Аирное эфирное масло способствует выздоровлению и предупреждает плевриты и бронхиты.
Лавандовое масло используют для ингаляции при бронхитах и осиплости голоса. При эпидемии гриппа лавандовое масло используют как ароматизатор воздуха (можно накапать четыре капли масла на ватку, лежащую на блюдечке, и поставить его на стол или шкаф) для профилактики заболевания. Кроме того, лавандовое масло помогает снять спазмы мускулатуры дыхательных путей. Очень хорошо расслабляет и способствует очищению организма ароматическая ванна с лавандовым маслом – 5 капель масла на ванну. Принимают ванну 15 минут 1 раз в неделю. Вода в ванной для лучшего расслабления должна быть приблизительно температуры тела.
Розовое эфирное масло можно использовать для ароматизации комнаты, для профилактики и лечения верхних дыхательных путей.
Укропное масло и плоды укропа применяют для лечения и профилактики туберкулеза.
Сосновое эфирное масло усиливает разжижение и выделение мокроты из бронхов. Полезно дышать парами эфирного масла сосны при бронхите и катаре верхних дыхательных путей (лучше всего ароматизировать комнату эфирным маслом сосны).
Шалфейное эфирное масло помогает при простуде, кашле, ангине. При ароматизации комнаты способствует очищению легких.
Эфирное масло кедра улучшает работу органов дыхания. Очень полезно для очищения легких гулять по кедровому лесу, но если такой возможности нет – можно ароматизировать комнату кедровым маслом или вырастить дерево кедра в форме бонсай из кедрового ореха. Для более полного очищения легких полезно совместить ароматизацию комнаты кедровым маслом и включение кедровых орехов в свой рацион.
Очищение легких настоями трав
Для очищения легких можно использовать не только фитонциды растений, но и сами растения. В профилактических целях можно пить настои трав.
• Настой травы алтея пьют при воспалении легких и верхних дыхательных путей, при коклюше: 20 граммов измельченного корня алтея заливают стаканом холодной кипяченой воды и настаивают 8 часов. Процеживают. Принимают по 2 столовые ложки 5 раз в день.
• Анисовый чай пьют при воспалении слизистой оболочки верхних дыхательных путей, бронхитах и воспалении легких.
• Девясил помогает разжижать густую и вязкую мокроту при кашле, эффективен при бронхитах и заболеваниях верхних дыхательных путей.
• Чай из душицы хорошо использовать при бронхитах с плохо отделяемой мокротой.
• Ягоды калины позволяют вернуть нормальный голос при осиплости или практически полном пропадании голоса, при ангине.
• Чай из клевера помогает при бронхитах и одышке.
• Настой крапивы пьют при легочных и носовых кровотечениях.
• Слизь из семян льна (3 грамма семян заливают половиной стакана кипящей воды, остужают 15 минут при постоянном взбалтывании, процеживают и принимают по 2 столовые ложки 4 раза в день) помогает при воспалительных заболеваниях бронхов.
• Чай из сушеных ягод малины применяют при простуде и воспалении легких, а чай из плодов малины, высушенных вместе с плодоножками, – при гриппе.
• Настой из мать-и-мачехи пьют при заболеваниях легких и верхних дыхательных путей.
• Чай из листьев грецкого ореха (2 чайные ложки листьев на стакан кипятка настаивать час, процедить, пить по половине стакана чая 4 раза в день до еды) помогает при туберкулезе.
• Настой из листьев подорожника дает хороший эффект при заболеваниях дыхательной системы, особенно бронхов.
• Отвар корней и корневищ синюхи голубой используют при заболеваниях легких и бронхов, особенно протекающих с абсцессами. Воспалительные процессы быстро затихают.
• Отвар соплодий инжира принимают при заболеваниях верхних дыхательных путей, отвар соплодий инжира в молоке пьют при ангине и кашле.
• Чай из листьев черной смородины – хорошее средство при простуде, коклюше, ангине и бронхите.
• Настой свежих листьев сныти (два листа с черенками залить стаканом кипяченой горячей, но не кипящей воды – около 70 °C, настаивать около получаса, вынуть листья и выпить) помогает при простуде и воспалении дыхательных путей.
• Чай из тимьяна принимают при воспалении легких, простуде, коклюше, ангине и бронхите.
* * *
Не старайтесь использовать для очищения легких несколько способов очищения, выберите один способ, который вам понравится больше других. После курса очищения сделайте перерыв на месяц, затем можете попробовать другой способ.
Об ухудшении состояния легких свидетельствует состояние кожи и волосков на ней. Если появляются заболевания кожи, следует обратить внимание на легкие – может быть, их здоровье ухудшается.
Можно улучшить состояние легких, внеся изменения в свое питание.
Очищение легких едой
Очищение соками
Благотворно воздействуют соки:
• картофеля – при воспалении дыхательных путей;
• моркови (особенно с медом) – при ангине;
• свеклы – при заболеваниях легких и плевры;
• свежей капусты – при воспалении легких и простуде;
• абрикосовый – при заболеваниях верхних дыхательных путей;
• клюквенный с медом – при ангине и бронхите;
• черной редьки с медом – при бронхитах;
• инжира – при заболеваниях верхних дыхательных путей;
• белой шелковицы – при пневмонии, хроническом бронхите.
Все соки лучше употреблять свежевыжатыми.
Продукты для укрепления легких
• Абрикосы – помогают при сухом кашле.
• Айва – полезна при туберкулезе легких и заболеваниях бронхов.
• Гранат – свежие плоды помогают при кашле и простуде.
• Грецкие орехи (можно смешать их с медом) – укрепляют дыхательную систему.
• Капуста брокколи – улучшает работу легких.
• Физалис овощной или физалис земляничный – помогает при лечении воспалительных процессов дыхательных путей. Едят маринованным, соленым, тушеным. Земляничный физалис едят в сыром виде, пекут с ним пироги, делают из него варенье и мармелад. Кроме того, он хорошо очищает почки, выводит песок.
• Редька черная – помогает при простуде и при туберкулезе. Едят в салатах, тертую и жареную.
• Кресс-салат – для укрепления легких. Едят в салатах и на бутербродах.
• Огуречная трава (бораго) – улучшает работу легких. Едят в свежем виде, в салатах, тушат и варят.
• Репа – помогает от простудного кашля. Едят в свежем виде, тертую и нарезанную длинными полосками, вареную, пареную, в виде пюре.
• Перепелиные яйца – укрепляют легкие и лечат воспалительные процессы в них (два перепелиных яйца, столовая ложка меда без верха, взбить и выпить натощак утром).
• Белое мясо индейки (грудка).
• Мясо.
• Рыба.
• Молоко.
• Молочнокислые продукты.
• Творог.
• Сыр.
Очищение поваренной солью
Это очень простой и эффективный метод. Несколько килограммов поваренной соли рассыпают на больших подносах тонким слоем и ставят в комнате либо на шкафы, либо в другое место, недоступное животным и детям. Подносы с солью можно накрыть редкой марлей. В течение месяца вы должны находиться в этой комнате не менее двух часов ежедневно. Через месяц соль следует собрать, можно использовать ее повторно. Если она загрязнена пылью – нужно ее растворить в воде, процедить через несколько слоев марли, выпарить воду на огне и получить чистую соль для повторного использования. Курс очищения можно проводить 2 раза в год.
Очищение камнями
Для очищения легких можно носить бусы или кулон из янтаря в течение месяца. До того как надеть бусы или кулон, их надо промыть под проточной водой и высушить не вытирая.
Дыхательные упражнения для очищения легких
Для очищения легких используйте естественные методы. Человек – часть природы, и ничто не может помочь вам лучше в деле очищения организма, чем природные средства. Загрязненные легкие сами очищаются, если вы живете среди деревьев или на берегу моря. Но при городской жизни – приблизьте деревья или море к себе, старайтесь чаще бывать рядом с ними, и они помогут вам вернуть первозданную чистоту дыхания.
Дыхательные упражнения, выполняемые по утрам на свежем воздухе, на природе, помогают достичь долголетия. Выполняемые в быстром или переменном темпе и включающие в работу большие группы мышц, они тренируют сердце, усиливают вентиляцию легких и улучшают их функции.
Для очищения легких полезно выделить пять минут в день, в течение которых вы будете с удовольствием зевать. Хороший эффект окажет также плавание в теплой морской или озерной воде не менее часа ежедневно в течение недели или катание на лыжах при температуре не ниже -5 °C.
Все упражнения для очищения легких надо выполнять на открытом воздухе (разумеется, чистом), в красивом месте – это оказывает дополнительное целебное воздействие. Не стоит заниматься там, где есть больные или сухие деревья – их вид огорчит ваш взгляд, а упражнения надо выполнять в спокойном и приятном расположении духа, чтобы они подействовали на вас благотворно. Если приходится заниматься в комнате, то старайтесь, чтобы она была чисто убрана, воздух в ней был свеж и в обстановке было как можно меньше предметов из искусственных материалов.
Благоприятно сказывается на результатах выполнения упражнений присутствие в помещении комнатного фонтана. Он должен работать не менее часа до начала ваших занятий. Не беда, если у вас его нет, существует другой хороший вариант увлажнить воздух – поставьте на пол на несколько часов небольшую чашечку с теплой водой. Если капнуть в воду капельку любимых духов или ароматического масла, вам будет еще приятнее заниматься, ведь воздух наполнится еле слышным ароматом. Кстати сказать, увлажнение воздуха вообще очень важно: в некоторых городах природная влажность недостаточна – из-за этого пересыхают слизистые оболочки, в частности слизистая носа, что уменьшает ее защитные свойства. Будет прекрасно, если на ночь в спальне вы будете ставить под кровать маленькое блюдце с водой. Оно будет поддерживать идеальную влажность, а кроме того, это поможет сделать ваш сон более крепким.
Не советую выполнять упражнения для очищения легких в комнате с полом, покрытым линолеумом. Тем более не советую жить в такой комнате тем, у кого легкие не вполне здоровы. Дощатый или деревянный пол либо пол из натуральной пробки – самое лучшее для людей, которые желают надолго сохранить здоровье легких.
Упражнение "Мягкое дыхание"
Хорошо очистить легкие позволяет выполнение упражнения "Мягкое дыхание". Это упражнение можно проводить только в спокойном, расслабленном состоянии. "Мягкое дыхание" увеличивает жизненные силы организма, очищает легкие, улучшает состояние кожи, мышц и сухожилий.
Не пытайтесь овладеть "мягким дыханием" быстро – успех упражнения в его медленном выполнении. Оно рассчитано на освоение в течение трех или четырех месяцев. Не торопитесь.
Наиболее благоприятно выполнять это упражнение на свежем воздухе, в саду или на берегу моря. Приступая к упражнению на свежем воздухе, надо расстелить коврик на земле, сесть на него (в позе "Лотос" или на пятки) с прямой спиной, руки должны свободно лежать на коленях. Можно делать его и дома после тщательной очистки комнаты от пыли и хорошего проветривания. Для выполнения упражнения нужно сесть на стул, спина должна быть прижата к спинке стула.
Постарайтесь максимально расслабиться. Вдох и выдох должны быть мягкими и плавными, ровными и достаточно глубокими. Глубину вдоха увеличивайте постепенно, день ото дня. Поэтому вначале делайте чуть более глубокий вдох, чем обычно. Вдох и выдох должны быть легкими – без усилий при дыхании, беззвучными. Поток вдыхаемого и выдыхаемого воздуха должен идти тонкой струйкой, без ускорения и замедления.
Вдох (на счет "один, два, три") и выдох (на такой же счет). Всего сделайте три или четыре вдоха и выдоха подряд. Во вторую неделю сделайте подряд четыре или пять вдохов и выдохов, если трудно – вернитесь к первоначальному ритму. В третью неделю увеличьте длительность дыхания до счета "четыре". Увеличивайте каждую вторую неделю длительность дыхания до счета "шесть" (вдох – на счет "шесть" и выдох – счет "шесть").
Заканчивают упражнение разведением рук в сторону (на вдохе) и сведением рук вместе (на выдохе); ладони положить на солнечное сплетение. Далее вернуть ладони на колени и несколько минут дышать так, как вы привыкли. После этого можно встать. Упражнение закончено.
Упражнение "Собака, отдыхающая после бега"
Вы обращали внимание на то, как дышит собака после быстрого бега? Ее дыхание быстрое и глубокое, вдох и выдох идут через рот. Такой способ восстанавливает силы, тонизирует организм. Перед родами женщинам обязательно объясняют технику собачьего дыхания: в этот период особенно важно восстановление сил.
Упражнение выполняется сидя. Вдохните немного глубже, чем обычно. Выдыхайте воздух маленькими порциями, имитируя дыхание собаки после долгого бега. Сделайте 8 вдохов-выдохов, затем минуту подышите как обычно. Повторите 2 раза.
Это упражнение выполняется не чаще одного раза в неделю. "Собака, отдыхающая после бега" увеличивает защитные силы организма, очищает легкие.
Упражнение для очистки легких и накопления жизненной силы
Наше здоровье напрямую зависит от состояния наших легких, ведь кислород, который является носителем энергии и жизненно необходим организму, попадает в ткани именно из них. Если легкие утратили свою чистоту из-за того, что человек провел какое-то время на загрязненном воздухе, их обязательно нужно как можно скорее очистить.
Но даже если вы не видите явных загрязнений воздуха, все равно хотя бы раз в неделю нужно прочищать легкие: ведь в небольших количествах вредные вещества содержатся даже в самом чистом воздухе. Когда таких веществ немного, их можно считать безвредными для нашего организма, однако нельзя давать им накапливаться.
На счет "четыре"
Медленно делаем вдох, считая: раз, два, три, четыре. Задерживаем воздух в легких, считая: раз, два, три, четыре. Медленно делаем полный выдох, считая: раз, два, три, четыре. Задерживаем дыхание, считая: раз, два, три, четыре. Повторить 6 раз. Выполнять ежедневно в течение месяца.
На счет "шесть"
Затем делаем упражнение на счет "шесть".
Медленно делаем вдох, считаем: раз, два, три, четыре, пять, шесть. Задерживаем воздух в легких, считаем: раз, два, три, четыре, пять, шесть. Медленно делаем полный выдох, считаем: раз, два, три, четыре, пять, шесть. Задерживаем дыхание, считаем: раз, два, три, четыре, пять, шесть. Повторить 6 раз. Выполнять ежедневно в течение месяца.
Выведение шлаков и очищение от паразитов
Тепловые процедуры и выведение шлаков
Во время болезни потовые железы усиливают свою деятельность, избавляя организм от токсинов и других вредных веществ, которые не могут быть выделены почками, легкими и пищеварительным трактом. Исследования, проводившиеся для выяснения причин плохого самочувствия или даже обмороков, наступающих при долгом пребывании в плотно заполненном людьми помещении, показали, что причиной тому является увеличение содержания ядовитых продуктов в газах, выделяемых человеческим телом, а не недостаток кислорода, как было принято считать раньше.
Давно известно, что кожа теснейшим образом связана с защитными реакциями организма. Клинические наблюдения подтверждают, что кожные покровы выполняют защитную функцию при лихорадочных заболеваниях. Кожу со всей уверенностью можно назвать могилой микробов. А солнечные ванны, пребывание на свежем воздухе и особенно занятия спортом на природе помогают повысить защитные функции кожи.
Ежедневное потение сохраняет здоровье и способствует достижению долголетия. Человек, стремящийся к сохранению своего здоровья, должен знать, что, применяя различные дезодоранты и вещества, прекращающие потоотделение, он отравляет свой организм ядами, ухудшает состояние здоровья и укорачивает собственную жизнь. Если прекратить длительное использование дезодоранта, то пот будет выделяться очень едкий и с сильным запахом – организм будет стремиться избавиться от шлаков, накопленных ранее.
При гриппе и других инфекционных заболеваниях человек активно потеет, чтобы выделить токсины – результат борьбы организма с инфекцией. Пот надо вытирать теплым влажным полотенцем, чтобы он не впитался обратно в кожу и не отравил организм. После этого следует вытереться насухо и переодеться в чистое хлопчатобумажное белье.
Наблюдая за облегчением, которое испытывает человек, хорошенько пропотев, люди решили вызывать пот для очищения тела искусственным путем. Несколько сотен лет назад потогонное лечение было широко распространено при отеках лица, рук и ног, при водянке и во всех случаях переполнения организма больного сыростью, влагой и мокротой.
Для того чтобы человек пропотел, применялись различные тепловые процедуры.
Баня
Наиболее известная тепловая процедура связана с баней. Ее применяют для оздоровления более тысячи лет в большинстве стран мира. В бане температура несколько выше, чем температура тела, поэтому начинается активное потоотделение, а вместе с потом выходят и шлаки, которые затем смывают водой. Выход шлаков улучшается, если прямо в бане или после нее сделать массаж.
Баню и другие тепловые процедуры можно принимать не ранее чем через два часа после еды.
Баня и сауна противопоказаны:
• при гриппе;
• при обострении хронических заболеваний;
• при острых инфекционных заболеваниях;
• при лихорадочных состояниях;
• при высокой температуре;
• при выраженном атеросклерозе сосудов с поражением различных систем и органов;
• при склонности к кровотечениям, тромбозам, эмболиям;
• при выраженных нарушениях обмена веществ;
• при сахарном диабете;
• при заболевании туберкулезом в активной фазе;
• при инфекционных заболеваниях кожи;
• при злокачественных новообразованиях;
• при глаукоме;
• при психических заболеваниях;
• при сердечной декомпенсации и пороках сердца;
• при гипертонии;
• при аритмии;
• при стенокардии.