– приучите свой кишечник работать (опорожняться) в одно и то же время. Любая задержка стула, систематические подавления естественных позывов приводят в конечном счете к хроническим запорам.
При запорах помогают следующие народные средства:
✓ Сок свежего картофеля употреблять при спастическом запоре по ¼-½ стакана 3–4 раза в день.
✓ Чай (настой) из сушеных вишен, яблок пить 3–4 раза в день.
✓ Пить теплый рассол квашеной капусты по ½ стакана 3–4 раза в день.
✓ Растворять 1 ч.л. меда в стакане холодной воды и выпивать утром натощак.
✓ Несколько столовых ложек овса перебрать, промыть, высушить, смолоть в порошок. Принимать 1 раз в день. Начинать с минимальной дозы – ½ ч. л. и постепенно довести до ½-1 ч. л., пока не будет получен положительный результат (ежедневный стул).
✓ Смолоть отруби до состояния муки. Принимать 1 раз в день по 1 ч. л.
✓ Пить воду, в которой долго варились овес или сливы.
✓ Принимать по ½ ч. л. пшеничных отрубей или стакан яблочного сока в день в течение длительного времени.
✓ Пить 1 стакан морковного сока ежедневно.
✓ Пить 1 стакан тыквенного сока ежедневно (можно чередовать с морковным).
Геморрой
Развитию геморроя способствуют постоянные длительные натуживания, подъем тяжестей и сидячий образ жизни. Это приводит к расширению вен прямой кишки с последующим их защемлением. Поэтому одним из основных средств профилактики геморроя является предотвращение запоров.
Никогда не задерживайте стул, если не хотите потерять рефлекс дефекации.
Что делать, чтобы привести в порядок сосуды прямой кишки?
1. Выполнять Шесть правил здоровья по Системе здоровья Ниши.
2. Пить "жесткую" воду, богатую кальцием, до 3 л в день. (Можно разводить в воде доломитовые таблетки или таблетки с глюконатом кальция.)
3. Спать на твердой ровной постели с подушечкой-валиком.
4. Не поднимать более 5 кг веса в один прием. Равномерно распределять вес на обе руки.
5. Составить свое меню следующим образом:
Завтрак, – фрукты, желательно одного вида – 1–2 шт., Г. Шелтон допускает 2–3 вида в один прием.
Обед – овощи и гречневая или овсяная каша с обилием зелени.
Ужин – или только фрукты, или овощи (их можно чередовать по дням) и кислое молоко, или орехи, или сыр, или брынза. Ни в коем случае не соединять два белка (и орехи, и кислое молоко или сыр).
Специальные приемы:
1. Двухмоментную длительную дефекацию продолжительностью до 10–15 минут замените на одномоментную. Не ждите второго позыва, а сразу выходите из туалетной комнаты.
2. После каждой дефекации:
– обмойте анальное отверстие холодной водой (если узел выпал, вправьте его: лягте на живот и расслабьтесь);
– встаньте на четвереньки, проделайте массаж анального отверстия в течение нескольких минут (неплохо с маслом "Тыквеол" – из тыквенных семечек или с медом).
3. Воздержитесь на некоторое время (чем дольше, тем лучше) от выполнения тяжелой физической работы, не стойте продолжительное время на ногах.
4. Громко говорить старайтесь только сидя. При разговоре стоя (чтение лекций, выступлений и т. п.) напрягаются мышцы заднепроходного отверстия. Для тренировки периодически напрягайте мышцы заднего прохода, втягивая их внутрь.
При воспалении узлов хорошие результаты дает лечение травами (ванночки, примочки, лечебные клизмы, компрессы и прием внутрь).
Фитотерапия при геморрое:
✓ Настой для ванны и компрессов. Семя каштана конского (30 г), цветки ромашки аптечной (30 г), листья шалфея (20 г) и кора дуба (50 г) на 1 стакан кипятка, настаивать 15–20 минут.
✓ Противогеморроидальный чай: крушина (кора), александрийский лист, тысячелистник (трава), кориандр (плоды), солодка (корень) – в равных соотношениях; 1 ст. л. смеси заварить стаканом кипятка, настоять до охлаждения, процедить через марлю, пить на ночь по У 2 стакана.
✓ 1 ст. л. измельченной травы зверобоя залить кипятком. Кипятить на слабом огне 30 мин, процедить. Пить по ¼ стакана 3 раза в день.
✓ Пить до 3 стаканов в день настоя шиповника.
✓ Свежий сок лука с медом (по 1 ст. л, 3–4 раза в день), соотношение меда и лука 1: 1.
✓ Рассол квашеной капусты – от ½ до 2 стаканов в теплом виде.
Народные средства:
✓ Взять толстый глиняный горшок, закрыть его деревянной крышкой с отверстием, вскипятить в кастрюле 2 л воды, растворить в этом кипятке 450 г квасцов, влить в горшок, сесть на него, прогревать задний проход над паром. После окончания сеанса смазать задний проход внутри и снаружи медом и маслом тыквы ("Тыквеолом"). Обязательно принять чай из александрийского листа.
Прогревание делать не чаще 1 раза в неделю. После 2–3 сеансов обычно проходит самый застарелый геморрой.
✓ После дефекации сделать холодные обмывания. Затем, завернув в тряпочку кусочек льда, приложить компресс на шишки, держать 1 минут. Ледяной компресс делать 3–4 раза в день в течение 3–6 недель (пока шишки не исчезнут). В этот период надо воздержаться от спиртных напитков, половой жизни и работы стоя.
Такое лечение становится более эффективным, а сроки излечения сокращаются при горизонтальном положении тела и покое на твердой ровной поверхности – доске, полу.
✓ При застарелом геморрое применяются ледяные свечи. Для этого нужно сделать бумажные пакетики цилиндрической формы, наполнить их водой и заморозить. Перед введением свечи в задний проход бумажную форму снять, а конец свечи опустить в теплую воду, чтобы он не поранил слизистую прямой кишки. Первые 3–5 дней держать введенную свечу 30 с. Затем через 3–5 дней прибавить еще 30 с.
✓ Сок свежей рябины пить 3 раза в день по 2 рюмки с добавлением меда, запивая стаканом воды. Продолжать до наступления терапевтического эффекта. Этот сок действует и как хорошее слабительное.
✓ На ночь и утром натощак проглотить (не разжевывая) дольку чеснока. Проходя через желудочно-кишечный тракт, она способствует лечению начальной стадии геморроя и трещин прямой кишки!
✓ Смазывать узлы несколько раз в день "Тыквеолом" или медом.
✓ Пить смеси соков моркови и шпината в соотношении 10: 6 или моркови с сельдереем и петрушкой в соотношении 7: 4: 3.
Морковь лучше не очищать, а лишь тщательно вымыть щеткой, продезинфицировать в йодиноле или растворе марганца и ополоснуть. Ту часть моркови, которая примыкает к листьям, следует отрезать примерно на 1 см.
✓ Пить смесь соков картофеля и моркови (1: 1) вместо завтрака.
✓ Пить чай из ботвы моркови до 3 стаканов в день в течение всей зимы.
Гастрит
Гастрит – воспаление слизистой оболочки желудка, сопровождающееся нарушениями его секреторной и моторной функций.
Для профилактики и лечения гастрита рекомендуется:
– не пить воду во время еды. Истинная жажда появится спустя 2–3 часа после приема пищи. Утолять жажду надо небольшими порциями и только пресной водой. Фруктовые воды, соки, натуральные сочные фрукты, квас – все это еда, а не питье;
– никогда не употреблять после приема пищи десерты, фрукты, сладости, выпечку. В это время они вредны и не только не принесут пользы, но и приведут к брожению всего, что вы до этого съели.
Народные средства и фитотерапия при гастрите:
✓ Зеленые сорта яблок вымыть, натереть на мелкой терке. В течение 4–5 ч до и после приема яблок не есть и не пить.
Если вам трудно начинать прием пищи в полдень, можете есть тертые зеленые яблоки в 8 ч, а в 12 (через 4 ч) приступать к другой еде. На ночь при гастрите яблоки есть не следует, так как это вызовет брожение и газообразование. Можно есть яблоки между завтраком и обедом, в полдник (17 ч), от ужина лучше отказаться или ограничить его кислым молоком или орехами с зеленью, или семечками в очень небольшом количестве.
Такое лечение продолжать в течение 1 месяца ежедневно, на второй месяц – 2–3 раза в неделю, на третий – 1 раз в неделю. При этом не употребляют свежее молоко, жирную, острую, соленую пищу, крепкий чай, кофе, какао, свежий хлеб, пряности;
✓ 1 стакан свежего сока капусты принимать 3–4 раза в день за полчаса до еды в течение месяца. Курс повторить через 4–6 месяцев;
✓ 2 ч. л. цветков календулы заварить 2 стаканами кипятка, настоять 15 минут, процедить и выпить в течение дня.
При гастрите с повышенной кислотностью:
1. Свежеприготовленный сок картофеля принимать по ¾ стакана натощак. После этого необходимо на полчаса лечь. Есть можно лишь через 1 ч.
Курс лечения – 10 дней. Затем 10 дней перерыв, и курс повторить.
2. Для снижения кислотности очень полезно употреблять свежеприготовленный сок моркови сорта каротель натощак по 2 стакана 1 раз в день.
Внимание! При гастрите с повышенной кислотностью противопоказан томатный сок, а при острых и хронических гастритах – свежие огурцы.
При гастрите с пониженной кислотностью:
1. 2 ч.л. измельченных листьев мяты (можно сныти, трилистника, моркови тертой или ее зелени) залить кипятком и пить в течение суток вместо чая.
2. Включить в пищевой рацион тыкву, кабачки или их соки.
3. Сок сырой капусты принимать по ½ стакана до еды.
Как избавиться от изжоги?
3 ст. л. зверобоя залить 300 мл кипятка. Настаивать 2 ч. Принимать по ½ стакана в день до еды в течение 1–2 месяцев.
Язва желудка и двенадцатиперстной кишки
Причинами возникновения язвенной болезни являются постоянное чувство страха (может быть и скрытое), а также неправильное питание.
При нервно-эмоциональном напряжении нервные окончания желудка постоянно раздражаются. Это приводит к изменению состава желудочного сока.
"Вы получаете язву желудка не из-за того, что едите, а из-за того, что ест вас", – говорил доктор Д. Монтегю.
Вот почему, как правило, никакая диета не может помочь при данном заболевании. Нужен комплекс мер и перестройка сознания больного.
Диетологи стремятся излечить язву желудка или двенадцатиперстной кишки особой диетой. Обычно врачи рекомендуют щелочные препараты лишь потому, что эти препараты сразу же снимают боль.
Далее больному назначают щадящую диету, которая состоит главным образом из молока и каш. В некоторых случаях такой метод дает видимость положительных результатов, если его применять достаточно длительно, но на самом деле одной диетой от язвы желудка и двенадцатиперстной кишки не вылечиться – необходимо понимание и устранение причин их появления.
Лечение язвы желудка и двенадцатиперстной кишки по Системе здоровья Ниши:
1. Шесть правил здоровья наладят хорошую циркуляцию крови, доступ воздуха к каждой клетке любого органа, равновесие в работе всех органов и систем, укрепят вашу нервную систему.
2. Контрастные водные процедуры.
3. Контрастные воздушные ванны.
Гидротерапия и аэротерапия ускорят очищение клеток организма, поднимут уровень его целительных природных сил.
4. Питье настоев трав, богатых витаминами, – шиповника, листьев малины, черной смородины, березы, липы, крапивы, сныти, мяты и т. д. обеспечит организм витаминами, микроэлементами и аминокислотами, а также всеми другими ингредиентами, необходимыми для восстановления, очищения и работы организма.
5. Соки 5 видов овощей одновременно до 7 стаканов в день.
6. Еженедельные 24-36-часовые голодания с предварительным очищением кишечника.
7. Психологические настрои и конструктивные внушения, положительные эмоции.
Устранить чувство беспокойства помогут и советы знаменитого американского психолога-педагога Дейла Карнеги:
1. Вытесняйте чувство беспокойства постоянной занятостью. Активная деятельность – одно из лучших средств лечения.
2. Не беспокойтесь из-за пустяков, не допускайте, чтобы ваше счастье рушилось из-за мелочей.
3. В отношении беспокоящих вас обстоятельств применяйте законы теории вероятности ("А может быть, все будет и хорошо"), уверяйте себя в этом. (Уверяю вас: все, что ни делается, – к лучшему. – М. Г.)
4. Примиритесь с неизбежным, если вы знаете, что обстоятельства не в вашей власти и вы не можете ничего изменить или переделать.
5. Деятельно изменяйте то, что можете изменить, и учитесь отличать то, что вы изменить можете, от того, что изменить невозможно.
6. Умейте вовремя остановить себя. Решите для себя, какую меру беспокойства вы можете себе позволить в отношении тех или иных лиц, обстоятельств, и не расплачивайтесь большим.
7. "Пусть прошлое само себя похоронит, не пилите опилки".
Читая эти советы, я всегда вспоминаю молитву:
"Господи! Дай мне силы изменить то, что я могу изменить!
Дай мне терпения, чтобы вынести то, чего изменить мне не под силу!
Дай мне Разум, чтобы отличить одно от другого!"
Будьте философами! Эта способность дана каждому из нас. Есть вещи, которые от нас не зависят, и к таким вещам надо относиться как к неотвратимому факту.
Народные средства для лечения язвы желудка и двенадцатиперстной кишки:
✓ Свежий картофельный сок по 50 мл 3 раза в день за 1–1,5 ч до еды в течение 3–4 недель.
✓ Сок моркови (не более 0,5 л в день) или смесь соков моркови, свеклы, капусты, зелени (шпината, сельдерея, петрушки, салата-латука).
Соки дают организму всю гамму витаминов и микроэлементов, аминокислот, из которых наш организм сам "строит" для себя необходимые ему протеины (то есть белки) и все остальные компоненты, создающие полноценную кровь, клетки, ткани, органы, системы организма.
✓ Капустный сок лучше принимать в смеси с другими соками за полчаса до еды в течение месяца. Хранить сок при температуре не выше +2 °C не более суток. Повторный курс через 4–6 месяцев.
✓ Смесь: 1 кг меда цветочного майского, 250 г сухой глюкозы, 1 кг перегородок грецких орехов, 50 г валерианового корня, 50 г березовых почек, 2 шт. мускатного ореха (твердый – измельчить); все это настоять 2 недели в 2 л коньяка в темном месте. Принимать по 1 ст. л. за 30 минут до еды при язве с повышенной кислотностью.
✓ Банку с травой зверобоя залить оливковым маслом так, чтобы трава была только покрыта маслом. Поместить банку с маслом и зверобоем в большую кастрюлю с водой и поставить на огонь. Воды должно быть вровень с содержимым банки, на дно кастрюли положить или соломы, или тряпочку. По мере выкипания воды ее следует добавлять до прежнего уровня. Томить на огне 6 ч. Процедить и хранить в прохладном месте. Принимать по 2 ст. л. за полчаса до еды.
При язве с повышенной кислотностью противопоказано употреблять томатный сок, а при обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки – свежие огурцы и морковь.
Колит
При колите (воспалении толстой кишки) рекомендуется регулярно употреблять тыкву, мед, сок капусты, салат, помидоры, сныть, мяту, а детям – порошок, приготовленный из сухой корки арбуза.
Помогают также следующие средства:
– заварить в 1 стакане кипятка по 1 ст. л. трав – золототысячника, шалфея и ромашки аптечной. Прикрыть блюдцем, дать остыть и процедить. Принимать при обострении по 1 ст. л. 5–7 раз в день;
– 100 г огуречного пюре съедать ежедневно натощак в течение сезона.
Болезни печени
При заболевании печени рекомендуется учитывать следующие особенности: состояние позвоночника, капилляров, циркуляции крови, диафрагмы, эмоционально-психическое состояние, режим питания, особенности привычной диеты и образа жизни.
Из рациона следует исключить: алкоголь, никотин, жареное и тушеное мясо, подогретое масло (жир подавать только к столу), вареные овощи, особенно щавель, ревень, шпинат, томаты (вареные, они образуют оксалаты и препятствуют усвоению кальция и железа, способствуя накоплению солей щавелевой кислоты). А вот сырыми их употреблять не только можно, но и необходимо.
Полезно:
– ежедневно съедать 1–2 зубчика чеснока;
– выпивать настой мяты (заваривать 2 ч. л. на 1 стакан кипятка, настаивать 6-10 минут), выпивать в течение суток;
– в перерывах между приемами пищи постоянно попивать воду, в течение суток не менее 2,5–3 л;
– систематически пить настои зверобоя, одуванчика, земляники, шалфея, трилистника, тысячелистника, бессмертника, кукурузных рылец.
Длительное применение бессмертника и зверобоя вызывает запоры, поэтому эти травы необходимо комбинировать с теми, которые способствуют послаблению кишечника.
Регулярно включать в пищевой рацион мед, яблочный уксус, грейпфруты, сок из мякоти тыквы, овсяный отвар (настой), настой тертой моркови с ботвой и листьями, а также ягодами калины; баклажаны, морскую капусту, свеклу.
Проводить овощные разгрузочные дни:
✓ 2 кг огурцов в 5 приемов 1 раз в неделю, 1,5–2,5 кг арбуза без корки в 5 приемов (1–2 раза в неделю в сезон).
✓ Пить по 1 стакану свежего сока капусты за 30 минут до еды в течение месяца при холецистите.
✓ Заваривать кукурузные рыльца и пить как чай. Курс лечения – 6 месяцев.
✓ Смешать 0,5 стакана капустного рассола и 0,5 стакана сока свежих помидоров, выпивать после еды в течение дня за 3 раза.
✓ Черную редьку есть в салатах (без сметаны), пить сок черной редьки с медом (по вкусу) при заболеваниях печени и желчного пузыря.
Травы при заболеваниях печени
✓ Смесь 1: ромашка (2 части), валериана (2 части), спорыш (1 часть), кукурузные рыльца (3 части), мята (1 часть), тысячелистник (1 часть), крапива (1 часть), тмин (1 часть), фенхель (1 часть). 1 ст. л. смеси этих трав поместить в термос и залить на ночь 1 стаканом кипятка. Утром процедить и остудить. Принимать за 30 мин до еды по ⅓ стакана.
✓ Смесь 2: цветки бессмертника песчаного, трава спорыша, трава зверобоя – по 200 г; березовые листья, кора крушины, листья крапивы двудомной, плоды шиповника – по 100 г. 1 ст.л. измельченной смеси заварить 300 мл кипящей воды, кипятить 5 мин, настоять в термосе в течение 4 ч. Пить в теплом виде по ½ стакана 3 раза в день за 15–20 минут до еды.