19 марта
Короткие голодания
Однодневные голодания рекомендуются всем, и женщинам, и мужчинам, причем в любом возрасте – это хорошая разгрузка желудочно-кишечного тракта. Один день в неделю без еды, на одной только кипяченой воде или ином разумно подобранном виде питья, у многих часто становится потребностью.
Однодневно-трехдневные голодания помогают очистить желудочно-кишечный тракт, а длительные голодания (до 10 дней) оздоравливают организм уже за счет переваривания жиров и старых, больных клеток. Отсюда и результат: улучшается кожа и заживают язвы.
Голодание включает систему самоочистки, и по истечении этого испытания человек как будто молодеет. Удивительно, но голодание часто помогает худым людям начать поправляться – во время голодания нормализуется обмен веществ, и по окончании голодания у худышки заметно улучшается пищеварение и усвоение питательных веществ.
20 марта
Трехдневное голодание на воде
Накануне голодания ешьте немного, вечером – фруктовый салат. Пить можно по желанию. Очень важно правильно закончить даже наше короткое (2–3 дня) голодание. Делается это так.
Съешьте яблоко или другой сладкий фрукт, тщательно его пережевывая. Во время следующего приема пищи съешьте тарелку супа из свежих овощей (без соли и специй) или овощное пюре. В 1-й день следует выпить обычное для вас количество воды. И еще одно важное замечание. Мясо нельзя есть столько дней, сколько вы голодали.
21 марта
Трехдневное голодание на воде (окончание)
Утром в 1-й день голодания выпейте небольшими глотками стакан теплой воды с несколькими каплями лимонного сока. Затем каждые 2 часа медленно выпивайте стакан горячей или холодной воды с несколькими каплями лимонного сока. За день нужно выпить не меньше 2–4 л воды.
На 2-й день пейте столько же воды. А в 17:00–18:00 3-го дня, несмотря на отсутствие аппетита, съешьте протертое свежее или печеное яблоко или тарелку жидкого овощного отвара. Ешьте очень медленно, тщательно прожевывая пищу.
22 марта
Голодание на овощном отваре
Как проснулись, сразу выпили стакан теплого травяного чая (например, из мяты, ромашки, красного клевера или шиповника). 9:00–10:00 – стакан свежеприготовленного сока (разведенного водой 1: 1). 13:00 – выпейте стакан овощного отвара (см. ниже). 16:00 – стакан травяного чая. 19:00 – стакан разведенного водой овощного сока.
Жажду можно утолять чистой подогретой водой. Общий объем жидкости, выпиваемой за 24 часа, должен составлять 1–2 л.
23 марта
Голодание на овощном отваре (окончание)
Завершая голодание, можно съесть какой-нибудь фрукт или тарелку овощного супа или пюре.
Овощной отвар. 2 большие мелко нарезанные картофелины, 1 стакан протертой на терке моркови, 1 стакан протертого сельдерея или любого другого овоща, например петрушки, ботвы свеклы или репы, либо всего понемногу. Ингредиенты кладем в кастрюлю из нержавеющей стали и заливаем 1,7 л воды. Доводим до кипения и варим в течение 30 минут. Потом жидкость сливаем и, немного остудив, подаем на стол. Хранить получившийся отвар следует в холодильнике, перед употреблением разогревать.
24 марта
Соляное голодание
Прекрасный метод очищения организма – соляное голодание. При этом голодании используется обычная соль (хотя лучше брать морскую или горькую).
В 1-й день выпейте стакан теплой воды с 1 ч. ложкой соли (с утра), остаток дня пейте только теплую воду с долькой лимона и небольшим количеством меда или овощной отвар.
На 2-й день с утра – опять соль, затем в течение дня – фруктовые соки, овощной отвар и на ночь подсушенный хлеб.
25 марта
Соляное голодание (окончание)
На 3-й день можно съесть запеченную картофелину, но пить не разрешается до 18:00. В 18:00 и в 21:00 – стакан фруктового сока.
По прошествии первых 3 дней рацион пополняется овощными салатами, фруктами. Такой режим питания соблюдается несколько дней. После чего вы можете переходить на свое обычное питание.
26 марта
Какую воду надо пить
Всем известно, что человеческое тело – это прежде всего вода, и по важности с ней не сравнится никакая другая жидкость в нашем организме. У эмбриона вода составляет 90 % от веса тела. У взрослого – 73 %, за вычетом жира. Чем старше человек, тем суше его тело. Вообще царь природы, как это ни смешно, состоит из воды на две трети или даже на три четверти. Без этой универсальной среды, в которой протекают все биологические процессы, жизнь невозможна.
Какими же путями попадает вода в человеческий организм? Ну, прежде всего, конечно, из продовольствия, во-вторых, из напитков, и, в последнюю очередь, – в результате химических реакций окисления, таких как расщепление жиров, дающих ничтожную часть воды, о которой, однако, тоже забывать не следует.
27 марта
Норма приема жидкостей
Ежедневно следует выпивать от шести до восьми стаканов воды, и это сверх всех других жидкостей. Вода должна быть выпита до и после еды, что обеспечит не только надлежащее пищеварение, но также поможет промыть почки, смывая мочевые осадки. Само собой разумеется, чем чище вода, тем лучше. И если в деревне родник или колодец дают достаточно чистую воду, то в городах нужно либо обзавестись системой домашнего фильтрования водопроводной воды либо покупать очищенную воду в магазине. И кажется, других путей нет.
Наилучшим напитком для всего живого останется чистая вода. Кроме того, для больных и ослабленных людей рекомендуются травяные чаи, обладающие целебными свойствами.
28 марта
Целебные соки
Фруктовые и овощные соки занимают промежуточное положение между пищей и напитками. Они вкусны, полезны, прекрасно освежают. Их можно пить в качестве завтрака или полдника либо примерно за час до еды (или спустя 2–3 и более часов после еды). Соки – прекрасный вариант питания для выхода из голодания. Если же постоянно пить соки между приемами пищи, то желудок не будет отдыхать, так как они все же требуют некоторого переваривания. А постоянная, без перерыва, работа желудка приводит к несварению, гастритам и другим нарушениям, которые, кроме всего прочего, чреваты накоплением шлаков.
Овощные соки в отличие от фруктовых можно пить непосредственно перед едой и после еды. Полезнее, однако, принимать их за 15–20 минут до твердой пищи, а проще говоря – перед ужином. Что же касается лимонадов и морсов загадочного происхождения, жидкостей вроде "Фанты", "Пепси-колы" и им подобных, то это все коктейли из токсинов и прямой путь ко многим болезням. К вредным напиткам относятся также кисели и молочные коктейли с сахаром или сиропом. Нормальные домашние компоты из фруктов или сухофруктов можно есть как отдельную пищу, например на полдник.
29 марта
Правила приема жидкостей
Обязательно пить сразу после пробуждения, вечером, перед сном и в течение дня за полчаса до еды примерно по стакану каждый раз. Разумеется, если за 30–40 минут до еды вы съедаете пару яблок или выпиваете стакан сока, то воду можно и не пить либо выпить раньше – уж это как понравится.
Со временем очищенный и здоровый человек приобретает чувство воды, он просто знает, когда и сколько ее нужно. Но пока этот инстинкт еще не развился, лучше пить больше, чем меньше. Исключения здесь бывают только при некоторых нарушениях водно-солевого обмена, например, у беременных. Здоровый человек в состоянии одинаково легко не пить весь день или выпивать по несколько литров, но больной обычно не может много пить (а в некоторых случаях – мало пить). А как раз им вода особенно нужна (или не нужна).
30 марта
Минеральная вода
Минеральные воды, собственно, не относятся к напиткам. Это целебные средства, обладающие различным действием и имеющие свои показания и противопоказания. Исключением, пожалуй, являются столовые минеральные воды, которые можно пить достаточно часто, например боржоми.
Правильный подбор минеральной воды – дело довольно тонкое, ведь надо учесть многие особенности организма. Здесь важно не только выбрать нужную воду, но и назначить правильную дозировку и определить способ лечения: до еды, после еды, в холодном или в теплом виде и т. д. В литре минералки может содержаться более 10 г минеральных солей, и просто так пить воду, не зная, на что она влияет, систематически, не стоит. Впрочем, достаточно чуткий организм сам подскажет, нужна ему минеральная вода или нет, а нанести себе вред, подбирая минеральную воду опытным путем, вряд ли удастся.
31 марта
Травяной чай
Вкусный чай можно заварить из листьев смородины, малины, вишни, земляники, брусники, крыжовника, иван-чая, цветов липы, мяты, душицы, мелиссы и др. Можно воспользоваться каким-нибудь одним растением (изумительный вкус дает смородина) или несколькими. Зеленые листья доводят до кипения и затем настаивают не менее 20 минут. Сухие листья желательно измельчить, тогда их можно заварить, как обычный чай (лучше не в маленьком заварочном чайнике, а в большом, получая сразу готовый напиток).
Сборы заваривают, как обычный чай, только настаивать их следует подольше. Травы можно смешивать в разных пропорциях с зеленым или черным чаем, вкус от этого только выигрывает.
Апрель
Энергокинетический канал
1 апреля
Четвертый канал – энергокинетический
Четвертый канал обмена – канал обмена кинетической энергией. Под этим каналом я подразумеваю воздействия на организм различных гимнастических и дыхательных упражнений, массажей и т. п.
Чтобы осмыслить этот канал, представим себе человеческую сердечно-сосудистую систему. Если все сосуды организма соединить последовательно, то получится трубопровод длиной в десятки тысяч километров. Спрашивается, способно ли наше сердце прокачивать кровь по такой протяженной магистрали? Конечно, такая работа не под силу никакому насосу, в том числе и нашему сердцу. Тогда каким же образом прокачивается по органам кровь? Ответ прост: кровь по сосудам прокачивается за счет сосудистой перистальтики.
2 апреля
Энергокинетический канал (продолжение)
Другими словами, кровь перемещается вдоль сосудов за счет движущейся вдоль сосудов волны сжатия и разрежения, подобно той, что существует в кишечнике. Причем одновременно движутся сразу две встречные волны: одна волна гонит артериальную кровь, а другая волна – венозную. Зная законы сложения волн, бегущих навстречу друг другу, можно определить, что эти волны для внешнего наблюдателя будут казаться стоячими, то есть существующими без всякого движения. Но в действительности две встречные волны всегда существуют, а нам они представляются в виде пульсаций.
Таким образом, мы замечаем, что всякое мышечное сокращение неминуемо приводит к перекачке крови сразу в двух направлениях. Точно так же и всякое механическое воздействие на мышцы (гимнастические упражнения, дыхательные упражнения, массажи, гимнастика йогов, всевозможные виды борьбы, бег, плавание, игры) заставляет кровь двигаться сразу в двух направлениях.
3 апреля
Энергокинетический канал (окончание)
В результате облегчается нагрузка на сердце, поскольку кровь перемещается ко всем жизненно важным органам, и, следовательно, каждый орган будет получать необходимые вещества.
Не должно вызывать сомнения, что всякая кинетика мышц идет на пользу организму. Остается только разработать методики, с помощью которых можно было бы оздоравливать отдельные органы и в конечном счете весь организм. Здесь могут помочь оздоровительные методики, такие как гимнастика Стрельниковой, дыхательная система Бутейко, лечение по системе йогов и тому подобное.
4 апреля
Проблемы сердца
Симптоматика проблем сердца: боль (ноющая) в области сердца, боли под левой лопаткой, боли в левой руке, сильное покраснение нижних век глаз, красная ладонь, затруднения при ходьбе в гору и беге, одышка, шумы в области сердца, трудно спать на левом боку, тяга к виноградному вину, соку и меду, болезненность макушечной части головы, под глазами размытая синева, лицо имеет непривлекательный вид, на ладонях красная кожа с мелкими белыми пятнами.
Исходный растительный материал для лечения: адонис, желтушник, пустырник, ландыш, купена, наперстянка, строфант, аир, виноград, шалфей, валериана, барвинок малый, крапива, лопух, безвременник, лук, чеснок, вязель, дымянка.
5 апреля
Проблемы малого круга кровообращения
Симптоматика проблем малого круга кровообращения: головокружение при резких движениях после сидения, учащение пульса после еды, красный цвет шеи, боли в макушке головы, сильное потение головы, гипоксия, кашель, пониженное давление, синие губы.
Исходный растительный материал: календула, морская капуста, девясил, чеснок, лук, хмель, пшеница (солод, пиво), паслен черный, каштан.
6 апреля
Проблемы большого круга кровообращения
Симптоматика проблем большого круга кровообращения: появление вздутий на веках, склероз нижних конечностей, трофические язвы, мозоли, остывание конечностей, трещины кожи на конечностях (пеллагра), сильная усталость при ходьбе, боли в околозатылочной части головы, отечность.
Исходный растительный материал: донник, морская капуста, редька, шиповник (корни), ежевика, калган, лапчатка прямостоячая, лимонник, женьшень, левзея сафлоровидная, каштан.
7 апреля
Лечение болезней сердца
При болезнях сердца (одышке и других явлениях) можно рекомендовать следующие укрепляющие процедуры.
За час до посещения парилки или сауны съедают 50–100 г вареного сердца животного. За 15 минут до входа в парилку пьют сердечный квас. После парилки необходимо провести массаж тела с целью улучшения кровоснабжения органов и конечностей. Во время массажа сердце частично отдыхает.
Сердечный квас. В 3 л воды кладут 1 стакан серого желтушника (или адониса, ландыша, наперстянки, строфанта, шалфея), 1 стакан сахара, 1 ч. ложку сметаны. Все бродит не менее 2 недель. Квас пьют по ½ стакана.
8 апреля
Лечение болезней сердца (окончание)
Наличие микроэлементов, поступивших от съеден ной порции сердца животного, помогает быстрому наращиванию сердечной ткани. 10–20 подобных процедур значительно улучшают сердечную деятельность. Практически можно добиться того, что нарушения работы сердца будут полностью устранены вне зависимости от возраста.
Ежедневно необходимо употреблять по 0,1 г порошка травы серого желтушника. Горечь этого растения стимулирует работу поджелудочной железы по выработке инсулина, который, расщепляя сахара, обеспечивает выработку адреналина и питание сердца. Избегайте употреблять растительные жиры. Помните, что растительные жиры легко окисляются и превращаются в олифу. Олифа же является ядом не только для почек и печени, но и для всей сердечно-сосудистой системы.
9 апреля
Виды гипертонии
При некоторых нарушениях в организме кровяное давление значительно возрастает и доходит до рекордных значений 300/250.
Гипертония возникает по многим причинам, но чаще всего встречаются три вида: а) кишечная;
б) почечная;
в) сосудисто-мембранная. Первый вид гипертонии возникает за счет повреждений эпителиальных клеток кишечника, заведующих всасыванием, и поэтому он гонит в печень без контроля почти все жидкости, какие в нем имеются. Характерным признаком этой гипертонии являются сильные запоры или поносы.
10 апреля
Лечение первого вида гипертонии
Для избавления от первого вида гипертонии необходимо устранить все дефекты кишечника, особенно толстого и тонкого. Надо помнить, что кишечная гипертония возникает за счет нарушений свойств эпителиальных клеток толстого и тонкого кишечника, как и сахарный диабет при здоровой поджелудочной железе может возникнуть за счет эпителиальных клеток двенадцатиперстной кишки. Способ лечения такой гипертонии следующий:
1. Готовят жмыхи из картофеля или рябины черной и глотают их по 2–4 ст. ложки, а сок пьют после еды.
2. Едят ржаное дрожжевое тесто через 30–40 минут после еды.
3. Принимают ферменты из пшена или свеклы, омелы дубовой, цветов липы, сенны, коры крушины.
4. Пьют квас из бузины, малины, клюквы, калины.
5. Проходят курс потогонных процедур.
6. Едят квашения из свеклы и пшенную кашу.
11 апреля
Лечение второго и третьего видов гипертонии
Для сброса давления откажитесь от применения химических препаратов (гемитона, адельфана).
Гипертония почечная излечивается путем лечения почек.
Лечение сосудисто-мембранной гипертонии основано на восстановлении функций сосудов и клеточных мембран путем освобождения сосудов от солей и старых клеток.
12 апреля
Причины и лечение гипотонии
У многих как будто здоровых людей систематически наблюдается понижение давления крови (110/70, 100/60, а иногда и еще меньше). Причиной этого является низкий коэффициент полезного действия желудочно-кишечного тракта из-за взаимной нейтрализации кислых желудочных соков и щелочных веществ двенадцатиперстной кишки. Поэтому, если восстановить клапан луковицы двенадцатиперстной кишки и потренировать организм, то давление вернется к норме.
Клапан восстанавливается жмыхами. Кроме них хорошо нормализуют давление ферменты из аралии маньчжурской, родиолы розовой, калгана, земляники, аира, девясила, а также квасы из винограда, вишни, зубровки, зверобоя, алоэ. При гипотонии надо есть сало, яйца, морскую капусту и мясные блюда.
13 апреля
Избавление от сердечной аритмии
Явление аритмии может возникнуть неожиданно и так же неожиданно может и окончиться. Для борьбы с этим явлением я рекомендую следующую методику: 1. Восстановите свой желудочно-кишечный тракт. В качестве жмыхов используйте редьку, морковь, капусту. Соки перебродите, а потом пейте в виде кваса.
2. Поднимите солевой баланс и начните употреблять морскую капусту.
3. Приготовьте ферменты на адонисе (или желтушнике, ландыше, наперстянке, строфанте, пустырнике, валериане, аире) и пейте их 2–3 раза в день за 15 минут до еды.
4. Приготовьте квас из винограда (или черники, земляники, малины, шелковицы) и пейте их без нормы через час после еды.