Этот способ очень сильный и довольно сложный, он часто переносится организмом довольно-таки тяжело: могут возникнуть головокружения, сердечная аритмия. Если у вас есть склонность к такого рода недомоганиям, воздержитесь от этой чистки. Кроме того, возможны раздражения на коже и боли в суставах. Беременным женщинам этот способ категорически противопоказан, так как он может спровоцировать выкидыш. А если у вас нет противопоказаний, но зато вы чувствуете себя человеком сильным и мужественным и хотите к тому же как следует потренировать свою волю, то этот способ для вас.
Заготовьте 2 кг корней обычной огородной петрушки, как следует промойте, пропустите через мясорубку. Получившуюся кашицу залейте свежим молоком в количестве 3,5 л и варите на медленном огне в течение 1,5 часа. В итоге должна получиться масса, имеющая консистенцию каши. Эту "кашу" нужно распределить на 3 дня и есть по 3–4 раза в день через равные промежутки времени. Кроме нее, в эти 3 дня больше ничего не есть. Желательно приобрести в аптеке мочегонный сбор и пить его в течение этих трех дней. Соли будут вымываться из суставов и выходить с мочой. Таким образом, чистятся не только суставы, но вся костная система.
Очищение картофельной водой
Этот способ хорошо очищает суставы и снимает воспаления при артритах. Кроме того, таким образом очищается и кишечник.
Картофельная вода – это та жидкость, которая остается после варки картофеля "в мундире". Только прежде чем варить картофель, хорошенько его промойте. Пейте эту воду 3 раза в день: утром натощак, в середине дня и непосредственно перед сном – так в течение двух недель, затем сделайте перерыв на 2 недели, после чего повторите курс.
При полиартритах достаточно действенным средством является картофельный отвар: 1 кг неочищенного картофеля как следует промыть, нарезать мелкими кусочками, варить в течение 1,5 часа, затем процедить и слегка отжать. Количество отвара и время его приема определяется по желанию и самочувствию – индивидуально самим человеком, проходящим курс очищения.
Очищение кожи
Неудовлетворительное состояние кожи – бич очень многих людей, особенно живущих в городе. Плохая экология, некачественные продукты питания, загрязненный воздух, нездоровый образ жизни – все это приводит к различным нарушениям: излишней сухости или жирности, появлению угрей, прыщей, сыпи, раздражений, а то и более серьезным кожным заболеваниям: дряблости, нездоровому цвету, отсутствию эластичности, шелушению… В большом количестве случаев кожные нарушения становятся следствием патологий внутренних органов или просто запущенного, неочищенного их состояния. При запорах, дисбактеоризе, обилии шлаков и процессах брожения и гниения в кишечнике вы вряд ли будете блистать эластичной, гладкой, румяной кожей. И никакие самые современные косметические средства тут не помогут, не скроют явных дефектов. В таком случае бессмысленно заниматься и очистками собственно кожи – ведь причины лежат не в самой коже, а намного глубже, во внутренних органах. Очищение кожи – это своего рода "косметический ремонт", который нужно проводить только после того, как завершен "капитальный ремонт", то есть очистка желудочно-кишечного тракта, печени, почек, сосудов, суставов…
Но, спросите вы, для чего же тогда нужна очистка кожи, если уже очищены практически все основные органы и системы, а значит, патологиям кожи взяться вроде бы неоткуда? Это не совсем так. Как мы уже говорили, кожа является одной из выделительных систем организма.
Через кожу выходит множество шлаков, а во время очищения эти процессы значительно активизируются и усиливаются. Часть шлаков успешно выводится, а часть вполне может застрять в подкожной клетчатке. Вот там-то и возникают своеобразные "мертвые" зоны, где клетки кожи начинают преждевременно стареть, где образуются разные некрасивые пятна, появляется дряблость, возникает шелушение и прочие неприятные явления.
Таким образом, обязательная завершающая стадия очищения организма – это чистка кожи. С помощью этой чистки мы как бы "выметаем" из себя остатки шлаков, которые еще сопротивляются полному выходу из организма и так и норовят зацепиться за свое последнее пристанище – кожу.
Естественно, чистки, которые будут предложены здесь, не столь радикальны, как те, что вам предложат в различных косметических салонах, где зачастую применяется механическое или другое сильное воздействие. Я ничего не имею против таких чисток, но их лучше проводить с помощью опытного специалиста-косметолога. Чистки же, которые можно провести самостоятельно, основаны лишь на натуральных, естественных методах, не предполагают механических воздействий, а потому не могут причинить вреда.
Прекрасное средство очищения кожи – баня, о которой мы уже говорили в начале этой главы. Но кожу нужно очищать ежедневно, а в бане мы бываем все же далеко не каждый день. Кроме того, существуют другие, специальные методы очищения кожи. Вот о них и поговорим.
Ежедневное очищение лица и шеи
Все мы знаем, какое средство очищения кожи является главным, основным, самым распространенным. Это, конечно же, вода. Часто рекомендуются способы умывания без воды – специальными пенками для мытья, лосьонами или другими средствами. Это, может, и неплохо, но все же без воды… так и просится на язык: "и ни туды, и ни сюды". И действительно, в деле очищения кожи без воды не обойтись.
Если кожу лица какое-то время не мыть – хотя бы в течение только одного дня – она не только загрязняется, но и покрывается слоем омертвевших клеток, выделениями сальных и потовых желез. Все это вместе с грязью и пылью оседает в порах и нарушает физиологические функции кожи, не говоря уже о том, что придает ей весьма некрасивый, непривлекательный и неухоженный вид. Кроме того, в этой среде легко размножаются инфекционные микроорганизмы, а отсюда – прыщи, нагноения, фурункулы…
Без воды качественно очистить кожу от слоя грязи, пота, жировых выделений, копоти и пыли, накопившегося за день, просто невозможно. Другое дело, что далеко не всякая вода для этого хороша и полезна.
Лучше всего подходит для умывания дождевая или талая вода. Если ни той ни другой воды нет – ее может в какой-то степени заменить кипяченая вода. Чересчур жесткую воду нужно обязательно смягчать, добавляя на 1 литр пол чайной ложки борной кислоты или четверть чайной ложки питьевой соды.
Кроме того, для разного типа кожи рекомендуются различные добавки к воде для ежедневного очищения кожи.
Различаются четыре типа кожи лица: жирная, сухая, смешанного типа и нормальная кожа. Свой тип кожи легче всего определить следующим способом. Вымойте лицо водой комнатной температуры с мылом. Через два часа после умывания возьмите лист тонкой бумаги – типа папиросной или тонкой пергаментной, либо кальки – и очень плотно прижмите его поверхности лица. Если на всем листе или большей его части останется сплошной жирный след, значит, ваша кожа жирная. Если на бумаге примерно поровну сухих и жирных областей, то ваша кожа принадлежит к смешанному типу. Если на бумаге вообще нет жирных пятен, то ваша кожа либо сухая, либо нормальная. Отличить сухую кожу от нормальной при помощи этого способа не удается, но можно воспользоваться собственными ощущениями: если после умывания кожу как будто тянет, значит, она сухая, а если, несмотря на то что на бумаге не остается жирных пятен, чувства стянутости все же не возникает, то вы можете гордиться тем, что ваша кожа относится к нормальному типу.
Очищение нормальной кожи лица. Утром достаточно лишь освежить кожу: сначала водой комнатной температуры, а затем холодной – вода, естественно, должна быть кипяченой (либо талой или дождевой) и мягкой либо специально смягченной. Мыло лучше не употреблять. А вечером проведите более основательное очищение кожи. Для этого нужно вымыть лицо теплой водой с мылом и не просушивать полотенцем и тем более не растирать лицо, а просто слегка похлопать по влажному лицу ладонями, а затем, пока кожа еще не высохла, очень полезно нанести на лицо настой липового цвета с добавлением меда: горсть липовых цветков залить половиной стакана кипятка, настоять 15 минут, добавить 1/4 чайной ложки меда, размешать, обильно смочить получившимся настоем лицо и шею при помощи ватного тампона, минут через 5–7 смыть теплой водой без мыла (имейте в виду, что каждые сутки настой надо менять). После можно нанести ночной питательный крем.
Очищение жирной кожи лица. Утром нужно вымыть лицо теплой водой (примерно 35 градусов) с туалетным мылом. Причем воду желательно предварительно подкислить. Для этого можно добавить в воду лимонный сок из расчета 2 чайные ложки сока на пол-литра воды. После мытья хорошо просушите кожу полотенцем, затем протрите лицо лосьоном, приготовленным из воды или настоя трав с добавлением настойки календулы. Вечером перед умыванием нанесите на кожу ватным тампоном кислое молоко и оставьте на 2–3 минуты, затем протрите лосьоном и приступайте к умыванию. Мыться нужно только теплой водой и желательно с использованием серного, дегтярного либо среднекислого или нейтрального, но не щелочного мыла. Затем на кожу желательно нанести обезжиренную эмульсию, содержащую экстракты лекарственных растений.
Очищение сухой кожи лица. При сухой коже, чтобы предотвратить ее преждевременное старение, очень часто приходится совсем отказываться от использования мыла. Утром рекомендуется сполоснуть лицо смягченной водой комнатной температуры без мыла, предварительно добавив в воду небольшое количество отвара ромашки. Вечером приготовьте отвар трав по следующему рецепту: в равных количествах смешайте измельченные растения – ромашку, шалфей, липовый цвет, полевой хвощ, 2 столовые ложки смеси залейте двумя стаканами горячей воды, 5-10 минут кипятите на слабом огне, затем остудите и процедите. Налейте отвар в небольшой тазик и умывайте лицо и шею без мыла. При постоянном применении кожа станет упругой и нежной. Вытирать лицо полотенцем не надо. На ночь можно нанести крем для сухой кожи.
Очищение смешанной кожи лица. Утром умойте лицо водой комнатной температуры без мыла, после чего жирные участки кожи протрите туалетной водой, лосьоном либо водой с настойкой календулы. Вечером лицо нужно вымыть с туалетным мылом, после ополоснуть настоем, приготовленным следующим образом: смешайте по одной чайной ложке листьев мяты, цветков ромашки, липы и зверобоя, залейте двумя стаканами кипящей воды и оставьте на час. Затем протрите жирные участки кожи туалетной водой либо обычной водой с добавлением настойки календулы.
Очищение кожи тела при помощи ванн
Кожу тела помимо парной бани можно прекрасно очищать и в ванне. Ванна не оказывает такого мощного очистительного воздействия на весь организм, как баня, но если мы ставим перед собой задачу очистить только кожу, то с этим ванна справляется достаточно хорошо. Для этого идеально подходят ванны с добавлением различных лекарственных растений и других целебных веществ.
Хвойные ванны. Эти ванны не только прекрасно очищают кожу и близлежащие сосуды, но снимают усталость, укрепляют нервную систему и сердце. Для этой процедуры вам понадобится хвойный экстракт, который можно купить уже в готовом виде, либо хвойный отвар, который можно приготовить самим: примерно 300 г хвойных игл залейте тремя литрами холодной воды и кипятите в течение 15 минут. Затем вылейте отвар в ванну с водой, температура которой не превышает 36–37 градусов. Погружаетесь в ванну и лежите там, как минимум, 20 минут (можно и дольше, но это по самочувствию). Затем принимаете прохладный душ. Такие ванны 2–3 раза в неделю в течение месяца обеспечивают здоровую чистую кожу надолго.
Соляная ванна. Такая ванна не только очищает кожу, но и тонизирует ее, а также оказывает легкое возбуждающее действие на нервные окончания. Соль обладает прекрасным свойством втягивать в себя не только физическую, но и энергетическую грязь, а потому после соляной ванны заметно улучшается настроение, легко уходят обиды и чуждые влияния.
Добавьте в ванну с водой, нагретой до 35–36 градусов, 3–4 кг обычной поваренной соли, и погрузитесь туда на 10–15 минут. При жирной коже тела можно не ополаскиваться под душем, при других типах кожи лучше после такой ванны принять прохладный душ.
Содовая ванна. Эта ванна показана для всех, у кого сухая, грубая кожа со склонностью к ороговению и появлению жестких, плохо размягчаемых участков. Добавьте в воду с температурой 36–37 градусов 300–500 г питьевой соды, растворите, погрузитесь в ванну на 15 минут. После этого ороговевшие участки кожи размягчатся и легко могут быть сняты пемзой или просто мочалкой и даже рукой. Такая ванна, кроме того, помогает ликвидировать застой крови в венах. Но помните, что ванна с содой может прогнать сон и взбодрить вас, поэтому не принимайте ее вечером.
Ванна с календулой. Такая ванна помогает отслоить омертвевшие клетки кожной ткани, сделать кожу более нежной и эластичной. Возьмите один килограмм мелко нарезанных листьев, цветков, стеблей календулы (ноготков), залейте 3–4 л холодной воды, оставьте настояться на 5-10 минут, затем поставьте на огонь, доведите до кипения и варите в течение 5 минут, после чего отвар нужно настоять в течение 10 минут, а затем добавить в ванну с водой. Принимать ванну 20–30 минут.
Шалфейная ванна. Такая ванна рекомендуется для жирной кожи – она прекрасно очищает поры, а также суживает их и, кроме того, регулирует потоотделение, предотвращая чрезмерную потливость. Высыпьте 100 г сухого шалфея в 1 л кипящей воды и кипятите на медленном огне в течение часа. Получившийся отвар нужно настаивать в течение суток. Затем добавьте его в ванну с температурой воды 37–38 градусов. Принимайте ванну 20 минут. Помогает такая ванна и при радикулите.
Очищение лица растительным маслом
Этот вид очищения рекомендуется для любого типа кожи, но при жирной коже не следует проводить его слишком часто. Нужно взять 1–2 столовые ложки любого растительного масла – оливкового, кукурузного, подсолнечного – и подогреть его. Лучше всего это сделать на водяной бане, налив масло в чашку и поставив в кипящую воду. Можно нагреть масло другим способом: налить его в предварительно сильно нагретую в кипятке ложку. Затем горячим маслом слегка пропитывается ватный тампон, и с его помощью мягкими движениями очищается кожа лица. Затем нужно взять другой тампон и смочить его в масле уже обильно. Этим тампоном, начиная с шеи движениями снизу вверх, нужно нанести масло на все лицо: от подбородка и рта к вискам, от основания носа ко лбу, от носа по верхнему веку и затем по нижнему веку обратно к носу. Губы и брови тоже покрыть маслом. Через 2–3 минуты масло снять ватным тампоном, смоченным лосьоном, водой, смешанной с любым фруктовым соком, или подсоленной водой.
Очищение лица кислым молоком
Можно применять для любого типа кожи, но для сухой – с осторожностью, не слишком часто и пользуясь лишь слегка закисшим, а не перекисшим молоком.
Сухим ватным тампоном возьмите небольшое количество молока и протрите кожу лица. Следующий тампон смочите обильнее, молоко наносится снизу вверх на все лицо. Затем возьмите еще один тампон и смочите его еще обильнее, снова нанесите молоко на лицо. При необходимости используйте еще несколько тампонов, каждый раз смачивая их все сильнее и сильнее. Последний тампон отожмите и удалите им излишки молока с лица, а затем сполосните лицо теплой водой и на еще влажную кожу нанесите питательный крем. Если кожа после применения кислого молока слегка покраснела, протрите ее ваткой, смоченной в свежем молоке. При жирной коже рекомендуется не смывать кислое молоко, а оставить его слой на лице до утра.
Паровая ванна для лица
Эта ванна обеспечивает очень глубокое очищение кожи лица, а потому проводить его надо при нормальной коже не чаще чем раз в два месяца, при жирной коже – не чаще чем два раза в месяц, а при сухой коже достаточно будет двух раз в год. Кроме того, если у вас сухая кожа, то перед такой ванной нужно смазать все лицо жирным кремом. При всех остальных типах кожи все лицо смазывать не надо, но желательно смазать кремом область вокруг глаз.
Приготовьте глубокую чашку с горячей водой и большое махровое полотенце. Если кожа у вас чувствительная и подвержена раздражениям, добавьте в воду липовый отвар или отвар ромашки. Наклоните голову над чашкой и накройтесь полотенцем – так, чтобы пар попадал прямо в лицо. Воздействие пара должно длиться при жирной коже 10–15 минут, при нормальной и смешанной – 5–7 минут, при сухой и легкораздражимой – 2–3 минуты. После ванны умойте лицо теплой водой с мылом, затем ополосните холодной водой.
Очищение лица при помощи парафиновой маски
Эта маска прекрасно очищает поры, и на лице не остается черных точек благодаря тому, что вытягивается грязь, которой забиты поры. Очищает маска и от черных угрей, а также рассасывает пятнышки, оставшиеся от прыщей и угревой сыпи, рассасывает сальные пробки и даже залечивает свежие рубцы, оставшиеся, к примеру, от ссадины или царапины.
Маску можно применять при любой коже, но надо иметь в виду, что она несколько усиливает действие потовых и сальных желез, а потому при жирной коже надо применять ее осторожно и сразу после процедуры протирать лицо следующей смесью: 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку настойки календулы размешать в стакане теплой кипяченой воды.
Перед маской надо очистить лицо лосьоном, не содержащим воды, и тщательно просушить сухими салфетками. Категорически противопоказано мыть лицо водой, протирать водными растворами лосьонов либо жидкими кремами, так как увлажнение кожи может вызвать ожог парафином.
Для приготовления маски берут 50 г белого парафина и расплавляют на водяной бане. Надо следить, чтобы в сам парафин не попало ни капли воды. Затем парафин слегка остужают, так, чтобы он не обжигал, но при этом и не застывал, и осторожно накладывают на все лицо за исключением области вокруг глаз. Следите, чтобы парафин не смещал кожу лица. Парафин начинает остывать, постепенно отдавая тепло, кожа прогревается, расширяются поры и кровеносные сосуды, открываются потовые и сальные железы, и оттуда выходит вся "грязь". Маску держат на лице 20–30 минут, после чего с большой осторожностью по кусочкам снимают. Затем на лицо (если кожа не жирная) наносят крем. Воздержитесь после такой маски сразу выходить на улицу, особенно если там холодно.