Структура волос
Как мы знаем, волосы бывают здоровые, сухие и жирные. Сухие волосы – это не только воздействие солнца, ветра и других факторов окружающей среды. Это также обезвоживание организма, нарушенная работа печени и желчного пузыря. Возможно также возникновение застоя в кровеносной системе или дыхательной.
Жирные волосы выглядят так, как будто смазаны маслом. Причина "жирности" волос заключается в том, что сальные железы кожи головы выделяют слишком много жира. Такие волосы быстро загрязняются, но, что интересно, частое мытье головы только способствует кожному салоотделению. Выход из этой ситуации заключается в первую очередь в пересмотре своего рациона питания. Исключите или сократите потребление продуктов, содержащих жиры животного и растительного происхождения. Также жирные волосы указывают на скопление жира на таких органах, как кишечник, легкие. Все это приводит к ухудшению деятельности пищеварительной и дыхательной систем.
Перхоть – это избыточное образование на коже волосистой части головы чешуек. Основная версия появления перхоти – грибок. Как только кожа головы становится "удобной" для его размножения, он изменяет цикл развития клеток. В обычном режиме клетки головы развиваются месяц. При перхоти этот цикл сокращается до недели, вследствие чего клетки не только не успевают развиться, но еще и обезвоживаются.
"Удобной" для развития грибка кожа становится в том случае, если человек принимает в пищу много белков и жиров, сладких продуктов, а также переедает. Сама перхоть является симптомом проблем с выделительной системой, которая не справляется с переработкой жиров.
Облысение
Облысение – стресс для каждого человека, ведь вместе с потерей волос мы теряем свою привлекательность. От облысения страдают как мужчины, так и женщины, независимо от возраста. Потеря волос может происходить по зонам: спереди, сверху (на макушке), спереди и сверху, частично. Потеря волос в передней части головы (от лба до висков) свидетельствует об ухудшении работы сердца, мочеполовой системы, пищеварительной системы.
Облысение сверху указывает на накопление жиров в таких органах, как печень, поджелудочная железа. При первых признаках потери волос с центральной части головы проверьте сердце и сердечно-сосудистую систему и систему пищеварения. Потеря волос спереди и сверху свидетельствует о проблемах описанных выше. Также к перечисленным патологиям могут добавиться хронические и инфекционные заболевания.
Частичная потеря волос может произойти в любой части головы. Чтобы определить, работа каких органов ухудшилась, посмотрите на рис. 3 и сравните место облысения с зоной волосяного покрова.
Волосы на лице: общая характеристика
К волосам на лице мы отнесем бороду и усы, так как брови и другие волоски мы уже рассматривали. Усы и борода обычно растут у мужчин, но иногда появляются и у женщин, что, конечно, не является нормой и указывает на патологии в половой системе, репродуктивной системе и выработке гормонов. Кстати, если у мужчины отсутствуют усы и борода, то это тоже аномально и связано с внутренними проблемами.
Усы и борода у мужчин могут быть обильными и скудными. Чтобы оценить состояние волос на лице, нужно не бриться несколько дней. Итак, скудные волосы на лице – признак медленного обмена веществ, недостатка в организме белков и жиров. Стоит проверить выделительную и пищеварительную системы. Обильный волосяной покров на лице указывает на быстрый обмен веществ. При активном употреблении в пищу продуктов содержащих белки и животные жиры, вы обеспечиваете себе не только густую бороду и усы, но и их активный рост.
Усы и борода не всегда растут именно там, где должны расти. Иногда упрямые волоски пробиваются на щеках, шее, возле ушей. Это указывает на слабую репродуктивную систему, присутствие в рационе большого количества жиров.
Глава 2 РЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ ТЕЛЕСНАЯ
ПОНЯТИЕ РЕФЛЕКСОТЕРАПИИ
Рефлексотерапия – лечебно-профилактическая система, основанная на оценке параметров периферических рефлексогенных зон и воздействия на них с целью регуляции функциональных систем организма.
Возникла рефлексотерапия, или "чжен-цзю терапия", в Китае в 5 веке до н. э., и сразу стала основным методом лечения заболеваний. Основывается рефлексотерапия на биоэнергетике и ее принципах. Биоэнергетика изучает механизмы преобразования энергии в процессах жизнедеятельности организмов или, проще говоря, рассматривает явления жизни через энергетический аспект. Согласно биоэнергетике, энергетическое строение человека или другого живого существа состоит из ряда энергосистем. Между энергосистемами происходит взаимодействие. Рефлексотерапия позволяет восстановить энергетическое равновесие в организме и, таким образом, восстановить здоровье человека, продлить его жизнь.
Рефлексотерапия базируется на принципах, которые необходимо рассмотреть, чтобы лучше понять механизм ее действия.
1. Принцип внутренней взаимосвязи – это основной принцип, который лежит в основе рефлексотерапии. Как в природе все взаимосвязано, так и в организме человека можно проследить связи между внутренними органами и активными точками на лице, стопах, руках. Также наблюдается взаимосвязь внутренних органов между собой. Нарушение равновесия в одной из частей организма человека тут же отражается во всех других частях. К примеру, при появлении боли в горле человек может также почувствовать недомогание в кишечнике и желудке.
2. Принцип формальной взаимосвязи. Сущность этого принципа заключается в том, что все тела, имеющие одинаковую форму, взаимосвязаны. К примеру, линия носа повторяет линию позвоночника. Это значит, что при заболеваниях спины достаточно воздействовать на определенную точку на носу, чтобы боли прекратились. Также брови связаны с плечами и лопатками, а щеки с легкими. Принцип формальной взаимосвязи китайцы называют и-цзин.
3. Принцип симметрии заключается в соответствии частей лица с частями тела. Так, правая часть лица соотносится с правой частью тела, а левая часть – с левой частью. Этот принцип соблюдается в отношении и внешних и внутренних органов.
4. Принцип обратной связи в рефлексотерапии заключается в силе стимуляции тех или иных точек при заболеваниях. При слабой стимуляции точек можно не достичь эффекта, при сильной – ухудшить ситуацию. Конечно, необходим опыт, чтобы правильно стимулировать точки. В первое же время следуйте правилу: точки, которые при нажатии на них не вызывают боли, массируйте легко, без сильного надавливания. А вот точки, которые при нажатии вызывают боль, массируйте интенсивнее.
Основам современной рефлексотерапии мы обязаны американскому врачу Уильяму Фитцжеральду, который в 1913 году обосновал теорию взаимосвязи зон тела. Он предположил, что тело человека пронизывают 10 вертикальных линий-зон и на любые изменения, возникающие в одном месте этих зон, влияет вся часть данной зоны. Впоследствии им была основана система терапии рефлекторных зон. С помощью рефлексотерапии успешно лечат общие недомогания: головная боль, боль в желудке, боль в спине, ногах, руках, предменструальные боли, снимают стресс и напряжение. Более опытные врачи могут, используя рефлексотерапию, вылечить болезни сердца, желудка, легких, выделительной и мочеполовой систем. Также рефлексотерапия не только лечит заболевание конкретного органа, но и оздоравливает организм в целом. Не стоит ждать, пока какое-либо заболевание проявится. Рефлексотерапию можно использовать регулярно, таким образом, проводя профилактику и расслабляясь.
ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ РЕФЛЕКСОТЕРАПИИ
Среди методов рефлексотерапии в настоящее время активно используются на практике следующие:
• акупунктура;
• массаж.
Рассмотрим, что включают в себя эти методы, их проведение и воздействие на организм человека подробнее.
Акупунктура
Акупунктура – довольно распространенный метод рефлексотерапии. Акупунктура ("акус" – игла, "пунктура" – укол) – направление в традиционной китайской медицине, представляющее собой лечение с применением металлических игл. Выделяют следующие разновидности акупунктуры:
• классическая;
• электроакупунктура;
• термопунктура;
• аквапунктура;
• аурикулярная акупунктура;
• краниопунктура;
• вакуумтерапия.
Классическая акупунктура производится с помощью иглы диаметром от 0,15 мм до 0,45 мм. Игла вводится в биологически активную точку, где воздействует на меридиан, по которому проходит энергия ци. При акупунктуре человек может испытывать следующие ощущения: жар, зуд, болезненные чувства, легкий электрический удар или тяжесть. Результативность акупунктуры зависит от таких факторов, как мастерство и опыт терапевта, технология введения игл.
Электроакупунктура - разновидность акупунктуры. Технология электроакупунктуры заключается в том, что к стержню иглы подключается зажим электростимулятора и в организм человека передаются электроимпульсы. С помощью импульсов разной частоты лечению подвергаются параличи, поврежденные мышцы, суставы, связки, ревматизм, нарушения дыхания и кровообращения. Высокочастотные импульсы оказывают успокаивающее воздействие, снимают мышечные и сосудистые спазмы.
В термопунктуре используются источники тепла, ограниченные по площади термического воздействия, удаленного или контактного. Тепло, влияя на активные точки, способствует восстановлению равновесия физических сил организма. С помощью этого метода рефлексотерапии можно лечить хронические заболевания и некоторые острые состояния. Контактное прожигание бывает трех видов: до образования ожога, до образования волдыря, до покраснения. Соответственно, чем сильнее повреждена кожа в зоне соприкосновения с источником тепла, тем сильнее лечебный эффект. Производить термопунктуру может только опытный врач.
Еще одна распространенная методика – аквапунктура. Она основана на введении в активную точку дистилированной воды или другого жидкого лекарственного вещества. Этот метод применяют в основном при болях в спине, заболеваниях печени и желчного пузыря.
Про аурикулярную акупунктуру каждый из нас слышал хотя бы раз в жизни. Это работа с точками на ушной раковине. Проводить аурикулярную акупунктуру можно как с помощью игл, так и с помощью пальцев. Естественно, устанавливать иглы может только специалист с большим опытом работы, ведь от этого напрямую зависит эффективность лечения. В дополнение к аурикулярной акупунктуре можно применять цуботерапию – закрепление на активных точках твердых предметов.
В краниопунктуре лечение производится при помощи воздействия на активные точки кожи головы. Стимуляция точек на коже головы ведет к стимуляции соответствующим областям головного мозга. Этот метод рефлексотерапии показан при расстройствах речи, зрения, тугоухости, шуме в ушах, эпилепсии, ДЦП.
Вакуумтерапия – это привычная и знакомая нам всем с детства постановка банок. Применяется при заболеваниях, вызванных холодом, для снятия отеков и нормализации кровообращения.
Массаж
Лечебный массаж – универсальное средство расслабления и лечения заболеваний, причем плюс его в том, что проводить сеансы массажа можно не только у врача или профессионального массажиста, но и в домашних условиях, на работе и даже в транспорте. Массаж применяется как при лечении заболеваний спины, головы, конечностей, так и при болезнях сердца, горла, почек и других органов. В чем же заключается секрет эффективности массажа? Помимо лечебного эффекта медицинский массаж комплексно влияет на организм. Во-первых, под воздействием массажа верхний слой кожи очищается от выделений потовых и сальных желез. Во-вторых, усиливается приток артериальной крови, улучшается водно-солевой, белковый, углеводный и жировой обмены. Во время ритмичных массажных движений облегчается продвижение крови по артериям, за счет чего ускоряется отток венозной крови и лимфы и происходит активное удаление токсинов и продуктов распада из тканей. В-третьих, улучшается клеточный газообмен, усиливается окислительно-восстановительный процесс, повышается мышечный тонус. Если вы занимаетесь спортом, то, наверное, знаете, как важен массаж после выполнения спортивных упражнений. С его помощью можно устранить боль и ускорить процесс распада молочной кислоты в мышечной ткани.
Для качественного проведения массажного сеанса важно знать правила и порядок проведения массажа. Давайте подробнее рассмотрим эти моменты.
Правила массажа
При проведении сеанса массажа необходимо придерживаться следующих правил:
• кожа в месте массирования должна быть чистой, без ран, царапин;
• перед массажем необходимо принять душ, но волосы лучше не сбривать;
• проводить сеанс массажа необходимо за час до еды или через 3 часа после еды;
• перед массажем нужно снять все украшения, очки, линзы;
• после массажа рекомендуется полежать минут 10–15.
Порядок проведения массажа
Очень важно соблюдать определенный порядок проведения массажа. Давайте рассмотрим по пунктам, что именно и в какой последовательности надо выполнять.
1. Сядьте так, чтобы вам было удобно.
2. Возьмите инструмент или приставьте кончик пальца к активной точке и начинайте ее стимуляцию.
3. Массировать точку надо, слегка надавливая на нее. Сила давления определяется индивидуально, но область, которую вы массируете, должна слегка покраснеть. Возможно, в первое время вы будете испытывать болезненные ощущения, но затем они пройдут.
4. Массировать надо не только саму точку, но и область вокруг нее (группу точек).
5. Массируйте до тех пор, пока не почувствуете тепло в области точки.
Прежде чем приступить к массажу, составьте мысленно план массажа и запишите или запомните состояние вашего здоровья. Во-первых, это поможет вам сконцентрироваться и не подглядывать постоянно в книгу, а полностью сосредоточиться на себе и своих ощущениях. Во-вторых, вы сможете увидеть положительные изменения, которые происходят с вашим организмом.
Проводить массаж лица можно как руками, так и с помощью инструментов с узким и круглым по форме наконечником: ручкой, карандашом. Какими именно пальцами удобнее всего делать массаж? Можно согнутыми большими пальцами или кончиками указательного, среднего и безымянного пальцев. Делать массаж нужно круговыми движениями и похлопываниями.
При проведении сеанса самомассажа нужно занять удобное положение: сидя, лежа. Рекомендуется сесть на высокий стул или табуретку. Вовремя массажа активных точек на лице необходимо сделать естественный упор двумя пальцами – безымянным и мизинцем. Это не даст пальцам, которыми вы делаете массаж, соскальзывать в область глаз и вообще соскальзывать с массируемых точек. Кстати, первые сеансы массажа лучше провести перед зеркалом. Так вам будет проще найти активные точки.
Теперь определимся с тем, какими методами можно стимулировать те или иные точки на лице и теле. Первое – это поглаживание. Поглаживание – довольно простой метод массажа. Однако есть несколько нюансов, на которые необходимо обратить внимание, перед тем как выполнять массаж с помощью поглаживания:
• поглаживание должно быть медленным, но в то же время ритмичным;
• при поглаживании вы должны настолько легко касаться кожи, что она не будет сдвигаться;
• при поглаживании пальцы не должны отрываться от кожи.
Второй метод массажа – растирание. При использовании этого метода происходит смещение кожи в различных направлениях с образованием кожной складки. Растирание может выполняться подушечками пальцев, ручкой. Проводить растирание лучше на сухой коже, тогда оно будет эффективнее. Чем хорошо растирание? Оно усиливает подвижность тканей, кровообращение, уменьшает болевые ощущения.
Третий метод проведения массажа – похлопывание. Оно может быть непрерывным и выполняться одним или несколькими пальцами. Прерывное похлопывание заключается в выполнении легких ударов одним или несколькими согнутыми пальцами. Выполняя похлопывание, учтите, что:
• массаж не должен вызывать боли;
• продолжительные легкие похлопывания вызывают расслабление, а резкие похлопывания с большой амплитудой, напротив, возбуждение.
ХАРАКТЕРИСТИКА АКТИВНЫХ ТОЧЕК
Итак, мы ознакомились с основными правилами и техниками проведения массажа. Осталось узнать самое главное – активные точки (рис. 4), которые нужно стимулировать при появлении тех или иных заболеваний.
Рис. 4
Еще около 5 тысяч лет назад на Востоке выявили, что раздражающее воздействие, оказываемое на некоторые участке на лице и теле, оказывают благотворное влияние на здоровье человека. Позже выяснилось, что это биологически активные точки. На протяжении многих веков лекари, врачи, ученые изучали взаимосвязь активных точек с внутренними органами. В результате этого была создана целая теория и создано описание более 800 точек, расположенных на теле человека.
Что же такое "биологически активная точка"? Увидеть ее глазами практически невозможно, это не ямка, не углубление. Однако при надавливании на эту точку пальцем или специальным предметом мы можем почувствовать боль. Не пугайтесь, эта боль свидетельствует лишь о том, что вы правильно идентифицировали активную точку. К слову, размер точки может варьировать от 1 до 5 миллиметров.
Как же происходит передача информации от биологически активной точки внутреннему органу, за который она отвечает? Раздражая активную точку пальцем или специальным инструментом, мы передаем сигнал по сосудам, нервам органу. На первый взгляд это кажется фантастикой. Однако если представить, что в нашем организме все взаимосвязано, то ничего удивительного в этом нет.
Биологически активные точки делятся на два вида: точки общего воздействия и точки местного воздействия. Отличаются они расположением на теле. Точки общего воздействия располагаются в основном на руках и ногах. А вот точки местного воздействия – на лице и непосредственно рядом с внутренними органами.
Только на первый взгляд кажется, что активных точек много и все они расположены рядом друг с другом. Однако не надо беспокоиться и тем более бояться навредить. Массируя точку или группу точек, вы в любом случае не причините вреда. Уверяю вас, массаж подействует на болезненный орган и восстановит силы всего организма.
Определяя активные точки, учитывайте тот факт, что любая точка влияет на орган, который расположен к ней ближе всего и только потом она воздействует на нездоровый орган. К примеру, точки, расположенные вокруг носа, конечно, в первую очередь, будут воздействовать на дыхательные функции и только потом на проецируемый орган.