• Принимать отвар плодов шиповника коричного; приготовление отвара: 1 ст. ложку сушеных, измельченных плодов залить двумя стаканами золотой воды, варить при слабом кипении 10 минут, затем перелить отвар в термос и настаивать сутки, процедить, можно добавить сахар по вкусу; пить этот отвар по полстакана 3 раза в день.
• Принимать водочную настойку корня девясила высокого; приготовление настойки: 6 ст. ложек сушеного измельченного корня нужно залить 0,5 л водки и настаивать несколько суток, процедить; пить по одной коньячной рюмке настойки 3 раза в день перед едой, запивая золотой водой.
• Принимать настой листьев ореха грецкого; приготовление настоя: 1 ст. ложку сухого сырья нужно залить 0,5 л кипятка золотой воды и настаивать в закрытой посуде один час, процедить; пить по полстакана этого настоя 4 раза в день перед едой.
• Принимать при склерозе сосудов головного мозга крепкий настой коры рябины обыкновенной; приготовление настоя: нужно взять 200 г сушеной коры, залить 0,5 л кипятка золотой воды и настаивать, хорошо укутав, примерно 2 часа, процедить; пить по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой.
• Принимать спиртовую настойку плодов боярышника кроваво-красного; приготовление настойки: взять 100 г сушеных плодов боярышника, раздробить их и залить литром 70 %-го спирта, настаивать в закрытом сосуде в течение нескольких суток, процедить; пить по 50 капель 3 раза в день перед едой, запивая золотой водой.
• Принимать водочную настойку чеснока посевного; приготовление настойки: взять 40 г свежего чеснока, измельчить и залить 100 мл водки, настаивать в течение нескольких суток, процедить; добавить немного мятных капель для улучшения вкуса: пить по 10 капель 3 раза в день за полчаса до еды, запивая золотой водой.
Хроническая усталость
Усталость хроническая не является заболеванием; скорее это особое физиологическое состояние организма, которое возникает вследствие чересчур напряженной и продолжительной во времени физической и умственной деятельности.
Физическая усталость проявляется снижением мышечной силы, нарушением согласованности работы мышц, ощущением тяжести в мышцах и даже болезненностью в мышцах (действие скопившейся молочной кислоты). Для усталости психической характерны снижение продуктивности интеллектуальной деятельности, замедление процесса мышления, нарушение внимания, ухудшение настроения, раздражительность. Хроническая психическая усталость является одной из причин развития неврастении. Проявлениями хронической усталости могут быть также головные боли, бессонница, апатия, ухудшение аппетита и т. д.
Чтобы избавиться от хронической усталости, следует в первую очередь пересмотреть свой режим труда и отдыха – внести в этот режим изменения в пользу отдыха. Важно также уметь сочетать физический труд и умственную деятельность; своевременный переход от физического труда к умственной деятельности и наоборот воспринимается организмом как отдых. Большое значение имеет правильное питание; чтобы избежать физического или психического переутомления, нужно потреблять с продуктами питания в достаточном количестве углеводы и жиры (жиры являются как бы концентратами энергии), а также – витамины (особенно витамины А, С, Е, группы В).
Разумеется, одним из наиболее действенных и любимых в народе средств избавиться от неприятных симптомов хронической усталости является русская парная баня.
• Сбор цветков липы мелколистной – 7 частей, коры крушины ломкой – 1 часть, листьев ореха грецкого – 1 часть, плодов фенхеля обыкновенного – 1 часть, листьев мяты перечной – 1 часть, травы полыни горькой – 1 часть. 2 ст. ложки этой сухой измельченной смеси залить стаканом кипятка золотой воды и нагревать на водяной бане 20 минут при слабом кипении, остудить, процедить; отвар выпить теплым в два приема.
• Сбор листьев мелиссы лекарственной – 1 часть, листьев мяты перечной – 1 часть, шишек хмеля обыкновенного – 1 часть, травы донника лекарственного – 1 часть, корня девясила высокого – 1 часть, корня цикория обыкновенного – 1 часть. 1 ст. ложку этого сухого, хорошо измельченного сырья поместить в предварительно прогретую посуду, залить стаканом крутого кипятка золотой воды и настаивать под крышкой 20 минут, процедить; выпить настой теплым в 3 приема в течение дня.
• Отвар сушеных плодов лимонника китайского; приготовление отвара простое: 2 ст. ложки сушеных, хорошо измельченных плодов лимонника нужно залить стаканом кипятка золотой воды и нагревать на водяной бане при слабом кипении около получаса, остудить, процедить; выпить отвар в три приема в течение дня.
• Свежий или консервированный виноградный сок 1 стакан нужно выпить в бане в 2 приема; вообще лечение виноградом, известное еще под названием ампелотерапия, известно человечеству с глубокой древности; метод позволяет осуществить воздействие на важнейшие метаболические процессы в организме.
Использование винограда или его сока эффективно не только при лечении людей, страдающих от хронической усталости (упадка сил), но и при лечении истощенных больных, потому что виноград является высококалорийным питательным продуктом; виноград – это превосходный источник легкоусвояемой энергии. Если в чистом виде виноградный сок противопоказан, лучше разбавить его золотой водой 1:1.
• Черный байховый чай с молоком или медом (выпить стакан чая после работы), чай лучше заваривать золотой водой.
• Зеленый байховый чай с медом (выпить стакан чая за один прием, чай заваривать золотой водой).
• Измельчить на мелкой терке свежие корни пастернака посевного, взять 2 ст. ложки этого сырья, добавить к ним 3 ст. ложки сахара, залить стаканом золотой воды и кипятить на слабом огне примерно четверть часа, потом хорошо укутать и настаивать до 8 часов, процедить; пить по 1 ст. ложке этого средства 4 раза в день за полчаса до еды.
• Принимать настойку корня родиолы розовой (20 капель), настойку элеутерококка (20 капель), настойку из корней или листьев женьшеня (20 капель), настойку корневищ заманихи высокой (30 капель), настойку корней аралии маньчжурской (30 капель). Пить, чередуя, эти настойки, запивать золотой водой. Через 3 недели делать перерыв на 10 дней, потом курс повторить. Пить весной и осенью.
• Плоды лимонника китайского съедать в сушеном виде или использовать для заваривания чая на золотой воде.
• Принимать смесь лимонного сока, сока алоэ древовидного, меда и ядер грецких орехов; приготовление средства очень простое: следует отжать сок из четырех лимонов, добавить в этот сок стакан сока алоэ древовидного, не менее 300 г меда и примерно 500 г ядер грецких орехов, истолченных до состояния кашицы, все хорошо перемешать; принимать по 1 ч. или десертной ложке 4 раза в день за 30 минут до еды, запивая золотой водой.
Уход за волосами
Волосы покрывают почти все тело человека, кроме ладоней, подошв, тыльной поверхности ногтевых фаланг, красной каймы губ. Волосы бывают длинные (на голове, подбородке, лобке, в подмышечных впадинах), щетинистые (брови, ресницы и др.) и пушковые (на всем теле). Волосы состоят в основном из рогового белкового вещества кератина, богатого серой и азотом. Окраска волос обусловлена содержащимся в них пигментом. С возрастом количество пигмента уменьшается и нарушается его распределение, происходит поседение.
Причины выпадения волос разнообразны. Нередко они кроются в нарушении деятельности внутренних органов и систем организма. Нарушения роста и смены волос могут привести к их выпадению, развивается облысение.
Заболеванию волос способствует длительное воздействие солнечных лучей, резкие температурные колебания, продолжительное влияние холодного воздуха на непокрытую голову. Нарушение функции сальных желез, изменения свойств волос могут вызвать образование на коже головы жирных слоистых или сухих мелких отрубевидных чешуек (перхоть), является одним из признаков заболевания себореи.
Каждый волос на голове живёт около трех лет. Нормально, если за сутки выпадает около 20–50 волос. Если вдруг их стало выпадать значительно больше, необходимо срочно принимать меры по оздоровлению организма и укреплению волос. Но даже если волосы здоровы, необходимо тщательно ухаживать за ними.
• Чтобы укрепить корни волос и оздоровить кожу головы, нужно всего лишь раз в месяц, после мытья, ополаскивать голову золотой водой. Эта процедура сделает волосы шелковистыми, блестящими и избавит от перхоти.
Голову лучше мыть мягкой водой, которая содержит меньше нерастворимых солей. Жесткую воду можно смягчить, если ее вскипятить и дать отстояться.
Волосы рекомендуется расчесывать ежедневно щеткой в разных направлениях. Особенно полезно проделывать эту процедуру перед сном.
• Втирать в кожу головы морковный сок пополам с золотой водой. Предотвратит ломкость волос.
• Для укрепления волос полезно втирать в кожу головы сок дыни пополам с золотой водой. Затем сполоснуть теплой водой.
• Древняя русская народная медицина против выпадения волос, перхоти, зуда, а также для усиления роста волос рекомендует отвары из корней лопуха: 1 часть высушенных, мелко нарезанных корней залить 10 частями кипящей золотой воды, варить на слабом огне 10–15 минут, настаивать 2–3 часа, процедить. Готовый отвар втирать в корни волос или полоскать им волосы после мытья головы.
• Корни лопуха (репейника) залить в кастрюле золотой водой, чтобы она покрыла содержимое, поставить в духовку, кипятить до полного размягчения корней, остудить, процедить. Отваром смачивать корни волос ежедневно для улучшения роста волос, приостановления их выпадения и избавления от перхоти.
• Приготовить отвар: насыпать в кастрюлю корни лопуха, залить золотой водой, чтобы она прикрыла корни, кипятить, чтобы выпарить на слабом огне до половины объема. Продолжая подогревать, смешать пополам с животным (нутряным) жиром, например, свиным. Полученную смесь слить в горшочек, плотно прикрыть крышкой, замазать щели тестом и поставить в теплую печь для насыщения жировой основы настоем (на несколько часов). С остывшей массы слить воду. Готовую мазь периодически втирать в корни чистых волос для их укрепления.
• Крапива уже в XVI веке широко использовалась в рецептах русской народной медицины как средство для ухода за волосами. Столовую ложку сухих измельченных в порошок листьев крапивы залить 1 стаканом кипятка золотой воды, настаивать в темном месте в течение 1 часа, процедить и сразу применять: смачивать волосы и их корни, не вытирая полотенцем. Настой укрепляет волосы, улучшает их рост, устраняет перхоть.
• При выпадении волос рекомендуется перед сном мыть голову таким составом: 100 г мелко нарезанных листьев крапивы залить в термосе 0,5 л кипятка золотой воды, настаивать 5–6 часов, затем смешать пополам со столовым уксусом, или 100 г листьев крапивы проварить в 0,5 л воды и 0,5 л уксуса. Втирать при выпадении волос и при перхоти в течение 10 дней. Процеженным отваром хорошо мыть голову без мыла.
• Можно по 3 ст. ложки каждой травы залить 1 л крутого кипятка золотой воды, настаивать 1 час, процедить. Мыть голову, предварительно обмыв волосы дегтярным мылом или яичным желтком, 2–3 раза в неделю. Не вытирая, дать высохнуть. Применяется для укрепления волос, устранения перхоти.
• 6 ст. ложек смеси, состоящей из равных частей листьев мать-и-мачехи и крапивы двудомной, залить 1 л золотой воды, кипятить 15 минут, настаивать 1 час, процедить. Втирать в кожу головы 3–4 раза в неделю на протяжении месяца для улучшения роста волос.
• При перхоти полезно за 3–4 часа до мытья головы втирать в кожу простоквашу, кефир или такие маски: для светлых волос применяется маска, приготовленная из 1 ч. ложки меда, желтка, 1 ст. ложки лимонного сока или 1 ст. ложки отвара на золотой воде из трав (зверобоя, календулы, полыни, листьев крапивы, лопуха, подорожника), а для темных волос – из отвара дубовой коры и настоя чая.
• Для укрепления волос рекомендуется втирать в кожу головы 1–2 раза в неделю 2–3 ст. ложки свежего лукового сока или кашицы, затем тепло укутать голову и через 2 часа смыть золотой водой. Это не только укрепляет волосы, но и способствует их росту, избавляет от перхоти, придает шелковистость и блеск.
• Для укрепления волос смешать кашицу из репчатого лука с медом в соотношении 4:1. Втереть в корни волос, через 30 минут смыть теплой золотой водой.
• Для укрепления волос голову можно мыть отваром луковой шелухи. 25 г шелухи залить 0,5 л кипятка золотой воды, настаивать 15 минут, процедить. Настоем полоскать голову после мытья для укрепления волос и устранения перхоти.
• При очаговом облысении рекомендуется измельчить в ступке, на терке или мясорубке очищенные дольки чеснока, чтобы получилась густая кашица. Кашицу наносить на очаги облысения 1 раз в день на 2 часа, затем помыть голову туалетным мылом или шампунем, смывая золотой водой. Процедуру делать в течение 7–10 дней. Курс процедур можно повторить 2–3 раза с перерывами в 10 дней.
• Для улучшения роста волос, устранения перхоти 1 раз в неделю за 2 часа до мытья головы применяется чесночная кашица. При сухих волосах лучше втирать кашицу или отжатый через марлю сок чеснока в смеси с любым растительным маслом, при жирных – без добавления масла. Процедуру следует делать в течение не менее 2–3 месяцев. После нанесения кашицы или сока чеснока на кожу головы покрывать ее не надо, чтобы не вызвать раздражения. Смывать теплой золотой водой.
• 75 г свежих корней лопуха большого (репейника) измельчить на терке, добавить 200 г подсолнечного масла, настаивать в течение суток, затем прокипятить на слабом огне при помешивании 15 минут, процедить, отжать. Втирать в кожу головы за 1–2 часа до мытья головы для питания кожи головы. Хранить в холодильнике. Репейное масло придает красивый блеск волосам, ускоряет их рост, хорошо питает корни волос, уничтожает перхоть. Смывать маску следует теплой золотой водой.
• 1 ст. ложку измельченных в порошок корней лопуха залить 1 стаканом растительного масла, нагревать на кипящей водяной бане 3 часа, настаивать в темном месте 10 дней, периодически взбалтывая, затем процедить. Втирать в кожу головы 2 раза в неделю при сухих волосах. Мыть голову следует теплой золотой водой.
• Смешать 1 ст. ложку сока алоэ с 1 ст. ложкой меда и 1 ч. ложкой сока чеснока. Втирать в кожу головы для стимулирования роста волос и предохранения их от выпадения. Смывать маску следует теплой золотой водой.
• Народная медицина рекомендует от выпадения волос втирать в кожу головы следующую смесь: 1 часть коньяка, 4 части лукового сока и 6 частей отвара корней репейника, приготовленного в соотношении 1:10. После втирания укутать голову теплым платком на 2 часа. Затем помыть голову золотой водой. Повторять еженедельно.
• Свежий сырой желток куриного яйца смешать с 1 ст. ложкой касторового масла, 1 ст. ложкой кашицы репчатого лука и 1 ст. ложкой меда. Смесь втереть в кожу головы, укутать теплым, через 1–1,5 часа вымыть голову золотой водой. Рекомендуется при сухих волосах.
• Сырой яичный желток смешать с процеженным соком натертой луковицы, 1 ст. ложкой репейного масла, 1 ч. ложкой меда, 2 ч. ложками жидкого мыла. Нанести на кожу головы, завязать клеенкой, а сверху теплым платком, через 1–2 часа вымыть голову золотой водой. Рекомендуется для слабых, редеющих волос.
• 1 ст. ложку измельченной травы зверобоя обыкновенного залить 0,5 л водки, настаивать в течение недели. Применяется для втирания в кожу головы 1–2 раза в неделю для укрепления и оздоровления волос. Мыть голову теплой золотой водой. Настойку хранить в плотно закупоренной бутылке.
• Смешать желток куриного яйца с 1 ч. ложкой меда, 1 ст. ложкой майонеза и кашицей из 2 зубцов чеснока. Маску делать на ночь, утром вымыть голову золотой водой, после мытья волосы ополоснуть настоем крапивы на золотой воде, для чего 50 г листьев крапивы двудомной заварить в 0,5 л кипятка золотой воды, настоять, процедить. Применяется против выпадения волос, при сухих, обезжиренных волосах.
• Для сухих слабых волос применяют мазь, приготовленную из равных частей тертого лука, касторового или репейного масла и яичного желтка (по 1 ч. ложке каждого). Мыть голову следует теплой золотой водой.
• 200–250 г говяжьего мозга из костей прокипятить с небольшим количеством золотой воды, процедить через сито. Полученную жидкость тщательно смешать с 1 ч. ложкой чистого спирта. Голову помассировать и смазать репейным или гвоздичным маслом, вымыть золотой водой с дегтярным мылом. Еще раз сделать массаж, после чего втереть в кожу головы приготовленный состав. Полотенце намочить в горячей золотой воде, отжать, покрыть им голову. Повторять это 5 раз по мере остывания полотенца. Затем завязать голову теплым платком на всю ночь. Утром еще раз сильно помассировать и через час вымыть. Применяется для укрепления корней волос и оздоровления кожи головы.
• 20 г сухих цветков календулы настоять на 100 мл 70 %-го спирта, процедить. При жирной перхоти кожу головы натирать настойкой 1–2 раза в день. При сухой перхоти в настойку добавить 35–50 %-го касторового масла. Голову мыть теплой золотой водой.
• 3 ст. ложки измельченной коры дуба отварить в 1 л золотой воды в течение 15 минут, настоять до охлаждения, процедить. Отвар полезен для укрепления жирных волос. Жирные волосы излечиваются, если мыть голову теплым отваром 1 раз в 3 дня в течение нескольких недель.
• Смешать 1 желток куриного яйца с 1 ч. ложкой меда, 1 ч. ложкой лимонного сока, 1 ч. ложкой сока алоэ с 1 натертым зубцом чеснока. Смесь втереть в кожу головы за 30 минут до мытья при жирных волосах. После мытья ополоснуть волосы настоем крапивы (50 г измельченных сухих листьев заварить в 0,5 л кипятка золотой воды, настоять).
• 1 ч. ложку истолченных семян петрушки огородной залить 1 стаканом золотой воды, настаивать 10 часов, процедить. Использовать при втирании в кожу головы при облысении.
• Отвар травы хвоща полевого, приготовленный в соотношении 1:20 (1 часть травы на 20 частей золотой воды), использовать для ополаскивания головы при облысении.
• 1 ст. ложку смеси коры дуба и тимьяна ползучего (чабреца) залить 1 стаканом золотой воды, кипятить на слабом огне 15 минут, настоять до охлаждения, процедить. Втирать в кожу головы при облысении.
• Свежий сырой желток куриного яйца смешать с 1 ч. ложкой сока чеснока, 1 ч. ложкой меда, 1 ч. ложкой березового сока и 1 ч. ложкой кашицы алоэ. Втирать смесь в кожу головы за 2 часа до мытья при начальной стадии облысения. Мыть голову следует теплой золотой водой.
• Смешать 60 г касторового масла, 60 г спирта, 20 г салициловой кислоты и 5 г уксусной кислоты. Втирать в кожу головы для укрепления волос. Смывать маску следует теплой золотой водой.
• 10 г березового дегтя смешать с 20 г касторового масла и 10 г спирта. Смесь втирать за несколько часов до мытья головы при жирной коже, перхоти и зуде кожи головы. Смывать маску следует теплой золотой водой.