Третий источник, воздух, мало кем воспринимается как необходимый всем нам источник белка. Вообще, воздух, который мы дышим, на 79 % состоит из водорода, а на 21 % - из кислорода. Так вот, водород - это неотъемлемый компонент всех аминокислот и белков!
Поступивший из окружающей среды в легкие водород через кровь доставляется в печень, где расщепляется на атомы и служит материалом для синтеза аминокислот, используемых в процессе регенерации клеток. И вновь мы видим, что Природа обеспечивает нас всем необходимым буквально из воздуха! Все, что нам нужно, - побольше гулять на свежем воздухе!
Ваш первый шаг к стройному, здоровому телу
Самым первым шагом к естественному весу является полноценная очистка толстой кишки посредством клизмы. Не пугайтесь, если вы незнакомы с этой процедурой. Толстая кишка, являющаяся самой широкой кишкой в организме и конечным пунктом пищеварительного "маршрута", действительно нуждается в промывании. Отметим, что чистка толстой кишки посредством клизмы абсолютна безболезненна. Если клизму вам ставят в клинике, вы можете просто лежать и расслабляться. Процедура длится от получаса до шестидесяти минут.
Запор: раннее предупреждение со стороны Природы
Слово "запор" происходит от латинского constipates, означающего "создавать затор". Соответственно, говоря о запоре, мы имеем в виду, что скопление фекалий поперек толстой кишки создает затор, препятствующий нормальной дефекации. Однако запор - это еще и скопление фекалий вдоль толстой кишки, зачастую незаметное вследствие того, что выделение фекалий продолжается на первый взгляд беспрепятственно.
А ведь запор, бич человека цивилизованного, представляет собой причину практически всех наших заболеваний (запор нарушает работу толстой кишки, а от ее состояния зависит общее здоровье организма)! Существует два преступления, которые мы совершаем каждый день и которые являются причиной запоров. Первое преступление - потребление мертвого вещества, непригодного для питания органов, ответственных за выделение из организма вторичных продуктов. Второе преступление, совершаемое как молодыми, так и пожилыми людьми, - отказ идти в туалет сразу же после того, как организм посылает нам сигнал: "Нужно очистить кишечник". Природа - строгий руководитель. Если вы сразу не следуете ее указаниям, наступает расплата. В данном случае расплатой является запор.
Запор - злейший враг вашего тела!
Ваш второй шаг к стройному, здоровому телу
Вместо того чтобы пить снижающие вес таблетки, лучше сделать второй шаг к Природе, начав программу контролируемого голодания. При этом нужно помнить, что ни при каких условиях нельзя голодать больше шести или семи дней подряд. Во время голодания полезно очистить толстый кишечник с помощью клизмы (такая чистка сможет предотвратить впитывание в стенки кишечника токсинов, от которых освобождается организм). Между периодами голодания делать промежутки не менее трех-четырех дней (голодание нужно повторить, если первый опыт не привел к достаточному эффекту).
Имейте в виду, что голодание дольше шести-семи дней приводит к тому, что голодающие клетки организма начинают поедать друг друга. Это может быть очень опасно (даже смертельно опасно)!
Позвольте отдохнуть вашей пищеварительной системе
Во время голодания нужно воздерживаться от любой твердой пищи и при этом выпивать в день не меньше четырех литров чистой воды или свежевыжатого сока. Голодание "всухую" не даст ожидаемого эффекта. Выходить из голодания необходимо постепенно, не нагружая пищеварительную систему большими количествами твердой пищи. Лучше всего есть небольшие порции свежих овощей (продолжая много пить).
Голодание дает два эффекта. Во-первых, оно позволяет отдохнуть пищеварительной и многим другим системам организма. Во-вторых, оно дает телу возможность освободиться от шлаков и токсинов. Если вы никогда еще не голодали, то у вас может возникнуть вопрос: как вы будет себя чувствовать без пищи? На самом деле ваше состояние будет достаточно комфортным. Не забывайте только по-многу пить.
Как правило, я не рекомендую мгновенно менять свой рацион и переходить только на сырую пищу. По моему мнению, в большинстве случаев лучше изменяться постепенно, в соответствии с индивидуальными особенностями, и в то же время максимально быстро.
Когда вы выйдете из голодания и на какое-то время ограничите свой рацион небольшими порциями овощей и фруктов, наступит момент перехода от прежних привычек к системе разгрузочных дней. Это значит, что один, два или три дня в неделю вам следует есть только сырую пищу, а в другие дни тщательно следить за совместимостью продуктов, которые готовите (в этом вам поможет специальная схема в конце данной книги). Кроме того, перед каждым приемом пищи старайтесь выпивать один или два стакана свежевыжатого сока.
Мой опыт говорит, что после того, как ваш организм полностью очистится и привыкнет к правильному режиму питания, вы обретете поистине неиссякаемые запасы энергии, ваше тело станет стройным и изящным, а вы и глядеть не захотите на мертвую пищу.
Ваш главный критерий - ваша природная конституция
Стремясь к стройному телу, не следуйте критериям моды. Природа каждому из нас определила оптимальную телесную конституцию. Иноходца глупо запрягать в плуг, а тягловую лошадь нельзя заставлять участвовать в скачках. Естественное питание - это путь к естественному (а не определенному модой!) состоянию вашего тела.
Выбросите в окно ваши весы! Только человек рассматривает весы как фетиш. Отдав себя Природе, нужно следовать ее расписанию. Изменения в вас начнутся тогда, когда решит Природа. Она никогда не бросит вас. Однако восстановление потребует времени (подумайте, сколько продолжалось его разрушение!).
В любом случае, когда Природа сделает свою работу, ваш вес будет соответствовать вашей конституции. И если вы продолжите идти естественным путем, то никогда больше не испытаете потребность встать на весы!
Тот, кто критикует вас за приверженность правильному образу жизни, - неудачник!
Переход к естественной жизни обычно требует полного изменения наших привычек и почти всегда вызывает сопротивление со стороны родственников и друзей. К сожалению, всегда находится больше насмешников, нежели тех, кто готов нас поддержать. Этот фактор необходимо учитывать. Для того чтобы противостоять такому давлению, нужно быть убежденным в своей правоте. Такая убежденность возникает, если вы претворяете в жизнь то, о чем мы говорим на страницах данной книги, и обретаете новую молодость и энергию бытия.
Мы можем любить других, если любим себя
Приступив к очищению кишечника и голоданию, помните, что бездумное потакание своему чревоугодию может в любой момент отбросить нас назад. Безрассудный образ жизни в целом и питания в частности впоследствии станет причиной для раскаяния. Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть. У нашей жизни должен быть смысл.
Мы не можем жить только для себя, хотя "я" и представляет собой наиболее важную часть нашего существования. Если мы не будем заботиться о себе, то не сможем позаботиться и о других. Забота о своем физическом, психическом и духовном благополучии определяет нашу ценность для остального мира. Отказавшись от себя, мы становимся бесполезными для других.
Знание подобно семени. Если его не используют, оно гибнет. Но если вы посадите семена вашего знания в землю жизни, то прекрасный сад вашего собственного мира будет радовать иные миры, а знание ваше - умножаться.
Норман Уокер. Очищение - верный путь к здоровью
Толстый кишечник и ваше здоровье
Толстый кишечник - природная питательная среда для бактерий. Назначение и функция этих бактерий - предотвращение развития в толстом кишечнике токсичных условий и их нейтрализация. Однако существуют два вида бактерий: один из них - полезные бактерии, известные под названием bacilli coli, другой - патогенные, болезнетворные бактерии. В нормальных условиях патогенные бактерии контролируются полезными бактериями. Если же в толстом кишечнике активно идут процессы брожения и гниения в результате того, что он забит шлаками и фекальными массами, патогенные бактерии выходят из-под контроля и возникает заболевание. Необходимо, чтобы фекальные массы и шлаки выводились из организма, для чего толстый кишечник "оборудован" очень эффективной системой выделения. Однако она эффективна только в том случае, если толстый кишечник в порядке, если он находится в хорошем состоянии и функционирует по расписанию, соответствующему вашему физическому состоянию.
Иными словами, толстый кишечник - канализационная система тела. Законы природы и гигиены требуют, чтобы канализационную систему регулярно чистили во избежание болезней, которые дадут о себе знать с той же неизбежностью, с какой день сменяется ночью, если в ней накопятся шлаки. Если не заботиться о чистоте толстого кишечника, с ним происходит то же самое, что происходит с вашим городом во время забастовки работников коммунальных служб! Горы разлагающегося мусора на улице источают запах гниения, который пропитывает атмосферу.
Запор - злейший враг вашего организма
Запор - это состояние, при котором скопление шлаков затрудняет дефекацию. Однако запор может иметь место и тогда, когда дефекация проходит вроде бы нормально, хотя где-то в толстом кишечнике шлаки все-таки скапливаются!
Значение этого состояния заключается в том, что именно запор лежит в основе и является причиной едва ли не всех заболеваний человека. Важно подчеркнуть, что запор влияет на состояние толстого кишечника, от которого зависит здоровье всего организма.
Если бы решение проблемы запора заключалось исключительно в том, чтобы вывести шлаки, свободно лежащие в любой части толстого кишечника, оно не составляло бы никакого труда. Толстому кишечнику этого было бы вполне достаточно. Однако проблема не настолько проста. При запоре каловые массы задерживаются не только в прямой кишке, но и во всей первой половине толстого кишечника, от слепой кишки до середины поперечной ободочной кишки. Слепая кишка находится рядом с подвздошно-слепокишечным клапаном в начале толстого кишечника.
Стенка этого отдела толстого кишечника снабжена чувствительными нервами и мускулами, назначение которых - создание волнообразных движений, известных как перистальтические волны, проталкивающих содержимое толстого кишечника от слепой кишки до прямой кишки для дальнейшего вывода из организма. Это расстояние равно примерно полутора метрам. Слепая кишка - это часть восходящей ободочной кишки на выходе из тонкого кишечника, а прямая кишка - это нижняя часть толстой кишки.
Помимо образования перистальтических волн, эта первая половина толстого кишечника исполняет еще две чрезвычайно важные функции. Во-первых, она экстрагирует из массы, поступающей из тонкого кишечника, все питательные вещества, которые тот не смог "употребить". Для этого она перерабатывает массу, поступающую в нее из тонкого кишечника, и выделяющиеся из нее жидкость и прочие элементы через стенки поступают в кровь. Питательные вещества, полученные из толстого кишечника, собираются кровеносными сосудами, выстилающими его стенки, и направляются в печень для очистки.
Понятно, что если шлаки в толстом кишечнике подверглись брожению и гниению, любые питательные элементы, содержащиеся в них, попадут в кровь как вредные вещества. То, что могло бы быть источником жизни, становится причиной токсемии (заражения крови). Токсемия - это состояние, при котором кровь содержит ядовитые вещества, образовавшиеся в результате роста и размножения патогенных бактерий. Так, прыщи - это обычно первый признак пагубного проявления токсемии.
Вторая важная функция первой половины толстого кишечника - аккумулировать в своих стенках вырабатываемую железами кишечную флору, необходимую для смазки толстого кишечника. Многие люди, как специалисты, так и обыватели, полагают, что клизмы и промывания желудка вымывают всю кишечную флору, лишая таким образом толстый желудок необходимой ему смазки. Подобные представления не имеют ничего общего с тем, что происходит на самом деле. Когда в толстом кишечнике скапливаются покрывающиеся коркой фекальные массы, он не может функционировать нормально, и железы в его стенках не могут вырабатывать необходимое количество кишечной флоры, или смазки. Подобная нехватка смазки лишь усугубляет состояние, вызванное запором, и способствует токсемии.
Образование коркообразных фекальных масс препятствует (если не прекращает полностью) образованию кишечной флоры для смазки толстого кишечника, возникновению перистальтических волн, способствующих выведению шлаков из организма, и абсорбции и использованию дополнительных питательных элементов, поступающих вместе со шлаками в толстый желудок из тонкого.
Не требуется особого воображения, чтобы представить себе, что легко адсорбируемые фекальные массы создают на стенках толстого желудка покрытие, похожее по своей консистенции на штукатурку. Столь же очевидно и другое: подобное покрытие препятствует нормальной работе толстого кишечника, становится источником интоксикации, ухудшения физического и психического здоровья и укорачивает жизнь.
Терапия толстого кишечника
Что такое гидроколонотерапия?
Гидроколонотерапия, или промывание толстого кишечника, - процедура, которую проводит оператор, имеющий специальную подготовку. По сути, промывание толстого кишечника - та же клизма, только с использованием большого количества воды. Процедуру проводит сертифицированный специалист, который подает воду с определенной скоростью, в то время как пациент спокойно лежит на специальном столе, связанном с соответствующим оборудованием. Чтобы промывание оказалось эффективным, для его проведения требуется от получаса до часа. За это время в толстый кишечник через анальное отверстие вводится (и выводится через него) от 75 до 113 литров воды со скоростью несколько десятков кубических сантиметров в час. Первые 2–3 процедуры должны показать, насколько комфортно чувствует себя пациент и насколько они эффективны для него. Однако даже самое современное оборудование окажется неэффективным, если процедуру будет проводить оператор, не знакомый с анатомией человека. Чтобы результат оправдал ожидания, нужно, чтобы хорошее оборудование оказалось в руках знающего, подготовленного оператора, но одних знаний о процедуре промывания толстого кишечника ему мало.
Уже в течение нескольких лет активно пропагандируется промывание толстого кишечника с одновременным введением в него воды и кислорода. Сиюминутный эффект кислорода примерно такой же, как эффект подкожного укола в руку. Создатель наградил человека легкими, с помощью которых организм способен усваивать чистый воздух, состоящий на 20 % из кислорода и на 80 % - из азота. Врачи прекрасно осведомлены о том, что есть ряд легочных болезней, при которых инъекция кислорода в нижнюю часть легких фатальна. В течение 10 или 20 минут пациент синеет. Если вместо кислорода не начать быстро вводить воздух, пациент умирает. Что же касается возможного долгосрочного эффекта введения кислорода в толстый кишечник во время его промывания, то я не поручусь, что он не может оказаться негативным. Лично я никому не позволил бы вводить кислород в свое тело. Я сотни раз делал себе промывание толстого кишечника чистой водой и намерен и впредь делать то же самое.
Разумеется, как и следовало ожидать, есть люди, которые негативно относятся к промыванию толстого кишечника. У некоторых даже есть собственная ошибочная теория, согласно которой эта процедура полезна только в сочетании с длительным постом. На самом деле это не что иное, как прекрасный способ подорвать здоровье. Если организм остается без питания более шести или семи дней, голодные клетки и ткани становятся каннибалами и пожирают друг друга!
Я не собираюсь говорить вам, что вы должны делать, а что - нет. Просто призовите на помощь здравый смысл, данный вам Господом Богом, и содержите свои внутренние органы в чистоте и порядке. В конце концов, это же ваше тело.
Очень важно, чтобы во время процедуры очистки толстого кишечника возле вас неотлучно находился квалифицированный оператор. Пациент никогда не должен испытывать дискомфорт!
Не думайте, что одно или два промывания толстого кишечника избавят вас от всех проблем, если вы не обращали на него внимания в течение 20, 30, а то и 60 или 80 лет.
Исходя из своего личного опыта, а также основываясь на результатах многолетних исследований, я могу сказать следующее: каждый взрослый мужчина и каждая взрослая женщина, независимо от их интеллектуального уровня, в состоянии понять, что, если они хотят прожить долгую жизнь, сохранить здоровье и избежать старческого слабоумия, им следует серьезно подумать о своем состоянии, провести курс промываний толстого кишечника (при необходимости - до 12 процедур) и присоединиться к нашей Программе очистки.
Что такое диарея?
Диарея - это состояние, противоположное запору, кишечное расстройство, при котором дефекация происходит часто, а стул - жидкий. Известно несколько типов диареи. Наиболее распространена воспалительная диарея, вызванная скоплением слизи в толстом кишечнике. Симптомами являются озноб, затрудненное дыхание, а у женщин - и нарушение менструального цикла. Другой тип диареи - панкреатическая, она связана с нарушением функции поджелудочной железы. Есть также и паразитическая диарея, которая вызывается кишечными паразитами.
Диарея любого типа, которую мне довелось наблюдать, реагировала на промывание толстого кишечника, если пациент соглашался на него. Может показаться, что это противоречит тому, что было сказано выше, но практический опыт доказывает иное. Если мы едим пережаренную и переваренную пищу, несколько дефекаций в день - недостаточное доказательство того, что все в порядке.
Опасности, связанные с употреблением слабительных и очистительных средств
Слабительные и очистительные средства - это "большой бизнес". Об этом можно судить по тому, сколь распространены запоры. Что происходит, когда человек принимает слабительное или очистительное средство? Результат всегда один и тот же - дефекация. Но почему она происходит? Да просто потому, что слабительное вызывает раздражение толстого кишечника, который вместе с ним "выбрасывает вон" кое-что еще. Употребление слабительных и очистительных средств не только входит в привычку, но и пагубно воздействует на слизистую оболочку кишечника. Они нарушают нормальный ритм работы выделительных органов, которые рано или поздно начинают бунтовать. Вот почему многие люди, начавшие с легких слабительных, вскоре вынуждены обратиться к более сильным очистительным средствам.