Лицо
Все пальцы левой и правой руки, кроме больших, располагаются между скулами и нижней челюстью.
Выполняются мелкие постукивающие вибрирующие движения, сочетающиеся с движениями назад и вперед. После колебаний на одном участке кожи пальцы немного перемещаются и вибрирующие движения продолжаются. Массаж проводится по всем направлениям кожных линий лица.
В целях предупреждения возникновения второго подбородка рекомендуется подвязывать подбородок, как бы приподнимать щеки бинтом, на ночь. Эта процедура расслабляет мыцы и кожу. Бинт не следует затягивать очень туго. Под повязкой нужно расправить кожу так, чтобы не образовывались складки.
Область под глазами
Легкие разглаживающие движения начинаются с области основания носа, его спинки и продолжаются через скулы, проходя не выше нижнего века на висок.
Участок под нижней губой
Занимается удобное положение сидя или лежа. Большими пальцами обеих рук выполняются разглаживающие движения, направляющиеся от области над подбородком и под нижней губой вдоль до нижней челюсти.
Область вокруг глаз
При проведении самомассажа области вокруг глаз нужно соблюдать повышенную осторожность.
Выполняются легкие поглаживающие движения вдоль круговой мышцы.
Проведение самомассажа по методу Заблудовского улучшает общее состояние организма, благотворно сказывается на работе сердца, помогает снять отеки около глаз.
Они начанаются от основания носа и продолжаются по направлению к внешнему уголку каждого глаза, проходя по верхнему, а затем по нижнему веку.
Глаза во время процедуры должны быть закрытыми.
Водный массаж
Прекрасным стимулирующим и тонизирующим действием обладает водный массаж. Эту процедуру рекомендуется проводить ежедневно утром и вечером.
В обычный пульверизатор следует набрать кипяченую воду комнатной температуры и обрызгивать ее кожу лица и шеи в течение 1–2 минут.
Наиболее эффективна эта процедура, если вместо воды использовать настои лекарственных трав - ромашки, зверобоя, мяты, календулы, - приготовленные в пропорции 1: 20.
Лечение заболеваний и дефектов кожи
Проблемы с кожей могут быть вызваны рядом причин: неправильным питанием, небрежным уходом, неблагоприятным воздействием окружающей среды, а также возрастными изменениями.
Специалисты рекомендуют проводить комплексное лечение кожи лица, включающее в себя различные процедуры. Некоторые из них следует делать только у косметолога, а другие вполне доступны в домашних условиях. К последним относится использование настоев, отваров, примочек и лечебных масок, с помощью которых можно вполне успешно бороться с угрями, отеками, неправильной работой сальных желез и другими заболеваниями и дефектами кожи. Однако следует знать, что положительный эффект наступает только при регулярном использовании этих средств в течение длительного времени. Обычно лечебный курс включает не менее 15–20 процедур. Перед использованием в домашних условиях лечебных процедур следует проконсультироваться с косметологом.
Настои, настойки и отвары
Отвар сухих березовых почек
1 столовую ложку сухих березовых почек залить 1 стаканом кипятка и кипятить в течение 15 минут. Затем отвар снять с огня, оставить на 1 час для настаивания, процедить.
Полученным отваром протирать лицо ежедневно утром и вечером.
Отвар зверобоя
1 столовую ложку сухой травы зверобоя залить 1 стаканом кипятка, кипятить в течение 10 минут. Готовый отвар остудить и процедить. Протирать пораженные участки кожи 3 раза в день.
Настойка сухих березовых почек
1 столовую ложку сухих березовых почек растереть в ступке или размолоть в кофемолке, добавить 5 столовых ложек водки. Настаивать в течение 1 недели в плотно закрытой стеклянной посуде, затем процедить. Протирать пораженные участки кожи 1–2 раза в день.
Настойка зверобоя
1 столовую ложку сухой травы зверобоя залить 500 мл водки, настаивать в течение 1 недели, затем процедить. Полученной настойкой протирать кожу лица утром.
Настой крапивы двудомной
2 столовые ложки измельченной свежей травы крапивы двудомной залить 2 стаканами кипятка и настаивать в течение 2 часов. Затем настой процедить через 3–4 слоя марли и принимать по ½ стакана 4 раза в день перед едой. Курс лечения составляет 3–4 недели с одновременным наружным применением настоев или отваров из лекарственных растений.
Настой корней алтея лекарственного
1 столовую ложку измельченных корней алтея лекарственного залить 1 стаканом воды комнатной температуры. Настаивать в течение 30 минут, процедить через 3–4 слоя марли. Смоченные в настое и отжатые салфетки накладывать на лицо на 5 минут.
Настой череды
1 столовую ложку травы череды залить 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 15 минут, затем процедить. Смоченными в настое ватными дисками протирать кожу лица при угревой сыпи. Настой хранить в холодильнике не более 2 дней.
Настой ромашки аптечной и мелиссы
При наличии воспаления ночные и питательные кремы, тональные кремы и отшелушивающие средства использовать нельзя.
1 столовую ложку цветков ромашки аптечной смешать с 1 столовой ложкой травы мелиссы. 1 столовую ложку полученной смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 30 минут. Полученный настой процедить. Готовый настой использовать для протирания кожи лица при сухости и раздражении.
Настой калины
1 столовую ложку ягод калины размять, залить 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 30 минут. Полученным настоем протирать пораженные угревой сыпью участки кожи 2–3 раза в день. Настой хранить в холодильнике не более 2 дней.
Примочки
Примочка из чеснока
1 зубчик чеснока измельчить, растереть. Полученную массу положить на марлевые тампоны и приложить к пораженным угрями участкам кожи. Через 1–2 минуты примочки снять.
Примочки из клюквы
Клюкву растолочь, отжать сок. Полученным соком пропитать несколько слоев марли. Примочки наложить на 2 минуты на участки кожи, пораженные розовыми угрями.
Примочки из кровохлебки лекарственной
1 столовую ложку корневищ и корней кровохлебки лекарственной залить 1 стаканом воды и нагревать на водяной бане в течение 20 минут. Полученным отваром пропитать несколько слоев марли и приложить их на 2 минуты к участкам кожи с розовыми угрями.
Отвар хранить в холодном месте не более 2 дней.
Примочки для пористой кожи
1 столовую ложку шишек хмеля смешать с 1 столовой ложкой травы зверобоя. 1 столовую ложку полученной смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 30 минут. К остуженному и процеженному настою добавить 100 мл спирта и 1 столовую ложку яблочного уксуса.
Тонкий слой ваты или сложенную в 2–3 слоя марлю смочить полученным средством, отжать и приложить к пористым участкам на 2–3 минуты. Использовать 1–2 раза в день.
Средство хранить в прохладном месте не более 1 месяца.
Лечебные маски
Маска из картофеля, снимающая отечность кожи
2 клубня картофеля очистить, натереть на мелкой терке, распределить массу между двумя слоями марли и накладывают на лицо на 5–7 минут. По истечении указанного времени маску снять, кожу лица протереть отваром аптечной ромашки.
Маска из чая, снимающая отечность кожи
2-3 столовые ложки спитого чая распределить ровным слоем по поверхности марлевой салфетки, смоченной в заварке, и накложить ее на лицо на 5-10 минут. По истечении указанного времени смыть маску теплой водой.
Маска из алоэ против угревой сыпи
Марлевую маску с отверстиями для глаз, носа и рта пропитать соком алоэ и наложить на лицо. Сверху накрыть махровым полотенцем и выдержать 5-10 минут.
Для достижения положительного результата рекомендуется провести курс из 20 масок (1 раз в 2–3 дня).
Маска из бодяги с перекисью водорода
Женщинам следует знать, что при акне могут облегчить состояние противозачаточные таблетки, содержащие синтетические гормоны. Они улучшают состояние кожи и практически устраняют угревую сыпь. Однако нужно помнить, что противозачаточные средства может назначить только врач-гинеколог после замера гормонального фона.
4 г порошка бодяги смешать с небольшим количеством 3 %-ного раствора перекиси водорода так, чтобы получилась густая кашица. Нанести ее на кожу лица с помощью губки или ватного тампона, выдержать 5 минут, затем осторожными движениями втереть массу в кожу.
Данная маска эффективно воздействует на угреватую жирную кожу: сужает поры, отшелушивает отмершие клетки, слегка отбеливает. Однако после процедуры может возникнуть раздражение кожи и болевые ощущения.
Горячая маска из бодяги
5 г порошка бодяги залить небольшим количеством горячей воды и размешать (масса должна иметь консистенцию густой сметаны).
Приготовленную смесь нанести на кожу лица в горячем виде, выдержать 5–7 минут и смыть теплой водой.
В отличие от маски из бодяги с перекисью водорода данная маска не вызывает болевых ощущений и больше подходит для чувствительной кожи.
Белково-камфарная маска для жирной кожи
Белок 1 яйца взбить с 3–4 каплями лимонного сока, добавить 10–15 капель камфарного спирта и перемешать. Приготовленную смесь нанести на кожу лица на 5–7 минут, затем смыть теплой водой. Такая маска хорошо сужает поры и подсушивает кожу.
Дезинфицирующая маска
1 столовую ложку спиртовой настойки календулы смешать с 400 мл воды, смочить в приготовленной смеси вату и уложить ее тонким слоем на кожу лица. Через 5–7 минут маску снять. Ополаскивать кожу после процедуры не рекомендуется.
Рассасывающая парафиновая маска
50 г белого парафина разогреть на водяной бане до температуры 65-7 °C и нанести тонким слоем на кожу лица с помощью кисти. Через 5–7 минут подсохший парафин снять и протереть кожу лосьоном.
Парафиновая маска эффективно очищает кожу, способствует рассасыванию инфильтратов, улучшает кровообращение, повышает упругость кожи. Однако следует знать, что парафиновые маски противопоказаны при расширенных сосудах и избыточном росте волос на лице.
Маска из можжевельника и березовых почек против угревой сыпи
Взять в равных количествах ягоды можжевельника, почки и измельченную кору березы. 1 столовую ложку смеси залить 200 мл горячей воды, кипятить 5 минут, процедить и слегка остудить. В приготовленном отваре смочить марлевую маску. Затем наложить ее на кожу лица и выдержать 5-10 минут.
Маска из зверобоя
2 столовые ложки сухой травы зверобоя измельчить в ступке, залить 2 столовыми ложками кипятка и остудить до комнатной температуры. Получившуюся кашицу нанести на кожу лица на 5–7 минут, затем смыть теплой водой.
Данная маска благотворно влияет на жирную пористую кожу, помогает при угревой сыпи. Рекомендуется провести курс из 15–20 процедур (1 раз в 2 дня).
Маска для сужения пор из лекарственных трав
Взять по 1 чайной ложке липового цвета, цветков ромашки, розовых лепестков, мяты и укропа. Залить смесь 200 мл кипятка, настаивать 15 минут и процедить. Травяную смесь нанести на кожу лица на 5-10 минут, затем смыть настоем.
Маска лечебная из смеси трав
Смешать в равных количествах липовый цвет, траву тысячелистника, листья смородины, подорожника и земляники. 4 столовые ложки смеси измельчить в ступке, развести горячей водой до консистенции густой сметаны и охладить до комнатной температуры. Нанести маску на кожу лица, выдержать 5–7 минут, затем смыть прохладной водой.
Травяная лечебная маска для сухой кожи
50 г измельченных листьев зверобоя, 50 г измельченной зелени ромашки, 50 г измельченных листьев и стеблей мать-и-мачехи и 50 г липового цвета соединить в одной емкости, залить смесь небольшим количеством кипятка, чтобы получилась кашицеобразная масса, добавить 10 мл растительного масла, все тщательно перемешать и остудить. Маску нанести на лицо на 5-10 минут, а затем смыть теплой водой.
Подсушивающая маска для жирной кожи
3 столовые ложки белой глины смешать с 1 столовой ложкой 70 %-ного спирта. Добавить несколько капель лимонного сока, перемешать и нанести на кожу лица на 5 минут. По истечении указанного времени снять маску с помощью сухого ватного тампона.
Подсушивающая маска из глины и талька
1 столовую ложку глины смешать с 1 столовой ложкой талька и развести кипяченой водой до получения сметанообразной массы. Маску нанести на кожу лица на 5 минут, затем снять с помощью сухого ватного тампона.
Подсушивающая маска из белой глины с глицерином
2 столовые ложки белой глины смешать с 5 г глицерина, 5 г спирта и 1 столовой ложкой кипяченой воды. Приготовленную смесь нанести на кожу лица и оставить на 5-10 минут. Затем маску снять с помощью сухого ватного тампона.
Дезинфицирующая маска из зеленой глины с настоем ромашки
2 столовые ложки зеленой глины смешать с 2 столовыми ложками настоя ромашки (1 столовая ложка на 200 мл кипятка). Маску нанести на кожу лица на 5 минут, затем смыть теплой водой и протереть кожу тампоном, смоченным в настое ромашки.
Данная маска рекомендуется для кожи, склонной к появлению угревой сыпи.
Антибактериальная маска из белой глины
2 столовые ложки белой глины смешать с 2 столовыми ложками настоя календулы (1 столовая ложка цветков на 200 мл воды). Маску нанести на кожу лица на 5–7 минут, затем смыть теплой водой.
Маска из сухого молока
1 столовую ложку овсяных хлопьев измельчить в кофемолке, смешать с 1 столовой ложкой сухого молока и развести теплым настоем аптечной ромашки (1 столовая ложка на 200 мл воды). Приготовленная смесь должна иметь консистенцию густой сметаны. Маску нанести на кожу лица на 5–7 минут, затем смыть теплой водой и ополоснуть лицо настоем ромашки.
Эта маска хорошо снимает раздражение и подходит для чувствительной жирной или комбинированной кожи.
Тонизирующая маска из яблока и хрена
1 столовую ложку натертого на мелкой терке яблока смешать с 1 столовой ложкой тертого хрена, нанести приготовленную маску на кожу лица и выдержать 5-10 минут. По истечении указанного времени смыть маску прохладной водой.
Маска из отвара корневища бадана толстолистного
1 столовую ложку измельченного сырья залить 200 мл горячей воды, кипятить на слабом огне 10 минут и процедить.
В теплом отваре смочить марлевую салфетку и наложить ее на лицо на 5-10 минут. Регулярное применение данной маски оказывает благоприятное воздействие на жирную кожу.
Отвар хранить в прохладном месте не более 2 дней.
Маска из листьев мяты перечной
1 столовую ложку сухих листьев мяты перечной залить 300 мл кипятка, настаивать 15 минут и процедить. В приготовленном настое смочить марлевую салфетку и наложить ее на лицо на 5–7 минут.
Данная маска эффективно сужает поры и делает кожу более упругой. Рекомендованный курс лечения - 30–40 дней (процедуру следует проводить 1 раз в 3 дня).
Маска из настоя травы череды
1 столовую ложку травы череды трехраздельной залить 300 мл кипятка, настаивать 15 минут и процедить. В приготовленном настое смочить марлевую салфетку и наложить ее на лицо на 5–7 минут.
Такая маска подходит для лечения жирной угреватой кожи. Курс лечения составляет 30 дней (по 1 процедуре 2 раза в неделю).
Маска из капустного сока для лечения розовых угрей
Белокочанную капусту пропустить через мясорубку, отжать сок. Смочить в нем вату и наложить на лицо на 5–7 минут. Рекомендованный курс лечения - 30–40 дней (процедуру следует проводить 1 раз в 2 дня).
Маска из настоя малины для лечения розовых угрей
1 столовую ложку сухих ягод малины залить 200 мл кипятка, настаивать 20 минут и процедить.
В приготовленном теплом настое смочить марлевую салфетку и наложить ее на лицо на 5–7 минут. Лечебный курс состоит из 20 процедур (1 раз в день).
Маска из листьев малины против угревой сыпи (для сухой и нормальной кожи)
Горсть свежих листьев малины пропустить через мясорубку, смешать с 1 столовой ложкой сливочного масла и нанести на кожу лица на 5-10 минут. По истечении указанного времени маску снять с помощью сухого ватного тампона. Рекомендуемый курс лечения - 20 процедур.
Маска из сока листьев малины против угревой сыпи (для жирной кожи)
Свежие листья малины пропустить через мясорубку и отжать сок. Белок 1 яйца взбить в пену, добавить 2 столовые ложки сока из листьев и перемешать. Маску нанести на кожу на 5–7 минут, затем смыть теплой водой.
Маска из листьев лопуха для воспаленной кожи
3-4 листа лопуха бланшировать в кипящей воде в течение 2–3 минут, остудить и наложить на лицо. Выдержать 5-10 минут.
Маска из листьев мать-и-мачехи для шелушащейся кожи
2 столовые ложки пропущенных через мясорубку свежих листьев мать-и-мачехи смешать с 2 столовыми ложками молока и нанести на кожу лица на 5-10 минут, затем снять маску ватным тампоном.
Огуречная маска против угревой сыпи
Свежий огурец натереть на терке вместе с кожурой. 2 столовые ложки кашицы залить 200 мл кипятка, настаивать 4 часа и процедить. В приготовленном настое смочить марлевую салфетку и наложить ее на лицо на 5-10 минут. Рекомендуемый курс лечения - 20 процедур.
Маска из лечебной грязи
3 столовые ложки лечебной грязи смешать с 1 столовой ложкой молочной сыворотки и 1 чайной ложкой меда, растереть до получения однородной массы. Маску нанести на кожу лица на 5–7 минут, затем смыть теплой водой.
Данная маска регулирует деятельность сальных желез и сужает поры.
Маска из пивных дрожжей и настоя мяты
1 чайную ложку пивных дрожжей смешать с 1 столовой ложкой настоя мяты перечной (1 столовая ложка листьев на 200 мл кипятка), 1 столовой ложкой сливок и 1 чайной ложкой толокна.
Приготовленную смесь нанести на кожу лица на 5–7 минут, затем смыть теплой водой. Нанести на лицо питательный крем.
Данную маску рекомендуется использовать для лечения воспаленной кожи.
Время от времени кожа лица нуждается в глубоком очищении. Для этого рекомендуется использовать отшелушивающие маски, с помощью которых легко удалить отмершие клетки кожи. После применения подобных масок кожа разглаживается, смягчается, становится более упругой. Улучшается ее кровоснабжение, разглаживаются неглубокие морщинки.
Отшелушивающая маска из творога и яичной скорлупы