...
Беременным женщинам ни в коем случае нельзя прибегать к строгим диетам, голодать и пр. Подобные действия вызовут угрозу выкидыша, может нарушиться нормальное развитие плода и резко возрастет риск онкологических заболеваний как у матери, так и у ребенка, ведь в период вынашивания женщина и ее будущий ребенок особенно остро нуждаются в витаминах, минералах и полезных веществах, необходимых для нормальной жизнедеятельности.
• любые фрукты и ягоды в сыром виде, а также компоты, кисели, джемы, желе и муссы из них;
• сорбит, ксилит, аспартам, сахарин вместо сахара;
• некрепкий чай, а лучше отвар шиповника и других целебных растений.
Разгрузочные дни
Эта терапия хорошо помогает при различных заболеваниях, в том числе связанных с заболеваниями суставов. Разгрузочные дни эффективно очищают организм и восстанавливают рабочие функции многих органов. Основной принцип разгрузочного дня – использование в рационе питания в течение суток одного вида продукта, в основном это овощи, фрукты и ягоды. Не менее эффективными бывают творожные, мясные или рыбные дни в зависимости от состояния здоровья, возраста, характера заболевания и пр.
Овощной день
Его рекомендуется применять при атеросклерозе. В течение суток в пищу нужно употреблять только овощи и блюда из них, например, баклажаны, капусту и др. Нужно исключить овощи, содержащие пурины: редьку, редис, щавель, шпинат и пр. Употребление картофеля, свеклы, моркови и зеленого горошка нужно ограничить. Дневной рацион должен составлять 1,2-1,5 кг, его можно разделить на порции по 200-250 г на 4-5 приемов. Из овощей можно делать салаты, варить вегетарианские супы, тушить. В качестве заправки для блюд рекомендуется использовать растительное масло или сметану, но в ограниченном количестве. Поваренная соль исключается.
...
Нетрадиционный способ лечения острого артрита: 1 столовую ложку сока свежей травы дымянки смешивают с 4 столовыми ложками свиного жира, нагревают в течение 3 минут на водяной бане. Мазь используют для растирания пораженных суставов 2 раза в день.
...
Питание является привычкой, которой можно управлять.
Мясной день
Этот разгрузочный день можно применять 1 раз в неделю. Он способствует снижению веса. Дневной рацион: 300-350 г отварного мяса, 600 г овощей или блюд из них (гарниры, салаты, бульоны).
Принимать пищу нужно 5-6 раз в день небольшими порциями. Из напитков рекомендуются овощные соки, отвар шиповника или кофе с молоком без сахара. Общее количество жидкости в сутки – 500 мл.
Творожный день
Творожный день также можно применять 1 раз в неделю, он поможет при избыточном весе. Суточный рацион включает 400-600 г творога или блюд из него (сырники, пудинг и др.). Порции делятся на 4 приема по 100-150 г. Можно растирать творог со сметаной: на 1 порцию не больше 15 г сметаны. Из напитков рекомендуются кофе с молоком без сахара или отвар шиповника. Суточная норма жидкости – 700 мл.
...
Лучше пить натуральные свежевыжатые овощные, фруктовые и ягодные соки, в которых содержится максимально возможное количество витаминов и минералов. Менее предпочтительны соки из пакетов, но и их вполне можно употреблять, если нет возможности приготовить свежий сок.
Кисломолочный разгрузочный день
В течение суток необходимо употреблять только простоквашу или кефир. Суточная норма – 1,5 л. Можно использовать 750 мл простокваши и 750 мл кефира или в других пропорциях, распределив общее количество на весь день по 250 мл на 6 приемов.
Жировой разгрузочный день
В рацион дня включаются 250 г сметаны, 500 мл кофе с молоком без сахара, 500 мл сливок (в чистом виде или с кофе, чаем без сахара), 250 мл отвара шиповника. Прием пищи каждые 2 часа небольшими порциями. Этот разгрузочный день показан при избыточном весе, а также он способствует эффективному очищению организма от шлаков.
...
Компоты можно варить как из свежих сезонных фруктов и ягод (летом и осенью), так и из сухофруктов (в осеннее-весенний период).
Фруктовый разгрузочный день
В течение суток можно съесть 1,5 кг фруктов: яблок, груш, бананов и т.п. Этот разгрузочный день способствует очищению организма и нормализации работы внутренних органов.
Прием пищи 6 раз в день по 250 г. Фрукты можно употреблять в сыром виде или приготовить из них салат, фруктовый суп, компот, кисель и пр. Заправлять блюда можно сметаной и сахаром, но в ограниченном количестве.
...
При болях в суставах, ушибах, растяжениях и других закрытых травмах рекомендуется использовать компрессы из отвара эвкалипта. В листьях этого растения содержится ционол – вещество, обладающее дезинфицирующим и успокаивающим свойством.
Сокотерапия
Терапия, основанная на употреблении свежевыжатых соков, является хорошим лечебным и профилактическим средством в борьбе с различными заболеваниями. Она успешно применяется при заболеваниях суставов.
...
Сок из свежих листьев капусты очень полезен, но нередко он вызывает приступы метеоризма. Чтобы этого избежать, нужно предварительно очистить кишечник, выпивая ежедневно в течение 10 дней по 300 мл морковного сока или отвара шиповника.
В овощах, фруктах и ягодах содержится очень много витаминов и других полезных веществ, которые способствуют выводу из организма шлаков и токсинов. Соки, приготовленные из свежих овощей и фруктов, сохраняют практически все полезные вещества. В соках присутствуют сложные вещества энзимы, которые способствуют лучшему перевариванию пищи и усвоению полезных веществ. Употребление определенных овощных и фруктовых соков способствует нормализации обмена веществ в организме и выведению мочевой кислоты, что очень важно при ревматизме. Если ежедневно выпивать по 500-700 мл любого свежевыжатого сока, то можно существенно повысить свой иммунитет, за счет обогащения организма полезными веществами.
Капустный сок
Он особенно полезен для очищения организма от шлаков и токсинов. В течение дня нужно выпивать около 500 мл капустного сока. Курс терапии должен продолжаться не менее 2 недель. Суточную норму сока можно разделить на 5 приемов по 100 мл. Пить сок обязательно нужно перед едой. Капустный сок в сочетании с морковным лучше усваивается и более эффективен в терапии заболеваний суставов.
...
Очень полезен для профилактики заболеваний позвоночника и суставов гранатовый сок. Перед употреблением его необходимо разбавлять водой или другим соком.
Морковный сок
Морковный сок богат каротином (витамином А), также он содержит витамины С, D, Е и группы В. Он эффективен при различных заболеваниях суставов, поскольку способствует насыщению витаминами и очищению организма от шлаков.
...
В шпинате содержатся витамины С, Е и щавелевая кислота, которая улучшает работу кровеносных сосудов, а значит, обеспечивает приток полезных веществ и витаминов к пораженным органам.
В сочетании с соком сельдерея он действует еще более эффективно. Сокотерапия в среднем должна продолжаться 2 не дели. Суточная норма выпиваемого морковного сока – 500-600 мл, ее лучше разделить на несколько порций по 10-150 мл.
Огуречный сок
Этот сок, как и арбузный, считается хорошим мочегонным средством, он помогает организму эффективнее избавляться от шлаков и токсинов. В огуречном соке содержатся калий, натрий, кальций, фосфор, хлор и другие полезные вещества. Его рекомендуют употреблять при ревматических заболеваниях, подагре, артрите и артрозе. Курс – по 250 мл сока ежедневно в течение 2 недель.
Свекольный сок
Свекольный сок улучшает состав крови, способствует укреплению иммунитета. Его можно смешивать с соком петрушки (3: 1). Рекомендуется при лечении ревматоидного артрита. При избыточном весе употреблять сок следует в ограниченном количестве. Выпивать по 500 мл сока ежедневно в течение 10 дней. Через 4 месяца терапию можно повторить.
...
При остром ревматизме полезно применять смесь соков: огуречного (100 мл), томатного (100 мл) и чесночного (5 мл). Выпивать ежедневно по 200 мл смеси в течение 2 недель, можно разбить на несколько приемов: по 50 мл 4 раза в день.
Сок сельдерея
В соке сельдерея содержится большое количество серы, железа и кальция, которые предотвращают развитие ревматических заболеваний. Этот сок нормализует обмен веществ и способствует выведению из организма токсинов и вредных веществ. Ежедневно выпивать по 50 мл сока в течение 2 недель. Его можно смешивать с другими соками, например с морковным, капустным или свекольным.
...
Для профилактики заболеваний позвоночника и суставов рекомендуется употреблять пророщенные зерна пшеницы, овса или гороха. Их можно смешивать с любыми орехами, семенами подсолнечника, тыквы, изюмом, курагой, медом. Зерна нужно есть ежедневно по 1-2 ложки.
Сок спаржи
В спарже содержатся биологически активные вещества, которые способствует распаду щавелевой кислоты и ее выведению из организма. Сок спаржи рекомендуется при ревматических заболеваниях, подагре и др. Его можно смешивать с другими соками, например огуречным и морковным, поскольку в чистом виде он может вызвать нарушения работы почек. Смешивать соки нужно в пропорции 1 (сок спаржи): 10 (добавочный сок). Ежедневно следует выпивать 200 мл смеси в течение 10 дней.
...
Сельдерей содержит большое количество натрия, предотвращающего отеки и нормализующего циркуляцию крови, а петрушка богата веществами, которые укрепляют стенки сосудов. Поэтому сок из этих зеленых овощей очень полезен при лечении заболеваний суставов.
Арбузный сок
Это прекрасное мочегонное средство, эффективно помогающее организму избавиться от шлаков и токсинов. Рекомендуется при ревматических заболеваниях и для снятия отеков. Пить ежедневно по 500 мл сока 2 недели.
Сок земляники лесной
Этот сок лучше смешивать с другими, менее сладкими. Этот сок рекомендуется пить при подагре. Пить ежедневно по 200 мл сока в течение 2 недель.
Лимонный сок
Этот сок полезен при остром ревматизме, подагре и ломоте в суставах. Его можно смешивать с другими соками, например с земляничным, или пить в чистом виде, слегка подсластив. Ежедневно можно употреблять по 30 мл этого сока.
...
При подагрическом артрите и обострении ревматизма очень полезно есть ягоды черники.
Виноградный сок
Очень полезен при подагре, а также является хорошей профилактикой артрита и артроза, поскольку способствует выведению из организма щавелевой кислоты. При атеросклерозе противопоказан. Ежедневно пить по 300 мл сока, разделив на небольшие порции.
...
Жидкость следует употреблять равномерно в течение дня. Если выпить в один прием 300-400 мл, это может привести к нарушению химического баланса организма.
Вишневый сок
Этот сок можно применять при артрите, как хорошее противоспалительное средство. Желательно смешивать вишневый сок с теплым кипяченым молоком, так он лучше усвоится и окажет более эффективное действие на организм.
...
При подагре, ревматизме и артритах очень полезен березовый сок. Пить ежедневно по 600 мл сока, разделив на 3 порции.
Брусничный сок
Брусничный сок эффективен при лечении ревматоидных заболеваний, подагры и артрита. Ежедневно в течение 10 дней выпивать по 500 мл сока, разделив на порции.
...
При ревматических заболеваниях рекомендуется смесь огуречного (200 мл), морковного (100 мл) и свекольного (100 мл) соков.
Сок кизила
Этот сок можно смешивать с другими, более сладкими или разбавлять сахарным сиропом. Он очень полезен при заболеваниях суставов.
Сок крыжовника
Сок крыжовника помогает при ревматизме, подагре и др. Пить ежедневно по 150 мл 3 раза в день перед едой.
...
При обострении заболеваний позвоночника необходимо исключить из рациона острые приправы.
Яблочный сок
Яблочный сок полезен при ревматоидном артрите. Ежедневно необходимо пить по 500 мл сока, разделив на порции. При повышенной кислотности желудочного сока можно смешивать яблочный и грушевый соки в соотношении 1: 2.
Смеси соков
При атеросклерозе нижних конечностей рекомендуется смесь соков капусты, свеклы, петрушки и сельдерея, взятых в соотношении 7: 4: 3: 2. Пить по 500 мл смеси ежедневно в течение 10 дней.
...
При ревматизме показана смесь из огуречного, яблочного и грейпфрутового соков, смешанных в равных количествах. Можно добавлять к этой смеси немного сока черной смородины. Ежедневно нужно выпивать по 300 мл смеси.
Массаж
Лечебный массаж является эффективным средством для лечения различных заболеваний и травм. Он помогает восстановлению нормальной деятельности всего организма.
...
Перед тем как пройти курс массажа, больному необходимо обратиться к врачу, который должен определить наличие функциональной недостаточности суставов и характер процесса. Массаж допускается в периоде между приступами и назначается только в подострой и хронической стадиях.
Массаж входит в комплекс лечебных мероприятий, проводимых в больницах, санаториях, поликлиниках. Лечение можно сделать более эффективным, если дополнить классический массаж такими видами, как точечный массаж, сегментарный массаж и Су Джок терапия.
...
В зависимости от характера заболевания назначается определенный вид массажа. Выделяют массаж при травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата (например, позвоночника). Методика выполнения массажа в данном случае отличается от методики массажа при заболеваниях суставов.
...
Массаж является обязательным элементом комплексного лечения болезней позвоночника и суставов. Он не только улучшает кровообращение и сохраняет нормальный тонус трофики мышц, но и устраняет последствия целого ряда заболеваний.
Лечебный массаж, как и любой другой вид массажа, при правильном выборе его приемов и методики их применения, при правильной дозировке оказывает благотворное влияние на весь организм и помогает успешно справиться с заболеваниями суставов. Он хорошо снимает болевой синдром, способствует рассасыванию отека (выпота), гематомы, положительно влияет на регенерацию и репарацию тканей, нормализует окислительно-восстановительные процессы.
...
Массаж зачастую является незаменимым средством при болях в суставах, связанных с травмой, дистрофическими и воспалительными процессами, а также ревматическими заболеваниями и искривлением позвоночника.
На раннем этапе лечения массаж нужно проводить в сочетании с холодом, на втором – с тепловыми процедурами.
В первые сутки после получения травмы показано делать массаж с применением льда (аппликации), позже можно чередовать холодный массаж с теплым.
При назначении лечебного массажа обязательно нужно учитывать все противопоказания, чтобы выбрать наиболее подходящую технику массажа, продолжительность процедуры и пр. Противопоказания к проведению лечебного массажа:
• высокая температура и острое лихорадочное состояние пациента;
• кровотечения и предрасположенность к ним;
• кровотечение III степени;
• декомпенсация кровообращения в конечностях у людей, больных тромбангиитом и атеросклеротическими окклюзиями;
...
На начальном этапе массажа происходит раздражение чувствительных рецепторов кожи, мышц, сухожилий, суставных сумок, связок и стенок сосудов, после чего импульсы, вызванные этим раздражением, передаются центральной нервной системе и достигают участков коры больших полушарий головного мозга.
• наличие ссадин, трещин и других кожных повреждений;
• различные заболевания крови;
• острый воспалительный процесс в организме;
• гнойные процессы;
• наличие трофических язв, гангрены;
• острое воспаление, тромбоз, варикозное расширение вен с трофическими нарушениями;
...
Гиппократ писал в своих трудах, что "…сочленение может быть сжимаемо и расслаблено массажем. Трение вызывает стягивание или расслабление тканей, ведет к исхуданию или полноте, сухое и частое трение стягивает, а мягкое, нежное и умеренное утолщает ткани".
• тромбангиит, осложненный атеросклерозом сосудов головного мозга, атеросклероз периферических сосудов;
• ангиит;
• заболевания органов брюшной полости со склонностью к кровотечению;
• рвота, тошнота, болезненные ощущения при пальпации живота;
• цинга;
• различные кожные заболевания, заболевания ногтей, волосистой части головы инфекционного, грибкового или неясного происхождения, а также бородавки, повреждения кожного покрова, кожные высыпания, раздражения кожи, гнойничковые и острые воспалительные процессы на поверхности кожи, герпес, экзема, гирсутизм, контагиозный моллюск и т.п.;