Второе – научись основным методам раскачивания букв, это хорошо помогает избавиться от близорукости.
Третье – не забывай, что смех от души и хорошее настроение являются лучшим лекарством от всех болезней.
Все остальные действия или не действия полностью находятся на совести вашего студента.
Возраст 25–45 лет. Это наиболее активный и работоспособный возраст каждого человека. Вместе с явными успехами и досадными поражениями появляются первые, устойчивые проблемы со зрением.
При наличии проблем со зрением обязательно сходите к врачу-офтальмологу для углубленного обследования состояния глаз.
Научитесь пальмингу. Научитесь часто и красиво моргать.
Измените отношение к себе, используйте рекомендации раздела "Отношение к себе и зрение".
Научитесь работе с проверочной таблицей.
Изучите методы раскачивания букв.
Обратите внимание на свое питание.
Возраст 46–55 лет. В этом возрасте на первое место начинает выходить потребность в физической активности, которую все больше подавляют жизненный опыт (тише едешь – дальше будешь) и негативные навыки. Поэтому для улучшения остроты зрения в первую очередь начните выполнять упражнения индийского врача.
Далее выполняйте все рекомендации для возраста 25–45 лет.
Возраст 55–70 лет. Основным упражнением для улучшения остроты зрения и сохранения здоровья в этом возрасте является упражнение индийского врача.
На втором месте находится пальминг для глаз.
Далее следует частое и красивое моргание.
Затем идут – радостный настрой и смехотерапия.
Перемещение глаз и раскачивание объектов зрения, в том числе букв, также является важным для восстановления остроты зрения людей этого возраста.
Упражнения по аккомодации глаз помогут укрепить ослабшие мышцы глаз.
Су Джок терапия по зонам соответствия мышцам глаз и зрительной части головного мозга становится надежным другом людей этого возраста.
Возраст 71 год и более. По-прежнему на первом месте находится физическая активность, включающая в себя обязательное выполнение упражнения индийского врача.
Далее следует Су Джок терапия по зонам соответствия мышцам глаз и зрительной части головного мозга.
Затем идут – радостный настрой и смехотерапия.
Пальминг для глаз хорошо помогает улучшить зрение у пожилых людей.
Далее следует частое и красивое моргание глаз.
Гирудотерапия – новое направление в улучшении остроты зрения. С возрастом обретает обязательный характер гирудотерапия для улучшения остроты зрения и общего состояния здоровья.
Таков краткий перечень примеров составления личной программы по улучшению остроты зрения. Дерзайте, и у вас обязательно все получится. Окружающий мир будет по-прежнему радовать вас четкостью и яркими красками.
Заключение
Читатель, ознакомившись с данной книгой, ты получил реальную возможность помочь себе и своим близким сохранить хорошее зрение на долгие годы.
Если есть проблемы со зрением, воспользуйся прямо сейчас этой книгой. Вернись к заключительной главе "Индивидуальная программа улучшения зрения", возьми чистую тетрадь и начни прямо по пунктам выписывать и анализировать свои негативные привычки, намечая пути избавления от них.
После этого приступи к составлению программы улучшения остроты зрения естественными методами. Главное – это начать двигаться вперед, желать изменений к лучшему в своей жизни и активно идти в этом направлении. Помни – под лежачий камень вода не течет. Так и по жизни, мечтать о хорошем не вредно, нужно еще активно работать и двигаться в нужном направлении.
Появилась реальная возможность помочь себе вновь увидеть окружающий мир четким и ярким, наполненным радостью бытия и бесконечной гаммой природных красок.
Это твой мир, и он всегда будет радовать тебя своим многообразием и щедростью природы. Важно только четко видеть его каждый день. Это твоя цель, начни движение к ней прямо сейчас, и скоро ты будешь щедро вознагражден за это своими успехами.
Об авторе
Кибардин Геннадий Михайлович, психолог, ученый и практик, кандидат социологических наук. Своей деятельностью помогает людям сохранить здоровье и зрение, обрести веру в свои силы и возможности, раскрыть творческие способности.
За последние годы автор написал серию книг, в которых освещены вопросы сохранения здоровья человека естественными методами и творческого развития личности.
Возглавляя фонд "Гармоничная семья – здоровое общество", автор вносит свой посильный вклад в формирование современного цивилизованного общества здоровых, успешных и счастливых людей в России.
Для делового сотрудничества по актуальным вопросам можно обратиться к автору:
• на сайт: http://g-kibardin.narod.ru
• по электронной почте: genadi.12@mail.ru
• по сотовой связи: 8-903-506-40-99
Литература
1. Аветисов С. Э. Близорукость. – М.: Медицина, 1999.
2. Аветисов С. Э., Кащенко Т. П., Шамшинова А. М. Зрительные функции и их коррекция у детей. – М.: Медицина, 2005.
3. Бэйтс У. Г. Улучшение зрения без очков по методу Бейтса. – М.: Воздушный транспорт, 1990.
4. Гурвич М. М. Питание при глазных заболеваниях. – М.: Лабиринт Пресс, 2005.
5. Кудряшова Н. И. Питание в помощь зрению. – М.: Образ-Компани, 2004.
6. Оремус Е. А., Шикунов А. Ю. Как самому восстановить зрение. – М.: Образ-Компани", 2004.
7. Рой М. Тренинг для глаз. Реальная программа улучшения зрения. – М.: Эксмо, 2002.
8. Суссман М. Л. Программа улучшения зрения. – Минск: Попурри, 2006.