- Ирочка, ты не поверишь! Утром сижу с маской на лице, два огурца на веках, тут звонок в дверь. Ну, думаю, мой благоверный наконец из командировки при ехал, бегу к двери, открываю - а там… о-о-о! Как в этом фильме, помнишь? В руках розы, а глаза такие бешеные, представляешь? Нет, ты можешь себе представить?!!
- Боже мой!!! А ты?..
- Простить себе не могу!!!
Ну, я возьми да брякни - Вы, наверно, Васин сослуживец?
Работает эффект мягкого стресса, то есть эмоции свои запомните надолго.
Представляете, как трудно сделать фоторобот!
Вы любите, и лицо любимого Вам кажется прекрасным. Ваш ребенок, без сомнения, самый лучший в мире! Когда Вы смотрите на его улыбающееся личико, все в Вас тает от нежности. Сильные чувства любви или ненависти и сильные эмоции - страх или радость - работают цветными стеклами в Ваших невидимых очках.
Поправьте их, посмотрите налево, направо и прямо перед собой! Что видите?
Глава 21. Второе пришествие на Вашу беловую голову
Три… два… один-ноль… Пуск?
Нет, минус один, минус два.
Чего смотрите???
Вы же первое проспали!
Чувствуйте!
Просыпайтесь!!!
Глава 22. Генеральный Каталог Ощущений
"Котолог" - тот, кто изучает котов…
А "каталог" - пособие для дырявой памяти!
И проснитесь в Антарктиде.
Вас окружает вечная мерзлота и холод, застывший в изломах гор… Ветер проносится над равниной. Холод.
Холод!
Бескрайняя плоскость цвета фиолетовых сумерек. Голоса вечного ожидания и молчания солнца. Зеленоватые кристаллы разрывают безупречно чистую снежную волну. Это айсберги.
Почувствуйте, как ледяной ветер касается кожи, шевелит волосками на Ваших руках. Ветер подталкивает Вас в спину, Вы разгоняетесь и бежите, летите по этой равнине, все быстрее, быстрее! Вы приближаетесь к далеким горам.
По блестящей поверхности льда Вы скользите и наконец останавливаетесь.
На склоне одной из гор показалась странная черная точка. Что там?
Опасность? Неожиданный гость? Подойдите поближе!
Темная, будто вычерченная ночью фигура на белом фоне снега кажется одетой в вечерний костюм.
Это пингвин, любопытный житель скованной стужей страны. Легкими пальцами ветер подталкивает Вас в спину, и вместе с ним вы идете к ласковому океану.
Вперевалку, чуть неуверенным шагом, по обкатанной волнами кромке пингвин спускается к воде. Вместе вы подходите к скользкому обрыву и прыгаете в синие воды.
Вы знаете, как выглядит поверхность воды в Антарктиде, если смотреть на нее глазами рыб или глазами пингвина? Вашими новыми глазами?
Освещенная негреющим солнцем, толща воды подобна таинственному небу серебристо-зеленого цвета. Подвижность, покой, и вместе с тем это "небо" похоже на хрупкий стеклянный купол, чуть колышущийся в мареве ледяных течений.
Вы чувствуете воду. Она подвижна, упруга, Вы можете отталкиваться руками, чувствовать прохладу воды на поверхности кожи, как она проникает между пальцами, ласкает спину, плечи, грудь, ноги.
Ощущения холода нет.
Вместе с пингвином Вы наслаждаетесь полетом в воде. Это свобода из Ваших снов. Легкость. Прохлада…
Почувствуйте ветер на щеках, выходя из воды. Вы возвращаетесь. Помолчите минуту.
Закройте глаза и запомните это место, как помните самые чудесные из Ваших снов.
Это место - Ваше.
В любой момент Вы можете погрузиться в зелень моря, смывая с себя тусклую вязкость повседневной рутины. Вас будет ждать знакомый пингвин.
Открывайте глаза.
Внутри себя, в образах и ощущениях Вы носите ключи к миллионам чудесных миров. Откуда такая роскошь?
Дорогой читатель! Вы получили ее в наследство!
Миллион лет каждый день наши предки тренировали образное мышление и тонкость ощущений.
Естественно, они не мечтали на диване. К развитию их (как иногда и Вас) толкала жестокая необходимость.
Представьте - голод и холод. Саблезубые тигры за порогом. Нет ни докторов, ни учителей. Продолжительность жизни примерно 25–30 лет. Питекантроп хотел выжить и вырастить потомков. Спастись от опасностей, от невидимого в темноте тигра и невидимой болезни.
Чувства и ощущения помогали распознавать опасность. Определять направление на охоте и обратный путь домой. Выбирать место для становища. Находить целебные травы.
- Эй, дарагой! Нэ хади туда, а хади сюда! Там камень шатает, снег башка попадет - савсем мортвый будешь! Быстро! Кыш!!!
Ощущения говорили об угрозе переохлаждения, опасности склона горы. Помогали найти правильный способ лечения раны. Чтобы дать шанс выжить беззащитным младенцам, матери стали мастерами ощущений!
Мы не знаем двоечников этой мудрой школы.
Вы потомок древних Победителей!
Ваши ощущения хранят для Вас огромную генетическую библиотеку знаний, и они Вам все еще очень нужны.
В Лос-Анджелесе я говорила с людьми, пережившими несколько землетрясений. Первый раз сотрясение самого прочного, самого надежного основания - земной тверди - вызвало у них жесткий шок и первобытный ужас. Однако постепенно они научились хорошо забытому древнему способу понимать и принимать свое чувство напряженности, нависшей угрозы. В это ощущение складывались мельчайшие признаки стихии, которые улавливали миллиарды рецепторов тела и которые расшифровывал мозг.
Почему бы и нет! Тело - это сложнейшая электромагнитная и химическая система, в которой каждую секунду происходят химические реакции. Миллиарды рецепторов этой системы направлены на изучение внешнего мира! Близкие к природе животные улавливают колебания электромагнитных полей, которые по ощущению тревоги воспринимаются как сигналы бедствия.
У Вас от рождения есть способность воспринимать сигналы ощущений и расшифровывать их информацию о внешнем мире, о себе самом, в том числе о своем самочувствии.
Допустим, Вы потянули мышцу и хотите сделать массаж. Слабо разминать нет смысла, чуть сильнее - больно. А если поднажать еще сильнее…
- Стоп! Растянешь ногу! - громко говорит ощущение на языке боли.
Надеюсь, Вы не садомазохист и боль не является Вашей целью! Грань между приятной болью излечения и резкой болью ухудшения очень тонкая. Судите сами - как Вам может кто-то рассказать, с какой силой самого себя массировать?
Чтобы спастись от последствий лишнего усердия, Вы должны слушать свое тело и понимать язык ощущений. А как же иначе! По системе Норбекова Вы сами себе и массажист, и пациент!
А теперь позвольте примерчик - насколько "как" делать важнее, чем "что".
Допустим, на Ваших плечах покоятся чьи-то руки. Ну и что с того? Руки на плечах, ничего особенного. Чувствуется небольшая тяжесть и легкое давление. Это поверхностный слой ощущений, внутри которого скрыто больше важной, значительной информации.
Представьте руки возлюбленной. Легкое прикосновение теплых подушечек пальцев, от которого по телу бежит сладкая дрожь. Представьте потоки тепла от ее ладоней. Тело ответит, и Вы раскроетесь, как расплетает лепестки бутон навстречу лучам утреннего солнца. Роса напряженности растает, и Вы можете насладиться одним касанием рук, нежной лаской, уютом, радостью.
А сейчас почувствуйте…
- Гражданин! Предъявите билетик!
Свинцовая тяжесть руки "дружелюбного" контролера на Вашем плече. Мечтать… Да с такой "радости" по всему телу волосы дыбом встанут!
Получите от Ваших ощущений большой и горячий привет!
Ощущение переносит информацию повышенной точности. И оно жизненно важно, когда Вам не хватает слов, бытовой набор которых не дает богатства описаний. Если же Вы не умеете говорить, тогда… Вы попали прямо в каменный век! Фантастика? Но позвольте - именно в таком положении находится ребенок!
Я видела запись исследований, в которых семимесячная малютка, ползущая на четвереньках, определяла опасный угол наклона. Сначала она осматривала уклон, затем проверяла крутизну руками. При небольшом уклоне ребенок ползет головкой вперед. Если угол слишком крутой - двигается вперед мягким местом. Представьте подиум, переходящий в скат (угол его наклона изменялся). Внизу стоит мама, а маленький человечек наверху оценивает, разумно ли вообще спускаться!
Ребенок ориентируется и принимает решение на основе точного навигационного прибора - ощущений. Сколько взрослых сохранили эту способность?..
А Вы называете цветовую гамму "холодной" или "теплой"? Ваши чувства похожи на западный ветер или летнюю грозу, Вы пылаете "холодным" гневом, но расцветаете "теплой" улыбкой?
Отлично! Могу Вас порадовать. Из своего богатого приданого Вы сохранили все! Умение получать информацию от ощущений заложено в генах. Вам, дорогой мой, надо до нее достучаться и кое-что припомнить. Каждый день Вы пользуетесь частичкой Ваших талантов, даже этого не замечая, и поэтому их не понимаете и не спешите оценить.
Однако в основном у Вас все в порядке - ощущения находятся при Вас!
Глава 23. "Ощущательный нокаут", или Как правильно загнать лошадь
Однажды вышла Василиса Прекрасная в чисто поле, взмахнула руками, ударилась оземь… да тут же и померла, сердешная, от сотрясения мозга.
Представьте, что Вы звоните соседке, а в телефонной трубке треск, визг, свист. Скоро Вы перестаете слышать ее голос. Современные Василисы обоего пола замучены лавиной проблем. Их головы гудят, а ощущения от чрезмерной занятости просто отключаются!
Ощущения связаны с чувствительностью тела, которая осталась в заложниках современного образа жизни! Вы эксплуатируете легкое ощущение тревоги до тех пор, пока оно не дорастает до фобии. При помощи аспирина Вы говорите зубной боли "Кыш!", пока не получите вставную челюсть!
Ваши ощущения придется восстанавливать путем создания длинного, нескромной величины информационного канала. Для чего?
Чтобы участь Василисы Вам в разминке не грозила!
Часть Вашего внимания будет сидеть на прямой кремлевской линии и слушать голоса ощущений. Только они подскажут, как дозировать нагрузку для ног, рук, глаз. Надо ли ее увеличить или пора сбавить обороты. Чувствуете странное нежелание, ощущение тягучего растяжения в области крестца? В переводе с языка ощущений это значит:
"Не гнись в разминке пополам! Тебе еще рано… не смотри на других, себя слушай!
Не крути глазами до боли!
Не жарь теплом печенку, не морозь уши до стеклянного звона!
Между хорошей тренировкой и травматизмом расстояние в одну дурную извилину!
Не насилуй организм!!!"
Если язык ощущения Вам знаком, Вы счастливый человек. Но посмотрите, какие вопросы задают люди, которые этого языка не знают.
- С какой силой надо тянуть себя за уши?
- Насколько сильно надо нагревать на тепло или охлаждать на холод?
- А как понять "согрей орган"?
- При вращении глазами "бабочкой" чувствую боль…
- Ощущения у меня какие-то слабые, как усилить?
- А у меня ощущения более или менее яркие, но скорость их перемещения ничтожна, всего несколь
ко миллиметров в секунду. Нельзя ли быстрее? В норму времени я не укладываюсь, потому что сам я - два метра ростом…
С какой силой тянуть Ваши уши?!
Не знаю!
Тяните так, чтобы, с одной стороны, был оздоровительный эффект (прилив энергии, тепла, легкое ощущение растягивания мочки уха). А с другой - не отрывайте уши от головы! По технике безопасности вытягивать мочку до пупка не рекомендуется.
Слава Богу, с ушами разобрались, займемся подогревом.
Вам что, в градусах указывать? Но если Вы морозоустойчивый или теплоизолированный, Вам моя температура не подходит!
При работе с ощущениями могут быть следующие вопросы.
- Как создать ощущение тепла (холода) и насколько теплым (холодным) оно должно быть?
- Как "дотянуться" ощущением до органа или места на теле?
Для начала определите, какое тепло или холод будут Вам комфортны. Возьмите сваренное вкрутую яйцо и поводите им, горяченьким, себе по коже. Глазки прикройте, слушайте ощущения.
Приятно Вам это тепло или надо чуть похолоднее? Горячее? Так и судите, какое тепло создавать. То же самое с холодом.
Запомните ощущения и создавайте подобные! Сначала Вы будете "вспоминать" ощущение, затем получите физиологический эффект.
Если у Вас ощущение слабосильное?
Давайте изменим задачу так, чтобы суть была интуитивно понятна. Допустим, Вам дали адрес в незнакомом районе. Как лучше до места добраться?
Если Вы хорошо ориентируетесь в городе или ходите по карте, нет проблем. Иначе надо хотя бы раз к нужному месту с проводником дойти. Тогда в следующий раз Вы по памяти найдете! А теперь перенесем этот опыт на ноги-руки. Вам надо почувствовать их раз, и затем все будет проще. Итак, идем с "сопровождающим" по "адресу". Теплый предмет, в данном случае вареное яйцо, приложите к ноге. Закройте глаза, прислушайтесь к ощущению.
Чувствуете тепло на ноге? Отлично, значит, ощущение прислало телеграмму "нога на месте"!
Запомните "адрес", а затем вспоминайте его. Пробудите ощущение тепла, покалывания или холода сначала в том же месте, затем чуть-чуть его передвигайте. С внутренними органами придется поработать воображением. Или прикладывать яйцо к животику напротив нужного органа. А потом переносить ощущение вглубь. Для наглядности не поленитесь - загляните в анатомический атлас. Знайте Ваши любимые органы в лицо!
Голоса ощущений будут поначалу робкими и тихими. Вы так долго не давали им слова. Постепенно в процессе тренировок, Вы научитесь слушать и понимать их. А если нет?.. Рассмотрим почтальона Печ-кина, который принес Вам телеграмму от ощущений.
- Тук-тук!
- Кто тамм?
- Это я, почтальон Печкин! Тук-тук!
- Кто тамм?
- Это я!!!
- Кто таммм? Кто тамммм??
Минуточку внимания, это не ошибка!
Ощущение "как будто было", но человек "телеграмму" от него не получил! Если Вы не привыкли оказывать внимание важным мелочам, ощущение второй раз кричать не станет.
У одного человека была лошадь. Каждый день возил на ней на базар апельсины, а вечером загонял ее в стойло и кормил скудными пучками травы. И вот однажды, не выдержав издевательств, лошадь пожаловалась случайному покупателю.
- Хозяин морит меня голодом! - прошептала она.
Я живу впроголодь, работаю без отдыха…
Покупатель был поражен.
- Лошадь! Ты умеешь говорить?! Почему ты не пожалуешься хозяину?
- Что Вы! Если он узнает, то вдобавок заставит кричать: "Апельсины, дешевые апельсины!"
Несчастное, загнанное ощущение делает вид, что совсем лишилось дара речи. Проблема в том, что серьезные люди очень серьезно начинают заниматься.
То есть рассыпают тонны стрихнина и честно ждут, когда же наконец взойдут цветы!
Но по Системе главное - внутренний настрой, радость, легкость, игра! Вашей серьезностью рыбу глушить можно!
Вы серьезно ждете ощущений, даже улыбку иногда держите, а внутренний настрой где? Где Октава, спрашивается? Образ молодости?! А цель куда девалась?..
Дорогой читатель! Мертвая серьезность губит настрой, как черная краска покрывает яркие цвета!
"Да, - кисло скажете Вы. - В нашей жизни быть серье-о-озным! Иначе каши не сваришь и работы не найдешь, Несерье-о-озному человеку работы не найти…
Вы взвешиваете, оцениваете, выбираете, сомневаетесь. Выбирать трудно, правда?
Однажды одному ослу (я имею в виду натурального, четвершогого осла) случилось голодать. Он не ел несколько дней, пока не оказался между двух копен сена. Ах, это ароматное, свежее сено! Осел, как уже сказано, был очень голодным. То есть пребывал в стрессовом состоянии. И вот бедняге пришла мысль, что он должен выбрать одну из копен, подойти к ней и… Продолжи он мысль до образа вкусного сена у себя во рту - и все было бы в порядке! Но осел принялся размышлять, какую копну выбрать, ту или другую…. Ослу вредно быть слишком умным. Он додумывает мысль ровно до середины и застревает.
Конец истории грустный - осел думал-думал, выбирал - выбирал, пока, от голода нe протянул копыта.
Но Вас-то это не касается!
Зачем стоите, выбирая, как осел, между двух копен?
К чему эти раздумья! И одна - то хороша, и вторая сочна. До одной рукой подать - и до второй столько же…
Вам говорили: "Контролируйте эмоции, будьте более серьезны. Так Вы можете достичь успеха в жизни и достигаете его".
Затем по системе Норбекова было сказано: "Логика никуда не годна, выкиньте ее на помойку! Выращивайте эмоции!"
И вот Вы застыли между двумя вариантами. Соблазнителен и тот и другой…
Дорогой читатель! Выбор одной из двух копен для библейских ослов был серьезной проблемой. Можно сказать, что осел выбора не сделал и потому скончался. Мир праху его, и спасибо ему за притчу! Это ослиный выбор - растягивание времени, пока проблема не исчерпается сама (в нашем случае вместе с ослом!).
Вы умнее, и потому возможен другой вариант работы с проблемой. В той же ситуации Вы, например, будете метаться между логикой-серьезностью и настроем-эмоцией. Потом еще чего доброго начнете корить себя за непоследовательность. Вам это надо?!
Такая потеря времени и сил!
Пусть эти слова будут мостом, объединяющим оба берега!
Вы едины, обе "копны" - Ваши по праву. И нет никого, кто может их у Вас отнять! У Вас есть пара рук - хватайте обе "копны" и кладите рядышком!
Вы созданы совершенным сосудом, объединяющим в себе логику и эмоцию. Причинно-следственную связь и интуитивное прозрение. Ваш мозг состоит из двух специализированных полушарий. Одно для логики. Другое для эмоции. Вы рождены от союза мужчины и женщины, и обладаете, физиологически и психически, свойствами их обоих.
Приведу Вам небольшой пример!
Западный менеджмент - серьезная наука, абсолютно практичная и подтвержденная экономическими достижениями. Совершенно серьезно менеджмент обращается к творческой игре для поиска решений в нестандартных ситуациях! Великий менеджер Ли Якокка играл в серьезную игру, спасая корпорацию "Крайслер". Пример специально для Вас, серьезный деловой человек!
Ребенок использует игру для роста, а Вы, с Вашей ученой степенью и положением начальника, можете направить ее на решение сложнейших проблем!