В своей новой книге известный психотерапевт Николай Шерстенников представляет уникальную систему оздоровления, основанную на восточных учениях, древнеславянских оздоровительных приемах и оригинальных авторских методиках.
В этой простой и доступной каждому системе органично сочетаются практики духовного и физического самосовершенствования, позволяющие активизировать внутренние резервы организма, обрести бодрость и энергию. Система поможет восстановить и укрепить здоровье, замедлить процесс старения.
Содержание:
Вместо предисловия. НЕОЩУЩЕНИЕ СЕБЯ 1
Часть первая. ТРЕТИЙ ПУТЬ 2
Часть вторая. БУДЬ ЗДОРОВ! ВСЕГДА ЗДОРОВ! 7
Часть третья. ДИАГНОСТИКА 18
Часть четвертая. ТРОПИНКИ К ВЫЗДОРОВЛЕНИЮ 25
Часть пятая. КОКОН, ПРОСТРАНСТВО, ПУЛЬС 42
Часть шестая. ПОХУДЫШКИ 49
Часть седьмая. ЗАПОВЕДНАЯ ЗОНА ЗДОРОВЬЯ 60
Заключение. ЛЕЧЕБНАЯ СИЛА ЗОНЫ "ИКС" 67
Примечания 68
Шерстенников Н.И
Заповедник здоровья
Вместо предисловия. НЕОЩУЩЕНИЕ СЕБЯ
Когда мы говорим о здоровье, то каждый подразумевает что-то свое. Одни считают его простым состоянием внутреннего комфорта, другие видят здоровье в том, чтобы нигде и ничего не болело, а для третьих это стремление избавиться от мучительных симптомов какого-то заболевания, а все остальное кажется уже незначительными пустяками.
Мы часто обращаемся к древним источникам. И это справедливо, поскольку в них заключено многое из того, что сегодня мы открываем для себя заново. Древние тексты более близки к золотому веку человечества, воспоминания о котором содержатся в легендах и преданиях всех народов мира. Именно там мы находим различные формулы и определения состояния людей, их опыт и действия. Универсальная формула здоровья звучит так: "Здоровье - это ощущение неощущения тела".
Вдумаемся в странную на первый взгляд формулировку - "ощущение неощущения". А ведь верно! Когда что-то не в порядке, болит или мешает, то сразу чувствуем и больное место, и свое тело. Оно делается неуклюжим, плохо слушается, становится неповоротливым и т. д. Нам-то кажется, что волей своей мы гасим боль или не даем ей овладевать нашим сознанием. Но это только иллюзия. Боль может быть загнана в дальние уголки сознания, и наше восприятие не замечает ее. Срабатывает эффект внутреннего обезболивания. Он объясняется тем, что наш организм способен в критических ситуациях вырабатывать особые вещества, которые становятся естественными обезболивающими средствами. Но притупление боли еще не означает выздоровления. Волей, внутренними приказами мы загнали ее глубоко внутрь, в темные глубины бессознательного, а вот причина, породившая боль, осталась. Она не ощущается нами, но постоянно нарушает основные функции организма, осложняет течение химических, энергетических и других процессов жизнедеятельности. Человек испытывает постоянное раздражение, внутреннее напряжение не отпускает его, организм работает в режиме перегрузки, чтобы компенсировать скрытую, непроявленную или загнанную в глубины восприятия боль.
Человек живет в рамках всевозможных стереотипов. Одни считают, что боль надо терпеть. И даже не показывать своего страдания другим. Это объяснимо, поскольку внутреннее страдание может быть компенсировано внешними проявлениями. Например, улыбаясь широко и открыто, мы заставим боль утихнуть, но это не означает, что таким образом устраним причину. С тех легендарных времен, когда древние герои сражались со злыми колдунами и побеждали их, стало признаком мужества не обращать внимания на боль, подавлять ее в себе, противостоять ей силой внутренних резервов. Однако, когда становилось совсем невмоготу, не считалось зазорным принять болеутоляющие снадобья.
Ущербность общественного стереотипа поведения, когда боль отодвигается на задний план восприятия, на наш взгляд, состоит в том, что самый главный сигнал об опасности, который кричит о надвигающейся беде, мы оставляем без внимания.
Итак, мы обозначили здоровье как "ощущение неощущения тела". Именно такое состояние должно быть у практически здорового человека. Тела нет, я его не чувствую, не замечаю, даже не могу внятно ответить, где у меня какой орган располагается. И это не от безграмотности, а оттого, что организм работает слаженно и четко и никак себя не проявляет. К сожалению, такой уровень внутреннего состояния для современного человека, пожалуй, недостижим. Мы живем в состоянии относительного здоровья, когда в целом ничего не болит, но время от времени случаются какие-то сбои в иммунной системе, и тогда наваливаются вирусные инфекции, а всего лишь безобидная пыльца цветка вызывает жесточайшую аллергию. И раньше было нечто подобное, а вот аллергики встречались не в пример реже. Понятно, что мы с ностальгической тоской оглядываемся назад, когда, как нам кажется, все было много лучше, чище, здоровее. Чище - да, а вот по поводу здоровья однозначного ответа нет. Были ли люди в древности крепче своих далеких потомков? Вероятно, да, поскольку тогда, в седой старине, обходились без химических загрязнений, без синтетической пищи и других вредоносных влияний окружающей среды. Однако сколько же жили наши предки? Каков был возраст обычного среднестатистического жителя тех веков? Здесь все исследователи сходятся в одном: невелик оказывался срок жизни, невелик. Может быть, не успевали заболеть и накопить в себе внутренних недугов? Рождались, вырастали и умирали. Да еще естественный отбор, когда выживали только самые крепкие, выносливые и сильные. Несомненно, все эти факторы оказывали мощное влияние на формирование потенциала здоровья нации. Но важно еще и то, что не доживали люди до старости, когда болезни преследуют нас. При том уровне здравоохранения мерли как мухи, и потому особо древних и немощных оставалось немного.
Что сейчас происходит со здоровьем людей? Стремительно растет число хроников, увеличивается количество инвалидов детства, все больше психически отсталых и неполноценных детей рождается в молодых, вполне приличных семьях. Что происходит? Впору бить тревогу, однако никто особо не волнуется, мол, все под контролем, все просчитано.
Увы, нарастающая тенденция к ухудшению здоровья людей отражает общий настрой граждан страны. Как это ни парадоксально прозвучит, но именно психологическое состояние человека, его стремление жить определяют качество жизни и уровень здоровья.
Мы опять вторгаемся в сферу бессознательного и можем оперировать только предполагаемыми реалиями. Но даже эти предположения печальны. Логика подсознания такова, что человек, оказавшийся в тяжких условиях борьбы за сохранение жизни, вынужденный каждый день сражаться за жизнь, сохраняет крепкое здоровье, но не живет долго. Хорошее самочувствие сохраняется за счет первобытной энергии жизни, заключенной в глубинных психоэнергетических структурах человеческого организма. Потенциал здоровья в этом случае не подвергается негативным изменениям, потому что он черпает энергию из универсального энергетического аккумулятора тела. В этом случае "неощущение себя" сохраняется почти всю прожитую жизнь, но срок ее катастрофически сокращается. Вот и стоим мы перед выбором: либо прожить мало, но в здравии, либо же растянуть годы жизни, но постепенно сдавать одну позицию за другой и "обзаводиться" все новыми болячками. Выбор невеселый, да и вряд ли кого-то устроит такая перспектива. Однако в наше время люди стали жить дольше, но и число болезней у каждого возросло многократно. Болезнями века стали сердечно-сосудистые, желудочно-кишечные заболевания, болезни почек и мочеполовой системы, опорно-двигательного аппарата. Да есть ли хоть одна система нашего тела, которая не была бы подвергнута риску разрушения от той или иной болячки? Похоже, что нет. Просто у одних слабым местом является сердце, у других - печень, а у третьих - все вместе. Речь идет уже не о сохранении здоровья, а о том, чтобы выживать с минимальными потерями. И это грозный признак надвигающейся волны новых недугов. По своим клиническим проявлениям они будут похожи на уже известные болезни, а вот традиционная терапия против них окажется бессильной. Этот мрачный прогноз становится все реальнее. Понятно, что клинические проявления сохраняются, поскольку варианты физиологических и психических реакций человека ограничены. Но общее пресыщение организма химическими препаратами - будь то лекарства, удобрения или смог, висящий в воздухе, - достигло такого уровня, когда новое, пусть даже ничтожное добавление химии к уже накопленному уровню вызывает бурные, взрывные аллергические реакции. И оказывается, что болезнь присутствует, а лечить ее нечем: ни один из активных препаратов либо не действует, либо вызывает жесточайшую аллергию. Как быть в этой ситуации? Нужно давать отпор болезням, но что для этого делать?
Вот об этом и пойдет речь в данной книге. Накоплен большой личный опыт оздоровления себя и других, используется доступный и апробированный опыт других целителей, арсенал народных приемов излечения от различных заболеваний. Мы ставили перед собой более широкую задачу: донести этот ответ до широкого читателя. Каждый сделает свой выбор: либо принять предложенное, либо отказаться и действовать в привычных рамках. Для тех, кому направление нетрадиционного оздоровления покажется интересным и перспективным, в этой книге обобщен многолетний опыт целительства и теоретические положения, на которые он опирается. Во всяком случае, можно с уверенностью говорить о том, что каждый выбравший для себя какие-то приемы и методы с их помощью сможет укрепить свое здоровье, избавиться от болезней и подняться на качественно новый уровень жизни.
Но вернемся к "неощущению себя". Мы полагаем, что достижение этого состояния является неким идеалом в личном развитии. Оно позволяет говорить о практическом здоровье, а самое главное - освобождает душу и сознание от мелких отвлекающих факторов: болей, дискомфорта и других отрицательных явлений. И тогда свободное сознание может уверенно исследовать жизнь, поднимаясь в ней на новые высоты.
Но как достигнуть состояния "неощущения"? Мы расскажем здесь о том, какими путями прийти к столь высокому результату. Каждый выберет что-то свое. Важно запомнить, что "неощущение себя" - это физическое равновесие, но лишь начальная ступенька для дальнейшего внутреннего развития, стартовая позиция, с которой можно отправиться в увлекательное путешествие по просторам внутренних миров.
Часть первая. ТРЕТИЙ ПУТЬ
Глава 1. САМОЛЕЧЕНИЕ БЕЗ ПРОСВЕТА
Каждый период отмечен тем или иным повальным увлечением людей. В 60-е годы все были влюблены в "Битлз", потом появились философские тенденции, рассматривающие наркотический транс как вариант ухода от суровой реальности. Словом, каждое поколение отдало дань своим увлечениям и сохранило нетронутой в душе верность юношеским идеалам. Нынче стал моден культ здоровой пищи. Появилось огромное количество пищевых добавок от разных фирм и производителей. Фирмы разные, но обещают все одно: быстрое и чудодейственное избавление от вороха недугов, обретение силы, здоровья, молодости, радости, физического совершенства и похудения. Список можно продолжать. И желающих находится много. Ну кто, скажите на милость, откажется, просто вкушая какие-то исключительно натуральные добавки, стать практически здоровым и обрести вторую молодость? У нас в России это началось с приснопамятного "Гербалайфа" и продолжается употребление самых разных добавок. Не собираемся спорить с компаниями-распространителями. Вероятно, все их продукты весьма полезны и могут оказать значительную помощь человеку, но остается за скобками вопрос: а так ли все эти добавки хороши для конкретного человека? Нет главного: четкой и понятной позиции по применению новых оздоровительных препаратов. Кому-то подходит и помогает один препарат, а применение другого может нейтрализовать действие первого. Ведь человек уникален, и так же уникальны особенности биохимических процессов, протекающих в теле. Сейчас уже доказано экспериментально, что пищеварение европейца отличается от пищеварения японца. А то, что переваривает русский желудок, может оказаться вредным для американца. Именно на особенности секреции желудка и пищеварительного тракта опирается легендарная способность россиян выпивать огромное количество водки и выживать при этом. Жители других стран могут от аналогичного количества спиртного расстаться с жизнью. Японцы, к примеру, могут пить горячую саке крохотными дозами и не пьянеть при этом, но россиянин вряд ли угонится за сынами Страны восходящего солнца. Он просто не приспособлен к такому виду приема спиртного. И тот же японец замертво упадет от стакана водки, выпитого залпом, как это принято у нас, особенно во время разудалых застолий.
Пока выявлены только различия в системе пищеварения, но думается, что близко то время, когда будут доказаны различия в биохимических процессах более глубокого уровня, определяющих гомеостаз организма.
Область применения пищевых добавок на сегодня все еще недостаточно исследована. Хотя все рекламные проспекты говорят о том, что прием их товара окажет быстрое и благотворное влияние на человеческий организм, к сожалению, здесь бизнес, желание получить прибыль оказались впереди практических исследований. Достаточно и того, что пищевые добавки не вредят…
Эти пассажи в адрес фирм-распространителей могут вызвать яростное сопротивление поклонников тех или иных пищевых, косметических и других добавок. Но среди людей, потреблявших эти продукты, немало тех, кто не получил реальной помощи и не дождался обещанного результата. А в некоторых случаях их самочувствие даже ухудшилось.
Все это говорится не для того, чтобы опорочить саму идею пищевых добавок. Нет, она как раз весьма продуктивна и может дать хороший эффект. Но следует научить людей правильно использовать эти продукты, умело подбирать комбинации добавок, подходящих именно их организму.
Схожая картина и с лекарственными препаратами. Вдруг появляется реклама какого-то чудодейственного препарата, который лечит тяжелейшие хвори. Шумиха нарастает, и страждущие всеми правдами и неправдами добиваются, чтобы им назначили именно это разрекламированное лекарство. Кому-то помогает, кто-то недоуменно пожимает плечами: мол, пробовал, но толку нет. В этом случае также важен индивидуальный подбор лекарств, а не слепое приятие всего, что расхваливают. Мы сейчас переживаем довольно сложный период, когда с экранов телевизоров на обывателя льется поток рекламы. Пусть у наших людей стойкий информационный иммунитет, но что-то все-таки оседает в подсознании и подталкивает к решению. Словом, лекарств множество, и хвалят их активно, а уровень здоровья только снижается. И никакие заморские препараты, сколько бы их ни рекламировали, не помогают.
В конце концов любой самый расхваленный препарат занимает свое место в ряду лекарственных средств. Шумиха затихает, чтобы вскоре возродиться вокруг нового чудодейственного средства. Так было и с антибиотиками, и с транквилизаторами. Судя по всему, так будет еще со многими препаратами, которые выпустит на рынок фармацевтическая промышленность.
Отчего же получается, что человек болеет долго, трудно и все старания вылечиться зачастую приносят весьма скромные плоды? Кто-то выздоравливает, но многие тянут лямку больного, как бурлаки баржу, и со скептической усмешкой принимают советы врачей и знакомых. А кое-кто даже заявляет с некоторой странной горделивостью: "Да я о своей болезни больше любого доктора знаю. Сам еще посоветовать могу". А чем гордиться? О болезни должен знать специалист, а пациенту нужно избавиться от нее, а не щеголять накопленным опытом и сомнительными знаниями.
Анализируя общественные тенденции, можно сказать, что народ любит лечиться, любит сам процесс оздоровления, а не конечный результат - практическое здоровье. Был бы спрос, а предложение появится. Спрос на все, связанное с оздоровлением, огромный. Причем приоритеты меняются в зависимости от тенденций лечебной моды. То все дружно начинают рассуждать о пользе сыроедения, потом внимание переключается на уринотерапию, затем возникает ажиотаж вокруг методов очищения организма. Словом, спрос огромный, но не на здоровье, а на процесс его достижения.
Вспомним утверждение: "Не согрешишь - не покаешься". То же самое происходит с обретением здоровья. Тот бесценный дар, данный нам от роду, мы бездумно растрачиваем на пустяки, а потом начинаем восстанавливать утраченное по крупицам. И это оказывается очень важным в жизни множества людей. Они становятся соучастниками процесса оздоровления. Всегда есть о чем поговорить с близкими и даже незнакомыми людьми, появляется возможность заявить о себе, рассказав пару случаев из собственной жизни. И люди, внимательно слушающие вас, оценивают ваш опыт, настойчивость, проявляют скепсис по поводу того или иного метода, который вы опробовали, то есть повышается ваш общественный статус. Вы растете прежде всего в своих глазах.
Как-то на автобусной остановке я долго ждал транспорта и стал невольным свидетелем разговора. Женщина лет сорока беседовала с супружеской парой постарше ее. Они, видимо пенсионеры, спрашивали, как дела на работе. И в ответ услышали пространный рассказ о том, что сейчас все у всех плохо, что на работе идут сокращения и никому никого не жалко, а в результате потрясений появилось множество болезней, которые одолевают, и надо бы лечиться, но не на что. А медицина у нас стала такая, что простому человеку не по карману, приходится выкарабкиваться самой, и она перепробовала все, но ничего не помогает…
На первый взгляд все сказанное - справедливо. И сокращения, и стрессы, и болезни, и недоступность качественного лечения. Но за страстным монологом женщины отчетливо просматривалось желание, чтобы ее пожалели, посочувствовали.
Это особая русская черта - жалеть убогих и грешников. Вспомним хотя бы, как относятся сердобольные люди к душегубам и преступникам. Раз сидишь в тюрьме - значит, достоин сожаления. Любят у нас гонимых. Не важно, справедливо ли наказание, важно то, что человек пребывает в состоянии худшем, чем тот, кто его жалеет. И появляется возможность, сравнив свое положение с другим, вздохнуть с облегчением: "Слава богу, не со мной такое". Вообще, психология группового поведения сложна и объяснить реакции и поступки многих людей только желанием сочувствия невозможно. Но оно есть, и отмахнуться от этого нельзя.