Заканчивается массаж общим поглаживанием участков тела, на которых был произведен массаж. Затем участок тела обтирается сухим полотенцем. При необходимости ребенок переворачивается на другую сторону, например с живота на спину, если массажу будет подвергаться и противоположная сторона тела. На нее снова наносится крем или тальк, в зависимости от типа кожи, и приемы повторяются с начала до конца в той же последовательности.
После окончания процедуры массажа все тело ребенка тщательно обтирается полотенцем. Вставать с кушетки или стула сразу после массажа не рекомендуется. Лучше всего ребенка укрыть теплым одеялом и дать поспать некоторое время. В результате воздействия на организм массажа и непродолжительного сна эффект будет гораздо большим.
Гимнастика и массаж для новорожденных и грудных детей
Массаж и уход за кожей новорожденных детей
Говорить о массаже новорожденных детей как таковом нецелесообразно, так как в этом возрасте эта процедура качественно отличается от массажа и представляет собой больше процедуру ухода за кожей.
Даже на ощупь кожа новорожденных детей отличается своей нежностью и бархатистостью. Она имеет нежно-розовый цвет и очень эластична. Чтобы сохранить эти качества, за кожей новорожденных детей необходимо постоянно ухаживать. Регулярные протирания и ежедневные обмывания кожи новорожденного ребенка позволят избежать появления опрелости, покраснения или образования различных гнойничков или шелушения.
Необходимо помнить, что в этом возрасте у малыша очень тонкая и легко ранимая кожа. Однако жировой подкожный слой у него развит хорошо, особенно на ягодицах. Мышечная же система у новорожденного полностью сформирована, однако движения его тела непроизвольны и бессознательны. Этим навыкам ему еще предстоит научиться в процессе его роста и развития. Мускулатура малыша развита очень слабо. Именно поэтому он не умеет держать головку. Дыхание новорожденного ребенка поверхностно. Сердечно-сосудистая и пищеварительная системы еще полностью не сформированы, а нервная система недоразвита. Поэтому новорожденные дети первые недели своего существования больше спят. Бодрствуют они лишь в тех случаях, когда почувствуют голод или дискомфорт от мокрого белья, холода и так далее.
В этот период уход за ребенком заключается главным образом в том, чтобы правильно его одеть и запеленать, подбирая одежду и пеленки без грубых швов и рубцов, соблюдать правила гигиены малыша и проводить простейшие закаливающие процедуры. Эти процедуры включают в себя ежедневные прогулки на свежем воздухе и элементы закаливания маленького организма путем принятия воздушных ванн – надо оставлять его на непродолжительное время (2–3 минуты) обнаженным. Именно прогулки и закаливание малыша поможет подготовить его к массажу, элементы которого можно начинать использовать уже в двухмесячном возрасте.
Посещать поликлинику нужно регулярно. Детский врач или медицинская сестра не только произведут замеры веса и роста ребенка, сделают необходимые прививки, но и проконсультируют маму о том, как правильно провести гимнастику и массаж малышу.
Гимнастика и массаж помогут правильно сформировать скелет и мышечную систему малыша, укрепить и закалить детский организм.
Прежде чем приступить к процедурам, необходимо комнату тщательно проветрить. Температура воздуха в комнате должна быть около 20 °C, а влажность в пределах 70 %. В летнее время массаж и гимнастику лучше всего проводить на улице в тени деревьев. При этом температура воздуха должна также быть в пределах 20 °C. Приступая к закаливающим процедурам, необходимо помнить, что с момента кормления должно пройти не менее одного часа.
Ребенка необходимо уложить на твердую поверхность: стол, диван, кушетку, застеленную одеялом или пеленкой, сложенной в несколько слоев. Полностью обнажить малыша. Так как кожа новорожденного очень тонкая и нежная, следует нанести на нее "Детский" крем или вазелин и нежными движениями втереть его в поверхность рук, ног, туловища малыша. Движения рук массажиста при этом должны быть очень нежными, а прикосновения к телу малыша осуществляться лишь подушечками пальцев рук.
Спинку малыша массируют движениями сверху вниз или справа налево. Руки и ноги – зигзагообразными движениями вдоль конечности. Живот – круговыми движениями по часовой стрелке. Двух-трех минут вполне достаточно для массажа тела новорожденного ребенка. После массажа тело ребенка необходимо обтереть сухим полотенцем и тепло укрыть, так как маленький организм быстро переохлаждается и ребенок может простыть. Кормление малыша после закаливающих процедур можно осуществлять не раньше, чем через тридцать-сорок минут.
Возрастные особенности грудных детей
Грудным возрастом считается возраст ребенка от четырех месяцев до одного года. В это время идет быстрое развитие малыша. Качественно изменяются его дыхательная, пищеварительная, сердечно-сосудистая и нервная система. Очень быстро развивается и двигательная активность малыша.
Кожа ребенка в грудном возрасте очень быстро изменяется. У него нарастает подкожный жировой слой на теле и особенно на лице. Но при этом кожа остается очень нежной и легко ранимой. Она требует нежного с ней обращения и постоянного ухода.
Мышечная система в этот период значительно развивается, и уже к шести месяцам ребенок может самостоятельно сидеть. Он хорошо держит голову. А к восьми месяцам малыш пытается самостоятельно вставать и производит несложные движения тела без посторонней помощи.
Именно в этом возрасте (грудном) и необходимо начинать систематически проводить несложные физические упражнения, помогая ребенку поднимать и опускать конечности в положении лежа, сидя и стоя, делать наклоны и так далее, а также производить некоторые элементы массажа. Эти процедуры помогут правильно развиваться костно-мышечной ткани малыша, укрепят его здоровье. Постоянные физические упражнения и закаливание ребенка помогут правильно сформировать его организм, выработать устойчивый иммунитет к различного рода переохлаждениям и заболеваниям, влиянию внешней среды. В результате ребенок будет расти крепким и здоровым.
В грудном возрасте необходимо продолжать ежедневные прогулки с ребенком на свежем воздухе. По времени эти прогулки могут занимать от получаса до трех часов ежедневно. Очень хорошо, если послеобеденный сон ребенка будет проходить под открытым небом. В летнее время практически весь световой день ребенок должен находиться на воздухе, принимая воздушные и солнечные ванны. При этом надо следить за тем, чтобы ребенок не получил лишнюю дозу солнечных лучей. Для этого голову ребенка необходимо прикрывать косынкой или шляпкой, а в солнечный день стараться, чтобы ребенок больше находился под тенью деревьев или в тени зданий и иных строений.
Для правильного развития всех систем и органов у малыша, укрепления костно-мышечного аппарата необходимо ежедневно проводить с малышом гимнастику и массаж.
Гимнастика и массаж для детей грудного возраста
Массаж для грудных детей в основном состоит из поглаживающих и растирающих движений.
Приступая к массажу, необходимо прежде всего тщательно вымыть руки, чтобы в процессе его не нанести на нежную кожу малыша различные болезнетворные микробы, бактерии и грязь. Для проведения массажа и гимнастики грудного ребенка необходимо уложить на стол, предварительно покрытый одеялом или пеленкой, сложенной в несколько раз, или на диван или кровать с твердой поверхностью.
Каждое упражнение или прием массажа должны повторяться два-пять раз. Общая продолжительность физкультурных мероприятий первоначально не должна превышать 10 минут. По мере роста ребенка количество упражнений и продолжительность гимнастики и массажа будет постепенно возрастать. Гимнастику и массаж можно чередовать между собой или проводить поочередно в течение дня: утром массаж, вечером гимнастика или наоборот. Лучше всего массаж делать на ночь, так как он действует на организм малыша успокаивающе и способствует здоровому и крепкому сну. При проведении массажа улучшается кровообращение, а кожа и мышцы тела ребенка становятся более эластичными, гибкими и упругими. После массажа или гимнастики кормление малыша возможно лишь по истечении тридцати-сорока минут.
Теперь ближе познакомимся с тем, какие гимнастические упражнения можно проводить с грудными детьми и каково их влияние на детский организм.
Гимнастика малыша должна включать в себя упражнения по развитию и укреплению мышц спины, мышц рук, ног, мышц туловища и живота.
Упражнение 1
Ребенка положить на правый бок и, придерживая его одной рукой, указательным пальцем другой руки делать скользящие движения по позвоночнику сверху вниз. Это упражнение хорошо развивает и укрепляет мышцы спины.
Упражнение 2
Ребенка уложить на спину. Обеими руками захватить его руки и развести их в разные стороны. Затем свести руки малыша вместе и скрестить их на груди. Это упражнение развивает и укрепляет мышцы рук.
Упражнение 3
Ребенка уложить на живот. Взять его за ноги и приподнять нижнюю часть тела над столом. При этом ребенок должен касаться руками поверхности стола и продвигаться на руках взад и вперед. Это упражнение одновременно укрепляет мышцы рук и спины. Его можно проводить с детьми, которые к этому времени способны делать упор на руки.
Упражнение 4
Уложить ребенка на спину. Захватить руками его ноги в области щиколоток. Затем поочередно сгибать ноги в коленях, касаясь ими его живота. Это упражнение способствует укреплению мышц ног.
Упражнение 5
Уложить ребенка на живот. Захватить его за нижнюю часть туловища, прижимая к своей груди его попу. Ребенок при этом поднимается на руках и выполняет движения по захватыванию или перемещению игрушек, лежащих на столе. Это упражнение укрепляет мышцы туловища. Его может выполнить лишь тот ребенок, который уже научился брать игрушки и другие предметы.
Упражнение 6
Это упражнение проводится аналогично упражнению 4, с той лишь разницей, что сгибание ног идет одновременно, а не поочередно. Данное упражнение развивает и укрепляет мышцы ног и живота.
Упражнение 7
Уложить ребенка на спину. Взять его за ручки и не спеша помочь ему сесть. Это упражнение развивает и укрепляет мышцы живота. Его может выполнить ребенок, который уже пытается самостоятельно садиться.
Упражнение 8
Положить ребенка на живот. Подвести под него свои руки и приподнять малыша над столом. Причем одна рука должна удерживать ребенка в области груди, а другой рукой необходимо держать его за ноги на уровне щиколоток. При выполнении этого упражнения ребенок будет самостоятельно пытаться удержать голову в горизонтальном положении, у него будут напрягаться мышцы шеи и туловища. Данное упражнение способствует укреплению этих мышц.
Упражнение 9
Это упражнение производится аналогично упражнению 7, с той лишь разницей, что он самостоятельно держится за предложенную ему палку, а не за руки взрослого человека. Это упражнение поможет развить и укрепить мышцы рук и живота, но его может выполнить ребенок, который умеет самостоятельно сидеть.
Упражнение 10
Уложить ребенка на живот. Взять его за руки. Развести руки ребенка в разные стороны, приподнимая верхнюю часть его туловища над столом. Это упражнение развивает и укрепляет мышцы спины, шеи и рук. Его способен выполнить ребенок, который умеет самостоятельно держать голову.
Как уже отмечалось выше, массаж для детей грудного возраста качественно влияет на развитие всех органов малыша и их укрепление. При регулярном проведении массажа у ребенка правильно формируется скелет и мышечная система. Кроме того, массаж способствует улучшению кровообращения и ускорению обменных процессов, происходящих в детском организме. Мышцы и суставы ребенка становятся более гибкими и эластичными.
Подготовительные мероприятия перед проведением массажа обычные. Прежде чем приступить к массажу ребенка, необходимо тщательно вымыть руки с мылом и насухо вытереть их полотенцем. Затем уложить ребенка на стол или кушетку и обнажить те участки тела, на которых будет проводиться массаж. Как при гимнастике, надо следить за температурным режимом в комнате, предварительно проветрить помещение. После этого на тело ребенка и на руки массажиста необходимо нанести крем или тальк в зависимости от типа кожи малыша. И можно приступать к массажу.
Поглаживание и растирание поверхности тела ребенка – основные приемы массажа для детей грудного возраста – необходимо проводить медленными и осторожными движениями рук и пальцев. Это позволит избежать повреждений нежной кожи малыша.
Чтобы промассировать руки и ноги малыша, надо слегка их согнуть, расслабив мышцы. Резко сгибать и разгибать конечности малыша не рекомендуется, так как в грудном возрасте у него еще до конца не сформировался скелет и мышечная ткань, а суставы и связки очень гибкие. При резком движении мышцы и связки ребенка могут растянуться, что приведет к резкой боли и нежелательному последствию: нарушится развитие костно-мышечной системы малыша.
Поглаживающие движения ручек малыша необходимо производить от кисти к плечевому суставу. Ноги ребенка массируют снизу вверх, начиная от стопы.
Первоначально массаж, кроме поглаживания и растирания поверхности тела ребенка, должен включать упражнения пассивного характера. Кроме сгибаний и разгибаний конечностей, это могут быть и движения пальцев массажиста по средней линии спины малыша или подталкивание малыша с упором его ножек в руки массажиста. Имея упор под ножками, даже трехмесячный ребенок будет пытаться оттолкнуться от него. При этом он совершает движения всем телом, так как в процессе отталкивания участвуют мышцы ног, рук, и при этом ребенок пытается приподнять голову.
Надо строго следить за тем, чтобы в процессе массажа не причинить боль малышу, иначе он откажется в дальнейшем от этой процедуры. Массаж должен успокаивать и расслаблять малыша, доставлять ему удовольствие.
Когда ребенку исполнится 4–5 месяцев, пассивные движения малыша необходимо постепенно усложнять, вводя активные упражнения, так как к этому времени ребенок уже умеет самостоятельно держать головку, а некоторые сидеть и даже ползать. Малыш способен брать и двигать предлагаемые ему игрушки и другие предметы. Теперь движения малыша при выполнении гимнастических упражнений и массажа должны быть направлены на развитие и закрепление этих умений и навыков.
Массаж для детей грудного возраста должен включать в себя приемы и способы, укрепляющие и развивающие мышцы, суставы и костную систему спины, рук и ног. Вот некоторые из них.
Массаж рук малыша
Ребенка уложить на спину. Одной рукой захватить его ручку в области кисти, а другой осуществить пять-семь поглаживаний, начиная их от кисти руки ребенка и заканчивая в области плеча.
Массаж ног малыша
Ребенка уложить на спину. Одной рукой захватить его ножку в области щиколотки, а другой произвести поглаживания, направляясь от стопы к области паха.
Массаж спины ребенка
Ребенка уложить на живот. Тыльной стороной обеих рук произвести поглаживание спинки малыша, начиная от ягодиц и заканчивая движение в верхней части спины. Этот прием массажа можно использовать как для малышей-грудничков, так и для ново-рожжденных детей. При выполнении этого приема ребенок грудного возраста будет поднимать головку, упираясь ручками в поверхность кушетки. Это будет способствовать укреплению не только его спины, но и скелета и мышц шеи, головы и рук.
Любые физические упражнения пассивного или активного характера, положительно влияют на общее развитие и здоровье малыша. Они способствуют нормальному функционированию всех органов и систем ребенка, развитию двигательных навыков малыша. Ребенок растет подвижным и здоровым. В новорожденном возрасте, то есть в период до трех-четырех месяцев, физические упражнения носят пассивный характер. Они, главным образом, направлены на безусловные рефлексы малыша.
К трем-четырем месяцам ребенок способен выполнять некоторые простейшие движения. Именно поэтому в этот период роста малыша при проведении физкультурных мероприятий и массажа необходимо к пассивным упражнениям добавлять активные. Это могут быть упражнения по скрещиванию, сгибанию и разгибанию рук и ног малыша, спины, упражнения с элементами ползания и захвата игрушек и другие. Игрушки при этом лучше использовать легкие и яркие, чтобы малыш замечал их на поверхности кушетки и мог легко взять или передвинуть.
Уже к шести-семи месяцам ребенок может самостоятельно ползать. В этот период физические упражнения должны быть более разнообразны и направлены на развитие и укрепление различных групп мышц и суставов, конечностей малыша. В этом возрасте, выполняя гимнастические упражнения с малышом или осуществляя массаж, необходимо разговаривать с ним, так как ребенок уже способен различать речь взрослых и выполнять некоторые указания родителей. Беседа с малышом будет способствовать и развитию его речи. Ребенку можно порекомендовать взять игрушку, сесть или перевернуться на другой бок, со спины на живот и наоборот. Эти движения ребенок шести-восьми месяцев может выполнить самостоятельно или с незначительной помощью взрослого. Совершая потягивания, приседания и переворачивания, ребенок тем самым производит комплексное развитие и укрепление своего организма.
Ближе к году гимнастические упражнения ребенка должны носить более сложный характер. В этом возрасте ребенок, как правило, может самостоятельно сидеть, стоять, ходить, приседать и тому подобное. Именно поэтому гимнастические упражнения должны закреплять эти навыки и умения. Выполняя их (упражнения), ребенок может самостоятельно или с помощью взрослых приседать, поднимать игрушки с пола или перекладывать их с места на место, поднимать ноги и руки, сгибать под различным углом свое туловище, опускать или запрокидывать голову и так далее. Гимнастика ребенка в этом возрасте должна включать упражнения по развитию его активности и самостоятельности.
Особенности гимнастики и массажа для детей от одного года до трех лет
В период от одного до трех лет ребенок приобретает двигательную активность и самостоятельность. Его скелет, мышцы, сердечно-сосудистая и нервная системы более развиты и сформированы. Ребенок может думать и говорить. Он хорошо понимает речь взрослых. Поэтому в этом возрасте физические упражнения и массаж ребенка усложняются.
В гимнастику можно включать более сложные упражнения, которые ребенок способен самостоятельно выполнить. Это могут быть ходьба и бег на месте или на расстояние, сгибания и разгибания туловища, рук и ног, приседания и прыжки, потягивания и повороты, лазания по канату и спортивной лестнице и многое-многое другое. Эти упражнения ребенку можно предлагать выполнить, предварительно показав их, а также ребенок способен сам придумывать движения или копировать их с других детей, взрослых людей или даже животных.