Одним из состояний, причина которого так и не была распознана, но которое на самом деле является осложнением обезвоживания, можно назвать булимию. Люди, страдающие этим заболеванием (наиболее известной из них является принцесса Диана, чей брак с принцем Чарльзом распался в том числе и из-за этой антисоциальной проблемы), ощущают постоянное чувство голода. Во время еды они не могут удержать пищу, моментально испытывая непреодолимый рвотный позыв. У таких людей ощущение голода является, по сути, индикатором дефицита воды в организме, а рвота – защитным механизмом. Если они начнут пить больше воды, да еще употреблять воду перед каждым приемом пищи, проблема исчезнет сама собой.
Большая глава посвящена ревматоидно-артритным болям, которые следует с самого начала рассматривать как индикаторы недостатка воды в пораженных суставах. В некоторых случаях в качестве дополнительного фактора выступает недостаток соли.
Поскольку обезвоживание в суставных поверхностях неизбежно приводит к повреждениям – поверхность костей будет обнажаться до тех пор, пока не появится остеоартрит, – поврежденные ткани запустят механизм реконструкции сустава. К сожалению, процесс восстановления подчас приводит к деформации суставов. Во избежание этого следует внимательно и серьезно относиться к боли и тут же увеличивать количество принимаемой воды.
Боли в области поясницы. В суставах спинных позвонков вода – это не только смазка для контактных поверхностей, она, заполняя межпозвоночное пространство, удерживает вес верхней части тела. Почти 75 % верхней части туловища поддерживается объемом воды, содержащейся в ядрах межпозвонковых дисков, 25% поддерживается волокнистым материалом, окружающим диск. В условиях обезвоживания страдают все части тела. Межпозвонковые диски и их суставы – в первую очередь. Пятый поясничный диск поражается в 95 % случаев из-за хронического обезвоживания.
Боль в области шеи. Под тяжестью веса головы вода из дисков позвонков может вытекать. Чтобы снова заполнить пространство водой, внутри него следует создать вакуум. Этого можно добиться лишь тогда, когда голова и шея одновременно двигаются назад. В менее тяжелых случаях боли в области шеи самым простым решением являются медленные многократные наклоны головы и глеи назад.
...
Простое упражнение: лягте на спину на самый край кровати так, чтобы ваша голова находилась без опоры. Это положение помогает растянуть шею, не несущую в том случае никакой нагрузки, и отклонить ее назад. Несколько минут полежите в таком положении, полностью расслабившись. Это может ослабить напряжение в области шеи. В результате в пространстве между дисками создается необходимый вакуум. После аккуратных наклонов назад так, чтобы вы могли увидеть пол, поднимайте голову настолько, чтобы вы могли увидеть стену около ступни. Благодаря разрежению вода попадает в пространство между дисками и распространяется по всем частям шейных суставов, действуя как смазочное вещество. Необходимо, чтобы эта вода впитывалась в ядро межпозвоночного диска до тех пор, пока он не растянется и не примет естественный размер, отделяя один позвонок от другого. Теперь наклоняйте голову из стороны в сторону, постарайтесь взглянуть на пол и на стены сначала с одной стороны, потом с другой.
Ангинозные боли.
Головные боли.
Стресс и депрессия. Депрессивное состояние, вызванное обезвоживанием, вполне способно привести к синдрому хронической усталости.
В 1987 году, выступая на собрании ученых, занимающихся изучением рака, Ф. Батмангхелидж выдвинул гипотезу о том, что обезвоживание является основной причиной развития опухоли. Взаимосвязь между хроническим обезвоживанием, зависящим от возраста, постоянной выработкой пролактина, раком груди и стрессом ни в коем случае нельзя игнорировать. (Я рад приветствовать тот факт, что при всей своей целеустремленности Ф. Б. обращает внимание и на иные, кроме обезвоживания, факторы заболеваний.)
Если женщина приучит себя регулярно пить воду – особенно сталкиваясь с ежедневным стрессом, – это послужит превентивной мерой против возможного развития рака груди, вызванного стрессом. Мужчин эта мера предохранит против рака простаты.
Объяснение алкогольной зависимости.
Объяснение происхождения рассеянного склероза.
Повышенное кровяное давление есть результат адаптации к серьезному дефициту воды. Сосуды предназначены для того, чтобы справляться с изменениями объема крови. Когда объем жидкости в организме уменьшается, им также приходится сужать отверстия, в противном случае в организме будет недостаточно жидкости, чтобы заполнить всю кровеносную систему. Полностью для поступления крови открываются только те области, где активность требует обязательного кровоснабжения. Например, когда мы едим, кровоток направляется в основном к кишечному тракту. Другими словами, именно способность капиллярного ложа удерживать кровь определяет направление и скорость потока к той или иной области в конкретный момент времени. Существует особый механизм для установления приоритетности кровоснабжения той или иной области: одни капилляры открываются, а другие закрываются. Порядок определен заранее в соответствии с важностью функций. Мозг, легкие, почки, печень и железы получают преимущество перед мышцами, костями и кожей в процессе циркуляции крови.
Поддержание организмом состава крови за счет колебания объема воды в некоторых клетках – это очень тонкий уравновешивающий механизм. В случае нехватки воды некоторым клеткам приходится обходиться без обычной нормы, а другие получают ровно столько, сколько положено для сохранения функций. Когда мы теряем ощущение жажды и пьем меньше воды, чем требует ежедневная норма, закрытие некоторых сосудистых лож является единственной альтернативой сохранения кровеносных сосудов наполненными. Возникает закономерный вопрос: как долго это может продолжаться?
Ответ: столь долго, чтобы успеть серьезно заболеть и умереть в мучениях.
Если мы не выпиваем достаточного количества воды, чтобы удовлетворить все потребности организма, некоторые клетки обезвоживаются и отдают воду в кровь. Отдельные капиллярные ложа при этом вынуждены будут закрыться, чтобы компенсировать потери. В условиях недостатка воды и обезвоживания 66 % воды извлекается из объема воды, содержащейся внутри клетки, 26 % – из воды, окружающей клетки, а 8 % – из воды, содержащейся в крови. Для кровеносных сосудов нет другой альтернативы, кроме как закрыть отверстия, чтобы справиться с потерей объема крови. Если продолжительное обезвоживание, вызывающее гипертонию, привело к сердечной недостаточности, то увеличивать норму воды надо постепенно.
Процесс гипертонии начинается с закрытия некоторых капилляров в менее активных областях. Недостаточное количество воды должно быть восполнено либо извне, либо взято из другой части тела!
Чем больше нагрузки получают мышцы, тем больше открываются их капилляры, и тем больший объем циркулируемой крови они сохраняют. По этой причине упражнения должны стать неотъемлемой частью жизни для всех, страдающих повышенным кровяным давлением.
Повышенное содержание холестерина служит признаком того, что клетки включили защитный механизм против осмотического давления крови, которое вытягивает воду через клеточную мембрану. Другими словами, концентрированная кровь не в состоянии высвобождать достаточно воды, которая могла бы пройти через мембрану и поддерживать нормальное функционирование клетки. Холестерин выступает в роли естественной "глины", которая, находясь в пространствах клеточной мембраны, не пропускает воду. Избыточная его выработка и отложение в клеточной мембране являются частью природного механизма защиты живых клеток от обезвоживания. Холестерин является жизненно необходимым веществом, а его избыточное количество может свидетельствовать об обезвоживании.
Если мы признаем тот факт, что для процесса пищеварения вода – это наиболее существенная составляющая, то считайте, что битва почти выиграна. Если мы обеспечим организм достаточным количеством воды перед тем, как приступим к еде, то окончательно выиграем битву против холестерина в кровеносных сосудах. Именно обезвоживание, а не уровень холестерина вызывает многие заболевания. Поэтому гораздо более разумно озаботиться о ежедневном потреблении воды, чем о том, что мы едим. При нормальной активности энзимов можно переварить любую пищу, включая и содержащую холестерин.
Если же при достаточном потреблении воды уровень холестерина то падает, то вновь повышается, то проследите, чтобы организму хватало соли. Поймите, что холестерин – это основной строительный материал для многих гормонов.
Вода сама по себе прекрасное мочегонное средство. Если люди, страдающие гипертензией, увеличат ежедневную норму воды, то им не понадобятся никакие диуретики. Потребление мочегонных средств способствует лишь запуску механизмов кризисного регулирования воды. Они не лечат гипертензии, они заставляют организм нуждаться в воде и соли, этого недостаточно, чтобы избавиться от проблемы.
Гипертензия является, как правило, последствием хронического обезвоживания.
Общей причиной для различных состояний, классифицированных как заболевания сердца, сосудов и легких, является, таким образом, обезвоживание.
Приводится письмо мистера Фокса: после двух месяцев увеличенного потребления воды, незначительных изменений в рационе питания, а также двухразовых ежедневных прогулок его коронарные артерии полностью очистились, и он чувствует себя превосходно. Мистер Фокс ведет активный образ жизни, избавился от своих болезней без всяких лекарств и операций. Человек, испытавший серьезные проблемы с сердцем, через два месяца смог вернуться к нормальной жизни без помощи лекарств и хирургического вмешательства!
А ведь предложенный метод основан на природных принципах и зависит от полного пересмотра сути заболеваний. Обычная вода обладает огромной ценностью. Это бесплатное лекарство от многих серьезных недугов, каждый год убивающих тысячи людей. Что губит людей: сердечные заболевания или обезвоживание? Именно обезвоживание – самый опасный враг! Оно опаснее любой болезни, которую можно себе представить. "Лечение" же обезвоживания химическими лекарствами в итоге приводит к возникновению новых заболеваний.
Избыточный вес. Цитируется письмо женщины, которая менее чем за год сбросила 26 килограммов, избавившись от хронического обезвоживания.
Объяснение: центральная контрольная система в мозгу фиксирует наличие низкого энергетического уровня энергии (ощущение жажды и голода тоже является результатом низкого уровня энергии). Мозг является единственным органом, который постоянно пребывает в активном состоянии. На обработку всех получаемых данных и координацию частей тела мозг затрачивает огромное количество энергии. Вместе с тем он тратит энергию и на выработку различных химических веществ (нейротрансмиттеров). Последние вырабатываются в клетках мозга и передаются к нервным окончаниям. Система транспортировки также нуждается в колоссальных затратах энергии. Высокий уровень потребления энергии мозга является основной причиной того, что на него приходится 20% циркулирующей крови. Передняя доля мозга извлекает энергию либо из "гидроэнергии", либо из сахара в крови. Зависимость многих функций мозга от сахара обусловливает приятное ощущение от сладкого вкуса. Сформировалась система кодирования для координации функций других органов, особенно печени, когда сладкий вкус раздражает рецепторы языка. Печень преобразовывает крахмал, потом белки и небольшое количество жиров. Функциональные потребности в гидроэнергии имеют исключительное значение: от воды зависит не только образование энергии, но и система транспортировки.
Таким образом, ощущения жажды и голода зарождаются одновременно, чтобы сигнализировать о потребностях мозга. Мы же не отделяем эти ощущения одно от другого и полагаем, что оба индикатора свидетельствуют о желании есть. Мы едим даже тогда, когда организм настойчиво требует воды.
Те же, кто перед приемом пищи пьют воду, различают эти разные ощущения. Они не переедают ради того, чтобы утолить потребность именно в воде.
Надо навсегда усвоить: ситуация с избыточным весом усугубляется потому, что человек вместо того, чтобы пить, принимается есть. Модель набора веса довольно проста: мы едим, чтобы обеспечить мозг необходимой для круглосуточной активности энергией. Однако лишь 20% питательных веществ из поглощаемой пищи достигает мозга. Остальное постепенно накапливается в виде жира, коль скоро мышцы не расходуют предназначенную им долю.
Если же в качестве источника энергии используется вода, такого накопления не происходит. А сверхнормативная вода выводится в виде мочи.
И еще об увеличении веса. К нему приводят газированные напитки. Ассоциация безалкогольных напитков производила опрос среди американских больниц и обнаружила, что 85% из них включают безалкогольные напитки в ежедневный рацион. Предполагается, что эти напитки удовлетворяют потребность организма в воде. Подобное предположение в корне неверно! Кофеин – это наркотик, он вызывает быстрое привыкание в связи с его воздействием на мозг. Он обладает свойством диуретика, то есть обезвоживающего вещества. В этом и заключается главная причина того, что человек может выпить огромное количество подобного напитка и не напиться. Его продолжает мучить жажда, а он решит, что хочет есть, и обильно "перегрузится".
Увеличение потребления кофеиносодержащих газированных напитков лежит в основе многих проблем со здоровьем. Ошибочная уверенность в том, что все жидкости могут равноценно заменить воду, является одной из главных причин тех заболеваний и недугов, которые связаны с избыточным весом. Данный научный подход приносит постоянные результаты по снижению веса, в то время как, садясь на диету, вы, если даже и потеряли пару килограммов, довольно быстро их наберете снова. Хуже всего, что на вас будет давить психологическое бремя необходимости постоянно ограничивать себя.
Астма и аллергия – это физиологическая адаптация организма к обезвоживанию и недостатку соли, и она будет возникать всякий раз, когда вы не будете обращать должного внимания на регулярный прием воды и соли.
Сахарный инсулино-независимый диабет, сахарный инсулино-зависимый диабет, новый взгляд на СПИД: новаторская революционная теория! То же самое могу сказать и о диагнозе мышечной недостаточности и принципах ее излечения!
Заключительная глава по праву называется "Самое простое лечение в медицине" . Это итог всего, что было сказано прежде. Организм нуждается минимум в 6 – 8 стаканах воды в день.
...
Проснувшись утром, выпивайте по меньшей мере 2 стакана воды, чтобы компенсировать потери во время сна. Алкоголь, кофе, чай и содержащие кофеин напитки не заменяют воды. Оптимальное время приема воды – стакан за полчаса до еды и стакан через 2,5 часа после еды, – это самый минимум воды, необходимый организму. После обильной трапезы и перед сном рекомендуется выпивать еще по стакану воды.
Пейте столько воды, чтобы ваша моча стала бесцветной. Соли нужно потреблять столько, чтобы сбалансировать осмотические силы и вырабатывать гидроэлектрическую энергию в организме: на 10 стаканов воды следует употреблять 3 г соли.
Как обезвоживание приводит к возникновению серьезных заболеваний, так и регулярное, правильно рассчитанное употребление воды поможет предотвратить развитие всех тех болезней, которые повергают в ужас современное общество. Физиологическая норма потребления воды – это 30-40 г на каждый килограмм живого веса ежедневно.
Повторение – мать учения, или Замечательный перевод замечательной парадигмы Ф. Батмангхелиджа на русский лад
Мне неизвестно, был ли знаком академик А. Е. Алексеев, прекрасный популяризатор здорового образа жизни, с трудами Ф. Батмангхелиджа, либо сам дошел до близких тому представлений (он об этом не упоминает), но я с радостью убедился в том, что в его брошюре "Путь к самому себе", изданной, очевидно, в 2004 году, исповедуются взгляды, весьма близкие изложенным в книге "Ваше тело просит воды" и в других томах Ф. Батмангхелиджа. И это прекрасно! Вполне возможно, что следует говорить о новой вариации открытия – типа закон Ломоносова – Лавуазье или Бойля – Мариотта, но вне сомнений, что новая парадигма живет и побеждает! Сравним же русский вариант с предшественником – во имя закрепления пройденного. Итак.
А. Е. Алексеев. "Путь к самому себе", глава 1. Занимаясь очищением организма, мы с вами должны помнить о следующем: выведение шлаков, токсинов, химических и радиологических продуктов метаболизма и продуктов белкового распада происходит через жидкие среды – через межклеточную жидкость, лимфу, кровь, даже через кишечник с каловыми массами, через мочевыводящие пути. Итак, жидкие среды, лимфа, кровь, далее сосуды, клетки, органы, ткани, системы. Как известно, последнее звено этой иерархии – кожа, в силу ее особой значимости в системе регулятивных процессов организма. Именно поэтому представляется логичным начать очищение организма с восстановления нормы внутренней гидродинамики. Известно, что человеку в сутки необходимо 2-2,5 литра чистой воды. Без пищи мы можем прожить более 40 дней, а вот без воды не более 10 дней. При более длительном сроке начинаются тяжелейшие процессы самоотравления. А современный человек, особенно городской житель, воды практически не пьет. Он пьет "жидкости", некие концентраты химических и биохимических соединений. Возникла особая ситуация, при которой в организм поступает огромное количество органических и химических компонентов, резко изменяющих весь спектр метаболизма. А вот воды, с помощью которой организм поддерживает чистоту и биохимический баланс, гомеостаз, внутреннее равновесие системы, – нет! Происходит своеобразное обезвоживание организма. А это состояние "обезвоживания", когда жидкости внутри нас превращаются в перенасыщенные поглощенные растворы и становятся "пусковым моментом" развивающейся потери защищенности организма перед любым болезнетворным агрессором. Слишком много сил и энергии тратит он на борьбу за внутреннюю чистоту, на борьбу с лавиной грязи, поступающей извне с питьем, едой, воздухом. Да еще шлаки от собственной жизнедеятельности, главными из которых являются продукты белкового распада.
Вот тогда и возникает "общее замедление движения жидкостей в организме", о котором писал доктор А. С. Залманов. Меньше артериальной крови поступает к клеткам, а значит, меньше питательных веществ, меньше кислорода, меньше энергоносителей. Меньше поступает к клеткам венозной крови, а значит, остается в организме больше и больше грязи, шлаков, ядов. Медленнее, тяжелее течет в нас лимфа, а значит, гораздо комфортнее чувствует себя внутри нашего организма гнилостная, болезнетворная микрофлора. Значит, в угнетении оказывается наша родная, помогающая организму быть здоровым сопрофитная микрофлора. К примеру бифидо– и лакто-бактерии толстого кишечника. Что же делать, с чего начать?