сока и 0,5 ч. ложки картофельного крахмала и тщательно перемешивается. Полученная смесь наносится на распаренную кожу пяток и выдерживается до образования корочки, после чего смывается теплой водой. Обработанное место смазывается увлажняющим кремом или эмульсией.
• Втирать в них после ванночек подогретое оливковое масло или мякоть оливок.
• Компресс из репчатого лука. Он изготавливается их половинок предварительно ошпаренной небольшой головки лука, которые прикладываются к пяткам после ванночек, накрываются полиэтиленовой пленкой, тщательно прибинтовываются к ступне и оставляются на ночь. Утром все хорошо смывается водой, кожа протирается пемзой и наносится слой жирного питательного крема. Не стоит отказываться от компресса из-за запаха.
• Теплые крахмальные ванночки, после которых даже в случае применения нежесткой щеточки быстро очищаются огрубевшие участки кожи и аппликации с кукурузным маслом или жирным кремом.
• Маска из кабачков. Шершавые пятки можно исправить с помощью мякоти из кабачков. Потрите на терке молодые овощи, положите кашицу на марлевую салфетку, прижмите к огрубевшей коже пяток на 30 минут. Промойте ноги теплой водой и нанесите любой питательный кремом. Через несколько процедур вы получите гладкие пятки.
• Маска из абрикосов. Эта маска придаст вашей коже мягкость и шелковистость. Разомните вилкой спелые абрикосы, добавьте немного оливкового масла и слегка подогрейте на медленном огне. Полученную массу нанесите на кожу в теплом виде, накройте сверху пленкой и наденьте теплые носки. Через полчаса маску можно смыть водой и смазать ноги питательным кремом.
• Ванночки из вина. Отличное средство от трещин на пятках - ванночка из белого вина. Для профилактики огрубения кожи пяток ее нужно делать 1 раз в месяц. Подогрейте 200 мл белого вина, добавьте 1 ст. ложку порошка липового цвета, прокипятить несколько минут. Остудите смесь и перелейте в небольшую миску. Подержите в отваре пятки в течение 10 минут, затем разотрите пяточки мочалкой и снова подержите в вине 10 минут. Одна подобная процедура способна преобразить ваши ножки до неузнаваемости.
• Травяные примочки. Существует большое количество лекарственных трав, которые способны ухаживать за кожей ваших ног. Самые доступные из них - отвар из зеленого чая, мяты перечной, из васильков, ромашки, череды. Избавиться от трещин на пятках можно при помощи теплых травяных ванночек, примочек, горячих обертываний. После ванночки полезно сделать массаж кожи на пятках с использованием жирного крема.
• Ванночки из настоя трав. Когда ноги "горят" от усталости, помогает ванночка из настоя цветков черной бузины. Обычно при приготовлении ванн для ног берется: 100 г сухих измельченных трав или цветков, 1 л воды. Состав кипит на медленном огне 15 минут, затем настаивается 1 час, и его добавляют в таз с 5 л теплой воды.
• Отвар для ножных ванн можно приготовить из вереска обыкновенного, листьев голубики, черники, из ягод, листьев и кожуры граната.
• Устраняет неприятный запах от ног отвар из листьев, лепестков и плодов шиповника.
• От потливости помогает настой сухой ромашки: 2 ст. ложки на 1 л кипятка, отвар лапчатки прямостоячей - 2 ст. ложки резаного корневища на 1 л воды. Кипятят 20 минут, затем доводят до первоначального объема.
• Ежедневно на ночь нужно делать ванночки с содой.
• Для укрепления кожи ног желательно делать ванночки из настоя ромашки, льняного семени, хвои (2 ст. ложки на 1 л кипятка).
• 1–2 раза в неделю делать "маску" для ног из картофельных очисток и льняного семени. Для этого картофельные очистки надо тщательно вымыть, смешать со 100 г льняного семени, смешать с небольшим количеством воды и варить до получения кашицы. В теплую кашицу опустить стопы ног и держать 20 минут. Затем смыть теплой водой и смазать кремом для ног.
• При образовании на коже ног малейших трещинок или потертостей делать ванны с календулой (1 ст. ложка на 1 л воды), зверобоем или крапивой (2 ст. ложки на 1 л воды).
• Бальзам для ног. Оливковое масло - 50 г, абрикосовое масло - 2 г, витамин А в масле - 5 г. Перед применением бальзама ноги должны принять содовую ванну из 1 ч. ложки соды на 3 л воды в течение 15–20 минут. Применяется бальзам наружно для смазывания пораженных участков кожи, для профилактики шпор, мозолей, трещин. Хорошо снимает усталость ног, тонизирует весь организм.
• Холодные солевые ванны: 1 ст. ложка каменной соли на 1 л холодной воды. В ванну опускаются обе ноги, даже если поражена только одна нога. Эта ванна снимает боль, жжение, делает мягкой кожу. Продолжительность - от 5 до 25 минут. Ванны делаются до полного выздоровления.
• На ночь нужно регулярно и обильно смазывать натоптыши касторовым маслом, смешанным с глицерином (1:1), накладывая льняную тряпочку. Внутрь принимать настой из лекарственных трав:
зверобой, календула, туя декоративная (1:1:1). 1 ст. ложку смеси залить 500 г кипятка и прокипятить 1 минуту. В течение 21 дня пить этот настой, как чай. Лечение продолжительное, но дает значительные результаты.
Удаление мозолей
• Регулярно прикладывать к мозолям разваренный в молоке чернослив.
• Запечь чеснок в духовке, смешать со свежим сливочным маслом и регулярно прикладывать это средство к мозолям - эффективно размягчает мозоли.
• Мелко натертый чеснок смешивают с растопленным нутряным салом и накладывают на мозоль с марлевой повязкой. Старинное средство.
• Делать на мозоль аппликации из свежего картофеля, стертого в кашицу.
• Мозоли распарить, срезать верхний слой, разогреть прополис, приложить его к этим мозолям и зафиксировать бинтом или пластырем; не снимать повязку неделю. При необходимости процедуру повторить.
• Луковую шелуху сложить в сосуд, залить столовым уксусом так, чтобы шелуха покрылась полностью. Закрыть плотно, чтобы не выдыхалось, и оставить на 2 недели. Через 2 недели шелуху слегка высушить и положить на мозоль. Вокруг мозоли кожу намазать вазелином или каким-нибудь жиром, обмотать, утеплить ногу на ночь, утром снять компресс, распарить ногу и соскоблить мозоль. Если за один раз не получилось, повторите процедуру.
• Перед сном распарить ногу в горячей воде, затем вытереть досуха и привязать к ней лимонную корку (можно оставить немного мякоти) и не снимать эту повязку 6–7 часов. Удобнее всего делать повязку на ночь.
• Прикладывать к мозолям свежую живицу любого хвойного дерева, фиксировать пластырем и держать сутки. При необходимости повторять.
• Следует хорошо распарить мозоль, затем наложить на нее повязку из свежего клея, собранного с дерева вишни, яблони, абрикоса, сливы.
• Накладывают на мозоли и трещины пяток кашицу из зеленых перьев лука.
• Свежие листья календулы лекарственной истолочь до кашицеобразного состояния и прикладывать эту кашицу к мозоли. Делать так несколько раз в день.
• Сухие мозоли смазывают млечным соком одуванчика.
Выведение токсинов из организма
Чтобы ежедневно выводить токсины из организма и препятствовать их накапливанию, необходимо придерживаться следующих правил:
- ежедневно по 45 минут выполнять физические упражнения;
- принимать после упражнений, если возможно, контрастный душ (холодное - горячее - холодное) от 5 до 11 раз.
- делать попеременное укутывание мокрыми простынями, или попеременные ножные ванны.
- душ можно заменить любыми водными процедурами (баня, сауна, ванны для ног, гигиенические обтирания, обертывания);
- 1–2 раза в день, по 12–15 минут давать коже подышать свежим воздухом (чем больше, тем лучше);
- следить за ежедневной работой (дефекацией) кишечника (1–2 раза в день) и выделением мочи (не менее 1,5 л в сутки);
- соблюдать правила питания, которые обеспечат нам равновесие в обмене веществ:
- не переедать;
- исключить из пищи все вредное, неестественное (неорганическое): табак, алкоголь, рафинированные промышленные продукты, лекарства, любые стимуляторы;
- выполнять принципы полноценного питания;
- ежедневно пить простую хорошего качества воду или настой из листьев малины, черной смородины, шиповника (до 2,5–3 литров);
- систематически соблюдать принципы очищения.
Принципы правильного питания, контрастные водные и воздушные ванны, оптимистический настрой способствуют содержанию организма в состоянии готовности и защиты от любых токсинов.
Борьба с целлюлитом
Целлюлит имеет виды: адипозный (мягкий), отечный (водянистый) и фиброзный целлюлит. Причины возникновения: гормональный и наследственный фактор, образ жизни, переедание или несбалансированное питание, отсутствие физической нагрузки.
Целлюлит - это анормальное скопление жиров в адипоцитах - жировых клетках гиподермы. Гипертрофия адипоцитов приводит к тому, что они сдавливают сосуды. В результате наблюдается локальная аккумуляция жиров, воды и токсинов, что вызывает образование целлюлитных бугорков. В то же время идет процесс распада волокон коллагена, их сеть становится более редкой, что ускоряет старение соединительной ткани. Все это и вызывает появление характерного "бугорчатого" вида при целлюлите, который называется "апельсиновой коркой".
Существует три типа целлюлита, каждый из которых соответствует определенной стадии его развития:
1. Адипозный (мягкий) целлюлит - рыхлый и безболезненный при пальпации. Он встречается на бедрах, ягодицах, на животе или на руках и вызывается слишком жирной пищей, а в целом - избыточной массой тела. На этой стадии адипоциты сближаются друг с другом, а периферические волокна коллагена становятся более плотными, но все еще остаются нормальными.
2. Отечный (водянистый) целлюлит на ощупь мягкий и затрагивает главным образом нижнюю половину тела. Часто сопровождается нарушениями кровообращения, ведь, сдавливая сосуды, уплотненные волокна коллагена вызывают задержку жидкости и токсинов и, таким образом, приводят к формированию отека.
3. Фиброзный целлюлит твердый на ощупь, слегка фиолетового оттенка и болезненный при пальпации. Он локализируется на бедрах, ягодицах, коленях. Представляет собой последнюю стадию целлюлита с образованием характерных бугорков, повреждением волокон коллагена и пережатием нервных пучков, что объясняет боль при пальпации.
Целлюлит затрагивает в основном женщин, хотя и мужчины не избежали этой участи. Помимо гормонального фактора, данное явление обусловлено тем фактом, что у женщин жировые отложения (скопление адипоцитов) расположены вертикально, в то время как у мужчин - горизонтально. Вот почему эти скопления под мужской кожей менее заметны.
Более того, у мужчин и женщин по-разному распределяется жир. У женщин жировая масса более развита, особенно в области груди, бедер и ягодиц, и составляет 20–25 % от общей массы тела. У мужчин жировая масса - на более глубоком уровне, в целом ее объем не превышает 10–15 % веса тела.
Играет роль гормональный фактор. Ткани женского организма очень чувствительны к колебаниям гормонального фона. Поэтому на них влияют различные стадии половой жизни женщины, т. к. эстрогены стимулируют выработку подкожного жира и отвечают за задержку жидкости и натрия. Гормональные колебания, вызванные половым созреванием, приемом противозачаточных средств, беременностью или менопаузой, способствуют скоплению жировых клеток и, следовательно, образованию целлюлита.
Генетические факторы также влияют на число адипоцитов. Более того, процесс окисления жиров (липолиз) у каждого из нас запрограммирован генетически. Это означает, что при потреблении равного количества пищи некоторые люди сжигают больше жировых запасов, чем другие.
Самое главное - вести правильный образ жизни. Переедание (чрезмерное потребление калорий) или несбалансированное питание (избыток сахара и жиров) приводит к дисфункции метаболизма:
организм не в состоянии расщепить все продукты и накапливает их. Сидячий образ жизни также приводит к появлению жировых отложений, поскольку расход энергии ниже, чем общий энергетический вклад. Это явление вызывает ряд местных сосудистых проблем: межклеточный обмен нарушен, и ткани заполняются метаболическими отходами. С другой стороны, недостаток активности может быть причиной "лени" кишечника, что вызывает, в свою очередь, плохое выведение шлаков и токсинов. Стресс, переутомление также являются причиной возникновения целлюлита, потому что усталый организм вырабатывает кортизол, вызывающий задержку жидкости и отложений жиров.
В медицине целлюлит - это воспаление подкожной жировой клетчатки.
А в народе этим термином называют "апельсиновую корочку" на ягодицах и бедрах. Причинами возникновения считаются нарушение лимфодренажа (оттока лимфотической жидкости с проблемных зон) и жировые отложения, возникающие в результате особенностей женского организма (уровень женских половых гормонов).
Отличительные признаки целлюлита:
1. Поверхностные ткани на определенных участках тела рыхлые и тонкие, при нажатии пальцами легко поддаются. Прощупываются плотные узелки. В коже на этих участках отмечается повышенная хрупкость капилляров, частые синяки. Это так называемый "мягкий целлюлит".
2. Поверхностные ткани, наоборот, плотные; кожа почти всегда сухая, сморщенная, если ущипнуть ее пальцами, кажется, что под кожей перекатываются дробинки. Это "твердый" целлюлит.
С целлюлитом бороться можно и нужно, но использовать все методы сразу: правильное питание, здоровый образ жизни, физическая нагрузка, вакуумный массаж с применением крема.