Книга "Легко родить легко" меняет сложившееся представление о беременности и родах, смещает акцент с матери на ребенка.
Что он чувствует? Как ему помочь?
Эта книга для родителей, начинающих и опытных. Им предоставляется выбор: как и где рожать, как подготовиться к появлению малыша и чем питаться.
Книга помогает читателю задуматься о причинах страхов перед родами и предлагает посмотреть на процесс появления человека на свет как на праздничное событие.
Содержание:
Екатерина Осоченко - Легко родить легко - Пособие для будущих мам 1
Легких вам родов! 1
Об авторе 1
Благодарности автора 2
Глава 1 "Снять фокус" с себя 2
Роды как день рождения 2
Кое-что о половом воспитании 3
Беременность и роды в языке и в жизни 3
Ребенок – это больше, чем "это"! 4
Глава 2 Развитие помощи в родах 4
О древнерусских повивальных традициях. "Бог дал – бог взял" 4
Повитуха и наука. Бабки под присягой 5
Акушер-мужчина сменяет бабку-повитуху 5
Открытия мужчин-медиков: антисептика и обезболивание в родах 5
Акушер-гинеколог – специалист с "двойным дном" 6
Диагноз: "беременность" и "роды" 6
Глава 3 Все, что вы хотите узнать о родах 7
В какой позе удобнее рожать? 7
Что считать "естественными родами"? Последствия агрессивного вмешательства 8
Душа и разум нерожденного: кто "запускает" процесс? О стимулированных родах 9
Кесарево сечение: "раз!" – и готово? 9
Медицинские показания к кесаревому сечению 10
Кесарево сечение глазами ребенка 11
Малыш отказывается выходить? Как помочь маме и ребенку? 12
Опасен ли ультразвук? В каких ситуациях он жизненно необходим, а когда от него можно отказаться? 12
Что опаснее: материнская микрофлора или внутрибольничная инфекция? Правила ответственной мамы 14
Как избежать заражения в роддоме 15
Кто такой Чарковский и как он пришел к открытию водных родов 15
Роды в воде – "за" и "против" 16
Медицина против водных родов: "человек – наземное млекопитающее" 17
Официальные водные роды в России 17
Когда водные роды были в новинку 18
Что такое "духовное акушерство"? Пережить роды как духовный опыт 19
Советы родителям от Айны Мэй Гаскин 19
Домашние роды: неосознанный риск или осознаваемый выбор? За что и почему мы платим в родильных домах? 19
Экономика акушерства: платные услуги 20
О гармонии мужского и женского 21
Мужчина в пространстве родов: "свой" или "чужой"? 22
Партнерские роды – редкая удача или заработанный результат? 22
Партнерские роды на практике: расстановка сил 23
Во мне – твое семечко. Со мной – моя нежность. Секс во время беременности 24
Боль в родах: неизбежность, наказание или… награда? 25
Оргазм в родах – возможно ли такое? 25
Практика подготовки к родам: "выдыхаем" боль 26
Глава 4 В чем залог успешной подготовки к родам? 26
Выбираем литературу 26
Что чувствует ребенок в родах? Теория Станислава Грофа 29
Комментарий психолога к теории Грофа 30
Глава 5 Пять слагаемых физического здоровья беременной 32
Первое: здоровое питание 33
Второе: двигательная активность 36
Третье: правильная осанка 39
Четвертое: гимнастика 41
Пятое: умение расслабляться 46
Список литературы 47
От издательства 47
Екатерина Осоченко
Легко родить легко
Пособие для будущих мам
Рецензент :
Н . В . Старцева, профессор кафедры акушерства и гинекологии Пермской государственной медицинской академии, доктор медицинских наук.
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
Легких вам родов!
Случалось ли вам наблюдать за тем, как нерожавшая еще женщина, попав в общество своих "бывалых" подруг, слушает, как те друг с другом делятся воспоминаниями о родах? Сначала на ее лице возникает интерес и любопытство, но по мере того, как растет число ужасных историй, которые успевают поведать ей подруги, все бледнее и испуганнее она становится. После этого желание испытать все это на себе может и вовсе ее покинуть.
Неужели нельзя сделать так, чтобы появление ребенка на свет для его мамы стало одним из самых приятных и радостных впечатлений в жизни? Автор книги "Легко родить легко", а по совместительству мама четверых детей Екатерина Осоченко уверена, что это не просто возможно, но только так и должно быть!
Книга предлагает разобраться в причинах возникновения многих страхов и предубеждений. А опыт многодетной мамы подскажет читательницам, как настроиться на положительный исход родов.
В книге рассмотрены вопросы, волнующие каждую беременную женщину. Какие физические упражнения полезны для будущей мамы? Какую опасность представляет собой кесарево сечение? Вредно ли ультразвуковое исследование? Всегда ли стоит доверять своему гинекологу? Вы узнаете много о том, как вести здоровый образ жизни во время беременности: как правильно питаться, как без лекарств убрать гипертонус матки и снять эмоциональное напряжение, а также как сохранить гибкое тело и ясный ум не только до и во время родов, но и после них. Легких вам родов!
С уважением, Татьяна Кукушева,
главный редактор еженедельника "АиФ.Здоровье"
Об авторе
Екатерина Осоченко (Крушинская) – журналист и ма ма четверых детей. Более 9 лет практикует хатха-йогу. С 2000-го по 2007 год работала в эфире радиостанций "Радио Си" и "Эхо Москвы-Екатеринбург". В 2006 году стала победительницей первого общегородского конкурса красоты будущих мам Екатеринбурга. После рождения третьего ребенка посвятила себя воспитанию детей и сосредоточилась на написании статей на темы материнства, психологии и здоровья. Прошла дополнительное обучение и в 2007–2008 годах проводила занятия по психологической подготовке к родам и гимнастику для беременных в одной из женских консультаций Екатеринбурга.
В настоящее время с мужем и детьми проживает в Моск ве, весной 2011 года родила четвертого ребенка, работает над циклом книг для родителей о здоровом образе жизни, сочиняет сказки для детей, пишет статьи по вопросам психологии и родительства.
В книге "Легко родить легко" автор задается вопросом: что заставляет многих женщин бояться родов и передавать этот страх из поколения в поколение? Анализируя все, что известно о родах с древних времен до наших дней, сопоставляя исторические данные и медицинские традиции со своим опытом рождения детей, автор выдвигает собственную версию того, что же формирует этот страх и представление о том, что роды – это больно.
Книга адресована вдумчивому читателю и потому не дает готовых сценариев поведения, а предлагает разобраться в причинах возникновения многих страхов и предубеждений. В отдельной части книги на основе одной из современных теорий автор показывает роды глазами главного участника событий – малыша. Она дает рекомендации мамам в том, как поддержать прежде всего его в трудные минуты рождения и самим настроиться на положительный исход.
В книге "Легко родить легко" беременные женщины найдут неоценимые советы-подсказки: как правильно питаться, как убрать гипертонус матки без лекарств, как с помощью дыхательных техник снять эмоциональное напряжение, как выправить неверную осанку, а также комплексы гимнастических упражнений, которые помогут им сохранить гибкое тело и ясный ум не только до и во время родов, но, что немаловажно, также и после них. И, что самое главное, благодаря этой книге они смогут взглянуть как на праздник на процесс появления своего ребенка на свет.
Благодарности автора
• Врачу-акушеру высшей медицинской категории, врачу УЗИ-диагностики, руководителю Санкт-Петербургского центра "Возрождение" Татьяне Алексеевне Малышевой – за неоценимую помощь в работе над всеми разделами книги и большое участие в становлении моего мировоззрения.
• Профессору кафедры акушерства и гинекологии Пермской государственной медакадемии Наталии Вениаминовне Старцевой – за единомыслие, вдохновение, новые идеи в работе над книгой.
• Перинатальному психологу, руководителю Екатеринбургского центра "Дар", акушерке, помогавшей мне в двух родах, Юлии Розенсон – за творческое сотрудничество в работе над книгой и уроки материнской муд рости.
• Профессору Волгоградской государственной медакадемии, заведующему роддомом № 2 г. Волгограда Николаю Александровичу Жаркину – за его уникальную программу водного рождения в условиях родильного дома и помощь в написании главы о родах в воде.
• Врачу гинекологу-репродуктологу, к. м. н. Оксане Сергеевне Гайворонской – за проявление участия, интереса и толерантности, конструктивные советы и добрые слова.
• Врачу-диетологу, руководителю Уральского федерального центра оздоровительного питания, члену профильной комиссии Экспертного совета в сфере здравоохранения Минздравсоцразвития РФ по специальности "Диетология" Ольге Вячеславовне Анохиной – за дружескую помощь в работе над главой о питании во время беременности.
• Мастеру-тренеру по фитнесу и йоге, директору екатеринбургского фитнес-центра "Верх-Исетский" Полине Лепинских – за сестринскую помощь в работе над главой о гимнастике беременных.
• Председателю Общественной организации "Рождение" Евгении Ломоносовой – за конструктивные советы и помощь в связях с общественностью.
А также:
• Моим родителям Наталье и Виктору Ерашовым – они воспитали меня с любовью и терпением ко всем моим причудам.
• Моему мужу Роману Осоченко – за его веру в мои силы, строгую критику, любовь, понимание, поддержку и партнерство в творчестве и в жизни; за то, что был достаточно смелым, взял меня замуж с тремя детьми и подарил радость четвертого материнства.
• Нашей малышке Тасюшке Осоченко – за то, что пришла к нам так вовремя и своим присутствием во время беременности помогала мне в работе над книгой.
• Моим старшим детям Луке, Даниле, Анюте – за уникальную возможность учиться у них каждый день.
• Их отцу Вадиму Крушинскому – за жизненный опыт, который он мне дал.
• Всем тем, кто верил в то, что эта книга будет опубликована, и тем, кто в это не верил – и те и другие давали мне силы двигаться дальше.
...
О КНИГЕ ЕКАТЕРИНЫ ОСОЧЕНКО "ЛЕГКО РОДИТЬ ЛЕГКО"
Жизнь человека трудна – экологические катастрофы, переустройства общества, психологические катаклизмы постоянно ставят ее под угрозу. Но у ее колыбели, хотят этого или нет "сильные мира сего", стояли и стоят женщины. Именно их естество, плоть, разум не раз спасали мировые цивилизации от вымирания.
Именно такая женщина – автор этой книги, молодая мама, которая обращается к людям с рассказами о рождении человека. Наивно полагать, что рождение ребенка – социальный заказ. Роды происходят не по велению руководителей государства, общественных организаций и даже вопреки разуму homo sapiens. Рождение – это закон природы, нарушение которого может привести к прекращению жизни на Земле.
Екатерина Осоченко с большим увлечением пишет об истории акушерства, мировых и русских традициях родовспоможения, у истоков которого всегда стояла женщина – бабка-повитуха. Автор убедительно доказывает, что акушерство – это не врачевание, не наука, а искусство, интуиция, милосердие, самопожертвование, подвиг, на которые способен далеко не каждый; акушерство – это призвание. Нельзя относиться к беременной, как к больной, это не экзотическое состояние женщины, а одно из ее обычных, возможно, самых значимых и блаженных состояний тела и души. Но из процесса рождения не должен исключаться и мужчина. Он ведь прежде всего отец, любящий и заботливый. Иногда более ранимый, иногда жесткий.
В родах должна возникать глубокая связь между троими: матерью, ребенком и отцом или акушером (какого бы он ни был пола). Это святая троица во главе с ребенком, потому что решается его жизнь и его счастье. Об этих важных и тонких вещах читатель узнает из книги Екатерины Осоченко.
В каждой главе автор ведет дискуссию с корифеями от акушерства, спорит с ними, высказывает свое личное мнение. Не только для каждой мамы, беременной женщины, но и для врача важно встретить такую важную в своей жизни книгу. В общем, эта книга помогает развитию и раскрытию женской сущности и преодолению страхов перед родами. Последние главы о рациональном питании и поведении женщин ценны советами, которые необходимы не только беременным.
Каковы же истоки насилия? Что такое прогресс? Это закон ускорения? Пора остановиться, постоять на ветру. Что это означает – воспитание человека? Ограничивает ли страх развитие человека? Что позволено врачу? Должна ли женщина-мать защищать себя от врача, поступками которого руководит только страх сделать что-то не так? А что руководит поступками матери (во время вынашивания ребенка, родов, воспитания своего любимого и ненаглядного)? Чьи же принципы во время беременности и в родах мы должных защищать? Чью сторону должен держать медицинский работник и любой участвующий в родах здравомыслящий человек?
Рецензируемая книга, демонстрирующая хорошее знание автором специальных вопросов и написанная живым языком, адресована широкому кругу читателей. Она не только источник необходимых сведений, но и прекрасное практическое руководство для рожающих женщин, помогающее им справиться со своей важной миссией легко и с удовольствием.
Профессор кафедры акушерства и гинекологии педиатрического факультета Пермской государственной медицинской академии им. академика Е. А. Вагнера, доктор медицинских наук, профессор Н. В. Старцева
Глава 1 "Снять фокус" с себя
Роды как день рождения
Что считать первым днем рождения человека? В нашей культуре первый раз его празднуют только через год после родов, а в возрасте одного месяца принято впервые приглашать друзей и родственников "на кашу". Между тем непосредственный момент появления ребенка на свет и есть самый главный праздник, как в его собственной жизни, так и в жизни семьи. Если это первенец, то с его появлением "супружеская пара" превращается в "родителей". Но если даже ребенок не первый – его рождение в любом случае меняет жизнь семьи. Что же касается самого Человека Рождающегося, то для него появление на свет – это праздник и стресс, радость и страдание одновременно.
Почему-то у нас принято говорить лишь об "интересном положении" женщины, о здоровье будущей мамы – и лишь косвенно о здоровье находящегося внутри нее некоего неодушевленного предмета под названием "плод". Беспокойство беременной и ее близких вызывают в первую очередь те болезненные ощущения, которые, вероятно, она сама будет испытывать в родах. И мало кто думает о малыше.
Хотя благодаря все более совершенствующимся методам диагностики человечество уже давно получило возможность убедиться: ребенок внутри матери живет своей жизнью с самого зачатия. Оплодотворенная яйцеклетка – зигота – уже совершает волнообразные движения с помощью белковых нитей. С пятой-шестой недели беременности УЗИ позволяет отчетливо различить сердцебиение плода; к девятой неделе своего внутриутробного существования человечек не более двух сантиметров в длину уже шевелит крошечными ручками и ножками…