//-- Ароматы - моя любовь! --//
Позвольте мне рассказать вам о моем личном и самом любимом способе проявления заботы и любви к себе и выработке окситоцина. Этот метод давно занимает в моем списке хитов первую позицию.
Дело в том, что я обожаю парфюмерные запахи. Для меня это особый способ самовыражения. В моей личной коллекции одно время насчитывалось сорок флаконов духов. Но когда я открыла для себя натуральные эфирные масла, мир перевернулся для меня в очередной раз.
Конечно же я тут же сформировала свою коллекцию масел в красивой шкатулочке, которые занимают весьма достойное место в моем жилище. А фаворитом для меня, без сомнений, стало масло розы.
Царственное, восхитительно-утонченное, сказочное, оно самым обольстительным образом захватывает в свой сладкий плен наслаждения. Масло розы воспевалось в легендах. Недаром в древности считалось, что оно является кровью самой богини любви Афродиты. Драгоценный эликсир для души и сердца. Представьте себе, из нежных лепестков тридцати цветков розы можно получить лишь одну каплю масла.
Поэтому масло розы - одно из самых дорогих эфирных масел.
Я всегда ношу его с собой в косметичке. И вот уже два года оно все также остается самым предпочтительным для меня. Стоит открыть флакончик, и мой мир приобретает яркие сочные краски. Мне кажется, что оно действительно способствует обретению энергетической гармонии во всем, за что берешься. Оно преобразует усталость и сомнения в энергию самосовершенствования. А еще помогает вызвать симпатию с первого взгляда у окружающих, расположить их к себе своей светлой, ровной аурой, доброжелательностью и ненавязчивостью.
Эфирное масло розы - это божественный дар для женщин. Рекомендую и вам ощутить на себе его волшебное действие.
Дорогие мои, я приглашаю вас, попробуйте тщательно выполнять собственную программу по возрождению любви к себе. И пусть забота и фокусировка на самой себе станет для вас приоритетом. Чем меньше вы будете позволять другим сбить вас с этого пути или мешать вам, тем лучше вы будете себя чувствовать.
//-- Суперсекретно! Особые упражнения --//
А теперь давайте вспомним о том, что одна из главных функций окситоцина состоит в стимуляции гладкой мускулатуры матки. Этот гормон увеличивает частоту и амплитуду сокращений матки и способствует повышению ее тонуса. Но если существует обратная связь. значит, сокращая мышцы матки, мы способствуем выработке окситоцина - гормона любви и женственности!
Этот секрет был известен еще в древности. На Востоке девочек с детства обучали упражнениям, которые помогали усилить женскую привлекательность на уровне физиологии. Силе влагалищных мышц придавалось не меньшее значение, чем красоте лица. В основном, конечно, мышцы тренировали жрицы любви, используя для этого каменные или деревянные яйца - упражняясь каждый день по 20-30 минут. Впрочем, подобные занятия предлагались всем и описывались в Камасутре, Тантре, Дао и многих других древних трактатах.
Например, кандидаткам в гарем султана или китайского императора устраивали экзамен. В лоно девушки помещали нефритовое яйцо на шелковой нитке и пытались выдернуть назад. Только после пятой порванной нити ее принимали на работу. Потом она должна была довести султана до экстаза, неподвижно сидя на нем с кувшином или горящей свечой на голове!
А сейчас сплошь и рядом у женщин атрофия мышц, опущение матки, ранний климакс.
Всем нам, дорогие мои, необходимо понимать, что возраст женщины определяется не паспортом, а ее гормональным балансом. Тренировка вагинальных мышц - это настолько эффективное упражнение, что отодвигает климакс и, естественно, сохраняет нашу молодость и сексуальность. Почему это происходит? Потому что улучшается кровоснабжение матки, а это очень важное условие здоровья органа, поддерживается правильный баланс микрофлоры, улучшается гормональный обмен и, ко всему прочему, поднимается уровень окситоцина. А о том, какой он дает эффект, мы уже хорошо знаем.
Есть еще один интересный эффект. Ученые определили, что развитие интимной мускулатуры стимулирует выработку феромонов - летучих веществ, которые привлекают противоположный пол. Я убедила вас, насколько важны такие специальные упражнения?
//-- Подключаем воображение и эмоции --//
Для того чтобы увеличить эффективность упражнений и задействовать более глубокие мышцы, многие целители предлагают подключать свое воображение. Это помогает усилить действие самого упражнения многократно.
Проделывайте это упражнение три раза в неделю, но не более ста сжатий в день. Это упражнение не стоит делать чаще, чтобы не образовалось застоев крови в органах малого таза. Но как избежать этого, я напишу дальше.
Помните по ощущениям в области промежности мышцу, которую мы используем во время мочеиспускания? Вот этой самой мышцей начните легко и не сильно напрягаясь делать легкие сжимающие и расслабляющие движения. Сделайте легкое напряжение и расслабление.
Самое главное, вы должны четко ощущать в промежности напряжение и расслабление, еще раз напряжение и расслабление. Продолжаем в том же духе. Постепенно эти движения мы делаем сильнее и активнее, ритмичнее и с азартом. Рекомендую поначалу для этого включать прилагаемый к книге диск. Первые пять композиций своим темпом и тантрической тематикой будут отлично помогать и настраивать вас. Выбирайте любую или прослушивайте все мелодии подряд.
Мне хотелось бы предостеречь вас от механического и бездушного выполнения упражнения. Особенно в самом начале практики, пока вы еще только приводите свою матку в тонус, пробуждаете ее и запускаете активное течение энергий в ней. Особый эмоциональный настрой при выполнении этого пикантного занятия даст вам гораздо больше пользы. Отбросьте стыдливость, закройте глаза и начните представлять себе картины самой прекрасной и желанной себя самой.
Улавливание приятных ощущений вкупе с образами самой себя, которые создаете в своем воображении, будут воздействовать на подсознание и менять ваше отношение к себе особенно эффективно.
Продолжаем физические сокращения мышц и вместе с тем воображаем себя Венерой, богиней любви, обладающей особой силой сексуальной власти, вершиной женственности, красоты, привлекательности. Почувствуйте яркое ощущение тепла и сладости в вашем сексуальном центре. Ощутите себя самой желанной женщиной во всей Вселенной!
Ощутите это ярко, сильно, эмоционально - каждой клеточкой своего тела. Вы - самая красивая, самая обаятельная. В идеале вы должны войти в состояние сильного эмоционального подъема. Теперь попробуйте подключить мышцы ягодиц. Все то же самое, только теперь с ягодицами. Напрягаем-расслабляем, напрягаем-расслабляем.
Выполняйте это упражнение до легкой усталости. Но не более 100 сжатий за раз.
Отлично! Умницы!! Какой прекрасный подарок самой себе вы сейчас преподнесли! Благодаря этим упражнениям вы можете открыть в себе сексуальность и наполненность сексуальной энергией, до сих пор вам незнакомой.
Успешно освоив это упражнение, вы можете практиковать его не только дома под музыку, но и в любом другом месте, где это покажется вам интересным и подходящим: в гостях, на работе, перед свиданием, в банке, ожидая своей очереди, и т. д. То есть везде, где вы сочтете для себя такое пикантное занятие уместным.
Но считаю своим долгом предупредить кое о чем. При выполнении этого упражнения в вашем сексуальном центре пробуждается и активизируется сексуальная энергия. От вас начинают исходить особые флю иды. В ваших глазах появляется особый огонек, и выражение вашего личика заметно меняется. И окружающие на это реагируют действительно активно. Не пугайтесь и не обижайтесь, если поначалу на вашу пробудившуюся сексуальную энергию будут реагировать лишь мужчины кавказской национальности, бомжи или совсем молодые парни. Дело в том, что сексуальная энергия - это энергия самая активная, скорая, дающая жизнь, и самая низко структурированная. На эту энергию скорее всего отзываются те, кто сильно жаждет жизни и страсти.
Женщины на моих занятиях часто рассказывают веселые истории о том, что, напитавшись такой энергией и выйдя после занятия на улицу по делам, зачастую приходится чуть ли не отбиваться от внимания и предложений мужчин.
Однажды на дороге даже образовалась пробка, потому что мужчина, просто остановив свою машину и оставив ее на дороге, бросился догонять девушку, которая на своем пути свернула за угол.
Будьте осторожны и используйте это с умом. Это пройдет, когда вы освоитесь с вашими занятиями и ваша энергия в вашей матке обоснуется и укоренится. Главное, не оставляйте ваших занятий. Заведите для себя свое расписание и обязательно выполняйте эти упражнения.
"Березка"
Оказывается, это упражнение, которое мы все знаем с детства, тоже поможет нам стать красивыми и желанными. Оно препятствует застою крови в органах малого таза. Выполняйте его хотя бы раз в неделю.
Сделать его очень просто. Лягте на спину на нежесткий коврик, руки положите вдоль туловища. Сделайте вдох через нос и медленно поднимите обе ноги вверх, опираясь на ладони рук. Поддерживайте бедра руками, ноги лучше держать прямыми. Примите удобное для вас положение, дышите спокойно и плавно.
Внимание: при этом следует направить на область матки и расслабить все мышцы, которые не участвуют в поддержании позы. "Березка" препятствует появлению преждевременных морщин. Ее можно назвать восстановителем молодости. Эта поза очень популярна в различных школах красоты. В этой позе можно находиться до появления усталости, однако не больше 5-10 минут. Начинать надо с 1-3 минут.
Удачных вам тренировок!
Глава 5. Восприимчивость
Восприимчивая женщина, какая она?
Для того чтобы раскрыть в себе женственность в полной мере, давайте обратимся к следующему истинно женскому качеству - к восприимчивости. Что же это за качество? В чем его суть? Для того чтобы четче раскрыть для себя сущность этого слова, предлагаю для начала рассмотреть его основу. "Всприимчивость"... "приимчивость"... "принятие". то есть в основе восприятия лежит именно понятие принятия. В нашем случае принятия любимого, супруга, семьи, окружающих людей да и мира в целом.
Итак, способность быть восприимчивой базируется на принятии, открытости, доверии, вере. Сюда, к примеру, можно отнести веру в способности любимого человека и готовность всегда поддержать его в стремлениях.
Ошо в своей книге о древнем тантрическом трактате "Вигьяна Бхайрава Тантра" раскрывает трактовку понятия восприимчивости для ученичества: ".Чтобы быть учеником, вы не обязаны быть женщиной, но вы должны быть в состоянии женской восприимчивости". Понимаете? Это действительно особенное умение, если такой авторитетный духовный лидер апеллирует к нему.
Женская восприимчивость - это уникальное качество, придающее женщине особую привлекательность в глазах мужчины. Восприимчивая женщина - это та, которая готова принять все, что может получить в данных обстоятельствах. Такая дама готова видеть что- то хорошее в любой ситуации. Даже если восприимчивая женщина не может найти ничего хорошего в ситуации, в которую попала, она, по крайней мере, старается это сделать. И здесь ей в помощь приходит позитивное мышление.
Умение все видеть в позитивном свете, готовность за все быть благодарной, великодушие по отношению к людям, способность всегда быть в спокойном и уравновешенном состоянии, вежливость, терпимость, позитивность, желание позаботиться о ближнем, гибкость, умение обходить острые углы - все это проявления восприимчивости.
Для мужчин с их яростными, обусловленными физиологией и биохимией гормональными вспышками адреналина и дофамина такие проявления все равно что луч ангельского света в жестоком мире, где необходимо драться, догонять, доказывать, добиваться, убивать, отбирать и т. д. В ситуации, когда такие проявления направлены на них, они ощущают себя принятыми, оцененными и. осчастливившими свою избранницу. Такие ощущения - самые предпочтительные для них. Им нравится женская восприимчивость потому, что именно этим женщины так сильно отличаются от них, мужчин. И, находясь в обществе такой женщины, мужчина сильнее чувствует свою значимость и нужность.
Если действия мужчины принимаются женщиной безоговорочно, в нем рождается азарт искать и находить способы делать свое дело все лучше и лучше. Им действительно очень важно, чтобы их принимали "такими, какие они есть". Ведь благодаря этому мужчина понимает, что, будучи тем, кто он есть, способен сделать свою женщину счастливой, позаботиться о ней и дать ей все нужное. Такая уверенность еще больше подстегивает его к тому, чтобы обеспечить любимой женщине уют и комфорт.
К сожалению, на сегодняшний день женщины забыли эту мужскую особенность или не знали вовсе. В обществе сложился ошибочный стереотип, что упреками, претензиями или требованиями можно заставить мужчину измениться. И по такому правилу действует абсолютное большинство женщин.
На самом деле это ведет к прямо противоположному результату. И каждый женский упрек только отдаляет мужчину от истинной заинтересованности и готовности служить женщине.
Женская восприимчивость - это еще и умение создать особенное пространство, в котором мужчина будет принят всем сердцем, в котором все идеи, предлагаемые им, могут укорениться и получить свое развитие. Эта способность также говорит об умении вдохновить мужчину, придать силу и энергию его замыслам.
Восприимчивая женщина сонастроена со всем хорошим и добрым во Вселенной. Как антенна, она улавливает в пространстве все прекрасное и, пропуская сквозь себя, транслирует дальше в мир, приумножая качество и количество доброты.
Восприимчивая женщина даже в сложных обстоятельствах надеется, что все изменится к лучшему. Поскольку она воспринимает мир во всей его полноте, она способна увидеть разные грани того, что происходит, и поразмышлять о том, для чего ей дана эта ситуация, какие выводы она должна из нее сделать и что от этого всего может получиться. Такой подход помогает ей не зацикливаться на неприятностях, а рассмотреть ситуацию с разных сторон и увидеть плюсы. И, что очень важно, дает возможность переключаться.
Восприимчивая женщина не замыкается в себе, а идет к людям и сотрудничает с ними. Это помогает расширить ее восприятие и круг интересов.
Одна моя слушательница, Лариса, рассказала мне о том, как она, узнав о восприимчивости на моем семинаре и начав практиковаться в ней, была поражена произведенным эффектом.
В то время у нее было самое начало бурного романа. В воскресенье она и ее любимый договорились поехать в заповедник, смотреть зубров. Всю неделю они говорили об этой поездке, мечтали о ней. Весь субботний вечер она посвятила подготовке к этой поездке: наготовила всяких вкусностей, тщательно продумала, что ей надеть и как она должна выглядеть, ведь, с одной стороны, это поездка в лес, а с другой - романтическое свидание. Спать легла поздно и долго не могла уснуть, все представляла, что может случиться завтра. В общем, нафантазировала целый любовный роман. В воскресенье она встала очень рано, чтобы не опоздать, но все равно едва успела, причем так торопилась, что забыла мобильный телефон. Прибежала на место встречи запыхавшись.
А его там нет! Она долго ждала, возмущалась, потом пошла к нему домой. Но его и там не было. Родители сказали, что он уехал в лес с какой-то девушкой. "Знаете, - рассказывала Лариса, - у меня было такое ощущение, что меня поездом переехало. Ведь я решила, что он с другой девушкой уехал". Не в силах пережить такое страшное коварство, в ужасном моральном состоянии Лариса поплелась домой. Она думала, что их отношения так глупо кончились, обзывала себя и испытывала такое страшное унижение, что просто не хотелось жить.
В своем подъезде она увидела соседку, которая сидела прямо на лестнице, плакала и курила, пытаясь успокоиться. Лариса отвела ее к себе домой, напоила кофе и долго слушала рассказ соседки о ее ужасной жизни с мужем-тираном. Потом, когда соседка ушла, Лариса все думала о ее жизни и возмущалась. И вдруг Лариса поняла, что ее собственное горе как бы отошло в сторону и потеряло свою остроту.
"С тех пор, - сказала она мне, - когда у меня неприятности, я стараюсь кому-нибудь помочь. Действует безотказно. Наверное, помогает переключиться со своих бед и понять, что у других людей ситуации бывают гораздо хуже".
Я спросила, что же случилось в то злополучное воскресенье, когда она не встретилась со своим парнем? Оказалось, все получилось как в песенке: "Мы оба были. я у аптеки, аяв кино искала вас". В общем, плохо договорились о встрече и ждали друг друга в разных местах. Но, что интересно, после этого их отношения пошли на убыль и в конце концов прекратились. Потому что оба они слишком тяжело пережили тот мнимый "разрыв отношений".
Вот как важно быть восприимчивой даже в мелочах.