Кроме того, помните, что кальций – важнейший компонент здоровья ногтей, поэтому постарайтесь, чтобы он не выводился из организма в огромных количествах. Это может произойти при избыточном употреблении таких продуктов, как кофе, разные солености, алкогольные напитки, а также при курении. В результате потребления этих продуктов могут начаться проблемы не только с ногтями, но и с волосами, а также костями. В чем они могут выражаться? Только в том, что эти части нашего тела станут ломкими и хрупкими. А этого нам не нужно, поэтому все продукты, которые мы употребляем, должны быть богаты микроэлементами и витаминами, необходимыми нашему организму.
Дурная привычка – не проблема
Однако все наши рекомендации сойдут на нет, если у вас есть привычка обгрызать ногти. Это может привести к тому, что руки даже после использования различных дорогостоящих кремов и масок будут выглядеть некрасиво. "Грызя ногти, судьбу загрызаешь", – говорят некоторым детям их бабушки. Это не удивительно, ведь молодому человеку не захочется целовать такую ручку, отсюда несостоявшаяся личная жизнь. На работу не примут, так как посчитают, что у вас неуравновешенная психика и, соответственно, ваша карьера лопнет, как мыльный пузырь. Конечно, я преувеличиваю. Однако в каждой шутке есть доля истины. Поэтому мне хотелось бы порекомендовать вам несколько методов, с помощью которых избавление от этой дурной привычки становится реальностью. Например, вы можете помазать кончики пальцев раствором хины, горчицей или жгучим перцем. Позитивный результат заметен буквально через несколько дней.
Цыпки
Но это не все проблемы, которые могут возникнуть. Многих женщин мучает другой не менее важный вопрос: как избавиться от цыпок? Хочу дать простой совет: для предотвращения данной неприятности необходимо тщательно вытирать кожу рук после мытья. Особенно пристальное внимание нужно обратить на места между пальцами. Перед этим на еще влажные руки необходимо наносить ваш любимый крем. Он также может понадобиться, если цыпки все же появились. Для того чтобы от них избавиться, необходимо пропитать кремом чистую тряпочку, а потом наложить на трещинки. Такую повязку необходимо менять в течение двух-трех дней по несколько раз. После этой процедуры мелкие ранки и трещины заживают очень быстро.
Массаж
И еще. Не забывайте, пожалуйста, о массаже. Особые точки, находящиеся на наших ладонях, помогают всему организму работать лучше, стимулируют кровоснабжение органов. Вообще, древние верили, что через руки, в частности через ладонь, к человеку поступает благотворная энергия Вселенной, которая питает все тело.
Кстати, массаж – прекрасное средство при усталости мышц рук. Между прочим, каждый палец отвечает за работу определенных органов в организме. Например, массаж большого пальца помогает работе головного мозга, указательного – желудка, среднего – кишечника, безымянного – печени, а мизинца – сердца. Короче говоря, все в нашем организме взаимосвязано.
Гимнастика
Итак, о ногтях и коже рук теперь мы знаем все или почти все. Так давайте узнаем еще больше! Например, может ли гимнастика сделать ваши руки красивыми? Конечно! Ведь гимнастика помогает рукам не уставать, обеспечивает им наилучшее кровоснабжение. Таким образом достигается эффект регенерации, т. е. кровь быстрее обновляется, и, соответственно, клетки кожи тоже. Поэтому будет совсем не лишним, если мы дадим вам несколько советов по проведению гимнастики для рук. Итак, если у вас тяжелый день, и руки уже гудят от усталости, то сделайте следующие упражнения.
Упражнение 1.
Сжимайте и разжимайте пальцы в кулак в течение 1 мин.
Упражнение 2.
Сидя на стуле, соедините кончики пальцев, разведя кисти рук. Широко расставьте пальцы и плотно прижмите их подушечки друг к другу на 6–8 с. Расслабляйте руки после каждого сжатия. Повторите все с начала. Всего необходимо сделать 6–8 упражнений.
Упражнение 3.
В этом упражнении для вас открывается множество возможностей для творчества, ведь его можно делать как сидя, так и стоя. Для начала стоит поднять руки вверх. Потянулись, потянулись… Делайте при этом вдох и выпрямляйте пальцы. Теперь можете расслабиться и опустить руки, выдыхая воздух. Повторять это упражнение следует 10–15 раз.
Упражнение 4.
Теперь займемся кистями рук. Делайте следующее: вам нужно опереться о стол ладонями обеих рук. Поднимайте по очереди как можно выше каждый палец и опускайте его. Ладони от стола при этом нельзя отрывать. Делайте это упражнение так, будто вы играете на фортепиано, с силой ударяя по столу подушечками пальцев.
Упражнение 5.
Исходная позиция следующая: вы должны опереться руками о стол. Сделайте круговые движения кистями несколько раз сначала в одну, потом в другую сторону.
Упражнение 6.
Исходная позиция такая же, как в упражнении 5. Ладони необходимо соединить. Пальцы прижимайте как можно сильнее, а ладони отталкивайте.
Вот и все упражнения. Согласитесь, делать их проще простого. Некоторые из них можно выполнять прямо на рабочем месте.
Диагностика по ногтям
Часто о состоянии нашего здоровья (я повторюсь) говорят ногти. Иногда твердая ногтевая пластинка часто ломается. Это говорит о том, что ногтю не хватает влаги. Кроме того, на его рост влияют также грибковые инфекции и травмы. Если вы перенесли какое-либо инфекционное заболевание или испытали на себе состояние сильного стресса, то, скорее всего, у вас появятся продольные бороздки на ногтевой пластине. Кроме того, они могут возникнуть как следствие чрезмерного употребления алкоголя. Поперечные же борозды могут сказать вам о сердечно-сосудистых заболеваниях, травмах, псориазе и многих других болезнях, которые требуют обязательного врачебного вмешательства. Кстати, привычка грызть ногти может появиться и просто потому, что организму человека элементарно не хватает витаминов B и D. В результате нехватки последнего, т. е. недостаточности солнечного света, например зимой, ноготь может замедлить свой рост. Летом наши ногти растут намного быстрее. Если ноготь деформировался, то ждать его полного восстановления можно только через 5–9 месяцев. Лимон может помочь в укреплении ногтевой платины и при уходе за кутикулой. Его сок необходимо втирать в эти части пальцев, и результат будет просто великолепным. Не забывайте ухаживать за своими руками, ведь их состояние говорит о том, как вы следите за своим здоровьем.
Если же на ваших ногтях появились какие-либо пятнышки, то следует обратиться к врачу – это может даже предотвратить начало заболевания или же помочь при его лечении. Однако это зависит от цвета, который приобретает ноготь при появлении таких пятнышек. Коричневатые на нескольких ногтях – возможное свидетельство начала онкологического заболевания. Но не пугайтесь заранее, сначала сходите к врачу. Только специалист может подтвердить или опровергнуть данный диагноз. Если ваши ногтевые пластины ребристые или волнообразные с небольшими пятнами, то, возможно, у вас начальная стадия сахарного диабета. Слегка синюшные ногти – признак сердечно-сосудистого заболевания. Белесоватые ногти встречаются у людей с больной печенью. Белые пятнышки – свидетельство неправильного обмена веществ в организме. Однако это может быть и свидетельством перенесенного стресса. Ученые выяснили, что такие пятна могут образовываться в результате нервных переживаний: чем их больше, тем больше белых пятнышек на ногтях. Дело в том, что при стрессе в ногтевую пластину проникают пузырьки воздуха, которые и выглядят как белые пятна. С таким типом пятнышек лучше бороться при отрастании ногтя, просто срезая его. Но хотим еще раз напомнить, что если даже у вас есть некоторые из перечисленных выше "симптомов", то не стоит впадать в панику. Помните, что официальную медицину еще никто не отменял. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем будет лучше для вас. Вполне возможно, что пятнышки – результат нехватки витаминов в организме, в частности, витамина С. Мы уже говорили о чудодейственном воздействии лимона на ногтевую пластину, однако есть и другие средства, способные восполнить дефицит необходимых веществ в организме человека, точнее в ногтях. К таким продуктам можно отнести также яблоко, красную и черную смородину. Кусочком яблока можно протирать ногтевую пластину, для этих же целей используется и сок красной и черной смородины.
А теперь давайте еще немного поговорим о диагностировании различных состояний по ногтям…
Итак, почему же многие считают, что благодаря этому можно узнать о существующей болезни? Китайские врачи считают, что это зависит от энергетических каналов, которые проходят через наши руки и в частности через пальцы. Каждый палец отвечает за энергетику того или иного органа, и, соответственно, вся информация о нем выводится на ногтевые пластины. Например, о туберкулезе легких могут говорить большие выпуклые ногти. Белый ореол у основания ногтя, похожий на полумесяц, свидетельствует, что, возможно, это заболевание врожденное. Тонкие блестящие ногтевые пластины могут указывать на гепатит. Веками китайские врачи накапливали опыт по выявлению того или иного болезненного состояния у своих пациентов. Поэтому можно считать, что все эти данные достаточно достоверны. Всего диагнозов, предсказанных по виду ногтя, около 30, однако следует помнить, что болезнь выявляется косвенно. Но это не означает, что следить за своими ногтями вовсе не нужно. Кстати, с помощью этого метода можно узнать, когда началось заболевание. Например, если изменился цвет ногтей, то болезнь началась месяц назад, если форма, рельеф и структура, то, скорее всего, оно перешло уже в хроническую стадию. Между прочим, у детей хронических алкоголиков форма ногтя всегда аналогична с их родителями. Однако это не значит, что они будут пить, просто у них есть к этому предрасположенность. Кстати, необходимо помнить, что если нездоровый вид ваших ногтей связан с какими-либо хроническими заболеваниями, то сначала нужно их вылечить, а только потом "думать о красе ногтей".
Характер по ногтям
Мы уже говорили, что с помощью внешнего вида ногтей можно определить характер их обладательницы. Теперь у нас есть возможность сделать это прямо сейчас. Итак, начнем с трапециевидных ногтей.
Обладательницы таких ногтей всегда уверены в себе и заставляют в это верить окружающих. Они впечатлительны, поэтому часто пишут стихи, занимаются искусством. Такие женщины знают о своем предназначении, и если кто-то в нем сомневается, то сильно обижаются на этого человека. Они очень энергичны, любят хорошую беседу, так как во время нее узнают о многочисленных интересующих фактах и событиях. Только высокое самомнение мешает им спокойно общаться с окружающими.
Женщины с овальными ногтями чаще всего романтичны. Они стараются всем помочь, всех защитить. Несмотря на огромное количество положительных качеств, они чаще других мучаются чувством вины по пустякам. Такие женщины считают, что необходимо всегда быть честной и справедливой. Когда же это не получается, то сильно расстраиваются.
Квадратные ногти – символ уравновешенности и спокойствия. В любой ситуации их обладательница ведет себя хладнокровно, не создавая паники. В семье она сохраняет мир и любовь пополам с нежностью. Конечно, эти женщины немного насмешливы, однако это именно та изюминка, которая отличает их от других.
Оптимистки – это всегда женщины с прямоугольными ногтями. Стараются найти хорошее даже в самой большой неприятности. За все новое и неизвестное берутся с такой бешеной энергией, что иногда даже могут напугать излишне спокойные натуры. Однако при всем этом они очень доверчивы и ранимы.
Заусенцы
Итак, мы немного развлеклись, а теперь снова перейдем к делу. Любой, даже самый красивый, маникюр будет смотреться ужасно, если ваши руки покрыты заусенцами. Что же делать в такой ситуации? Для начала хотелось бы заметить, что чаще всего они появляются у женщин, которые делают маникюр от случая к случаю.
Конечно, это очень неприятно и к тому же болезненно, ведь отрастая, заусенцы начинают цепляться за одежду, принося своей хозяйке немало мучений. Чаще всего в таких случаях женщины ведут себя следующим образом: они просто отрывают надоевшие кусочки кожи руками. Однако такое поведение противопоказано, ведь можно занести инфекцию и, соответственно, возникнет нагноение, которое уже будет являться заболеванием со страшным названием "паронихия". Конечно, этого можно избежать, обрезав заусенец чистыми щипчиками после теплой ванночки. Нельзя тянуть заусенец, нужно только аккуратно срезать! Однако не забывайте, что уход за руками и ногтевой пластиной должен осуществляться постоянно. Купите себе средства, которые будут ухаживать за кутикулой, подойдут также все питательные и увлажняющие кремы (они помогут при профилактике заусенцев). Кремы следует использовать дважды в день, а после завершения домашних работ особенно.
То же самое необходимо делать перед выходом на улицу, примерно за час до выхода, чтобы кожа не обветрила. По вечерам можно использовать питательные лосьоны для рук. Если же кожа вокруг ногтя просто загрубела, то отшлифуйте ее пилочкой, а все ранки на руках обрабатывайте каким-либо дезинфицирующим раствором.
Нежная кожа
Таким образом, вы еще раз убедились, что защита нашего здоровья зависит только от нас. Однако есть и такие женщины, кожа которых очень чувствительна к разного рода косметическим средствам. На ней могут очень легко появляться аллергические реакции, покраснения, шелушение и зуд. Такой коже необходимо очень осторожно подбирать новый крем. Лучше всего использовать отечественную продукцию или не пользоваться вообще ничем, содержащим химические компоненты. Однако совсем ничего не применять просто невозможно, ведь нашей коже постоянно требуется уход. Поэтому советуем пользоваться старым бабушкиным способом – смазывать руки на ночь перетопленным на водяной бане нутряным жиром (свиным или козьим), или же проводить ту же самую процедуру с помощью небольшого кусочка несоленого свиного сала. Сроки хранения такого сала – две недели, потом его лучше выбросить. Кроме того, после каждого мытья рук вы можете смазывать их прокипяченным оливковым или рафинированным подсолнечным маслом. Оно также безвредно для организма.
Сейчас в аптеках появились различные гомеопатические средства, которые помогут вам более эффективно ухаживать за руками без каких-либо побочных явлений. К таким средствам относится, например, мазь "Ирикар". Она безвредна даже для беременных женщин и детей.
Потливость
Многие люди страдают потливостью ладоней. К сожалению, официальная косметология пока не изобрела каких-либо средств для борьбы с этой неприятностью. Зато наши бабушки знали простой способ, которым мы хотели бы с вами поделиться. В 1 л воды разведите 3 ч. л. столового уксуса, опустите в полученный раствор руки на 10–15 мин. Периодически делайте такую ванночку, и вы забудете о своей проблеме.
Как правильно нести тяжести
И еще. Не забывайте основного правила для ношения тяжелых сумок. Когда вы сжимаете руки в кулак, то обязательно поворачивайте их так, чтобы тыльная стороны с согнутыми пальцами смотрела назад, а внешняя сторона ладони – вперед. После поднятия тяжестей делайте небольшую расслабляющую зарядку: выпрямляясь, потягивайтесь и одновременно поднимайте руки вверх. Такое упражнение повторяйте два или три раза. Если вы пришли домой, то лягте на кровать или в кресло и спокойно посидите или полежите несколько минут.
Тремор
После тяжелой физической нагрузки может возникнуть дрожание рук, или тремор. Это явление вполне естественно для человека, который только что донес до дома тяжелую сумку. Однако руки могут дрожать и из-за старости – в результате начала какой-либо болезни, и по причине страха или депрессии. Однако бывает также и истерический тремор. Он возникает у людей, которые очень сильно волнуются по пустякам. Это явление связано с особым устройством психики, которая более подвержена внешним влияниям, чем у других людей. Попробуйте понаблюдать за собой недели две. Что происходит с вашими руками? Они постоянно дрожат? Если да, то вам необходимо срочно обратиться к врачу, возможно, это болезненное состояние. Всегда помните, что руки также могут дрожать у хронических алкоголиков или людей, которые отравились спиртными напитками. Однако тремор может быть вызван и некоторыми лекарствами, в составе которых есть кофеин. Кроме того, дрожание рук вызывает и угарный газ при вдыхании его в слишком больших количествах. Тремор может быть вызван также нарушением в работе мозжечка. Поэтому если такие признаки у вас все-таки появились, то стоит задуматься о том, что может быть не в порядке со здоровьем. Бывает также физический тремор, тот который возникает у профессиональных танцовщиц или натурщиц, но в таком случае с ним легко справиться.
Забавные факты
Кстати, есть много забавных фактов, которые могут показаться вам интересными. Если вы недавно переболели простудой, то можете радоваться. Наверное, вы сейчас думаете, что автор сошел с ума. Однако это не так. Почему? Во-первых, потому, что человек должен уметь во всем видеть хорошее. Если вы его видите, то перестаете обращать внимание на плохие стороны, минусы, или же они вам кажутся менее существенными, чем до этого. Жизнь становится более яркой и насыщенной, возможный стресс пугает меньше. А если все же появляется, то теперь вы уже знаете, как с ним бороться. Вторая причина, которая говорит о том, что автору еще не пора в психиатрическую лечебницу, заключается в следующем: ученые выяснили, что ногти растут на 20 % быстрее после простуды. Есть также много других фактов, которыми мы бы хотели поделиться с вами.