Что я понял после открытия у себя этого состояния, какие тайны раскрыл, какие особые свойства приобрел? В первую очередь это принесло мне внутреннее успокоение, особое чувство, которое возникает тогда, когда ты вдруг находишь ответы на долго мучившие тебя глубинные вопросы. Я понял, что всю жизнь искал, ожидал чего-то нового, особенного, необычного. А оно, оказывается, было всегда со мной.
Раньше я всегда был как "запущенный снаряд", мечтал овладеть этим особым состоянием и тем, что скрывается за ним. Мечтал о невероятных потенциальных возможностях человека. Мучился вопросами о том, каким будет человек будущего? Какими новыми, доселе невиданными качествами и принципиально новыми способностями сможет овладеть?
И вот тогда, в тот самый момент, когда у меня открылось это состояние, я вдруг осознал, что человек будущего будет таким же, как и мы, но разве что сумеет лучше управлять своим состоянием. Я как-то сразу успокоился, как будто и сам овладел этим будущим. Появилось такое ощущение, что я живу здесь, в настоящем, но вместе с тем - и в будущем.
Так меняется сознание, когда у вас рождается первый ребенок или появляется внук. Теперь связь времен установлена, картина мира достроена, и ты с этого момента живешь вечно, независимо от своего ухода. Эволюционный инстинкт выполнен, баланс обретен.
Кто-то другой через особое состояние получит ответы на мучающие его глубинные вопросы и обретет благодаря этому свою целостность.
Я понимаю, что описал типичную картину так называемого инсайта, озарения, автоматического психоанализа, который возник из-за указанного состояния и привел к гармонизации психических и физиологических процессов.
Если хотите быстро получить ответы на волнующие вас вопросы, поразмышляйте об этом на фоне приемов Ключа, которые гармонизируют внутреннее состояние.
Это подключит работу "подсознания", и ответы обязательно придут, может быть, чуть позже, когда вы займетесь делами и не будете сдерживать их своим ожиданием.
Все ответы в тебе!
Вы сами и есть чудо!
Пять лет назад я начал рисовать, как говориться, с нуля, без всякой школы, учителя (признаться, до сих пор не знаю, как правильно смешивать краски). На выставки умышленно не ходил, чтобы не подражать другим. Сейчас у меня более 400 картин, выполненных пастелью и маслом, ряд картин компьютерной графики, которые были выставлены на четырех персональных выставках, опубликованы в журналах.
Моя живопись не "примитивная" и не "наивная", как это бывает, когда вдруг открывается талант. По оценке специалистов, у меня есть свое лицо в живописи. Например, про кого-то можно сказать, что он пишет, как Шагал, в чьих-то работах можно найти Айвазовского, а я никому не подражаю, пишу так, как пишу только я.
Как это получилось? Очень просто! Взял в руки кисточку и начал рисовать. Раньше мне просто в голову не приходило, что я - художник! Я неизменно получал тройки по рисованию в школе, где нам давали акварель и предлагали нарисовать молоток или яблоко. А у меня это не получалось. Сейчас я хорошо знаю, что акварель требует большей аккуратности, а это не соответствовало моему темпераменту. Поэтому я думал, что не способен рисовать. А сейчас рисую, и вам это от души советую.
Попробуйте, и у вас обязательно получится! Возьмите масло, гуашь, темперу, уголь, карандаш, попробуйте нарисовать то, что вам хочется.
Это и есть принцип Ключа: хочешь что-то сделать, берись сразу за главное, не застревай в деталях, потому что за деревьями леса не видно. Делай, как тебе приятнее и проще, используй принцип подбора путем перебора. Работа нужна, без работы ничего не получится. Я работаю с удовольствием, с уверенностью, что все получится! Поэтому мне нравится рисовать, это стало моим отдыхом и полезным делом одновременно.
Меня пугают фразы: "муки творчества", "гранит науки". В школе учили: не получается, старайтесь, и все у вас обязательно получится!
А у меня не получалось, и я никак не мог понять почему. Сформировался даже комплекс неуверенности в себе. С ним и жил.
Есть у меня и второй секрет! Не только принцип Ключа, но и сам метод Ключа. Когда я начал писать картины, то несколько дней в разное время делал короткие разминки, снимал чувство "зажатости". А на фоне особых идеомоторных приемов Ключа, стремясь получить чувство полета, мечтал про себя: буду рисовать только шедевры!
Оказывается, чем выше планка поставленной цели, тем легче раскрываются природные способности и резервные возможности организма. Потому что для маленьких задач большая энергия не нужна.
Старайтесь быть во всем оригинальны и откровенны: не стремитесь к подражанию. И тогда очень быстро откроете в себе художника, писателя, композитора. В противном случае задача усложняется: нужно делать дело, да еще стараться выполнить его так, как делают другие.
Россия между двух культур: Востока и Запада
Что есть свобода? Свобода внешняя и свобода внутренняя - не есть одно и то же. Иначе "свободные" американцы не создали бы себе армию психоаналитиков.
Столетиями, в те времена, когда Запад занимался внешним раскрепощением человека, Восток был озабочен его внутренней свободой.
С точки зрения геополитической психофизиологии, внимание западного человека направлено вовне, он ищет себе опору во внешней деятельности, его свобода - это свобода выбора, это доминанта материальных ценностей, а внимание человека Востока направлено внутрь, он ищет Вселенную в себе, его свобода - это свобода воли, доминанта духовных ценностей.
Западное общество потому и создало институт демократии, что внимание человека Запада направлено вовне. Внутренний контакт с самим собой западный человек делегировал обществу и осуществляет через общество.
Получил, например, американец "тяжелое" письмо, идет к своему психоаналитику, спрашивает, нормально ли то, что он в депрессии.
- Тяжелое письмо? - спрашивает психоаналитик.
- Да, тяжелое!
- Ну, тогда это нормально! - говорит психоаналитик.
- Раз, нормально, значит, о'кей!
И так успокаивается.
Между человеком Запада и его внутренним состоянием находится общество. Оно принимает законы, его члены этими законами пользуются и считают себя свободными.
Надо хорошо знать специфику культур. Например, русский человек, читающий про "летающих йогов" в Индии, должен понимать, что на Востоке под словом "летать" в данном контексте имеется в виду "летать внутри себя".
Россия находится на перекрестке двух культур - Западной и Восточной. Механическое копирование моделей Запада и Востока в России приводит к "раздвоению личности" россиян. Часть людей при этом становится так называемыми бизнесменами, критерием истины для которых являются только материальные ценности, а другая часть - экстрасенсами, охваченными идеей сверхспособностей на основе духовного опыта.
Родители при этом не знают, на какие ценности ориентироваться при воспитании детей. Выживать в условиях социального кризиса человеку с идеалами трудно, а против воспитания циников протестует нормальный родительский инстинкт. И правильно! Потому что человек есть в своей основе единая духовно-физическая сущность, и ему одинаково важны как свобода выбора, так и свобода воли, как свобода внешняя, так и свобода внутренняя.
Исключительная ценность России в мире и ее возможность интенсивного качественного развития - в осознании своей ведущей роли как творческого посредника между культурами Запада и Востока. Потому что ни доминанта материальных ценностей, ни доминанта духовных ценностей, необходимых для устойчивого развития, сами по себе в отдельности не могут быть опорой развития.
Большинство россиян уже испытали методы релаксации, медитации, ознакомились с НЛП и аутотренингом, научились воспринимать с критикой так называемых экстрасенсов и гипнотизеров. Мало кто ждет чудес и подарков от судьбы, люди хорошо поняли, что надо рассчитывать только на себя, на свои силы, уметь управлять своим состоянием. Находить гармонию в себе стало необходимостью для каждого культурного человека.
Поэтому именно в России создан доступный для каждого метод Ключа, работающий на качественно новых принципах.
Жизнь - настоящий творческий процесс. Если сократить из жизни все длинноты и "повторения", это и будет наилучшее произведение.
В этом ощущении безмерной красоты и величия жизни, независимо от личных проблем и трагедий, в этой способности видеть глубину и справедливость мироздания - суть ясного сознания, способность улучшать себя и жизнь.
Благодаря открытым мною ранее неизвестных закономерностей работы мозга, сложнейший процесс обучения навыкам саморегуляции удалось превратить в компактную увлекательную игру-тренировку "Найди Ключ к себе", доступную даже детям.
Эта система, которую, освоив как таблицу умножения, можно по необходимости использовать всю жизнь.
Нам снилась в детстве свобода - в полетах во сне. Мы учимся этой свободе всю жизнь.
Конечно, лучше сразу обучиться этому особому состоянию внутренней свободы. И тогда вы сможете улыбнуться, услышав известную поговорку, что судьба играет человеком, а человек играет на трубе.
Часть вторая. КЛЮЧЕВАЯ ПРОБЛЕМА ЧЕЛОВЕКА
Воля и организм. Найди Ключ к себе
Методы Нью Эдж, физические упражнения, аэробика, медитация, позы индийской йоги, упражнения китайской Тай чи, аутотренинг - все это популярно только из-за того, что у 30% людей при их выполнении спонтанно возникает состояние особой внутренней легкости и удовольствия. Для всех других эти упражнения и занятия могут быть утомительной и бесполезной механической работой, потому что дело не в методах, а в том, подходят ли они индивидуальности человека или нет. Кроме того, каждый метод имеет свою историю и культуру и поэтому требует изменения ментальности и образа жизни.
Например, даже дети знают о бесспорной пользе физических упражнений, о том, что это самый доступный источник здоровья, но мало кто делает зарядку.
Ключ - это не метод среди методов, а открытая рациональная основа других методов, направленное согласование психических и физиологических процессов, простейший способ достижения внутренней гармонии.
Любая, даже самая трудновыполнимая работа с Ключом делается легче, а упражнения достижения самосовершенствования превращаются в настоящее удовольствие и становятся поэтому действительно целебными.
На волне этой легкости движение превращается в полет, танец, песню души. Когда обретаешь гармонию, кажется, что ты паришь над миром!
Великий физиолог Ганс Селье открыл проблему стресса, Ключ к саморегуляции организма поможет ее решить.
Один известный писатель как-то сказал мне, что его не нужно убеждать в пользе моего метода. Потому что его жена, профессор медицины, страдая избыточным весом, никогда раньше не занимавшаяся физическими упражнениями, после одного урока с Ключом уже два года каждое утро с удовольствием делает особую гимнастику, и эти пять минут "летает", как птица. Два года он смотрит на этот феномен и каждый раз удивляется... И ждет книгу, где будут изложены "уроки для ленивых".
Как выдавить из себя раба
Как-то путешествуя со своим приятелем, профессором биомеханики Петуховым, я сказал ему, что вот уже несколько лет бьюсь над названием этой книги, потому что Ключ универсален не только для здоровья и творчества, но и для решения других самых различных жизненных задач.
И, вспоминая чеховское "Я каждый день по капле выдавливаю из себя раба", спросил профессора:
- Может быть, так и назвать - "Как выдавить из себя раба?"
- И остаться живым, - пошутил мой спутник.
Автомобиль пошел в гору, и мотор надрывно заревел, профессор переключил скорость.
- Вот так и наш мозг нуждается в переключениях, - задумчиво сказал он, - и если это происходит само собой, то, к сожалению, через нервные потрясения. А владея твоим Ключом, можно не доводить себя до крайности, а самостоятельно сбрасывать напряжение.
Источник нервного напряжения - Вселенная внутри нас, наш внутренний "двигатель" и "компас" развития. Если напряжение накапливается, оно становится застойным, потому что в это начинают вовлекаться все внутренние органы. Так возникает порочный круг отрицательного взаимовлияния органов и нервной системы. Это и есть так называемые психосоматические болезни: гипертония, остеохондрозы, диабет, нарушения сна...
Время от времени напряжение накапливается и нам приходится сбрасывать его. Можно снимать напряжение искусственно, например, алкоголем, но тогда прекращается развитие. А как иначе - если тебе хорошо от плохого! Если нет Ключа, приходится управлять собой, совершая над собой насилие.
Тем, кто хочет меньше уставать и легче управлять собой, нужно знать ключевые закономерности работы мозга и подобрать Ключ для саморегуляции по запатентованному Способу снижения утомляемости. Это поможет легче и быстрее:
- находить контакт с аудиторией,
- творить,
- расслабляться,
- снимать усталость и головную боль,
- корректировать вес, осанку, походку, фигуру,
- избавляться от вредных привычек и зависимостей,
- развивать желаемые качества и способности и др.
Вопрос: Ключ - это самовнушение? А если я не верю?!
Ответ: Это технология, основанная на закономерностях работы мозга, которая не зависит от того, кто и как к этому относится. Если использовать ее приемы, возникают закономерные реакции организма. Связана эта технология с наукой нейрокибернетикой.
Уникальность техники Ключа в ее простоте и доступности.
Например, в Варшаве в институте глухонемых методу Ключ за три занятия обучились подростки, лишенные слуха и речи. "Заумные" теории заменил Ключ, и теперь ребята быстрее могут адаптироваться в обществе.
Сложные методы потому и недоступны, что в них присутствуют ошибки - разногласия с природой. Но почему-то именно бесценная простота нового метода часто смущает людей, которые привыкли думать, что самосовершенствование требует непосильного труда. Поэтому при демонстрации только приемов Ключа без объяснения их сущности теряется восприятие полноты практической пользы этого метода.
Выраженная наглядная эффективность Ключа при его потрясающей простоте может восприниматься непосвященными и как необъяснимое чудо с присутствием сверхъестественного. Это совершенно противоречит основному назначению метода - раскрытию веры человека в свои собственные силы.
Кто уже применяет Ключ?
Спектр применения метода Ключа обширен и разнообразен.
С помощью Ключа руководители крупнейших предприятий России обучаются навыкам творческого решения неотложных "стрессовых" проблем.
Спортсмены используют навыки Ключа для преодоления психологических барьеров и быстрого восстановления сил организма в период усиленных тренировок и поддержания хорошей спортивной формы при небольших физических нагрузках.
Психологи применяют Ключ для терапии нарушений межличностных отношений. Ключ помогает быть раскрепощеннее и чувствовать себя более комфортно в общении, а также находить психологический контакт с собеседником.
Преподаватели школ и институтов используют приемы Ключа для создания благоприятного психологического климата на занятиях. Две-три минуты релаксации в момент усталости на уроках обновляют продуктивность внимания.
Школьники и студенты пользуются навыками Ключа для повышения обучаемости и уверенности в себе, например, во время экзаменов, в работе над своим характером.
Если у вас есть стремление к самосовершенствованию, то Ключ - это "камертон", который поможет настроить на творчество весь организм.
Новые возможности открываются у подростка, которому в силу его возрастного становления особенно характерно стремление к совершенству, чувство самоуважения и уверенности в себе.
Студенты театральных училищ могут использовать навыки Ключа для освоения системы Станиславского. С помощью этих навыков снимаются "нервные зажимы", происходит облегченное вхождение в образ.
В одном из специализированных исправительных учреждений для подростков Ключ применялся даже для снижения невротизации и в целях воспитания.
С помощью Ключа ускоряется адаптация организма к смене условий жизни и деятельности. Высокая скорость обучения навыкам защиты от стресса и реабилитации по данной технологии стал основой для создания профессиональной системы антистрессовой подготовки людей, работающих в экстремальных условиях.
Балерины совершенствуют координацию и пластику движений. Впервые пробуя идеомоторные приемы, балерины свидетельствуют, что эта легкость движений им хорошо знакома, но она открывалась у них раньше только на волне эмоционального подъема в лучшие моменты "вработанности" в танец. Теперь они могут легче находить в себе это чувство "полета".
Беременные женщины пользуются Ключом для защиты от стресса, нормального вынашивания и рождения здорового ребенка.
Наркоманы, желающие порвать с пагубной привычкой, используют Ключ для стимуляции выработки эндорфина и применяют "нирваническое" состояние саморегуляции для отвыкания от наркотика.
Врачи с помощью Ключа овладевают способностью исполнять древнейшую медицинскую заповедь "Врач, исцелись сам!" и обучают навыкам саморегуляции своих пациентов. При этом повышается эффективность используемых ими методов лечения, сокращается прием пациентами лекарств и снижаются побочные эффекты.
Естественно, что организм, получающий время от времени стимулирующий импульс к активизации саморегуляции, может легче и лучше справляться с различными проблемами, в том числе и с умственными и физическими перегрузками, нарушениями питания и сна.
Профессиональный бегун-марафонец рассказывал, что в марафоне главное - войти в бег. Это значит - найти такой ритм, при котором бег идет легко. Этому он учился несколько лет. Если сразу найти такой ритм, то можно бежать без усталости бесконечно. Этот мастер сказал, что его обрадовали молодые бегуны, которые после тренировки с Ключом обрели способность сразу находить "свой бег"...