...
Голливудская маска (для всех типов кожи)
Измельчите десертную ложку овсяных хлопьев "Геркулес" в кофемолке, добавьте 1 желток, чайную ложку меда, чайную ложку оливкового масла и несколько капель витамина A и E в масле. Все перемешайте до однородной консистенции и толстым слоем нанесите на лицо на 20 минут.
...
Маска королевы Виктории (для комбинированной кожи)
Возьмите 50 г ячменной муки (для этого можно смолоть в кофемолке ячмень или перловую крупу), 1 ст. ложку жидкого меда, 1 яичный белок. Все компоненты перемешайте и взбейте миксером. Добавьте 1 каплю эфирного масла мяты и 1 каплю масла можжевельника. Нанесите на 15–20 минут на лицо, смойте прохладной водой.
Эта маска является отличным средством не только для очищения и увлажнения кожи, но и для повышения ее тонуса, снятия отеков.
...
Маска болгарских косметологов (для жирной кожи)
Яичный белок взбейте в густую пену, "Геркулес" (1 ч. ложку) измельчите в кофемолке. Смешайте оба ингредиента до получения густой каши. Наносите толстым слоем на лицо. Оставьте до высыхания, затем смойте теплой водой и ополосните прохладной.
...
Маска царицы (для сухой, увядающей кожи)
Измельчите в кофемолке 1 ст. ложку пшеничных зерен, добавьте 1 взбитый желток, добавьте 3–4 капли яблочного уксуса и 2 капли масляного раствора витамина E. Взбейте все ингредиенты и нанесите на лицо 10–15 минут. Смойте теплым отваром злаков.
...
Маска для жирной пористой кожи
Заварите зеленый чай, добавьте эфирное масло чайного дерева, столовую ложку лимонного сока и столовую ложку мелко смолотых овсяных хлопьев. Кашицу нанесите на лицо на 15–20 минут. Смойте оставшимся чаем.
...
Маска для сухой кожи
Смешайте натертое на мелкой терке яблоко, чайную ложку меда и столовую ложку размельченных в кофемолке овсяных хлопьев. Нанесите на лицо и шею на 20 минут, смойте теплым отваров злаков.
...
Маска из толокна, календулы, шалфея
Возьмите 3 ст. ложки толокна и влейте в него теплый процеженный отвар. (Отвар делается следующим образом: возьмите по 1 ч. ложке календулы и шалфея, залейте 200 мл крутого кипятка, затем накройте крышкой и дайте немного остыть.) Все хорошенько перемешайте и нанесите на лицо на 15–20 минут. Оставшимся настоем умойтесь и ополосните лицо холодной водой.
...
Питательная маска из проросших злаков
Разотрите в ступке одну столовую ложку любого проросшего злака (злаки можно чередовать) с одной столовой ложкой воды. Добавьте одну чайную ложку сырого яичного желтка. Взбейте смесь веничком. Нанесите маску на лицо. Через несколько минут, когда маска чуть подсохнет, нанесите второй слой, затем – третий. На 20 минут расслабьтесь.
Снимайте маску марлей, смоченной в минеральной воде. Затем умойтесь холодным отваром какого-нибудь злака.
...
Маска "Молодость"
Полстакана риса измельчите в кофемолке, 2 ст. ложки полученной рисовой муки смешайте с теплым молоком до сметанообразной массы.
На лицо сначала нанесите несколько капель любого растительного масла и дайте впитаться, затем рисовую маску. Через 10 минут снимите ее влажной салфеткой по массажным линиям и нанесите легкий увлажняющий крем.
...
Маска для лица из отрубей
Взбейте яичный белок, добавьте к нему по 1 ч. ложке меда, молока, лимонного сока. Всыпьте в этот состав большую горсть отрубей, перемешайте и наложите маску на лицо на 15–20 минут. Снимайте маску теплым компрессом, после чего ополосните лицо.
Как выбрать свою маску из всех предложенных? Ответ прост – пробовать и следить, как реагирует на маски ваша кожа. Главное, соблюдайте умеренность, не стоит делать более 2 масок в неделю.
И не забывайте ухаживать за кожей "изнутри" – маски не всесильны и вряд ли дадут ожидаемый эффект, если вы питаетесь кое-как и ваш организм постоянно испытывает дефицит необходимых для его нормальной жизнедеятельности веществ.
Укрепляем волосы
У мужчин волосы символизируют мужественность. Помните миф о Самсоне, которому коварная Далила отрезала волосы? Вместе с волосами Самсон потерял всю свою силу.
У женщин ухоженные красивые волосы ассоциируются с женственностью, мягкостью, чувственностью. Неслучайно наиболее популярные женщины – звезды кино, топ-модели, поп-звезды – предпочитают длинные распущенные волосы иным прическам.
Кроме того, волосы – это уникальный инструмент самовыражения, с помощью которого каждый из нас может подчеркнуть свою индивидуальность.
Одним словом, красивые волосы – мечта каждого человека. А чтобы волосы были красивыми, они должны быть здоровыми!
Я предлагаю вам несколько несложных рецептов, которые помогут вашим волосам стать сильными и красивыми. Важно только не лениться и ухаживать за ними с любовью.
...
Маска для волос с кефиром
Смешайте 2 ст. ложки бесцветной хны и 1 ст. ложку измельченных зерен любого злака, залейте 100 мл теплого кефира, настаивайте 15 минут. Нанесите смесь на волосы равномерно по всей длине и оставьте на 40 минут. Смойте маску и ополосните волосы отваром из злаков.
Маска оказывает укрепляющее действие, волосы становятся пышными и блестящими.
...
Маска-шампунь для волос
Смешайте 1 часть перемолотых злаков и 1 часть крапивы. На 2 ст. ложки смеси добавьте
2 ч. ложки порошка горчицы, залейте горячей водой, нанесите эту маску на волосы подержите 7 минут. Смывайте маску без шампуня подкисленной лимонным соком водой.
...
Маска для волос с сывороткой
2–3 ст. ложки измельченных злаков (на выбор) залейте горячей, но не кипящей сывороткой и оставьте на 20 минут. Добавьте 1 ч. ложку меда. Нанесите маску на волосы и оставьте на час. Смывайте теплой водой, затем ополосните прохладным отваром злаков.
Маска укрепляет и питает волосы.
Заключение
Вот и закончился наш с вами разговор о злаках. Пользуюсь ли я сама рецептами, которые порекомендовала вам? Безусловно! Чувствую ли я себя лучше, применяя на практике эти рецепты? Чаще всего – да. А если вдруг что-то не ладится, всегда стараюсь найти причину разлада внутри себя. Ведь никакие лекарства, ни один врач не помогут вам быть здоровыми, если вы живете в состоянии конфликта с внешним миром и окружающими вас людьми! Поэтому я хочу дать вам самый главный совет: что бы ни случилось в жизни, старайтесь сохранять мир в своей душе!
Пусть ваше здоровье день ото дня становится крепче. Пусть все вам в жизни удается как нельзя лучше. Берегите себя! Будьте здоровы и счастливы – всегда!
А мы с вами еще непременно встретимся – в моей следующей книге. О чем будет эта книга? Узнаете сами.
Искренне ваша Ольга Романова