Целлюлит
Это не дефект кожи, как часто ошибочно думают - это следствие разбалансированности организма.
Целлюлит проявляется в том, что кожа под давлением подкожного жира провисает и покрывается ямочками. С возрастом он образуется почти у всех женщин, в первую очередь у тех, кто страдает избыточным весом, но не только. Быстрее всего, естественно, эти ямочки, превращающие кожу в подобие апельсиновой корки, уменьшаются в том случае, когда сходит лишний жир. Причинами целлюлита являются неправильный, преимущественно сидячий образ жизни и несбалансированное питание.
Целлюлит чем-то похож на морщины, поскольку он образуется не вдруг, а постепенно, но до поры до времени не бросается в глаза. К нему приводит вялое и инертное кровообращение, ослабление капиллярной сети, недостаток тонуса мышц, обусловленная возрастом потеря прочности и упругости соединительной ткани и стрессы. Эффект "апельсиновой корки", который появляется на внутренней стороне рук, на груди, бедрах и ягодицах, так же, как и морщины, не зависит от возраста. Он может проявиться как в 50, так и в 20 лет.
Если говорить о неправильном питании, то причинами не только целлюлита, но и многих других наших неприятностей со здоровьем является выбор в пользу полуфабрикатов, недостаточное употребление в пищу свежих фруктов и овощей. Так же, как полуфабрикаты и консервы, действуют на нас концентрированные соки и сладкие газированные напитки. Для нашего организма намного полезнее простая вода.
Целлюлит не нуждается ни в каком специальном лечении и не исчезнет благодаря применению "чудодейственных" (и, к слову, весьма дорогостоящих) кремов. Достаточно изменить образ жизни, оздоровить его - и целлюлит отступит. Постарайтесь гулять на свежем воздухе хотя бы 1 ч в день (полчаса утром и полчаса вечером). И посвятите не менее получаса утреннего времени зарядке. Хорошо, если вы хотя бы 2 раза в неделю занимаетесь спортом. Это могут быть и просто бег трусцой, и игра в бадминтон или теннис (в том числе и настольный), и гимнастика. Прекрасно укрепляет мышцы, сгоняет лишний жир и делает кожу упругой и эластичной такой чисто женский вид спорта как калланетика. Ничем не хуже занятия танцами, или просто танцевальные па по настроению по полчаса в день перед зеркалом: для собственного развлечения и удовольствия. Хорошим дополнением ко всему перечисленному будет массаж или самомассаж с помощью щетки. Рекомендуемые виды спорта для борьбы с целлюлитом: аквааэробика, ходьба, езда на велосипеде, плавание, катание на лыжах и/или коньках, стретчинг.
Самое актуальное средство для профилактики целлюлита - диета. При этом совершенно не обязательно морить себя голодом и отказываться от любимых блюд. Достаточно правильно организовать рацион, употреблять меньше жирного и сладкого, а главное, соблюдать режим питания. На завтрак хороши каши с небольшим количеством масла и соли. Полная тарелка геркулеса, или риса, или пшена на завтрак в семь (восемь, девять) утра гарантирует вам отсутствие чувства голода до двух часов дня.
В это время следует пообедать. Обязательно жидкое блюдо, то есть суп. Начать обед хорошо со свекольного салата или винегрета. Подойдет и салат из квашеной (свежей) капусты и свежей натертой моркови с редькой или огурцов с помидорами. На второе съесть лучше всего кусок отварной говядины или телятины. Можно добавить безобидный и питательный гарнир типа гречневой каши или картофельного пюре. Из напитков подойдут компот, кисель, морс или сок. В пять-шесть вечера можно поесть фруктов, а в семь-восемь часов съесть йогурт или фруктовый творожок с мюсли, запить кефиром или питьевым йогуртом.
Профилактикой целлюлита можно назвать здоровый образ жизни, правильное питание, достаточное пребывание на свежем воздухе, занятия спортом (обратите внимание на то, что у спортсменок целлюлита нет) и уход за кожей, начиная уже с 20 лет.
Заболевания кожи
Как бы мы ни заботились о своей коже, насколько бы здоровый образ жизни ни вели, мы все равно хоть раз в жизни да непременно сталкиваемся с какой-нибудь кожной проблемой или заболеванием. Всего же на свете существует более 1000 различных заболеваний кожи, волос и ногтей. Мы расскажем о тех, которые встречаются наиболее часто.
Афтозный стоматит
Признаком этой болезни являются болезненные язвочки во рту. Она не заразна, чаще встречается у женщин. Причины возникновения заболевания не выявлены.
Афтозный стоматит начинается с высыпания на внутренней слизистой оболочке поверхности рта маленьких пузырьков - одиночных или собранных в группки. Обычно эта стадия проходит незамеченной, так как не причиняет никаких неудобств. Затем пузырьки лопаются, и во рту образуются небольшие круглые язвочки. Постепенно они увеличиваются в размерах, становятся желтыми и блестящими, окруженными ярко-красной каймой. Язвочки причиняют сильную боль - иногда настолько сильную, что не дают возможности есть. Месторасположение язвочек может быть в любом месте полости рта - на внутренней поверхности щек или губ, на боках языка, на деснах, на небе, под языком… Через пару недель они заживают, не оставляя шрамов. У одних людей это заболевание появляется однажды и не повторяется, а у других возобновляется с интервалами в месяц (а то и неделю).
Предполагается, что возникновению афтозного стоматита способствуют такие факторы как несоблюдение гигиены полости рта, плохо пригнанные зубные протезы или аллергия на зубопротезные материалы, слишком жесткая зубная щетка, переутомление, аллергия на некоторые лекарства и продукты питания.
Для предотвращения и лечения афтозного стоматита предлагаются многочисленные, но, надо сказать, весьма противоречивые средства и методы. Рекомендуется, к примеру, отказаться от жевательной резинки и фторсодержащей пасты, пищевых (шоколад, цитрусовые, пряности, молоко, кока- и пепси-кола, всевозможные орехи) и лекарственных (аспирин, антибиотики, сульфаниламиды) аллергенов, и, разумеется, тщательно соблюдать гигиену рта. По некоторым наблюдениям, повторное возникновение можно предотвратить, включив в ежедневный рацион йогурт без сахара и фруктов. Для лечения язвочек рекомендуют прикладывать к ним пакетики с черным байховым чаем (предварительно погрузить пакетик в теплую воду и слегка отжать). Некоторые смазывают язвочки йодинолом.
Грибковые болезни кожи
Эпидермофития стоп - неприятное заболевание, которое чаще всего поражает мужчин и подростков мужского пола. Грибок может годами жить на ступнях без внешних проявлений, не причиняя абсолютно никаких неудобств и неприятностей. Под влиянием определенных факторов и обстоятельств грибки скачкообразно размножаются, проникают в верхние слои кожи и поселяются там.
Причинами эпидермофитии могут стать нечистоплотность, постоянное трение кожи, плохая вентиляция стоп (плотные носки и тесная обувь) или избыточная влажность кожи (потливость или плохое вытирание ног после купания).
Болезнь заразна и передается от больных здоровым в банях, бассейнах, душевых, на пляжах через инфицированные коврики, настилы, тазы, скамьи.
У различных людей эпидермофития проявляется по-разному. У одних она характеризуется трещинами и шелушением кожи между пальцами, у других - краснотой, шелушением и пузырями на боковых поверхностях стоп и на подошвах. Возможен сильный зуд. Часто встречается проявление эпидермофитии без зуда, при которой подошва становится красной, сухой и шелушащейся.
Необходимо обратиться к врачу сразу же, как вы обнаружили у себя на стопах раздражение. Если эпидермофитию стоп не лечить, можно "заполучить" бактериальную инфекцию и такие серьезные осложнения как рожистое воспаление голеней и тромбофлебит, лимфангит и лимфаденит.
Для профилактики эпидермофитии стоп рекомендуется ежедневно мыть ноги перед отходом ко сну, носить хлопчатобумажные носки, избегать тесной и плотной обуви, особенно в жару. При потливости ног полезно пользоваться специальной присыпкой.
Для лечения эпидермофитии стоп в период обострения, когда пальцы и межпальцевые промежутки - красные, покрыты пузырями и мокнут, нельзя использовать мази. На этой стадии необходимо каждые 5 ч принимать ножные ванночки с антисептическими растворами. Когда раздражение пойдет на спад, после ванночки нужно смазывать пораженные места рекомендованными врачом-дерматологом мазями или гелями и пользоваться присыпками.
Эпидермофития крупных складок чаще всего встречается у взрослых мужчин. Паховая эпидермофития обычно начинается с красноты и шелушения на небольшом участке в паховой области. Постепенно на этом участке образуется пятно с четко обозначенными границами. Если не принимать меры, оно распространяется на внутреннюю поверхность бедер, мошонку, ягодицы, лобковую область и область заднего прохода. Из-за влажности и постоянного трения кожа делается болезненно набухшей, появляется зуд. Возможны также боль и жжение. Заболевание может длиться годами с периодическими обострениями в жаркое время года и при обильном потоотделении (например, при активных занятиях спортом).
Заражение происходит в плавательных бассейнах и банях, при пользовании общей с больным ванной и мочалками, через общее белье, клеенки, подкладные судна, термометры, полотенца и губки.
Заболеванию способствует повышенная потливость пахово-бедренных складок и подмышечных впадин, особенно у тучных людей (у них возможно распространение заболевания на кожу между складками живота, а у женщин - на кожу под молочными железами).
Лечение паховой эпидермофитии проводится под контролем врача. Во время острого раздражения, сопровождающегося краснотой, болью и жжением, нельзя использовать мази и присыпки. Полезны будут теплые ванны, которые помогут успокоить зуд и жжение, а также подсушить мокнущие участки. Когда раздражение начнет стихать, можно пользоваться мазями и присыпками.
Для профилактики паховой эпидермофитии рекомендуется ежедневно принимать душ, соблюдать все гигиенические правила. Тем, кто сильно потеет, рекомендуется принимать душ дважды, а то и трижды в день. Плюс, хорошо осушать складки кожи после купания. Носить лучше хлопчатобумажное нижнее белье и менять его каждый день. Одежда должна быть просторной и свободной, чтобы не препятствовать испарению пота и притоку свежего воздуха к телу.
Народная медицина рекомендует в помощь лечению, проводимому дерматологом, процедуры с применением лекарственных растений, обладающих противовоспалительным и успокаивающим действием. Перед каждой процедурой кожу нужно тщательно вымыть с мылом. Температура настоев и отваров должна быть 36–37 °C.
Настой бузины (используется для ванн): 3 ст. ложки высушенных и измельченных корней залить 1 л кипятка, прокипятить в течение 10 мин, процедить и разбавить 2 л горячей воды. Продолжительность ножных или ручных ванн - 10 мин. Ополаскивание после лечебных ванн не требуется. Вытирать кожу тоже нет необходимости: она должна просохнуть сама. Ванны с настоем бузины нужно делать ежедневно в течение 3–5 дней.
Отвар коры дуба (рекомендуется для компрессов). Для приготовления отвара в 0,5 л кипятка всыпать 2 ст. ложки измельченной коры дуба и варить 20 мин. Затем остудить и процедить его. Лечение компрессами с отваром коры дуба проводят ежедневно в течение недели.
Противогрибковым действием обладает мята. Измельчить несколько веточек мяты, растереть в деревянной ступке и долить воды до образования кашицы. Кашицу нанести на кожу на 10 мин. По истечении этого времени снять компресс салфеткой и дать коже высохнуть. При зуде и раздражении кашицу можно смыть водой.
При лечении грибка стоп помогают горячие ножные ванны с дубовой корой, ромашкой, спорышем, шалфеем и эвкалиптом, настойкой прополиса на водке. Можно также делать ванны с золой и солью (щепотку золы и щепотку соли размешать в горячей воде и держать ноги 15–20 мин).
Если на коже нет ранок и трещин, можно смазывать ее свежеотжатым соком помидоров, или репчатого лука, или черной редьки. Смывать сок не нужно. Полезно также пить овощные соки.
Дерматит, вызванный плющом обыкновенным
Плющ - растение во всех отношениях замечательное. Он неприхотлив и некапризен; к тому же теневынослив. Растение нередко выращивают как красивую комнатную культуру, а летом располагают на балконе. Все садовые справочники и энциклопедии предостерегают от контакта с плющом без перчаток, поскольку он очень ядовит (особенно ягоды). Если растение зацветет, лучше сразу же оборвать цветки (вы не пожалеете об этом, потому что запах у них - довольно неприятный). Сок плюща содержит сильнейшие аллергены, а раздражение может вызвать простое прикосновение к нему. Как реакция на прикосновение к плющу возникают зуд, краснота и высыпание пузырьков.
Точно такая же реакция будет, если вы прикоснетесь к одежде или обуви, к инструментам, которые соприкасались с плющом. Если ваш кот, проходя по комнате, касался листьев или стеблей плюща, то достаточно погладить домашнего любимца, чтобы обеспечить себе дерматит. Если вы быстро вымоете руки после контакта с плющом, то предотвратите попадание аллергенов на другие участки кожи. На одежде аллергены могут сохраняться в "боевой готовности" месяцами, так что лучше всего постирать ту одежду, которая соприкасалась с плющом, вы мыть обувь и инструменты.
Если вы раньше не имели контакта с плющом обыкновенным, то аллергическое раздражение может проявиться через пару недель после прикосновения к нему, когда вы уже и думать о нем забудете. Если это не первый контакт, то реакция может проявиться уже через несколько часов. Сначала в месте контакта появляется покраснение кожи, затем она покрывается пузырьками, после чего начинается зуд. Чаще всего поражаются руки и лицо. Реакция может быть очень сильно выраженной: от распухания век до распространения раздражения по всей поверхности тела и повышения температуры.
Если раздражение несильное и занимает незначительный участок кожи, можно воспользоваться домашними средствами. Таковыми средствами являются теплые водяные компрессы и каламиновый раствор, которые помогают уменьшить зуд и подсушить пузырьки. В более тяжелых случаях необходимо обратиться к дерматологу.
Дерматозы
Являются врожденными или приобретенными патологическими проявлениями, возникающими в коже. Причиной дерматоза могут быть воспалительный процесс, нарушение питания ткани или органа, опухоль или нарушения в развитии кожи.
Симптомы дерматоза: покраснение и припухлость кожи, появление сыпи, ощущение жара и зуда. Кожная сыпь может быть как основным или даже единственным признаком заболевания, так и одним из его симптомов (например, при скарлатинной и коревой инфекциях).
Кожная сыпь может возникнуть в результате ушибов или трения, ожогов и обморожений, воздействия кислот, щелочей и красителей, жизнедеятельности микробов и паразитов. Дерматозы могут вызывать аллергические реакции, нарушения обмена веществ и деятельности желез внутренней секреции, лимфо- и кровообращения, различные инфекционные и органические заболевания. Нередко дерматозы возникают при нервно-психическом перенапряжении или травме, а также при неправильных режиме дня и питании.
На покрасневшей коже появляются пузырьки, наполненные прозрачной жидкостью, при вскрытии которых появляются мокнущие участки. Затем происходит рубцевание.
Лечение дерматозов индивидуально и зависит от породивших его причин. Прежде чем воспользоваться советами народной медицины, следует проконсультироваться у врача-дерматолога.
Более других распространен профессиональный дерматоз, который имеет множество проявлений.
Постоянное внедрение в практику все новых химических веществ привело к увеличению страдающих профессиональными заболеваниями. Дерматоз называют профессиональным, если причиной его возникновения и развития послужили различные препараты, используемые в процессе работы.
Неаллергические контактные дерматиты встречаются чаще всех прочих. Они возникают при контакте с обладающими раздражающими свойствами химическими веществами. В этом месте на коже появляется покраснение, отек, чувство жжения, иногда образуются мелкие и крупные пузыри. Они довольно быстро вскрываются, образуя обильно мокнущие поверхности кожи. Очаг дерматита имеет четко выраженную границу, ограничиваясь поверхностью, на которую попало химическое вещество. Чаще всего поражается кожа рук, лица и шеи. Химическим веществом, ставшим причиной дерматита, могут быть растворитель, кислота, краска, лак, скипидар, эмульсия, щелочь и многие другие вещества. Такой дерматит быстро проходит после устранения контакта с раздражающим кожу веществом.
На втором месте по частоте возникновения стоят аллергические профессиональные дерматозы. По своим проявлениям они похожи на неаллергические контактные дерматиты, но отличаются от них тем, что высыпания не имеют четких границ и не ограничиваются местом контакта кожи с химическим раздражителем.
Результатом длительного воздействия на кожу растворителей, охлаждающих эмульсий, ацетона, бензина и керосина может стать эпидермит. Поражает он чаще всего кожу рук. Эпидермит проявляется резкой сухостью кожи и ее уплотнением, болезненным шелушением, иногда - глубокими трещинами (без выраженных воспалительных явлений). После прекращения контакта с раздражителем эпидермит исчезает.
Кроме уже упомянутых едких веществ (кислоты, щелочи, растворители, газы и соли), разъедающих и повреждающих кожу при прямом контакте, существуют и другие факторы, которые способствуют возникновению профессиональных дерматозов. Так аллергический дерматит может вызвать частый контакт с картонными коробками, бумажными и целлофановыми мешками, что нередко происходит в кулинарных отделах и магазинах. Маникюрши страдают аллергией на лак для ногтей и акрил, а парикмахеры - на шампуни, растворы для химической завивки, краски для волос, лак и резиновые перчатки. У медиков причиной кожных раздражений могут стать моющие средства, растворители, антисептики и антибиотики, формалин и уже упомянутые резиновые перчатки. Мясники подвержены повышенному риску бактериальной или грибковой инфекции. К слову, грибковые инфекции могут передаваться во время педикюра. Причиной кожных проблем у садовников, дорожных рабочих, землемеров и геодезистов может стать контакт с растениями. Возможны профессиональные раздражения кожи у канцелярских работников (реакция на канцелярский клей), актеров и гримеров (грим, краски, клей). Часто профессиональный дерматоз возникает у домохозяек, поскольку в квартире в изобилии имеются вещества, способные стать причиной кожных раздражений: различное мыло и моющие средства, распыляемые жидкости, средства для натирания полов и полировки мебели, стиральные порошки и пресловутые резиновые перчатки.
Народная медицина для лечения дерматозов рекомендует:
• пить свежеотжатый сок сельдерея (по 1 ст. ложке 3 раза в день, за 30 мин до еды);
• принимать ванны с отваром череды;
• пить настой крапивы;
• есть ягоды крыжовника;
• пить горячий настой череды и шишек хмеля (по 1 ч. ложке на стакан кипятка);
• вместо чая заваривать листья черной смородины;
• пить настой травы фиалки трехцветной (по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой);
• делать компрессы с 20 % настоем луговой герани;
• протирать воспаленные участки кожи отваром березовых почек (1/2 стакана почек на стакан кипятка);
• прикладывать к пораженным местам свежесрезанные листья алоэ, разрезанные пополам - так, чтобы сок пропитывал сыпь;
• делать примочки с настоем травы зверобоя;