У меня бронхиальная астма второй степени. Через две недели ежедневных занятий рыдающим дыханием исчезли приступы. Спустя месяц прекратила прием ингалятора. Легкие заметно очистились, что было заметно по умеренному количеству выделения слизистой мокроты. Через три месяца полностью отказалась от всех лекарственных препаратов. Чувствую себя на все 100 %, стала вести активный образ жизни, бодрость и хорошее настроение меня не покидают. Малиновская Вера Викторовна, 59 лет, г. Уфа
В борьбе с простудой
В течение 5 лет страдала от постоянной заложенности носа. Осложнения привели к тому, что меня госпитализировали после приступов ночного удушья и остановки дыхания во сне. Лечение не принесло никаких результатов. Поставили банальный диагноз: вазомоторный ринит. Обращалась за консультацией ко многим специалистам. Но в результате обследования лишь сняли подозрение на гайморит и полипы, а толком ничего не выяснили. Я решила самостоятельно промывать нос. Результаты были хорошие, слизистая очищалась, но только на время. В Интернете нашла статью о рыдающем дыхании. Начала заниматься. Сначала, правда, не все получалось. Но я не сдавалась. Спустя две недели появились положительные результаты. Приступы отступили. А через два месяца я была на седьмом небе от счастья, так как смогла победить недуг, который мучил меня столько лет. Сейчас иногда обращаюсь к рыдающему дыханию для профилактики.
Светлакова Кира Ивановна, 54 года, г. Нальчик
Мне 17 лет. Год назад мне удалили аденоиды. Некоторое время нос стал намного лучше дышать, но через три недели появилась заложенность и частые выделения. Моя мама уже 10 лет занимается различными дыхательными техниками. Она обучила меня рыдающему дыханию. Через два месяца выделения прекратились, заложенность полностью исчезла. Я прекрасно справилась с осложнениями после операции и чувствую себя великолепно. Катя, г. Ростов-на-Дону
Я приверженец народной медицины. И от простуды всегда лечилась только бабушкиными рецептами. Но в прошлом году грипп стал затяжным. Перепробовала множество рецептов, простуда отступала на время, а затем возвращалась с большей силой. После этого обратилась к врачу. Оказалась, что у меня из-за осложнений начался гайморит. Пропила курс антибиотиков. Но через месяц все опять повторилось. На этот раз я серьезно задумалась о своем здоровье. Стала самостоятельно изучать, что такое гайморит и как с ним бороться. Меня заинтересовала статья, в которой говорилось, что причиной всех наших болезней является неправильное дыхание. В течение годы осваивала разные дыхательные техники. Помогла только одна - методика рыдающего дыхания Вилунаса. Она проста в применении и не занимает много времени. Теперь обращаюсь только к ней. Зеленина Екатерина Васильевна, 39 лет, г. Стрельна
Я недавно переехала в Санкт-Петербург. Местный климат не очень меня обрадовал. Видимо, из-за ослабленного иммунитета простуда просто атаковала. Не успевала я вылечиться от ангины, как начинался насморк и кашель. Спустя несколько недель мучений болезнь проходила, но ненадолго. Через месяц ОРЗ опять давало о себе знать. Около года я жила на таблетках. Пока не узнала от подруги о рыдающем дыхании. Она сама спаслась им от гайморита. Только благодаря этой методике у меня восстановился иммунитет и я перестала постоянно болеть. Сейчас я прибегаю к рыдающему дыханию очень редко, так как чувствую себя вполне здоровой.
Баранова Татьяна Григорьевна, 39 лет, Санкт-Петербург
В борьбе с бронхитом и туберкулезом
Мне поставили диагноз - хронический бронхит. Заболевание стабильно повторялось 1–2 раза в год, и мне ничего не оставалось, как бороться с ним антибиотиками. С каждым разом лекарства помогали все хуже, и приходилось тратить большие деньги на более сильные препараты. Узнала о рыдающем дыхании из Интернета и сразу схватилась за эту методику, как за спасательный круг. Она оправдала мои ожидания. Занималась три месяца, как раз в тот период, когда у меня обострялся бронхит. К своему удивлению, я не заболела. Пока занимаюсь рыдающим дыханием курсами по три месяца два раза в год. Бронхит меня не беспокоит. И еще у меня такое чувство, будто я помолодела на несколько лет.
Семячкина Елена Васильевна, 32 года, г. Воронеж
Два года назад я болела бронхитом. Долго лечилась антибиотиками, но когда пришла делать рентгенографию грудной клетки, оказалось, что у меня пневмония. Положили в больницу. Прошла курс лечения. Какое-то время чувствовала себя хорошо, но потом опять появился кашель, температура, озноб. Я не знала, что мне делать. Лечащий врач сказал, что у меня очень тяжелая форма пневмонии, и снова предложил лечь в больницу. Но я отказалась. Смысл, если лечение не принесло результата? Когда лежала в больнице, по радио услышала о рыдающем дыхании. От безысходности решила купить диск с фильмов и начала интенсивно заниматься. Уже через неделю спала температура, приступы кашля стали меньше. Дальнейшие занятия привели к полному выздоровлению. Мой лечащий врач был очень удивлен, когда результаты анализов оказались в норме. Рыдающее дыхание дало мне новую жизнь. Олейникова Вероника Станиславовна, 49, г. Липецк
У моей мамы хронический бронхит и сильная одышка. Она перепробовала много лекарств, лежала в больнице, но ничего не помогало. На какое-то время становилось лучше, а затем все начиналось опять. Соседка порекомендовала попробовать рыдающее дыхание. Мама выполняла упражнения старательно каждый день по полчаса. Через две недели прекратились приступы кашля, одышка стала меньше. Спустя два месяца мама полностью поправилась. Степанова Серафима Витальевна, 41 год, г. Пушкин
Моему ребенка 10 лет. У нее резко начался мокрый кашель и насморк. Врач поставил диагноз "бронхит" и выписал рецепт: биопорокс, ериспал, декатилен, амброксол, а также назначил промывание и прогревание. Мы строго выполняли все указания, но через две недели - никаких улучшений. Из газеты "Аргументы и факты" я узнала о рыдающем дыхании. В течение месяца сама его подробно изучала, а затем научила дочь. В результате мы справились с бронхитом без лекарств. Терентьева Надежда Александровна, 32 года, Санкт-Петербург
Моему сыну 16 лет. Ему поставили диагноз - очаговый туберкулез. Прописали сильные антибиотики, но они не давали лечебного результата. Вместо этого у ребенка появился дисбактериоз, усилились боли в груди. От заболевания удалось избавиться только с помощью новой методики - рыдающего дыхания. Через три месяца непрерывных занятий туберкулеза как не бывало. Искренне благодарна Вилунасу за его изобретение. Он подарил мне жизнь! Трошина Евгения Павловна, 49 лет, г. Вышний Волочок
А вот еще одна книга о рыдающем дыхании: Стрельникова Н. Дыхание, которое лечит по Вилунасу. СПб., 2008. Приведем здесь свидетельства больных.
После рождения второго ребенка я очень сильно растолстела. Мне всего 30 лет, а вешу я 96 кг при росте 164 см. Перепробовала немыслимое количество диет, разнообразнейшие препараты. Вес снижался на некоторое время, а потом увеличивался еще больше. Мне помог только морозник, благодаря которому я похудела на 30 кг, но его объявили ядом и перестали продавать в аптеках. И я опять набрала свои ненавистные килограммы.
…Новый год мы встречали в компании друзей. Под бой курантов я загадала только одно желание: "Хочу похудеть!" За столом я сидела с незнакомой девушкой. Вдруг она спросила меня: "Аля, почему ты даже не смотришь в мою сторону?" Я с недоумением посмотрела на нее и узнала Тоню. Я не видела ее около года, но мы часто общались по телефону. Тоню было очень трудно узнать - очень сильно постройнела и прекрасно выглядела. А раньше была такой же толстушкой, как я. "Но как?…" Тоня улыбнулась и достала из сумочки книжку: "У меня для тебя подарок. Я же помню, из-за чего ты больше всего переживаешь. Я стала такой благодаря этой методике". И Тоня вручила мне книгу Юрия Вилунаса "Рыдающее дыхание". С того дня я не расстаюсь с этой книжкой. Я изучила методику, вовсю использую ее и уже достигла очень заметных результатов. Лишние килограммы тают, а жизненный тонус повышается!
Алина Р., 30 лет
Хочу поделиться своим методом излечения с помощью рыдающего дыхания. Методика очень проста и эффективна. Благодаря ей я излечилась от ИБС, гипертонии и остеохондроза, а была инвалидом II группы, еле ходила. Сейчас работаю, поднимаюсь на 5-й этаж без одышки. Муж излечился от энцефалопатии (спазмы сосудов головного мозга), ему 74 года. Сейчас живем без таблеток, а "скорая" забыла наш адрес.
Используя рыдающее дыхание, можно избавиться от ишемической болезни сердца, атеросклероза коронарных сосудов, гипертонической болезни, сахарного диабета, бронхиальной астмы, болей в суставах, остеохондроза, нормализовать сон.
Карагужева Любовь Афанасьевна
Когда зимой заболел гриппом, жена предложила подышать рыдающим дыханием. Температура 39, голова болит, носоглотку дерет, кашель. Я решил, что хуже не будет, и начал дышать. Каково же было мое удивление, когда через час температура понизилась на градус, а к вечеру упала до 37! И это без всяких жаропонижающих. Голова прошла, кашель утих, а через два дня я уже был здоров и пошел на работу. Напарник мой вышел на работу с температурой и маялся бронхитом. Я рассказал ему про то, как меня вылечила жена. Он купил книгу и, применив метод, быстро поправился. Василий Р.
Из-за бронхиальной астмы мою сестру уже несколько раз увозили на "скорой" в реанимацию в критическом состоянии. У меня на руках оставался ее маленький сынишка.
Как-то в библиотеке наткнулась на стенде новых поступлений на книгу Ю. Вилунаса "Естественная медицина". Полистала и увидела, что там описана методика, которая может помочь при бронхиальной астме. Принесла книгу домой, позвонила сестре и стала упрашивать ее попробовать предлагаемый метод оздоровления. Она ни в какую. Шантажируя ее благополучием сына, все-таки уговорила. Но, зная, как она ленива и безответственна, каждый день приходила к ней сама, и мы дышали вместе. Потом освоила импульсный самомассаж. Наступила весна, самое опасное для астматиков время. Приступов не было. Сейчас сестра продолжает дышать сама, поскольку ее общее состояние тоже стало гораздо лучше. Я тоже продолжаю дышать и чувствую, что молодею с каждым днем.
Ирина Ц., Вологда
Глава 4
Стрессы - источник здоровья всей дыхательной системы
Новое понимание роли стресса в функционировании организма человека как механизма здоровья
С позиций естественной медицины впервые возникает возможность по-новому взглянуть на проблему стрессов.
По моему мнению, когда в организме запущены оздоровительные процессы (при использовании механизмов естественной саморегуляции) - очень важно правильно понимать значение стрессов. С легкой руки специалистов в обществе широко распространено мнение о вреде стрессов для здоровья. Однако такой взгляд представляется ошибочным. Напротив, стрессы полезны, именно благодаря происходящим в организме стрессовым реакциям обеспечиваются вся жизнедеятельность человека, здоровье каждого из нас и хорошее настроение.
Кстати, я здесь не делаю какого-то открытия, а просто полностью солидарен с основоположником учения о стрессах американским ученым Гансом Селье. В своей работе "Стресс без дистресса" он справедливо пишет, что стрессы - это наша жизнь, не будет стрессов - наступит смерть. "Полная свобода от стресса означает смерть… Вопреки расхожему мнению мы не должны - да и не в состоянии - избегать стресса. Но мы можем использовать его и наслаждаться им, если лучше узнаем его механизмы…" (Г. Селье. Стресс без дистресса. М., 1979. С. 30, 31). Селье подчеркивает, что вредны не сами по себе стрессы, а нереализованные стрессы, которые он предлагает называть дистрессами.
Однако на практике не только среди широкой общественности, но и среди специалистов за стрессами прочно утвердилась отрицательная репутация. Врачи постоянно подчеркивают опасность стрессов для здоровья, советуют их избегать и т. д. Очевидно, именно такая устойчивая негативная оценка стрессов в конце концов не позволила специалистам правильно понять значение этого физиологического процесса в жизнедеятельности человека. Так была наглухо захлопнута та единственная дверца, которая вела к познанию заложенного самой Природой в каждом из нас механизма здоровья.
Итак, механизм здоровья - это и есть механизм стрессовой реакции. Он достаточно хорошо изучен специалистами и заключается в следующем: при возникновении стрессовых состояний в кровь вбрасываются адреналин и норадреналин, которые, действуя на специальные рецепторы, вызывают изменение просвета сосудов, сужают сосуды в брюшной полости и расширяют сосуды скелетной мускулатуры. Пищеварительный процесс прекращается, зато питательные вещества в виде сахара и легкоусвояемых жиров направляются к мышцам, сердцу и мозгу. В состояние готовности приводится и свертывающая система крови. Мозг оценивает степень опасности и молниеносно принимает решение.
Это описание сильного стресса. Профессор И. М. Виленчик подчеркивает, что при умеренной стрессовой реакции усиленно вырабатываемый гормон - адреналин - "участвует в регуляции количества клеток в различных тканях таким образом, что продолжительность жизни их увеличивается, повышаются защитные силы организма; результатом умеренного стресса может быть некоторое омоложение организма".
Достаточно взглянуть на описанные стрессовые реакции непредвзято, чтобы прийти к выводу: здесь налицо все элементы обеспечения высокой физической и умственной работоспособности организма, нормальной его жизнедеятельности. Иначе говоря, только в состоянии стресса все органы (мышцы, сердце, мозг и т. д.) получают необходимое питание, повышается иммунная, защитная способность организма, активизируются все другие жизненно важные функции.
В то же время, как известно, специалисты делают упор на отрицательные последствия стрессовой реакции, так как, по их мнению, именно следствием стрессов являются многочисленные заболевания - язва желудка, ишемия сердца и т. д. и т. п. Неизбежность таких последствий объясняла концепция защитной реакции организма на неожиданно возникающую внешнюю опасность. Получалось так, что быстро ответить на угрозу организм может лишь благодаря стрессовой реакции (ускоренное снабжение питательными веществами всех органов, обеспечивающее способность к трудной борьбе за свое выживание). А язвы и прочие болезни - ну что ж, с этим надо мириться, это неизбежный результат стрессовой реакции, это неизбежная расплата, зато жизнь спасена.
При таком подходе получается, что стрессовые реакции в организме могут возникать лишь в одном случае - как функция защиты от воздействия внешней среды, то есть как одноразовая акция, а затем наступает перерыв до столкновения со следующей внешней угрозой. Понятно, что такой подход окончательно лишал возможности познать истину.
Если же подойти к стрессам не как к одноразовым защитным реакциям, а как к возникающей постоянно потребности доставлять питательные вещества в те или иные органы в процессе их нормального функционирования, то естествен вопрос: что же мешает стрессам реализоваться с пользой для здоровья без каких-либо отрицательных последствий?
Оказалось, все дело в характере дыхания. Для реализации стрессов с пользой для здоровья необходимо, чтобы в каждый данный момент дыхание соответствовало стрессовой реакции: сильным стрессам соответствует сильное рыдающее дыхание, умеренным стрессам - умеренное рыдающее дыхание и, наконец, слабым стрессам - слабое рыдающее дыхание. Причем сильное и умеренное рыдающее дыхание обязательно необходимо для потенциально больных людей, для практически здоровых людей - слабое рыдающее дыхание или умеренное (шумное) носовое дыхание.
Это положение является важнейшим для управления механизмом здоровья (то есть механизмом стрессовой реакции) - ведь по характеру своего дыхания каждый человек точно может сказать, какой силы стрессовая реакция происходит в данный момент в его организме.
Таким образом, все стрессы можно подразделить на два вида:
1. Реализованные стрессы, то есть такие, когда дыхание полностью адекватно силе стрессовой реакции. В подобном случае стрессовая реакция осуществляется полностью и механизм стрессовой реакции выполняет все свои основные задачи (идет полноценный восстановительный процесс, и мышцы, мозг, сердце и другие органы получают необходимые питательные вещества, повышаются иммунные способности организма, происходит его омоложение и т. д.).
2. Нереализованные стрессы (или дистрессы), то есть такие, когда дыхание по разным причинам, и прежде всего из-за неумения людей пользоваться рыдающим дыханием, неадекватно стрессовой реакции, а следовательно, все органы (и прежде всего сердце) не получают необходимого кислорода, нарушается оптимальное соотношение кислорода и углекислого газа, в результате все физиологические функции, обменный процесс дезорганизуются, становится неизбежным отрицательное воздействие стресса (дистресса) на организм.
Исходя из этого можно утверждать, что именно нереализованные стрессы являются первопричиной большинства, если не всех, болезней. Ведь в условиях нереализованных стрессов приводится в действие только начальная стадия механизма стрессовой реакции - он лишь приходит в рабочую готовность. Это означает, что в кровь вброшен адреналин и питательные вещества в виде сахара и легкоусвояемых жиров направляются к мышцам, сердцу и мозгу…
Однако отсутствие адекватного дыхания не позволяет реализоваться завершающей стадии стрессовой реакции - в результате ни мозг, ни сердце, ни мышцы, ни другие органы не получают (или недополучают) необходимых для их нормальной жизнедеятельности питательных веществ. Так как питательные вещества никак не могут полностью дойти по своему назначению, то это приводит к перенасыщению ими крови, - застаиваясь в крови, они могут способствовать возникновению болезней (склеротические изменения, сахарный диабет и т. п.).
В то же время можно утверждать, что при наличии правильного дыхания (рыдающего и умеренного носового), обеспечивающего органы и мышцы необходимым им кислородом в соответствии с естественными потребностями, все стрессы могут реализоваться только с пользой для организма. Получается, что стрессовая реакция - это и есть в действительности механизм здоровья. В организме нет ничего более действенного, что бы обеспечивало в комплексе все жизненно важные процессы: восстановление физической и умственной работоспособности, преодоление нервного напряжения, повышение иммунитета, продление молодости и жизни, - кроме стрессового механизма.
В такой трактовке механизма стрессовой реакции как механизма здоровья нет абсолютно никаких противоречий с учением Г. Селье о стрессах. Действительно, во-первых, стрессы, стрессовая реакция - это обычное, нормальное, естественное состояние организма, важнейшее условие его жизни. Не будет стрессов - не будет жизни.
Во-вторых, стресс совсем не обязательно связан с нервным напряжением. Это будет уже не стресс - а дистресс, то есть исчезновение стресса в его обычном понимании.