Рекомендация 3
При остеохондрозе хороший лечебный эффект дает посещение бани. Полезно пользоваться во время водных процедур можжевеловым или березовым веником, который сначала надо размочить в холодной, а затем в горячей воде.
Прежде чем войти в парилку, нужно опустить ноги в таз с теплой водой и постепенно добавлять в нее кипяток. Также следует сполоснуться, стараясь не мочить голову. Перед заходом в парную желательно надеть на голову шерстяную шапочку или специальный колпак.
Находясь в парилке, следует совершать веником последовательные движения: сначала поглаживание, затем похлестывание, постегивание и растирание. Начинать следует со стоп, постепенно поднимаясь по нижним конечностям. Наиболее интенсивные действия должны приходиться на больные участки.
Продолжительность нахождения в парилке – не более 15 минут. Прежде чем приступить к этому виду процедур, необходимо проконсультироваться с врачом.
Рекомендация 4
При остеохондрозе больные должны соблюдать определенный режим питания. В ежедневный рацион должны быть включены 50 г животного и 30 г растительного жира, 300 г углеводов (в том числе сахара не более 30 г и поваренной соли не более 4 г). Следует исключить алкогольные напитки, чай и кофе. Энергетическая ценность блюд должна составлять не более 2600 ккал.
Переломы позвоночника
Переломы позвоночника делятся на две группы: осложненные и неосложненные. Неосложненными называются переломы с повреждением тел позвонков или переломы остистых отростков позвонков.
Рекомендация 1
При переломах шейного отдела позвоночника после курса лечения рекомендуется применять лечебную физкультуру, которая позволит в кратчайшие сроки достигнуть восстановления функций и подвижности позвоночника.
Следует ежедневно проводить повороты, наклоны и круговые движения головой. Все движения должны быть медленными и плавными, без рывков.
Также можно использовать 4–6 раз в день упражнения с волейбольным мячом или спортивной палкой.
Курс лечения – 1 месяц.
Рекомендация 2
При переломе позвоночника в поясничном и грудном отделах рекомендуется в течение 10–12 дней в процессе восстановительной терапии использовать те упражнения лечебной физкультуры, которые направлены на улучшение работы внутренних органов и восстановление функций и тонуса нижних конечностей.
Курс подбирается индивидуально лечащим врачом.
Упражнения при переломе позвоночника
При переломах позвоночника после лечения и восстановительной терапии рекомендуется применять комплекс упражнений, которые позволят вернуть подвижность позвоночнику и обеспечат его полноценную работу.
Исходное положение – лежа на спине.
1. Поочередно сгибать и разгибать пальцы рук и ног.
2. Выполнять диафрагмальное дыхание (выпятив живот, сделать вдох, опустив, произвести выдох).
3. Сгибать и разгибать руки в локтях одновременно с движением стоп.
4. Положить кисти рук на плечи и, подняв локти, сделать вдох, опуская их, произвести выдох.
5. Согнуть ногу в тазобедренном суставе, проведя пяткой по поверхности пола, и повторить упражнение для другой ноги.
6. Поднимая прямые руки, производить вдох, опуская их – выдох.
7. Положив кисти на плечи, производить руками круговые движения, задействовав при этом плечевой сустав.
8. Поместить руки на уровень груди и несколько раз развести их в стороны.
9. Ноги согнуть в коленях и несколько раз развести их в стороны.
10. Подняв таз, сделать вдох. При этом надо опереться о пол головой, руками и стопами. Выдох производится при опускании таза и возвращении в исходное положение.
11. Пальцы рук соединить в замок, руки поднять, сделать глубокий вдох, опустить и произвести выдох.
12. Руки согнуть в локтях, опереться на них и на голову, поднять грудную клетку, сделать вдох, при возвращении в исходное положение произвести выдох.
13. Правую руку поднять вверх. Одновременно с этим повернуть голову и сделать вдох. Опуская руку и возвращая голову в исходное положение, произвести выдох.
Рекомендуется выполнять данный комплекс упражнений по 6 раз в день. Продолжительность процедур – 15–20 минут.
Освоив вышеописанные упражнения, следует поменять исходное положение и лечь на живот. Для того чтобы повернуться, необходимо аккуратно передвинуться на край кровати, положить ногу, которая лежит на краю, на вторую, выпрямить руку вдоль туловища, а другой рукой помочь себе перевернуться. Можно подложить при этом под плечи небольшой валик, сделанный из ваты и марли. Желательно выполнять упражнения, направленные на растяжение мышц спины. Также рекомендуется включить в комплекс движения, при которых напрягаются и расслабляются мышцы спины и брюшного пресса. Нужно внимательно следить за тем, чтобы при выполнении упражнений напряжение мышц длилось не более 2–3 секунд.
Упражнения при переломах грудных и поясничных позвонков
При переломах грудных и поясничных позвонков рекомендуется аккуратно выполнять следующий комплекс упражнений. Перед началом занятий необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
1. Принять исходное положение – лежа на спине; руки расположены вдоль туловища, ноги выпрямлены.
2. Поднимая руки вверх, сделать глубокий вдох, опуская их – выдох.
3. Попеременно сгибать руки в локтевых суставах.
4. Попеременно сгибать стопы.
5. Поворачивать голову в разные стороны, одновременно с этим поднимая руку.
6. Ногу согнуть в колене и выполнять ее подъемы.
7. Прямую ногу поднимать и опускать, отводя в сторону.
8. Попеременно сгибать ноги в коленных суставах.
9. Руки развести в стороны и совершить ими несколько круговых движений.
10. Опереться на плечи и локти и прогнуться в грудном отделе.
11. Выполнять упражнение "Велосипед".
12. Сокращать мышцы бедер, фиксировать их на несколько секунд в таком положении, после чего расслаблять.
13. Пальцы рук поочередно сжимать и разжимать.
14. Сокращать мышцы голени.
15. Поднять руки вверх и в стороны, сделав при этом глубокий вдох. Опуская руки, произвести выдох.
Упражнения лежа на животе
Рекомендуется ежедневно выполнять комплекс упражнений, приняв исходное положение лежа на животе:
1. Приподнимать плечи и голову, опираясь на предплечья.
2. Не опираясь на руки, приподнимать голову и плечи.
3. Напрягать мышцы спины с последующим их расслаблением.
4. Отрывать руки от кровати и совершать прогибание тела.
Для коррекции положения рекомендуется подкладывать под живот подушку.
Упражнения при компрессионных переломах
При переводе больного на постельный режим при компрессионных переломах позвоночника в грудном и поясничном отделах рекомендуется выполнять следующий комплекс упражнений:
1. Принять исходное положение лежа на спине.
2. При подъеме руки вверх совершать вдох, при опускании – выдох (упражнение должно выполняться одновременно двумя руками).
3. Сгибать руки в локтях.
4. Попеременно сгибать стопы.
5. Согнуть ноги в коленных суставах и поднять одновременно с этим стопы над поверхностью кровати.
6. Поднять ноги под углом 30–45° и выполнить упражнение "Ножницы".
Упражнения для лежачих больных
При постельном режиме следует также выполнять нижеприведенные упражнения, приняв исходное положение лежа на животе:
1. Соединить лопатки вместе и вернуться через несколько секунд в исходное положение.
2. Ноги согнуть в коленных суставах и медленно выпрямить.
3. Прямые ноги поднимать по очереди, направляя при этом носки на себя.
4. Кистями и предплечьями опереться о пол и поднять голову, сделав вдох. Опустив голову, следует произвести выдох.
5. Руки согнуть в локтевых суставах, прижать к туловищу, поднять вверх и сделать вдох. Опуская локти, выдохнуть.
6. Опереться на кисти, согнуть руки в локтях, выпрямить и приподняться над поверхностью кровати, делая глубокий вдох. Опускаясь в исходное положение, произвести выдох.
7. Носки вытянуть, руки поместить вдоль туловища, голову поднять, осторожно прогнуться в пояснице и вернуться в исходное положение.
При выполнении упражнений не должны возникать болевые ощущения. При появлении дискомфорта рекомендуется сразу же прекратить занятия и обратиться к лечащему врачу.
При переломах остистых отростков позвонков следует применять те же упражнения, что и при компрессионных переломах.
После переломов позвоночника не рекомендуется в течение 6 месяцев поднимать тяжелые предметы, совершать круговые движения позвоночником и длительное время находиться в согнутом состоянии.
Также не следует подвергать позвоночник большим нагрузкам, занимаясь такими видами спорта, как прыжки, бег, упражнения со скакалкой, штангой, гирями, гантелями, шестом и пр.
Упражнения стоя на четвереньках
Также комплекс лечебных упражнений можно выполнять, стоя на четвереньках. К этим занятиям следует приступать только после консультации с врачом.
1. Из исходного положения достать правым коленом правую руку. Повторить упражнение для другой стороны тела.
2. Передвигаться по кровати, переставляя левое колено и правую руку. Следующий шаг делать другой ногой и рукой.
3. Руки согнуть в локтевых суставах и выдохнуть воздух. Возвращаясь в исходное положение, сделать глубокий вдох.
4. Сделать вдох, выпячивая живот. Втягивая живот, произвести выдох.
При переломах позвоночника больным нельзя вставать из положения сидя. Рекомендуется принимать вертикальное положение из положения лежа или коленно-локтевого.
Чтобы проверить функциональное состояние позвоночника после лечения перелома, необходимо совершить несколько упражнений:
1. Встать, поднять руки вверх и прогнуться назад.
2. Выполнить наклоны туловища в разные стороны.
3. Выпрямить спину и наклониться из положения стоя вперед, вытянув перед собой руки.
4. Пытаться коснуться руками пола при наклоне вперед.
Если при выполнении вышеописанных упражнений отсутствует болевой синдром, значит, функции позвоночника практически восстановились.
Рецепт 1
В качестве вспомогательного лечения при переломах могут применяться настои и отвары, обладающие успокаивающим и болеутоляющим свойствами, например настой ромашки, мяты и других лекарственных растений.
Рецепт 2
Соскоблить порошок со старой медной монеты, размешать 0,1 г полученного средства в 1 стакане молока и принимать 3 раза в неделю. Молоко можно заменить 1 яичным желтком.
Рецепт 3
В отдельной посуде смешать 20 г еловой живицы, 50 мл оливкового масла, 15 г порошка медного купороса, добавить 1 измельченную луковицу. Полученное средство применять для смазывания мест повреждений.
Рецепт 4
Свежий корень окопника промыть, измельчить, смешать с таким же количеством серы, канифоли, камфорного масла и несоленого свиного жира.
Полученным средством ежедневно смазывать позвоночник.
Рецепт 5
При переломе позвоночника рекомендуется накладывать на него кашицу из сваренных и измельченных корней окопника.
Рецепт 6
Корень живокости измельчить, залить небольшим количеством воды и варить на медленном огне до тех пор, пока не получится густая масса. Полученное средство остудить и прикладывать к поврежденным местам ежедневно.
Рецепт 7
На поврежденное место рекомендуется ежедневно прикладывать старую медную монету.
Рецепт 8
При переломах позвоночника можно пользоваться драгоценными камнями, прикладывая их к больному месту.
Наиболее подходящими считаются янтарь, пирит, аквамарин, кошачий глаз, топаз, рубин, лунный камень и коралл.
Рецепт 9
Смешать мумие и прополис в соотношении 1: 1. Принимать ежедневно перед едой по 0,06 г. Курс лечения – 2–3 недели.
Рецепт 10
Ежедневно принимать по 1,5 г мумие, запивая его большим количеством кипяченого молока. Курс лечения – 6 дней.
Повреждения позвоночника
Все повреждения позвоночника делятся на два вида: осложненные и неосложненные.
К осложненным относятся травмы, при которых затрагивается спинной мозг. Чаще всего они возникают в области нижних грудных, верхних грудных, нижних шейных и верхних поясничных позвонков. Основными причинами их возникновения являются автомобильные аварии, прыжки в мелкие водоемы, а также чрезмерное разгибание или сгибание позвоночника.
Симптомами заболевания являются ссадины, кровоподтеки в местах травмы, а также болевые ощущения. В некоторых случаях травма может сопровождаться боковыми отклонениями позвоночника, сглаживанием его изгибов или возникновением горба.
Осложненные повреждения могут быть обратимыми и необратимыми. При обратимых повреждениях после своевременно оказанной медицинской помощи восстанавливаются функции позвоночника. При необратимых повреждениях происходит нарушение целостности спинного мозга и наблюдаются расстройства дефекации и мочеиспускания, полное отсутствие движений и чувствительности.
Неосложненные повреждения лечатся специалистом. Для восстановления функций позвоночника следует заниматься лечебной физкультурой и принимать лекарственные препараты на основе растительных компонентов.
Рецепт 1
В качестве ранозаживляющего средства рекомендуется применять настойку чистотела. Для ее приготовления 1 столовую ложку сухой измельченной травы следует залить 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 20 минут и применять наружно.
Рецепт 2
Для ослабления болевого синдрома следует воспользоваться следующим рецептом: 1 столовую ложку травы чистотела залить 1 стаканом кипятка, накрыть крышкой, поставить на водяную баню и прогревать в течение 15 минут, после чего процедить и остудить.
Полученное средство разбавить кипяченой водой до увеличения первоначального объема в 2 раза и принимать 3 раза в день по 0,5 стакана. Хранить не более 2 суток в прохладном темном месте.
Радикулит
Радикулитом называется заболевание, характеризующееся поражением спинномозговых нервов из-за их отхождения от спинного мозга.
Причиной возникновения данного заболевания являются воспалительные процессы, травмы, грыжи межпозвоночных дисков и наличие остеохондроза. Основным симптомом радикулита считается возникновение усиливающейся при движениях боли в задней поверхности бедра и пояснице.
Для лечения заболевания, помимо лекарственных препаратов, назначенных врачом, необходимо использовать лечебную физкультуру и прием средств народной медицины на основе растительных компонентов, которые помогут восстановить защитные силы организма, улучшить состояние больного.
Рецепт 1
2 столовые ложки листьев крапивы измельчить, залить 1 стаканом воды, поставить на медленный огонь, довести до кипения и варить в течение 1 минуты, после чего настаивать еще 20 минут, процедить и использовать в теплом виде для компрессов и примочек.
Рецепт 2
Смешать по 1 столовой ложке листьев крапивы, травы зверобоя продырявленного, травы бессмертника песчаного, травы душицы, листьев мяты перечной, плодов боярышника, плодов шиповника, плодов рябины обыкновенной и сухой цедры лимона. Все компоненты измельчить и смешать с черным чаем из расчета 1 столовая ложка лекарственной смеси на 250 г чая.
Полученное средство заваривать, как чай.
Рецепт 3
Залить 200 г скорлупы кедровых орехов 1 л водки, поставить в темное место, настаивать в течение 1 месяца при периодическом встряхивании и процедить.
Полученное средство принимать 3 раза в день за 30 минут до еды по 30 мл.
Рецепт 4
Черную редьку очистить, измельчить до кашицеобразного состояния и использовать для компрессов.
Перед тем как наложить кашицу из редьки на кожу, рекомендуется смазать ее растительным маслом, что позволит избежать ожогов. Держать компресс до тех пор, пока не начнет жечь.
Курс лечения – 4–6 процедур.
Рецепт 5
Лист бумаги смазать резиновым клеем и приложить к пояснице, тщательно ее утеплив. Держать компресс до тех пор, пока кожа не начнет гореть. Всего надо провести от 4 до 6 таких процедур.
Рецепт 6
Приобрести в аптеке настойку валерианы, смочить ею сложенную в несколько слоев марлю, приложить к больному месту и закрепить с помощью повязки из бинта. Менять компресс 2–3 раза в день.
Рецепт 7
Один из народных методов лечения радикулита рекомендует обмотать вокруг талии медную проволоку диаметром 2–3 мм и ходить так неделю.
Рецепт 8
Свежие листья лебеды распарить и прикладывать к больным участкам.
Рецепт 9
Снять верхний лист с вилка белокочанной капусты, тщательно промыть его, удалить толстые жилки, расплющить, ошпарить кипятком несколько раз, высушить с помощью полотенца и приложить к больному месту. Компресс накрыть марлей и закрепить бинтовой повязкой. После потемнения листа надо заменить его новым.
Туберкулезный спондилит
Симптомами туберкулезного спондилита являются ограничение подвижности позвоночника, появление болей в спине и пояснице, а впоследствии – выступание остистых отростков и возникновение горба.
При отсутствии своевременного лечения могут возникнуть осложнения в виде параличей.
Основные симптомы заболевания выражены не ярко, поэтому диагностику можно провести только на поздних стадиях заболевания. Лечение назначает врач, в основном оно проводится в специальных санаториях, где создается оптимальный режим для больных.
В восстановительный период рекомендуется лечебная физкультура и прием лекарственных препаратов на основе растительных компонентов. Перед началом их использования следует проконсультироваться с врачом.
Рекомендация 1
Для того чтобы ускорить процесс выздоровления, рекомендуется большое количество времени проводить на свежем воздухе. Если возможность выходить на улицу отсутствует, то следует чаще проветривать помещение.