...
• Жидкий парафин или минеральное масло оказывают смягчающее и влагоудерживающее действие.
• Экстракт из зародышей пшеницы, линолевая, линоленовая и арахидоновая кислоты имеют восстанавливающее, увлажняющее и эпителизирующее действие.
• Бета-глюкан стимулирует обновление клеток, нормализует жизненные процессы в клетках кожи и увлажняет.
• Токоферола ацетат имеет антиоксидантное действие.
• Сыворотка с альбумином улучшает регенерацию клеток, оказывает увлажняющее воздействие.
• Гиалуроновая кислота и мочевина увлажняют.
• Ретинола ацетат и ретинола пальмитат способствуют процессу обновления клеток.
• Лецитин обладает защитными свойствами.
• Масло сладкого миндаля питает кожу.
• Экстракт кокоса, содержащий липиды и протеины, увлажняет, питает и защищает кожу.
• Пчелиный воск, масло масляного дерева смягчают и питают кожу.
• Озокерит обладает смягчающими и тонизирующими свойствами.
• Экстракты панама-дерева и колбасного дерева способствуют повышению плотности кожи.
• Экстракт розмарина снимает красноту, укрепляет, защищает, предохраняет от агрессивного действия свободных радикалов.
• Альбумин оказывает укрепляющее и регенерирующее действие.
• Токоферола ацетат (масляная форма витамина E) проникает в глубокие слои эпидермиса, обладает витаминной активностью.
• Экстракт моркови оказывает регенерирующее и омолаживающее воздействие.
• Глицерин и алантоин обладают смягчающими и влаго-удерживающими свойствами.
• Экстракт алоэ обнаруживает увлажняющее, витаминизирующее, антиоксидантное, противовоспалительное и успокаивающее действие.
• Экстракт камелии китайской обладает бактерицидными, противовоспалительными и смягчающими свойствами.
• Глутаминовая кислота и глицин оказывают смягчающее, увлажняющее и антиоксидантное действие.
• Винная кислота обладает отбеливающими и увлажняющими свойствами.
Конечно, не все вышеуказанные ингредиенты обязательно содержатся в лифтинг-средствах. Однако именно благодаря им кремы оказывают регенерирующее действие, разглаживают кожу и препятствуют возникновению морщин. Так зачем же делать зарядку, заниматься аэробикой, ходить в бассейн? Может быть, достаточно намазать лицо кремом, и дело в шляпе – молодей себе? Весь фокус в том, дорогие мои читательницы, что, во-первых, к большинству лифтинг-средств наблюдается очень быстрое привыкание, поскольку они на 80 % состоят из ненатуральных компонентов. Во-вторых, очень трудно подобрать крем, который оптимально подойдет именно вашей коже. В-третьих, хорошие лифтинг-кремы стоят дороговато, не у всех наших соотечественниц есть возможность приобрести такие средства.
Поэтому что нам остается? Не лениться и использовать то, что под рукой.
Между прочим, последние исследования американских ученых показали, что даже высокая цена крема не гарантирует омолаживающий эффект. Были протестированы средства стоимостью от 15 до 500 долларов. Наиболее эффективным оказался крем за 19 долларов.
Природные лифтинг-средства
Природа, дорогие мои читательницы, совершенна. Для нас с вами она создала натуральные лифтинг-средства. Состояние кожи очень сильно зависит от того, как мы питаемся, какие витамины поступают в наш организм.
Как нужно питаться, чтобы продлить молодость кожи? Прежде всего, необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие антиоксидантные компоненты. Именно они защитят кожу от пересушивания, окисления, повысят ее тонус и будут препятствовать вредным воздействиям окружающей среды. Для этого нам необходимо есть овощи и фрукты. Кроме того, повышают защитные функции кожи различные жиры, которые содержатся в рыбе и морепродуктах, орехах, растительных маслах.
Нам нужно научиться быть внимательными к самим себе. Вдруг вам не хватает каких-нибудь витаминов, особенно таких важных для нашей красоты, как А, С, В и Е?
Витамин А
По названию этого витамина можно понять, что он был открыт первым, поскольку его назвали первой буквой алфавита. Человечеству он известен с 1920 года. Его отличает то, что он не растворяется в воде. Если вы решите подвергнуть фрукты и ягоды, богатые витамином А, тепловой обработке, то знайте, что до 35 % этого витамина теряется при варке и консервировании. Этот витамин также разрушается при длительном хранении на воздухе ягодного сырья или выжатого сока.
Если вашему организму не хватает витамина А, вы поймете это по следующим симптомам:
...
• ломкие, медленно растущие ногти;
• сухие ломкие волосы;
• сухая дряблая кожа;
• отсутствие аппетита;
• ослабленный иммунитет;
• ослабление зрения;
• нарушения процесса роста;
• бесплодие.
В состав витамина А входит незаменимое для здоровой жизнедеятельности нашего организма вещество – каротин. Исследования показали, что высокое содержание каротина в повседневном питании является прекрасной защитой от рака.
Французские ученые настаивают на каждодневном употреблении соков с высоким содержанием каротина: по данным исследований, каротин является источником молодости. Он сохраняет жизнь и здоровье молодых клеток нашего организма. Различные вредные вещества и свободные радикалы бессильны, если на страже вашего здоровья стоит каротин! Французские ученые подметили, что люди, у которых клетки насыщены этим веществом, значительно дольше остаются молодыми. Если в крови человека присутствует достаточное количество каротина, то происходит активное уничтожение свободных радикалов, которые несут нам болезни, старость и смерть.
Существуют нормы употребления витамина А: для женщин дневная потребность составляет 800 мкг в день, для мужчин – 1000 мкг, для детей – 400 мкг, для подростков – 700 мкг.
Я приведу список продуктов с высоким содержанием витамина А и каротина в порядке убывания концентрации в них каротина: морковь, шпинат, тыква, абрикосы, зеленая листовая капуста, ананасы, черная смородина, бананы, арбузы, брокколи, помидоры, кочанный салат, спаржа. Кроме того, источником витамина А являются жирная рыба, сливочное масло, молоко, печень, яйца.
Витамин С
Это самый сильный антиоксидант. Благодаря ему ткани нашего организма эластичны. Он помогает очищать организм от различных ядов – сигаретного дыма, углекислого газа и т. д.
При недостатке витамина С могут быть заметны следующие симптомы:
...
• кровоточивость десен;
• выпадение зубов;
• легкость возникновения синяков;
• плохое заживление ран;
• вялость;
• выпадение волос;
• сухость кожи;
• раздражительность;
• общая болезненность;
• суставная боль;
• ощущение дискомфорта в желудочно-кишечном тракте;
• угнетенное состояние.
Вам, дорогие читательницы, надо учитывать, что молодой организм лучше усваивает витамин С, чем пожилой, поэтому у лиц пожилого возраста потребность в витамине С несколько повышается. Доказано, что противозачаточные средства понижают уровень витамина С в крови и повышают суточную потребность в нем.
Витамин С содержится в следующих продуктах: перце красном сладком, перце зеленом сладком, цветной капусте, редисе, белокочанной капусте, томатах, редьке, репе, салате, огурцах, картофеле, моркови. Лучшие источники этого витамина – черная смородина и цитрусовые.
Витамин В
Правильнее сказать, что это не витамин, а целая группа витаминов.
Они также незаменимы для нашего организма. Витамины этой группы дают энергию клеткам тела, они ответственны за жировой и углеводный обмен. У всех витаминов группы В много общего, поэтому их часто рассматривают в комплексе.
Вам, дорогие читательницы, надо учитывать, что витамины группы В растворимы в воде, поэтому они быстро вымываются с мочой, а значит, запасы этих витаминов нужно постоянно пополнять. Витамины В лучше всего усваиваются при тщательном пережевывании пищи. Идеального усвоения можно добиться, употребляя овощные соки.
Многие из нас очень нуждаются в витаминах группы В. Если их употреблять в достаточном количестве, то это незамедлительно скажется на желудочно-кишечной системе, состоянии кожи и волос, ротовой полости и печени, а также будет способствовать восстановлению издерганной семейными и рабочими хлопотами нервной системы.
Витамины группы В активно влияют на процесс обмена веществ, поэтому они крайне необходимы нашему организму.
Отмечу симптомы нехватки витаминов группы В:
...
• раннее поседение;
• выпадение волос;
• ломкость ногтей;
• вялость;
• психическая неуравновешенность;
• депрессия;
• повышенное содержание холестерина в крови.
Витамин В1 (тиамин) содержится в следующих продуктах: ананасах, арбузах, апельсинах, сливах, спарже, капусте брокколи, брюссельской капусте, цветной капусте, картофеле.
Витамин В2 (рибофлавин) есть в белокочанной капусте, луке-порее, помидорах, ананасах, черноплодной рябине, красной рябине, орехах.
Наличием витамина В3 могут похвастаться огурцы, морковь, шпинат, брюссельская капуста, арбузы, бананы и земляника.
Витамин Вб, активно влияющий на правильный обмен веществ, есть в кочанном салате, белокочанной капусте, моркови, картофеле, яблоках, малине и грейпфрутах.
Витамин В9 (фолиевая кислота) обнаружен в салате, шпинате, капусте, моркови, картофеле, брюкве, репе, топинамбуре, арбузах, бананах и крыжовнике.
Витамин Е Этот витамин был открыт в 1922 году. Ученые выяснили, что он положительно влияет на репродуктивную функцию. Позже было доказано, что витамин Е помогает удалять из организма свободные радикалы. Его справедливо называют витамином красоты. Некоторые болезненные симптомы укажут вам на нехватку витамина Е:
...
• ухудшение зрения;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• психические и нервные расстройства;
• заторможенность;
• бесплодие;
• медленное заживление ран.
Витамин Е помогает сохранить организму молодость, повысить устойчивость к различным инфекциям. Токоферол содержат следующие продукты: растительные масла, орехи, авокадо, ежевика, красная рябина, облепиха.
Аквалифтинг
Старение всегда было для людей проклятием. Человек не должен беспомощно ждать, когда его тело состарится и потеряет жизненную энергию. Все мы пытаемся замедлить этот процесс с помощью различных методов.
Так как тело человека почти на 70 % состоит из воды, ученые сосредоточивают свое внимание на роли последней в старении. Вода остается самой таинственной жидкостью на Земле, и день ото дня мы открываем все новые ее секреты.
Большинство ученых считают, что процесс старения начинается сразу после рождения. Любой организм производит отходы своей жизнедеятельности, от которых он должен полностью избавляться. Если этого не происходит, отходы, остающиеся в теле, становятся ядовитыми, и образуются токсины.
Французский физик Алексиа Каррель (Alexia Carrel) открыл, что клетка бессмертна – при условии, если клеточная жидкость пополняется, а отходы эффективно удаляются, она может жить вечно. Чтобы доказать это, другой ученый, Д. А. Кэмелл (D.A. Camell), в течение 28 лет поддерживал работу сердца цыпленка! Он добился этого, поместив сердце в щелочной раствор, который менял каждый день. Благодаря этому внеклеточные жидкости могли сохранять неизменный уровень концентрации, а так как раствор каждый день менялся, отходы полностью удалялись.
Поскольку тело человека на 70 % состоит из воды, легко понять, что она играет важную роль в удалении отходов. Вода – сильный растворитель, она разносит различные вещества, необходимые организму, такие как минералы, кислород, питательные вещества, водные продукты и т. п. Поэтому можно сделать вывод, что секрет сохранения молодости заключается в том, чтобы пить воду в правильном количестве и должного качества.
Сан Ван (Sang Whang) в своем бестселлере "Поверните вспять старение" утверждает, что старение противоестественно и его можно полностью остановить, если употреблять качественную воду.
Косметологи считают, что старение начинается с кожи, поэтому советуют увлажнять ее различными кремами, лосьонами, маслами. Но поверхностное увлажнение не заменит увлажнение изнутри. Кожа обладает способностью выделять испарину и пот, чтобы регулировать температуру тела. Поэтому обезвоживание сказывается прежде всего на нашей коже. Кожа сначала становится сухой и матовой, то есть превращается в прекрасную платформу для образования морщин. Затем ухудшается ее капиллярное кровообращение, которое должно придавать ей здоровый цвет. Поэтому очень часто мы встречаем не по годам состарившихся женщин, которые пытаются поправить свое положение при помощи пластической хирургии.
Если вы обратите внимание на телерепортажи с различных светских раутов, то увидите, что все чаще и чаще в руках у наших светских львиц можно заметить не бокал шампанского, а стакан с водой. Поверьте мне, эти женщины знают, как продлить молодость! Они стараются прятать лицо от солнечных лучей и пить больше воды. Ведь именно ветер и солнце – два фактора, усиливающие потерю воды с поверхности кожи.
У мужчин кожа грубее, чем у женщин, поэтому она менее восприимчива к обезвоживанию. К тому же, чтобы поддерживать рост волос на лице, мужские гормоны активнее питают кожу лица кровью. Но и это не спасает мужчин от морщин.
Вы, вероятно, догадывались, что самым большим раздражителем кожи являются моющие средства. Поэтому и рекомендуют работать с ними в защитных перчатках. Еще страшнее остатки стирального порошка на плохо выполосканном белье, так как порошок при взаимодействии с потом может вызвать контактный дерматит и крапивницу.
Итак, сколько же воды необходимо употреблять, чтобы омолаживать себя по системе аквалифтинга?
Количество воды зависит от веса нашего тела. Человеку, весящему 60 кг, требуется 3,5 л воды ежедневно. Используя это соотношение, вы можете определить, сколько воды нужно при вашем весе.
Чтобы извлечь максимальную пользу, воду надо пить, соблюдая определенные правила. Если вы пьете воду во время еды или сразу после нее, это вредит здоровью, так как в таком случае вода разжижает пищеварительные соки, затрудняя пищеварение. Именно в этой порочной привычке кроются причины многих заболеваний.
Когда пищеварение замедляется, образуются токсины, разлагающиеся остатки пищи вызывают газы. Это приводит к неприятному ощущению в животе. На этой стадии происходит обезвоживание клеток, которые оказываются не в состоянии принимать действенное участие в процессе пищеварения.
Чтобы достичь наилучшего результата, воду нужно пить в следующем режиме.
...
1. Сразу после подъема надо выпивать 300 мл воды (приблизительно 1 стакан). Это насытит водой все клетки пищеварительного тракта, а также будет способствовать своевременному удалению отходов.
2. Еще 300 мл воды нужно выпить за полчаса до завтрака. Это обеспечит достаточным количеством воды все клетки тела. Как только завтрак будет съеден, они станут энергично вбирать питательные вещества. Обратите внимание: воду нельзя пить во время завтрака или сразу после него.
3. В следующий раз воду (300 мл) нужно пить за час до второго завтрака, который обычно имеет место в 12 часов. Воду не следует пить во время второго завтрака или сразу после него – необходим перерыв как минимум в 2,5 часа, чтобы пища прошла через пищеварительный тракт и все пищеварительные соки были в концентрированном виде, дабы процесс пищеварения проходил быстро и легко. Это также избавит от ощущения тяжести, дискомфорта, раздутого живота после ленча.
4. Через 2,5 часа после второго завтрака нужно выпить еще 300 мл воды.
5. В промежутке между этим временем и обедом можно выпить немного воды по потребности.
6. За час до обеда выпейте еще 300 мл воды. Однако не пейте воду во время обеда или сразу после него. Выдержав после обеда 2,5 часа, можно перед отходом ко сну выпить еще 300 мл воды.
Если вы желаете, чтобы питье воды приносило пользу вашему здоровью, омолаживало не только кожные покровы, но и весь организм целиком, вам абсолютно необходимо следовать вышеуказанной схеме.
Солевые ванны
Ученые утверждают, что солевые ванны – это водный электролит. Принимая такую ванну, наш организм использует электроны с высоким уровнем кинетической энергии. Поскольку соленая вода является токопроводящей, она в изобилии насыщена электронами. Организм может заряжаться этими электронами через акупунктурные точки. В солевой ванне приходит в норму общий заряд организма, а это способствует снятию напряжения – как физического, так и психического. Такие ванны омолаживающе влияют на организм и особенно на кожу.
Правила приема солевых ванн
...
• Для ванн используется либо каменная морская соль, либо специальная соль для лечебных ванн.
• Температура не должна превышать 40 °C.
• В солевые ванны можно смело добавлять хвойный экстракт.
• Солевые ванны принимают в течение 15–20 минут через день или два дня подряд с перерывом на третий день.
• Рекомендуемый курс составляет 12–14 дней.
Противопоказания к применению солевых ванн