И снова вспомним, что Красота – это поистине главное сокровище этого мира! Она обладает безграничной целительной силой, и нам необходимо начать ее культивировать, как во времена Древней Греции. И тогда, я уверена, у нас обязательно появятся прекрасные боги и богини, расцветут пышным цветом искусства, архитектура и великолепные сады, откроются и найдут применение все ранее сокрытые от людей технологии Николы Тесла, и энергия станет бесплатной, мы очистим моря и океаны, вырастим снова леса Амазонки… Проснутся настоящие мыслители и философы, и их блестящие идеи приведут весь наш мир, находящийся в хаосе и бешеном ритме невнятных изменений, к Гармонии.
И чтобы сделать один маленький, скромный шаг в направлении этого чудесного будущего, предлагаю посмотреть, какие сегодня есть способы обретения Сознания Красоты и как на самом деле наши физиологические процессы связаны с глубокими духовными переживаниями, с красотой и гармонией нашего тела, какой у нас волшебный организм и как нам надо о нем заботиться!
И еще я хочу обратиться к нам, ко всем и к каждой из нас в отдельности, и попросить, чтобы мы не забывали главное.
Красота – это то, что видишь ты, и она отзывается в твоем сердце.
Ты та, в чьем сердце и глазах отражается великолепная синева безбрежного океана или улыбка любимого.
Это ты радуешься улыбке встреченного ребенка и любуешься золотом опавшей листвы.
И в твоих глазах сияют мириады звезд бархатной густой, близкой к экватору ночью…
И отражаются лавандовые поля Прованса и прозрачные горные реки цвета нежной бирюзы…
Ты слышишь ее в шуме прибоя и в песне ветра, в мелодии, доносящейся из соседнего окна, и в шелесте листвы.
Красота – это настоящий цветок, который распускается у тебя в сердце, и восхитительный свет, который льется из твоих глаз.
Люби себя и Красоту, которая окружает тебя.
Глава 1. Сияние как основное качество нашей Красоты и признак счастливой гормональной системы
Если говорить о самых необходимых нам инструментах в деле обретения Сознания Красоты, то, безусловно, мы не можем обойти своим вниманием древние медицинские системы знаний. А уж что касается Красоты, то аюрведе в этом нет равных.
Чтобы обрести внешнюю красоту, необходимо прежде сформировать полнокровную и счастливую внутреннюю жизнь, такую, при которой "каждая без исключения клетка вашего тела узнает о вашем счастье и разделит его с вами".
Это состояние чистого и безграничного счастья – источник и сущность красоты в ведическом ее понимании. На санскрите, языке аюрведических трактатов, оно именуется "сат чит ананда" – "безграничное чистое блаженство".
Пратима Райчур, "Абсолютная Красота"
Другими словами, согласно аюрведе, мы можем открыть в себе самих блаженство как источник истинной Красоты и поделиться им с окружающим нас миром.
Понятно, что современный образ жизни, даже скорее взгляд на жизнь, ритм и окружающие нас, девушек, условия далеки от состояния блаженства и уж вовсе ему и не способствуют. Но с другой стороны, не можем же мы сидеть сложа руки? И "не вносить драматические изменения в контекст"? Тем более что инструментов, техник, практик у нас предостаточно! За последние сто лет с нами поделились огромным количеством сакральных знаний столько уважаемых профессионалов в деле духовности:
– от незнакомых нам прежде, но оказавшихся весьма щедрыми Людей Знания – Толтеков, известным представителем которых был нагваль Дон Хуан, учитель Карлоса Кастанеды;
– буддийских Учителей (сегодня они активно сотрудничают с университетами США в области неврологии, помогая изучать воздействие медитации на мозг и обучают медитации всех желающих и в ашрамах Индии, и в монастырях Таиланда);
– докторов в области аюрведы, написавших сотни книг и обучающих нас премудростям своей весьма стройной и очень полезной системы здорового образа жизни;
– до таинственных и закрытых для широкой публики мастеров Дао, чьи знания иногда просачиваются в наш мир, например от Учителя Мантек Чиа, основателя Пути целительного Дао, создавшего свою школу в Бангкоке, где любой желающий может овладеть техниками омоложения и оздоровления.
Это то, что касается тонких энергий и эманаций, из которых, как утверждают вышеперечисленные Учителя и Мастера, состоит весь мир вокруг нас. И с этим нельзя не согласиться – сегодня мы все с вами уже отчетливо чувствуем/видим/знаем "духовную природу всего". Да и кроме того, в век, когда мы на пороге величайших открытий в области квантовой физики и создания квантового компьютера, а также знаменитого кота Шредингера и адронного коллайдера, право, неловко не заниматься своими тонкими энергиями. И давайте помогать им расцветать, сиять и переливаться восхитительными нежнейшими цветами, создавая в окружающем нас пространстве островки света и радости. И чтобы из всех мыслей, эмоций и чувств (которые, каждая в отдельности, обладают своим цветом) в результате ткался чудесный рисунок нашей "ауры".
А сколько исследований ведется в различных уголках нашей планеты по нейрофизиологии мозга и его влиянию на наше здоровье, самочувствие и восприятие? И сколько полезных систем питания придумано для того, чтобы мы чувствовали себя легкими и спокойными и были здоровыми и красивыми?
Так что мне кажется, что сегодня пришло время пользоваться не услугами пластических хирургов, а знаниями аюрведы и макробиотики о питании и истинной Красоте, наставлениями Учителей буддизма и современных нейрофизиологов о медитации и ее влиянии на нашу гормональную систему и мышление и науке об осознанном подходе к нашей жизни, и в первую очередь к такой великолепной и таинственной силе, как Красота.
А вот здесь я хочу поделиться с вами тем, что узнала из аюрведы о главном признаке нашей внутренней красоты и здоровья иммунной системы, на который мы должны ориентироваться, – о Сиянии.
Но лучше об этом феномене женской красоты, чем Мастер, никто не расскажет, поэтому привожу цитату Пратимы Райчур – хочу, чтобы вы насладились ее прекрасным языком и поэтичностью образов:
"В мифологии – этом отражении универсальных феноменов человеческого существования – архетипические красавицы различных культур имеют одну общую черту: все они представляются Сияющими.
В мифологии – этом отражении универсальных феноменов человеческого существования – архетипические красавицы различных культур имеют одну общую черту: все они представляются Сияющими
Эта "яркость", это Сияние и есть абсолютная Красота, неизменный критерий физического совершенства. Это внутренняя жизненная сила, обладающая непреодолимой притягательностью, это ослепительная лучезарность, в сравнении с которой меркнут все причуды моды и популярные "идеалы". Она распознается безошибочно и не забывается никогда. Она реальна, и любая попытка подделать ее обречена на провал, даже если мы воспользуемся самым лучшим макияжем и услугами самого знаменитого пластического хирурга. Но зато если мы действительно обретем это достоинство, возраст и время уже не отнимут ее у нас… Это – "сок" жизни, который, согласно аюрведе, является источником иммунитета и силы организма".
Это сияние в аюрведе именуется оджас.
Итак, с точки зрения этой одной из самых древних в мире наук о здоровье, оджас – это основа иммунитета и признак здорового течения энергии в теле и его энергетических каналах, а главное, сбалансированное действие двух энергетических субстанций: праны, жизненной энергии – движущей силы жизни, которую мы получаем с дыханием, и огня – теджаса и агни, отвечающих за расщепление питательных веществ, попадающих в наш организм. Причем из достоверных источников (например, из современной психологии) нам с вами уже отлично известно: питанием являются не только сами продукты, но и мысли и эмоции. В этом смысле теджас – это трансформирующая сила сознания (у нас есть и такая), "пищеварительная" энергия органов чувств и интеллекта, а агни – это пищеварительный огонь.
Питанием являются не только сами продукты, но и мысли и эмоции
Когда прана и агни находятся в равновесии, ткани тела успешно вырабатывают тончайшую жизненную субстанцию – оджас. Но если уровень праны или агни слишком низок или, напротив, слишком высок, то оджас либо истощается, либо сгорает. Иными словами, разум, поддерживающий жизнь в теле, выходит из равновесия, и ткани теряют свою силу. И наоборот, сияние кожи свидетельствует о том, что все эти три субстанции находятся в состоянии гармоничного динамического равновесия: прана поступает в организм в достаточном количестве, огонь горит сильно и ровно, а оджас беспрепятственно циркулирует по всем частям тела. Это "беспрепятственное течение" объединяющей силы сознания – оджаса – и есть сущность жизни; если его поток иссякнет, организм умрет.
Но есть еще и внутренний признак свободно текущей энергии оджаса, который наши ученые пока что не открыли, но думаю, что вот-вот нас уже порадуют результатами каких-нибудь исследований, где обязательно с восторгом расскажут о невероятном. Это все то же ощущение чистого блаженства. В аюрведе и о нем существует очень интересное мнение – что именно оджас является его предшественником, и согласно неким, пока еще не открытым нашей наукой процессам, оджас становится субстанцией под названием сома. И совершенно поразителен, на мой взгляд, тот факт, что в аюрведе сома даже имеет вполне физические характеристики и описана "как густая, прохладная, мягкая, чистая, вязкая субстанция бледно-желтого цвета, подобного цвету топленого очищенного сливочного масла". И вот, когда сома перерабатывается, ум погружается в блаженное состояние, что и отражается на нашем лице – во время прекрасного отдыха на природе, после глубокой медитации, шавасаны, занятия йогой или посещения хорошего спа – выражением безмятежности и сияния.
И конечно, пока обнаружить сому лабораторными методами проблематично: она слишком тонка, и современные инструменты не способны ее увидеть. Однако исследователи в области аюрведы справедливо полагают, что она связана с нашей гормональной системой, а именно с двумя известными нам всем гормонами: серотонином – "гормоном счастья", оказывающим успокаивающее действие на тело-ум, и мелатонином – секретом шишковидной железы (эпифиз), расположенной в промежуточном мозге. С мелатонином связывают множество важных функций, в том числе регуляцию биоритмов, бесперебойную работу иммунной системы и сопротивляемость стрессам, и называют его главным антиоксидантом и борцом за права молодости в нашем теле. А с серотонином – чувство счастья и то самое ощущение безмятежности!
Другими словами, наши Сияние и Красота в первую очередь связаны с работой нашей гормональной системы.
Наши Сияние и Красота в первую очередь связаны с работой нашей гормональной системы
И вот тут мы, собственно говоря, вплотную подходим к тому, что нам необходимо знать для того, чтобы обрести внутреннюю гармонию и стойкую связь со своим "собственным" блаженством и истинным источником нашей Красоты, а именно:
• об устройстве нашей гормональной системы и о том, как она связана с нашей энергетикой, с нашими мыслями, эмоциями и питанием;
• где синтезируются важные гормоны.
И как, опираясь на эти знания, а также на последние открытия современных ученых в области нейрофизиологии, психофизиологии, медицины, диетологии, или, как теперь ее называют, нутрициологии (от слова нутриенты, или питательные вещества), мы можем повлиять на нашу эндокринную систему, а значит, на весь наш организм в целом, на нашу Красоту, самочувствие и то самое сияние, не принимая различных препаратов, а задействовав совершенно другие "сферы влияния" и "радикально культурные альтернативы" так называемым "принципам красоты и здоровья" XX века:
1) насыщающее наше тело и его энергии питание vs диетология и постоянная борьба с калориями;
2) медитации или тренировки ума и созерцательные практики vs походы к психологу в "страну бесплодных самораскопок";
3) энергетически-физические практики, балансирующие и тело, и энергетику (йога, тай-чи, цигун и др.), vs изнуряющий спорт и фитнес в закрытых помещениях;
4) пребывание на природе, в окружении энергий, балансирующих наш организм и нашу энергетику vs санаторно-курортное лечение на водах.
В общем, пришла пора сделать нашу заботу о красоте, здоровье и сиянии Осознанной практикой или практикойmindful beauty vs слепое следование рекомендациям зачастую недружелюбных людей в белых халатах в медучреждениях.
Мир изменился, и наши знания о теле, его тонких энергиях, да и само наше сознание расширились, и мы обязаны заботиться о нашей Красоте по-новому, в соответствии с этими знаниями. Ведь, по мнению многих современных ученых, мы живем в беспрецедентное время перемен и знаний.
Так, известный японский доктор гастроэнтерологии профессор Хироми Шинью утверждает, что мы все сегодня находимся на пороге революции в области нашего здоровья. И она, по его мнению, начинается именно с нового знания о человеческом теле, а оно уже семимильными шагами распространяется по планете.
Так что предлагаю установить намерение влиться в ряды тех, кто уже в курсе новых знаний о человеческом теле и практикует осознанный подход к заботе о себе и наших энергиях, и начать наш поход за Знаниями.
Глава 2. Гормональная система и три ее "Ума". Об устройстве нашей гормональной системы
Количество исследований человеческого организма, выходящих за границы традиционной медицины, на сегодняшний день очень вдохновляет, и все чаще ученые подтверждают в той или иной мере постулаты древних медицинских трактатов, хотя и другими словами и без разнообразия "умных" терминов, которыми в избытке оперируем мы. Иногда даже складывается впечатление, что ученые наконец-то начали изучать аюрведу и целительное Дао и подтверждать то, что древние целители-"визионеры" получали экспериментальным путем и описывали. Но обо всем по порядку.
Так, например, учение Дао гласит, что "в головном мозге сосредоточен лишь наш первый ум – наблюдающий. Второй – сознающий – находится в Сердце. А вот третий ум – это ум осознающий, и расположен он в нижней части живота. Все три ума сливаются вместе в брюшной полости и образуют единый ум. В Китае его называют "И"".
И знаете, что я хочу заявить?!
Они оказались, как всегда, безупречны в точности формулировок и честны с нами: согласно последним исследованиям, в нашем теле вовсе не один ум, как принято было полагать, а гораздо больше!
Что касается моего опыта, то ответственно могу сказать, что голова далеко не является главной в восприятии и обработке информации из окружающего нас мира и что головной мозг, возможно, и не ведущий, и уж вовсе не единственный. И это логично: как оказалось, его функция и возможности не могут справиться с этой задачей, и лучше слушать сердце, которое буквально охватывает окружающее нас пространство и улавливает такие флюиды, которые мозгу просто-напросто не под силу, а иногда самое разумное – прислушаться к ощущениям, возникающим в нашем животе, и чувствовать информацию буквально кишками.
И самое интересное, на мой взгляд, это то, ЧТО три наших ума – головной, сердечный и тот, что расположен в животе, – представляют собой с точки зрения физиологии нашего организма, а также то, как они связаны с гормональной системой и нашей нейрофизиологией.
Начнем с того, что сегодня мы уже все знаем, что сознание и тело человека – это одна система, состоящая из многочисленных элементов, образующих единое целое. А наш организм – целое предприятие, которое работает по определенным правилам, согласно некоей схеме, где командную роль принимает на себя гормональная система, поэтому я бы хотела немного остановиться на описании ее устройства и способов функционирования.
Итак, гормональная система передает команды: что, кому и когда делать, какие биохимические вещества вырабатывать. Худеть или поправляться, готовиться к деторождению или к битве, любить и заботиться или грустить и замкнуться в себе. И даже в переживании трансцендентального опыта (что на сегодня экспериментально подтверждено – об этом ниже) она принимает непосредственное участие. Ну как о ней не узнать подробнее? И не разобраться, почему, да как, да что и зачем?
Что на сегодня известно нашей науке, а вместе с ней и нам о нашей гормональной системе?
В 1906 году английские ученые Старлинг и Бейлисс открывают, что от одних органов к другим осуществляется передача команд управления, и называют их "гормонами" от греческого hormao– возбуждать, стимулировать.
Органы, продуцирующие команды, или гормоны, сегодня соответственно называют эндокринными, и мы их все прекрасно знаем: это гипоталамус, гипофиз, эпифиз, щитовидная железа, поджелудочная железа, надпочечники и половые железы.
Гормональная система передает команды: что, кому и когда делать. Худеть или поправляться, готовиться к деторождению или к битве, любить и заботиться или грустить и замкнуться в себе
А система называется эндокринной и, в свою очередь, делится на гландулярную и диффузную.
К первой относятся все железы внутренней секреции: эпифиз, гипофиз, щитовидная и паращитовидные железы, островковый аппарат поджелудочной железы, корковое и мозговое вещество надпочечников, яичники и яички.
А в мозге расположена гипоталамо-гипофизарная составляющая гландулярной системы, которая является самым настоящим командным центром и действительно, можно сказать, умом нашей системы.
Причем гипоталамус вырабатывает гормоны, угнетающие или усиливающие секреторную функцию гипофиза. А тот, в свою очередь, дирижирует остальными командными пунктами: половыми железами, щитовидной железой, надпочечниками, поджелудочной, – опосредованно контролирует процессы развития мышц и костей. Об эпифизе и его функциях мы обязательно поговорим в главе об уме наблюдающем.
К этой же гландулярной системе относят и тимус, или вилочковую железу, которая относится ко второму уму – сердцу, или сердечному центру. Для нас тимус – очень важная железа, и ниже, в главе "Сердечный ум", я обязательно объясню почему.